【結局はコレ】全然やせなかった私が−11kgに成功した秘訣〜最初に変えた３つのこと！
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- (今日の一言日記)
リアルなるねぇによるお悩み吹き飛ばしタイムやトークショーも実施の「エストナイト」参加応募フォーム
▶jrkg-hakata-ci...
⚠️応募期限は2024/3/8（金）まで⚠️
詳細
▶なんと！なるねぇの地元！福岡にてJR博多シティ AMU ESTが10周年を迎えました㊗️
その10周年イベントとしてナイトパーティー「エストナイト」を予定！
企画の１つとしてなるねぇとまいまいも登場させてもらえる事になりました🙇♀️🫶
参加は無料です✨
みんなに会えるの楽しみで夜しか眠れないよぉー！
日時▶3/27（水）19:00～21:00
場所▶AMU EST B1階
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【お守りLINEスタンプ】
▷line.me/S/stic...
【脚やせ特化のお守り本】
▷amzn.to/3tLfDDD
【なるまいと女子会】
/ @narumai
なるねぇのSNS
【Instagram】
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【TikTok】
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【X】
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まいまいのSNS
【Instagram】
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【お仕事の依頼はこちらからお願いします！】
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BGM提供: LAMP BGM
みんながダイエットを始める時に最初にやることも知りたいな😆
リアル悩み吹き飛ばし会の応募は概要欄からチェックしてね✨
（締め切りがあるけん注意！）
اتمنى تضيف الترجمه العربيه.
ダイエットを始める時、最初に なるねぇの 朝•夜1回コレだけ をやってます(﹡ˆᴗˆ﹡) アラフィフだけど、なるねぇやまいまいちゃん、ポジエッティの皆さんのお陰で楽な気持ちでダイエットを続けられてるよ♪ ありがとう\♡︎/
MAX114キロ 22歳女です。
本当にでかい人間ですが1年かけて22キロ痩せました。
現在94キロです
いつもなるねぇの動画に勇気付けられてます、本当にありがとうございます。
5五月に入ってから毎日朝1回、寝る前1回なるねぇのストレッチをやり、元々一日一食の低代謝で生きてましたが3食制限しながらですがしっかり食事を食べるようになりました。
そしたら１ヶ月4キロ痩せて今の94キロになりました！
ここまではストレッチ、食事制限をしていましたが、100キロ切って１ヶ月程だったのでこれから筋トレも取り込んでいこうと思います。
なつに友達とお泊まりで遊ぶのでそれまでに少しでも絞って自信を持てるようになれたらな、と思い頑張ります‼️
文章まとめるの下手ですみません💦
結論いつもありがとうございます！！
Σ(Дﾟ;/)/ええっ
一年で２２キロ？⤴
それは詳しく知りたいですな、、、
本当に努力したんですな！
自分をたくさん褒めて下さい！
自分も陰ながら
偉い、偉すぎる、って言いときます
主さんは凄すぎる！
ダイエットをしてるなかで、
まわりの誘惑に負けたり、
自分に負けてしまたり、
したのかもしれない
そげんなかでも
何かを続けた結果が
今の主さんだと思います❗
やけ、本当に努力家なんですな
主さんを参考にしたいので
やったことなど教えてもらえたら
うれしい🎵😍🎵です
これからも応援しとります🎵
主さん最高😃⤴⤴
