Nichtraucher in 20 Minuten // Dr. Stefan Frädrich
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2024
- Seit einem Jahrzehnt hält GEDANKENtanken-Initiator Stefan Frädrich Nichtraucherseminare. Besonders bekannt und erfolgreich wurde das Seminar "Nichtraucher in 5 Stunden". Aber auch die DVD "Nichtraucher in 90 Minuten" half vielen Raucher aus der Sucht. Zeit also für den nächsten Schritt: "Nichtraucher in 20 Minuten"!
Was macht Nikotin mit den Nerven? In welche psychologischen Fallen tappt man als Raucher? Wie hört man von einem Tag zum anderen wieder mit dem Rauchen auf -- ohne Entzug, Gewichtszunahme oder Verlustgefühl? Ganz einfach! Stefan Frädrich erklärt's.
25. Apr. 2016 - Der Tag an dem ich um 3 Uhr morgens dieses Video gesehen habe und beschloss mit dem Rauchen aufzuhören (nach mehr als 12 Jahren rauchen). Keine Ahnung warum, aber knapp 7 Jahre später wird mir das Video heute auf meiner TH-cam-Startseite angezeigt (und ja, ich bin auch noch immer rauchfrei!).
Vielen lieben Dank!
Ihr schafft das auch! Viel Erfolg an Alle!
Geschichtn ausm Paulaner Gartn
Glückwunsch!
Tolles Video ❤
@@lustigpeter1442 Warum immer alles so negativ sehen? Ändere deine Denkweise zu einer positiven und du wirst im Leben vorwärts kommen
Bin jetzt dank des Videos seit über 4 Jahren rauchfrei. Es war sehr anstrengend und hat zwei Anläufe gebraucht, aber ich bin sehr froh dass es geklappt hat.
Super. Bei mir sind es jetzt 3 Jahre. Habe das Video gesucht und gerade weiter geleitet.
3 Jahre jetzt bei mir Dank dieses Videos. Top danke
Will ich auch
2 Jahre dank diesem Video. Komme alle paar Monate mal zurück :)
@@hakdur3438 was hält Dich davon ab ?
Ich rauchte mindestens 30 Jahre lang. Dann bin ich an Asthma erkrankt. Danach habe ich 5 Jahre lang, bei fast jeder Zigarette ein sehr mulmiges Gefühl gehabt. Der Kopf sagte, du musst aufhören, aber ich konnte einfach nicht. Wie sollte ich mit Stress umgehen, ohne Zigaretten. Oder auch mit Freude oder Trauer usw. Zufällig bin ich an einem Vormittag auf dieses Video gestoßen und dachte mir , okay wenn es nicht hilft, Schaden kann es jedenfalls nicht. Dieser Vormittag jährt sich nun im März das 8. Mal. Seit 8 Jahren bin ich Rauchfrei! Mit Hilfe dieses Videos. Vielen Dank Dr. Frädrich. ( Natürlich war es trotzdem ein monatelanger Kampf. Aber das Video war das Sprungbrett.)
Völlig genial. Hätte nie gedacht, dass das so klappt. Durch Zufall bin ich hier gelandet. Wollte gar nicht mit dem Rauchen aufhören. Liebte meine dreizig täglichen Zigarrillos heiß und innig. Und nun... 27 Wochen rauchfrei. Wie geil ist das denn. Es ist sooooo cool. Danke...
Glückwunsch! Viel Erfolg weiterhin
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Und? Noch Rauchfrei?
Ja klar. Oft denke ich zwar wenn ich vorm Haus in der Abendsonne sitze... oh jetzt ein Käffchen und dazu nen Zigarrillo... Der Japp auf den Zacken vergeht aber. Ich kann nur sagen, Ich habe wirklich jede Aktivität versucht im Kopf vom Rauchen abzukoppeln. Es funktioniert. Einen tollen Nebeneffekt gibt es noch zu berichten... Heute 32 Wochen rauchfrei. Bedeutet 32 x 70Euro gespart. Das ist mal ne Hausnummer. PS meine zuletzt gekauften fünf Schachteln Zigarrillos liegen immer noch als Mahnmal auf der Fensterbank. Sodele schönen rauchfreien Sonntag.
"Wer hat was davon?"
"Die Zigarettenindustrie"
Ja und 8 x soviel der Staat und von da aus...
Nein so schlimm kann Entzug nicht sein dass ich nochmal anfange.
Bin seit sieben Jahren Nichtraucher. Habe täglich ca. 50 Zigaretten geraucht. Meine Art aufzuhören ist gleichzeitig mein Rat an alle Raucher: Lasst es einfach! Von jetzt auf gleich einfach keine mehr rauchen. Glaubt es mir, es funktioniert. Eine kleine Hilfe habe ich mir selbst gegeben: nach eine stunde sagte ich mir: "jetzt habe ich eine Stunde nicht geraucht, warum sollte ich jetzt eine rauchen?" Nach einem Tag: "jetzt habe ich einen Tag nicht geraucht, warum sollte ich jetzt eine rauchen?" Und soweiter und soweiter. Also, es funktioniert. Viel Glück beim aufhören.
Genau dieses System hat bei mir im Februar 2009 ebenfalls bestens funktioniert. Nach 2 Tagen im Krankenhaus ohne rauchgelegenheit habe ich mir genau diese Sätze vorgesagt und es hat wunderbar geklappt. Ohne jede Entzugserscheinung.
Das sage ich mir auch manchmal. Das Tolle daran ist, dass man dadurch von Woche zu Woche stärker wird. Jetzt nach 2 Jahren würde ich nichtmal für 10.000 Euro an einer Zigarette ziehen und das meine ich komplett ernst. Dieser Stolz, so lange nicht ein einziges Mal an einer Fluppe gezogen zu haben, ist unbezahlbar!
