Yoga om beter te slapen | YOGA MET MILOU
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Yoga om beter te slapen - Doe mee met deze yoga video en slaap als een roosje! Deze rustige yoga practice is voor iedereen toegankelijk. Deze yoga oefeningen helpen je om beter te ontspannen voordat je naar bed gaat, of als je hard hebt gewerkt en je gestresst voelt. De video is perfect om de dag mee af te sluiten, eventuele stress en spanning los te laten zodat je dieper en beter slaapt. Gebruik deze routine aan het einde van de dag, maar ook als je merkt dat je gedurende dag veel stress ervaart. Trek iets comfortabels aan, rol je mat uit, of vind een plekje in de kamer en ga er voor! Ontspannen is nog nooit zo makkelijk geweest.
Laat je mij weten of de video je heeft geholpen? En vergeet niet om je te abonneren op mijn kanaal: bit.ly/2OiSayQ
Volg mij via social media:
Instagram: / milouturpijn
Facebook: / lou.turpijn
Intro nummer: Norman Vladimir www.normanvladi...
------------------------------------------------------------------------------------
Hallo! Super leuk dat je op mijn kanaal bent gekomen. Ik ben Milou Turpijn: in mijn dagelijkse leven werk ik als de hoofdredacteur van Women’s Health. Toen ik op mijn 20ste in San Francisco voor het eerst een yogales volgde was ik direct hooked. Ik woonde op dat moment alleen in Amerika en vond het erg spannend om zo ver van huis te zijn. Yoga gaf mij rust en zorgde ervoor dat ik mij thuis kon voelen, ook al was ik zo ver weg van mijn familie en vrienden. Met mijn yoga youtube-kanaal wil ik yoga toegankelijk maken en laten zien dat iedereen (man of vrouw, stijve hark of Betty Spaghetti) baat heeft bij yoga. Dit betekent dat alle video's gratis op TH-cam komen en mensen dit waar en wanneer ze willen kunnen volgen. Ik heb zelf een Teacher Training Vinyasa van 300 uur bij De Nieuwe Yogaschool gedaan en 100 uur Functional Yin bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Ik combineer beide stijlen om mensen te helpen lekkerder in hun vel te zitten, dichter bij zichzelf te komen en vooral meer rust te ervaren in hun hoofd. Doe jij met me mee?
![[TH] 2024 PMSL SEA Finals D1 | Fall | ยิงต้องโหด ให้เหมือนโกรธกันมาก่อน](http://i.ytimg.com/vi/OnTdfGySmds/mqdefault.jpg)
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Ik ben nu 2 weken bezig en vindt dit erg fijn om te doen
Ik doe dit elke avond en ik heb de fijnste nachten ooit.
Blijf zo doorgaan Milou je bent een goede juf.
Dankjewel voor alle hulp bij het slapen.
Gr. Shanna
Nou wat lief en leuk om te lezen. Dankjewel en slaap lekker!
Wow. Ik kon yoga niet uitstaan. Maar met Milou is het een feest!!
Ik heb altijd heel erg last van mijn rug, mijn nek, en mijn bekken, en mijn polsen! Maar nu ik met milou yoga doe is alles veel makkelijker!
Ik vind dit zo'n fijn filmpje. Gebruik hem elke avond voor het slapen gaan. Als ik dat niet doe boet ik daar meteen voor en kan ik niet fijn en ontspannen in slaap vallen.😊
Hele fijne les, bedankt. Ik ben sinds twee weken begonnen om thuis yoga oefeningen te doen, in de omgeving zitten alle lessen helaas vol. Door bepaalde oefeningen is mijn rugpijn in mijn onderrug voelbaar minder en zelfs mijn vriend merkte op dat ik rustiger was gedurende dag (ik heb een bore out dus mijn emoties gaan gedurende de dag alle kanten op). Ik heb me geabonneerd!
