Yin Yoga voor een goede nachtrust | YOGA MET MILOU
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Yin Yoga voor een goede nachtrust - Slapen als een baby? Dat kan! Doe mee met deze rustige Yin Yoga practice en maak je lichaam en geest klaar om het bed in te duiken!
Bij Yin Yoga houden we poses langer vast. In dit geval is dit 3 minuten per pose. Deze yoga oefeningen helpen je om beter te ontspannen voordat je naar bed gaat, of als je hard hebt gewerkt en je gestresst thuiskomt. De video is perfect om de dag mee af te sluiten, eventuele stress en spanning los te laten zodat je dieper en lekkerder slaapt.
Dus waar wacht je nog op? Trek iets comfortabels aan, rol je mat uit, of vind een plekje in de kamer (bed kan ook) en ga er voor! Ontspannen is nog nooit zo makkelijk geweest.
Laat je mij weten of de video je heeft geholpen? En vergeet niet om je te abonneren op mijn kanaal: bit.ly/2OiSayQ
Volg mij via social media:
Instagram: / milouturpijn
Facebook: / lou.turpijn
Intro nummer: Norman Vladimir www.normanvladi...
------------------------------------------------------------------------------------
Hallo! Super leuk dat je op mijn kanaal bent gekomen. Ik ben Milou Turpijn: in mijn dagelijkse leven werk ik als de hoofdredacteur van Women’s Health. Toen ik op mijn 20ste in San Francisco voor het eerst een yogales volgde was ik direct hooked. Ik woonde op dat moment alleen in Amerika en vond het erg spannend om zo ver van huis te zijn. Yoga gaf mij rust en zorgde ervoor dat ik mij thuis kon voelen, ook al was ik zo ver weg van mijn familie en vrienden. Met mijn yoga youtube-kanaal wil ik yoga toegankelijk maken en laten zien dat iedereen (man of vrouw, stijve hark of Betty Spaghetti) baat heeft bij yoga. Dit betekent dat alle video's gratis op TH-cam komen en mensen dit waar en wanneer ze willen kunnen volgen. Ik heb zelf een Teacher Training Vinyasa van 300 uur bij De Nieuwe Yogaschool gedaan en 100 uur Functional Yin bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Ik combineer beide stijlen om mensen te helpen lekkerder in hun vel te zitten, dichter bij zichzelf te komen en vooral meer rust te ervaren in hun hoofd. Doe jij met me mee?
![Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]](http://i.ytimg.com/vi/4M0ckYMA4-U/mqdefault.jpg)
Bedankt Milou, Yin helpt bij mijn fibromyalgie. Dank voor de duidelijke en ontspannende woorden 🙏
Milou, ik vind je workouts geweldig. Zou je ook eens een hele yoga workout van 45 minuten willen maken?
Dank voor de feedback! Ik heb toevallig de afgelopen dagen nieuwe video’s opgenomen en ook video’s van 45 minuten. Die komen in mijn app. Als je meer info wil laat dan hier je info achter en dan ga ik je mailen milouturpijn.nl/ 😊
Heerlijk! Ik voel echt een groot verschil van voor ik begon en nu ik klaar ben met deze YIN sessie. Dankjewel! Ps. Ook erg prettig dat je ons als kijker eraan herinnert volledig te ontspannen. Je vergeet het soms en dan merk je dat je toch nóg meer los kan laten.
Fijn om te lezen en goed bezig!!
Ik volg normaal yoga in de sportschool! Helaas is er niet altijd plek om komt het tijdstip uit! Vanavond deze geprobeerd en ik ervaar deze als heel fijn.
Wanneer mijn sportschool abonnement voorbij is, wil ik toch volledig thuis yoga/sporten. Met een kleuter met even iets fijner
Ik heb yoga nog maar sinds kort ontdekt en vind het heerlijk, rustgevend en uitdagend.
Bedankt voor de fijne video's. Ze helpen me enorm! :-)
xx
Yes wat leuk! Er komen snel nieuwe video's aan en ik ga ook live lesjes geven op Instagram. Dus als je interesse hebt, volg me dan vooral op instagram en doe gezellig mee! Mijn instagram-account: milouturpijn
Wat een heerlijke, duidelijke en fijne video. Ik heb deze en de andere video yoga voor een goede nachtrust gedaan en jaaa, ik heb fantastisch geslapen. Dit is echt een aanrader.
Wat leuk om te lezen. Mag ik dit bericht ook op mijn website plaatsen 😊
Heel fijn Milou. Mooie muziek, fijne setting.
Ik heb eindelijk een fijn yoga filmpje gevonden. Ik vond hem echt heel fijn. Als nog moeite met inslapen, maar wel doorgeslapen. Misschien ook omdat ik voor het eerst ging slapen zonder eerst op social media te zitten.