@@pia2002 💪💪💪💪 Sehr stark! Bin seit 2 Wochen Nichtraucher, habe von einem auf den anderen Tag aufgehört. Habe 45 Jahre stark geraucht und mich gefragt ob das wirklich Not tut. Ne tut das nicht, ist manchmal nicht so einfach, so wie jetzt. Dann kann ich solche Kommentare, wie ihren, gut gebrauchen um weiterhin stark zu bleiben. 💪💪💪 Ich bin Nichtraucher! Hört sich besonders gut an wen der Arzt fragt ob man raucht.
So trink ich seit 32 Jahren nichts mehr
@@pia2002 Oder nimm die 10.000 und widerstehe dem Rückfall 💪😂 Much respect for quitting! 🙌
Als langjähriger Raucher und jetzt 5 jähriger Nichtraucher kann ich nur sagen, es wird mit der Zeit immer leichter. Irgendwann verschwindet das Gefühl "ich könnte jetzt schön draußen beim Pils eine rauchen". Bis dahin gilt es durchhalten! Wenn es damals brenzlig wurde hab ich mir immer dieses Video angeschaut. Danke dafür! Dies Video war mein Anker.
Es ist immer gut einen Anker zu wissen .
Dennoch bist Du es selbst , der den Willen aufbringen muß.
@@mariageerthe9115 Ich denke nicht, dass es mit Willenstärke zu tun hat, sondern damit, dass man mit Zigaretten Spaß verbindet. Besonders in der Jugend hat man ja den meisten Spaß. Wenn man dann als Erwachener aufhört, vermisst man schon sehr etwas. Das hat aber eben nichts mit Nikotin zu tun, sondern damit, dass besonders schöne Zeiten eben nie wieder kommen. Deswegen wohl wünscht man sich auch nach 5 Jahren manchmal noch das Rauchen zurück und kann rückfällig werden. Dasselbe gilt wohl auch für Essstörungen, wenn man sich vielleicht Familienfeste mit besonderer Tafel zurückwünscht. Die nicht ganz einfache Aufgabe ist da eben, einzusehen, dass die schönen Zeiten nicht wiederkommen und man im Vergleich zur Kindheit selbst für die schönen Momente sorgen und sein Leben mit Sinn füllen muss. Oft muss man einsehen, dass man nur eine*r von Vielen ist und keiner der Hollywoodträume sich erfüllen wird. Der Weise sollte eben das wählen, was er sich nicht aussuchen kann und in ganz, ganz kleinen Schritten träumen.
@@technoscout wenn das zuträfe , bin ich ein Mensch , der in der Vergangenheit lebt .
Ich habe dann meinen Jugendlichen Lebensabschnitt (Pubertät) nicht vollendet.
(Vielleicht wäscht mir Mami nich samstags den Rücken in der Badewanne ?🤣)
Der Moment zählt .
Was ist jetzt gerade ?
Schaue ich genau hin , spüre rein in den Moment, dann ist da Leben .
Gönne ich mir aus mir heraus mein Leben !
Trübe ich mein Sein nicht ein . Laß‘ ich zu den Augenblick frei auf mich wirken zu lassen und an ihm mich zu entwickeln ohne den aufkommenden Schmerz auszuweichen .
Ich bin von mir aus genau so stark dem zu begegnen !
hab nach 5 Jahren Abstinenz ein halbes Jahr geraucht :D Aufpassen!
Ich würde dringend von der Pilzzigarette abraten. Ein Exraucher hat ein Suchtgedächtnis.
Wenn ein Exalkoholiker trockener Alkoholiker ist, ist ein Exraucher ein kalter Raucher
Ich kann hier die Kommentare nur bestätigen. Auch ich habe durch diese knappen 23 Minuten in meinen Kopf bekommen dass ich aufhören sollte zu rauchen und es hat ausnahmsweise geklappt. Musste es 3 mal schauen weil ich einfach mit den Inhalt einprägen wollte. Jetzt fast 3 Jahre später schaue ich mir das Video nochmal als nicht Raucher an. Was soll ich sagen? Ich bin stolz auf mich und dankbar. 👍
Habe vor ca. 18 Monaten dieses Video gesehen und mit dem Rauchen aufgehört und bin seitdem rauchfrei und möchte es auch bleiben. Für mich war es definitiv eine große Unterstützung zu wissen, wie das Nikotin im Körper wirkt und das man es nicht vermisst, wenn man es längere Zeit nicht hatte.
Es ist definitiv so, dass die ersten drei Tage richtig heftig sind und ich habe in der Zeit viele Süßigkeiten gegessen, sozusagen als Ersatzdroge. Nach einer Woche ist man aus dem gröbsten Raus und muss nur noch aufpassen, dass man beim Bier nicht rückfällig wird. Nach zwei bis drei Wochen hat es sich für mich im Alltag so angefühlt, als wäre ich schon immer Nichtraucher.
Sicher kommt ab und zu das verlangen auf, gerade in Situationen in denen man sich als Raucher typischerweise eine angesteckt hat. Da denke ich mir dann immer "Ich würde ja gerne rauchen aber es ist dumm, also lasse ich es." Bis jetzt hat es bei mir jedenfalls funktioniert. Ich habe seit 18 Monaten nicht ein einziges Mal an einer Zigarette gezogen und plane das auch in Zukunft nicht mehr zu tun.
Ich wünsche allen Rauchern die aufhören möchten viel Kraft und Durchhaltevermögen. Ihr schafft das!