Wat heb je een fijne stem om naar te luisteren en heerlijk ook een beetje humor in je oefeningen. Je hebt er een abonnee bij!
sannekee1 wat super leuk om te horen!! Dank voor het compliment 🤗
Je agenda ook via messenger reageren
Echt rustgevend heb ik zeker nodig bij de examens voor al die stres
Dit is de derde keer in m'n leven dat ik yoga doe en ik heb die andere 2 nachten al een hele goede nachtrust gehad (voor mijn doen)
Normaal moet ik vaak 2 uur in bed tot m'n spieren eindelijk ontspannen maar nu gebeurt dat gewoon in 10 minuten. Nog even 100% focussen op ademhaling en ik ben verdwenen naar dromenland
Wauw Manon wat te gek om te horen dat mijn yogavideo voor een betere nachtrust zo goed voor je werkt. Hopelijk is het blijvend :) Slaap lekker!
Erg fijn om yoga oefeningen met Milou te doen. Heel relaxed.
Ik hou van deze Yoga voor het slapen gaan! Zou top zijn om meer van dit slaap materiaal te hebben.😍👏🏼
Ik ga het maken!
Echt zalig. Je stem is ook heel prettig. Ben blij dat ik dit kanaal heb gevonden 🥰
Bedankt Marjan :)
heerlijk deze video ik ga slapen als een roosje
Zo fijn. Haalbare oefeningen. Vleugje humor, niet te serieus. Een van de weinige online docenten die echt beginners niveau aanbiedt. Dat er nog maar meer filmpjes en oefeningen mogen volgen. Bedankt.
Dank je wel. Heerlijke muziek op de achtergrond
Ik zag dit en het help en het help ook nog bij mezelf onder controle te houden heel leuk
Sinds kort jouw video's ontdekt, heel fijn om naar de luisteren en tot rust te komen. Was ik eindelijk ontspannen, begon je over Doutzen Kroes, schoot meteen in de lach haha.
Super Milou ik vind jouw yoga Superrrrrr, dat doe ik bijna dagelijks
Wat superleuk om dit te lezen Susana. Er komen weer nieuwe video's aan, dus dan hoef jij je niet te vervelen ;)
Echt geweldige oefeningen. Zelf heb ik slaapproblemen en wil geen medicijnen gebruiken. Toen ontdekten ik je yoga en echt geweldig is slaap sneller en als een roos!! GEWELDIG❤
Wauw wat te gek!! Hier doe ik het voor. Zo fijn dat ik je kan helpen 😃
heerlijk!!! doe bijna elke avond lekker je rug ook even streken kan erdoor goed slapen. top dankjewel
supervet eerste keer maar merk nu al dat ik het fantastisch vind
Yes wat leuk! Er komen snel nieuwe video's aan en ik ga ook live lesjes geven op Instagram. Dus als je interesse hebt, volg me dan vooral op instagram en doe gezellig mee! Mijn instagram-account: milouturpijn
je bent de beste!!! door jouw kan ik eindelijk 10 uur slapen heeeeeeeeeeeel erg bendankt!!!!!!
Vanaf nu doe ik yoga in mijn bed 🧘🏻♀️ 🛏 👌
Dit is de allereerste keer dat ik yoga doe. het is nog een beetje moeilijk vind ik. Maar dat zal wel beteren. Het is wel fijn om via jouw kanaal meer yoga te ontdekken en mee te doen. Ik merk dat yoga mij rust geeft.
Ik heb echt slaap problemen soms wel om 2 a 3 u s nachts naar bed maar dit heeft me echt geholpen Dankjewell!!
zalig deze workout.ik ben 2weken geleden begonnen met je workouts.en ik ben blij dat ik met yoga begonnen ben.groetjes.
Super. Heerlijke stem om te luisteren en fijne yoga sessie. Dankjewel. Bij deze ben ik hooked :)
Jolanda van Keulen yes wat super leuk!!
kwam deze video tegen en dacht, laat ik yoga eens proberen. heeeerlijk.
Wat tof om te lezen Lisa. Dankjewel 😃
maak meer van dit soort video's echt heel fijn!!
