【3ヶ月で57kg→46kg】最速で痩せる為に辞めた5つのこと。
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
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イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
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完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
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#ダイエット＃痩せる＃なるねぇ
今日出かけようと思って化粧して可愛いお洋服着て新品の靴で さあ出かけようってなった時鏡に映った自分がスタイル悪すぎて 一瞬で外出する気失せました。外出することを楽しみたい!!!!色んな服着たい!!!!!!絶対痩せんぞ!!!!!!!
うぅわかる😭
頑張ろ！！！
やるぜェぇぇぇぇ！！！
私も買った服 モデルが着てたのは袖に隙間あったのに
自分は隙間どころかびっちびちでめちゃくちゃ萎えました 頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
@@ちーゆき-e5f 同じです！ダイエット頑張りましょう💪🔥🔥
なんでみんなあんな足綺麗なんだろ…太ってても足綺麗な人多くない？
ふくらはぎ細い子多すぎ
骨格の問題じゃないですかね！私ふくらはぎ太い系なので細い人ガチで羨ましいです🥺
同じ体重なのに手足細い子ほんと羨ましいです…大抵そういう子はお腹でてるけど、隠れるからさぁ…私はどう足掻いても制服きたら足が出るんよ…^^
ホンマにそうやで。
足細い人羨ましい。
肥満な人は足細い人多いらしいよ。もちろん痩せ型で足細い人もいるけどね笑
わてしなるねぇのおかげで5キロやせたれたんですけどその重さを5キロのお米買う時に持ったら「この重さが自分から無くなったのか!?」てめちゃくちゃ感動した✊
天才ですね…！？
私も2キロ痩せられたんですが、コメント見て2キロのお米を持ち上げてみました。
こんな重量を減らしたと思うと…感動しました…
@@less-ka めちゃくちゃ嬉しいですよねー!?私たちよくがんばりました❕❕💮
凄！！
うらやましか
どの動画でマイナス5キロできましたか！？
多くてもいいので教えていただきたいです😢
最近コロナになって出来なくてもう私は何も出来ないんだ。とか言ってモチベ爆下がりしてたけどこの動画みてやる気出た！！
5位 1:32！！
4位 3:14！！
3位 5:33！！
2位 7:19！！！
1位 9:07！！！👑
頑張ってる子みんな可愛いよ😊
好き🥺💕
これ作ってくれてありがとうございますuuuuuuuuu(⌒∇⌒)
🎉
天才👏🎉
細くて顔面大優勝すぎる穏やか天使ちゃんが転入してきてちやほやされてるのうらやましいとか思ってたけど、私が変われば世界が変わると思いながら頑張る
そんな子に負けず、頑張って下さい！😊影ながら応援してます🔥💪
夏まで3ヶ月....みんな心はひとつ
挫けそうな時はみんなで励ましあおうな
えまって後３ヶ月しかないん！！！！？！！やばいやばい
3ヶ月しかないやん😰
待て待てみんな！3ヶ月しかないんじゃない…！3ヶ月もあるんや！！
大丈夫や！！
JK最後の夏😅
@@myao_nyao_2yan 同じ😭😭
なるねぇの何から何まで色々真似したら2ヶ月で5キロ痩せれたほんとに感謝しかないしもう大好き過ぎて毎日うんぴっぴも大量に出てくれるしもうほんとに大好き！
いつも一緒に頑張ってくれてありがとう🤤
すみません、、質問なんですがどんなことをしたか具体的に教えて頂きたいです、、
自分骨ストで痩せにくくて4月から頑張ってるんですが全然痩せなくて、、
@@wate___wate 何から何までと書いてあるのでそのまんま食事だったり運動だったり何から何までだと思います
@@naru.enjoy_diet 食べられたいあなたに
私痩せたらかわいいんだからな！！！
将来の素敵な彼氏待ってろよおおおお！！！！！！
ファイトー!!!!!!!
