Buenas tardes muchas gracias, por la rutina para está semana. Me encantan las rutinas qué nos enseñas para nosotras las señoras de 50 años y más. Mil gracias. Dios te bendiga y cuide siempre un gran abrazo 🤗 de 🐻.
Que interesante,graciasssssss por pensar en nosotras,no solo los ejercicios de gluteos son para las mujeres jovenes,me encantas la otra vez mostrastes otro ejercicio para nosotras las mayores,población olvidada por los entrenadores.
!!!SUPER ORIGINAL TU TRAJE SE NOTA QUE ESTÁS EN LO QUE ESTÁS,NO ERES OTRO DE ESOS QUE ESTÁN POR "SOLO" OBTENER $$$ DE NOSOTROS Y POR NOSOTROS 😒GRACIAS🤓CHAMACO, SALUDOS.
Buenos días,necesito saber si se puede endurecer todo el cuerpo si tengo más de 60 años y he bajado 18 kilos.,? Y que alimentos son buenos para ayudar afirmar músculo. Muchas graciasm
saludos a todos! desde Dominicana estuve haciendo ejercicios desde la pandemia. para acá pero me salieron celulitis. y pare' los ejercicios y las piernas se me pusieron flacida, porque tuve miedo de seguir, que me aconseja por favor, muchas gracias por sus entrenamiento, primera vez que veo un entrenador preocuparse, por nosotras gracias nuevamente q Dios. les bendiga amén 👐
Hola, muchísimas gracias por compartir esos ejercicios para personas de más de 50, lo estaba necesitando ya que baje 25 libras de peso y con ello mucha grasa, Dios te Bendiga y sigue acordándote de los mayores, desde Garland TX
Me gustan tus Rutinas amigo pero te pido de favor si puedes darme una reseta para un batido para subir la Masa muscular tengo 58 años que dios te bendiga
Dios te bendiga! Tengo 50 y andale de años Puedes dar ejercicio para gluteos con hendiduras toda la vida trabaje sentada y mis huesos al sentarme son must picudos los puedo sentir. . Dios te bendiga.
Hola buen día desde Venezuela me encanta tu traje o " mono " como decimos aquí en mis país está muy original y gracias por tus ejercicios para los glúteos
NOO SE QUEJEN TANTO!! IGUAL TODAS PODEMOS. HACER EJERCCIO PARA GLUTEOS PARA MI ES FACIL VENGO DESDE MUY JOVEN HACIENDO ESTOS EJERCICIO EL SECRETO ES SER CONSTANTES ASI ESTE ADULTO MAYOR O JOVEN NO SE SUBESTIMEN LA EDAD ES UN ESTADO DE ANIMO👍👍👍
Me gustaría nos enviaras ejércitos tercera edad y con desgaste de cartílago pues no podemos caminar si muy poco y con mucho dolor pero tampoco devemos de estar sin movimientos de algún ejercicio leves ayudanos por favor a no quedar invalidas muchas gracias y muchas vendiciones tengo 82 anos pero ahun no me rindo deceo caminar y valermepor mi misma como lo he venido aciendo pero con muchos sacrificios tengo confianza que nos ayudarás y te lo agradeceremos vastante reciba vendiciones bye
Gracias chiquito shora tendras fans y seguidoras de 40 pa'rriba exelentes ejercicios no te olvides de ejercitarnos todo el cuerpo abductutores femorales gluteos y parte de arriba tambien gracias!!!
Un día eres joven y al otro día buscamos estos videos.
😁
Gracias por acordarte de nosotras las que ya pasamos los 50. Dios te bendiga 🙏🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Buenas tardes muchas gracias, por la rutina para está semana. Me encantan las rutinas qué nos enseñas para nosotras las señoras de 50 años y más. Mil gracias. Dios te bendiga y cuide siempre un gran abrazo 🤗 de 🐻.
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Bien!!!!…al fin a alguien que se acuerda de nosotros…Perfecto💪🏻🎉🎉
A mi edad de 53 es just lo q necesitaba. Gracias.
Que interesante,graciasssssss por pensar en nosotras,no solo los ejercicios de gluteos son para las mujeres jovenes,me encantas la otra vez mostrastes otro ejercicio para nosotras las mayores,población olvidada por los entrenadores.
A fin alguien, que se acuerda de las mujeres mayores, te deseo lo mejor del y a todas las mujeres del mundo mil bendiciones para todos. gracias
GRACIAS, igualmente carino.
Que maravilla hasta que se acordaron de nosotros...tengo 62 años y son excelentes.. gracias
Besosss. Por fin alguien que nos tiene en cuenta y nos enseña ejercicios para nuestra etapa de vida!!!
Hacer ejercicio es la vida , lo que no se usa se atrofia , esto aplica nuestro cuerpo .
Jaja me encantó el título!. Glúteos tristes, su, lo tengo jeje. Los ejercicios son sencillos!. Gracias
Ya empecé esta nueva rutina y me encantaron!! Mil gracias
Gracias por pensar y ayudarnos a nosotras con más de 50
Serial genial lo passes complete asi te vamos siguiendo . Eso seria super. Verdad Chicas? Animate a hacer El en vivo
É uma pena quê ñ esteja completo...
