Да,это вам не молоденькие девочки с похудейства😊,это зрелая женщина,которая на себе испытала все-о чем рассказывает,и попробуйте остаться (или стать?)такой задорной,жизнерадостной и просто классной😊-в нашем уже не детском возрасте,вот чем ценны эти видео для меня.....молодец Ирина....удачи
Пять лайков, помноженные на бесконечность! На столько классная женщина! Посмотрите, как стремительно растёт количество подписчиков! Самый полезный, искренний и нужный канал! Вот сегодня я узнала о том, как решить вопрос с «умными волосами, которые покидают «дурную» голову»))) мне надо сбросить 18 кг. С 1 февраля пошёл отсчёт. Я себе сказала, как будет «трудно», либо сомнения или срыв, заходи сюда и смотри. Удивительная женщина! Во всех отношениях! Вместе мы справимся))
Ирина - необыкновенная, восхитительная, прекрасная женщина!❤ Смотрю Ваши ролики, это необыкновенное удовольствие Вас видеть и слушать. Согласна с Вами на 100%! Меня вдохновляет Ваша история и то, что Вы делитесь свои опытом. Я понимаю, что человеческий организм - удивительное божественное создание, которое способно в любом возрасте и до любой желаемой формы. Большая Вам благодарность за Ваш труд!❤ Здоровья Вам, благополучия и всего самого доброго!
Вот к стати на счёт вопроса "Как можно разожраться до 170кг". Расскажу свою историю как я набрала 165 кг. Мой рос 169 см, естественно и мой вес идеальный 64 кг, я так и весила пока не вышла замуж. Дело в том что меня моя мама ненавидела, она всегда от меня прятала еду, вот в детстве она меня могла 3 дня не кормить, бывали случаи что и неделю мне не давала есть, она также поступала и с моим младшим братиком. Ну после как я вышла замуж, так как муж меня не ограничивал в еде, я просто перестала контролировать себя в еде, я жрала и жрала я не могла наестся мне всё было мало и буквально я за полгода набрала 60кг, потом ещё 20 за год, ну и конечный результат мой вес составлял 165 кг, в последствии у меня ужасно болели ноги, спина, с коленями это вообще беда, у меня в коленях кисты и жидкость образовались хотели оперировать, но так как у меня большой вес операцию не стали проводить. Потом у меня начались проблемы с сердцем, я по ночам стала просыпаться что у меня в ушах стучит и ужасно душил кашель, меня с дома забрали в больницу и врачи вынесли диагноз если я не сброшу вес меня ожидает инсульт. В данный момент я уже вешу 147 кг и продолжаю сбрасывать вес. Вот такие в жизни бывают ситуации!
Яна Погорелова Вы расстроили меня до слёз! Сколько всевозможного горя на свете! И даже от родной мамочки! Скорее всего вы у неё были от не любимого мужчины и она вымещала свою горечь на вас! Дело вовсе не в вас! Простите её и не держите на неё зла! Пусть Бог вас обильно благословит и воздаст вам стократно за ваше терпение и за всю ту несправедливость что вам и вашему братику пришлось вынести!!!
Яночка, дорогая, самое главное Вы знаете в чем проблема, попробуйте простить свою маму и отпустить эту обиду, станет легче, дай бог Вам здоровья, все получится у Вас, от всей души желаю
@@oceanbay5624 Не расстраивайтесь, не смотря что у меня с мамой не сложилось, мне повезло в замужестве, у меня отличная свекровь, у меня замечательный муж, муж хотя у меня и не полный он вместе со мной сидит на диете и во всём меня поддерживает, если не считать мой вес, у меня сейчас всё замечательно) Спасибо вам огромное за поддержку)
Вот всё так же и у меня было. Группа в соц.сетях, похудение, фотосессия было-стало, срыв-зажор. Потом фиг остановишься. опять вес и опять двадцать пять. Как вы , Ирина, всё смогли так систематизировать и по полочкам разложить! Моё восхищение, уважение и огромная благодарность!
Я восхищаюсь вами! Мне было страшно стареть в мои 29, причем этот страх был с 25 лет со мной! А сейчас я на вас смотрю и понимаю, какие это все глупости!
Вы просто Умница-Красавица! Как прекрасно что есть такие люди, мыслящие, логики, позитивные! Спасибо ВАМ! Самооценка ОЧЕНЬ важна для веса, выражения и состояния лица и тела. Всё это прочувствовала на себе. НО, без таких людей как ВЫ не смогла бы это все применить так быстро и правильно. Не прекращайте вещать укрепляя нашу самооценку с помощью себя и свою с помощью положительных и отрицательных откликов! С любовью из Киева!
Спасибо, Ирочка за ваш позитив, светлую энергетику! Тяжко вам было снова и снова пробовать всё на себе. И вы не опускали крылья, стремились к цели.Браво!
Уважаемая Ирина, я помню, Вы планировали выпустить видео под названием: "Как я подготовилась к старости". Я надеюсь, Вы не забыли об этом. Думаю, эта тема является очень важной для многих Ваших зрителей. Спасибо.
Ирина, вы большая молодец, слушать и видеть вас одно удовольствие! А самое главное, большая польза и понимание, что вы смогли пройти этот путь, а значит и многие отчаявшиеся смогут! Спасибо за ваш опыт и пусть ваша жизнь становится лучше и лучше во всех направлениях!
Фантастическая женщина !!! Огромное спасибо за проделанную работу!Я думала ,что в мои 47 уже не справиться с лишним весом , а благодаря Вам начала свой путь к красивой фигуре ! Благополучия Вам и Вашему каналу!
Когда худела по Берегу , то в промежутке убрала всё масло , в желчном тронулся камешек, закрыл жел. Проток ,произошла мех.желтуха. сделали операцию , удалили желчный. Масло обязательно нужно включать . Спасибо, Ирина за город в котором хочется жить.
Ирочка, огромное спасибо за ваши драгоценные советы, я очень благодарна вам за ваш блог он просто бесценен. Пусть боженька вам даст, очень много здоровья, любви, процветание и огромную удачу в ваших начинаниях.
Смотрю и пересматриваю каждый день! Очень помогают советы в похудейском деле! С получки пойду за Биотином! Очень благодарна Ирине за нужный мне и всем жителям Крылатска канал!
Ирина, спасибо тебе, что ты открыла такой канал, ты даруешь нам жизнь.смотрю и слушаю с огромным удовольствием и уже села на диету.За 7 дней сбросила 3кг.Понимаю, что это много,но я их пока не зафиксировала.Как пойдет ....
Добрый вечер, Ирина. Каждый день смотрю ваши видео. И очень, очень стараюсь следовать вашим правилам. Надеюсь сбросить небольшой вес, всего 5-6 кг. Но он никак не уходят, что бы я ни делала Вот теперь надеюсь , что у меня все получится. Ведь у меня появился гуру. Заряжаюсь вашим позитивом. Спасибо вам за чудесные видео.
Какая же Вы прелесть! Огромная Вам благодарность за то, что делитесь с нами своими ошибками и достижениями! Здоровья Вам, любви и удачи!!! Жду с нетерпением новые видео.
Ирина, ну вы просто молодица! Обожаю Вас слушать, и смотреть. Нравятся ваши манеры, интересна подаваемая информация. Хорошо, что я еще просмотрела очень мало ваших записей, есть поле для разгона! Голодание для увеличения веса - это здорово подмечено, ведь почти все мы прошли через это "похудение"!
Еще одна ошибка от которой пострадала лично я это минимизировала жиры, после чего у меня выпадали волосы, шилушилась кожа и слоились ногти. Друзья не убирайте подсолнечное масло из рациона. 2ст ложки надо оставить в день. Очень трудно было восстанавливать волосы и добится сияющий кожи) Ирочка спасибо за важную информацию!
