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いつも朝起きたら背中ガチガチで辛いのですが、昨日寝る前にこの動画のストレッチをしたら、今日は朝から背中がスッキリしています✨毎日続けます！いつも素敵な動画ありがとうございます☺️✨
初めてのコメントです。是非御礼を言いたくて…この枕にしてからあんなに悩んでいたのが嘘のように毎日途中で起きることなく朝まで熟睡出来ています。夢のようです！枕は合う合わないあると思いますが私にはぴったり合いました！さっそく家族にも購入しました。素晴らしい枕を開発して下さり本当に本当にありがとうございました。心より感謝申し上げます。
身体が不調になるとアピアランスさんに戻ってきます。首こりにめまいがあって、あれこれ動画見ながらやっていたらだいぶ違います。不調にならないように続けないとですね。
ぜひまた見て頂いて体調を良い状態で維持してください😊
スゴいです。😆😃首から顎下にもひびいて今までどうしても取れなかったマリオネットラインが薄くなりました。❣️いつもありがとうございます✨
初めまして😊TH-camを全く見なかった私ですが、とあるチャンネルにハマってアビアランスさんに辿りつきました。元々、頚椎椎間板ヘルニアと酷い偏頭痛で通院してますが仕事柄、全く良くなりません😢このチャンネルに出会って先生方と一緒にストレッチをしています。本当に首の痛みと肩こり、背中の疲れが軽減されて呼吸が楽になります。ただ…途中で笑えてきて身体がプルプルしますww最近、笑う回数も減っていたのでストレッチの効果と幸せホルモンの分泌量が増えたのでお陰様で楽しい日々を過ごせています。枕は完売されちゃって暇さえあれば在庫をチェックしています。先生もいつも元気でいて下さいね♪でないと、ファンの皆さんと私が救われません😢ww今回のストレッチは秀逸でした🥹✨ありがとうございます♪
これやったら顔がだいぶ上に上がるようになって背中ぽかぽか姿勢が良くなりました😊毎日コツコツ色々やってたら自分で体の変化を感じるようになって来てます！後は人から変わったねって言われるように頑張ります！
背中がゴリゴリ！言ってビックリしました。寒さでかなり固まっているようでした。ありがとうございました♪井上先生の顔、スッキリしていますね😃
ありがとうございます😊ぜひ続けてみてください✨
30代です。時々拝見させて頂いてました。先生の『ぎゅぅっ！』に合わせて楽しく試せました。ほうれい線が気になり、色んな動画にアップされているものを試してみましたが、一回で驚くくらい変わったのは初めてで嬉しい限りです🎉動画ありがとうございます✨感謝の意味も込めて、今さらながらチャンネル登録させて頂きました✨
枕が届きました。柔らかいと聞いていたので、硬めがこのみだったので、心配してたのですが、柔らかいのに頭が支えられているのが不思議です！頭が沈み込んでるのに床つき感が全くないのも不思議。フワフワと頭が浮かんでるみたいで気持ちいいです。
いつもありがとうございます。枕注文しました。コロナが始まった頃からイビキもひどくなり、あまり寝れなく夜中トイレに何度も起きているので使うのが楽しみです。更に体重も増えだし最高で86キロまで増えてしまったので4〜5ヶ月かけて10キロ落としました。44歳シングルマザー会社員まだまだ継続中でダイエットゆるく頑張っております。アピランスTVのエクササイズなど、その時の気分で選び楽しみながら先生達にツッコミを入れたりしながら楽しく続け、食事は夜は和食が中心で一人前量、ご飯🍚は110g〜150gで調節。晩酌は週2〜3回金麦350缶1本仕事で夜ご飯が遅いのでお腹すかないので朝はルイボスティーやカフェオレをホットで無糖で飲む。お腹空いたらカカオ72のチョコを食べ、たまにはバターたっぷりの焼き菓子も食べてます。お昼はたまに手作り弁当が外食ですが昼間は活動してますので身体と相談しながら何を食べるか決めてます。給料日の日のお昼は同僚さんと天丼食べに行っちゃいます😅ゆるく目標の61キロになるまで続けて行こうと思います。