Auf sowas dummes erstmal ne Kippe
Als Nichtraucher wurde mir das vorgeschlagen und ich habs nur wegen der starken Rhetorik geguckt. Super Video, und viel Erfolg euch allen!
Danke😊
Na toll dank dieses Videos bin ich nun gegen meinen Willen Nichtraucher geworden.... Danke...
Tolles Video. Dieses Video und Allen Carr haben geshafft, dass ich nach vielen Jahren nun seit 5 Monaten nichtraucher bin. Habe wieder Kondition wie mit 18, meiner Frau gefalle ich noch besser als zuvor und ich habe mir mit dem Geld, welches ich bisher gespart habe wieder ein Rennrad gekauft und gehe meinem alten Hobby nach. Alleine die Kondition und das bessere Aussehen werde ich niemehr hergeben für diese dummen Glimmstängel.
Viel Erfolg an alle!!
Dank Dr. Frädrich habe ich die Möglichkeit erhalten, endlich mit der Qualmerei nach 48 Jahren aufzuhören.
Ich dachte nie, dass es eigentlich total leicht ist. Vielen herzlichen Dank an Dr. Frädrich. Er hat die Nikotinsucht sehr gut erklärt. Ich wusste endlich, warum ich rauche und dass es sich leicht abstellen lässt. Abrakadabra !!!!!
Ich kommentiere sehr selten, aber wegen diesem Video habe ich mit dem rauchen aufgehört, bald sind es 4 Jahre, wollte mich nur mal richtig bedanken❤
Tag 50 ohne Zigarette und das dank Ihnen! Danke für diesen tollen Vortrag. 👏🏻
Weiter so
@@realhugo alles bluff
@@brokeruben7393 was
@@luckyperga Was was? Achso, dein "was" war ne Frage? Dann mach doch nen Fragezeichen dahinter. Das hat nämlich eine Funktion.
@@blackthorne3004 junge bist du weird
Ich will das jetzt auch schaffen
Scheiß auf die Glimmstängel.
Respekt an alle die das geschafft haben.
Das schaffst du auch. Die ersten paar Tage war das Verlangen groß. Nach 2 Wochen konnte ich noch nicht mal in der Nähe von Rauchern sein, da der Gestank mich angeekelt hat.
Huhu,hast du es geschafft?
@@dannywagner1891 Bin Noch dabei
das ist echt nicht so einfach aber ich bleibe standhaft.
@@christianweihbrecht5529 Update vom Erfolg xD
Und wie ist der Stand? Aufgehört? :-)
Hab das Video schonmal gesehen und wage nun einen zweiten Versuch, aufzuhören.
Der Herr bringt das ganze Thema einfach so geil rüber, dass man es selbst als Nichtraucher schauen könnte. 😊
Ich wollte mich bedanken. Dieses Video hat mir mega geholfen. Bin seit einem Jahr Nichtraucher und IHR schafft das auch!
Wollte nur wissen, ob es klappt. Klappt! Nicht mal mehr eine 'letzte Zigarette ' war noch drin. Ist jetzt drei Monate her - keine Entzugserscheinungen und kein Gramm zugenommen. Vielen Dank dafür!
2 Jahre schon Nichtraucher. Bestes Gefühl überhaupt
Auf den Tag genau,dank Dr. Fädrich seit 3 Jahren Nichtraucher. \m/
Hi mich würde es interessieren ob du noch Nichtraucher bist
Schon 6 Jahre Nichtraucher?
@@vatos1626 Ja. Werde auch nie wieder in meinem Leben rauchen.
@@freeze187_ ich höre auch gerade auf 14 tag habe aber irgendwie leichte lungenschmerzen mit leichter atemnot
@@vatos1626 durchhalten .
Den Vergiftungsprozess stoppen .
Alles was Du jetzt merkst , war vorher auch da , Du hast es nur überdeckt .
Ich bin seit knapp drei Wochen rauchfrei, ich danke Ihnen von Herzen für dieses Video ❤ mir fällt es heute ziemlich schwer, jetzt nicht mehr ❤
Habe erst gedacht, dass es eine Comedy ist^^ Der Dr ist ja mal sowas von toll! Habe seit einer Woche knall auf fall aufgehört. Er hat sowas von recht! Alles andere bringt nix! :)
Bist du immer noch nicht Raucher nach 6 Jahren
Wieso genau ich mir das jetzt als nicht-raucher in voller Länge angeschaut habe, kann ich nicht erklären.
Ich wurde auf jeden Fall dennoch überzeugt, zum nicht-raucher zu werden
Dank diesem Video bin ich heute 1 Monat Rauchfrei. Ich weis es ist nicht lang aber ich habe 10 Jahre geraucht und habe es mir von niemanden schlecht reden lassen und wollte nie aufhören. Jetzt bin ich unendlich stolz es aufgehört zu haben und möchte es auch nicht mehr anfangen. Danke für dieses Video 👍🏼 jetzt schicke ich es meinem Bruder, der möchte auch aufhören. 😁
Hallo. Für all diejenigen die wirklich aufhören wollen. Hört einfach auf. Keine letzte Zigarette oder mentale Vorbereitung. Einfach aufhören. Wenn ihr darüber nachdenkt ist euer kompletter Tagesablauf ausgerichtet danach wann ihr die nächste rauchen könnt. Bei den Kosten zur Zeit ist rauchen schon luxus. Viel Kraft und Erfolg
Danke Dr. Frädrich👍🏻
Ich bin dank dieses Videos seit nunmehr 10 Jahren rauchfrei (ich habe sehr lange geraucht)
Hier werden die Mechanismen zum Rauchen erklärt, die man sich selbst über Jahre antrainiert hat.
