درمان درد پا ، کف پا و ساق پا در 10 دقیقه با 4 حرکت موثر خانگی
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- در این ویدیوی بسیار عالی و کاربردی، روش درمان درد پا ، کف پا و ساق پا با 4 حرکت موثر خانگی آموزش داده می شود. همه ما در زندگی روزمره دچار دردهایی در ناحیه پا، کف پا و ساق پا می شویم که گاهی درمان آن بسیار سخت است. درد پا دلایل مختلفی می تواند داشته باشد که در این ویدیوی بسیار کاربردی ، چند حرکت بسیار مفید و کاربردی در خانه به شما آموزش داده می شود که می توانید در عرض مدت 10 دقیقه و بدون نیاز به امکاناتی خاص ، پا درد خود را درمان کنید.
__________________
ویدیوهای مرتبط
درمان قطعی دیسک کمر • درمان دیسک کمر و کمر د...
درمان تنگی کانال نخاعی • درمان تنگی کانال نخاعی...
درمان سر خوردگی مهره • درمان کمر درد ناشی از ...
درمان سیاتیک • درمان درد سیاتیک به طو...
مشکلات پا
درمان آرتروز زانو • درمان آرتروز زانو و زا...
درمان پیچ خوردگی مچ پا • درمان پیچ خوردگی مچ پا...
درمان خار پاشنه • خار پاشنه و درمان آن ب...
درمان پارگی منیسک زانو • درمان پارگی مینیسک داخ...
__________________
جدول زمانی
00:00 مقدمه
01:33 توضیحات اولیه
02:09 تمرین اول برای درمان درد پا
03:27 تمرین دوم برای درمان درد پا قسمت اول
05:37 تمرین دوم برای درمان درد پا قسمت دوم
07:26 تمرین سوم برای درمان درد پا
08:13 تمرین چهارم برای درمان درد پا
10:24 علت های پا درد
12:13 صحبت های پایانی
___________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
___________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
___________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
___________________
#پا_درد
#footpainrelief
#footpain
#درد_پا
#پا_درد
#درمان_پا_درد
#درمان_پا درد
![BOWKYLION - เจ้านายคะ (work-life imbalance) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/6bFj8G2pOi4/mqdefault.jpg)
درمان مشکلات پا
درمان آرتروز زانو th-cam.com/video/pwi6D9IeyS4/w-d-xo.html
درمان پیچ خوردگی مچ پا th-cam.com/video/iiIkCMUFcIU/w-d-xo.html
درمان خار پاشنه th-cam.com/video/gsaRAJa1bug/w-d-xo.html
درمان پارگی منیسک زانو th-cam.com/video/lHupUASicLE/w-d-xo.html
درمانارتروز زانو
ممنون ازتوضیحات خوب وکامل شما سلامت باشید.🎉🎉🎉
خواهش می کنم 🙏🌷
امیدوارم همیشه شادوسلامت باشید و به هیچ دردی مبتلا نشوید.ممنون از آموزشهای مفیدتون
ممنونم از لطف و محبتتون خانم مهرآذر گرامی 🙏🌻🌷
VERY USEFUL AND INFORMATIVE VIDEO ❤ THANK YOU SO MUCH DOCTOR ❤
My pleasure 🙏❤️
hi
سلام وسپاس
ممنون از برنامه خوبتون
ایشالا که نتیجه بگیرم
ایشالا که خداوند به شما طول عمر وبرکت عطا فرماید👌🌱🙏
سلام. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷
درود و سلام به دکتر سلیمانی عزیز و همکارانتان سپاس فراوان همه گزینه ها عاالی اجرتون با خدا که رایگان در اختیار نیازمندان میگذارید پاینده و مانا باشید 🙏🏻💐💐
خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