最近、寒いのもあるのか、背中や首がガチガチです。このストレッチとてもいい背中や肩甲骨に効きますね！ありがとうございます😊
背中にグー✊これ待ってましたー🙋
@@user-bd2kh7un4o 様背中にぐー効きますよね❣️
枕注文してすぐ届き早速昨日使ってみました。モチモチフワフワで雲の上にいる感覚です。朝起きて首に今まで違和感があったのがこの枕では無かったです！ただ、気持ち良すぎでお布団（枕）から離れられません😂
枕についてお伺いします。私も首、肩こり頭痛持ちで、枕迷子です。以前日テレで紹介していた枕(￥ 15000)も店頭で試した時は自分に合っていると思って購入しましたが、実際一晩使ってみたら、やっぱり合わなくて⤵オーダーメイドの枕もイマイチ😢本日こちらの動画で枕の事を知り、興味があります。グズメたん様のお手元に届いて数日たったかと思われますが、使用感はいかがですか？参考にさせていただきたいです。
さっき枕届きました。私が試していると自分の分も欲しいとのことで、主人の分も追加注文しました。朝までゆっくり寝れます様に…😪
ありがとうございます😊嬉しいです😆
先週から毎日雪掻きで、結構疲れが溜まってます😢しかし、いつもならこしがいたくなりへっぴり腰になったり、ギックリ腰になるのに、今回は乗り越えられました。毎日アピアランス動画のお陰だとおもってます😊しかしながら1週間毎日雪掻きをしていたので、猫背気味で肩や首、背中が痛く、だるいです。この疲れを取るストレッチを紹介して下さい。
最近、顔のたるみが気になっていましたところ、アピアランスさんの動画がアップされたのを見て、一緒に動いてみたら、あちこちからパキッ、ボキッとかいろんな音が聞こえたあと、僧帽筋が温かくなりました。たるみも少しいい気がします。続けてみます。
体調悪い時や人混みや明るいところでチカチカすると、僧帽筋凝って目眩します。自分でマッサージできないのでこの動き頑張ります❤
それはきついですね、、ほぐしてあげて下さい😢
枕すぐ届いた～✨嬉しい！もっちりもちもち～❤️これから初めて使います😪ギュウ❗の後ろ姿がめちゃめちゃかわいくてやばかったです😆笑えるし気持ちいいし、いつも最高😃⤴️⤴️
枕、早速届きました！！今夜が楽しみです😊なかなか寝付けないのもあるけど、顎関節症にも効いたらいいなぁなんて勝手に期待してます😅マウスピースしても治らず顎の筋肉が毎日痛いです。。今回のストレッチも改善に繋がるかも！？と続けてみます！
枕もありがとうございます😊顎周りにも関係してるのでぜひ続けてみてください✨
今日も痛かったです😢でもギュウ！牛！に励まされながらやれました🤣肩首の動きが全然違ったので、またやります今晩から健眠枕デビューします✨楽しみだな☺️今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️🙇🏻♀️
枕是非お試し下さい♪ありがとうございます😊
動画配信有難うございます⤴️☺️今日のエクササイズもとても気持ち良く背中がポッカポッカです🍀有難うございます✨☺️健眠枕注文させて頂きました👍届くなが楽しみです⤴️✨✨✨有難うございました⤴️🙏✨
ありがとうございます😁✨
ガチガチすぎてそもそも僧帽筋を掴めませんでした🤣笑
ぜひ続けてみてください😁
枕、届きました‼️仰向けに寝た時に肩と胸が広がって気持ちいいです。横向き寝の時の腕が邪魔じゃない‼️ギュー。一緒に言いながらやりました。
いつも楽しく拝見しています。健眠枕欲しいのですが高い枕は合わないなので今発売してるのより今の枕の低い方と反対がはもう少し低い枕も作って欲しいです。よろしくお願いします
肩をつかんだ動きは右側が痛かったです💦枕は大事ですよね～枕があわないと頭痛がしたり気持ち悪かったりしてました。ありがとうございます。お疲れ様です☕
今日枕が届きました。早速今夜から使って寝ます。