努力って凄すぎる❗
↓自分語り失礼します
自分のマックスは
６５キロ１４８センチ
今年の三月からダイエットを開始
( 成長期、食べ盛り、
ピッチピチのイケメン⁉学生です)
ダイエットを続けた結果
6月末時点で、
１５５センチ５８キロ
現在、鬱との戦い中です
(ダイエットが原因ではないです、
いじめや祖母の介護、
自分のコンプレックスなどで
軽度鬱状態です、、、)
7月は鬱を乗り越えるために
好きなものをいっぱいたべました
一昨日計量したところ
６２キロでした、、、
Σ(´□｀;)４キロ フエッタ？‼
落ち込んでたんやけど、
主さんのコメント読んで
自分も頑張るぞ❗ってなりました
本当にありがとうございます❗
一緒にダイエットを
楽しみましょう❗
自分等最高😃⤴⤴
ずっと応援しとります❗
学生の頃から痩せなきゃな〜痩せたいな〜って思い続けて気付いたら10年経っていました😢情けなすぎるし恥ずかしいけど、今年は本気で変わるって決めたからここにコメントを残していきます…！
がんばってください‼️
私も頑張ります💪🔥
私も学生時代から痩せたいと思いつつ10年経過し、人生MAX体重になった巨デブです😅
本当に情けなくて恥ずかしいの分かります…
それから続けられてますか？！
毎日なるねぇに会いに来てお互い今年こそ変わりましょう✨
一緒に頑張りましょう！
少しづつ！
なるねぇのおかげで一年通して12キロ痩せれました😂
職場の人にも「痩せた？」って言われたり、好きな服を自信持って着れるようになりました！
前の自分より今の自分の方が好きだって言える様になりました！！😭まだ伸び代しかないのでこれからもコツコツ頑張ります笑💪✨✨
なるねぇのポジティブな言葉にいつも救われてました🫶ありがとうなるねぇ！🙇♀️🙇♀️✨✨✨
卒業式までに痩せて、自信持ってマスク外せるようになる！！💪❤️🔥
頑張ってください！応援してます！
頑張ってください！俺も高校卒業する前に筋トレしてムキムキになって垢抜けする！
頑張るあなたは可愛い！！！
私も！
みんなで頑張りましょう😊
頑張ってください！😆
私も来年の6月の修学旅行に向けてダイエットします！
お互い頑張りましょ！🥺
体重計乗るの怖くてずっと乗ってなかったら過去最高体重更新してしまった😭
今ちょっと気になる人いるから頑張って痩せたい！！！
本当に痩せられない自分に嫌になって毎日体を見て泣いてます。今年こそ本当に変わりたい。頑張ります😭😭
私もです😖
絶対変わりましょう！一緒に！！
ダイエットの目標を失い、痩せなきゃって思えば思うほど食べまくり自己嫌悪😢この動画を見て涙が出ました！なるねぇありがとう😭✨
すごく心に響きました〜ありがとう😊✨なるねぇ大好き❤
卒業式までに痩せて可愛くなって「ブスやんw」「でっかw」「太ってるやんw」って言ってきた女子を見返してやる！
頑張れ！
私もうすぐ卒業式あるからめっちゃありがたいし、やる気がどんどんわいてきました！
みんなで痩せて可愛くなっちゃおう😚💖
わーかーるー！食べちゃいけない物は作っちゃいけない！量やタイミングを意識するだけ。私は第3位を守っただけで産後太りから1年で13キロ痩せました🥺それを発信したくてインスタアカウント作ろうとしてます😊私もシェアハピできるように考えてみます👍
13キロ痩せたの凄すぎます😭ぜひインスタ教えていただきたいくらい…
最近モチベがなさすぎて、人生MAX体重だけど、2年前くらいから気になってる人と4月の最初に1年ぶりにごはん行けることになったので可愛くなることを誓います！🥺💖
毎日鏡で自分の体を見て希望が持てなくなる日々だったけど、休み休みでも少しずつ続けていこうと思えました😭
私たちはひとりじゃない！
みんなで可愛くなりましょー！
タイムリーすぎてさすがなるねえ🫶🏻🫶🏻
早速スタートして、自己肯定感の高い内側から溢れ出すいい女になる✌🏻
排卵日過ぎると生理くるまで爆食ブームきちゃって、めちゃくちゃ太ってしまって鏡見るのが辛くなって、ダイエットやらなきゃって時にこの動画。めちゃくちゃありがたいです😭
