@@MilanoShotta und hast du es durchgezogen? Bei mir ist heute Tag 7, nach 48 stunden ging bei mir erst die Hölle los. Heute an Tag 7 habe ich kaum noch Lust zum Rauchen ( schönes Wetter, nach dem Essen etc triggern natürlich noch aber es ist erträglich). Viel mehr geniesse ich nun die "Freiheit" ohne "och Feuerzeug vergessen" "hmm reichen die noch oder brauch ich neue?" Und vorallem das Geld im Geldbeutel..habe immernoch genau soviel Kohle drinn, wie vor einer Woche :D
@@antastisch9595 Viel Glück. Ich habe damals auf Snus umgestiegen, um eben die Trigger (nach Essen, Kaffee, Alkohol) zu umgehen. Das hat ziemlich geholfen. Aber du darfst dann Snus nicht länger als ein paar Wochen nehmen, sonst wird es genauso schwierig wie mit dem Rauchen.
Ein weiterer Aspekt in der Wirkung von Nikotin im Gehirn wurde hier nicht genannt: Nikotin sorgt auch für eine erhöhte Ausschüttung von Acetylcholin, welches sonst natürlicherweise ausgeschüttet wird, wenn wir uns auf etwas konzentrieren bzw. unseren Fokus auf eine Aufgabe lenken und dranbleiben wollen. Zusätzlich zum Dopamin also echt ne fiese Angelegenheit, wenn beides plötzlich fehlt. 🥲
Ich werde immer rückfällig, Rauche seit 55 jahre. Und ich möchte aufhören. Können sie mir was empfehlen. Danke im voraus. Ich habe vieles probiert. Spazieren, lesen, stricken, Backen ect.
Also das ist bei mir echt komisch. Ich habe in meinem Leben schon so einige Zigaretten, Zigarren und sonstige nikotinhaltige Produkte wie Kautabak, Schnupftabak, Nikotinkaugummis und Nikotinliquids konsumiert, aber noch nie irgendeine Wirkung davon verspürt. Es gab weder ein beruhigendes oder aufputschendes Gefühl, keine verbesserte Konzentration und auch diese gute Gefühl oder auch Hochgefühl vom Nikotin habe ich noch nie verspürt. Ich kann auch an einem Geburtstag oder abends in der Kneipe eine ganze Schachtel alleine rauchen, ohne am nächsten Tag ein Verlangen danach zu haben. Habe auch schon mehrere Tage hintereinander Zigaretten geraucht und kann danach locker ein ganzes Jahr darauf verzichten, da ich wie schon gesagt keinerlei Verlangen habe und es bei mir keine Wirkung zeigt. Ist das normal?
Ja, das ist normal! Tatsächlich ist es so, dass die Wirkung von Nikotin individuell unterschiedlich ist. Manche Menschen merken mehr, manche merken wenig. Zudem ist es so, dass nicht jeder Mensch die Wirkung von Nikotin als angenehm empfindet. Eine Studie an Nichtrauchern zeigt, dass etwa die Hälfte der Testpersonen, die Nikotinpillen in niedriger Dosierung erhielten, die Wirkung als unangenehm empfanden. Sie bekamen Kopfschmerzen, ihnen wurde schlecht und schwindelig, während die andere Hälfte über positive Wirkungen wie eine verbesserte Konzentration, gute Laune etc. berichteten. Unter anderem genetische Faktoren, das familiäre Umfeld und der Lebensstil legen außerdem fest, wie suchtanfällig man ist.