Fijne oefening
Echt zoo fijn het helpt me om in slaap de komen en ben heel blij echt een topper ben je
Aaahhh wat lief! Er komen snel nieuwe video's aan en ik ga ook live lesjes geven op Instagram. Dus als je interesse hebt, volg me dan vooral op instagram en doe gezellig mee! Mijn instagram-account: milouturpijn
Net jouw videos ontdekt, heel blij, want ik ben nog nooit zo zen gaan slapen, dankjewel❤️
Beste Johan ooit ❤
Geen idee wie Johan is. Maar ik vind m nu al een topper 😂
Ik heb al zoveel yogavideo’s gezien (ook internationaal) maar ook al kan ik niet alles goed uitvoeren, ik kom toch altijd weer terug bij jou omdat je het zo goed uitlegt wat je moet doen en wanneer. Daar ontbreekt het bij andere video’s echt aan! Dank je wel, ik ben heel blij met alle video’s.
Zo lief dit!!
Ik ben helemaal zen
Stasja Kapitonov lekker Stas!!! Hoe is het bij 24 Kitchen?
Dit helpt me geweldig met in slaap vallen! Misschien is het een idee om vaker 10minute yoga video's te maken? Het zou mij alvast ontzettend gelukkig maken :-) ik ken deze video inmiddels volledig vanbuiten ...
Nou wat megafijn!! Ik ga volgende maand nieuwe video’s opnemen. Dus ze komen er aan. En zal zeker weer een paar kortere van 10 min doen ☺️
Dit is de beste yoga sessie ter wereld
Zo lief :)
Wat een ontzettend fijne practice! Ik wil zeker meer Yoga met Milou!
Dankjewel! Mocht je nog specifieke wensen hebben voor yoga-video's laat het dan vooral weten en dan ga ik ermee aan de slag ;)
Milou wat geef jij fijne yogalessen! Je stem is ook echt heel prettig🙏
Milou ik heb je net ontdekt, en ik vind je video's echt heel leuk!
Dank je wel!
Dank je,Milou. Was heel fijn, net wat ik nodig had.
Jaaa, super tof. Heel fijn om een vaste geleide practice te hebben die ik naast sportschool en druk leven op een eigen moment kan invoegen in de week! Leuk Milou, kijk uit naar de komende video's!
Hi Louise! Wat een super lief bericht. Leuk om te horen dat je zo enthousiast bent :)
ik slaap geweldig en je hebt een fijne stem om naar te luisteren love youuuuuuuuuuuuuu
Hahah wat een liefde. Heerlijk dit. Dankjewel Reza 😃
Je doet het supergoed Milou
Zo lief dat je dit schrijft!
Wat een fijne lessen zijn dit. Vooral in de quarantaine biedt dit mij hulp, het is namelijk ook de eerste keer dat ik dit doe! Ga je nog nieuwe video’s maken?
Echt heel erg fijn deze oefening ik doe hem elke avond voor t slapen ❤️
Heerlijk, dankjewel Milou (Gr. Marieke Koekoek)
Super leuke toegankelijke yoga les! Heerlijk.
Lara Lucassen dankjewel voor je lieve comment!
Super fijn!
Super fijn Milou, dank je wel.
Na de "morning routine", is deze oefening ook heerlijk. Dank!
Heerlijk om dit voor het slapen gaan te doen!
Wederom een fijne Yoga practice Milou, en je bent ook nog grappig, groetjes Rob en Lineke
wow u bent goed in uw vak Juffrouw Milou, dank u nogmaals en Namaste
Zeer leuke yoga ik werd er zeer gerelaxed van en kan nu goed gaan slapen
Maak nog meer video,s voor een goede nacht rust wand het helpt wel en het is leuk
Dankje! Fijn. Jammer dat ik weer op moest staan 😅 we gaan het zien 😴😴
Wat een fijne oefening voor het slapen. Zeker in deze tijd erg fijn om je hoofd zo tot rust te brengen🧘♀️
Eens kijken morgen om de dag mee te beginnen, ben abonnee hoor😊
Milou .wat fijn dat je mensen zo tot rust moge brengen .ik heb echt veel voordeel aan de yoga
Wow! Ik zocht even slaapyoga op om te zien of er behoefte aan is in het Nederlands. Wat fijn om te zien dat je zoooveel mensen al hebt kunnen helpen hiermee! 💗
Ja mooi hè! Zo fijn om dit te mogen delen en geven
Hele fijne en ontspannende yoga, dank je wel! Voelde de stress echt wegzakken. Ik ben echt zen nu. Ik heb me alvast geabonneerd op jouw kanaal! Helemaal klaar voor nog meer grappige, leuke en ontspannende 'sessies' met jou!
ik was echt super zen je moet meer video's voor het slapengaan maken.Blijf zo doorgaan!
