درمان درد پا ، کف پا و ساق پا در 10 دقیقه با 4 حرکت موثر خانگی

[@rooyesh]

درمان مشکلات پا
درمان آرتروز زانو th-cam.com/video/pwi6D9IeyS4/w-d-xo.html
درمان پیچ خوردگی مچ پا th-cam.com/video/iiIkCMUFcIU/w-d-xo.html
درمان خار پاشنه th-cam.com/video/gsaRAJa1bug/w-d-xo.html
درمان پارگی منیسک زانو th-cam.com/video/lHupUASicLE/w-d-xo.html

[@bbaraki6950]

درمانارتروز زانو

[@shokat3274]

سلام دکتر گرامی دو‌ماهه پاشنه پا و اطرافش درد می کنه عکس گرفتم گفتند به مرور زمان که سن بالا می‌ره کف پا ‌صاف میشه در عکس استخوان پشت پا زده بیرون می خواستم لطف کنید جواب من رو بدید در ضمن کفی طبی هم استفاده می کنم وقتی زیاد راه میرم بازم با کفی درد می گیره با سپاس فراوان

[@shokat3274]

در ضمن من قوس پام رو می بینم و صاف نیست

[@وارتوشیحیی]

گل گلاب بهترین دکتر👏👏👏👏🌼🌼🌼🌼🌼🌼هزاران علیکم کم برای شما

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطفتون 🌻🌷🙏

[@صدیقهیگانه]

بسیار عالی مفید بود متشکرم موفق باشید ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷❤️

[@Saeed-k9x]

این حرکات عالی بودن
سپاس فراووان❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@SaeedSarhangi-b6b]

درود دستگلتون درد نکند ❤❤❤

[@rooyesh]

درود. مرسی 🙏❤️

[@ZohreNavidi]

درودها بر شما جناب سلیمانی ❤❤❤

[@rooyesh]

درود بر شما 🌷❤️🙏

[@TooranSafi]

خیلی خوب اموزش میدین

[@rooyesh]

ممنون 🌷🙏

[@taherehmehrazar5368]

امیدوارم همیشه شادوسلامت باشید و به هیچ دردی مبتلا نشوید.ممنون از آموزشهای مفیدتون

[@rooyesh]

ممنونم از لطف و محبتتون خانم مهرآذر گرامی 🙏🌻🌷

[@MeshkintazhBadmasti]

❤❤❤❤بسیار مفید

[@rooyesh]

ممنون 🌷❤️🙏

[@ZohreNavidi]

لطفا برای زانوی ضربدری هم یک آموزش بذارید با سپاس از شما ❤

[@rooyesh]

از پلی لیست پایین ببینید 👇🌷❤️
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09.html&si=FJE9PeKJlq-ocWm6

[@javad834]

واقعا عالی و مفید بود ممنونم خدا خیرتون بده آقای دکتر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻

[@ackikerachi7225]

درود و سلام به دکتر سلیمانی عزیز و همکارانتان سپاس فراوان همه گزینه ها عاالی اجرتون با خدا که رایگان در اختیار نیازمندان میگذارید پاینده و مانا باشید 🙏🏻💐💐

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏 سلامت باشید 🌷🌻

[@esghzadeh7828]

عالی بود

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@hamidm.3507]

لطفا در مورد سوزش کف پا راهنمایی بفرمایید،سپاس فراوان🙏🙏

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
سوزش کف پا علت‌های مختلفی ممکنه داشته باشه من چند مورد رو به‌عنوان نمونه بهتون میگم که قطعا پزشکتون بررسی خواهد کرد
دیسک کمر
تنگی کانال نخاعی
پلنتار فاشیاتیس
دیابت
نوروپاتی
تارسال تونل سندروم
و
و
و
تا علت دقیق اون هم مشخص نشه،نمیشه درمانی هم براش پیشنهاد داد

[@LeylaManafpoor-jg4qp]

ممنون ازتوضیحات خوب وکامل شما سلامت باشید.🎉🎉🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@rohangizkian295]

امیدوارم همیشه سلامت وسر بلند باشید باسپاس❤👌👌

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌻🌷

[@koshamohamadkhan2663]

دکتر سلیمانی عزیز از زحمات وراهنماییهای شما کمال تشکر رادارم

[@rooyesh]

لطف دارید. خواهش می کنم 🙏🌷

[@vasomamo420]