@@АлёнаШкольникова-з7и Алёночка, да Вам крупно повезло, что Вы в 31 встретились с Ириной, а не в 61, как я! Слушайте её внимательно, не торопитесь , и всё получится. Успеха, моя хорошая.
Спасибо большое за ролик, все правильно, уверенность в себе,это главное,себя нужно любить! Вы молодец! Просматриваю ваши ролики,много взяла для себя,я сейчас на диете,следую вашим советам,и сейчас чувства голода у меня просто нет,это супер!
Как же я рада, что нашла этот канал! Спасибо, что делитесь своим бесценным опытом. Мне нужно сбросить 50. Смотрю Ваши видео и верю, что все получится. По этим 5 ошибкам уже тоже прошлась неоднократно, именно потому и вес такой.
Смотрю Вас с удовольствием.Хочется еще видео про психологическую составляющую постройнения, про оптимизм, про радости и удовольствия вне еды, про принятие себя.Ни раз замечала, что важна харизма, уверенность в себе, внутренний свет, не только для похудения, а больше для счастливой жизни. А то постройнеешь-похорошеешь, тело -новое,а ощущение себя-старое. БлагоДарю за Ваш труд,за вдохновение не только стройнеть, но и жить.
Всё верно! Контроль количества и качества питания + физическая активность= здоровье! Для людей, снижающих вес будет происходить их уменьшение медленно, но верно! Спасибо за видео!👍💙
(08.02.2020)🐾 Случайно попала на ваш канал. Интересно рассказали. Спс. ВАМ. Подписка! 👍 Пересмотрю все Ваши ролики. Я тоже решила похудеть . 1) уменьшила порции 2) стараюсь держаться времени, примерно, завтрак 8-9 утра, ланч 10-11, обед 12-13, полдник 14-15, ужин 16-17 часов. 3) пью воду чистую 1500-2000 мл.в сутки 4) стараюсь выполнять зарядку ежедневно. Рост 155см, вес 66 кг. 5) закачала программу, где считается У/Б/Ж Надо съедать в сутки 1200 калорий (так дала программа) 🐾 Очень хочется скинуть 10кг, которые мешают жить 💋
Ирина, я восхищаюсь Вашей мудростью, самодисциплиной и целеустремленностью. Даже видео выходят в одно и тоже время. Терпение, труд, дисциплина. Ваш труд очень дорого стоит, спасибо за то, что делитесь с нами своим опытом.
@@Zapasnie_Krilya А почему не всем сердечки ставите,по моему все достойны,это мотивирует писать коммент,если это Вам конечно надо?! Я Вами восхищаюсь,здоровья Вам!
Ирина спасибо вам за ваш опыт и толковое объяснение !!! Я все делала примерно так же как вы раньше и набирала вес !! Про Поля Брега услышала даже улыбнулась ! Я конечно ее тоже читала и мало того она у меня в наличии была но на сноску в конце книги не обратила внимания !!! Сижу неделю слушаю вас и что то я уже знала но много от вас почерпнула !!! Я ваша ровесница Вес 90 кг при росте 165 и есть диабет 2 типа Вся потерялась в похудении В голове много чего а толку мало Ваша позиция мне ясна и это поможет отмести все лишнее и похудеть !!! Спасибо !!!!
Ирина здравствуйте я тоже похудела в 50! И вот уже скоро 7 лет какая живу в стройном теле! Это супер! Стройнела я на правильном питании и подсчёте калорий плюс физкультура , спасибо за ваши видео, я конечно не столько шишек набила , но приколы были... Хочу предложить тему как обмануть вредные привычки в питании , например любовь и тягу к сладостям , если ешь оч много хлебобулочн изделий , тут тоже я много искала инфОрмации, придумывала сама и пользовалась советами диетологов , сладости люблю до сих пор , но благодаря всяким придумкам научилась их есть в разумных пределах... Спасибо
Варюша, поделитесь пожалуйста своим опытом, как научиться есть сладости в разумных пределах. Мне 66 лет. Рост 160 см. Вес 67-68 кг. Мне, по состоянию здоровья, обязательно нужно сбросить килограмм пять. Без сладкого просто НИКАК. Выпечка, шоколад,варенье, мороженое,варенье... Заранее благодарю Вас.
@@Уралочка-17.10 Я исключила сахар , который сыпала в чай кофе и т.д,сначала заменила его на сахарозаменители химич. производства , потом узнала что это не полезно , заменила на стевию в таблетках, вот уже давно я пользуюсь только ей , она продается в магазинах . Варенье мажу на хлебец или тонкий хлебчик , но варенье я почти не ем , его мне давно заменили свеж.фрукты яблоки груши ,или сухофрукты изюм финики ,если будете намазывать варенье на хлеб режьте на маленькие кусочки и кушайте по одному кусочку не торопясь. Мороженое разрезаю пополам одну половинку сразу же убираю в морозилку и ем маленькой ложечкой ту что осталась , планирую заранее сколько и чего я съем на десерт и только это количество кладу перед собой ,десерт только после основного приема пищи желательно 60 ккал. Все сладости убраны под крышку чтобы не было на глазах,так легче Помните , что нужен контроль заранее планируйте свою еду и десерты ,лучше записывать ,года 3 я расписывала все до крошки свои десерты,сейчас на автомате все делаю всё таки 6 лет опыта,но не очень то себе доверяю всегда заранее планирую
Вы будто обо мне рассказали... Тоже всё пройдено, мне кажется, что именно из-за всех этих диет и произошёл катастрофический набор веса. Самой большой ошибкой была так называемая ДД -- диета дружбы Татьяны Малаховой, которая категорически отрицает подсчёт калорий, а всё построено на учете гликемического индекса продуктов. Под запрет попало всё то, что я любила из овощей, фруктов и ягод. По сути оставалась одна капуста, огурцы, зелень, которые позволялось есть тазиками. И все эти "овощи" вылазили обострением всего жкт, длительным лечением у гастроэнтеролога, жуткой депрессией, упадком сил. На этой диете мой гипотериоз разгулялся во всю, узлы в щитовидной выросли до огромных размеров (от 4-5 мм до 5 --6 см). В очередной раз благодарю за этот канал! С уважением, Ирина
По поводу голодания, есть очень хорошая книга. Станислав Курилов "Один в океане" Это биография океанографа, который бежал из советского союза, спрыгнув с корабля и проплыв 100 км. Так вот, он тренировал свой организм запасать жир, тем что голодал. Рекомендую к прочтения. Также голодание используют заключенные когда готовятся к побегу. Что бы перед побегом побольше жира накопить.
@@elenaboulkina9787 Перед тем как судить, прочтите его книгу. У меня тоже исключительно теплые воспоминания из советского прошлого. Но для него смыслом жизни был океан и наука. А советский союз встал между ним и его мечтой. Настоящий мужчина никогда не поступится своими целями! Он просто отодвинет, что мешает в сторону и пойдет дальше к своим стремлениям.
Только что увидела Ваш канал.У меня проблемы со здоровьем,но решаемые и лет уже много.Спасибо Вам за оптимизм! Я думаю люди в возрасте тоже могут принять на вооружение Ваш опыт.Кардиолог сказал надо похудеть кг.на 10 и заниматься ходьбой,буду теперь с Вашей помощью возрождаться,спасибо,милая,
Спасибо вам за ваш труд. Нашла вас недавно, очень, очень нужной информацией вы делитесь с нами! Желаю всем жителям нашего города успехов в сбросе веса и крепкооо здоровья!!!