Ich finde das schlimmste ist nicht die Gewohnheit sondern mehr die Blockade im Hirn .Habe es öfter probiert und heute ist wieder Tag 2 und fühl mich total matschig im Hirn
Dem industriellen Zigarettentabak werden von den Herstellern noch viele Zusatzstoffe zugefügt, welche das Inhalieren erleichtern, die sog. Wirkung von Nikotin auch noch verstärken bis hin zu Anti Depressiva. Die Tabaksucht hat viele komplexe Facetten und lässt sich nicht nur auf das Nikotin reduzieren, ansonsten gäbe es ja nicht schon seit über 40 Jahren Nikotinersatzprodukte auch für Kinder ab 12 Jahren! Pures Nikotin also außerhalb der Verbrennung ist nicht so sehr stark abhängig machend wie zu oft gerne behauptet, das wurde aber auch schon belegt. Nikotin hat auch viele Vorteile siehe auch Professor Karl Fagerström und Prof. Dr. Bernd Mayer. Nikotin verbessert Denkleistung und Stimmung, bessert die Symptomatik von ADHS, schützt vor Parkinson, Alzheimer und Colitis ulcerosa dazu hat es zentrale und periphere entzündungshemmende Wirkung. Nikotin ein Nervengift zu bezeichnen ist nicht sehr weise aber wird halt gern gesagt… Die Art des Konsums ist ausschlaggebend und Zigaretten rauchen ist definitiv die schädlichste Methode. Ich habe über 40 Jahre geraucht und nur die E-Zigarette hat endlich das geschafft, was alle anderen Methoden nicht konnten. Haben nur einen Haufen Geld gekostet. Ein Blick nach Großbritannien und Neuseeland zeigen wie effektiv die eDampfe wirklich ist. In Deutschland werden Tabaksteuereinnahmen (14,5 Milliarden jährlich) leider von der Regierung bevorzugt und traditionelle Tabak-Zigaretten sind billiger als E-Zigaretten. Man braucht halt viele Menschen die rauchen, auch die Lungenärzte 😢
Die Auswirkungen des Langzeitkonsums von Nikotin auf das Krebsrisiko ohne Verbindung zu Tabak sind bis dato nicht eindeutig geklärt. Die wissenschaftliche Literatur hierzu ist sehr divers und widersprüchlich; einerseits zeigen Tierversuche eine krebserregende Wirkung von Nikotin, beim Menschen fehlen diese Hinweise jedoch, was evtl. an zu wenig durchgeführten Studien liegen könnte. Insgesamt scheint es unter Berücksichtigung der Studien an Mensch und Tier keine ausreichenden Beweise dafür zu geben, dass Nikotin per se die Krebsentstehung beim Menschen verursacht oder beeinflusst. Gute wissenschaftliche Artikel zum selber nachlesen sind unter den DOI 10.12688/f1000research.20062.2 und 10.1080/10408444.2016.1182116 veröffentlicht.
Hallo eine Frage bin ab Januar 2 Jahre nicht Raucher aber warum hab ich dann noch so ein starken Reizhusten das versteh ich nicht so ganz wo ich doch nicht raucher geworden bin vielen Dank für ihre Antwort
Der Husten kann ein Zeichen eines Reinigungsprozesses sein, der ein paar Tage nach dem Rauchstopp einsetzt. Ich bin kein Arzt und habe als Ingenieur und Interessierter an Medizin nur Grundlagenwissen, daher empfehle ich Ihnen, sollte der Husten nicht besser werden, einen Arzt zu befragen
Obwohl ich jetzt seid 1 Woche Nichtraucher bin hab ich immer noch öfters das Verlangen eine Zigarette zu Rauchen woher kommt das und geht das Gefühl jemals wieder weg
Erst einmal herzlichen Glückwunsch, dass du schon seit einer Woche rauchfrei bist! Das ist eine tolle Leistung. Die regelmäßige Inhalation von Nikotin macht körperlich und psychisch süchtig. Was Du eben erlebst, sind Entzugserscheinungen. Dein Körper gewöhnt sich eben erst wieder daran, ohne Nikotin klarzukommen. Die gute Nachricht ist, dass die körperlichen Entzugserscheinungen schon nach 2, maximal 3 Wochen überwunden sind. Es lohnt sich also, durchzuhalten! Die psychische Abhängigkeit kann länger andauern. Hier kommt es darauf an, dass man seine Gewohnheiten umstellt und die Zigaretten mit etwas unschädlichem ersetzt. Du kannst Dich außerdem regelmäßig bewusst für Deine Leistung belohnen - mit einem neuen Kleidungsstück, einem Kinobesuch, oder einem schönen Spaziergang. Dann verschwindet auch das Rauchverlangen mit der Zeit. Wir wünschen Dir weiterhin viel Erfolg!
Gewohnheit zu rauchen,sollte in positiven Gewohnheiten umgewandelt werden .Dankeschön für Ihre sachliche Aufklärung/Erklärung.🗝😊
Ingwer und Chili erhöhen auch wachheit und aufmerksamkeit und sind gleichzeitig gesund.
Heute erster Tag also genauer genommen erste Stunde aber ich weiss dass ich es schaffen werde
So heute der 2 te um genau zu sein 30 Stunden rauchfrei
Schön, dass Du den Schritt zum Nichtraucher gehst! Die Motivation und Stärke hast Du ja schon. Viel Erfolg! :)
@@MilanoShotta und hast du es durchgezogen?
Bei mir ist heute Tag 7, nach 48 stunden ging bei mir erst die Hölle los.
Heute an Tag 7 habe ich kaum noch Lust zum Rauchen ( schönes Wetter, nach dem Essen etc triggern natürlich noch aber es ist erträglich).