Oja dat is wel slim om te doen. Minimaal een uur van te voren beginnen met ontspannen. Geen fel licht, geen tv, geen telefoon...alleen lekker chillen. Of heel misschien yoga met Milou ;)
@@YogametMilou jup. Ik probeer dat iedere avond te doen. Volgens m'n behandelaar heeft yoga het zelfde effect als oxazepam. En ik ben nu bijna van de oxazepam af💪
Perfecte practice voor het slapen gaan, dankjewel Milou! ❤
Yihaaah wat een leuk enthousiasme
Dankjwel Milou, voor de fijne videos,
heb er zeer veel aan ,mijn heupen zitten erg vast.
Zeer helder en informatief, een mooi mens ben je!
Pim.
Thanks Pim! Hopelijk snel soepele heupen 😜
Bedankt echt heerlijk en nu ga ik lekker slapen💤😴
Heel fijn. Met alle stijgende kosten wil ik yoga meer van thuis gaan doen. Je hebt fijne duidelijke instructies en rustgevend om naar te luisteren. Ben benieuwd naar je andere videos
Bedankt milou voor je videos je heb mij echt geholpen in stressvolle tijd ik doe dagelijk mee met yoga met jou🖤✌
Wat een fijne en totaal ontspannen practice. Dankjewel
Goede duidelijke video's, ga zo door, zeker voor beginners ideaal, heb al talloze Engelse videos gekeken, Nederlandstalig zoals deze zijn nog wel zeldzaam.
Anne Ram dankjewel!! Morgen weer een nieuwe video online 💪 mocht je specifieke wensen hebben dan hoor ik die ook heel graag!
Hoi Milou. Ik heb het 2 avonden gedaan en vond het heerlijk rustgevend. Vooral ook je stem. Voor het eerst weer snel in slaap gevallen. 's nachts nog wel 2 x wakker geworden. Ik ga dit elke avond doen. Dank je wel
Dankjewel 🙏
Heerlijk! Ik voel mij helemaal rustig. Dankjewel!❤
Dankjewel ik ben heerlijk ontspannen dankjewel voor de video,s ❤
Bedankt voor de yoga voor het slapen gaan!
Mijn rug zit altijd vast maar nu voel ik eindelijk ontspanning! Dankjewel en slaap lekker
Yin yoga is erg fijn, bedankt voor deze practice!
Hoi Milou, dankjewel voor je fijne les! Ik heb 1 vraagje, bij de twist. Wat is belangrijker, dat je schouders plat op de grond blijven liggen, of dat je benen de grond raken?
Top was het weer Milou eerst de stres en daarna de nachtrust yoga 🧘♀️👍🤗
Lekker bezig Henk!
Super fijne video, top dankjewel!
Heerlijk weer voor mijn rug 🤗
Dankjewel Milou, het was heel fijn deze practice
Wat fijn ik voelde me slaperig dank je wel Milou!
Hele fijne oefeningen voor slapen... super bedankt voor het posten🙂😇
Geweldige fijne yoga oefeningen. Dank Milou
Heel erg bedankt!! Het is erg fijn!!🤩♥️
Maak meer videos! I need this :-) xx
Erg rustgevend ... bedankt voor de fijne les. Waar kan ik ook zo een mooie vloerlamp kopen? Erg mooi.
Fantastische oefeningen, ik tintelde helemaal! En wat een fijne stem heb je Milou
Dankjewel weer Milou, super fijn was dit!
Dank je heel nuttig
Geen dank donderdag ;)
Dank je Milou🙏
Heerlijke sessie zo voor het slapen. Viel als een blok in slaap.
Hele fijne les voor het slapen! Ik vind trouwens dat je echt een leuke broek aan hebt, mag ik vragen van welk merk die is? :)
Je bent er zo goed in
Dankjewel voor deze sessie! Even off-topic... waar heb je die te gekke lamp vandaan? Ik vind m te gek! Die wil ik ook!!
Super! Was toe aan zo een sessie.
Daan de Langen goed om te horen 🤗
Fijne les Milou! Heeft mijn rug zeker wat losser gemaakt.
Was weer perfect milou heerlijk voor het slapen 👍🤗
Dankjewel weer! Heerlijk slapen nu !
Hele fijne oefening!
leuke,makkelijk te volgen yoga les x
Heerlijk Milou!
Heel leuk om te doen komen er nog nieuwe videos?
Blij dat er na je kerstvakantie toch weer een nieuwe video is. Doe je lesjes met eg veel plezier.
M M aahhh wat een lief bericht! I’m back en ga weer mijn best doen om wekelijks een video te uploaden 😉
Heel fijn Milou! Ga je binnenkort nog weer nieuwe video’s posten?
heel mooier