@@りのあ-j7p ああああなんか今日たくさん落ち込んでやる気出なくてこんな夜中にうどん食べたくなってたけどあなたのおかげで気持ちが前を向きました。
うどんは食べるかもしれないけど、ちゃんとマッサージして寝ます！！
ありがとうございます！！💖💖💖
@@nyanuuh その調子だァァァ！！！！
泣けてきた
@@user-ky5xi2eq3y 美味しいもの食べて元気出してください（ ; ; ）
推しのため推しのため､､､と念仏を唱えるように頑張ってます😭😭
私もです！
@@愛桜スマなろめろんぱーかー推し 頑張りましょ！
@@svt_forever はい！
私もです✋😆✨
比べられて劣等感を感じながら生きてきたってのに本当に共感😢頑張っている自分にちゃんと感謝してポジティブでいるのって本当に大事。ダイエットは心のケアが第一🧡
なるねぇって本当に肯定してくれることが多いからダイエットしてる人の見方
ほんとに高い目標設定せず、１ヶ月1キロくらいでいい！とか思いながら生活してたら半年で13キロ痩せたことあるからほんとに目標は小さくていい！１ヶ月1キロ以上痩せた時はマジで自分天才✨の気持ちで楽しくダイエットできる！！！リバウンドしたのでまた頑張ります今回のダイエットはなるねぇの動画と一緒に！目指せ１ヶ月1キロ減〜✨
ぜんぜんダイエット関係なくて、、子どもの入院の付き添いで、めっちゃくっちゃ疲れてたんですが、なるねぇさんの考え方に凄い癒されて泣けてきました。大好きです。
毎日お疲れ様です😭💖
私も今まさに同じ状況です😭疲れますよね😭
@@am-ev2jj コロナ禍で更に大変やと思うんですが、、お母様の心のケアも必須ですよね😭子供が寝てる時間は自分のために使っちゃいましょう…💪ご無理なさらず。
ダイエット始めてもうすぐで1ヶ月くらいなのにほとんど変化なくてモチベ下がってたけど、この動画見て継続は力なりだよなぁって思った！！
たまに暴食しちゃうし、お菓子も食べちゃうけど、筋トレとマッサージ毎日続けてる自分を褒めたい🥺
これからもなるねぇの言葉信じて頑張ります💪💪
突然失礼します！
私も1ヶ月ストレッチ筋トレなど頑張ったけど、何も細くなってやる気無くなってました。けど、完璧じゃなくても何かしらしてる方が気分もいいしきっと健康体にはなっている！と思ってなんとか続けられています！
同じような境遇に共感してコメントしてしまいました😂一緒に頑張りましょ〜！
@@ぴくみーん-u4z 結果でないとやる気なくなりますよね🥺 でも、筋肉は確実についてるはずです！最近食事も意識し始めたら、少しずつ体重落ちてきました〜
お互い頑張りましょう👍👍
@@hina7441 わわ
5位 毎日体重計に乗るのを辞める
（モチベになってるんだったらいいけど…）
4位 ブラフェス中のダイエット禁止
（キープを意識しよう！！）
3位 高すぎる目標設定
（無理なものは無理だから低い目標から段々）
2位 他人と比べるんじゃなくて昨日の自分と
(他の人と比べてもいいことはないから昨日の自分と比べよう）
1位完璧主義をやめた
（程々に）
私は今あるコンテストに
出演しています！
なるねぇさんの
見て痩せて
「お前なんか絶対無理だろ」
って言ってた人を
見返したいです。
頑張ります！
頑張ってくださいーーー！！！！
一緒に頑張りましょうーー！！！！！
ありがとうございます！
一緒に頑張れる人がいて
すごく心強いです☺️
一緒に頑張りましょう！
コンテストに出るだけでも凄いですよ！(●´ω｀●)
見返すどころか細い足で踏みにじってやりましょ(੭ ᐕ)੭*⁾⁾
@@ばなな-w7f
ありがとございます😭
頑張ります♥
私も頑張るので一緒に頑張りましょう！！
そして酷いこと言ってきたやつにピンヒールでも投げつけましょう…！
前から、全然痩せない自分を責めてたけど、なるねぇさんのおかげで三カ月で10キロやせることが出来ました。本当になるねぇさんのおかげです。ありがとうございました。
もし運動などをしていたなら、何をしたか教えて欲しいです！
史上最高に太ってしまって筋トレとかしても痩せなくてめっちゃ焦る日々…
でも、この動画見て体重計に乗るのをやめてすごく楽になりました！あとブラフェス中のダイエットが本当に苦痛だったからすごく気持ち救われたした✨
コツコツがんばって明日の自分を好きになれるようになりたいです☺️
こんなにもいい人居ないよってくらい毎回言葉が、心に響くし毎回モチベーションに繋がる。いつも3日とかで辞めてたりしたけどなるねぇちゃんと出会ってから、2ヶ月で6キロ痩せれてほんとに感謝してます🥲
この動画見る前までは、ブラフェスの期間前まで筋トレしててブラフェスいざ始まると、腹痛と頭痛が酷くて筋トレ出来なくなるのが嫌で仕方なかったけれどこの動画のおかげで前向きに捉えることができました。ありがとうございます😊
1.完璧主義ではなく、55で継続！
2.他人と比較せず、昨日の自分と！
3.高すぎる目標設定をしない！
4.ブラフェス中はダイエット休止！
5.毎日体重計に乗る事をやめる！
よし！！やめて行こう！！
身長···152cm
体重···53.7
3ヶ月後には10kg痩せようとおもってます。
毎日サボらずにストレッチ、ソーラン節頑張ろうと思います!!!
