A 8 anos que eu deixei de usar açúcar ou adoçante no café, temos que sentir o sabor do café, não do açúcar. Vc que tem dificuldade de tomar café amargo, faz uma experiência por 7 dias. Vale a pena. Se eu consengui, vc também consegue 😊😊
Uma idéia interessante é fazer gelinho de chás e colocar no colocar no copo pra servir água com gás. O chá de Hibisco além de varios benefícios fica agradável aos olhos ❤
Para as dúvidas de quantas horas fazer o jejum a dra tem vídeos no seu Instagram e no TH-cam, tem que estudar sobre o assunto para se adequar, não é simplesmente parar de comer, tbm se puder ser acompanhado por um profissional que entenda do assunto mas com profundidade igual a dra Maiara é bom ter acompanhamento principalmente primeiramente verificar os exames Laboratoriais
Boa Noite, jejum é muito bom, estou fazendo de 24 horas, na próxima semana vou fazer de 36 horas, na terceira semana vou fazer de 48 horas. É incrível, não sinto fome. Só posso ser grata,primeiramente a Deus, depois a pessoas que se preocupam com as outras ❤❤❤😊😊
Tirei o café na quaresma e continuo sem. Só chá, amo o de alecrim, erva doce, casca de canela com cravo 😋 e tirei tudo que é industrializado e embalado. Faço 2x por semana o jejum de 30h e o restante da semana faço de 20h . Sinto muita disposição ❤
Boa tarde Dra Maíra! Tenho feito jejum de 18 a 24 hrs alguns dias na semana e tem sido maravilhoso! Gostaria de tirar duas dúvidas no entanto, se possível. 1- Como melhorar a constipação no pós jejum? 2-Como dormir a noite nos jejuns prolongados estando muito desperta? Obrigada! O jejum é um remédio magnífico e eficaz! ! Tenho ouvido muito sobre e aprendido. Quebrando paradigmas! Abraços
2 ปีที่แล้ว +13
Olá, fico feliz por você! Para ajudar na constipação, aumentar o consumo de água e acrescentar chia em uma das refeições. Mas lembre-se, se está comendo menos, é normal ir menos ao banheiro. É normal sentir-se mais agitado antes de dormir durante o jejum. Tende a passar! Mas você pode suplementar magnésio para ajudar (inclusive ajuda também no funcionamento do intestino).
Dra, eu coloco uma medida colher pequena de café de óleo de coco no meu cafe. E tb uma pitada de canela. Nesse caso eu quebrei o jejum ? Eu costumo fazer de 48 horas. Me sinto mt bem. Obrigado pelos seus vídeos são mt didáticos. Deus te abençoe abencoe
Sou evangélico e faço jejum de 00:00 de domingo e entrego pela manhã no sábado, 5 dias. Tomo água com limão e café sem açúcar também. Ultimamente tem me dado algumas câimbra.
@@keziasantos8097 como os discípulos souberam que Jesus jejuou 40 dia e 40 noites? Como os escritores souberam que Elias Jejuou? Os escritores também falaram e escreveram que eles jejuaram. Como Daniel, Moisés, Davi, etc. O que Jesus ensinou foi não tocar trombeta 🎺 como os fariseus faziam, não lavavam os rostos, ficavam desfigurados para mostrar uma coisa que ela não viviam, viviam na hipocrisia. Eu comentei para esclarecimento e não para me vangloriar. Pois toda honra e glória pertence unicamente a Deus 🙌 se eu faço não faço pelas minhas forças e sim pela graça que me é dada pelo Espírito Santo, Ele quem me capacita 🕊️❣️
Ouvi em uma entrevista ela falar que pode dar cãibra, vi ela recomendar ingerir água com sal. Vi em um comentário aqui alguém perguntar sobre água com sal rosa e ele disse que podia e era bom.
Dicas ótimas, Dra. Maira! Obrigada! Chá de frutas, pode? Nunca fiz para o jejum mas pode ser utilizado? Sobre usar açúcar, tirei de vez. Nem adoçante eu uso mais.