واقعا عالی و مفید بود ممنونم خدا خیرتون بده آقای دکتر
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
گل گلاب بهترین دکتر👏👏👏👏🌼🌼🌼🌼🌼🌼هزاران علیکم کم برای شما
خیلی ممنونم از لطفتون 🌻🌷🙏
دکتر سلیمانی عزیز از زحمات وراهنماییهای شما کمال تشکر رادارم
لطف دارید. خواهش می کنم 🙏🌷
سلام استاد عزیز بسیار عالی بود خدا به شما سلامتی 🙏🙏🙏
سلام، زنده باشین 🙏🌹🌻
ممنونم دکتر بابت راهنمایی خوبتون🙏🙏🙏
خواهش می کنم 🙏🌷
سپاسگزارم دکتر، عالی بود
خواهش می کنم 🌻🌹🙏
امیدوارم همیشه سلامت وسر بلند باشید باسپاس❤👌👌
خیلی ممنونم 🙏🌻🌷
درود و سپاس 👌👌👌💖
درود، ممنونم 🙏🌹🌻
ممنون از برنامه جالب و مفید
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
بسیار ممنونم.خیلی زحمت کشیدید
خواهش می کنم، سلامت باشید 🙏🌹🌻
ممنون از شما و گروه خوبتون
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
Thank you dear Adel for your all you done for us. 💐
My pleasure 🌷🙏
تشکر ممنون ویدو های خیلی خوب ومفید میفرستید عمر تان دراز
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷
آقای دکتر بسیار عالی و اموزنده است تشکر از زحمات شما
ممنونم از لطف و محبت شما خانم نیکومرام گرامی 🌻🌷
درود و سپاس بابت زحماتتون❤❤❤ 12:32
درود. خواهش می کنم ❤️🙏
ممنون عالی بود👍🏻👌🏼🌺
خواهش می کنم 🙏🌹🌻
درود بر شما بابت توضیحات و آموزشهای مفیدتون .امیدوارم همیشه تندرست وسلامت باشید.خدا خیرتون بده که چنین آموزشهایی رو میذارید
درود بر شما خانم ناصری گرامی. خواهش می کنم. ممنونم از لطف و محبت شما 🙏🌻🌷
ممنون از زحمتی که میکشید
خواهش می کنم 🙏🌻🌹
خیلی ممنون ومتشکر از برنامه های خوبتون همیشه تندرست باشید
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷
سلام خسته نباشید ممنون از ویدیوی مفیدتان خدا نگهداری شما باشد
سلام. ممنونم ازتون 🙏 سلامت باشید🌻🌷
تشکر از زحماتتون 🙏🙏👌
خواهش می کنم 🙏🌻🌹
تندرستی آقای دکتر🌷🌷🌷🌹🌹🌹🤲🤲🤲🙏🏻🙏🏻🙏🏻
زنده باشین خانم باغبان عزیز 🙏🌹🌻
عالی و سپاس
ممنونم 🙏🌻🌹
بسیار عالی
خواهش می کنم 🌷🙏🌻
سلام خسته نباشید تشکر از زحمات شما 🙏🙏
سلام، سلامت باشید 🙏🌹🌻
بسیار مفیدوآموزنده
ممنونم 🙏🌷🌻
عالیییی
طلب خیر براتون
ممنونم 🙏🌹🌻
با درود ،ممنون از اموزشهای مفید تان .موفق وسربلند باشید
درود. خوااش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷
درود برشما عالیه بود
درود. ممنونم 🙏🌷
سپاس از شما دوست مهربان خدا نگهدارت باشه 🙏❤️
ممنونم 🙏 لطف دارین 🌷🌻
بسيار عالي بود موفق وميد باشيد
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
بسیار ممنون وسپاسگزار
خواهش می کنم 🌷🙏
ممنون آقاى دكتر من زانو دستم در ميگرد با ورزشهاى كه شما دادين خدارو شكر خوب شدم ديكه مشگلى ندارم خدا حفظتون كنه الهى هميشه سلامتو موفق باشيى سپاسگذارم از توضيهاى وازه ومفيد ❤️❤️❤️🌹🌹🌹
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده و ممنونم از اینکه نتیجه را گزارش دادید ❤️🌷
دستت دردنكنه سالار ❤
خواهش می کنم 🙏🌷
عالی بود
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سپاس از زحمات شما دکتر عزیز وبا وجدان همیشه سلامت باشید ❤️🙏❤️🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ممنونم از لطفتون 🙏🌷❤️