ありがとうございます！！
気持ちも不安定だったから励まされました！！
卒業式まであと2週間しかなくて、テンパってんだけど、この動画をみて少しでも綺麗な状態で歌を歌います！
何回も何回も痩せようと思ったけど、そう思い続けて今までやってこなかった自分です。もっと自信持てるように、モテるために！！今日から1ヶ月がんばる宣言します！！まってろよー！1ヶ月後の自分！応援してください🥲一緒に頑張りましょう！！
今年の夏こそは頑張って、
学校始まってからあの子誰って言われるようにまじ頑張る
好きだった人を見返す‼️
中学3年生になってからの2年で10キロ弱太ってしまったので、痩せたいとずっと思っているのですが、忙しさを言い訳に行動に移せずにいました…
3分から始めてみようと思います！おかし禁止！じゃなくて、少し減らしてみたり、変えてみたり…自分を労ってポジエットしていきたいです！みなさんと一緒に頑張ります💪
なるねえ大好き😭
白目むくほど諦め続けてきたけど、やっぱりもう1回ダイエットします。
5月までに痩せます。
やっぱ鏡みて満足したい！
わかります、！！できなくてずっと諦めてきたけどやっぱり変わりたい‼️一緒に頑張りましょう！！👊🏻❤️🔥
一週間以内にとかじゃなくて5月って遠く長く続けようとしてるのほんと偉い！
@@あチズナン しがない年中ダイエッターにこんな優しい言葉……ありがとう、、、染みます浄化される……😭
人生いつdeadするか分からないんだから一生好きなもの食べたって理想の身体になったっていいんじゃんね好きなことすればいいじゃんね❗️でも綺麗になりたい気持ちがあるからやりたいんじゃんね‼️そんな矛盾を抱えながらﾊｯﾋﾟｰﾊｯﾋﾟｰﾊｯﾋﾟｰするにはあなたのその言葉が必要⭐️そんな私に魔法をかけてくれてありがとうございます‼️本当に愛してる‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
@@aok.a ワガハイにも仲間がいるんだー‼️‼️‼️😭ウォー‼️‼️‼️‼️共感してくれてありがとう、そうだね頑張ろうね‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️大好き愛してます貴方も私もみんなも可愛いんだから全く😭😭😭😭😭😭あなたに幸あれ今日も可愛い‼️‼️‼️
@@あチズナン あれーー、、あれーーーーー‼️‼️貴方に返信したのに🆖ワード入ってたのかな反映されてません😭😭
感謝の気持ちを最大限に引き出してたからコピペでも残せばよかったーー、、😞
とにかくね、とにかく貴方を愛してやまないってことは伝えさせてホシィ……😭😭しがない年中ダイエッターに魔法の言葉をかけてくれてありがとうございました‼️‼️‼️‼いやホント浄化されました非常に𝐁𝐚𝐛𝐲 𝑩𝑰𝑮𝑳𝑶𝑽𝑬 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫ってかんじで大好きです〜〜〜〜〜〜〜〜〜😭😭😭
昨年7ヶ月間で9kg痩せたけど、年末年始で5kg太っちゃったのでまた頑張ります！決意表明！
みんな頑張ろうね！！
ダイエット始めてもすぐに挫折しちゃうから3分で痩せられるメニュー作ってくれるのほんとにありがたい😭✨
休む日を取り入れつつ頑張る💪🔥
私が「ダイエットやりたくないわ…｣って時に載せてくださって、サポートしてくださるなるねぇ様最高すぎですわぁー！❤❤❤❤❤
リセットボタン何回でも壊れるまで押していいって言葉にとっても救われました😢
全然続かなくて、自分だめだと思ってたけど、またなるねぇの動画みてポジエットはじめます！！
ありがとうございます
いい言葉だよね。
3月末に好きぴと初めてお出かけするので頑張ってます！！
既に7kgくらい痩せたけどまだまだ標準には届かないので頑張ります！❤️🔥💪
バイト先の後輩に好きピを取られてしまいそうと言う激ヤバ状況なので痩せて惚れさせちゃうド‼️
一緒に頑張りましょう！
