de tanto buscar en youtube sobre el.tema...al fin encontre👏👋👍👍👍.. Gracias srta por su aporte... lo veo..una y otra vez...Me gustas como explicas esa paciencia del alma que tienes... Me encuentro enamorado de ti😘🥰🤩🤩🤩..😄😄😅... amas lo que haces...hermosa.
Hola buen día. Años sufriendo de dolores en las lumbares, a los 24 años me dijeron que tenían que operarme de la 4 y 5 lumbar x hernias, comencé a hacer yoga y la lleve muy bien todos estos años, hasta la pandemia. Empecé con muchos dolores en la cadera y rodilla derecha. Ayer me dijeron: tiene hiperlordosis, pinzamiento en las lumbares, escoliosis y principio de artritis (tengo 60 años). El doctor me dijo que vuelva a yoga. Me parecen muy buenos estos ejercicios que hiciste asi que voy a comenzar a hacerlos, con mucho cuidado. Muchas gracias 🤗
@@isabeldelvallequintela4011 y cómo has seguido hasta el momento que ejercicios haces ? Yo tengo 28 años y vivo con dolor a diario, y más cuando mi cuerpo está en reposo me duele el sacro 😢 ayudaa, que consejos me das ? 🙏
Hola!!!!!!!!!!!!! Se paso, super gracias, sufro mucho de hiperlordosis. estudio aikido, y bueno, con el tema de la plandemia hace 4 meses q no practicamos, gracias a este arte marcial japonés, hace 4 años que no uso bastón (estoy operada de ambas caderas, triple osteotomía de gunz) hace muchos meses que andaba en busca de ejercicios para alivianar el dolor y a pereció como un rayo de luz de linda energía. Miles de bendiciones, namaste. 💮🌸🌹🌹
Hoy me desperté y abrí mi celular en facebook y precisamente sale una invitación a un curso en línea sobre el dolor de espalda, gracias por estar en este momento que llevo 8 días con mi dolor en mi espalda, soy una mujer de 50 años, trabajo como trabajadora del hogar, me estaba preparándome para salir a trabajar, me estaba bañando término de bañarme doy el paso y que me da un fuerte dolor en la cadera corre un piquetito por la lumbar hasta la espalda media y me doble y quede así doblada me dolía tanto llore de mi dolor tan fuerte, y sigo muy preocupada por mi dolor me duele el cuello y mis cervicales, gracias por estar en este momento tengo mucho miedo, necesitó que me ayude por favor y me oriente que exámenes necesitó para salir de dudas si no es una hernia , para empezar hacer los ejercicios, gracias eres un ser de luz, gracias por compartir sus conocimientos.
Por fin encontré ejercicios respuestas. Ahora comprendo porque me gustaban hacer movimientos que me hacían sentir bien. Ahora con esta demostración profesional seré mas disciplinada para seguir mejorando. Muchas gracias por su apoyo
Carmín a tus vídeos son geniales , hace días que me están ayudando a ocuparme de distintas zonas con dolor. El punto porque que te escibo es que resulta muy ,ole soto cuando estoy concentrada tener que recurrir a para el reproductor a cada rato para quedarme esos dos minutos más o para repetir tres veces más un ejercico. Hay quienes hacen los vídeos con toda la práctica completa y es un verdadero viaje interior si no tenés que parar todo el tiempo. Espero que se entienda mi intención.
Buenos días bendiciones maestra . Gracias por tus videos . Una pregunta tengo hiperlordosis y osteopenia . Me podría decir por favor cuantos segundos de cada ejercicio? soy una persona de la tercera edad . Si fuera tan amable de contestar . Muchas gracias 🙏❤️
Hola, con ese diagnóstico lo que te recomendaría es que tomes el curso en línea completo. Tienes un poco de todo y tienes que saber que hacer. contacto@carminayoga.com
Muy buenos ejercicios! Lo mejor es que no requiere nada difícil de conseguir. Muchas gracias, me vendrán muy bien! Lo malo es que mis piernas no se estiran casi nada, son muy tiesas 😂
Hace 14 meses tuve un accidente en mi casa y me fracruré la pierna izq y estalló la rodilla, que ejercicio puedo hacer Ya camino sin ayuda pero duele mucho zona lumbar y espalda . La pierna un poco. Espero respuesta .muchas gracias Marta de Arhentina
Gracias Carmina por el video y tu tranquilidad, tengo una duda que agradecería que me aclararas, sufro de hiperlodosis y además tengo 1 o 2 hernias en esta zona. Lo único k no debería hacer es la parte que tu no recomiedas o hay otra k tampoco debería hacer? Gracias y saludo afectuoso desde Málaga
Ola recién encontré este video no sabia que era haciendo ejercicio xq al hacer las abdominales mi espalda no tocaba el piso era como un hueco ahí y me dolía y x ahí vi que era x eso y me puse a investigar mas de que manera puedo hacer mis abdominales o aun las puedo hacer???