皆さん一緒に頑張りましょう💪 😊
3ヶ月たったようですが、現在どうですか？😳
結果どうですか？
どうですか
結果どうなりましたか！？
死んだ？
なるねぇって言い方とか、仕草とか伝え方とか、良い意味でかしこまった感じじゃないから心に響く。今日は自分へのご褒美にアフターヌーンティー食べたから明日からまた可愛さを取り戻せるように頑張る！
明日から一緒に頑張らせてね🥰今日より可愛い明日の自分っ！！☺️🔥
前まで月5キロとか決めてたんだけど、この動画観て｢下校の時だけバス使わないで帰ろう｣って決めて毎日歩いてたらトータル8キロ痩せて、最終目標まで後ちょっとの所まで来た。今はストレスでちょっと戻っちゃったけど、全然前よりかは痩せてるし、今もちょっとずつ痩せてってるから、本当に意気込みすぎるのダメ絶対。怠けず根詰めず、適当で行こう
最近太ってきてて‥‥卒業式までに痩せれるようにがんばります！！
なるねぇいつもありがとう！！
今ちょうどブラフェス中で、毎日続けてたことを辞めたくなくて筋トレ頑張ってたんですが3キロ増えて、私なんて..って落ち込んでたところこの動画に出会いました😭おかげで気持ちが楽になった〜😭✨
今日初めてなるねぇさんの動画を見ました！
私はHSP(感受性が高く敏感な気質)ですが、「100頑張らないといけない！」と突っ走ってしまうため、後々0になり鬱を繰り返してしまいます。。
なるねぇさんのこの動画では、とても心に刺さるものがあり、ダイエットのモチベだけでなく、生きていく上でのモチベも上がりました😢😢
これからなるねぇさんに着いて行きます！！！😭😭😭
めちゃくちゃ分かりすぎます…！！！
HSPだと頑張りすぎるのめちゃくちゃ辛いですよね😢
お互い頑張りましょう！！🙌
ダイエットのモチベ下がる度にこの動画に戻ってきて頑張ろってなる!!
なるねぇのおかげで続けられてるよ!!ありがとう!!!