生理になって好きピからの連絡に一喜一憂して運動できなかった自分を責めていたけど継続することが大事って言われて元気出ました！！なるなぇに会いに行きたい❗
彼と夏に海に行く約束をしました。
でも今は162㎝で64キロで二の腕お腹など見せれる体じゃないです😅
あと4ヶ月で少しづつ変わりたい
目標は4ヶ月の間に−10キロです！
でも数字に囚われすぎずにみんなとポジえっとがんばります！
一緒に頑張らせてください！
身長&体重ほぼ同じです😢
一緒に頑張りましょう！
昨日第三子出産しました！！
第二子出産後なるねぇさんの動画見ながら体型戻し頑張って、また第三子妊娠出産で一休みしてたけど、産後落ち着いてきたらまた、始めたいと思います！！まずはおしり痩せ動画からやっていきたいと思いました！！家事や子育てしながらなので、出来ない日もあるだろうけど、自分を責めないマインドで頑張ります✊✨✨
ダイエット方法を見にきたつもりがなんか人生相談してもらった気分笑なるねえの話聞いてめっちゃ気が楽になった🥹
ちょっとでも痩せて卒業写真を私頑張ったなって言える自信を持てる自分になりたい。
なかなか痩せなくてモチベが下がってるのに休んでもいいよって言葉に泣きそうになりました😢
まってありがたすぎる😭
卒業式までに痩せて好きぴ落としたいからありがたすぎます🙏🏻💗
最近体重が増えてしまって何をしたら良いか分からなくなったから2年前になるねぇが上げてくれた【最速で痩せるために辞めた５つのこと】をもう1度見返してダイエットをしていて、新しいのをあげてほしいなって思ってたからとても嬉しいです！💓
今年は大学生活最後の年で今までで史上最高に綺麗になって自信を持ちたいと思っているので引き続き出来ることを積み重ねて頑張ろうと思います！🌟
本当に見るたびになるねぇ綺麗なのですごくモチベになるし、もっと頑張ろうと思えます！☺️✨
いつもいつも本当にありがとうございます！ずっと大好きです！🥰
自分をせめて自分が嫌になってたけれど、なるねーの言葉に励まされて、やる気出てきました。3月から頑張る👊
今まさにこの状況で何すればいいか困ってたからタイミングばっちりですごく嬉しいです😭💞💞
7月のプールの授業までにできる限り痩せたいので応援して欲しいです🥺🥺
みんな一緒に頑張ろー！！
ナイスタイミング👍✨
一緒にがんばろ🔥🔥
@@naru.enjoy_diet えええなるねぇから返事くると思ってなかった嬉しすぎる😭😭💞
これからも頑張ります！！！
現在中一で長い間不登校で悩んで半年以上学校に行けていないです😭外に出ることもかなり減って免疫が下がったのか、昼夜逆転までしてしまって何か一つでも頑張りたいなと思い、垢抜け計画を立てています！昨年ダイエットに挑戦しましたが、あまり変化が見られず挫折してしまいました...新学期に気持ちを切り替えて自分に自信を持てるように少しの期間ですが頑張ります🔥いつも心の支えになっています！これからもう応援してます🫶🏻
0:09 本当に理想の自分になりたい、 0:22 今の自分😢🥺
この動画を参考にまじで痩せたい☹️
お菓子食べちゃったとか、筋トレできなかったって落ち込んだりしちゃうから自分を責めすぎないようにする！！夏までに痩せたい🔥🔥
「明日やろうで上等だろう 馬鹿野郎」と言った瞬間思わず吹き出したけど、ほんとその通りだよな〜と心が楽になりました😊
40代後半になり、右肩上がりの体重、痩せなきゃっておもうけどダイエットが続かなくて毎日体重計を見て暗い気持ちになってため息の連続。
今この動画を見てすごく明るい気持ちになり、少しずつ休み休みでもやれるだけやってみようって思えました！！
いつもありがとう❤
私はちいかわ！夏ビキニ着たい！！、6月ライブ2つ取れたからそれまでにはマシになっときたい！！！頑張る🥹🥹
私も完璧な人間じゃないって言える人ってほんとすごい👍🏻
なるねぇとなら頑張れて、もう二週間、自分で決めたことを続けられています!!!
中学校の卒業式と高校の入学式があるのでそれまでにキレイになりたい!!!