Gracias maestros maestras por favor colabora con otros canales de filosofía ciencia religión misticismo ocultismo esoterismo magia espiritualidad artes marciales medicina china Tíbetana holística nueva medicina germánica Ayurveda yoga brujería paganismo Wicca medicina chamánica por favor libros de esto audiolibros comparte todos los PDF de los libros los Amo que estén bien
Esta muy bn pero mi pregunta es Tube una caída muy fuerte y me los exámenes me salió una escolisis lumbar izquierda minima y ligero aumentó de lordosis quisiera saber si puedo hacer estos ejercicios o requiere otros gracias
Profesora soy Alicia. Yo no se con certeza q enfermedad tengo en la columna pero si tengo el diagnostico escrito en la conclusion de la resonancia magnetica. Se lo podria enviar? Gracias. De todas formas continuo con sus videos. Me relajan. Bendiciones.
Sus Videos son muy interesantes. Tengo hiperlordosis (actitud escoliosis) Puedo hacer flexiones de pecho, o ejercicios Para crear algo d Mass muscular?
Hola buenos días. La escoliosis hay que trabajarla diferente. En el canal hay vídeos especiales para la escoliosis. También tengo un curso en línea para escoliosis.
Hola Carmina excelente rutina muchas gracias
Supe!! Me ayudo mucho tenia malestar por esta hiperhidrosis gracias!!
de tanto buscar en youtube sobre el.tema...al fin encontre👏👋👍👍👍..
Gracias srta por su aporte... lo veo..una y otra vez...Me gustas como explicas esa paciencia del alma que tienes... Me encuentro enamorado de ti😘🥰🤩🤩🤩..😄😄😅... amas lo que haces...hermosa.
Muchìsmas gracias por ser tan sencilla al explicar..
Ven a mi casa y ayudame, 🙏🙏
Hola buen día. Años sufriendo de dolores en las lumbares, a los 24 años me dijeron que tenían que operarme de la 4 y 5 lumbar x hernias, comencé a hacer yoga y la lleve muy bien todos estos años, hasta la pandemia. Empecé con muchos dolores en la cadera y rodilla derecha. Ayer me dijeron: tiene hiperlordosis, pinzamiento en las lumbares, escoliosis y principio de artritis (tengo 60 años). El doctor me dijo que vuelva a yoga. Me parecen muy buenos estos ejercicios que hiciste asi que voy a comenzar a hacerlos, con mucho cuidado. Muchas gracias 🤗
Y te operaste ?
@@leidycorrea4689 no, gracias a Dios no hubo necesidad 🙏
@@isabeldelvallequintela4011 y cómo has seguido hasta el momento que ejercicios haces ? Yo tengo 28 años y vivo con dolor a diario, y más cuando mi cuerpo está en reposo me duele el sacro 😢 ayudaa, que consejos me das ? 🙏
@@leidycorrea4689jamás dejé de hacer yoga pero siempre con una profesora que me corrija las posturas y movimientos. Me sirve y me ayuda mucho
@@isabeldelvallequintela4011 yo he perdido masa muscular, se deberá a la hiperlordosis? También tengo rectificación cervical.
Hola!!!!!!!!!!!!! Se paso, super gracias, sufro mucho de hiperlordosis. estudio aikido, y bueno, con el tema de la plandemia hace 4 meses q no practicamos, gracias a este arte marcial japonés, hace 4 años que no uso bastón (estoy operada de ambas caderas, triple osteotomía de gunz) hace muchos meses que andaba en busca de ejercicios para alivianar el dolor y a pereció como un rayo de luz de linda energía.
Miles de bendiciones, namaste. 💮🌸🌹🌹
Hola muchas gracias por sus enseñanzas, el fisioterapeuta me lo recomendo, feliz día
Hoy me desperté y abrí mi celular en facebook y precisamente sale una invitación a un curso en línea sobre el dolor de espalda, gracias por estar en este momento que llevo 8 días con mi dolor en mi espalda, soy una mujer de 50 años, trabajo como trabajadora del hogar, me estaba preparándome para salir a trabajar, me estaba bañando término de bañarme doy el paso y que me da un fuerte dolor en la cadera corre un piquetito por la lumbar hasta la espalda media y me doble y quede así doblada me dolía tanto llore de mi dolor tan fuerte, y sigo muy preocupada por mi dolor me duele el cuello y mis cervicales, gracias por estar en este momento tengo mucho miedo, necesitó que me ayude por favor y me oriente que exámenes necesitó para salir de dudas si no es una hernia , para empezar hacer los ejercicios, gracias eres un ser de luz, gracias por compartir sus conocimientos.