あなたの言葉に今、救われたし、これから自分を大切にしながら、出来ることを少しでもいいから続けていこうと決めました。
ありがとう🐜
私も164センチだけど58キロです…頑張って5キロは痩せたことがあったけどすぐにリバウンド。けど、この動画みて励まされました🔥
私も他人と比べて、苦しくなってました。その度に過食嘔吐してたので、その他人と比べることを少しずつ辞めようと思います！
最後まで見てたら涙が…
ダイエットのモチベある時、だいたい生理になる(笑)😂
その時はストレッチとかでも良いと思います(*´ω｀*)
共感
今まさにそれ、生理中食べちゃってモチベ吹っ飛んでく
ほんとそれ
めちゃくちゃわかる笑
気合い入れて運動しようとしたら生理始まる😅
もう、なるねぇさんの1言1言がすごい心に残る、、いつもありがとうございます。
改めて見返してたけど、やめることって言われたときに、お菓子食べるのやめるとかじゃなくて、
あ、そんなことだけでいいんだー、それなら頑張ろうかなって思わせてくれるなるねぇが最高すぎる🤤❤️
人生初ダイエット始めてから今日で１ヶ月丁度で、ブラフェス来て心身ともに病みそうだったけど、なるねぇの言葉に本当に救われた!!😭痩せることで頭いっぱいだったけど、ブラフェス中は頑張んなくてもいいんだって思えて本当に心が楽になった…!!現在進行形でめちゃくちゃお腹痛いけど、今の体型をキープすることを目標に身体温めながら頑張る！！！本当になるねぇとうちら偉すぎ!!可愛すぎ!!!!なるねぇとうちらしか勝たん!!💞
お菓子やめました！とか
夜更かしやめました！とか
食事制限とか、生活習慣の何かを改善するのかと
思ったら5つ全部辞めれることだった
なんか凄く泣きそうだった、
"自分の気持ちを優先して自分自身を大事にしてあげる"
ことが大切なんだなって思いました
コツコツがんばります☺️
なるねぇの事を知ってポジティブにダイエット出来るようになって少しずつ痩せてきて健康にポジティブに痩せれるから今がすごく楽しいです！なるねぇ大好き！ありがとう！
こんなにいいダイエッター(？)いない😭
1番大好きです!!!
ひろみちゃん大好き返しです！！😭一緒に頑張らせてね🥰
ほんまに、
｢なんでみんなあんなに足とか細いんや！！｣って比べて悲しなる
😭
それな!😄
わかる🥺
自分より栄養素とか気にせず好きな時間に食べてる友達の方が痩せてるとかほんと辛い…
分かる！そして、その足細い子が｢自分足太いから〜｣とか言ってるの聞いて（はっ？お前足細いくせに何言ってんだよ！？）って思う
@@ハイメアルカラス ですよね！
@@Akaisan-Rai めっちゃウザいよね～
2ヶ月くらい続けてるつもりなんだけど誰にもなんにも言われないし、変わりを感じなくてほんとに辛いです😿
何年もかけて蓄積した脂肪、体型なので数ヶ月でそれは急になくならないものですよ！大丈夫です！私も3ヶ月頑張ってるのにあまり変化感じられなかった時ありましたが、それでもここまで続けた自分褒めてじゃあ自分好きになるまで頑張ろう！と思いゆっくり続けていったら確実に見てわかる程に痩せました。焦らないで！あと足は特にそうなので正直1週間でとか2ヶ月で痩せる！というのは多分有酸素運動、筋トレ、食事をガチガチに1日やった人のデータ？なのかな？絶対その期間では無理なので長期戦です笑忙しい中ダイエット頑張ってて素晴らしいです。応援してます！
中2男子です！最近なるねぇさんの動画を観るようになって、ダイエットの事だけでなく、心身を支えてくれる(ポジティブな言葉をかけてくれる)のでやる気が出て、とても素敵な人だなと思いました！僕は、14歳で体重54kgで1年で6kg太ってしまいました。いざ、ダイエットしようと思っても三日坊主で続けられませんでした、ですがなるねぇさんの動画を観るようになってからこれから頑張ろうと思えるようになりました！すみません、語彙力無くてw
ダイエットをしばらく続けていて、全然痩せてない自分の見た目と体重を見て、心がズタボロでした…
でも、明日からは少しづつでもいいから継続できるように頑張ります🔥
変わっていくことを信じてみなさんも頑張りましょう！なるねぇほんとうにありがとう😭💖
なるねえが全力で許しますって嬉しいい涙が出る😭😭😭
ずっと痩せられない自分が嫌いで、ダイエット成功した人と自分を比べて自分はダメだダメだってなってましたけれど、なるねえの言葉に救われました 自分を変えられるのは自分しかいない、未来の可愛い私に出会うためには今の私が頑張るしかない 素敵な言葉をありがとうございます！！
私は体重毎日はかるけど、減った時だけ記録しよるwwwwww
私はこの方法がモチベ上がる🥺
天才ですね！！まねさせていただきます！！
なるねぇが言ってたこと、大切にしようと思いました。
私もここ2年くらいずっと周りと比べてしまって、常に辛い日々で、まずは少しでも自分を好きになるためにダイエットを頑張っても、なかなかうまくいかず、食べる自分を嫌いになったり、周りと比べて辛くなってしまい、自分の殻に閉じこもることが多かったです。好きになりたいのに、完璧を求めすぎたり、自分と他人を比べてしまい、自分を追い詰めていたことに気づきました。
なるねぇの言葉で少し気持ちが楽になりました！！ありがとうございます！！
まずは自分のできたことを見つめて、今日の自分より明日の自分がより良くなるよう頑張ります！
これからも、ダイエットを頑張りながら自分を好きになれるよう、ポジティブにポジエットを一緒に頑張らせてください！！
一緒に頑張りましょう！
なるねえってダイエット動画なのになんか人生論に聞こえた
この話色々なところで使えるなってすごい参考になった
なるねぇの言ってること大大大共感すぎて他にもそういう人がいるんだと思ってちょっと安心する
なるねぇのおかげでほんっっとにポジティブな気持ちが増えるようになった！！絶対痩せてみせる!!!!!