なるねぇにも会いたいな～♪🍬
好きな人と5月会って遊べるようになりました！！！5年の片想いの末ようやく1つ夢が叶うんです……！会うまでに絶対可愛くなります！
去年新卒で食べれなくなって8kg痩せて辞めたら6kg太って、健康的な痩せ方したいって思ったので、この動画参考にします！目指せ平均✨
ずっとずーっと変わりたいと思っているのに実行出来ない自分。この自分がどうしようもなく嫌いです。でも少しずつでいいから、今年は絶対変わりたい！！！…いや、絶対変わります！！
前向きに私らしく頑張ってみます✨
正しくそうだなと思います。私は何回も何回も痩せようと思って、リセットボタンを押し続けてました。なるねえの言う通りで、壊れるまで押してやろうと思います。そしていつかボタンが押せなくなったら、なりたい自分になれていると思います。頑張るぞ💪💪
なるねぇの話し方すごい好き。安心する。お姉ちゃんになってくれ。。
ええ、わかりますわ❤なるねえさんが私のお姉様だったら良いのに❤綺麗になる方法を私に教えてくれそうですわ❤あと私の好きな物(可愛いお洋服、ディズニープリンセス、魔法少女アニメ、お姫様や妖精や人魚が登場するキラキラ可愛いお話、おとぎ話[主にプリンセス系]が今でも好きだと「私らしいね」と言ってくれそう)を受け入れて下さると、もっと嬉しいですわ❤ウフフ❤あと欲を言うと、好きな男性が二次元だと言う事や私の秘密も「二人だけの秘密ね❤」って守ったり受け入れて下さると嬉しいですわ❤ウフフ❤
タイムリーすぎるありがた😭✨✨
3分でもがんばれば褒めるのを忘れないようにしよう
明日3月1日からお菓子食べないジュース飲まないで頑張ってこうって思ったとこだったから間違いだって気づけてよかった!
この動画みて無理しないで頑張ろうと思えた〜!!ラストの高校生活楽しむためにも今からダイエットがんばっとく!!🥰
色々あってダイエット決意しました！！
絶対負けない！！自分にもあいつにも！！！
なるねぇみて頑張る🔥
姉妹揃ってメロンパン好きなのかわいい❤なるまいに会いに行きたいけど福岡遠いから今回は諦めやな…また愛知に来てね!!!筋トレを始めて今日で計63日、体重に変化はないけど見た目が変わることを一番の目標に頑張ってる！毎日まいまいに報告してるおかげで三日坊主がこんなに続いてる😂ほんとにありがとう大好き♡
だいすきです🩷🩷なるねえにいい報告ができるようにがんばふ😭💗💗
話がスイスイ入ってくるし面白い😂
共感しながら話してくれるし「愛」がある!好き❤
ラカント（甘み）の紹介でも亡くなったおじいちゃんに作ってあげれたなぁ〜、って言ってて優しさが溢れてる✨ 思いやりある人って本当素敵だわ☆
10年前に出産して、帝王切開した傷が開かないようにというのがいつの間に言い訳になり、出産した時から10キロも増え…
元義実家での生活の中、サプリメントとかを買っていいか相談したりしてまで飲んだけど続かず…
シングルになったあとも自由にはなったけど運動も三日坊主…
去年、一緒に頑張ろう！と奮い立たせてくれる方が現れましたが、その方が辞めてから運動することも少なくなり自分の意思の弱さにガッカリ…
突然神が降りてきて、なるねぇさんの動画を保存して「これとこれとこれを毎日やる！」と思ってそのまま…
その間も少しずつ増えていく体重。
自己嫌悪を繰り返してました。
今回の動画を見て、少しずつでいいから続けられるように頑張ろうと思いました！
まずはこれ以上増えないこと、そして今のだらしないボディを記録して、痩せた時に「頑張った」と思えるようになりたいです！
なるねぇさん、ありがとうございます！
コメント長くなってすみません💦
１ヶ月て4キロ落ちたのに見た目に出なくてモチベが激落ちしてました
新しい服買いに行っても全然可愛く着れない
足パカソーランルセラ腹筋ストレッチ毎日30分ちゃんとしてるのにってなってます
でもこのタイミングでこの動画、ほんとにありがとう
また続けようと思います😭
絶対痩せて綺麗になってやるんだ！！！！！！！