Дорогая пани Ирина! Смотрю вас с момента основания канала. В основном, когда смотрю другие каналы иногда что-то зацепит, пишу коменты , не более. Вам же хочу сделать комплимент: у вас такая аристократическая внешность! Вы мне чем-то напоминаете Ренату Литвинову. Так держать!! Спасибо за контент.
Иринушка, спасибо Вам за Ваши видео, за то, что Вы делитесь своими знаниями и опытом, за Ваш позитив! Здоровья Вам, любви и успеха!!! ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
20 лет своей жизни я худела, каждый раз после диеты набирала 5-7 кг.Я не была толстой, первая диета в 15 лет, вес 55, рост 160 см,но я хотела весить 45, и понеслось.И вот лет 7 назад перестала худеть, и вес остановился.
У меня Мама набрала вес после 35 лет до 90 кг, а сейчас она без диет и сдерживания весит 60 кг. Ее похудение произошло само собой после климакса после 52 лет она начала постепенно худеть, сейчас ей 72 года, весит 60 кг при росте 165. Она очень шустрая женщина, язык не поворачивается ее назвать бабушкой. Она много ходит пешком и уже лет 30 как перестала пить покупной чай, пьёт кипрей ( Иван чай) он растёт у неё на даче. Дай ей долгих лет жизни.
Зинаида Балдичева Спасибо вам за коммент, сейчас уже понятно что это кипрей, оказывается кипрей восстанавливает гормональный фон. Я сам пока не понял как это работает, но простой пример на себе мне не оставил сомнения! Пил кипрей 5 месяцев, сдал на тостестерон и был в шоке 7,9 , хотя всегда был 6,4. Я незнаю как это работает, но мама мне говорит, что нужно его просто пить как чай и не заморачиваться! Я ей верю!
Ирина Ирина Заваривает в чайнике с ситечком там около литра примерно, стеклянный чайник в пластмассовом корпусе. Кипрей или Иван чай сама собирает и ферментирует его примерно 2 дня помешивая, высушивает в темном месте и пьёт только его. Чай никакой покупной не признаёт, ну если в гостях только. Кроме чая пьёт цикорий всякий и растворимый и как сироп в баночках. Кофе тоже не признаёт.
Год назад случайно обнаружила Вас в интернете, и мне очень интересно Вас слушать, хотя у меня и не было никогда таких глобальных проблем - всю жизнь в разные времена мне портили настроение лишних 5 -15кг. Конечно, пробовала диеты и прочие снадобья, как все, но научилась худеть и держать вес только тогда, когда разобралась в процессах, происходящих в организме, опираясь на опыт диетологов и фитнес-тренеров, и разработала для себя свои правила, в соотв. со своими пищевыми предпочтениями и образом жизни. Мне удивительно, что Вы говорите именно то, к чему я пришла сама, независимо от Вас, тоже постепенно - методом проб и ошибок. Только, в отличие от Вас, я с юности не представляю свою жизни без спорта, и это помогало не набирать вес без меры, хотя всю жизнь и занималась им бестолково - в плане снижения веса. Однако спорт автоматически влечет за собой режим питания: не поел вовремя - нет сил заниматься, съел пироженку вместо овсянки - сил хватит на только пол тренировки, переел - заниматься будет тяжело, если вообще заворот кишок не случится, и приходится вольно - не вольно следить за тем что, когда и сколько ты ешь. Теперь, наконец, разобралась и со спортом - как, сколько и чем надо заниматься с максимум эффективности именно для похудания, и на мой взгляд, худеть только за счет коррекции питания, без спортивных занятий, это всё равно, что ехать из пункта в А в пункт В на мерседесе или на запорожце. На запоре, скорее всего, тоже доедешь, но поездка будет очень долгой и крайне некомфортной, по сравнению с иномаркой. Спорт - великая вещь, приучить себя к нему совсем не сложно по принципу: неприятное сделать привычным, привычное приятным, и очень скоро физ. нагрузка станет потребностью, к тому же бонусом к фигуре - здоровье.
Ирина,все что вы говорите я прошла, всё и я я готела просто жрать!В голове пульсировала мысль о еде!И я прожила всю жизнь с весом100 + -,сбрасывала три раза по 25 кг,сейчас гопофункцция щитовидки,преддиабет,мерцательная аритмия и я не отказалась от идеи похудеть!Хочу 75!Правильно вы всё говорите!При любом весе и здоровье занимаюсь физ нагрузками.По жизни занималась волейбол,баскетбол в юности,лыжи ,бег,хотьба до 40,йога до 50,сейчас хотьба обязательно каждый день.Спасибо Ирина,начинаю по вашей стстеме.Напишу результат.
Ирина, спасибо за видео! Приятно,что делитесь своим опытом и очень грамотно и доступно всё объясняете.Совет в штабе внутренних органов очень живо мне представился.А ведь так оно и есть!Наш организм не дурак,а умный механизм!
Добрый день, Ирочка! Неустанно благодарю Вас за полезную и драгоценную информацию!!!! Я помню, что Вы говорили о том, что снимете видео о том, как прожить на пенсии. Имеется в виду какие продукты закупать, имея ограниченный бюджет и задаваясь целью питаться сбалансированно.
Благодарю Вас,Ирина за Ваш труд!За то,что не только отвечаете на вопросы в комментах,но и в видео развёрнуто.Это я про выпадение волос.Спасибо,что показали биотин.
Посмотрела Красотка на всю голову-просто отличная мотивация на Любовь к своему телу))) Спасибо за рекомендацию, отличный позитивный фильм для нас с сочными формами)))
Я хотела пожить питаясь через день. Когда-то давно 20 лет назад я так жила. Очень привыкла. Не ела понедельник- среда- пятница. Было комфортно. Я хочу всё это повторить и не могу начать. Сейчас мне 61 год. Вес 120. Видимо мне с вами Ирина.
Какая прекрасная женщина! Вы просто молодец!! Спасибо, что делитесь с нами своим опытом. Доступно, понятно. Оказывается все очень просто. Я тоже часто себя ограничиваю в питании, а зря оказывается. Мне не трудно не есть, я спокойно это переношу. Мне 60 лет, рост 168, вес 72 кг. Я хочу намного сбросить, примерно 3-5 кг, но ничего не получается. Я и так, и этак, а вес стоит на месте, хоть плачь. Как быть? Я еще работаю.
You probably dont give a shit but does someone know a trick to get back into an instagram account..? I stupidly forgot the password. I would appreciate any help you can offer me.
Ирина спасибо После ваших видео многие вещи открываются и понимаются по-новому. Меня поразила правда о недоеданиии на диетах. Что это прямой путь к накоплению жира. Это же потрясающе. Это надо нести в массы.. не пойму почему диетологи и врачи всего мира не говорят об этом. Вот я сейчас посещаю диетолога и она ни разу мне не сказала,что Марина вот твоя базовая калорийность и пляши от нее. Ни разу!!! Хорошо что существуют всякие форумы и ютюб. Спасибо что снимаете шоры с глаз!!!!
@@MarinaVGu не все врачи, а капиталистических профессий, типа диетологов, психологов и т.д. капиталистической медицине здоровые люди не нужны, в ней нет системы профилактики, как в убитой советской, где главное было здоровье, а не вечная болезнь. Посмотрите фильм "афера доктора Нока"
Правильное худения,когда организм не страдает от недостатков того или инного жлемента и движения!Всё верно!Ирина,очень рады,что вы пропагандируете это!Респект!💕💕💕💕
Здравствуйте Ирина. Сегодня чисто случайно попала на ваш канал. Чему очень рада. Хотела сесть на очередную диету с завтрашнего дня. Решила действовать по вашим правилам. Спасибо вам.