Wer auch nur ansatzweise mit dem Gedanken spielt, aufzuhören, sollte sich dieses Video unbedingt anschauen.
Ich habe mir vor 2,5 Jahren dieses Video angeschaut und bin seit dem Nichtraucher. Sehr empfehlenswert und ein „ Augenöffner“ 👍👍👍👍
Bin Baujahr 76 und habe geraucht seit ich 14 Jahre alt war.
2003 habe ich als nach 13 Jahren rauchen von einen auf den anderen Tag aufgehört.
Am Schluss war ich bei 1 1/2 Packungen Lucky Strike Big Boxen.
Habe die restlichen Kippen weggeworfen und bin bis heute 2023 rauchfrei !
Mein Vater ist 2006 an Lungenkrebs gestorben mit 66 Jahren und meine Mutter 2013 mit 70 Jahren, erst Raucherbein dann
Anoyrisma an der Aorta und in den Bauchraum verblutet. Ausgelöst durch exesives Rauchen.
Leute hört das qualmen auf ! Der einzige der was davon hat ist der Staat. Der merkt mittlerweile auch das immer mehr Leute
aufhören, deswegen werden die Kippen ja immer teurer um die Steuerausfall zu kompensieren.
Der Staat hat da eigentlich überhaupt nichts von, weil die Steuereinnahmen durch das Rauchen nur ein Tropfen auf dem heißen Stein sind, wenn es um die Verluste durch das Gesundheitssystem geht. Der Staat hätte viel mehr was davon wenn das Rauchen verboten werden würde, doch die Raucherlobby hat einfach seit Jahren eine zu große Macht-und Einflussposition in der Politik. Um diese zu schwächen, müssten gravierende Änderungen in der Gesetzgebung erfolgen, doch viel zu viele Politiker verdienen daran zu gut die Lobby walten zu lassen.
Habe seit 5 Tagen aufgehört (war 19 Jahre Raucher, habe mit 13 angefangen).
Ich glaube, wenn man sich zusätzliche Ziele setzt, wird es angenehmer. Ich zb. will wieder kicken, ohne nach ner Minute intensiver Bewegung vom Feld zu gehen. Die Erinnerung wie es vor 10 Jahren noch war und dieses Jahr, haben mich motiviert und gezeigt, dass man seinen Körper mit dem Alter nach und nach besser Pflegen sollte.
Und ich hab das Gefühl, dass ich auf dem besten Weg bin.
Zwar bin ich gerade Erkältet (was ebenso ein Anlass war, jetzt aufzuhören, mich aber sonst nie abgehalten hatte eine anzuzünden) und könnte eventuelle Entzugserscheinungen auf die Erkältung zurückführen, aber ebenso bin ich Gamer. Und die Kippe nach ner Runde, ist selbst nach Tag 5 nicht gezündet worden. Ich habe sogar noch Hülsen, Tabak und Stopfzeugs im Hause.
Ebenso bin ich Familienvater.
Ich hatte dieses Jahr nen richtig miesen Tabakflash vor meinem Sohn gehabt ( so dass ich sogar irgendwie fast weggeklappt bin) und habe ihn darauf hin gesagt, wie scheiße rauchen ist, wie es mir gerade geht usw. Hatte aber weiter gemacht, und mein Sohn hat mich jedes mal wenn er es mitbekam, gerügt, dass ich doch aufhören solle und ich doch weiß was mir passiert.
Meine Gedanken? Ja hin und wieder kommen die wieder. Ich weiß aber, dass Silvester kommen wird und es eine Feuerprobe wird, die ich aber schaffen werde! Ich hab schlicht kein Bock mit spätestens 50 ins Gras zu beißen. Und ich weiß ich werde es tun wenn ich damit nicht unverzüglich aufhöre. Es sagt mir meine innere Stimme!!!!
Viel Kraft und Stärke für dich
Und
Haste durchgehalten mein Lieber?
@@arcdestroyed Ehrliche Antwort? Nein. Aber dazu gehört viel mehr, u.a. psychologische Hilfe etc.
ABER! Ich habe meinen Konsum auf jeden Fall über die Hälfte reduziert und bin tendenzieller Gelegenheitsraucher. Auf jeden Fall ist der Herr aber eine gute Anlaufstelle um über seinen Konsum überhaupt mal gründlich nachzudenken, der Rest obliegt einem selbst.
5 tage😂😂😂
Hat 3 Tage gedauert und musste es 3 mal sehen.....bin seit 12 wochen nichtraucher.....danke für die manipulation ❤
Danke für das Video! Sehr hilfreich. Mittlerweile seit 1Jahr , 2 Monate und 5Tage rauchfrei und es fühlt sich verdammt gut an
Danke.. ich habe es nur mit diesen Videos von Dr. Fädrich geschafft.
Ausgedrückt, nie wieder angefangen. Das ist 9 Jahre her und ich bin ins nicht rauchfrei.
Es war nicht immer einfach, aber das Ändern der Gewohnheiten haben mir zusätzlich sehr geholfen.
Es kann jeder schaffen. Alles Gute und viel Willenskraft an die Raucher hier.. ☀️
Ach wie schön!!! Mit viel Witz und Charme rüber gebracht!!! 🙏danke Herr Frädrich
Probiere es gleich jetzt aus! Letzte Zigarette…
Habe ich gereade 3 Schachteln Kippen zerstört und weg geworfen? Ja, das habe ich. Für mich Persönlich ist die Kernaussage des Videos, bzw. für mich war hier die Kern-Erkenntnis, dass mir die Kippe nicht mit dem Alltagsstress hilft, sondern nur dazu addiert. Das war mir nicht bewusst. Danke geDANKEntanken Stefan Frädrich, Danke Greator.