سپاسگزارم
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
درود وسپاس، برقرارباشید🙏🙏🙏
درود، سلامت باشین 🙏🌻🌹
سلام و درود بر شما
سلام و درود 🌷🌼
تمرین حرکاتی راکه تدریس میکنید بسیار عالی وکار ساز است همیشه شاد وسالم باشید
خیلی ممنونم از لطفتون 🙏 سلامت باشید 🌻🌷
الهی دورت بگردم جناب دکتر عزیز واقعا من تین درد را دارم بیشتر درشب ها و همونطوری که فرمودید دقیقا علتش سر خوردگی مهره کمرم میباشد الهی خیر ببینی خدا عمر باعزت و انشالله دور از بلا باشید ای دکتر عزیز تمرینها نجاتم دادن مرسی
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید شما 🌷 سلامت باشید 🌻🌷
عالیه
خواهش می کنم 🙏🌷🌹🌻
اقای دکتر عزیز واقعا از شما تشکر میکنم ... امیدوارم خیر و برکت برقرار باشه برای شما
ممنونم جناب مظاهری عزیز 🌻🌹🙏
زنده سلامت باشی تشکر زیاد از اموزیش عالی شما🙏🙏🤙
سلامت باشید. ممنونم 🙏🌷
دستتون درد نکنه دکتر جان معفوض باشی
ممنونم 🙏🌻🌷
دمت گرم وبسیار خوب وکاربردی بود
خواهش می کنم 🙏🌻🌹
Bravo. D. Jan
ممنونم 🙏🌷🌻
really goood thanks
ممنونم ازتون ⚘️🌻🌷
شما عالی هستید سالم باشید وشاد
ممنونم از لطف و محبتتون 🌷🌻🙏
خیلی ممنون عزیزم خداوند به شما کمک کند هميشه خوش وسلامت باشین
خواهش می کنم 🙏 شاد و تندرست باشید 🌻🌷
سلام واحترام پزشک گرامی حیلی عالی توضیخ میدین از تمرینات بسیار عالیتون تشکر فراوان میکنم زیباییها وشادکامی قرین لحطاتتان پیروز وموفق باشین انشاالله♥️♥️♥️♥️🙏🙏♥️♥️♥️
سلام و درود. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏 سلامت و تندرست باشید 🌻🌷
خیلی ممنون ومتۺکر
🙏🌷🌻
سلام آقاى دكتر ممنونم از آموزش
سلام. ممنونم 🌻🌷🙏
سپاسگزارم🙏🙏🙏🙏👍👍👍😍😍😍😍🇦🇫🇦🇫🇦🇫
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
God bless you.
🙏🌷🌻
سلام آقای دکتر خدا قوت.خیلی استفاده کردم خدا حفظتون کنه.تشکر فراوان
سلام، خواهش می کنم، امیدوارم مفید باشه 🌻🙏🌹
@@rooyesh بسیار مفید وکامل.با تمرینهای لقی کمر وسر خوردگی مهره ها خیلی خیلی بهتر شدم. دعاگوی شما هستم.تنها کاری که میتونم بکنم .بازم تشکر
@@m.jm.j3262 🌹🙏🌹🌹🌹
Thank you 🙏🌹
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷
Wonderful 👍🌹🌹🥰 as informations 👍🌹🥰😻🥰😻 God bless you
ممنونم خانم مینای گرامی 🙏🌹🌻
عالی بود منم مشکلات پا داشتم خیلی کمک کرد
خواهش می کنم، انشالله که باانجام این حرکات، دردتون برطرف بشه 🌻🙏🌹
ممنون
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
Great thanks for your help we all Afghans loves you ❤
افغانستانی ها و ایرانی ها برادران و خواهران هم هستند 🌷🌻 ممنونم از شما 🙏
Thank you
You're welcome 🙏🌷
سلام.
آقای دکتر تمام ویدیوهاتون خیلی برامون مهم و مفید هست
میشه لطف کنین برای" تقویت تقویت عضلات" پایین تنه(پاها) حرکاتی راهم بفرماین.
این مهمه که ازشما ببینیم🙏🙏🙏🙏
سلام وقتتون بخیر، خداروشکر که براتون مفید بوده 🙏🌹
برای مشکلات پایین تنه برای هر مفصل به طور مجزا حرکات درمانی که اکثرا تقویتی هستن آموزش دادیم،مثل مفصل ران، زانو ،کف پا و...