Ирина здравствуйте! Узнала вас не так давно и сразу влюбилась в вас))) какая вы молодчина! С большой силой воли! Вы пример для многих! Прослушаю все ваши видео и буду стараться следовать вашим методикам. У меня к вам такой вопрос: как и с помощью чего вы избавились от пигментных пятен на лице? Извините за такой вопрос,если он вам покажется странным.
Мне так подошли тушёные овощи с куриным мясом , что я уже неделю питаюсь по совету Ирины !!!Пью зелёный чай , но с медом !!!Кофе с сухими сливками (без сахара)!На весы не встаю,но брюки на талии понемногу свободнее застёгиваются !!!Яйца в моем рационе всегда имели свое место!!!Яблоки с морковью перекус !Осталось приготовить шикарный ночной крем и Надежда на появление ещё одной красотки укрепится !😁😁😁😁😁😁
Название ,, Еда для похудения ,,!Она там рассказала дневной рацион ,начиная утром с овсянки , обед овощи с курицей.Овощи беру замороженные разные , храню в морозилке.Порция у меня в половину мен тоже.Остальное я по немножко добираю-очень вкусно !Не солю совсем , но в конце примерно половину ложки соевого соуса и в кашу не поеду столько добавок.Только или молоко , или меда немного.Мне понравилось.Есть действительно не хочется ! И на ночь протеин я не пью!Кефир !Получается втянуть живот и контролировать ! Ем семечки тыквы -щитовидка подводит !На ужин могу яблоко с морковью натираю ! Яйца люблю с детства и они мне дают недостающий белок!Но ещё есть более развернутые меню на день.Я пока не дошла до них , но сейчас пока надо освоить крем !😁
Да,это вам не молоденькие девочки с похудейства😊,это зрелая женщина,которая на себе испытала все-о чем рассказывает,и попробуйте остаться (или стать?)такой задорной,жизнерадостной и просто классной😊-в нашем уже не детском возрасте,вот чем ценны эти видео для меня.....молодец Ирина....удачи
Пять лайков, помноженные на бесконечность! На столько классная женщина! Посмотрите, как стремительно растёт количество подписчиков! Самый полезный, искренний и нужный канал! Вот сегодня я узнала о том, как решить вопрос с «умными волосами, которые покидают «дурную» голову»))) мне надо сбросить 18 кг. С 1 февраля пошёл отсчёт. Я себе сказала, как будет «трудно», либо сомнения или срыв, заходи сюда и смотри. Удивительная женщина! Во всех отношениях! Вместе мы справимся))
Большое спасибо за Ваши добрые слова 🙂🍀🌹
Елена, Силы Духа Вам и Успехов!Спасибо Ирине. У нас всех всё ПОЛУЧИТСЯ!
@@ЛюдмилаБуслаева-х4ы Ой, Людмила, спасибо за поддержку. Как классно, что доброе дело одного человека, Ирины, объединяет множество людей!
Ленка, а ты в спортзал иди, а не лайкай видео тут.
@@car5car5 спортсмэн чёли? я девушка не спортивная)) утром с палками скандинавскими гуляю только
Ирина - необыкновенная, восхитительная, прекрасная женщина!❤ Смотрю Ваши ролики, это необыкновенное удовольствие Вас видеть и слушать. Согласна с Вами на 100%! Меня вдохновляет Ваша история и то, что Вы делитесь свои опытом. Я понимаю, что человеческий организм - удивительное божественное создание, которое способно в любом возрасте и до любой желаемой формы.
Большая Вам благодарность за Ваш труд!❤ Здоровья Вам, благополучия и всего самого доброго!
Большое СПАСИБО за Ваши добрые слова! 😊💖🌿🍒🌟
@@Zapasnie_Krilya Вам большое спасибо!
Вот к стати на счёт вопроса "Как можно разожраться до 170кг". Расскажу свою историю как я набрала 165 кг. Мой рос 169 см, естественно и мой вес идеальный 64 кг, я так и весила пока не вышла замуж. Дело в том что меня моя мама ненавидела, она всегда от меня прятала еду, вот в детстве она меня могла 3 дня не кормить, бывали случаи что и неделю мне не давала есть, она также поступала и с моим младшим братиком. Ну после как я вышла замуж, так как муж меня не ограничивал в еде, я просто перестала контролировать себя в еде, я жрала и жрала я не могла наестся мне всё было мало и буквально я за полгода набрала 60кг, потом ещё 20 за год, ну и конечный результат мой вес составлял 165 кг, в последствии у меня ужасно болели ноги, спина, с коленями это вообще беда, у меня в коленях кисты и жидкость образовались хотели оперировать, но так как у меня большой вес операцию не стали проводить. Потом у меня начались проблемы с сердцем, я по ночам стала просыпаться что у меня в ушах стучит и ужасно душил кашель, меня с дома забрали в больницу и врачи вынесли диагноз если я не сброшу вес меня ожидает инсульт. В данный момент я уже вешу 147 кг и продолжаю сбрасывать вес. Вот такие в жизни бывают ситуации!
Яна Погорелова Мама то ваша была родная или мачеха?
Почему вас ненавидела?
@@oceanbay5624 родная. Вот я уже 38 лет себе задаю этот вопрос "за что". Но я уже не узнаю ответ на этот вопрос, так как её уже в живых нету.
Яна Погорелова Вы расстроили меня до слёз! Сколько всевозможного горя на свете! И даже от родной мамочки!
Скорее всего вы у неё были от не любимого мужчины и она вымещала свою горечь на вас! Дело вовсе не в вас!
Простите её и не держите на неё зла! Пусть Бог вас обильно благословит и воздаст вам стократно за ваше терпение и за всю ту несправедливость что вам и вашему братику пришлось вынести!!!
Яночка, дорогая, самое главное Вы знаете в чем проблема, попробуйте простить свою маму и отпустить эту обиду, станет легче, дай бог Вам здоровья, все получится у Вас, от всей души желаю
@@oceanbay5624 Не расстраивайтесь, не смотря что у меня с мамой не сложилось, мне повезло в замужестве, у меня отличная свекровь, у меня замечательный муж, муж хотя у меня и не полный он вместе со мной сидит на диете и во всём меня поддерживает, если не считать мой вес, у меня сейчас всё замечательно) Спасибо вам огромное за поддержку)
Вот всё так же и у меня было. Группа в соц.сетях, похудение, фотосессия было-стало, срыв-зажор. Потом фиг остановишься. опять вес и опять двадцать пять. Как вы , Ирина, всё смогли так систематизировать и по полочкам разложить! Моё восхищение, уважение и огромная благодарность!
Супер! Напомнили мне непрописные истины, а то иногда забываюсь и всякая чушь лезет! Вы очень красивая женщина!
Благодарю вас что вы стали вести свой канал, как раз я решила поменять свое питание и увидела вас, видимо это судьба)))))
Юлия Жукова и я!
Шедевральное видео.Ирина,СПАСИБО ВАМ от души,за то,что делитесь такой нужной информацией!!!!!!!!!!
Я восхищаюсь вами! Мне было страшно стареть в мои 29, причем этот страх был с 25 лет со мной! А сейчас я на вас смотрю и понимаю, какие это все глупости!
Вы просто Умница-Красавица! Как прекрасно что есть такие люди, мыслящие, логики, позитивные! Спасибо ВАМ! Самооценка ОЧЕНЬ важна для веса, выражения и состояния лица и тела. Всё это прочувствовала на себе. НО, без таких людей как ВЫ не смогла бы это все применить так быстро и правильно. Не прекращайте вещать укрепляя нашу самооценку с помощью себя и свою с помощью положительных и отрицательных откликов! С любовью из Киева!