Ich hab jetzt die Ziele 12 Stunden, 48 Stunden, 14 Tage, Unendlichkeit ins Auge gefasst. Spannend wie einem vorm geisten Auge rasend auffällt, welche Probleme jetzt endlich alle weg fallen. Rauchen bei der Arbeit, Rauchen im DatingProfilFilter, Rauchen in der Wohnung. Bah! Ich bereue die Zeit nicht, warum auch immer habe ich diesen Lebensabschnitt so gebRaucht, aber nun ist endlich schluss mit dem Ekel. Danke!
fun fact: In 10 Jahren Rauchen habe ich zu jeder Kippe wegen des ekligen geschmacks einen Fischermans Friend im Mund. Später habe ich sie Halbiert und zuletzt mit einem Pillenknipser geviertelt. Auch das fällt endlich alles weg. Der Stress, wenn ich den Knipser oder gar die Fischi's mal nicht dabei hatte 😂😂 Ich kann jetzt schon irgendwie drüber lachen.
Edit: Und der Mundgeruch!!!
Was für ein guter Vortrag, die ihn allen Rauchern das aufhörren sofort erweckt .. bravo und danke 👏🏾
ich hatte mir das video vor 2,2 jahren angesehen und von jetzt auf gleich aufgehört. ich bin so glücklich darüber, es geschafft zu haben. danke für dieses video
Dank diesem Video bin ich seid 6 Jahren Nichtraucher ❤
Ich bin vorallem dank diesem Video bald ein Jahr Nichtraucher🥳 Danke!
Mittlerweile bin ich schon seit 2 Jahren rauchfrei😊
mein vater hat wegen des videos vor 8 jahren mit dem rauchen aufgehört! weiterzuempfehlen👍
Vor ca. 4 Jahren bin ich zufällig über dieses Video gestoßen und sollte anschließend tatsächlich aufhören zu rauchen und bis heute rauchfrei bleiben. Hätte man mir am selben Morgen des selben Tages gesagt du wirst aufhören hätte ich vor lauter Lachen die Kippe aus dem Maul fallen gelassen.
Das Video hat im richtigen Moment die richtigen Worte gefunden und etwas in mir aktiviert.
Jeder kann es schaffen!
wirklich gut gesagt , alles was der Frädrich gesagt hat auch das Thema Aufhören ,man braucht wirklich keine Hilfsmitteln,....etc, man soll einfach anfangen aufzuhören, bei mir selbst war es mir ein Traum nur ein Tag ohne zu rauchen unmöglich aber jetzt kann ich kaum glauben dass ich schon seit zwei Monaten nach 12 Jahren nicht mehr rauche :)
Ich habe Dank dieses videos lange Zeiträume nicht geraucht und stark verinnerlicht, was wirklich mit mir passiert ist. Vor etwa einem monat habe ich eine akute Krisensituationen in meinem Leben gehabt und sofort zur Zigarette gegriffen. Nach langer zeit rauchfrei sofort wieder zu einer schachtel am tag zu gehen hat mir geholfen, meine Probleme zu betäuben. Ich spüre allerdings auch wie giftig das rauchen für mich ist und wie sehr ich es bereue, wieder angefangen zu haben. Danke Stefan! Ich werde jetzt wieder die Routinen brechen und den Entzug starten. Ich wünsche euch allen ein langes, gesundes Leben!
Um Gottes Willen, Benni, hören Sie wieder auf! Wenn ich das Steuer nicht mehr herumreiße lebe ich nicht mehr lange, Herz und Lunge sind am A…. Ich habe solche Angst vor dem Aufhören. Unser Suchtgedächtnis vergisst nicht. Selbst wenn Sie wieder rauchfrei sind wird Sie dieses immer wieder in Versuchung führen solange Sie leben. Ich wünsche Ihnen viel Kraft!❤
Keiner hätte es besser rüber bringen können, danke für dieses Video. Respekt
5. August 2024
Ich habe gerade die letzte Zigarette geraucht und ich werde mein Drehzeug noch heute Mittag einem Freund geben.
Egal ob es jemand sieht oder nicht, ich werde hier jetzt einfach regelmäßig den Status updaten.
und wie isses bisher?
Da kein Status mehr kam hat es anscheinend nicht geklappt...
@@modanflash Für 2 Wochen.. ):
Ich bin gerade in meinem 3ten Versuch, habe es 2x mit dem kalten Entzug probiert und nichtmal einen Tag geschafft. Jetzt beim dritten mal, nutze ich nikotinpflaster und freue mich das ich bereits 3 Tage ohne Zigaretten durchgehalten habe 😃
Hallo Herr Dr. Frädrich, ich habe mir 2005 Die DVD "Nichtraucher in 5 Stunden" gekauft und angesehen. nun bin ich seit 18Jahren Glücklicher Nichtraucher. DANKE für diese Tolle DVD (Kostet nur € 20,- bei Amazon, gebraucht sogar noch wehniger)
Habe 35 Jahre geraucht, es hat nichts geholfen....
Keine Videos nichts, habe dann selber eine Technik gefunden auf zu hören......
Und in 30 Tagen war ich nicht Raucher......
Ich habe jeden Tag um eine Zigarette weniger geraucht....
Am Schluss war ich bei Null Zigaretten.
Jetzt bin ich 4 Jahre clean, ich muss dazu sagen, es war das schwierigste in meinem Leben, heute noch, habe ich in der Woche noch Sucht Gefühle.....Die dauern zwar nicht lange an, aber da muss man durch! Gutes Video übrigens 👍🏼✌️
Das beste Video, dass ich zu dem Thema je gesehen habe. Vielen Dank.