سلام خسته نباشید ممنون از ویدیوی مفیدتان خدا نگهداری شما باشد

[@rooyesh]

سلام. ممنونم ازتون 🙏 سلامت باشید🌻🌷

[@baranbaran6720]

ممنون از شما و گروه خوبتون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@farzanehtavana1743]

عالی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@معصومهنیکومرام]

آقای دکتر بسیار عالی و اموزنده است تشکر از زحمات شما

[@rooyesh]

ممنونم از لطف و محبت شما خانم نیکومرام گرامی 🌻🌷

[@نعمتاللعباسیفر]

درود و سپاس بابت زحماتتون❤❤❤ ‏‪ ‏‪12:32‬‏

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم ❤️🙏

[@Eli_0055]

hi
سلام وسپاس
ممنون از برنامه خوبتون
ایشالا که نتیجه بگیرم
ایشالا که خداوند به شما طول عمر وبرکت عطا فرماید👌🌱🙏

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@solalebijani1249]

ممنونم دکتر بابت راهنمایی خوبتون🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@MegaManouchehr]

مرسی عالی بود دست شماً درد نکند

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@اورالهندوکش]

تشکر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@اورالهندوکش]

جناب دکتر عادل جان را سلام های گرم وصمیمانه تقدیم میدارم روشنگر هستم از کابل کشور ستم دیده افغانستان شهر زیبا وخون چکان کابل از مدت سه برج بیشتر زانو هایم خیلی درد می کندنزد سه دکترکه کابل موجود هستم مراجعت کردم تا زمانیکه دارو مصرف می کردم کمی خوب بوداما زماتیکه دارو تمام میشد سه روزبعدش دردها شدید تر از پیش را تحمل می کردم تاکه سایت وزین جنابعالی را پیدا کردم حرکاتشما بخاطر زانو دردتمرین عطافرمودین که شای یک برج شود اما باز هم نتیجه انچنانی نگرفتم لطفا من را بیستر رهنمایی بفرماید شاد باشید جناب عادل عزیز

[@iranmasoumi2958]

خیلی ممنون عزیزم خداوند به شما کمک کند هميشه خوش وسلامت باشین

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 شاد و تندرست باشید 🌻🌷

[@FarahJalali-j8r]

خیلی ممنون ومتشکر از برنامه های خوبتون همیشه تندرست باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@anahitaani6355]

با درود ،ممنون از اموزشهای مفید تان .موفق وسربلند باشید

[@rooyesh]

درود. خوااش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@sorayabonyadi8257]

سپاس از زحمات شما دکتر عزیز وبا وجدان همیشه سلامت باشید ❤️🙏❤️🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷❤️

[@soghradaliri8631]

سلام استاد عزیز بسیار عالی بود خدا به شما سلامتی 🙏🙏🙏

[@rooyesh]

سلام، زنده باشین 🙏🌹🌻

[@mehribaghban8158]

تندرستی آقای دکتر🌷🌷🌷🌹🌹🌹🤲🤲🤲🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@rooyesh]

زنده باشین خانم باغبان عزیز 🙏🌹🌻

[@fauziahosaini9149]

زنده سلامت باشی تشکر زیاد از اموزیش عالی شما🙏🙏🤙

[@rooyesh]

سلامت باشید. ممنونم 🙏🌷

[@saranaeim9311]

ممنون از برنامه جالب و مفید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@alia-bh1ew]

سلام و درود بر شما

[@rooyesh]

سلام و درود 🌷🌼

[@johnmacklane8264]

تمرین حرکاتی راکه تدریس میکنید بسیار عالی وکار ساز است همیشه شاد وسالم باشید

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطفتون 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@ShivaHsnzdh]

عالی

[@rooyesh]

ممنون 🙏

[@drfarady9468]

تشکر ممنون ویدو های خیلی خوب ومفید میفرستید عمر تان دراز

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@shahinfarhangmehr9304]

سلام آقاى دكتر ممنونم از آموزش

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🌻🌷🙏

[@TarehKhadivari]

بسیار مفیدوآموزنده

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷🌻

[@maliheshetab9141]

دستتون درد نکنه دکتر جان معفوض باشی

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌻🌷

[@shahlahabibi3345]

بسيار عالي بود موفق وميد باشيد

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻

[@arasm952]