Hola buenas días.
Cómo has estado? Pudiste inscribirte al curso?
Por fin encontré ejercicios respuestas. Ahora comprendo porque me gustaban hacer movimientos que me hacían sentir bien. Ahora con esta demostración profesional seré mas disciplinada para seguir mejorando. Muchas gracias por su apoyo
Hola buenos ejercicios gracias
Que bien profe Carmina ¡Que paciencia! y Que¡! experiencia¡! Ambas bonitas q reconfortan la esperanza Gracias Bendiciones
Lo pruebo hoy mismo, muchas gracias ❤
Lo he hecho y se siente genial me duele el doblarme para ponerme de rodilla pero no dejaré de hacerlo
Disculpe estis ejercicios son diario ???yo tengo hipierlordosis ,quiero regresar al gym ,puedo ?
Muchas gracias. Me ha ayudado mucho
Gracias bonita🇵🇪 Dios te bendiga. Me relajee ufff
Excelente explicación, gracias, Namasté.
Me gustó mucho estos ejercicio de yoga ,gracias
Hola profesora Carmina Muchas Gracias por sus
clases y consejos 🌻
Un millón de gracias! 🙏🏽 Namasté
Muchas gracias me ayudó mucho
Gracias gracias gracias me hizo muy bien!
SUPER, SUPER, GRACIAS. ME SUSCRIBO.
Helllo lo estoy practicando espero resultado gracias gracias gracias.. NAMASTEEE BENDICIONES
Excelente vídeo bendiciones. Espero me ayude con mis terribles dolores. Gracias.
Muy bueno
Hola muy buenos ejercicios Carmina Se siente alivio Gracias miles 🌷
Gracias maestra🌺
Excelente muchas gracias lo voy a poner en práctica a mi me duele mucho la cadera espero me ayude .... saludos
Que hermosa es de verdad ❤😮
Excelente Carmina, gracias. Sufro mucho de hiperlordosis. Cuál es el video para mayores?
Carmín a tus vídeos son geniales , hace días que me están ayudando a ocuparme de distintas zonas con dolor. El punto porque que te escibo es que resulta muy ,ole soto cuando estoy concentrada tener que recurrir a para el reproductor a cada rato para quedarme esos dos minutos más o para repetir tres veces más un ejercico. Hay quienes hacen los vídeos con toda la práctica completa y es un verdadero viaje interior si no tenés que parar todo el tiempo.
Espero que se entienda mi intención.
Cada cuando se de deben hacer estos ejercicios? Gracias!
Muchas gracias 😘 Carmina Namasté
Buenos días bendiciones maestra . Gracias por tus videos . Una pregunta tengo hiperlordosis y osteopenia . Me podría decir por favor cuantos segundos de cada ejercicio? soy una persona de la tercera edad . Si fuera tan amable de contestar . Muchas gracias 🙏❤️
Yo fui diagnosticada con hiperlordosis,escoliosis,rotoescoliosis y cervicales rectificadas me sirven estos ejecicios.
Hola, con ese diagnóstico lo que te recomendaría es que tomes el curso en línea completo.
Tienes un poco de todo y tienes que saber que hacer.
contacto@carminayoga.com
Muy buena sesión me encanta
Aunque yo he de tener mucho cuidado con mi rodilla derecha.🥀🙏
Siempre con cuidado
Como siempre excelente igual que todos tus videos 👏👏👏👏gracias por compartir y gracias a Dios por tu vida bendiciones🙏
Muy buena clase. En mi caso tambien tengo una hernia discal en L5 S1... puedo hacer todos estos ejercicios?
Con hernias lumbares no.
GRACIAS CARMINA, me viene genial ! ❤️
Muy bien explicado me encanta 🙂
Carmina acabo de descubrirte y me encantó la clase. ...!!😄Estoy con mucho dolor,a partir de hoy comienzo con esta rutina.Gracias y cariños...!!😄❤💪😍
Perdón mi ignorancia pero esto sirve igual para corregir la postura o solo para aliviar el dolor
Te puede ayudar a las dos cosas
Que rico,solo con ver los ejercios me relajo !