ダイエットもそうだけど、アトピーで悩んでてめっちゃ周りと比べて辛かったけど、これみたらすごい心軽くなりました🐯◎！毎日ちょっとでも良くなったら褒め称えたいと思います🤍
最近体重測ってないなーと思って測ったらな、な、なんと、60！
さすがにびっくりドンキーした！
ってことなのでなるねぇ見に来ました！！
目標はとりあえず55めざすぞ！！
応援お願いします！
ほぼ同じでぇぇぇぇす！！！ダイエット始めて5日目、2.5kg痩せやしたあああ!!一緒に頑張りましょぉぉおおお!!!
わっち0.1kg痩せただけでも発狂して喜んでたwww
あとさ、5kg減るごとにオカンが赤飯炊いてくれてたwまあ食事制限でわっちは食えんのやけどさwww
オカン最高すぎるww
wwww wwww
オカンwwwwwwww
5kg減る事に生理来んのかよww
もはや嫌味で草
57kg、、、今の私と同じ体重なので夏まであと3ヶ月頑張ります😭皆さんも一緒に頑張りましょう😭🔥
最近頑張って運動してたら旦那に「何も変わってないじゃん。認めて欲しかったら結果出せよ」って言われて(しかもブラフェス中)やる気なくしてたけどなるねぇの言葉でまた頑張ろうって思えました！
ダイエットだけじゃなくて人生を前向きにしてくれる言葉に感謝してます！ありがとうございます！
きつい言葉ですね‥😞私も旦那さんに痩せて痩せてっていっぱい言われるので、絶対見返したいと思います！一緒に頑張りましょう！
ムカつきますなあ😂
今どんな感じですか😂
認めて欲しかったらってなんなんでしょう？？何か特別な事情でもあるんか？
自分が認めてるんだから良いんだよ！！
って思えたら良いなぁ・・・
一年前のコメントに今更コメントですみませんが。。軽い気持ちで言った言葉だとしても腹立ちますね
別れろ別れろ
そんなやつ
ダイエットが続かないのは自分の根性の無さだとか、一生こうやって逃げ続けるんだなとか自己嫌悪に陥ってるときにこの動画見て涙が溢れました。
自己流ダイエット始めてまだ3週間ですでにメンタルやられてたのですが、なるねぇに救われました。
まず3週間続けた自分を褒めまくります！そして少しずつできることからがんばります！
4ヶ月ほどで13kg落し、今年の春37kg(162cm)でした。
しかし、生理が止まったことや拒食症になりかけたこと、また、痩せる為のルールに縛られすぎていたことへのストレスがあり、ダイエットをキッパリ止めました。
その結果過食になり、3ヶ月程で10kg以上太り、MAX57kgになりました。
やっぱり、目標は高すぎず、且つ、自分に合ったダイエットをすることが大切だと感じました。
あとは適度に自分を甘やかすこと笑
なのでまた今ダイエットを初めました。
なるねぇさんの動画で楽しく運動して、次はリバウンドなしで健康的に痩せて行けるように頑張ります！
長文失礼しました🙇♀️
一緒にがんばろ!私もリバウンド地獄から抜け出せない🥲🥲
これみてほんとに救われました。🥺
いいねが1個じゃ足りないです😭
人と比べて、よく分からない嫉妬をしてしまい、精神不安定。自分らしくいこう！！って思うんだけど、やっぱりどっかで人と比べて劣等感を抱いて、いつしか人と関わりが窮屈になって……
なるねぇの言葉に救われました。若いのに素晴らしい。なるねぇと語り合いたいな☺️
今絶賛ブラフェス中でこの動画にたどり着いたけど、｢緊急搬送沙汰のときに自分のこと責めんで欲しい、生きてるだけでマジで偉いから｣って言葉にめちゃくちゃ救われた、、、
モチベがなくて全然続けられなくてまたリスタートしはじめた1日目にこの動画見れて嬉しい明日もマッサージやります！考えたらなるねえが3ヶ月で10キロ痩せられたのなら私3キロ痩せるの目標だから1ヶ月くらいでできるのかなって希望持てた！！つづけます！