سپاسگزارم دکتر، عالی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌻🌹🙏

[@royanaseri2943]

درود بر شما بابت توضیحات و آموزشهای مفیدتون .امیدوارم همیشه تندرست وسلامت باشید.خدا خیرتون بده که چنین آموزشهایی رو میذارید

[@rooyesh]

درود بر شما خانم ناصری گرامی. خواهش می کنم. ممنونم از لطف و محبت شما 🙏🌻🌷

[@halehsaberzadeh8117]

بسیار ممنون وسپاسگزار

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🙏

[@fatemehshakibmehr]

ممنون آقاى دكتر من زانو دستم در ميگرد با ورزشهاى كه شما دادين خدارو شكر خوب شدم ديكه مشگلى ندارم خدا حفظتون كنه الهى هميشه سلامتو موفق باشيى سپاسگذارم از توضيهاى وازه ومفيد ❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده و ممنونم از اینکه نتیجه را گزارش دادید ❤️🌷

[@aliiibahar2128]

درود برشما عالیه بود

[@rooyesh]

درود. ممنونم 🙏🌷

[@lindaj6730]

سپاس از شما دوست مهربان خدا نگهدارت باشه 🙏❤️

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 لطف دارین 🌷🌻

[@BkVb-d8b]

دستت دردنكنه سالار ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@m.jm.j3262]

سلام آقای دکتر خدا قوت.خیلی استفاده کردم خدا حفظتون کنه.تشکر فراوان

[@rooyesh]

سلام، خواهش می کنم، امیدوارم مفید باشه 🌻🙏🌹

[@m.jm.j3262]

@@rooyesh بسیار مفید وکامل.با تمرینهای لقی کمر وسر خوردگی مهره ها خیلی خیلی بهتر شدم. دعاگوی شما هستم.تنها کاری که میتونم بکنم .بازم تشکر

[@rooyesh]

@@m.jm.j3262 🌹🙏🌹🌹🌹

[@akramzamanzadeh7779]

سلام واحترام پزشک گرامی حیلی عالی توضیخ میدین از تمرینات بسیار عالیتون تشکر فراوان میکنم زیباییها وشادکامی قرین لحطاتتان پیروز وموفق باشین انشاالله♥️♥️♥️♥️🙏🙏♥️♥️♥️

[@rooyesh]

سلام و درود. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏 سلامت و تندرست باشید 🌻🌷

[@lindaahwazi6924]

با سپاس لطفا برای خار پاشنه هم توضیحاتی و نرمشی بدید

[@rooyesh]

سلام. ویدیوی درمان خار پاشنه 👇
th-cam.com/video/gsaRAJa1bug/w-d-xo.html
🌻🌷

[@parimah5631]

سپاسگزارم🙏🙏🙏🙏👍👍👍😍😍😍😍🇦🇫🇦🇫🇦🇫

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@angelaberri3512]

Thank you dear Adel for your all you done for us. 💐

[@rooyesh]

My pleasure 🌷🙏

[@ashrafiashrafi4204]

الهی دورت بگردم جناب دکتر عزیز واقعا من تین درد را دارم بیشتر درشب ها و همونطوری که فرمودید دقیقا علتش سر خوردگی مهره کمرم میباشد‌‌ ‌الهی خیر ببینی خدا عمر باعزت و انشالله دور از بلا باشید ‌‌ای دکتر عزیز تمرینها نجاتم دادن مرسی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید شما 🌷 سلامت باشید 🌻🌷

[@zeynab9507]

سلام.
آقای دکتر تمام ویدیوهاتون خیلی برامون مهم و مفید هست
میشه لطف کنین برای" تقویت تقویت عضلات" پایین تنه(پاها) حرکاتی راهم بفرماین.
این مهمه که ازشما ببینیم🙏🙏🙏🙏

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، خداروشکر که براتون مفید بوده 🙏🌹
برای مشکلات پایین تنه برای هر مفصل به طور مجزا حرکات درمانی که اکثرا تقویتی هستن آموزش دادیم،مثل مفصل ران، زانو ،کف پا و...
ولی یک شخص سالم اکه بخواد عضلات کل پاها رو تقویت کنه باید زیر نظر مربی و در باشگاه یک برنامه تمرینی متناسب با شرایط بدنی خودش داشته باشه

[@zeynab9507]