Dra qual a melhor comida na abertura da janela? O que a sra recomenda?
3 หลายเดือนก่อน +1
Recomendo algumas castanhas, ovos, iogurte natural...algo leve, depois de 30 minutos uma refeição completa com legumes, verduras e proteína. Para aprender mais sobre isso e muito mais, recomendo o curso MEU JEJUM. Tem link na descrição do vídeo para mais informações.
É comum ter diarréia nos primeiros dias após o jejum ?
3 หลายเดือนก่อน +1
Sim, muito comum. Fracione a primeira refeição na quebra do jejum e cuidado com comidas muito gordurosas. Aumente o consumo de água. Tende a melhorar. Senão suspenda o jejum.
Outra dica: cada café é diferente. Uns são bem mais fácil de tomar sem açúcar do que outros. Dá pra iniciar fazendo um cháfé, bem fraco. O Melita padrão não tem gosto forte. O três corações gourmet tem vários "sabores". Estou com um bem suave e tranquilo de tomar sem açúcar.
Sempre gostei de café sem acucar e quanto mais forte melhor. O problema não é a torra e.sim a qualidade do café. Com açúcar qualquer café fica doce. Sem açúcar vc percebe o sabor ou falta dele.
Pq o jejum vicia? Comecei com 12h, passei para 16h, fiz duas vezes o de 24 horas e agora estou no jejum de 36 horas... É estranho pensar que algo como o jejum pode viciar...
Dra, como começar um jejum de 5 dias quando vc é quem prepara os alimentos em casa pra família? A preparação e os odores ("agua na boca") estimulam o pâncreas a produzir insulina? Sobre agua saborisada com limão, isso não pode estimular a produção de ácido clorídrico?
9 หลายเดือนก่อน +4
Olá Rodney, Eu não recomendo jejuns maiores do que 3 dias sem acompanhamento médico. Quanto a conciliar a alimentação da família e o jejum, é sempre um desafio. O ideal é contar com ajuda e deixar o máximo de comida já pronta antes de iniciar. Não, ficar com água na boca, vontade e fome não vão atrapalhar o seu jejum. E não, não estimula.
Doutora, pode por adoçante no café e no chá!? Tem quantidade!? Obrigada, amei achar o seu canal!!!
ปีที่แล้ว +1
Quanto menos você acostumar o paladar com gosto doce melhor. O ideal é usar ele como uma ajuda durante um período de transição até você conseguir ficar sem. Nesse período dê preferencia ao stevia e eritritol (naturais) ou sucralose (artificial), não tem quantidade, quanto menos melhor!
Belas dicas, como sempre Dra. ! Aqui em Porto Alegre está ficando friiioo ! Adoro chás bem quentinhos e tomamos muito chimarrão também, no inverno... acho que chimarrão se encaixa na categoria "chá" já que é apenas erva e água... Deixo, então, minha dúvida e já agradeço a atenção !! ;)
Esse jejum é um milagre de Deus 🙏🙏
E ainda reduz seu estômago.
Uma verdadeira bariátrica.
Natural e sem sofrimento .
Glórias a Deus 🙏🙏
Muito bom mesmo!
A 8 anos que eu deixei de usar açúcar ou adoçante no café, temos que sentir o sabor do café, não do açúcar. Vc que tem dificuldade de tomar café amargo, faz uma experiência por 7 dias. Vale a pena. Se eu consengui, vc também consegue 😊😊
Perfeito!
Após assistir os seus vídeos estou mudando completamente a minha visão sobre o jejum. Obrigada, seus vídeos são riquíssimos!🙏🏼
Fico feliz em saber! Obrigada!
Uma idéia interessante é fazer gelinho de chás e colocar no colocar no copo pra servir água com gás. O chá de Hibisco além de varios benefícios fica agradável aos olhos ❤
Ótima dica!
Gracias 😁 vou Fazer 💪🤗
Bebidas permitidas...
Àgua com gás, Àgua saborizada`( Limao/pepino),Chás,Café sem açucar, Chá com borbulhas 😍
Isso mesmo!