Yes, deze ga ik vanavond meteen doen :-)
super fijn 💝
Maak je nog steeds video,s? Zie steeds de zelfde. Vind ze erg fijn 🥰
Jazeker! Als je bij alle video's kijkt dan zie je dat ik steeds nieuwe video's post :)
Geweldig! Ik ga nu lekker slapen,dankjewel
Zo’n heerlijke practice!! Ff alles stretchen en loslaten
echt heel fijn dankjewel voor dit het is top
Super bedankt dit was top❤
Super milou 🤗
Heel fijn, super tof dat je dit doet! Ook lekker af en toe zo’n droog grapje tussendoor, kan ik zeker waarderen. 🙏🏼😆
Nastazia Tatiana Nikolakou yeah wat goed. Wanneer ga je meedoen aan The Voice?! 🤔
@@YogametMilou Hah, nooit :) Niet mijn ding die tv programma's ;)
Echt fijn kan er beter van slapen ❤
O wat heerlijk! Ga dit vannacht gelijk toepassen :-)
Wat super leuk! Laat me weten of je lekker geslapen hebt!
Ik ben gek op je!!!! Wat geweldig dit!
Teni Stepanosian ah ik ook op jou! Wanneer zie ik je weer ?
Wij hebben heel veel aan je oefeningen Milou, groetjes, Rob en Lineke
Ja zo fijn en goet voor je lichaam😌💤
Goed
Je had wel mogen zeggen van een wekker te zetten. Ben pas drie uur later wakker geschoten. ;-) (Deed deugd)
Hahahha serieus?!
Wat een leuke video’s! Fijne oefeningen met goede begeleiding! Ik ben fan! 🤍
Zojuist gedaan. Mijn eerste yoga practice ever!
Afieke yeah wat leuk! Hopelijk niet de laatste 🤪
@@YogametMilou zeker niet! Sterker nog, ik heb m'n mat letterlijk net uitgerold om weer deze practice te gaan doen :)
Dit heeft echt geholpen
Zo fijn!!!! Nu paar x gedaan!!!!
Dank u wel .ht doet me heel goed
Echt weer een hele fijne video en heerlijk op geslapen
Was fijn Milou! Ik ga je volgen en andere video's van je bekijken
Top was het weer 👍dank je wel milou
Bedankt. 🤗
Heerlijke avond sessie🙏
Zeer goede ontspanning Milou, dank hiervoor. Ik veronderstel dat al je lessen geschikt zijn om na een dag telewerk in Covid-modus te ontspannen. Misschien een kleine suggestie om voor alle telexwerkers in Covid-tijden een special te voorzien :-) nb, de klank van je video is uitstekend ! hoe neem je deze op ? fijne avond
Sowieso allemaal covid proof en ik neem het op met een professionele zender 😅
Top, bedankt!
Super fijn ben helemaal zen❤️
Ga Milou fijn om jou als yogacoach te hebben. Een vraagje ik ben geabonneerd hoe krijg ik de reclame weg?
Ja shit die reclame komt door de muziek die eronder zit en dus toch niet rechtenvrij is. Ik krijg er zelf dus geen inkomsten van, maar de organisatie waarvan de muziek is wel. Ik heb contact met ze of ik dit kan afkopen, want ik vind het zelf ook vervelend..
werkt perfect
Hallo Milou. Fijne vlogs. Enorm bedankt!
Dankjewel 💤
Heerlijk om te doen 😊
Fijne uitleg!
Heerlijke yogales was dit. Jammer dat dr geen nieuwe komen😔
Zeker wel! Er staan weer nieuwe online ;)
Perfect
Zoo fijn dit!! Dankjewel!