Viel mehr geniesse ich nun die "Freiheit" ohne "och Feuerzeug vergessen" "hmm reichen die noch oder brauch ich neue?"
Und vorallem das Geld im Geldbeutel..habe immernoch genau soviel Kohle drinn, wie vor einer Woche :D
@@antastisch9595 Viel Glück. Ich habe damals auf Snus umgestiegen, um eben die Trigger (nach Essen, Kaffee, Alkohol) zu umgehen. Das hat ziemlich geholfen. Aber du darfst dann Snus nicht länger als ein paar Wochen nehmen, sonst wird es genauso schwierig wie mit dem Rauchen.
Ein weiterer Aspekt in der Wirkung von Nikotin im Gehirn wurde hier nicht genannt: Nikotin sorgt auch für eine erhöhte Ausschüttung von Acetylcholin, welches sonst natürlicherweise ausgeschüttet wird, wenn wir uns auf etwas konzentrieren bzw. unseren Fokus auf eine Aufgabe lenken und dranbleiben wollen.
Zusätzlich zum Dopamin also echt ne fiese Angelegenheit, wenn beides plötzlich fehlt. 🥲
Raucher rauchen um sich so fühlen wie nichtraucher. Nichtraucher haben diese Probleme nicht 😂
Ich werde immer rückfällig, Rauche seit 55 jahre.
Und ich möchte aufhören.
Können sie mir was empfehlen.
Danke im voraus.
Ich habe vieles probiert.
Spazieren, lesen, stricken, Backen ect.
Auf unserer Homepage www.nichtraucherhelden.de/ findest Du unsere Programme, mit denen wir Dich bei der Rauchentwöhnung unterstützen können.
Also das ist bei mir echt komisch. Ich habe in meinem Leben schon so einige Zigaretten, Zigarren und sonstige nikotinhaltige Produkte wie Kautabak, Schnupftabak, Nikotinkaugummis und Nikotinliquids konsumiert, aber noch nie irgendeine Wirkung davon verspürt. Es gab weder ein beruhigendes oder aufputschendes Gefühl, keine verbesserte Konzentration und auch diese gute Gefühl oder auch Hochgefühl vom Nikotin habe ich noch nie verspürt. Ich kann auch an einem Geburtstag oder abends in der Kneipe eine ganze Schachtel alleine rauchen, ohne am nächsten Tag ein Verlangen danach zu haben. Habe auch schon mehrere Tage hintereinander Zigaretten geraucht und kann danach locker ein ganzes Jahr darauf verzichten, da ich wie schon gesagt keinerlei Verlangen habe und es bei mir keine Wirkung zeigt. Ist das normal?
Ja, das ist normal! Tatsächlich ist es so, dass die Wirkung von Nikotin individuell unterschiedlich ist. Manche Menschen merken mehr, manche merken wenig. Zudem ist es so, dass nicht jeder Mensch die Wirkung von Nikotin als angenehm empfindet. Eine Studie an Nichtrauchern zeigt, dass etwa die Hälfte der Testpersonen, die Nikotinpillen in niedriger Dosierung erhielten, die Wirkung als unangenehm empfanden. Sie bekamen Kopfschmerzen, ihnen wurde schlecht und schwindelig, während die andere Hälfte über positive Wirkungen wie eine verbesserte Konzentration, gute Laune etc. berichteten. Unter anderem genetische Faktoren, das familiäre Umfeld und der Lebensstil legen außerdem fest, wie suchtanfällig man ist.
4 a ... Ablenkung anhauen aushalten atmen
Ich finde das schlimmste ist nicht die Gewohnheit sondern mehr die Blockade im Hirn .Habe es öfter probiert und heute ist wieder Tag 2 und fühl mich total matschig im Hirn
Dankeschön
Dem industriellen Zigarettentabak werden von den Herstellern noch viele Zusatzstoffe zugefügt, welche das Inhalieren erleichtern, die sog. Wirkung von Nikotin auch noch verstärken bis hin zu Anti Depressiva. Die Tabaksucht hat viele komplexe Facetten und lässt sich nicht nur auf das Nikotin reduzieren, ansonsten gäbe es ja nicht schon seit über 40 Jahren Nikotinersatzprodukte auch für Kinder ab 12 Jahren! Pures Nikotin also außerhalb der Verbrennung ist nicht so
sehr stark abhängig machend wie zu oft gerne behauptet, das wurde aber auch schon belegt. Nikotin hat auch viele Vorteile siehe auch Professor Karl Fagerström und Prof. Dr. Bernd Mayer.