Quantas horas ficar de jejum?
@quantas horas ficar em jejum p emagrecer?
Para as dúvidas de quantas horas fazer o jejum a dra tem vídeos no seu Instagram e no TH-cam, tem que estudar sobre o assunto para se adequar, não é simplesmente parar de comer, tbm se puder ser acompanhado por um profissional que entenda do assunto mas com profundidade igual a dra Maiara é bom ter acompanhamento principalmente primeiramente verificar os exames Laboratoriais
Café com óleo de côco interfere no jejum?
Obrigada.
Boa Noite, jejum é muito bom, estou fazendo de 24 horas, na próxima semana vou fazer de 36 horas, na terceira semana vou fazer de 48 horas. É incrível, não sinto fome. Só posso ser grata,primeiramente a Deus, depois a pessoas que se preocupam com as outras ❤❤❤😊😊
Parabéns! Sucesso para você!
Quanto tempo p acostumar o estômago A fica sem comer ?
Mulher e vc já viu resultado?
Tb amo, mas cuidado pra não ir ao extremo pq ainda não fazemos fotossíntese kkkkkkkkkk
Estou fazendo o das 16 horas, pq tenho diabetes...
Como é bom ouvir essa pessoa iluminada!!!😘🙃💜
Agradeço o carinho!
Tirei o café na quaresma e continuo sem. Só chá, amo o de alecrim, erva doce, casca de canela com cravo 😋 e tirei tudo que é industrializado e embalado. Faço 2x por semana o jejum de 30h e o restante da semana faço de 20h . Sinto muita disposição ❤
Excelente!
No meu jejum de 25 horas tomo muito água, chá e café pois os café de boa qualidade é bom 👍
Eu não gostei eu não gostei eu amei você é maravilhosa uma pessoa muito inteligente Jesus continue te abençoando
Obrigada Fátima! Não se esqueça de se inscrever no canal para não perder nenhum conteúdo novo!
Boa tarde Dra Maíra! Tenho feito jejum de 18 a 24 hrs alguns dias na semana e tem sido maravilhoso! Gostaria de tirar duas dúvidas no entanto, se possível. 1- Como melhorar a constipação no pós jejum? 2-Como dormir a noite nos jejuns prolongados estando muito desperta? Obrigada! O jejum é um remédio magnífico e eficaz! ! Tenho ouvido muito sobre e aprendido. Quebrando paradigmas! Abraços
Olá, fico feliz por você! Para ajudar na constipação, aumentar o consumo de água e acrescentar chia em uma das refeições. Mas lembre-se, se está comendo menos, é normal ir menos ao banheiro. É normal sentir-se mais agitado antes de dormir durante o jejum. Tende a passar! Mas você pode suplementar magnésio para ajudar (inclusive ajuda também no funcionamento do intestino).
@ Muito grata Dra Maíra por tudo! Ótimo dia!
Jejum intermitente é vida.
Concordo!
To fazendo de 16hrs 18hrs vou fazer de 24 hrs ❤ pra mim e a unica ferramenta pra emagrecer ha 5 dias ja perdi 2 kgs jejum intermitente e vida ❤
Uau! Parabéns!
Amei o vídeo, estou viciada nesse canal 😍🤩 para 2022 minha prioridade sou eu mesma❤ obrigada doutora💋❤
Parabéns!
adorei que posso tomar o café, não uso açucar mesmo.
Facilita muito!
Começo meu jejum 18 até às 12 do outro dia tudo de bom não sintofome
Excelente!
Café com óleo e côco e manteiga ghee interferem no jejum?
Dra, eu coloco uma medida colher pequena de café de óleo de coco no meu cafe. E tb uma pitada de canela. Nesse caso eu quebrei o jejum ? Eu costumo fazer de 48 horas. Me sinto mt bem. Obrigado pelos seus vídeos são mt didáticos. Deus te abençoe abencoe
Não quebra o jejum metabólico.
Simplesmente amei você doutora...