Спасибо, Ирочка за ваш позитив, светлую энергетику! Тяжко вам было снова и снова пробовать всё на себе. И вы не опускали крылья, стремились к цели.Браво!
Уважаемая Ирина, я помню, Вы планировали выпустить видео под названием: "Как я подготовилась к старости". Я надеюсь, Вы не забыли об этом. Думаю, эта тема является очень важной для многих Ваших зрителей. Спасибо.
Спасибо, что напомнили🙂
Сниму 🙂🌿🌺
Ждём видео
Очень хотелось и мне послушать на эту тему.
Очень интересно! 🤗
Очень актуально для меня
Спасибо за видео!! Тема очень важная и для многих очень актуальная! Тем более за ошибки при похудении. Лайк!!
Спасибо 🙂🍀🌼
Ирина, вы большая молодец, слушать и видеть вас одно удовольствие! А самое главное, большая польза и понимание, что вы смогли пройти этот путь, а значит и многие отчаявшиеся смогут! Спасибо за ваш опыт и пусть ваша жизнь становится лучше и лучше во всех направлениях!
Фантастическая женщина !!! Огромное спасибо за проделанную работу!Я думала ,что в мои 47 уже не справиться с лишним весом , а благодаря Вам начала свой путь к красивой фигуре ! Благополучия Вам и Вашему каналу!
Когда худела по Берегу , то в промежутке убрала всё масло , в желчном тронулся камешек, закрыл жел. Проток ,произошла мех.желтуха. сделали операцию , удалили желчный. Масло обязательно нужно включать . Спасибо, Ирина за город в котором хочется жить.
Ирина,СПАСИБО ВАМ от души,за то,что делитесь такой нужной информацией!!!!!!!!!!
Ирочка, огромное спасибо за ваши драгоценные советы, я очень благодарна вам за ваш блог он просто бесценен. Пусть боженька вам даст, очень много здоровья, любви, процветание и огромную удачу в ваших начинаниях.
Как же Вы правы,всё в точности так и есть,именно так я и ошибалась,теперь думаю по- другому.
Это уже не диета,а образ жизни
Да 🙂🌺🍀
Смотрю и пересматриваю каждый день! Очень помогают советы в похудейском деле! С получки пойду за Биотином! Очень благодарна Ирине за нужный мне и всем жителям Крылатска канал!
Ирочка,вы кладезь мудрости
Спасибо 🙂🌿🌺
Ирина, спасибо тебе, что ты открыла такой канал, ты даруешь нам жизнь.смотрю и слушаю с огромным удовольствием и уже села на диету.За 7 дней сбросила 3кг.Понимаю, что это много,но я их пока не зафиксировала.Как пойдет ....
Добрый вечер, Ирина. Каждый день смотрю ваши видео. И очень, очень стараюсь следовать вашим правилам. Надеюсь сбросить небольшой вес, всего 5-6 кг. Но он никак не уходят, что бы я ни делала
Вот теперь надеюсь , что у меня все получится. Ведь у меня появился гуру. Заряжаюсь вашим позитивом. Спасибо вам за чудесные видео.
Благодарю 💖 Общение с вами как всегда приятно 🌹
Какая же Вы прелесть! Огромная Вам благодарность за то, что делитесь с нами своими ошибками и достижениями! Здоровья Вам, любви и удачи!!!
Жду с нетерпением новые видео.
Ирина, ну вы просто молодица!
Обожаю Вас слушать, и смотреть. Нравятся ваши манеры, интересна подаваемая информация.
Хорошо, что я еще просмотрела очень мало ваших записей, есть поле для разгона!
Голодание для увеличения веса - это здорово подмечено, ведь почти все мы прошли через это "похудение"!
Спасибо 🙂🍀🌺
как я вас люблю!!! спасибо за позитив, полезную информацию и хорошее настроение!!! :)
Спасибо 🙂🌿🌺
Еще одна ошибка от которой пострадала лично я это минимизировала жиры, после чего у меня выпадали волосы, шилушилась кожа и слоились ногти. Друзья не убирайте подсолнечное масло из рациона. 2ст ложки надо оставить в день. Очень трудно было восстанавливать волосы и добится сияющий кожи) Ирочка спасибо за важную информацию!
Ирина ,вас приятно и интересно слушать, вы умная и целеустремленная женщина,я учусь у вас оптимизму.
Спасибо 🙂🍀🌺
У меня 2 собаки. Я хожу ежедневно минимум 10 тыс шагов в любую погоду. Если хотите больше двигаться, возьмите собаку из приюта!
Умница!!!! Наша история. У меня 2 собаки из приюта. Тоже много ходим. Да ещё прогулка с малышом в коляске По 2.5 часа. Фитнес зал не нужен.
У меня тоже была собака, с ребенком в коляске каждый день наматывали по 10км. Не помогло мне. Мне всего 31год, а я отчаилась 😥
ДА.ДА.1000 раз правы!!!!!!
@@АлёнаШкольникова-з7и Алёночка, да Вам крупно повезло, что Вы в 31 встретились с Ириной, а не в 61, как я! Слушайте её внимательно, не торопитесь , и всё получится. Успеха, моя хорошая.
@@ЛюбовьМакарова-о7и спасибо большое 😊
Вы чудесны!Обожаю людей,которым есть,что сказать этому миру..и спасибо огромедное.
Спасибо,Ирина!Вы мотивировали меня заняться собой!Смотрю все Ваши видео.Здоровья Вам.
Спасибо большое за ролик, все правильно, уверенность в себе,это главное,себя нужно любить! Вы молодец! Просматриваю ваши ролики,много взяла для себя,я сейчас на диете,следую вашим советам,и сейчас чувства голода у меня просто нет,это супер!
Подружки,скоро весна!Влюбляйтесь,покупайте новые наряды,мечтайте....и все у вас будет хорошо!)))
не. поняла в какое время у вас завтрак обед вечер понятно 16 час
ОЧЕНЬ ГРАММОТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ! ПРОСТО ПОРАЗИТЕЛЬНО !!! СПАСИБО ВАМ, ВЫ ИСКРЕННЯЯ И ЖИВАЯ.
😉 Спасибо Ирина!это и мои ошибки были)))Кремлевская диета и на ней минус 32 кг.А через время прилетели назад с моего одобрения🤩
А у меня точно так же после Аткинса🌿🌺😊
Вы - молодец! Как многим людям Вы можете помочь! Respect!
Потрясающая! Спасибо Вам!
Восхищаюсь этой гениальной женщиной!!! Колоссальный опыт, мудрейший человек!
Вы глупая
Очень познавательно, спасибо!
Ирина, вы перевернули мое представлении о голодании. Я поняла, что не хочу голодать))))
Очень полезная информация!
" С каждым днём моя жизнь становится лучше и лучше во всех направлениях!"
Ирина ❤благодарю вас!
Как же я рада, что нашла этот канал! Спасибо, что делитесь своим бесценным опытом. Мне нужно сбросить 50. Смотрю Ваши видео и верю, что все получится. По этим 5 ошибкам уже тоже прошлась неоднократно, именно потому и вес такой.
Спасибо огромное, что поделились таким ценным опытом!
Смотрю Вас с удовольствием.Хочется еще видео про психологическую составляющую постройнения, про оптимизм, про радости и удовольствия вне еды, про принятие себя.Ни раз замечала, что важна харизма, уверенность в себе, внутренний свет, не только для похудения, а больше для счастливой жизни. А то постройнеешь-похорошеешь, тело -новое,а ощущение себя-старое. БлагоДарю за Ваш труд,за вдохновение не только стройнеть, но и жить.
