【ダイエット】痩せられなかった私が簡単に−8kg痩せた方法。

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#ダイエット#ダイエット方法#痩せる#痩せる方法#痩せる食事#痩せ方#痩せたい#痩せない#痩せる運動#リバウンドしないダイエット#リバウンドしない#リバウンドしない痩せ方#体重#体型#体型維持#

[@yurinabeauty]

今後もダイエットについて載せていくので
チャンネル登録してぜひ一緒に頑張りましょう！🥰
定期的にインスタでもダイエットについて
など、質問返しします🥰💕💕💕💕
（気になった事気軽に送って下さい♪）
➡︎instagram.com/riri_yurina

[@user-pc8ii2zb5u]

はい．分かりました(*^^*)

[@maipeace]

リンパマッサージ教えてほしいです💆🏻‍♀️

[@user-vz7ix5vi8f]

毎日楽しく見てます😉ゆりなちゃん超可愛い😉

[@yuuyu_2525]

1.ダイエットではなく健康意識
2.いつでも水を飲む
3.食前食後に温かいお茶を飲む🍵
4.腹八分目を意識する（満腹感を感じる）
5.睡眠をしっかりとる(8時間以上)
6.ダル着を着ない（断捨離？！）
7.フェイスラインなどの全体のリンパを流す

[@3o3o3]

女性らしくて上品だけど、いやらしかったり、ぶりっ子感全開って感じは全くしないの本当にすごくて素敵🥰💖

[@user-go3pk4id3w]

ぶりっ子だったら素敵じゃないってことですか？

[@miu7549]

@@user-go3pk4id3w ぶりっ子は少し下品な気がします…

[@user-jf9lp5wz6d]

なんかぶりっ子って下心が見えちゃうような気がしますww

[@user-ij8ip7uu3m]

なんで違うタイプと比べないと褒められないんですか？
普通に女性らしくて綺麗で良くないですか？

[@user-go3pk4id3w]

@@user-ij8ip7uu3m まじでそれ

[@user-ph2bn4ij1r]

本当に綺麗になってる！不健康な感じじゃなくて健康的に痩せてて凄いです🧡

[@user-je1nn4pe4m]

ゆりなちゃんちゃんと結果出すから本当に凄い!! 本当に努力家なんだね☺️
病気のこともあるし、無理せず体調には気をつけてね💦

[@pipi8948]

ゆりなちゃん本当に痩せた…！！
まさに有言実行…！かっこいい🥺💕💕

[@2oo6lolo]

こんなに楽に痩せられるなんて感動です🥹どんどん垢抜けしていくゆりなちゃんがとってもかわいくて最近ゆりいちの動画たくさんみてます！これからもがんばってください！

[@user-bn8ed3ow7z]

毎回喋り方、雰囲気が落ち着いてて見ててすごく癒されます🌿
かなり前から動画を見てますが、どんどん可愛いくなってて素敵😽
次の動画も楽しみにしてます❤️‍🔥

[@user-es8co8of7c]

ほんとに話し方も仕草も上品で可愛らしくて好き♡♡

[@ur964]

なんて表現すればいいかわからないけどゆりなちゃんってとにかく魅力的なおんなのこ🥺　大好きです❤️

[@user-pc6fd3us9d]

ほんとに変化が目に見えて分かるくらい凄い😢🌟でもその中でもちゃんと継続して普段から意識して努力はしてきたんだろうなぁっていうのがはっきり分かるほんとに憧れ ... 🥺

[@chiyu6765]

ダイエット動画待ってました〜っ！
ゆりなちゃんと体型の悩みとか同じだったところから気になっていて、今回の動画のビフォーアフターややり方を見て真似できそうな事ばかりで、私も頑張ってみよう!!って本当に前向きになります！TH-camやig見て励みにしているので、無理なくたくさん更新してくれると嬉しいです♡いつもありがとう!!!!♡

[@user-rv7uq5tm7b]