なるねぇ親身になって聞いてくれてすごい綺麗でダイエッターですごい尊敬してます！いつもいいダイエットメニューをありがとうございます！
なるねぇの動画見ながら毎日太ももとふくらはぎのマッサージしてたらほんとにどんどん細くなっていきました🥺
ミニスカートとかなんの躊躇もなく履けるようになった!!💖💖💖
ほんとにありがとうございました！！
マッサージめんどくさいのに信じて頑張ってくれてありがとう😭❤️
私も拒食症からの過食症（なう）（非嘔吐）です。今は明るくこんな風に発信してくれてるけど、すっっごい辛かっただろうし、死にたくなったことも沢山あっただろうし、、私も今克服中で、こんなに摂食障害を｢過去｣として明るく話して、みんなに希望を与えてくれる、笑顔にしてくれる人もいるんだ！！私もこんなふうになりたい！！って思えてます。
なるねぇさん、ありがとうございます！みーんなありのままで素敵なんだから、ほんとにかけがえのない1人だけの自分を愛して生きて欲しい！！健康で楽しく生きてて欲しい…！！！
バイトがしんどすぎてマッサージ出来なかった時、以前は「また続かんかった…やっぱ私には無理なんかな…」って思ってたんですけど、なるねぇの「55の気持ちで頑張ろう！」っていう言葉で救われました！！！
今はたまにやらない日もあるけど、なんとか継続できています！
なるねぇ、ありがとうございます！😭💕
軽い気持ちで身始めたのに、人と比べない！の話で、ぽろっと涙出てきちゃいました😢
今日から頑張り続けてダイエット成功させたい！自信持って生きたい！素敵な動画をありがとうございました😭
やる気が出なくて筋トレをさぼっていたらたらじわじわと戻ってきて萎えてる最中に見ました…とりあえず毎日ちょっとずつでも筋トレするのを目標にします!!元気出ました!!
今日からブラフェスなので、今週はふくらはぎと太もものマッサージしたいと思います👶🏻💕
テンション下がってたけどなるねぇのおかげでモチベ上がりました！！なるねぇいつもありがとう😭❤️🔥
なるねぇさんの動画ってすごい共感できるし、寄り添ってくれてる感じがして、凄く頑張れるw
｢レペゼン社長がダイエットチャンネル始めたら｣って感じの熱量と話し方🤣www
可愛い方言🤍
それ本当思ってました🤣
私は８ヶ月で26キロ痩せました。
81キロー55キロ。後５キロ目標です。💦
すげー！！
私はダイエット2ヶ月目で報われなくて毎日筋トレを泣きながらやってます…。そうゆう時ってありましたか？誰にも相談できなくて悩んでます、、。😢
失礼します。
まず、筋肉は脂肪の3倍の重さと言われています。
体重を落とすだけなら簡単ですが、脂肪が無くなるわけではないので、見栄えは良くないです。
私の場合は、腹筋・背中・足腰の筋トレを最低各種5種目200×2セット行っておりました。
停滞期2~3ヶ月が2回訪れましたが、10kgくらい落ち、筋肉も付きました。
食事制限はしておりませんし、間食もしておりましたが、タンパク質を摂ることを意識しました。(お菓子もタンパク質が多いもの)なにより、ストレッチがかなり重要ですので、そこも並行して行うことが大切だと思います。
応援しています！
@@a1g7e呼吸するダイエットの方大事じゃない？あたしはのりとか高野豆腐とか何もかけずに食べたりレモン汁をギョースで購入後美肌にゃトマト
165センチ 67.8キロから１年間で10キロ痩せたけど、気を抜いたらすぐ60キロになっちゃう日々を過ごしてました（ ; ; ）短期間で頑張るダイエットじゃなくて、ながーくゆるく、やめるダイエットにしたら、するする痩せていきました！もう少しで55キロ！ここまで減ったらダイエットやめますっ！