Mir hat genau dieses Video geholfen, bzw dazu beigetragen die richtige Einstellung zu entwickeln,seit 2 Jahren Nichtraucher
Ich möchte mich ganz herzlich bei Herr Dr. Stefan Fräderich für dieses Video bedanken ❤. Ich habe als ich es ansah tatsächlich noch dabei geraucht, je mehr er das erklärt hat desto mehr hat sich plötzlich der Geschmack verändert 😮. Und am Ende des Videos hab ich wirklich alle Zigaretten Schachteln verschenkt! Ich habe durch dieses Video tatsächlich von heute auf morgen aufgehört zu rauchen 🚬, ohne Hilfsmittel! Die ersten 6 Monate waren der kalte Entzug da hatte ich echt zu leiden und meine Mitmenschen leider auch 😢, aber es hat sich gelohnt. Keine kalten Füße mehr. Kein schleimiger Husten mehr. Keine Fußkrämpfe mehr ❤❤❤. Das ganze hat sich auf jeden Fall gelohnt. Ich bin jetzt 4 Jahre Rauchfrei und will das nie wieder ändern.
Wenn andere um mich herum rauchen ,dann merke ich erstmal wie die stinken 😅😅😅😅. Danke für dieses wunderbare Video ❤❤❤❤❤❤❤❤
Bin dank ihm 12+ jahre rauchfrei sein damaliges Programm hieß "rauchfrei in 6 Stunden" möchte mich herzlich bedanken als ehemaliger Kettenraucher danke herr frädrich.
Ich hab im August 2022 aufgehört. Für mich war tatächlich der körperliche Entzug das Hindernis, weshalb ich einfach aufgehört habe, als ich 1 Woche mit Covid positiv im Bett lag und gar kein körperliches Verlangen danach hatte. Nach dieser einen Woche hab ich mir psychologisch gesagt, jetzt wieder anzufangen wäre das dümmste was man tun könnte.
Bis heute total happy damit und es hätte mir niemand zugetraut
Ich sehe dieses Video nun zum 10. Mal. Ich hoffe, ich bleibe morgen früh stark. Ich habe vor 15 Jahren schon einmal dank dieses Videos aufgehört. Und dieses Video hilft auch den Nichtrauchern, die mit einem Raucher leben (der aufhören will). Morgen möchte ich aufhören. Denn die erste Kippe des Tages zieht die anderen Kippen nach sich. Ich trinke jetzt noch mein Bier aus und rauche hoffentlich meine letzten 1-2 Zigaretten.
Auf etwas zu verzichten ist schwieriger, als etwas zu machen, weil man sich 24h am Tag bewusst dagegen entscheiden muss. Ich wünsche allen Durchhaltevermögen. Viele konnten es und ihr könnt es auch. Sehr gutes Video!
Heute 8. Tag rauchfrei👍danke. Hab mir dieses Video runtergeladen und sobald ich schwach werde schaue ich mir dein Vortrag an und schon vergesse ich diese svheisse Glimmer👍👍
Du solltest eine rauchen.
Don’t feed the troll, Leute.
Hoffe du bist noch immer rauchfrei und ziehst durch, viel Erfolg 🙌 ❤️
@@shadowcaster7354 😂😂😂
Dank dem Video schon 1 Jahr rauchfrei
Bester Mann!
Danke lieber Stefan, Sie haben mich ca. 2016 erreicht und davon konnte ich profitieren (NR). 😄
Ich habe ausversehen aufgehört, weil ich richtig fiese Grippe hatte. Und eigentlich wollte ich gar nicht aufhören, weil ich rauchen gut fand, ...... so eigentlich. Bin dabei geblieben und es geht. Definitiv. 👍
Seit 2 Monaten rauchfrei seit diesem Video. 👍🏻
Sehr tolles Video. Stärkt mich gerade in meinem Entschluss, aufzuhören. Es ist super toll erklärt, was so abgeht im Körper und in der Psyche, ohne viel Bla Bla. Dankeschön.
Bin seit 30 Tagen rauchfrei, hatte heute wieder Lust und dachte ich schau mir das video nochmal an. Hatte schon mal damit 7 Jahre aufgehört
Ich bin auch noch starker Raucher
Dieser Mensch macht einen wirklich Mut
Deinen Willen braucht es aufzuhören . Hast Du ihn schon gefunden?
Ich habe mir sein längeres Video 2019 gegönnt und einfach so spontan nach 12 Jahren Rauchen aufgehört. Heute kommt das Video als Empfehlung entgegen, ich schaue es, bin aber seither immer noch Nichtraucher. 😊
Bin seit 8 1/2 Jahren rauchfrei, dank dieses Videos. Beste Entscheidung in meinem Leben. Vielen Dank dafür 🙏
Ich bin auch fast 8 rauchfrei und sehr glücklich darüber. Also am 11.2.2016 habe ich aufgehört ohne Verlustgefühle und ohne Entzug.
'Ähnlicher Ansatz wie Allen Carr's , Der leichte Weg mit dem Rauchen aufzuhören! Das wichtige ist nicht wieder damit anfangen! Glückwunsch an alle die es geschafft haben...5 Jahre bald bei mir!
Ich hab mit 10 angefangen zu rauchen und bin jetzt 18 Jahre alt und versuche aufzuhören viel Glück euch allen ❤
Damit kann man es tatsächlich schaffen!!! Ich bin beeindruckt!
Wegen den Kindern hab ich sowieso vor über 20 Jahren angefangen, nur draußen zu rauchen.
Hab mit 15 begonnen, in den Schwangerschaften aufgehört, danach wieder angefangen. Bin jetzt 50 und hatte vor knapp 3 Monaten keinen Bock mehr.