ダイエットじゃなくて健康意識、ほんとにこれ効果抜群ですよ！！
私は今まで炭水化物でお腹満たしてた154cm70キロでしたが、一汁三菜1日3食の間食なしを始めたら1年で46キロまで落ちました！！
追記、身長145cmと書いてましたが154cmの間違えなので訂正しました💦

[@user-wk3kt6bs3g]

えっっすごすぎます！！！！
私も見習って頑張る🥺🥺🥺

[@user-od2nz9hg4b]

一汁三菜ってなんですか、？

[@user-rv7uq5tm7b]

@@user-od2nz9hg4b 「汁物+おかず3品」って意味だよ〜

[@user-od2nz9hg4b]

@@user-rv7uq5tm7b ありがとうございます！

[@user-sk1sv9uw3z]

1年続けられたのすごいですね！？😭😭👏

[@Boo-wn1mm]

本当に最近ダイエットのモチベ下がりやすくて、痩せなきゃってわかってるのに出来なくてそれでさらに落ち込むっていう負のループだったので、とても勉強にもなったしモチベも上がりました〜😭💓💓ゆりなちゃんありがとう私も頑張ります🏃‍♀️

[@user-ws2rb7ne8k]

ゆりなちゃんってすごく品がある、、、
私もゆりなちゃんみたいになれるように頑張ろう🥺

[@user-zq2en3nn6s]

7つめのリンパを流すマッサージを動画にしてくれたら嬉しいなーと思います！ゆりちゃんと同じマッサージしてると思ったらモチベーションにも繋がるし、参考にしたいです！

[@user-fw7vt6hz4i]

ゆりなちゃんみたいになりたい！！って思いながら毎日頑張ってるよ〜❤︎ありがとうう😭✨

[@user-ij3rd8lf8x]

うわぁ〜💓待ってた！
すごく参考になる😊ありがとう！
ゆりなちゃんと同じような体型で悩んでる時期だからわたしもやってみよう思う！😊これからも無理せず頑張ってね！

[@prnprn__7]

最近痩せなきゃとは思ってるけどなかなか出来なくて、ゆりなちゃんの動画見て頑張ろうと思いました！！好きな人のために頑張ります❤️‍🔥

[@user-qr9cm7jv9u]

ほんとに的確で簡単で、頑張って継続できそうな内容で分かりやすく説明してくれるからゆりなちゃんと頑張りたいって思えた😢😢💞

[@user-kb5ns6wv4n]

ゆりなちゃんほんとにかわいくなった…

[@sari19_]

ゆりなちゃんの動画毎回ほんとに楽しみっ🥺動画上がってるとめっちゃテンション上がる♡

[@ruri8329]

こんな早くに見れたの初めてで嬉しい💖
私もダイエット頑張ります！

[@beautifulmoon5801]

ゆりなちゃんがこんっなに綺麗になって明るくなって私が勝手にうるんでます😭😭😭😭😭😭ほんとに尊敬ですモチベーションになりました！！！😭😭😭🤍🤍🤍

[@rarin_rin]

隠さず曝け出してくれるゆりなちゃん🥺
私も頑張ろうって思えるよぉ🥰
ありがとぉ♥️

[@Ayrton26]

このチャンネル見るの初めて見ました！
こんなに声を張っているゆりなさんを見て、本当にこの方は自分磨きとか努力を惜しまないんだなと思いました。
そして可愛い…！私もダイエット頑張るけど、思い込みすぎず頑張ります！

[@user-fg2ux9vl1t]

最近痩せたいと思ってたからうれしい！！！

[@nynk0o]

おすすめに出てきたので見させて貰いました！
明らかに顔の大きさが変わってるし、短期間で無理して落とすんじゃなくて時間をかけて落としてるから戻りにくそうで参考になります…！♡

[@mimu9501]

本当にすごい尊敬する

[@user-vh4kv8le3w]

1〜2年ぶりにゆりなちゃん見に来たら痩せて美人になってるし、前より表情や話し方に良い意味で自信が表れてる気がする！私も頑張ろうと思えました！

[@user-hg5ow1ps4l]