肩甲骨を触りに行くのと、ギュウ！が気持ちよかったです。肩が軽くなりました。顔のたるみに悩んでいるのですが、顔以外のところにも原因があるのですね。いろんな方向からアプローチして改善したいです。いつもためになる楽しい動画をありがとうございます😊
ありがとうございます😊今後も顔のたるみと関連した箇所のケア法ご紹介していきますね！
今日も配信ありがとうございます。井上先生に施術をしてもらいたいです。枕届きました！今日から使います！！
ありがとうございます😊枕是非お試し下さい♪
一緒に“ぎゅう🐮”って楽しく出来ました😄楽しみながら健康に綺麗になれるって最高😃⤴️⤴️
今日｢健眠枕｣届きました🎵みんなでギューもやったし、起きたら美人の出来上がりね😃✌️
今日も、ありがとうございます。🍎🤱🍏🤱🍌🤱🍑🤱
ありがとうございます😊
いつも楽しみにしてます。ありがとう😉👍️🎶ございます
今回は笑いすぎて全然集中できませんでしたw
こんばんは～🤗💕🌃✨僧帽筋摘まむのが激痛かったです💦あとは、なんとか出来ました‼️枕気になっています…考え中😴💤今日も、ありがとうございました❤
いつもコメントありがとうございます😊📝
ぎゅ〜が可愛くて何回も見ちゃう😆
良いですねぇ軽くなります😊👌仕事前、後取り入れてやりますね❣️うち、農家なのでバリバリに固まりますので😅😅
ゴリンゴリン言いましたが気持ちよかったです！
ありがとうございました。動かしてない証拠ですね、動かしたらスッキリしました。
そうぼうきん あたりが、いままさに、異様な痛みがあったので、奇跡かと思いました。画面の奥が鏡状になってて、金子先生も いっしょに、運動してませんか？なんだか、ギューの一体感 はんぱないです。わたしの、背中も 応援を うけてなおりそうです。ありがとうございます。
バッチリ写ってますね😅
背中がすごく温まりました！
井上先生のギューがかわいい💕お風呂に入りながらやるのもアリですかね？枕、注文しました。届くのが楽しみです♪早く届いてくれるといいなぁ😊
ありがとうございます😊！
めっちゃ痛かったです🤣🤣🤣背中疲れましたが効くと思います‼️
金子先生井上先生こんばんは。井上先生の笑い方に気が付きました。口を閉めて笑ってるように見えました！笑
動画見直してみます😁笑
いつも楽しい動画をありがとうございます。僧帽筋体操したいけど、五十肩が痛くて😭できません。五十肩にいい体操があれば教えてください！
五十肩でもできるもの考えてみます！
どこを意識したらいいか、どこが伸びていたら正解かとか説明してくれたらもっと嬉しいです🙇♀️
こんばんは😊体がかたいので、痛かったです😭枕、購入しました😁楽しみです😊
枕購入ありがとうございます😊！
背中がシャキッとしました！顔にいいとは嬉しいですね😀
ぜひ続けてみてください✨
早速やってみました✨凄く痛かったですww
首や腰が固まってる自覚はあったのですが、ギュー！の時に胸から反ることが出来なくて背中も固まってるんだな～と実感しました！！毎日続けて、僧帽筋ほぐしたいと思います💪
枕欲しいですけど、、、海外発送はしてませんか？ カナダ、バンクーバーより いつも楽しく拝見してます
ぎゅーがかわいい😄
枕届きました〜バスタオルを巻いて使用しでも問題ないでしょうか？
背中の凝りが緩み睡眠時間も長くなりました。
この際手も綺麗になりたい！！指も細くなるのかな？
マイ枕ということで、3年前につくったのです。わ～！これがよかった！買います。で、私は、横向きしかねないのですが、、たるみに関係してるのかな？やあ、肌は、キレイなんだけど、、なんせ、63歳、加齢によるものかれませんが、、ヨコ向きは、ダメかな？
座って行うより、立って行なった方がいいですか？
50肩で、左腕が上がらず下着のホックが留められないほどでした。2回めの動作が、とても痛かったのですが腕を背中に回せるようになりました。ありがとうございます!1日に何度でもやって大丈夫ですか？
何度やっても大丈夫ですが、筋肉痛になることもあるので3回ぐらいが良いかなと思います😊
@@AppearanceTV ありがとうございました!