Nikotin verbessert Denkleistung und Stimmung, bessert die Symptomatik von ADHS, schützt vor Parkinson, Alzheimer und Colitis ulcerosa dazu hat es zentrale und periphere entzündungshemmende Wirkung.
Nikotin ein Nervengift zu bezeichnen ist nicht sehr weise aber wird halt gern gesagt…
Die Art des Konsums ist ausschlaggebend und Zigaretten rauchen ist definitiv die schädlichste Methode. Ich habe über 40 Jahre geraucht und nur die E-Zigarette hat endlich das geschafft, was alle anderen Methoden nicht konnten. Haben nur einen Haufen Geld gekostet. Ein Blick nach Großbritannien und Neuseeland zeigen wie effektiv die eDampfe wirklich ist. In Deutschland werden Tabaksteuereinnahmen (14,5 Milliarden jährlich) leider von der Regierung bevorzugt und traditionelle Tabak-Zigaretten sind billiger als E-Zigaretten. Man braucht halt viele Menschen die rauchen, auch die Lungenärzte 😢
Im Internet finde ich überall die Information, dass Nikotin nicht krebserregend ist, sondern nur vom Tabak abhängig macht. Ist das falsch?
Die Auswirkungen des Langzeitkonsums von Nikotin auf das Krebsrisiko ohne Verbindung zu Tabak sind bis dato nicht eindeutig geklärt. Die wissenschaftliche Literatur hierzu ist sehr divers und widersprüchlich; einerseits zeigen Tierversuche eine krebserregende Wirkung von Nikotin, beim Menschen fehlen diese Hinweise jedoch, was evtl. an zu wenig durchgeführten Studien liegen könnte. Insgesamt scheint es unter Berücksichtigung der Studien an Mensch und Tier keine ausreichenden Beweise dafür zu geben, dass Nikotin per se die Krebsentstehung beim Menschen verursacht oder beeinflusst. Gute wissenschaftliche Artikel zum selber nachlesen sind unter den DOI 10.12688/f1000research.20062.2 und 10.1080/10408444.2016.1182116 veröffentlicht.
Ich habe 30 Jahre lang Zigaretten geraucht.Nun bin ich im 21. Jahr ohne Zigaretten. Ich bin so froh darüber.
wow, 21 Jahre ist eine lange Zeit! Herzlichen Glückwunsch! 🚭😊
Hallo eine Frage bin ab Januar 2 Jahre nicht Raucher aber warum hab ich dann noch so ein starken Reizhusten das versteh ich nicht so ganz wo ich doch nicht raucher geworden bin vielen Dank für ihre Antwort
Gehe zum Arzt und frage den.
Das ist der falsche Platz für diese Frage.
Leider können wir das nicht pauschal beantworten. Jeder Rauchstopp verläuft anders, deshalb suche am besten einen Arzt/Ärztin auf.
Der Husten kann ein Zeichen eines Reinigungsprozesses sein, der ein paar Tage nach dem Rauchstopp einsetzt.
Ich bin kein Arzt und habe als Ingenieur und Interessierter an Medizin nur Grundlagenwissen, daher empfehle ich Ihnen, sollte der Husten nicht besser werden, einen Arzt zu befragen
Perfect!
Obwohl ich jetzt seid 1 Woche Nichtraucher bin hab ich immer noch öfters das Verlangen eine Zigarette zu Rauchen woher kommt das und geht das Gefühl jemals wieder weg
Erst einmal herzlichen Glückwunsch, dass du schon seit einer Woche rauchfrei bist! Das ist eine tolle Leistung. Die regelmäßige Inhalation von Nikotin macht körperlich und psychisch süchtig. Was Du eben erlebst, sind Entzugserscheinungen. Dein Körper gewöhnt sich eben erst wieder daran, ohne Nikotin klarzukommen. Die gute Nachricht ist, dass die körperlichen Entzugserscheinungen schon nach 2, maximal 3 Wochen überwunden sind. Es lohnt sich also, durchzuhalten! Die psychische Abhängigkeit kann länger andauern. Hier kommt es darauf an, dass man seine Gewohnheiten umstellt und die Zigaretten mit etwas unschädlichem ersetzt. Du kannst Dich außerdem regelmäßig bewusst für Deine Leistung belohnen - mit einem neuen Kleidungsstück, einem Kinobesuch, oder einem schönen Spaziergang. Dann verschwindet auch das Rauchverlangen mit der Zeit. Wir wünschen Dir weiterhin viel Erfolg!
Andy Hofmann 🚭🚭🚭🚭🚭🚭
Chemotherapie heilt.