Ist mir zu blöd die Raucherei.
Mir wurde dieses Video heute angezeigt, ich habe es mir als raucher komplett angeschaut, und eben die letzte Zigarette meines Lebens geraucht, als ich mich nur auf die Zigarette konzentriert habe, hat diese sehr ekelhaft geschmeckt. Ich werde am Ball bleiben. Danke für dieses Video.
Und bist du rauchfrei geblieben?
Danke für das video. Bin rauchfrei seit über 60 tagen. Hat mir echt geholfen dieses video! Hab es mir am 2. tag angeschauen.
Weiter durchhalten!
Ich bin seit 2 Jahren Rauchfrei😍 Dank dem Video 🥳
Meine Initialzündung für das aufhören war der Wunsch, die Kontrolle über meinen eigenen Körper zurück zu erhalten und mich nicht von Nikotin und Tabak kontrollieren zu lassen.
Die komplette sinnlose Schädigung meiner Organe musste dringend aufhören.
Seitdem rauche ich nur noch beim saufen und kann direkt danach wieder aufhören.
Jetzt muss ich nur noch das saufen kontrollieren
Vielen vielen Dank für dieses TH-cam Video.
Das Video hat mir sehr geholfen. Ich bin seit 18 Monaten vom Rauchen weg. Durch dein Video hats bei mir Klick gemacht.
Hallo ,habe am 13.Juni 2017 das Video angesehen ,um 18.30 Uhr meine letzte Zigarette geraucht .Und seit diesem Zeitpunkt clean, alles nur Kopfsache.Danke Herr Dr.Frädrich
hattest du starke entzugserscheinungen?
Wie geht es Dir heute?
Unfassbar gut rübergebracht Dankeschön
Guter Vortrag, dankeschön. Mir fehlt hier allerdings das Behandeln der beiden in meinen Augen größten "Stärken" des Rauchens, welche ich persönlich auch zu den größten Hindernissen für Leute zähle, die damit aufhören wollen. Ich höre Leute immer nur davon reden, dass Raucher rauchen um Stress abzubauen. Rauchen ist die etablierteste Methode der kurzweiligen Beschäftigung. So etabliert, dass hier sogar häufig noch eine soziale Komponente einklinkt. Nicht umsonst wandeln sich viele ehemalige Raucher zu Nichtrauchern, die auf Parties (oder anderen gemeinschaftlichen Runden) rauchen...ausschließlich dort. Das mögliche Beschäftigungsdefizit sollte m.E. unbedingt bedacht und behandelt werden beim Entschluss aufzuhören. Alles andere kommt über einen hochpriorisierten Vorsatz...nur wer sich sagt, ich WILL jetzt aufhören, schafft`s auch. DIe anderen holt das Beschäftigungsdefizit bzw. gelegentlich auch die soziale Komponente wieder ein, egal ob`s bei den Synapsen laut oder leise ist.
Das ist so ein tolles Video. Schaue es eben das zweite Mal.
Tag 2 heute… und es ist soooo hart gerade. Ich habe noch eine E-Zigarette für Not-Momente. Mir geht’s vor allem darum die stinkenden,ekligen Dinger nicht mehr zu rauchen.
Drücke allen die Daumen, die mitleiden 😅
Die e dinger brauchst auch nicht :) du schaffst das
Toll der Mann ich hab vor 30 Jahren schon aufgehört zu rauchen und schau mir die Videos von Dr. Frederik trotzdem immer wieder an !
Rhetorische Meisterleistung!
10 Monate rauchenfrei als ich letze Mal heir war ich noch Raucher 🎉 viel Glück an alle die das vor haben #
1 Jahr , 7 Monate und 19 Tage 🙏 Mein dank gilt diesem Mann , der in diesem wahnsinnig spannenden Vortrag erklären konnte , wie es funktioniert !
Es ist die Entlastung meines Lebens gewesen und auch wenn ich immer noch meine pausen wie gewohnt mit den Kollegen in der raucherecke verbringe , stört es mich nicht im geringsten keine rauchen zu wollen 😊
Hallo durch dein Video habe ich aufgehört zu Rauchen jetzt schon seit zwei Wochen. Danke das hat mich echt motiviert und es hat geklappt
Sehe dieses Video nachdem ich seit über einem Jahr nicht mehr rauche und kann sagen, dass der größte Knackpunkt die Gewohnheit ist. Die Zigarette ist an vielen Ereignissen geknüpft und diese Verknüpfung loszuwerden ist das schwerste an dem aufhören.
Von ganzen Herzen Dankeschön für dieses Video. Vor 3 Wochen habe ich es 4 x angesehen und tatsächlich beim 4. Mal das Video angehalten und meine letzte Zigarette geraucht und anschließend meinen ganzen Bestand in die Mülltonne geworfen!!! Es geht...es wird jeden Tag leichter....es freut mich sehr und ich fühle mich wirklich ruhiger, weniger getrieben und weniger nervös. Sehr bewusst suche ich genau die typischen Situationen....Ich staune innerlich das ich auf der Treppe sitzen und Kaffee trinken kann ohne kippe. Danke danke danke danke
Wow! Das freut uns total 🙏🏻
Mit diesem Video schon seit ein Tag rauchfrei. 18.09.2019 12 Uhr die letzte kippe👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻danke dir.
Wie sieht’s heute aus?
@@tobeyy3530 Hey ja Gott sei Dank immernoch rauchfrei, bin auf ne elektrische umgestiegen nur wenn ich was trinke, was selten ist rauche ich Mal eine oder 2. Hab mir ne Menge Geld angespart
@@selbstistdermanntraudich2481 Respekt
@@tobeyy3530 danke 👍du schaffst es auch. Wenn es hart wird steig aufs dampfen um und nach und nach weniger Nikotin rein...