Вы очень точно подметили: если не изменить себя, то и похудкние не принесёт изменений в нашу жизнь 🙂🌿🌸
Всё верно! Контроль количества и качества питания + физическая активность= здоровье! Для людей, снижающих вес будет происходить их уменьшение медленно, но верно! Спасибо за видео!👍💙
Ирина я не перестаю восхищаться и слушать
Спасибо, очень важная информация))) колье - огонь
Спасибо 🌿
Это моё новое прочтение жемчуга, я его сама сделала😊🌺🌿
Ну какая же вы умница. Глаза открылись мозг заработал. Спасибо. Ведь реально все просто. Просто зашоренность мешает. В голове винегрет был.
Ирочка,как Вы вдохновляете!Я тоже начинаю снижать вес.Спасибо!
Для Ирины и для всех нас хороших девушек.
Я просто есть, и это классно!
Я просто есть, и я - прекрасна:
Прекрасна в утренней улыбке,
И в совершенной мной ошибке,
Прекрасна в злости и в печали,
В конце прекрасна и в начале.
Никто, как я, не рассмеется,
Моей походкой не пройдется,
Ход мыслей мой не повторит,
Стих за меня не сочинит.
А оттиск пальца моего?
Такого нет ни у кого.
И глаза радужки такой
Нет больше в мире ни одной!
Я - уникальна, несравненна,
Я есть, живу, и это ценно.
И мне доказывать не надо,
Что я ни в чем не виновата,
Что пользы много приношу.
Я просто есть, живу, дышу!
В картину целостную мира
Я свой, один мазок вношу.
Но без него, на полотно
Легло бы белое пятно.
В цветной мозаике Вселенной
Дыра была бы непременно.
Я -штрих, песчинка мирозданья,
Но все ж прелестное созданье.
И потому, меня любите
Такой как есть, и не судите
Мои поступки и слова.
Я - есть! Я - чудо! Я - жива!
Ведь кто-то ГЛАВНЫЙ, точно знает,
Зачем Он звезды зажигает.
Вы спросите: «А ты - звезда?»
Отвечу без сомненья: «Да!»
Я - даже целая планета,
Я есть, живу, прекрасно это!
Ведь каждый ценен тем, что он
Такой один на миллион.
И здесь успехи не важны,
Мы перед Богом все равны,
Он любит всех Своих детей
И без прикрас, и без затей.
Я сквозь толпу иду отважно,
Ее признанье мне не важно.
И пусть свирепствует молва,
Я - есть! Я - чудо! Я - жива.
©Ирина Серебрякова
Круто!
(08.02.2020)🐾
Случайно попала на ваш канал. Интересно рассказали. Спс. ВАМ.
Подписка! 👍
Пересмотрю все Ваши ролики.
Я тоже решила похудеть . 1) уменьшила порции
2) стараюсь держаться времени, примерно, завтрак 8-9 утра, ланч 10-11, обед 12-13, полдник 14-15, ужин 16-17 часов.
3) пью воду чистую 1500-2000 мл.в сутки
4) стараюсь выполнять зарядку ежедневно.
Рост 155см, вес 66 кг.
5) закачала программу, где считается У/Б/Ж
Надо съедать в сутки 1200 калорий (так дала программа) 🐾
Очень хочется скинуть 10кг, которые мешают жить 💋
Желаю удачи!🙂🌸🌺
Ирина, я восхищаюсь Вашей мудростью, самодисциплиной и целеустремленностью. Даже видео выходят в одно и тоже время. Терпение, труд, дисциплина. Ваш труд очень дорого стоит, спасибо за то, что делитесь с нами своим опытом.
Мне приятно, что Вы это отметили, потосу что это именно так, - дисциплина 🙂🌺🌿
@@Zapasnie_Krilya А почему не всем сердечки ставите,по моему все достойны,это мотивирует писать коммент,если это Вам конечно надо?!
Я Вами восхищаюсь,здоровья Вам!
Спасибо за 💟
@@СветланаЯнушкевич-ъ3й
😁😁😁🌿
@@Zapasnie_Krilya Да ,мы женщины синтементальные...и есть уверенность,что твой коммент прочли,ну вот я такая дура...не одна я ,наверное
Спасибо, дорогая ИРИНА 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ирина спасибо вам за ваш опыт и толковое объяснение !!! Я все делала примерно так же как вы раньше и набирала вес !! Про Поля Брега услышала даже улыбнулась ! Я конечно ее тоже читала и мало того она у меня в наличии была но на сноску в конце книги не обратила внимания !!! Сижу неделю слушаю вас и что то я уже знала но много от вас почерпнула !!! Я ваша ровесница Вес 90 кг при росте 165 и есть диабет 2 типа Вся потерялась в похудении В голове много чего а толку мало Ваша позиция мне ясна и это поможет отмести все лишнее и похудеть !!! Спасибо !!!!
Ирина здравствуйте я тоже похудела в 50! И вот уже скоро 7 лет какая живу в стройном теле! Это супер!
Стройнела я на правильном питании и подсчёте калорий плюс физкультура , спасибо за ваши видео, я конечно не столько шишек набила , но приколы были...
Хочу предложить тему как обмануть вредные привычки в питании , например любовь и тягу к сладостям , если ешь оч много хлебобулочн изделий , тут тоже я много искала инфОрмации, придумывала сама и пользовалась советами диетологов , сладости люблю до сих пор , но благодаря всяким придумкам научилась их есть в разумных пределах... Спасибо
Варюша, поделитесь пожалуйста своим опытом, как научиться есть сладости в разумных пределах. Мне 66 лет. Рост 160 см. Вес 67-68 кг. Мне, по состоянию здоровья, обязательно нужно сбросить килограмм пять. Без сладкого просто НИКАК. Выпечка, шоколад,варенье, мороженое,варенье... Заранее благодарю Вас.
@@Уралочка-17.10
Я исключила сахар , который сыпала в чай кофе и т.д,сначала заменила его на сахарозаменители химич.
производства , потом узнала что это не полезно , заменила на стевию в таблетках, вот уже давно я пользуюсь только ей , она продается в магазинах . Варенье мажу на хлебец или тонкий хлебчик , но варенье я почти не ем , его мне давно заменили свеж.фрукты яблоки груши ,или сухофрукты изюм финики ,если будете намазывать варенье на хлеб режьте на маленькие кусочки и кушайте по одному кусочку не торопясь.
Мороженое разрезаю пополам одну половинку сразу же убираю в морозилку и ем маленькой ложечкой ту что осталась , планирую заранее сколько и чего я съем на десерт и только это количество кладу перед собой ,десерт только после основного приема пищи желательно 60 ккал.
Все сладости убраны под крышку чтобы не было на глазах,так легче
Помните , что нужен контроль заранее планируйте свою еду и десерты ,лучше записывать ,года 3 я расписывала все до крошки свои десерты,сейчас на автомате все делаю всё таки 6 лет опыта,но не очень то себе доверяю всегда заранее планирую
@@Уралочка-17.10 попробуйте пиколинат хрома. Сухофрукты тоже нельзя, особенно финики (тут советуют).
@@ЕленаСтенковая почему финики?
@@ЛитусОльга В них очень много сахара...
Умничка Ирина! Всего тебе отличного! И успехов, и бодрости и слушателей!