@@rooyeshزنده باشین .خیلی ممنون ازاینکه جواب میدین و راهنمایمون میکنین🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@mansourehalifekr570]

شما عالی هستید سالم باشید وشاد

[@rooyesh]

ممنونم از لطف و محبتتون 🌷🌻🙏

[@kobramajdian7643]

سپاسگزارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@FarahJalali-j8r]

خیلی ممنون ومتۺکر

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@maryholly3810]

برنامه های شمابسیار مفید است تشکر می‌کنم . من پای راستم بخصوص ماهیچه اش خیلی سرد است آیا جریان خونم است یا علت دیگری می‌تواند باشد با تشک از راهنمایی شما

[@rooyesh]

سلام.وقتتون بخیر، ممنون از توجهتون 🌹🙏🌹
برای این مسله لازمه موارد زیر بررسی بشن
کم خونی
دیابت
کم کاری تیروئید
واریس
مشکلات قلب و عروق

[@مکیحساوی]

بسیار عالی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🙏🌻

[@sophieamirian6726]

VERY USEFUL AND INFORMATIVE VIDEO ❤ THANK YOU SO MUCH DOCTOR ❤

[@rooyesh]

My pleasure 🙏❤️

[@marigharapetian1197]

Bravo. D. Jan

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷🌻

[@malihejavanbakhsh6777]

ممنون از زحمتی که میکشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌹

[@minabarani1432]

سلام پسر خوب و مهربان ممنون از برنامه خوبین اگه لطف کنی و درمان مچ پا هم بگذارید سپاسگزارم

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
درمان چه مشکلی از مچ پا؟

[@minabarani1432]

@@rooyesh درد مچ پا در حین راه رفتن من ۶۵سالم هست وعمل زانو با پروتز دارم سپگزارم

[@rooyesh]

@@minabarani1432 سلام مجدد
منظورم بیماری یا علت درد مچ پا هست،چون بدون تشخیص علت درد درمانی نمیشه گفت،به عنوان مثال دردی که علتش بخاطر کشیدگی رباطها و تاندونهای مچ پا هست درمانش با دردی که علتش واریس هست و یا علتش از عضلات ساق پا هست یا از کمر منشا گرفته کلا فرق دارن
اینو اول لازمه به پزشک مراجعه کنید تا معاینه کنن و علت دقیق درد مشخص بشه

[@ahmadpourahmadpour9787]

بسیار ممنونم.خیلی زحمت کشیدید

[@rooyesh]

خواهش می کنم، سلامت باشید 🙏🌹🌻

[@minoomm3593]

درود بر شما. از زحمات شما هم ممنونم. لطعا تمرین هایی برای َکسانیکه دیسک کمر دارند و همزمان همِآن جان پوکی استخوان گرفتند. خیلی ممنون

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، مرسی از لطفتون 🌹🙏🌹
برای دیسک کمر ویدئو های مجزا گذاشتیم، میتونید ببینید
اگه پوکی استخوان خیلی شدید ندارید انجام بدین حرکات اون ویدئو هارو، ولی اگه خیلی شدید هست با پزشکتون مشورت کتید قبل انجام حرکات

[@RAz-fr4kr]

درود بر شما ممنون ازلطف شما همیشه سالم وموفق باشید خیلی عالیست دستت درد نکنه هر حرکت واقعا ارزشمند اس

[@lalehkhani5186]

ممنون از شما ممکنه خواهش میکنم این قسمت دوباره تکرار کنید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خب ما ویدیو رو گذاشتیم و شما هر چندبار که دلتون خواست می تونید ببینید 🌷🌻 منظورتونو درست متوجه نشدم

[@farhanmazaheri2899]

اقای دکتر عزیز واقعا از شما تشکر میکنم ... امیدوارم خیر و برکت برقرار باشه برای شما

[@rooyesh]

ممنونم جناب مظاهری عزیز 🌻🌹🙏

[@فریدهبهروز]

درود و سپاس 👌👌👌💖

[@rooyesh]

درود، ممنونم 🙏🌹🌻

[@nahidmasoudi398]

عالیییی
طلب خیر براتون

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌹🌻

[@lilijahan3886]

پاینده باشید سپاسگزارم 🍏

[@rooyesh]

سلامت باشین 🙏🌹🌻

[@PalwashaAyobi]