初見です！めちゃくちゃ説明分かりやすいし話に親近感あるしずっと笑顔だし、動画見るだけで頑張ろっかな！ってポジティブになってくる！！これからも色んな動画参考にさせてもらいます…！！
毎日体重測ってた時は少しでも増えてるとイラッときて逆にストレスたまっていた気がするので、気が向いた時だけ測るようにしてる😇 他人には体重なんて言わないと分からないものだから見た目重視で筋トレ頑張ってます💪
ブラフェス前で情緒不安定だからか、なるねぇの「頑張れない自分を責めないであげて！」で涙出てきました😂
なるねぇに出会えて良かった！！ポジティブに頑張ります！🥺💗
ブラフェスってなんですか...？
ブラッディーフェスティバルの略で生理前ってことなんじゃないかと思います！
一日何回も体重計乗ったり、他人と比較ばっかりしたり当てはまること多すぎた😇
今は決して痩せてるとは言えない体重だけどゆっくりダイエット頑張ります🔥
受験が終わったあとの春休みにK-popアイドルのオーディションを受けたい！だから、それに向けて3ヶ月で18kg（ひと月で6kgずつ）痩せられるように頑張ります！ぜひ、いいねで呼んでください！
見ててねなるねぇ！このコメントを見てくれた皆さん！
ブラフェス中でお菓子めちゃくちゃ食べちゃって後悔してたらこの動画見つけてめちゃくちゃ元気出ました、、なるねぇありがとう、、ブラフェス終わったら頑張ろ！
頑張ろう！って思ってても次の日にはめっちゃ過食して、なんで自分ってこうなんだろって自分を責めてしまって自分が嫌で嫌で毎日泣いてる生活で生きてる意味も分からなくなったけど、なるねぇに出会えてそんな毎日から抜け出せて、少しづつ頑張れるようになりました！なるねぇありがとう！これからも頑張ります！
なるねぇ見ると自己肯定感爆上がりだしこんなに褒めてもらえるなら頑張りたいってなる！モチベ保てるの最高
JKのうちに痩せてかわいく制服着たいしかわいい服着たいから本気でダイエットしようって決めた！なるねぇの教えを守ってがんばる🥺🥺🥺
私は60ぐらいあるのですが彼氏にこの前流れでお姫様抱っこをしてもらいました。持ち上がったし結構楽しくできてたんですがあとで彼氏に体重50キロぐらい？って言われて60って言いにくくてそうだよって言った時の情けなさは最悪でした😭
今度は45〜50キロになって痩せたよ〜ってゆってもっかいして貰えるように頑張ります､!リバウンドしちゃうんですけど同士いませんか、？
女の子本当に凄いと思うわ。ブラフェスでそんなに出血するとか絶対痛いやん。しかも毎月それが起こるとか拷問やんな。男の自分じゃ考えられないし絶対耐えれんくて死にたくなるわ…。
ハンドクラップでマイナス10キロ目指してたけど、一週間経っても1キロしか減ってなくて、辞めたろかと思ってたけど、一週間続けた自分を褒め倒して継続していこうと思いました。なる姉さんありがとう😭
1週間で1キロはすごい！！！！がんばれ！！
親に中学生の時虐待レベルの育児放棄されてて
食べるものなくて 痩せてたんだけど
今の旦那が助けてくれて なんとなんとー！
6年で35キロ太りましたー🥺🥺
沢山食べな食べなー！って言ってくれるから甘えてたら
ビックリ🥺
先週の免許更新で自分の証明写真見た瞬間吐き気して
ダイエット決意しました😭
頑張るぞー！！！
初コメです。
めっちゃわかる！
私もダイエットはコツコツ、無理しないで
継続が大事だと思う。
それで、半年でダイエット成功したよ。
無理してない分、肌も体調もバッチリ👍
体重計には乗ってないけど、周りからは10キロ位痩せたでしょ？？って言われたよ。