Muito obrigada!
Boa tarde excelente dicas gratidão.
Eu que agradeço!
Amooooo ❤️ esta doutora é top ❤
Obrigada!
Tá ok quebrar o jejum com um shake Detox (couve, hortelã, uma fruta - laranja ou maçã e limão, aí coloco whey protein para suprir a proteina)?
Não recomendo quebrar o jejum com frutose. O Whey é uma boa opção.
Q bom q te achei 😍❤️
Fico feliz que tenha me achado!
Sou evangélico e faço jejum de 00:00 de domingo e entrego pela manhã no sábado, 5 dias. Tomo água com limão e café sem açúcar também. Ultimamente tem me dado algumas câimbra.
É por uma questão espiritual, e você não pode nem ficar falando!
@@keziasantos8097 como os discípulos souberam que Jesus jejuou 40 dia e 40 noites? Como os escritores souberam que Elias Jejuou? Os escritores também falaram e escreveram que eles jejuaram. Como Daniel, Moisés, Davi, etc. O que Jesus ensinou foi não tocar trombeta 🎺 como os fariseus faziam, não lavavam os rostos, ficavam desfigurados para mostrar uma coisa que ela não viviam, viviam na hipocrisia. Eu comentei para esclarecimento e não para me vangloriar. Pois toda honra e glória pertence unicamente a Deus 🙌 se eu faço não faço pelas minhas forças e sim pela graça que me é dada pelo Espírito Santo, Ele quem me capacita 🕊️❣️
@@fabiofraga4580 Não foi como uma forma de criticar, é que se você tem um objetivo não tem que ficar sair falando pra ninguém!
Ouvi em uma entrevista ela falar que pode dar cãibra, vi ela recomendar ingerir água com sal. Vi em um comentário aqui alguém perguntar sobre água com sal rosa e ele disse que podia e era bom.
Gostaria de saber se o Chimarrão e as cápsulas de psyllium quebram o jejum?
Não quebram!
Não tenho dificuldade de fazer 18 horas de jejum desde que beba bastante água
Muito importante aumentar mesmo a hidratação durante o jejum!
Eu tô de tpm e nao sinto um pingo de fome, vou aproveitar e fazer o JI
Excelente!
Amo seu vídeos.
Muito obrigada!
muito boa estas dicas
Obrigada!
Posso usar adoçante so estevia no cafe faco lowcarb tbm 😊
Pode sim 👍
Doutora, corrija acima em "Duvidas frequentes" lá no ítem água de coco,☺
Corrigir o quê?
"água de cocô"
Dra por favor faça um vídeo sobre o fenômeno do alvorecer em diabéticos tipo 2. O jejum ajudaria?
O Jejum ajuda sim! Anotada a sugestão!
Olá por favor quem já emagreceu bastante pode continuar com o jejum?
Pode, mas o ideal é diminuir as horas ou a frequência de jejuns longos, para não continuar a perder peso.
Tô tomando água com vinagre, antes de almoçar....e café ao acordar e depois do almoço, e água com sal rosa .....
Tudo ok!
Dicas ótimas, Dra. Maira! Obrigada!
Chá de frutas, pode? Nunca fiz para o jejum mas pode ser utilizado? Sobre usar açúcar, tirei de vez. Nem adoçante eu uso mais.
Pode, se não usar nada para adoçar!
Dra qual a melhor comida na abertura da janela?
O que a sra recomenda?
Recomendo algumas castanhas, ovos, iogurte natural...algo leve, depois de 30 minutos uma refeição completa com legumes, verduras e proteína.
Para aprender mais sobre isso e muito mais, recomendo o curso MEU JEJUM.
Tem link na descrição do vídeo para mais informações.
Gratidão Dra
Chá de canela pode
Pode sim, sem adoçar!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
👏🏻👏🏻👏🏻
Eu não entendi, pode-se tomar qlqr tipo de chá desde q não se coloque açúcar é isso?
Sim!
Sucos natural sem açúcar quebra ?
Sim!