❤❤❤❤❤❤سلام داکتر عزیز . من درد سېاتیک را تجربه کرده بودم بعضی حرکات را انجام دادن نسبتا خوب شدم حال شدیدا ساق پایم روز پایم درد دارد وزن زیاد ندارم تمام معيناتم اوکی است ولی درد مرا اذیت میکند . حرکاترا انجام دادن کمی راحت شدم . ممنون تان ❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتونومفید بوده ❤️

[@minoomohseni378]

ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@minoonemati9611]

ممنون عالی بود👍🏻👌🏼🌺

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌹🌻

[@ZohrehDidehvar-rq9ds]

با تشکر از برنامه خوبتون ،ممنون میشم اگر راه درمان میخچه و پینه بخصوص در ناحیه زیر انگشت کوچک پا را بفرمایید

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🙏⚘️
این مورد مربوط به همکاران پوست مو هست و در حیطه تخصص من نیست

[@zahrabaharloo6028]

آقای دکتر عزیز برای درد خار پاشنه چه میشه کرد ،میشه راهنمایی کنید ،ممون از شما دکتر عزیز❤😊

[@rooyesh]

ویدیوی درمان خار پاشنه 👇
th-cam.com/video/gsaRAJa1bug/w-d-xo.html

[@FT7_nnnnnnnn]

سلام خسته نباشید من درد در هر دوساق پا دارم میشه علتشو بگی؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹
درد ساق پا ممکنه یکی از علت‌های زیر رو داشته باشه که پزشکتون باید معاینه و بررسی کنن
تنگی کانال نخاعی
واریس
شین اسپلینت
سندروم کمپارتمان
کمبود ویتامین دی
دیابت و نوروپاتی
و...

[@farinazganji6109]

سلام واحترام.ضمن تشکرازتوضیحات مفیدتون. من ماسیس هستم ارائه دهنده خدمات ماساژ. مراجعین وکلاینت هایم التهاب مفصلی دارندبعضی ها آرتروز زانو. و کلاینتی که بعلت تصادف دچار پارگی رباط زانو شده.که گاها از بادکش گرم وروغن های گرم استفاده می کنم وضمادی که خودم درست می کنم ممنون میشم چندحرکت مفید برای این افرادبفرمایید🌹🌹🌹

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹ممنون از توجهتون
اینکه پارگی در کدوم رباط زانو باشه و مقدار پارگی چقدره و چه مدت از پارگی گذشته مهم هست برای انجام حرکات و تمرینها
ولی تمرینات عمومی اون رو حتما در آینده براتون میذاریم

[@akramzamanzadeh7779]

سلام واحترام پزشک عزیز علت گرفتگی رگهای پشت زانو واطراف آن وخالی شدن ناگهانی زانوها در کسانیکه ارتروز شدیذ زانو دارند جیست وچه حرکات وتمریناتی برای ان بهتر وموتر تر است االبته نشستن دوزانو وچهار زانو برایشان امکان نداره لطفا اگه ممکنه محبت کنین وراهنمایی کنید بسیار تشکر وسپاس ♥️♥️♥️♥️🙏❇️❇️❤️❤️❤️

[@rooyesh]

سلام خانم زمانزاده،وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
در آرتروز شدید ربلطهای زانو هم آسیب دارن و ضعف عضلات هم هست از این جهت خالی کردن زانو ایجاد میشه،و عضلات ساق پا هم‌ مجبورن به کمک زانو بیان و دچار گرفتگی میشن،البته التهاب و تورم در زانو هم میتونه درد و گرفتگی در عضلات اون ناحیه داشته باشه
برای آرتروز زانو و حرکات زانو درد ویدئو های مجزا گذاشتیم، اونها رو ببینید

[@mitrakarimloo8378]

عالیه

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌹🌻

[@azaryazdani5352]

سلام آقای دکتر توضیحاتتون خیلی عالی و کامل بود لطفا در مورد قفل کردن انگشتان دست مخصوصا شصت دست توضیح وورزشی ارائه فرمایید، تشکر و سپاس

[@rooyesh]

سلام خیلی ممنون از لطف و توجهتون 🌹🙏
حتما در آینده براتون آماده میکنیم

[@mazii3184]

عالیه من دوسال است که کف پام درد شدید داره
ممنون از آموزش شما

[@baharsharifi3841]