早く痩せたい！！
は、やめてじっくり自分の身体ときちんと向き合うのがダイエットの成功につながると思います。
コロナの影響でまた少しリバウンドしたから
また頑張ります！
コツコツとね。
平均体重超えてないし大丈夫やろーって思ってたら平均体重より2kgも上回ってた💦しかも、陸上部の長距離だから頑張って痩せないと😭これから毎日頑張るので応援よろしくお願いします🥺
今まで何回も何回もダイエットを決意したけど、続いても1週間でその度自分が嫌になってました。
高校生になって、制服のサイズが大きくて自分が醜くて...だから高校生の内に制服を可愛く着れるように頑張ります！
とても為になりました！
ありがとうございます！
この動画見てから気が楽になって1ヶ月でムリなく3キロ痩せれました、ありがとうございます！
焦らずゆっくり減らします！
なるねぇに出会って一緒に頑張ってみたら色々ないい事が起きました！！！
・なるねぇ繋がりで親友ともっと仲が深まった！
・自分の見た目が嫌で話しかけられなかった好きな人にも話しかけられた！
・体重が5キロ落ちた！！
なるねぇには感謝しかありません……！！！
ありがとうございます！！
これからも続けていくの頑張ろうと思います！
Feeling pretier than ever before!!
なるねぇとこの動画見てる人みんなでポジエット頑張りましょうね！！！！
一緒に頑張らせてくださいっ！！🌸☺︎
この方初めて知ったんですけどダイエッターへの声掛けが天才すぎていつもどんなときも励ましてくれる友達かと思った。ストレッチの動画も見てみたら時間も取らないし始めやすそう！一緒に頑張ろ〜〜🥹❤️🔥
会社の女性が皆んな細身で、早く結果が欲しくて挫折しての繰り返しでしたが、この動画見てハッとしました。私が上手くいく時って、コツコツ継続が実を結んだ時だったなと。
大切な事に気づけたので、感謝を込めてコメント致します。
初見ですが、小さいことの積み重ねが未来の自分を確実に幸せにするって言葉が響きました。
3年前1年で13kg痩せてリバウンドして糖質制限やらしてもストレスで結局痩せれんくてこの動画見てまたやろうって励みになりましたありがとう
気づいたらこんなに太ってた
部活やめてお菓子ばっか食べて寝てばかりの生活習慣だったからだよね…
痩せて可愛かった時の自分が羨ましい🥺
絶対戻りたい！！！また今日から頑張ります
みなさん一緒に頑張りましょう🔥🔥
おー！( *˙0˙*)۶
インスタのストーリーとかに書いてある、
完璧じゃなくていいよ、55くらいでいいよの言葉にすごく助けられています😭😭
ありがとうございます😭✨
今日よりも明日の自分が可愛ければいいやん❤めっちゃ良い言葉😳
ストレスなく続ける事は大事ですよね！気持ち前向きになるし、元気出ます😊
なるねぇの言葉ってほんまに勇気与えてくれるなぁ…
その言葉に勇気もらってる😭🧡
ブラフェスの時ダイエットするのマジでやめようと思った.......140mlって普通にﾔﾍﾞｪ
偉い😭実際目に見えるとやばいよなww
初コメです！
ブラフェス笑
めちゃくちゃ悩んでました‼️
ブラフェス中は頑張らない‼️肯定してもらえて楽になりました✨
博多弁ですか？
「ちかっぱ」って久々に聞いた〜💖
え、夏までまだ3ヶ月もあるの？今から始める私天才なの？
絶対3ヶ月後ニコニコしてたいから絶対痩せてみる🥰
すごく共感の嵐でした笑
全部あてはまってました。
1ヶ月自分で筋トレ続けれてたけど、変化なくて落ち込んでたところです。これからなるねぇさんと頑張りたいです！！
マジでいい女。
色々経験して、強くなるんだよねぇ。
すき💛