Toda fruta possui açúcar, chama-se frutose.
Dr eu tenho uma dúvida eu vejo vídeos de pessoas falando de colocar sal integral marinho na água pode, é correto!
Pode sim! Eu inclusive recomendo.
Muito agradecido pela até atenção doutora 🙏🏿.
Chimarrão pode né
Pode sim!
O cha mate pode sem acucar nesse jejum ?
Pode sim!
E o cligth pode?
De jeito nenhum...rs
Chá de casca de abacaxi pode?
Não, quebra o jejum.
Tá certo, obrigada 😊
❤❤❤
❤❤❤
Cafe mata de azia
Arrebenta o estomago
Nem todos!
Seu estômago está doente...cure-o.
Cafe com manteiga pode?
Pode sim!
É comum ter diarréia nos primeiros dias após o jejum ?
Sim, muito comum. Fracione a primeira refeição na quebra do jejum e cuidado com comidas muito gordurosas. Aumente o consumo de água. Tende a melhorar. Senão suspenda o jejum.
O cafe não da azia em jejum?
Só se você for sensível a cafeína. No geral, não.
Toma cha sem acucar varios sabores
Ótimo!
Caldo de carne ao em vez de caldo de osso
Será q quebra o jejum?
Quebra sim!
Pode espremer ser um limãozinho siciliano ?
Claro que pode!
Obrigada Dra! 🥰
Dra azeitona quebra o jejum?
Sim, quebra o jejum!
@ muito obrigada
Boa noite Cafe com leite ta liberado?
Quebra o jejum!
👏👏👏👏👏👏
👏👏👏
Chá, ou café com estévia pode ou não pode? 😂
Pode, mas não recomendo adoçar o café ou chá durante o jejum.
Alguem pode me tirar uma duvida. O shot de curcuma a noite prejudica o jejum?
Não quebra o jejum metabólico!
Magnésio quelato quebra o jejum ??
Olá Leonardo,
Não quebra o Jejum Metabólico!
Leite no café corta o jejum, isso?
Sim, quebra o jejum.
E o sal ?
Importantíssimo! Beba sal também!
@ minha vida está mudando doutora agradeço a Deus demais da conta !! E vc faz parte disso !!
Q Deus te abençoe muitíssimo!!🙏🏽🥰❤️
Qual o tipo de limão?
O que preferir!
pode café com xilitol ou eritrol???
Até pode, mas eu não recomendo.
L I N D A
Obrigada!
Outra dica: cada café é diferente. Uns são bem mais fácil de tomar sem açúcar do que outros. Dá pra iniciar fazendo um cháfé, bem fraco. O Melita padrão não tem gosto forte. O três corações gourmet tem vários "sabores". Estou com um bem suave e tranquilo de tomar sem açúcar.
Obrigada pelas dicas!
Sempre gostei de café sem acucar e quanto mais forte melhor. O problema não é a torra e.sim a qualidade do café. Com açúcar qualquer café fica doce. Sem açúcar vc percebe o sabor ou falta dele.
Bacana, adoro café!
...há...jejum vicia e tira a fome...estou pensando em partir para as 100 horas!
Vida e atividades seguindo normalmente!
Isto é verdade.
Quanto mais avanço no jejum tenho menos fome e mais disposição.
É incrível!
Não dá pra descrever.
Pq o jejum vicia? Comecei com 12h, passei para 16h, fiz duas vezes o de 24 horas e agora estou no jejum de 36 horas... É estranho pensar que algo como o jejum pode viciar...
Ah como eu queria kk😊
@@patriciaaraujo7255eu acho q foi jeito de falar!!
Café sem açúcar com um pouco de leite, quebra o jejum ?
Quebra!
Eu sempre digo ,tem muita gente se arrastando pela vida, justamente porque porque adquiriram está cultura de comer de 3 em 3h
Você tem razão!
Olá! Tenho o hábito de polvilhar um pouco de canela no café puro. Isso pode quebrar meu jejum?
Não quebra o jejum!