最後の腕をおろすやつ肩がゴリゴリ鳴るのは関節が硬いからですか？
枕購入させて頂きました(^-^)首の詰まりがちょいちょい出るので枕で改善されたら嬉しいです(o^^o)楽しみにしてます✨
肩つかめません！5cmくらい厚いんですけど、問題かな？😅
来週異世界からかな？
痛いのは教えて欲しいですー。自分だけ？て不安になるので笑
僧帽筋摘むのが痛すぎー。頑張ります。
一緒に頑張りましょう✊
枕欲しい😮
ありがとうございます😊クーポンもご用意してるのでサイトの方も覗いてみてください✨
あれ？目が奥からラクになりましたわこれ。
今日、頭痛外来に行ったら頚椎が圧迫されているかも？と言われレントゲンを撮りました。ストレートネックではなく、でも少し歪んで体調悪化していたみたいです。この動画も効果ありますか？
最初の肩を掴む。が、よくわかりません。どのように掴んでいるのか見えると嬉しいです。
分かりづらくてすみません🙇
今年はウサギ年だから、ぎゅうじゃなくてピョンでやりました。
ピョンいいですね😁
私の不眠の原因は筋肉の固まりなんじゃないかと思いました。
皆さん書いていらっしゃるんですが体ガチガチ疲れやすいのは寒いからですか？そうなったら先生とこ戻ってきます（笑）
肩甲骨に届かない…ギューもあんまり響かなかったです。硬すぎるのかなぁ😅
だんだん柔らかくなってくるのでぜひ続けてみてください✨
手首が凄く痛いです
4:45w
昨晩左手の人差し指を爪ごと切ってしまって(多分全治3ヶ月❓)肩を掴んだりするのもツライけど、やってみます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
ぎゅ〜
「牛！牛！」w
牛ですね😁👍
残念ながら手が後ろにいかない😢
高齢者にこれやっても短縮して無動だからな笑笑今のうちにみんなやっといた方がいいで笑笑
皆寒い☃️中コメントして居ますハート❤️マークだけでも井上先生🤗多忙中申し訳有りませんがハート❤️お願い🙏しますネ🙇🙇すいません🙇🙇
コメントありがとうございます😊
@@AppearanceTV 井上先生🤗やっぱり流石神対応枕昨日態度観て思ったご丁寧な方優しいって松平健さん私地元出身大物俳優なられましたが寝れない事悩んでるなんで余計身近に感動しましたよ🙇🙇こちらこそ生意気コメント直ぐしましたが、サーバー新幹線🚄真下だから悪い時悪いからコメント上手く上がら無いと残念です💦🙇アピアランスファン皆さんにありがとうございます🤗🙇❣️🙏🙇
いつも朝起きたら背中ガチガチで辛いのですが、昨日寝る前にこの動画のストレッチをしたら、今日は朝から背中がスッキリしています✨毎日続けます！いつも素敵な動画ありがとうございます☺️✨
初めてのコメントです。
是非御礼を言いたくて…
この枕にしてからあんなに悩んでいたのが嘘のように毎日途中で起きることなく朝まで熟睡出来ています。夢のようです！枕は合う合わないあると思いますが私にはぴったり合いました！さっそく家族にも購入しました。素晴らしい枕を開発して下さり本当に本当にありがとうございました。心より感謝申し上げます。
身体が不調になるとアピアランスさんに戻ってきます。首こりにめまいがあって、あれこれ動画見ながらやっていたらだいぶ違います。不調にならないように続けないとですね。
ぜひまた見て頂いて体調を良い状態で維持してください😊
スゴいです。😆😃
首から顎下にもひびいて今までどうしても取れなかったマリオネットラインが薄くなりました。❣️
いつもありがとうございます✨
初めまして😊TH-camを全く見なかった私ですが、とあるチャンネルにハマってアビアランスさんに辿りつきました。元々、頚椎椎間板ヘルニアと酷い偏頭痛で通院してますが仕事柄、全く良くなりません😢このチャンネルに出会って先生方と一緒にストレッチをしています。本当に首の痛みと肩こり、背中の疲れが軽減されて呼吸が楽になります。ただ…途中で笑えてきて身体がプルプルしますww最近、笑う回数も減っていたのでストレッチの効果と幸せホルモンの分泌量が増えたのでお陰様で楽しい日々を過ごせています。枕は完売されちゃって暇さえあれば在庫をチェックしています。先生もいつも元気でいて下さいね♪でないと、ファンの皆さんと私が救われません😢ww今回のストレッチは秀逸でした🥹✨ありがとうございます♪
これやったら顔がだいぶ上に上がるようになって背中ぽかぽか姿勢が良くなりました😊
毎日コツコツ色々やってたら自分で体の変化を感じるようになって来てます！
後は人から変わったねって言われるように頑張ります！
背中がゴリゴリ！言ってビックリしました。寒さでかなり固まっているようでした。ありがとうございました♪井上先生の顔、スッキリしていますね😃
ありがとうございます😊
ぜひ続けてみてください✨