なるねぇの言うことは本当に参考になるし、私達ポジエッティの事を寄り添って考えてくれているんやなって分かるけん本当に女神様😂
なるねぇ本当にありがとう🥰✨
自分用 ※ネタバレ注意
3位 2:39 食べちゃいけないものを作らない
2位 5:03 1日3分ポジエット
1位 9:35 できなくても自分は責めない
推しとのヨントン､オフラサイン会に向けて頑張ります😭😭その時にこの為に痩せました！！って言って褒めてもらってモチベ爆上がりしたいので頑張ります😭😭💗
今年は絶対ダイエット成功させます！！🎉
ほんとこういうなるねぇの話嬉しすぎる🥺ダイエットがんばろって気持ちにしてくれる！なるねぇいつもありがとう❤
私は福岡県だけど、まだ子供なので行けないので、
遠くから応援しています！
卒業式までに、5キロ痩せる目標を立てているので、頑張りたいと思います！
いつも元気をくれてありがとうございます😄感謝してもしきれません！これからも応援しています✨
なるねぇのおかげで本当に頑張れる！
こういうモチベ動画見てて、今留学中で勉強とかのモチベも湧いてきて、励ましてもらって元気もらってるよ！
いつもありがとう😭 大好きだよ❤️
中々変われない自分をずっと責めてたけど、今日から考え方を変えてもっと自分を大事にしてあげようって思いました😊
なるねぇの一つ一つの言葉に本当に励まされる…。
今日からポジエット頑張ります‼️
卒業までに痩せたくて最近ダイエット頑張ってます!!
やる気が出た！なるねぇありがとー❤️🔥
初級ということは、中級、上級があるってこと！？いつも、ありがとうございます!皆さん頑張りましょう❤
なんか特になにかあったわけじゃないけど今日は精神的に来てていつもしてる筋トレサボろうと思ってたけど、この動画見てちょっとは頑張るかーって思えました！ありがとう！！！
今インフルでダウンしてるからかわいいなるねぇ見れて嬉しい💗
元気出たー！ありがとう！
ほんとにもう痩せなきゃやばい、、
なのに食べてしまって不甲斐ない
今日から頑張ります
めちゃめちゃ早く見れた🌟
修学旅行までに頑張りたいって思ってたから嬉しすぎる🥹
継続できるように頑張る👍🏻👍🏻
天才発見💡
私も修学旅行行くので頑張ります！
テスト期間だけどなるねぁ見ちゃう❤
愛してる😘💕
4年ぶりくらいになるねぇ見てます😊
一時期メンタルがしんどくて、なるねぇの明るさが眩しすぎて見れませんでした😂今になると、過去無理しすぎてた自分に気付けました！
見てないうちになるねぇますますきれいになっててステキ😍
年下彼氏できたので、なるねぇ見習って少しずつ頑張ります！
半年で63→53になれたので
あと半年で53→43になりたい！
厳しい壁かもだけど
ポジエットで頑張るやで💪
復帰までにやっぱり、綺麗だなって思われ続けられるように頑張る🎉
148cm63kgになってしまったので痩せる…🥹
一緒だーーーーーー
私もがんばる。頑張ろう😭🫶
私は、152cmで52kgです。頑張りましょ！一緒に
本当ダイエットって大変
でも
なるねぇの動画見ていると
凄く救われる
頑張れそうな気持ちになれる
本当ありがとうございます
頑張ります
食事制限(1300-1700kcal、タンパク質多く)、毎日筋トレ有酸素運動合わせて1時間＋できる日はウォーキングしてたのに１ヶ月で1キロ弱しか痩せなくて諦めかけてました、、。
でも、この動画を見て元々筋肉がおばあちゃんレベルでマジで無かったせいで筋肉が増えたからだと思い込んでもう一度チャレンジしようと思います💪
2:41 『食べちゃいけないものを作らない』
5:04 『1日3分ポジエット』
9:35 『できなくても自分を責めない』
最近人生で初めて彼氏ができました。
痩せたいと思ってるだけで行動にしなかったけど自分に自信を持てるようにダイエット成功させます！！
最近肌荒れがやばすぎていろいろやる気出なくて自分はだめかもと思っちゃってた時にこの動画です😭