ولی یک شخص سالم اکه بخواد عضلات کل پاها رو تقویت کنه باید زیر نظر مربی و در باشگاه یک برنامه تمرینی متناسب با شرایط بدنی خودش داشته باشه
@@rooyeshزنده باشین .خیلی ممنون ازاینکه جواب میدین و راهنمایمون میکنین🙏🙏🙏🌹🌹🌹
تشکر
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
جناب دکتر عادل جان را سلام های گرم وصمیمانه تقدیم میدارم روشنگر هستم از کابل کشور ستم دیده افغانستان شهر زیبا وخون چکان کابل از مدت سه برج بیشتر زانو هایم خیلی درد می کندنزد سه دکترکه کابل موجود هستم مراجعت کردم تا زمانیکه دارو مصرف می کردم کمی خوب بوداما زماتیکه دارو تمام میشد سه روزبعدش دردها شدید تر از پیش را تحمل می کردم تاکه سایت وزین جنابعالی را پیدا کردم حرکاتشما بخاطر زانو دردتمرین عطافرمودین که شای یک برج شود اما باز هم نتیجه انچنانی نگرفتم لطفا من را بیستر رهنمایی بفرماید شاد باشید جناب عادل عزیز
سلام سلامتی وتشکر
سلام، ممنونم 🙏🌹🌻
سلام استاد عزیز. ممنونم بابت ویدیوهای بسیار خوب وکاربردی که تهیه میکنید. لطفا تمرینات لازم برای کف پای صاف رو بگذارید.من کف پام صافه اخیرا خیلی مچ هردو پام دردداره .ممنونم. موفق وتندرست باشید
سلام وقتتون بخیر، خواهش میکنم 🌹🙏🌹
حتما در ویدئو های آینده براتون میذاریم
thanks
🙏🌹🌻
انشالا سلامت باش وهیچوقت درد نداشته باشی عزیزم
ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷
درود بر شما. از زحمات شما هم ممنونم. لطعا تمرین هایی برای َکسانیکه دیسک کمر دارند و همزمان همِآن جان پوکی استخوان گرفتند. خیلی ممنون
سلام وقتتون بخیر، مرسی از لطفتون 🌹🙏🌹
برای دیسک کمر ویدئو های مجزا گذاشتیم، میتونید ببینید
اگه پوکی استخوان خیلی شدید ندارید انجام بدین حرکات اون ویدئو هارو، ولی اگه خیلی شدید هست با پزشکتون مشورت کتید قبل انجام حرکات
درود بر شما ممنون ازلطف شما همیشه سالم وموفق باشید خیلی عالیست دستت درد نکنه هر حرکت واقعا ارزشمند اس
سلام آقای دکتر توضیحاتتون خیلی عالی و کامل بود لطفا در مورد قفل کردن انگشتان دست مخصوصا شصت دست توضیح وورزشی ارائه فرمایید، تشکر و سپاس
سلام خیلی ممنون از لطف و توجهتون 🌹🙏
حتما در آینده براتون آماده میکنیم
عالیه من دوسال است که کف پام درد شدید داره
ممنون از آموزش شما
عالییی بود دستتون درد تکنه،در مورد گرفتگی عضلات پا هم ورزشهایی لطف کنید که با درد و گرفتگی عضلات از خواب بیدار میشویم،ممنونم🙏
اگر این مورد رابیان کنید واقعا از شما ممنون خواهم بود
سلام وقتتون بخیر ممنون از توجهتون 🌹🙏
این حرکات برای گرفتگی های پا هم مفیده
ولی اگه درد و گرفتگی پا شما رو از خواب بیدار میکنه،شرایط عادی نیست و باید به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیقش مشخص بشه
برنامه های شمابسیار مفید است تشکر میکنم . من پای راستم بخصوص ماهیچه اش خیلی سرد است آیا جریان خونم است یا علت دیگری می‌تواند باشد با تشک از راهنمایی شما
سلام.وقتتون بخیر، ممنون از توجهتون 🌹🙏🌹
برای این مسله لازمه موارد زیر بررسی بشن
کم خونی
دیابت
کم کاری تیروئید
واریس
مشکلات قلب و عروق
با سپاس لطفا برای خار پاشنه هم توضیحاتی و نرمشی بدید
سلام. ویدیوی درمان خار پاشنه 👇
th-cam.com/video/gsaRAJa1bug/w-d-xo.html
🌻🌷
سلام پسر خوب و مهربان ممنون از برنامه خوبین اگه لطف کنی و درمان مچ پا هم بگذارید سپاسگزارم
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