Спасибо 🙂🌿🌸
Вы будто обо мне рассказали... Тоже всё пройдено, мне кажется, что именно из-за всех этих диет и произошёл катастрофический набор веса. Самой большой ошибкой была так называемая ДД -- диета дружбы Татьяны Малаховой, которая категорически отрицает подсчёт калорий, а всё построено на учете гликемического индекса продуктов. Под запрет попало всё то, что я любила из овощей, фруктов и ягод. По сути оставалась одна капуста, огурцы, зелень, которые позволялось есть тазиками. И все эти "овощи" вылазили обострением всего жкт, длительным лечением у гастроэнтеролога, жуткой депрессией, упадком сил. На этой диете мой гипотериоз разгулялся во всю, узлы в щитовидной выросли до огромных размеров (от 4-5 мм до 5 --6 см). В очередной раз благодарю за этот канал! С уважением, Ирина
Спасибо, все советы классные
Иринка,вы золотая умница.Спасибо за знания.
Классно, Вас так легко слушать, всё верится и обнадёживает. Спасибо!!!!
По поводу голодания, есть очень хорошая книга. Станислав Курилов "Один в океане" Это биография океанографа, который бежал из советского союза, спрыгнув с корабля и проплыв 100 км. Так вот, он тренировал свой организм запасать жир, тем что голодал. Рекомендую к прочтения. Также голодание используют заключенные когда готовятся к побегу. Что бы перед побегом побольше жира накопить.
Ютуб я Худею Госсподи...сумасшедший...выросла,выучилась в СССР,было,конечно,непросто,но,чтобы так...больной мужчина
@@elenaboulkina9787 Перед тем как судить, прочтите его книгу. У меня тоже исключительно теплые воспоминания из советского прошлого. Но для него смыслом жизни был океан и наука. А советский союз встал между ним и его мечтой. Настоящий мужчина никогда не поступится своими целями! Он просто отодвинет, что мешает в сторону и пойдет дальше к своим стремлениям.
@@ЮтубяХудеюда так и есть ,читала о нем удивлена была обстоятельствами его гибели на работе
Любая диета обречена на провал.Вы правильно сказали надо подобрать систему питания и порции под себя!!! Только дошло спасибо!!!
Только что увидела Ваш канал.У меня проблемы со здоровьем,но решаемые и лет уже много.Спасибо Вам за оптимизм! Я думаю люди в возрасте тоже могут принять на вооружение Ваш опыт.Кардиолог сказал надо похудеть кг.на 10 и заниматься ходьбой,буду теперь с Вашей помощью возрождаться,спасибо,милая,
Спасибо вам большое за ваш опыт, очень интересно делитесь! Я желаю, вам и вашему каналу, процветания🌿 🥰
Спасибо 🙂🌺🍀
Спасибо вам за ваш труд. Нашла вас недавно, очень, очень нужной информацией вы делитесь с нами! Желаю всем жителям нашего города успехов в сбросе веса и крепкооо здоровья!!!
Ирина, недавно подписалась, смотрю вас, наслаждаюсь, учусь и начинаю действовать по вашим советам, вес у меня 148 кг.
Дорогая пани Ирина! Смотрю вас с момента основания канала. В основном, когда смотрю другие каналы иногда что-то зацепит, пишу коменты , не более. Вам же хочу сделать комплимент: у вас такая аристократическая внешность! Вы мне чем-то напоминаете Ренату Литвинову. Так держать!! Спасибо за контент.
Бооьшое спасибо 🙂🌿🌹
Благодарю Вас!!! Очень нужная информация👍👍👍
Отлично! Ошибок успели наделать, но вовремя предупреждение!!! Исправляемся и худеем! Потихонечку идет, не унываем!!!
Иринушка, спасибо Вам за Ваши видео, за то, что Вы делитесь своими знаниями и опытом, за Ваш позитив! Здоровья Вам, любви и успеха!!! ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Большое Вам спасибо 😊🌿🌹
Добрый день , Ирочка!!!
Опять нас обрадовала!!!!💐
20 лет своей жизни я худела, каждый раз после диеты набирала 5-7 кг.Я не была толстой, первая диета в 15 лет, вес 55, рост 160 см,но я хотела весить 45, и понеслось.И вот лет 7 назад перестала худеть, и вес остановился.
Спасибо Вам огромное, Ирина! Очень доходчиво, правдиво, подробно делитесь своим опытом . Очень надеюсь, что последую Вашему примеру.
Спасибо, Ирина! С нетерпением жду видео про соусы. А также подробные рецепты ваших блюд.
Оооо, 3 тыс подписчиков за выходные. Супер!
🙂🌿🌺
Супер просто!
Когда включаю ваше видео, муж достает наушники свои и говорит: интересно, почему мне тоже хочется сразу ее слушать 😄😄😄👏👏👏❤️❤️❤️
😁😁😁🌿
У меня Мама набрала вес после 35 лет до 90 кг, а сейчас она без диет и сдерживания весит 60 кг. Ее похудение произошло само собой после климакса после 52 лет она начала постепенно худеть, сейчас ей 72 года, весит 60 кг при росте 165. Она очень шустрая женщина, язык не поворачивается ее назвать бабушкой. Она много ходит пешком и уже лет 30 как перестала пить покупной чай, пьёт кипрей ( Иван чай) он растёт у неё на даче. Дай ей долгих лет жизни.
Зинаида Балдичева Спасибо вам за коммент, сейчас уже понятно что это кипрей, оказывается кипрей восстанавливает гормональный фон. Я сам пока не понял как это работает, но простой пример на себе мне не оставил сомнения! Пил кипрей 5 месяцев, сдал на тостестерон и был в шоке 7,9 , хотя всегда был 6,4. Я незнаю как это работает, но мама мне говорит, что нужно его просто пить как чай и не заморачиваться! Я ей верю!
Вы счастливый сын! Пусть ваша Мама всегда будет здорова! А про иван-чай надо попробовать...
Лариса Федорова Спасибо вам за добрые слова! Вам тоже всего самого хорошего💐
Здоровья Вашей матушке!
В чашке заваривает или в термосе? Подскажите, пожалуйста!
Ирина Ирина Заваривает в чайнике с ситечком там около литра примерно, стеклянный чайник в пластмассовом корпусе. Кипрей или Иван чай сама собирает и ферментирует его примерно 2 дня помешивая, высушивает в темном месте и пьёт только его. Чай никакой покупной не признаёт, ну если в гостях только. Кроме чая пьёт цикорий всякий и растворимый и как сироп в баночках. Кофе тоже не признаёт.
Ириша, дорогая,спасибо Вам огромное!🌹❤
Год назад случайно обнаружила Вас в интернете, и мне очень интересно Вас слушать, хотя у меня и не было никогда таких глобальных проблем - всю жизнь в разные времена мне портили настроение лишних 5 -15кг.
Конечно, пробовала диеты и прочие снадобья, как все, но научилась худеть и держать вес только тогда, когда разобралась в процессах, происходящих в организме, опираясь на опыт диетологов и фитнес-тренеров, и разработала для себя свои правила, в соотв. со своими пищевыми предпочтениями и образом жизни.
Мне удивительно, что Вы говорите именно то, к чему я пришла сама, независимо от Вас, тоже постепенно - методом проб и ошибок.
Только, в отличие от Вас, я с юности не представляю свою жизни без спорта, и это помогало не набирать вес без меры, хотя всю жизнь и занималась им бестолково - в плане снижения веса. Однако спорт автоматически влечет за собой режим питания: не поел вовремя - нет сил заниматься, съел пироженку вместо овсянки - сил хватит на только пол тренировки, переел - заниматься будет тяжело, если вообще заворот кишок не случится, и приходится вольно - не вольно следить за тем что, когда и сколько ты ешь.
Теперь, наконец, разобралась и со спортом - как, сколько и чем надо заниматься с максимум эффективности именно для похудания, и на мой взгляд, худеть только за счет коррекции питания, без спортивных занятий, это всё равно, что ехать из пункта в А в пункт В на мерседесе или на запорожце. На запоре, скорее всего, тоже доедешь, но поездка будет очень долгой и крайне некомфортной, по сравнению с иномаркой.