とっても参考になります。
ゆりなちゃんダイエット中のリアルな食生活をまとめて動画アップしてくれるとすごく助かります😭🙏

[@sena-tt2vs]

待ってましたー！！
最近ゆりなちゃんまじで綺麗さに磨きがかかってると思ってました💄✨
比べると鼻がめっちゃシュッとしててびっくり😳
私も頑張ってダイエットして綺麗になる！！

[@user-vf8si1fb4y]

すごく参考になりました！わたしも頑張ります！

[@user-wt4jz5fh1m]

筋トレ無しでこんなに痩せれたんですか？！すごい！

[@user-wh1cp2di2n]

本当にゆりなちゃんすごい！参考にして私も痩せるためにやってみます😊🎵

[@moon_____t]

ゆりなちゃんの動画をみて頑張ろうと思いました🥺 ありがとうございます😌💗

[@user-qg2fd7fy4e]

ゆりなちゃんが憧れなんです🥺💓
ダイエットがうまくいってなくて、やめたいと思っていたので、ゆりなちゃんをお手本に頑張ります！！

[@user-es2ns3tv8c]

ダイエット動画本当にありがたいです！💖
受験終わったら痩せると決めているので、この動画を参考にしてゆりなちゃんみたいに内側からキレイになります✊🏻✨

[@Momo-fi1tw]

運動とか食事制限をせずにストレスを溜めないってことに気をつけて私も頑張って見ようと思います！動画待ってたので凄く嬉しいです！

[@maiyaaaan0924]

動画待ってました🥺🥺
ほんとにダイエット何をしたら体重が落ちるのか分からなくて迷走していたので、この動画参考に自分磨きのためのダイエット頑張ります…！！！

[@_29131_]

ゆりなちゃん痩せてとってもキレイになってる〰️🥺ステキ💖💖💖

[@mm-ni5ls]

めっちゃ垢抜けてる！！
可愛い🥺🥺

[@AK-oo9rc]

ゆりなちゃんめっちゃ可愛くなった😳💗すっごい可愛い🥺そして女性らしくて綺麗🥺

[@user-qo9mm5se3q]

今までは、ダイエットと聞くと気合いを入れてするものというイメージがあり、全然続きませんでした。🥲
でも、今日のゆりなちゃんのおかげで、より素敵な自分でいられるためには何が出来るかを何かを考えていこうと思えました！😆✨

[@user-vk3lo3dp5m]

バストしっかりあってスタイルいい！！
羨ましい〜〜🥺🥺🥺

[@user-fk6vm2nr9m]

久しぶり動画見ました✨
これからも頑張ってください💗

[@Avocadoron]

ありがとうございます！納得出来るところが沢山あって、感動です。
私も、本気で一生痩せられないと思っていて、負の連鎖が続いていたので、また健康に、やっぱ健康的に痩せることしか勝たん！って言う気持ちでまたリスタートします💪

[@user-mq7ur2yp8o]

痩せたことによって、鼻がすごく強調されて高く見える！！すごい！！！

[@makomako7146]

ますます綺麗✨になった‼︎健康的に痩せたせいか、本当憧れる体型だよぉ〜。
私も薄着の季節に向けて、頑張ります😤
ダイエットとは関係ないけど、ゆりちゃんの話し方や雰囲気がとても好き🥰

[@27nico25]

ゆりなちゃんほんとに更に綺麗になった😭💖私も意識変えてみます❕

[@user-kh6ng9rd8z]

2日に一回の睡眠は鉄人すぎる😂
ゆりなちゃんが健康的に痩せてよかった🤍

[@user-sp7gg3hi5e]

ゆりなちゃんすごく綺麗☺️💓
私もダイエット頑張ります！

[@user-sr3pt4wm3h]

めっちゃ参考になります！！
私もダイエット頑張って健康になる！！

[@once.twicesana1229]

最初の近づいた時可愛すぎだしお肌も顔も、全てが綺麗すぎてやばいぃぃぃ😊😊羨ましい😢

[@y-0206.]

