Muchas gracias por tomar tu tiempo para estas demostraciones q son de mucha ayuda creo que los que tenemos este problema estamos más q agradecidos eres genial.
muchas gracias carmina. me suscribo a tu canal yo tambien soy profesor de yoga y me encanta siempre aprender no paro jejejeje gracias por este regalo que nos da .. el YOGA....
Hola, muchos saludos y bendiciones desde Nicaragua. Gracias por compartir. Se puede hacer en la cama y no en el suelo ?, tengo hernia discal lumbosacra, estenosis, radiculopatia y abombamiento de la cervical .
Una pregunta Carmina y si nos han diagnósticado lordosis además de vértebras desplazadas estos ejercicios también aplica? Muchas gracias por su tiempo y dedicación.
Hola Buenas tardes, me operé hace un mes y medio de una hernia L5 S1, ahora estoy en kinesioterapia, estos ejercicios sirven para la estabilidad lumbar?
Hola yo tengo cuatro hernias de disco con pinzamiento y otras cosas tengo 34 años y el doctor me dijo que tengo la columna de una persona de 80 años ,ya estoy en tratamiento . Estoy haciendo kinesiólogia y el doctor me dijo yoga o pilates,mí kinesiólogo me recomendó yoga porque es más suave.No tengo dolor constante en la columna, estos ejercicios los podría hacer? Gracias
Hola Daniela. Lo mas importante es que cuides tu postura, sobre todo cuando te sientes: No es recomendable hacer posturas hacia adelante. Te recomiendo que hagas los gatos y vacas suaves y sin dolor.
estiramiento, pilates y natacion, tengo lo mismo que vos y mejore mucho, aparte 1 cdita al ras de cloruro de magnesio una vez x dia, al levantarte, investiga
Hola, puedes hacer pero no todo. Hay posturas indicada y otras contraindicados. Te recomiendo mi curso En-LINEA aquí explico todo paso a paso. m.facebook.com/story.php?story_fbid=10156828826409405&id=729109404
Buenas tardes disculpe se me está formando una hernia discal arriba de la lumbar y es muy doloroso tengo que estar en reposo absoluto y tomo varios medicamentos para el dolor y relajante muscular. Hay ejercicios que me puedan ayudar en mi condición?
Hola Liz. De hecho tengo un taller gratuito en línea que te va a ayudar muchísimo con este problema. Te recomiendo muchisimo que lo veas. Puedes ver el taller con este enlace: go.carminayoga.com/taller-en-linea
@@lizbella3702 si. Yo tbn. Hablá con tu doc primero. Mi experiencia fue esa. Primero hacer reposo y cuando estaba sin el dolor agudo, arranqué con rehabilitación. Descubrí estos videos ahora en cuarentena, y la verdad que me ayudaron un montón. Ojalá hubiese alguien acá en mi ciudad como Carmina, q explica todo tan bien.
*hola buenas noches! Bueno, hace ya un año me detectaron hernias l4, l5 S1, escoliosis y espondilolistesis, ¿son recomendables de igual manera para mí? No quiero operarme porque he escuchado que después regresan las hernias y que la operación si por alguna razón sale mal, se puede quedar sin caminar o con dolor, honestamente tengo un poco de miedo al futuro.*
Molly yo tengo algo similar y estos ejercicios le ayudan, busca otros videos mas para que incrementes busca fisioterapia esjercicios para hernias me entere en esta semana que hay un aparato que a tenido exitos y reconocientos a nivel mundial se llama CORDUS es bueno para hernias , averidgua en www.cordus.com
Hola. Hay que sàber que posturas hacer y cuales no. Tengo un curso En-LINEA para problemas de columna como el tuyo. Te lo recomiendo muchísimo m.facebook.com/story.php?story_fbid=10156828826409405&id=729109404
Buenas tardes, estos ejercicios estarían recomendados para una post cirugía de hernia discal L5S1? Hace 8 meses que me opere y el medico me ha pautado que haga ejercicios de estiramientos acorde a mi lesión para fortalecer la musculatura. Gracias y saludos
gracias por lo ejerccios, al inicio se me complicaba pero todo es cuestion de practica. Ademas empecé a usar un dispositivo th-cam.com/video/dJiZxOZEfV8/w-d-xo.html me ha cambiado la vida
Que genial, no sabía que había un canal así. Desde ahora seré un buen seguidor. Muchisimas bendiciones y muy agradecido por compartir su saber
muchas gracias me siento mejor
Muchas gracias por tomar tu tiempo para estas demostraciones q son de mucha ayuda creo que los que tenemos este problema estamos más q agradecidos eres genial.
muchas gracias carmina. me suscribo a tu canal
yo tambien soy profesor de yoga y me encanta siempre aprender no paro jejejeje
gracias por este regalo que nos da .. el YOGA....
Gracias por tanto amor y cariño en su sabiduría maestra.
Gracias!
Hola Carmona, muchas gracias por tu información, aparte se ven fáciles los ejercicios. Saludos!!!!
Gracias Profesora Carmina Namaste 👒
Gracias muy bueno y profesional
Excelente secuencia. Gracias!
MUY BUEN VIDEO MAESTRA CARMINA!
Hola, muchos saludos y bendiciones desde Nicaragua. Gracias por compartir.
Se puede hacer en la cama y no en el suelo ?, tengo hernia discal lumbosacra, estenosis, radiculopatia y abombamiento de la cervical .
Namasté 🙏
Gracias 🙌🌷👏👏
Una pregunta Carmina y si nos han diagnósticado lordosis además de vértebras desplazadas estos ejercicios también aplica? Muchas gracias por su tiempo y dedicación.