درمان چه مشکلی از مچ پا؟
@@rooyesh درد مچ پا در حین راه رفتن من ۶۵سالم هست وعمل زانو با پروتز دارم سپگزارم
@@minabarani1432 سلام مجدد
منظورم بیماری یا علت درد مچ پا هست،چون بدون تشخیص علت درد درمانی نمیشه گفت،به عنوان مثال دردی که علتش بخاطر کشیدگی رباطها و تاندونهای مچ پا هست درمانش با دردی که علتش واریس هست و یا علتش از عضلات ساق پا هست یا از کمر منشا گرفته کلا فرق دارن
اینو اول لازمه به پزشک مراجعه کنید تا معاینه کنن و علت دقیق درد مشخص بشه
سلام واحترام پزشک عزیز علت گرفتگی رگهای پشت زانو واطراف آن وخالی شدن ناگهانی زانوها در کسانیکه ارتروز شدیذ زانو دارند جیست وچه حرکات وتمریناتی برای ان بهتر وموتر تر است االبته نشستن دوزانو وچهار زانو برایشان امکان نداره لطفا اگه ممکنه محبت کنین وراهنمایی کنید بسیار تشکر وسپاس ♥️♥️♥️♥️🙏❇️❇️❤️❤️❤️
سلام خانم زمانزاده،وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
در آرتروز شدید ربلطهای زانو هم آسیب دارن و ضعف عضلات هم هست از این جهت خالی کردن زانو ایجاد میشه،و عضلات ساق پا هم مجبورن به کمک زانو بیان و دچار گرفتگی میشن،البته التهاب و تورم در زانو هم میتونه درد و گرفتگی در عضلات اون ناحیه داشته باشه
برای آرتروز زانو و حرکات زانو درد ویدئو های مجزا گذاشتیم، اونها رو ببینید
آقای دکتر عزیز برای درد خار پاشنه چه میشه کرد ،میشه راهنمایی کنید ،ممون از شما دکتر عزیز❤😊
ویدیوی درمان خار پاشنه 👇
th-cam.com/video/gsaRAJa1bug/w-d-xo.html
با تشکر از برنامه خوبتون ،ممنون میشم اگر راه درمان میخچه و پینه بخصوص در ناحیه زیر انگشت کوچک پا را بفرمایید
سلام وقتتون بخیر 🙏⚘️
این مورد مربوط به همکاران پوست مو هست و در حیطه تخصص من نیست
عالی لطفا از تاندون آشیل و حرکت نکردن پاشنه پا هم بزارید 🙏♥️
چشم در اینده سعی می کنیم براش ویدیو بسازیم 🌻🌷
ممنون از شما ممکنه خواهش میکنم این قسمت دوباره تکرار کنید
خواهش می کنم 🙏 خب ما ویدیو رو گذاشتیم و شما هر چندبار که دلتون خواست می تونید ببینید 🌷🌻 منظورتونو درست متوجه نشدم
الهی هر چی از خدا میخواین خدا بهتون بده ! آقای دکتر چطور میشه با شما تماس گرفت ؟ در ضمن ویدئو‌خار پاشنه رو پیدا نمیکنم
خیلی ممنونم🙏 سلامت باشید. هر سوالی که داشتید همینجا زیر ویدیوها بپرسید و در اولین فرصت پاسخ خواهیم داد 🌷 ویدیوی درمان خار پاشنه 👇
th-cam.com/video/gsaRAJa1bug/w-d-xo.html
good
ممنونم 🙏🌷🌻
با تشکر و سلام درود بر شما ماساژ واریس رو برامون اگر بشه توضیح بده سپاس آیا ماساژی هست که برای پیشگیری از ادامه واریس مویرگی باشه سپاس
سلام🙏، ماساژ برای عروق واریسی بزرگ کمک میکنه، ولی موارد مویرگی کوچیک رو ماساژ ها خیلی کمکی نمیکنن
👍👍
🙏🌹🌻
امیدوارم همیشه سلامت باشید و درد را تجربه نکنید💙
ممنونم از محبت شما 🙏🌹🌻
ممنونم از محبت شما 🙏🌹🌻
من از شما سپاسگزارم که دزدهای را تسکین دادید هر قدر تشکر کنم کمه🙏🙏🙏🙏
@@sakinehkargar3184 🌹🙏🌹
درود بر شما و سپاس از مطالب بسیاررخوبتون توپ باید نرم باشه یا سفت ؟
سلام خانم نوری،ممنون از لطفتون 🌹🙏
بله توپ باید سفت باشه
سلام واحترام.ضمن تشکرازتوضیحات مفیدتون. من ماسیس هستم ارائه دهنده خدمات ماساژ. مراجعین وکلاینت هایم التهاب مفصلی دارندبعضی ها آرتروز زانو. و کلاینتی که بعلت تصادف دچار پارگی رباط زانو شده.که گاها از بادکش گرم وروغن های گرم استفاده می کنم وضمادی که خودم درست می کنم ممنون میشم چندحرکت مفید برای این افرادبفرمایید🌹🌹🌹