30代です。時々拝見させて頂いてました。先生の『ぎゅぅっ！』に合わせて楽しく試せました。ほうれい線が気になり、色んな動画にアップされているものを試してみましたが、一回で驚くくらい変わったのは初めてで嬉しい限りです🎉動画ありがとうございます✨感謝の意味も込めて、今さらながらチャンネル登録させて頂きました✨
枕が届きました。
柔らかいと聞いていたので、硬めがこのみだったので、心配してたのですが、柔らかいのに頭が支えられているのが不思議です！
頭が沈み込んでるのに床つき感が全くないのも不思議。
フワフワと頭が浮かんでるみたいで気持ちいいです。
いつもありがとうございます。
枕注文しました。
コロナが始まった頃から
イビキもひどくなり、あまり寝れなく夜中トイレに何度も起きているので使うのが楽しみです。
更に体重も増えだし最高で86キロまで増えてしまったので4〜5ヶ月かけて10キロ落としました。
44歳シングルマザー会社員
まだまだ継続中でダイエットゆるく頑張っております。
アピランスTVのエクササイズなど、その時の気分で選び楽しみながら
先生達にツッコミを入れたりしながら楽しく続け、食事は夜は和食が中心で一人前量、ご飯🍚は110g〜150gで調節。晩酌は週2〜3回
金麦350缶1本
仕事で夜ご飯が遅いのでお腹すかないので朝はルイボスティーやカフェオレをホットで無糖で飲む。
お腹空いたらカカオ72のチョコを食べ、たまにはバターたっぷりの焼き菓子も食べてます。
お昼はたまに手作り弁当が外食ですが昼間は活動してますので身体と相談しながら何を食べるか決めてます。
給料日の日のお昼は同僚さんと天丼食べに行っちゃいます😅
ゆるく目標の61キロになるまで続けて行こうと思います。
最近、寒いのもあるのか、背中や首がガチガチです。
このストレッチとてもいい背中や肩甲骨に効きますね！ありがとうございます😊
背中にグー✊これ待ってましたー🙋
@@user-bd2kh7un4o 様
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ただ、気持ち良すぎでお布団（枕）から離れられません😂
枕についてお伺いします。
私も首、肩こり頭痛持ちで、枕迷子です。
以前日テレで紹介していた枕(￥ 15000)
も店頭で試した時は自分に合っていると思って購入しましたが、実際一晩使ってみたら、やっぱり合わなくて⤵
オーダーメイドの枕もイマイチ😢
本日こちらの動画で枕の事を知り、興味があります。
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朝までゆっくり寝れます様に…😪
ありがとうございます😊
嬉しいです😆
先週から毎日雪掻きで、結構疲れが溜まってます😢しかし、いつもならこしがいたくなりへっぴり腰になったり、ギックリ腰になるのに、今回は乗り越えられました。毎日アピアランス動画のお陰だとおもってます😊しかしながら1週間毎日雪掻きをしていたので、猫背気味で肩や首、背中が痛く、だるいです。この疲れを取るストレッチを紹介して下さい。
最近、顔のたるみが気になっていましたところ、アピアランスさんの動画がアップされたのを見て、一緒に動いてみたら、あちこちからパキッ、ボキッとかいろんな音が聞こえたあと、僧帽筋が温かくなりました。たるみも少しいい気がします。続けてみます。
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それはきついですね、、
ほぐしてあげて下さい😢
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なかなか寝付けないのもあるけど、顎関節症にも効いたらいいなぁなんて勝手に期待してます😅
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枕もありがとうございます😊
顎周りにも関係してるのでぜひ続けてみてください✨
今日も痛かったです😢
でもギュウ！牛！に励まされながらやれました🤣
肩首の動きが全然違ったので、またやります
今晩から健眠枕デビューします✨
楽しみだな☺️
今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️🙇🏻♀️
枕是非お試し下さい♪
ありがとうございます😊
動画配信有難うございます⤴️☺️今日のエクササイズもとても気持ち良く背中がポッカポッカです🍀有難うございます✨☺️
健眠枕注文させて頂きました👍届くなが楽しみです⤴️✨✨✨有難うございました⤴️🙏✨
ありがとうございます😁✨
ガチガチすぎてそもそも僧帽筋を掴めませんでした🤣笑
ぜひ続けてみてください😁
枕、届きました‼️仰向けに寝た時に肩と胸が広がって気持ちいいです。
横向き寝の時の腕が邪魔じゃない‼️
ギュー。一緒に言いながらやりました。
いつも楽しく拝見しています。健眠枕欲しいのですが高い枕は合わないなので今発売してるのより今の枕の低い方と反対がはもう少し低い枕も作って欲しいです。よろしくお願いします