Muito bom, fiz agora e já reduziu muito minha dor na lombar, tenho 2 hérnias,uma entre a t3 e a t4 e outra entre a t4 e a t5
Excelente..! Un abrazo
Hola Carmina, tengo 2 hernias discales 4to. y 5to. esos ejercicios me alivian el dolor?, gracias
Le sirvieron
Hola Buenas tardes, me operé hace un mes y medio de una hernia L5 S1, ahora estoy en kinesioterapia, estos ejercicios sirven para la estabilidad lumbar?
Hola yo tengo cuatro hernias de disco con pinzamiento y otras cosas tengo 34 años y el doctor me dijo que tengo la columna de una persona de 80 años ,ya estoy en tratamiento . Estoy haciendo kinesiólogia y el doctor me dijo yoga o pilates,mí kinesiólogo me recomendó yoga porque es más suave.No tengo dolor constante en la columna, estos ejercicios los podría hacer? Gracias
Hola Daniela. Lo mas importante es que cuides tu postura, sobre todo cuando te sientes: No es recomendable hacer posturas hacia adelante.
Te recomiendo que hagas los gatos y vacas suaves y sin dolor.
estiramiento, pilates y natacion, tengo lo mismo que vos y mejore mucho, aparte 1 cdita al ras de cloruro de magnesio una vez x dia, al levantarte, investiga
Puedo acer yoga tengo hernias cervicales y lumbares y acuñamiento de vértebra crónico en 11y12
Hola, puedes hacer pero no todo. Hay posturas indicada y otras contraindicados.
Te recomiendo mi curso En-LINEA aquí explico todo paso a paso.
m.facebook.com/story.php?story_fbid=10156828826409405&id=729109404
que buen ejercicio y que buenas esta la profe. !
Buenas tardes disculpe se me está formando una hernia discal arriba de la lumbar y es muy doloroso tengo que estar en reposo absoluto y tomo varios medicamentos para el dolor y relajante muscular. Hay ejercicios que me puedan ayudar en mi condición?
hasta que no pase la inflamación, no.
Hola Liz. De hecho tengo un taller gratuito en línea que te va a ayudar muchísimo con este problema. Te recomiendo muchisimo que lo veas. Puedes ver el taller con este enlace: go.carminayoga.com/taller-en-linea
@@CarminaYoga hola me hicieron resonancia magnética tengo hernia cervical y varias lumbares
@@CarminaYoga aún así lo puedo hacer?
@@lizbella3702 si. Yo tbn. Hablá con tu doc primero. Mi experiencia fue esa. Primero hacer reposo y cuando estaba sin el dolor agudo, arranqué con rehabilitación. Descubrí estos videos ahora en cuarentena, y la verdad que me ayudaron un montón. Ojalá hubiese alguien acá en mi ciudad como Carmina, q explica todo tan bien.
La vaca pinza la protusión en L5. Yo tengo y no la puedo hacer debido a que me causa dolor. Gracias bonita
Y si no tengo nada solo Para prevenir, imagino igual estos ejercicios sirven verdad?
*hola buenas noches! Bueno, hace ya un año me detectaron hernias l4, l5 S1, escoliosis y espondilolistesis, ¿son recomendables de igual manera para mí? No quiero operarme porque he escuchado que después regresan las hernias y que la operación si por alguna razón sale mal, se puede quedar sin caminar o con dolor, honestamente tengo un poco de miedo al futuro.*
Hola yo tambien tengo una hernia en la l5 s1 como haces ? Haces yoga que tipo?
Molly yo tengo algo similar y estos ejercicios le ayudan, busca otros videos mas para que incrementes busca fisioterapia esjercicios para hernias me entere en esta semana que hay un aparato que a tenido exitos y reconocientos a nivel mundial se llama CORDUS es bueno para hernias , averidgua en www.cordus.com
@@cristinabriceno1056 yo tengo mismas henias
Hola.
Hay que sàber que posturas hacer y cuales no.
Tengo un curso En-LINEA para problemas de columna como el tuyo.
Te lo recomiendo muchísimo
m.facebook.com/story.php?story_fbid=10156828826409405&id=729109404
@@CarminaYoga una lastima porque no todos podemos pagar esos cursos
Necesito algo mas antes de hacer estos ejercicios si nunca he hecho yoga??
Buenas tardes, estos ejercicios estarían recomendados para una post cirugía de hernia discal L5S1? Hace 8 meses que me opere y el medico me ha pautado que haga ejercicios de estiramientos acorde a mi lesión para fortalecer la musculatura.
Gracias y saludos
Cómo le fue con su operación?
Hola. Si se puede cuando estás dada de alta y enséñale el video a tu médico
Hola 👋 yo no puedo hacerlos en el piso no me puedo agachar
Tengo tres hermias discales lumbares me pidio para no aserme cirujia bajar de peso y yoga y me dieron 10 terapias tenz y compresa de pepita caliente
La cobija tiene estar enrollada de esa manera no?
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🇦🇷✌🖐💯👍🇦🇷
gracias por lo ejerccios, al inicio se me complicaba pero todo es cuestion de practica. Ademas empecé a usar un dispositivo th-cam.com/video/dJiZxOZEfV8/w-d-xo.html me ha cambiado la vida
✨🤍✨🙏✨
Ű
Los ejercicios están bien. La ideología no comparto
Por qué? Yo quiero curar las hernias con yoga, lo último quiero es operarme😥