Conheci a poucobtempo esse canal.....amei...sempre direto e arm enrolação....sou inixiante no jejum e quero muito colocar empratica
Vai conseguir!
PARABÉNS DR MAIRA!PELA PROFICIONAL QUE VOCÊ É,EU ACOMPANHO SEUS VÍDEOS E APRENDO MUITO, SÃO MARAVILHOSOS
Muito obrigada!
Que bacana a ideia do chá borbulhante! Vou fazer. Obrigada por tantas dicas. 😘
Que bom que gostou!
Dra, como começar um jejum de 5 dias quando vc é quem prepara os alimentos em casa pra família? A preparação e os odores ("agua na boca") estimulam o pâncreas a produzir insulina? Sobre agua saborisada com limão, isso não pode estimular a produção de ácido clorídrico?
Olá Rodney,
Eu não recomendo jejuns maiores do que 3 dias sem acompanhamento médico.
Quanto a conciliar a alimentação da família e o jejum, é sempre um desafio. O ideal é contar com ajuda e deixar o máximo de comida já pronta antes de iniciar.
Não, ficar com água na boca, vontade e fome não vão atrapalhar o seu jejum.
E não, não estimula.
Dra quem tem pedra na vesícula pode fazer jejum? Qual o protocolo ideal
Café 👎
Para quem gosta está liberado!
Dr. Aproveitando... porque alguns médicos dizem que café é extremamente prejudicial a saúde e outros dizem que não?
Doutora, o sal quebra o jejum?
Não!
Vc tá linda doc! Além de inteligente, óbvio! Parabéns pelo conteúdo.
Muito obrigada 😊
Ótimo!
Obrigada!
Dra kombucha quebra o jejum ?
Depende...algumas podem ter açúcar residual ainda do processo de fermentação.
No meu jejum intermitente posso incluir chia na água?
Pode sim!
Obg ❤
Doutora, pode por adoçante no café e no chá!?
Tem quantidade!?
Obrigada, amei achar o seu canal!!!
Quanto menos você acostumar o paladar com gosto doce melhor. O ideal é usar ele como uma ajuda durante um período de transição até você conseguir ficar sem. Nesse período dê preferencia ao stevia e eritritol (naturais) ou sucralose (artificial), não tem quantidade, quanto menos melhor!
👍👍👍👍👍
Espero ter ajudado!
Boa noite,tomar água com um pouquinho de sal rosa, também é bom?
É excelente!
Bom dia, Dra posso tomar dipirona enquanto estou no jejum intermitente?
Pode sim.
chá me mata de fome, não sei pq, mas abre um abismo no meu estômago
Acontece mesmo com algumas pessoas. Nesse caso, evite! rs
Belas dicas, como sempre Dra. ! Aqui em Porto Alegre está ficando friiioo ! Adoro chás bem quentinhos e tomamos muito chimarrão também, no inverno... acho que chimarrão se encaixa na categoria "chá" já que é apenas erva e água... Deixo, então, minha dúvida e já agradeço a atenção !! ;)
Sim! Se não adoçar, tudo certo!
Tem que cuidar os rótulos de algumas ervas que tem adição de açúcar
Pode terere?por favor me responda
Se é só a erva, sem adoçar, pode!
O jejum pode ser feito 2 dias seguidos, ou não, vc indica quantos dias na semana o jejum para o emagrecimento?
Olá Rosinalva! Me segue no instagram @dra.mairasoliani Lá eu tenho textos que respondem essas suas dúvidas!
Faz no máximo duas vezes na semana
Eu queria tomar água de cana.
kkk
E o café com leite de amêndoas sem açúcar? Quebra o jejum?
No caso, jejum metabólico.
Não quebra!
No segundo dia de jejum acabei comendo uma rodela de abacaxi ai anula jejum?
Sim, quebra o jejum!
Posso cortar duas rodelas de laranja e por na agua com gas gelada?
Pode sim!
👏🏼👏🏼👏🏼😍😍😍
Obrigada!
E o caldo de ossos?
Pode tomar durante o jejum!