Od wielu lat jestem leczona przez neurologa tylko lekami przeciwzapalnymi i przeciwbolowymi. Lekarze powinni zniknąć z naszego życia , tacy lekarze. Dzięki Bogu mamy internet i takich wspaniałych ludzi. Dziękuję Panu bardzo! Pan mnie ratuje!
Doktorze jest Pan cudem zesłanym z niebios 🌌🥰💞 Moje barki są zniszczone, już słyszałam, że biceps do usunięcia w prawej ręce, cieśń barkowa, mięśnie naderwane, zwyrodnienia, nad grzebieniowy też problem, ale jakoś po rechabilutacjach ruszam ręką, ale problem z drugim barkiem wystąpił i to bardzo duży ból, ograniczenia tak jak na filmiku... Sport to zdrowie.... utracone.... Różne dyscypliny sportu uprawiałam od szkolnych lat, rzut oszczepem, dyskiem, piłka ręczna i siatkówka, w ataku... Teraz są problemy... Dziękuję z wdzięcznością za ten wykład, bo z tym mam problemy. Zdrawiam Doktorze serdecznie 🤗💞❤️💞☀️💛☀️💫💜💫
Dzięki Panu nauczyłam się szukać punktów spustowych tych prawdziwych rzutujących, dowiedziałam się że nie każde bolesne miejscu jest tym właściwym punktem spustowym,bardzo cenię Pana wiedzę, bardzo dobrze wszystko wytłumaczone .Dziękuję za każdy filmik na ten temat
2 ปีที่แล้ว +2
Miło to słyszeć😊, stopniowo będę omawiał różne punkty spustowe, bo jest tego trochę😊. Serdecznie pozdrawiam
Brawo .Panie Doktorze , a ? Wie , Pan jak to boli - ja już wiem -, robiłam to przez , 6 tygodni , a ile się opłakaoam to tylko ja wiem , jaki to jest BUL .A . EFEKT == SIĘ CUDO 🤗🍀🌻
- czy rozmasowywanie nalezy wykonywac przed czy po ewentualnym treningu silowym? - potymalnie, ile razy dziennie nalezy wykonac masaz i jak dlugo przy mocnych dolegliwosciach? - jakie sugeruje sie cwiczenia wzmacniajace ten rejoba barku niepowodujac dodatkowych napiec w miesniu podgrzebieniowym?
ปีที่แล้ว +1
1. Niezależnie od treningu, lepiej potraktować to jako osobne zadanie. Chociaż można wykonać ten masaż zarówno przed jak i po treningu. 2. Nie o ilość chodzi a jakość. Czasami lepiej raz na kilka dni a dokładnie i porządnie niż kilka razy dziennie a po łebkach. Choć czasami przy ostrych problemach warto kilka razy dziennie a delikatniej. 3. Sugerowałbym pracę nad rotacją wewnętrzną, która jest tu często ograniczona. A wzmacnianie? Praca w prawidłowych pozycjach, z prawidłową techniką dla obręczy barkowej. Nie wiem czy istnieje potrzeba izolowanego wzmacniania tego mięśnia, choć pewnie w uzasadnionych przypadkach może to być wskazane. 4. Serdecznie pozdrawiam
witam swietny filmik, mam pytanie mam bloblem z barkiem wlasnie bol jest w czesci srodkowej i tylnej w glebi barku, promieniuje na boczna czesc barku i wol az do bicepsa. na codzien nie odczowam zadnego bolu nawet przy cwiczeniach na rotacje zewnetrzna ramienia. problem pojawia sie przy wyciskaniu sztangi na lawce plaskiej na klatke, dipach i uginaniu na biceps gdy lokcie wychodza delikatnie do przodu. czy to moze byc przyczyna miesnie podgrzebieniowego? zadne wyciskania na barki, wznosy hantli bokiem nie powoduja bolu
Mam entezopatie miesnia podgrzebieniowego oraz oblego wiekszego i mniejszego pytanie brzni cwiczenia rehabilitacyjne robic na podgrzebieniowy a potem obly czy to bez roznicy ? I czy fala uderzeniowa pomoze bo cwiczenia nic nie daja ani wizyty u fizjoterapeuty pozdrawiam
Dziękuję za- to , że PAN JEST .( mam nadzieję, że tak? Jest . Za to PANA SZANUJĘ. W KOŃCU .... UCZYMY SIĘ SAMI ? ( a ha ha gdzie - polscy i polski nasz żąd.
![BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#73]](http://i.ytimg.com/vi/j9HlU1G5Kn8/mqdefault.jpg)
Od wielu lat jestem leczona przez neurologa tylko lekami przeciwzapalnymi i przeciwbolowymi. Lekarze powinni zniknąć z naszego życia , tacy lekarze. Dzięki Bogu mamy internet i takich wspaniałych ludzi. Dziękuję Panu bardzo! Pan mnie ratuje!
Boże dzięki za internet i you tubę i ludzi takich jak pan
Gdyby kazdy czlowiek, lekarz byl taki jak Pan, swiat bylby lepszym miejscem. Dziekuje
Dzięki panu mniej bolą barki pozdrawiam serdecznie😘🌹🌹🌹
Doktorze jest Pan cudem zesłanym z niebios 🌌🥰💞
Moje barki są zniszczone, już słyszałam, że biceps do usunięcia w prawej ręce, cieśń barkowa, mięśnie naderwane, zwyrodnienia, nad grzebieniowy też problem, ale jakoś po rechabilutacjach ruszam ręką, ale problem z drugim barkiem wystąpił i to bardzo duży ból, ograniczenia tak jak na filmiku... Sport to zdrowie.... utracone.... Różne dyscypliny sportu uprawiałam od szkolnych lat, rzut oszczepem, dyskiem, piłka ręczna i siatkówka, w ataku... Teraz są problemy... Dziękuję z wdzięcznością za ten wykład, bo z tym mam problemy. Zdrawiam Doktorze serdecznie 🤗💞❤️💞☀️💛☀️💫💜💫
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Dziękuję że dzięki panu mogę między wizytami u fizjoterapeuty sama choć trochę sobie pomóc.