肩をつかんだ動きは右側が痛かったです💦
枕は大事ですよね～
枕があわないと頭痛がしたり気持ち悪かったりしてました。
ありがとうございます。
お疲れ様です☕
今日枕が届きました。早速今夜から使って寝ます。
肩甲骨を触りに行くのと、ギュウ！が気持ちよかったです。肩が軽くなりました。
顔のたるみに悩んでいるのですが、顔以外のところにも原因があるのですね。いろんな方向からアプローチして改善したいです。いつもためになる楽しい動画をありがとうございます😊
ありがとうございます😊
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井上先生に施術をしてもらいたいです。
枕届きました！今日から使います！！
ありがとうございます😊
枕是非お試し下さい♪
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いつも楽しみにしてます。ありがとう😉👍️🎶ございます
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あとは、なんとか出来ました‼️
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今日も、ありがとうございました❤
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ぎゅ〜が可愛くて何回も見ちゃう😆
良いですねぇ
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仕事前、後取り入れてやりますね❣️
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ゴリンゴリン言いましたが気持ちよかったです！
ありがとうございました。動かしてない証拠ですね、動かしたらスッキリしました。
そうぼうきん あたりが、いままさに、異様な痛みがあったので、奇跡かと思いました。画面の奥が鏡状になってて、金子先生も いっしょに、運動してませんか？なんだか、ギューの一体感 はんぱないです。
わたしの、背中も 応援を うけてなおりそうです。ありがとうございます。
バッチリ写ってますね😅
背中がすごく温まりました！
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お風呂に入りながらやるのもアリですかね？
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ありがとうございます😊！
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背中疲れましたが効くと思います‼️
金子先生井上先生こんばんは。
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ありがとうございます😊
枕届きました〜
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しでも問題ないでしょうか？
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座って行うより、立って行なった方がいいですか？
50肩で、左腕が上がらず
下着のホックが留められないほどでした。
2回めの動作が、とても痛かったのですが
腕を背中に回せるようになりました。ありがとうございます!1日に何度でもやって大丈夫ですか？
何度やっても大丈夫ですが、筋肉痛になることもあるので3回ぐらいが良いかなと思います😊
@@AppearanceTV ありがとうございました!
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そうなったら
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手首が凄く痛いです
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ぎゅ〜
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牛ですね😁👍
残念ながら手が後ろにいかない😢
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なられましたが寝れない事
悩んでるなんで余計身近に
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コメント上手く上がら無いと残念です💦🙇
アピアランスファン皆さんに
ありがとうございます🤗🙇❣️🙏🙇