Спорт - великая вещь, приучить себя к нему совсем не сложно по принципу: неприятное сделать привычным, привычное приятным, и очень скоро физ. нагрузка станет потребностью, к тому же бонусом к фигуре - здоровье.
Я с Вами полностью согласна: спорт - великая вещь и залог здоровья 🙂🍀🌷
Вот это женщина молодец обалдеть просто интереснее ее я не читала никого а обаятельная какая...
Большое спасибо за добрые слова 🙂🍀🌺
Да,это все так ,когда еле уснёшь,то как будто , открываешь рот и что то,будто пьешь ,или ешь.
Спасибо вам мой родной человек.очень полезная информация.
Ирина,все что вы говорите я прошла, всё и я я готела просто жрать!В голове пульсировала мысль о еде!И я прожила всю жизнь с весом100 + -,сбрасывала три раза по 25 кг,сейчас гопофункцция щитовидки,преддиабет,мерцательная аритмия и я не отказалась от идеи похудеть!Хочу 75!Правильно вы всё говорите!При любом весе и здоровье занимаюсь физ нагрузками.По жизни занималась волейбол,баскетбол в юности,лыжи ,бег,хотьба до 40,йога до 50,сейчас хотьба обязательно каждый день.Спасибо Ирина,начинаю по вашей стстеме.Напишу результат.
Ирина, спасибо за видео! Приятно,что делитесь своим опытом и очень грамотно и доступно всё объясняете.Совет в штабе внутренних органов очень живо мне представился.А ведь так оно и есть!Наш организм не дурак,а умный механизм!
Это точно 😁🍀🌺
Добрый день, Ирочка! Неустанно благодарю Вас за полезную и драгоценную информацию!!!! Я помню, что Вы говорили о том, что снимете видео о том, как прожить на пенсии. Имеется в виду какие продукты закупать, имея ограниченный бюджет и задаваясь целью питаться сбалансированно.
Благодарю Вас,Ирина за Ваш труд!За то,что не только отвечаете на вопросы в комментах,но и в видео развёрнуто.Это я про выпадение волос.Спасибо,что показали биотин.
Ирина! Мою благодарность трудно передать! 👏👏👏
Бесценные советы!
Спасибо Вам 🙂🍀🌼
Посмотрела Красотка на всю голову-просто отличная мотивация на Любовь к своему телу))) Спасибо за рекомендацию, отличный позитивный фильм для нас с сочными формами)))
Спасибо 🙂🍀🌺
Я хотела пожить питаясь через день. Когда-то давно 20 лет назад я так жила. Очень привыкла. Не ела понедельник- среда- пятница. Было комфортно. Я хочу всё это повторить и не могу начать.
Сейчас мне 61 год. Вес 120. Видимо мне с вами Ирина.
Видимо, да 😊🍀🌼
а может и нельзя такого делать в 61 то ? для костей и другого )))
@@анниелниф однозначно будет лучше и легче
Обычно голодающие все худые, а Вы прям исключение из правил.
Какая прекрасная женщина! Вы просто молодец!! Спасибо, что делитесь с нами своим опытом. Доступно, понятно. Оказывается все очень просто. Я тоже часто себя ограничиваю в питании, а зря оказывается. Мне не трудно не есть, я спокойно это переношу. Мне 60 лет, рост 168, вес 72 кг. Я хочу намного сбросить, примерно 3-5 кг, но ничего не получается. Я и так, и этак, а вес стоит на месте, хоть плачь. Как быть? Я еще работаю.
Когда я худела, я прошлась по всем тем же пунктам! :) Это прямо выжимка - ошибки всех худеющих.
You probably dont give a shit but does someone know a trick to get back into an instagram account..?
I stupidly forgot the password. I would appreciate any help you can offer me.
Правда!?вы глупая, в таком случае.
Ирина спасибо
После ваших видео многие вещи открываются и понимаются по-новому. Меня поразила правда о недоеданиии на диетах. Что это прямой путь к накоплению жира. Это же потрясающе. Это надо нести в массы.. не пойму почему диетологи и врачи всего мира не говорят об этом. Вот я сейчас посещаю диетолога и она ни разу мне не сказала,что Марина вот твоя базовая калорийность и пляши от нее. Ни разу!!! Хорошо что существуют всякие форумы и ютюб. Спасибо что снимаете шоры с глаз!!!!
Вы тогда перестанете к ней ходить годами, а ей что тогда кушать?
@@alenapg3724 зачем годами??? 😊😊😊это да вы правы,получается что врачи против здоровья?
@@MarinaVGu не все врачи, а капиталистических профессий, типа диетологов, психологов и т.д. капиталистической медицине здоровые люди не нужны, в ней нет системы профилактики, как в убитой советской, где главное было здоровье, а не вечная болезнь. Посмотрите фильм "афера доктора Нока"
Так базовая калорийность - это ж самое начало! Бросайте этого диетолога!
Правильное худения,когда организм не страдает от недостатков того или инного жлемента и движения!Всё верно!Ирина,очень рады,что вы пропагандируете это!Респект!💕💕💕💕
Спасибо 🙂🌺🌿
Спасибо огромное, Ирина!!! Да, у истории нет сослагательного наклонения.......
Здравствуйте Ирина. Сегодня чисто случайно попала на ваш канал. Чему очень рада. Хотела сесть на очередную диету с завтрашнего дня. Решила действовать по вашим правилам. Спасибо вам.
Ирина здравствуйте! Узнала вас не так давно и сразу влюбилась в вас))) какая вы молодчина! С большой силой воли! Вы пример для многих! Прослушаю все ваши видео и буду стараться следовать вашим методикам. У меня к вам такой вопрос: как и с помощью чего вы избавились от пигментных пятен на лице? Извините за такой вопрос,если он вам покажется странным.
Добрый вечер ✋🙂
У меня есть видео на эту тему:
m.th-cam.com/video/LcqtFy69A-E/w-d-xo.html
Прекрасная Ирочка спасибо!Все знакомо и поэтому понятно!Замечательно это вспомнить и применить в очередной раз)))!
Удивительная женщина!
С удовольствием читаю и слушаю ваши высказывания.что-то откладывается в моем разуме.Спасибо большое
Мне так подошли тушёные овощи с куриным мясом , что я уже неделю питаюсь по совету Ирины !!!Пью зелёный чай , но с медом !!!Кофе с сухими сливками (без сахара)!На весы не встаю,но брюки на талии понемногу свободнее застёгиваются !!!Яйца в моем рационе всегда имели свое место!!!Яблоки с морковью перекус !Осталось приготовить шикарный ночной крем и Надежда на появление ещё одной красотки укрепится !😁😁😁😁😁😁
Галя, поздравляю с успехом! Какая Вы молодец! Напишите напишите пожалуйста, где этот ролик можно найти? Как она называется?
Название ,, Еда для похудения ,,!Она там рассказала дневной рацион ,начиная утром с овсянки , обед овощи с курицей.Овощи беру замороженные разные , храню в морозилке.Порция у меня в половину мен тоже.Остальное я по немножко добираю-очень вкусно !Не солю совсем , но в конце примерно половину ложки соевого соуса и в кашу не поеду столько добавок.Только или молоко , или меда немного.Мне понравилось.Есть действительно не хочется ! И на ночь протеин я не пью!Кефир !Получается втянуть живот и контролировать ! Ем семечки тыквы -щитовидка подводит !На ужин могу яблоко с морковью натираю ! Яйца люблю с детства и они мне дают недостающий белок!Но ещё есть более развернутые меню на день.Я пока не дошла до них , но сейчас пока надо освоить крем !😁