更新待ってた🥺🥺

[@AA-bu7fc]

めちゃくちゃ参考になった！！！うちも頑張るぞー！！！

[@27xxy0]

今ダイエット頑張ってて、このゆりなちゃんの動画でてきたからすごいモチベ上がりました💓💪
ゆりなちゃんみたいに可愛くなれるように頑張ります！！！

[@sakura_love_nogizaka46]

ゆりなちゃん！今日もお疲れ様！！！！

[@shootmori2827]

ゆりなちゃんずっと可愛いけど、最近めっちゃ可愛くてめっちゃ憧れです🥺💕

[@user-yf6co5ys6i]

冷蔵庫一日中気になって漁ってるゆりなちゃん想像するだけで愛らしいかわいい😂❤
どんなゆりなちゃんもすき

[@user-zx4oq5ng7l]

ゆりなちゃんのおかげでダイエット始めてみようって思えました！ほんとにありがとう🥲🤍🤍

[@user-rp6pi4mb3j]

ありがとうございます！😭ダイエット1年頑張ってリバウンド期にはいっています。、参考になります！本当にありがとうございます！

[@mitsuki3124]

食べるのが大好きなゆりなちゃん可愛すぎる😍丁寧に説明してくれてありがとうございます😊！私も挑戦してみます❣️

[@ayugon5382]

ゆりなちゃんの動画見て私も頑張ろうって思えました！ゆりなちゃんと身長似てて、いつもお洋服とか参考にさせてもらってます！私もダイエット頑張ります！

[@ruru-nx2em]

やっぱり心掛けが
大切だなぁと
思いました
知識はあっても
実行してなかった😆
健康の為にも
続ける事が大切ですね💓

[@user-yf9ho1ri6n]

健康になるためにやるべきを行動に移していて、とてもステキです✨✨✨

[@sakura_love_nogizaka46]

ゆりなちゃんのダイエット動画ほんとに参考になる！

[@user-ly5df6mc6l]

ずっと憧れです♡

[@mek_23]

めちゃくちゃ参考になる😭😭がんばる！！！！！

[@user-Knpu5ykcfg]

ありがとうございます～😭✨
私も健康のために生活習慣変えます！

[@user-mk1qw5rx4o]

待ってました！

[@user-rm6pd4kt1h]

分かりやすくてとても参考になりました🥲🥺❤️
早速意識してやっていきます😊💗

[@non_1210h6]

私にでも出来そうな内容で、健康的なダイエットだなぁって思いました！！8キロくらい痩せれるために努力します！

[@user-kc9nq9cp1l]

参考にさせていただきます！

[@user-pt3le1sb8s]

私も1回痩せたのに外出する機会がなくてすごく太りました。だからこの動画みてやる気が出ました！！！頑張って1番痩せてた体重に戻したいと思います！

[@amitanami8005]

動画待っていたよ‼️
とても参考になります

[@user-eh8um9bt8l]

今年から受験生だけどダイエットもしたいと思っていたので、ゆりなちゃんのダイエット法はすごく続けやすいなと思いました！ありがとう😿🤍🤍

[@user-ts4up2iy8c]

初コメです☁️
ゆりなちゃんすごいです！
私もダイエット始めようと思ってたところだったのですごくモチベ上がります！ダイエットというより健康に頑張ります！

[@user-lp6gy9dj2e]

ダイエットしてた時は、夜ご飯抜いたり、サラダにしたり、筋トレめっちゃしたり、
お菓子や甘いものは絶対口にしないとかして、
8キロ痩せてやったー！！！とか思って、油断して元の生活に戻したら一気に4キロ戻って
リバウンドしちゃって、戻さなきゃって思ってた時だからゆりなちゃんの動画参考にしてがんばる！

[@nya_nn_]