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹ممنون از توجهتون
اینکه پارگی در کدوم رباط زانو باشه و مقدار پارگی چقدره و چه مدت از پارگی گذشته مهم هست برای انجام حرکات و تمرینها
ولی تمرینات عمومی اون رو حتما در آینده براتون میذاریم
سلام من همیشه درد ماهیچه دارم چیکارکنم خوب بشه ممنون ازشما
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
همونطور که در کامنت قبلیتون گفتین دچار ساییدگی و آرتروز زانو هستین،یکی لز دلایل درد ساق پا میتونه آرتروز زانو باشه
درمواردی که به علت افزایش سن باشه درمان قطعی نداره،ولی حرکات درمانی که برای آرتروز زانو آموزش دادیم خیلی میتونه در کاهش درد و افزایش عملکرد زانوی شما کمک کننده باشه
لطفا در مورد سوزش کف پا راهنمایی بفرمایید،سپاس فراوان🙏🙏
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
سوزش کف پا علت‌های مختلفی ممکنه داشته باشه من چند مورد رو به‌عنوان نمونه بهتون میگم که قطعا پزشکتون بررسی خواهد کرد
دیسک کمر
تنگی کانال نخاعی
پلنتار فاشیاتیس
دیابت
نوروپاتی
تارسال تونل سندروم
و
و
و
تا علت دقیق اون هم مشخص نشه،نمیشه درمانی هم براش پیشنهاد داد
بسیار تشکر برادر عزیز واقعا معلومات بسیار مفیدی بود. من همیشه ساق پا یا امو کونی پا درد داشتم انشاالله که بتوانم تمرین کنم تا کی ازین درد نجات یابم. خداج اجر بزرگ نصیب تان گرداند
خواهش می کنم 🙏 تمرینات رو انجام بدین، انشالله که دردتون برطرف بشه 🌻🌹
درود دکتر جان و thanks از این ویدئو مفید من حدود یکماه هست روی پای چپم ورم کرده و پشت ساق پا هم ورم سفت شده آزمایش خون هم دادم و‌نرمتل بوده لطفن من را راهنمایی کنیدبرای مواد غذایی و ویتامین و ماساژ مناسب برای پا ممنون !!!!
سلام خواهش میکنم 🌹🙏🌹
احتمالا نیاز به سونوگرافی عروق پاتون باشه و تا رد شدن احتمال ترومبوز در عروق پاتون هیج ماساژی نباید در این ناحیه انجام بشه
به یک متخصص قلب و عروق و یا متخصص داخلی مراجعه کنید
آقای دکتر سلام
عالیه ،لطفا برای کشیدگی کشاله ران هم لطفا کنید ،یا اگر قبلاً تهیه شده آدرس را بفرمایید تا من ببینم،
سلام جناب کیانی🌹
یک ویدئو مجزا برای کشیدگی کشاله ران گذاشتیم،در همین کانال هست ،عنوانش هم مربوط به کشاله رانه،اونو ببینید
خیلی عالیه ممکن در اینستا گرام هم بگذارید چون در ایرانyoutube نیاز به فیلتر شکنددارد
ممنونم از لطفتون. تهیه ویدیوهای اموزشی هزینه زیادی داره که یوتیوب بخشی از اون رو برای ما تامین می کنه. اگر بخواهیم در اینستاگرام کار کنیم، نمی توانیم ادامه بدهیم. ضمنا یوتیوب قوانین کپی رایت قدرتمندی دارد و از ویدیوها محافظت می کند 🌻🌹
salam man y amal jarahi dashtam alan chan rooze dard shadid pa daram az zano b paeen dr bram ya bkhater jarahie!?!
سلام 🌹
دقیقا چه نوع جراحی داشتین؟
تشکر از همه زحماتتون تمامی ویدیوها فوق العاده هستند .
من مشکل مچ پا دارم آیا این‌تمربنها کمک به درد مچ پام میکنه ممنون هستم پاسخم رو‌جوابگو باشید 🙏🙏🙏
سلام خانم رمضانی،ممنون از لطف و توجهتون 🌹🙏🌹
دقیقا چه مشکلی داره؟چون برای درمان علت درد مهمه که تشخیص داده بشه
البته یک سری حرکات تقویتی برای مچ پا هم آموزش دادیم که میتونه کمکتون کنه،لینک ویدئو اون رو زیر براتون میذارم 👇
th-cam.com/video/iiIkCMUFcIU/w-d-xo.html