I start today..😍🤗2023.01.04😍
Este gatito ya no se mueve ayudelo!😕😢
Muy buenos ejercicios! Lo mejor es que no requiere nada difícil de conseguir. Muchas gracias, me vendrán muy bien! Lo malo es que mis piernas no se estiran casi nada, son muy tiesas 😂
Hace 14 meses tuve un accidente en mi casa y me fracruré la pierna izq y estalló la rodilla, que ejercicio puedo hacer
Ya camino sin ayuda pero duele mucho zona lumbar y espalda .
La pierna un poco.
Espero respuesta .muchas gracias
Marta de Arhentina
Hola buenas noches, tengo síndrome facetario, desgaste de discos y lordosis lumbar. Que ejercicios me recomienda??? Por favor
Hola Carmina
Hace varios días que estoy con un hormigueo el el glúteo izquierdo.
Que ejercicio me sugiere realizar. Saludos de 💟 Argentina
Gracias muy amable
Muy bueno.
Me encanta!
Que alegria que te guste!
Excelente
namaste
En el 1er ejercicio ya no podia respirar😭😭
Esa mujer es muy linda
Excelentes ejercicios, muy bien explicados. Sirven solo para el dolor o también corrigen la hiperdorlosis?
Sirven para el dolor y corregir, es necesario estirar y fortalecer los músculos
Te ayuda a a las dos❤
Gracias Carmina por el video y tu tranquilidad, tengo una duda que agradecería que me aclararas, sufro de hiperlodosis y además tengo 1 o 2 hernias en esta zona. Lo único k no debería hacer es la parte que tu no recomiedas o hay otra k tampoco debería hacer?
Gracias y saludo afectuoso desde Málaga
Con hernias lumbares no se hacen estos ejercicios
Ola recién encontré este video no sabia que era haciendo ejercicio xq al hacer las abdominales mi espalda no tocaba el piso era como un hueco ahí y me dolía y x ahí vi que era x eso y me puse a investigar mas de que manera puedo hacer mis abdominales o aun las puedo hacer???
No es recomendable hacer crunch. Mejor planchas en la pared
Gracias maestros maestras por favor colabora con otros canales de filosofía ciencia religión misticismo ocultismo esoterismo magia espiritualidad artes marciales medicina china Tíbetana holística nueva medicina germánica Ayurveda yoga brujería paganismo Wicca medicina chamánica por favor libros de esto audiolibros comparte todos los PDF de los libros los Amo que estén bien
Esta muy bn pero mi pregunta es Tube una caída muy fuerte y me los exámenes me salió una escolisis lumbar izquierda minima y ligero aumentó de lordosis quisiera saber si puedo hacer estos ejercicios o requiere otros gracias
Hola!! Qué tiempo estoy haciéndolo?Lo que dura el vídeo?
Si. Puedes ir probando dependiendo de cómo te sientad
Me comentaron que mi perdida de mi niña ya prácticamente de 5 meses de embarazo fue debido a la hiperlordosis
Profesora soy Alicia. Yo no se con certeza q enfermedad tengo en la columna pero si tengo el diagnostico escrito en la conclusion de la resonancia magnetica. Se lo podria enviar? Gracias. De todas formas continuo con sus videos. Me relajan. Bendiciones.
Si mándalo contacto@carminayoga.com
@@CarminaYoga muchas gracias profesor se lo mandaré
Hola me recomendaron sus ejercicios con referente a mi hiperlordosis ,,pero quiero saber que consecuencias puede haber ese problema para el embarazo
Me puedo suscribir asu canal ✋
Claro!
Esos ejercicios son recomendados si tengo artrosis de cadera??
Ya que igual tengo hiperlordosis
Sus Videos son muy interesantes. Tengo hiperlordosis (actitud escoliosis) Puedo hacer flexiones de pecho, o ejercicios Para crear algo d Mass muscular?
Hola buenos días. La escoliosis hay que trabajarla diferente. En el canal hay vídeos especiales para la escoliosis.
También tengo un curso en línea para escoliosis.
Disculpa vas al gym ?yo tengo hiperlordosis y hago pesas tengo 52 años esque si no hacemos músculo dicen que es peor 😢
Esto cada cuando hay que hacerlo?es mejor por la noche o la mañana?
Haciendo estos ejercicios hace que cure del hiporlordosis lumbar? Yo creo que es la pregunta que muchos queremos saber, ojalá respondan, gracias
Te curaste ?
Si muy buena instructora una preguntas si tengo herlordosis puede hacer ejercicios con pesas
En todas tus actividades ten atención en tu postura.
No más té!
uy que rico video xd