Dzięki Panu nauczyłam się szukać punktów spustowych tych prawdziwych rzutujących, dowiedziałam się że nie każde bolesne miejscu jest tym właściwym punktem spustowym,bardzo cenię Pana wiedzę, bardzo dobrze wszystko wytłumaczone .Dziękuję za każdy filmik na ten temat
Miło to słyszeć😊, stopniowo będę omawiał różne punkty spustowe, bo jest tego trochę😊. Serdecznie pozdrawiam
@ super,będę czekać aby się uczyć bo widzę że to bardzo pomaga w rehabilitacji
Dziękuję, pozdrawiam.
Brawo .Panie Doktorze , a ? Wie , Pan jak to boli - ja już wiem -, robiłam to przez , 6 tygodni , a ile się opłakaoam to tylko ja wiem , jaki to jest BUL .A . EFEKT == SIĘ CUDO 🤗🍀🌻
Swietne. Dziękuję.
Wspaniała wiedza - dobrze podana !
Ze słonecznymi 🌞 podziękowaniami z Fuerteventura 🌴
Poprostu sa super te Pana cwiczenia. Dzieki..!!!
Kolejny przydatny materiał! Dziękuję :-)
Jest 4 rano więc nie będę teraz szedł po piłeczkę,ale już wiem że na pewno będzie lepiej :D Dziękuję
Dziękuje. Niesamowicie pomaga.
Tyle szukania pomocy ! Zastrzyki nie pomagały prześwietlenia nic nie wykazywały . Dziękuję
Mi fizjoterapeuta też kazał masować piłeczka bolące miejsca.
Dzięki za materiał 👍
super wykłady z anatomii ukł. .kostnego i mięśniowego polecę córce na lekarskim.
O tak gdyby każdy lekarz i rehabilitancitraklowali swoją robotę jak Paaann to mniej było by cierpienia szacunek Pani Marcinie!
Dziękuję😊. Staram się, a że przy okazji to moja pasja to pewnie jest mi łatwiej😊. Serdecznie pozdrawiam
- czy rozmasowywanie nalezy wykonywac przed czy po ewentualnym treningu silowym?
- potymalnie, ile razy dziennie nalezy wykonac masaz i jak dlugo przy mocnych dolegliwosciach?
- jakie sugeruje sie cwiczenia wzmacniajace ten rejoba barku niepowodujac dodatkowych napiec w miesniu podgrzebieniowym?
1. Niezależnie od treningu, lepiej potraktować to jako osobne zadanie. Chociaż można wykonać ten masaż zarówno przed jak i po treningu.
2. Nie o ilość chodzi a jakość. Czasami lepiej raz na kilka dni a dokładnie i porządnie niż kilka razy dziennie a po łebkach. Choć czasami przy ostrych problemach warto kilka razy dziennie a delikatniej.
3. Sugerowałbym pracę nad rotacją wewnętrzną, która jest tu często ograniczona. A wzmacnianie? Praca w prawidłowych pozycjach, z prawidłową techniką dla obręczy barkowej. Nie wiem czy istnieje potrzeba izolowanego wzmacniania tego mięśnia, choć pewnie w uzasadnionych przypadkach może to być wskazane.
4. Serdecznie pozdrawiam
Można z takimi objawami ćwiczyć na siłowni? Np drążek czy wyciskanie?
Jak często wykonywać taki masaż? Czy jest jakiś dzienny limit?
witam swietny filmik, mam pytanie mam bloblem z barkiem wlasnie bol jest w czesci srodkowej i tylnej w glebi barku, promieniuje na boczna czesc barku i wol az do bicepsa. na codzien nie odczowam zadnego bolu nawet przy cwiczeniach na rotacje zewnetrzna ramienia. problem pojawia sie przy wyciskaniu sztangi na lawce plaskiej na klatke, dipach i uginaniu na biceps gdy lokcie wychodza delikatnie do przodu. czy to moze byc przyczyna miesnie podgrzebieniowego? zadne wyciskania na barki, wznosy hantli bokiem nie powoduja bolu
Mam entezopatie miesnia podgrzebieniowego oraz oblego wiekszego i mniejszego pytanie brzni cwiczenia rehabilitacyjne robic na podgrzebieniowy a potem obly czy to bez roznicy ? I czy fala uderzeniowa pomoze bo cwiczenia nic nie daja ani wizyty u fizjoterapeuty pozdrawiam
Jak mam to masować kiedy to tak boli!!! 😢😢🙍
Dziękuję za- to , że PAN JEST .( mam nadzieję, że tak? Jest . Za to PANA SZANUJĘ. W KOŃCU .... UCZYMY SIĘ SAMI ? ( a ha ha gdzie - polscy i polski nasz żąd.
Osoba 80+raczej sama niewiele sama poradzi. Czy druga osoba powinna to robić piłeczki?
Pan to praktykę miał na ZACHODZIE , NAPEWNO NIE W POLSCE .