ゆりなちゃん本当に可愛いし、可愛いだけじゃなくて綺麗系も似合ってて素敵😍😍
リンパマッサージや食べてた食べ物気になります〜、また次回も楽しみにしてます☺️🤍

[@Yuu-td1bp]

参考になる👀✨

[@user-cn3gz7lu6n]

本当にゆりなちゃん憧れる🥺✨
ダイエット頑張ります💪🏻💪🏻

[@user-xf3or9pg2q]

尊敬します！！
私もがんばります🙋💪

[@user-bt2kv5rb9u]

このダイエットなら私でも出来るかも💕ありがとうございます😊

[@orooroti3754]

食べすぎちゃうメゾットが完全に同じです〜！8分目とか何となくこれ以上は食べても食べても満足感は変わらないなっていうラインをちゃんと意識して食べるといいですよね。

[@user-op2vm6zk8m]

いつもありがとうございます✨
いろんな過去動画たくさん見てます👀
これからもよろしくお願いします😊

[@user-jg8ip5pt7l]

はじめて体重公開した時から見てたからすっごいびっくりしてる、、モチベになりましたありがとうございます😭😭

[@user-cj2vw1xh3d]

ゆりなちゃん小顔になって
すっごく綺麗になった🥺🤍🙏
鼻筋もすごく綺麗😳🤍🤍

[@user-tj9uy7df2s]

4月から大学生になる者です！
今、160cm/58kg で、入学式までに−5kg目指してます。1人じゃなかなか頑張れないのでここに毎日記録していきます🙇
1日目 58.1kg
2日目 58.4kg

[@user-hw1jv2gj4x]

自分用まとめ
1.健康意識
2.水たくさん飲む（飲める時に飲む）
3.食前食後に温かい飲み物
4.腹八分目
5.睡眠（8時間は寝る）
6.ダル着着ない
7.リンパ流す

[@tmpl591]

この動画とてもありがたい、、🥺💘

[@user-cu6qy3bt2h]

ちょうど体重が増えてきて萎えてたんですが、こちらの動画をみて凄くやる気がでてきました!!
断捨離と水を飲む、白湯を飲む、睡眠時間に気をつけて頑張ってみたいと思います!!ありがとうございます😊😊

[@ats.sakura.223]

ダイエット方法ありがとうございます😭参考にします💪🔥

[@user-xq7kg6gt9r]

分かりやすくてとても参考になりました！ありがとうございます！
ゆりなさんの動画を参考に可愛い服を沢山着れるようになれるようにしたいと思います！

[@user-mc5yg6lc6j]

今ダイエットしてるので参考になりました！
ゆりなちゃんみたいに可愛くなれるように頑張ります💪

[@chan-zp1bi]

前まで頑張れてたこととがが今ではできなくなってしまって、しかも冬でものすごく太ってしまってリバウンドもしてモチベが下がってたんですが、ゆりなちゃんのおかげで気持ちが楽になりました。
ダイエットしなきゃ痩せなきゃって考えてるだけでそれがストレスでその反動で食べちゃうので、もっと考えを変えてこれから頑張ろうと思います😭😭

[@user-ct7ot3mc6e]

めっちゃためになるわ！
ゆっくり痩せていくのにはこれめちゃくちゃいいよね！
運動とか加えればもっと早く痩せられるんだろうし、緊急で痩せたい時はこのダイエットに運動とか食事気をつけるとか加えればいいのか！
ダイエットのベースできた！ありがとう！

[@user-zz2mq2jc1n]

素敵です。
ゆりなちゃんみて私も頑張らないと…って思いました😂
これからも応援してます！

[@user-vp3wz9it5n]

ゆりなちゃんお姫様みたい👸💞
努力家のゆりなちゃん大好きです！
このご時世、おさまってきたら推しのライブ行きたい！って思ってるから、それまでに頑張って痩せて可愛くなるぞー！！✊💕

[@user-vz7ix5vi8f]

毎日楽しく見てます😉ゆりなちゃん超可愛い😉