درمان خار پاشنه با ۶ تمرین ورزشی در منزل

خار پاشنه(heel spur) یکی از مشکلات بسیار شایع هم برای مردان و هم برای زنان هست
یکی از علت های درد پاشنه میتونه خار پاشنه باشه
تو این ویدیو اومدم معرفی کردم که خار پاشنه چی هست و ۶ تمرین ورزشی رو هم معرفی کردم که میتونه در مراحل ابتدایی خار پاشنه رو برطرف کنه.
#دکترامیرحسین_شهبندی
#خارپاشنه
#heelspur