@@selbstistdermanntraudich2481 mal gucken, bin gerade bei 63 Std Rauchfrei😅. Mal gucken wie es läuft
500ster Kommentar von mir😜 Der ist echt genial👍🏻Bin auch auf dem besten Wege mit dem Rauchen aufzuhören.
Stefan, danke. Daumen hoch 👍
Ich habe auch dank diesem Video aufgehört ❤ danke Stefan.
Sie sind absolut Spitze danke für den wundervollen Beitrag. Ich bin 3 Tage schon Nikotin-frei und es wird immer besser 😊
Und?
Als er gezeigt hat wie er eine raucht, habe ich das Video abgebrochen und eine geraucht. Schmeckt
Ich bin gezwungen damit aufzuhören ich habe morbus crohn und ich sollte es lassen ! Ich muss sagen ich leide an Depression und habe Autismus und das macht es noch schwerer wichtig man sollte mal den Jugendlichen nicht mal sagen dass es cool ist😅 gerade durch die Reizüberflütung aber danke dass du mal die Wahrheit sagst dass Rauchen nicht gegen Stress hilft und keine Dauerlösung ist😊
Krasser Typ, echt gut gemacht....kann ich mich zu 100% wiederfinden.
Ganz genau diese Gedanken und Gefühle laufen bei mir auch ab
Das ist ja auch kein Kunststück. Jeder, der solche Vorträge hält, versetzt sich in die Lage der betroffenen ""Zielgruppe"".
So handelt auch jeder Verkäufer. Man muss dem Zuhörer das Gefühl vermitteln, man sei einer von denen.
Hat ja auch die letzten Jahre im medizinischen Bereich gut funktioniert.
@@priaster aha...? So ganz einfach ist es dann auch wieder nicht nen guten Vortrag zu halten.
Das ganze mit Körpersprache und Worten zu beschreiben dass es auch gut im Gedächtnis hängen bleibt und abrufbar ist wenn man gerade danach suchtet
Jaa
Bin jetzt mal gerade 2 Tage rauchfrei,habe durch Zufall dieses Video gesehen ich bin begeistert von dem Video.Ich mache weiter.😊😊😊
Des Video wor es schönschte Geschenk für mi.... Rauchfrei 🙏
Auch ich als Nichtraucher finde das ein hilfreiches Video, klappt ja bei Süchten allgemein
Ich habe mir dieses Video auch als Nichtraucher angesehen .
Seit 5 Jahren Nichtraucher. Unter anderem mit Hilfe dieses Videos. Danke ☺️
was hast du gegen den entzug gemacht, rauche immer wenn ich an der frischen luft bin (hab 2 hunde), also eigentlich immer, dauerhaft das gefühl eine rauchen zu müssen. hast du einen tipp dagegen ?
@@JJJJ-ql3qv Ich musste auch gefühlt ständig rauchen. Normal ist das etwa alle 40 Minuten der Drang kommt. ( Habe ich mal gelernt. Kann sein, dass es in diesem Video war) Das sind aber eigentlich immer nur ein paar Minuten, die du dann aushalten musst und dann ist das Gefühl erstmal wieder weg. Das ist am Anfang sehr häufig aber es wird dann immer seltener. Ich hab mich einfach immer versucht abzulenken und den Drang zu verdrängen. 😀 Habe nicht viel nachgedacht. Das war ein Teil meiner Strategie.
@@JJJJ-ql3qv Du könntest dir auch die ersten Tage was suchen was dich extrem fesselt. Zum Beispiel zocken oder irgendwas anderes.
@@Azuzub verdrängen ist eine harte Arbeit . Das kostet Kraft . Sobald ich diese Kraft nicht mehr aufbringen kann , bin ich rückfällig .
@@mariageerthe9115 Ja. Das stimmt. Wie gesagt...das ist am Anfang häufig aber wird dann auch schnell leichter. Man muss auch halt dann konsequent sein und egal aus welchen Gründen nicht wieder an einer Zigarette ziehen. Viele probieren dann auch nach einer gewissen Zeit, ob es noch schmeckt. Da ist die Rückfallgefahr sehr hoch, sobald man einmal wieder eine geraucht hat.
Super dieses Video 👍 ich bin am aufhören. Ich will aufhören mit dem Rauchen. Ja genau reine Kopfsache.
schönes Video, habs vor Jahren schonmal als Raucher gesehen und inzwischen bin ich seit ein paar Tagen Nichtraucher, wozu dieser Mann seinen Teil beigetragen hat. Kann sein, dass ich nochmal rückfällig werde, aber ich werde definitiv nie wieder Jahre lang über 30 Zigaretten am Tag rauchen.
Vielen herzlichen Dank super Vortrag 👍❤️
Hallo meine Lieben und Liebenden ,als langjähriger Raucher von genau 35 Jahren und 40-60 Zigaretten ( Nervengift ) am Tag ,bin ich endlich seit 4 Wochen Nichtraucher .Seitdem brauche ich keinen Asthmaspray und habe sehr sehr viel Energie ( Bewegungsdrang ) und das essen und der Sex ist intensiver und man stinkt nicht mehr aus allen Poren . Rauchen ist Suizide sich aufritzen in Raten ...jeden Tag dem Körper schmerzen und Gift hinzuführen ,kann nicht gut gehen .Wir haben nur ein ❤"LEBEN"❤
Ich bin dank diesem Video seit über 6 Jahren rauchfrei!! Vielen vielen Dank für dieses Video 🙏🏽
Laber nicht
@@ibraimmane4420 Doch. Nur wegen dem Video.