سلام خسته نباشید تشکر از زحمات شما 🙏🙏

[@rooyesh]

سلام، سلامت باشید 🙏🌹🌻

[@kiamehrsanaei9911]

درود وسپاس، برقرارباشید🙏🙏🙏

[@rooyesh]

درود، سلامت باشین 🙏🌻🌹

[@behnaznamazi8645]

TAX a lot

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@parvanehpourkazemi677]

با تشکر و سلام درود بر شما ماساژ واریس رو برامون اگر بشه توضیح بده سپاس آیا ماساژی هست که برای پیشگیری از ادامه واریس مویرگی باشه سپاس

[@rooyesh]

سلام🙏، ماساژ برای عروق واریسی بزرگ کمک میکنه، ولی موارد مویرگی کوچیک رو ماساژ ها خیلی کمکی نمیکنن

[@jedduonshabatay6680]

دمت گرم وبسیار خوب وکاربردی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌹

[@raminnedaee7575]

عالی و سپاس

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌻🌹

[@batoultalasaz9559]

مسکن چی بخوریم دکتر عزیز بطور سنتی که عوارض کمتر باشه یک دنیا ممنون از اطلاعات مفیدتون

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، به طور کلی مواد غذایی مثل زنجبیل و زردچوبه و فلفل قرمز مقداری مواد ضدالتهابی دارن و میتونن مفید باشن در دردهای با منشا التهاب مفصل

[@Azamtousi-l6f]

God bless you.

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@LearningEnglishTurkish]

سلام من همیشه درد ماهیچه دارم چیکارکنم خوب بشه ممنون ازشما

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
همونطور که در کامنت قبلیتون گفتین دچار ساییدگی و آرتروز زانو هستین،یکی لز دلایل درد ساق پا میتونه آرتروز زانو باشه
درمواردی که به علت افزایش سن باشه درمان قطعی نداره،ولی حرکات درمانی که برای آرتروز زانو آموزش دادیم خیلی میتونه در کاهش درد و افزایش عملکرد زانوی شما کمک کننده باشه

[@felamingo3697]

سلام استاد عزیز. ممنونم بابت ویدیوهای بسیار خوب وکاربردی که تهیه میکنید. لطفا تمرینات لازم برای کف پای صاف رو بگذارید.من کف پام صافه اخیرا خیلی مچ هردو پام دردداره .ممنونم. موفق وتندرست باشید

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، خواهش میکنم 🌹🙏🌹
حتما در ویدئو های آینده براتون میذاریم

[@setarenooriesfahani9653]

درود بر شما و سپاس از مطالب بسیاررخوبتون توپ باید نرم باشه یا سفت ؟

[@rooyesh]

سلام خانم نوری،ممنون از لطفتون 🌹🙏
بله توپ باید سفت باشه

[@maryamshirinzad831]

تشکر از زحماتتون 🙏🙏👌

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌹

[@ashrafemohamadi5011]

عالی لطفا از تاندون آشیل و حرکت نکردن پاشنه پا هم بزارید 🙏♥️

[@rooyesh]

چشم در اینده سعی می کنیم براش ویدیو بسازیم 🌻🌷

[@homaomidi6382]

انشالا سلامت باش وهیچوقت درد نداشته باشی عزیزم

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@shahnazhoseinzade354]

عالییی بود دستتون درد تکنه،در مورد گرفتگی عضلات پا هم ورزشهایی لطف کنید که با درد و گرفتگی عضلات از خواب بیدار میشویم،ممنونم🙏

[@jedduonshabatay6680]

اگر این مورد رابیان کنید واقعا از شما ممنون خواهم بود

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر ممنون از توجهتون 🌹🙏
این حرکات برای گرفتگی های پا هم مفیده
ولی اگه درد و گرفتگی پا شما رو از خواب بیدار میکنه،شرایط عادی نیست و باید به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیقش مشخص بشه

[@shahlabigdeli798]

سلام سلامتی وتشکر

[@rooyesh]

سلام، ممنونم 🙏🌹🌻

[@miaadshamsi3435]

عالی بود منم مشکلات پا داشتم خیلی کمک کرد

[@rooyesh]

خواهش می کنم، انشالله که باانجام این حرکات، دردتون برطرف بشه 🌻🙏🌹

[@Azamtousi-l6f]

Thank you

[@rooyesh]

You're welcome 🙏🌷