まだ肌荒れは私について来ると思うけど卒業式までに直したいな！
家族との旅行中、写真を撮るたびぶっくぶくの顔の自分が嫌で嫌で、名物食べるのも気が引けて（でもしっかり食べて…
楽しめる時にしっかり楽しめる
健康で理想な自分を手に入れるために
ポジエット私も始めます！
また嬉しい報告ができるといいな！！
なるねぇ、ありがとうございます！
毎日出来ないとダメ、お菓子を食べすぎてしまう日がある自分を責めることが多かったけど、なるねぇの言葉を聞いて、毎日出来なくても休みながらでもいいんだ、食べたいものを食べる日があってもいいんだって思えて、すごく楽になりました！休みながら少しずつ好きな自分になれるように頑張れそうです😊！
話し方がすごい元気もらえて好き！今年こそがんばる！
動画更新ありがとう！
なるねぇちゃんの動画はじめてもうすぐ1ヶ月が経とうとしています！
いつも元気をもらっています！いつもありがとう！
最近忙しくてなるねぇの動画サボっちゃってたけど、これ観てまた頑張ろうって思えた！
この動画を参考にして小ちゃい事から再開するぞー💪💪
最近ちょっとサボりがちだったのでなるねぇさんの動画見てモチベ爆上げして頑張ります！！
新学期から痩せた！？って言われたいから
私もみんなと一緒に頑張る！みんながいれば怖くない！
今それだ〜😭
すごく為になりました！！
イベント
応募させていただきました❤
語るなるねぇ&ポジエッティが可愛すぎる😍１日一回はご飯に驚いた🍚
めっちゃ続かない人間なのだけど
本当になるねぇとやるようになってから、ダイエット苦痛になってない。
3分はやろうね。でも無理なら休んで2日以上は休まないようにしようね、なんて感じにしたら
1ヶ月少しずつ運動する習慣ついてきた。
体重だったり見た目に出る速度は遅いけどそれでもいいと思ってる😢
毎回生理前になると謎にダイエットスイッチが入るけど、すぐ生理痛で痛すぎて萎えて勝手にスイッチ切れてる😇
なるねぇの話、めちゃくちゃためになった❤
あたしも今の体型からさよならしたいから
なるねぇのやり方をやって頑張る💪
やる気が続かなくてサボってしまう時もあったけど、休みつつも続ける事を自分で許せそうです🥺休みながらも理想の体型目指してきます😊❤
30超えて、出産を経て体型が目も当てられなくて、1ヶ月くらいなるねぇさんの動画見ながら無理せずやってたけど、風邪引いて筋トレすると具合悪くなるからって3週間くらいダイエットから逃げてまた太って、はーダメだなぁって思ってたけど
また、がんばっていこうかなぁって思います。
人生で一度も腹筋出来たことないないので、気長にダイエットしつつ綺麗な体になれるよう頑張ります
なるねぇありがとう！！この動画にすごく救われて今までで一番ポジエット継続できてます🎉🎉 毎日3分のお尻トレから初めて今はプラスで腹筋や背中痩せを継続できてる！
そんな自分に自身がもて始めてるし、メンタルが安定した感じがする！！
なるねぇの言葉はいつも刺さるし元気になる～！いつも動画楽しみにしてます！
最近食べる量が明らかに減ってたんだけど、ついに昨日友達に｢なんか痩せた？｣って言ってもらえてダイエット始めてみようって決意✊🏻🔥
推しのペンミも発表されてモチベしかないから絶対痩せて推しに会い行く！！！！⭐️
たしかに、明日やろうは馬鹿野郎って思える自分はがんばろうと少しでも思えてるってことだから上等なんだ、めっちゃ納得した
元158cm74kg(MAX時)いまは158cm67kgなるねえの優しいダイエットやると自分に甘くなってしまうからあえて朝プロテインとヨーグルト、昼野菜スープ、夜サラダとかにして、もうそれを習慣にしようってやったら1週間で3キロ減りました！でもなるねえにいつも励まされてます！みんな、ダイエッターのダイエット法は参考程度に！自分に合うやり方大事だよー👍いままで何百回も失敗してきて、もっとストレスのないようなーとか色々考えすぎてた笑こんなに続いたの初めてうれしい、でも心の栄養も補給しつつ頑張ります