!!!SUPER ORIGINAL TU TRAJE SE NOTA QUE ESTÁS EN LO QUE ESTÁS,NO ERES OTRO DE ESOS QUE ESTÁN POR "SOLO" OBTENER $$$ DE NOSOTROS Y POR NOSOTROS 😒GRACIAS🤓CHAMACO, SALUDOS.
Buenos días,necesito saber si se puede endurecer todo el cuerpo si tengo más de 60 años y he bajado 18 kilos.,? Y que alimentos son buenos para ayudar afirmar músculo. Muchas graciasm
Claro que sí..yo tengo 63.....y hago pesas....y me va genial!!!
Gracias tengo 49 y creo no estar tan mal ...seguiré tus rutinas ...
X2😂
Que lindo buenos ejercicios para mujeres y hombres que pasan los 60 años gracias 🙏 😅😅
Muchas gracias por tenernos presente. Dios te bendiga.
Holaaaaa,por favor para las piernas de pollo..😉 gracias
Hola buenísima la rutina pero podrías hacer una para las que tenemos problemas con la rodilla de antemano gracias
Muchas gracias, miles de bendiciones, voy a poner en práctica éstos ejercicios, estoy demasiado sedentaria. 😁
Hola profe...muchas gracias por estos ejercicios están genial ...saludos
Hola,tengo 48años y me ha encantado,super sencillos y seguro que también efectivos,se hacen en un ratito, gracias, gracias, gracias
Te sigo todos los dias pq tengo problema en rodilla y para glutios me encanta
Hola saludos desde España pero boricua gracias
Muchas gracias mi warrior, saludos hasta España 💪😊
Gracias Llego Justo a tiempo 😊Me encanta tu traje❤
Lo comparto y lo recomiendo
saludos a todos! desde Dominicana estuve haciendo ejercicios desde la pandemia.
para acá pero me salieron celulitis.
y pare' los ejercicios y las piernas se me pusieron flacida, porque tuve miedo de seguir, que me aconseja
por favor, muchas gracias por sus entrenamiento, primera vez que veo un entrenador preocuparse, por nosotras gracias nuevamente q Dios. les bendiga amén 👐
Excelente!!!!!
Gracias por acordarte de los adultos mayores yo tengo 60 años gracias infinitas saludos cordiales de Chile bendiciones para ti 🙏🙏🙏🇨🇱🇨🇱
Y atenta que se vienen muchas más rutinas. Un fuerte abrazo mi Warrior 💪🏼😊❤️
@@CrucesFitness gracias a usted
Gracias
Gracias por compartir desde Uruguay 🇺🇾
Hola, muchísimas gracias por compartir esos ejercicios para personas de más de 50, lo estaba necesitando ya que baje 25 libras de peso y con ello mucha grasa, Dios te Bendiga y sigue acordándote de los mayores, desde Garland TX
Hola un placer mi warrior muchas bendiciones 🙏🏻🤗💪🏻
Que Dios lo bendiga austedes🙏🏼♥️🌹🇨🇼🇨🇼🇨🇼
Excelente gracias!!!
Importante recalcar tiempo de descanso a veces lo pasamos a menos tiempo
Grscoas 😘🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola caballero!
Excelente, gracias saludos.
Me gustan tus Rutinas amigo pero te pido de favor si puedes darme una reseta para un batido para subir la Masa muscular tengo 58 años que dios te bendiga
Muchas gracias por sus consejos para las secentonas como yo
Excelente!!! Que bien explicado, gracias 😊
Wow excelentes ejercicios!!! Me encantó! Gracias 🙏 ya me suscribí!!!
Excelente
Namasté
Tengo q empezar a hacer ejercicio, me va ayudar mucho para mí tratamiento de cáncer
Gracias por compartir sus rutinas me han ayudado muchísimo
Me alegra muchísimo leer eso mi warrior, a seguir dándole 😊💪
Gracias por ser tan detallado los ejercicicos.
Un placer mi warrior 🤗
Algunas jóvenes tambien tienen los glúteos caídos no sólo las mujeres mayores!!! Muchas gracias
Nadie ha dicho lo contrario 😉
Super, lo haré gracias
Gracias, todavía somos importantes para alguien, muchas gracias
Y lo seguirán siendo. No hay de que agradecer ❤️
Tengo 53 años y me gustaron estos ejercicios, empezaré
Dios te bendiga!
Tengo 50 y andale de años
Puedes dar ejercicio para gluteos con hendiduras toda la vida trabaje sentada y mis huesos al sentarme son must picudos los puedo sentir. .
Dios te bendiga.
Gracias excelente 👍
Muchas gracias por tus buenos consejos y ayudas para las personas que queremos# pero que tenemos algunos inconvenientes en el cuerpo💥🙏👏
Gracias , por información tan efectiva
Gracias por comentar🥰🤗
👍👍👍. Muy buena rutina empezaré o antes posible
Mil gracias, son excelentes éstos ejercicios👏👏👏👍👍👍🇲🇽
Buna rutina y quiero un traje como el tuyo
Gracias,Dios te bendiga!!
Gracias.
Muy buenos ejercicios! Gracias x compartir
Exelente grasias por tu ejersisios para nosotras las d mayor edad
Muy interesantes los ejercicios me vendrian bien unos para las cervicales muchas gracias
Gracias!!!
Holaaa gracias por los ejercicios, se pueden hacer en la cama?? Gracias
Gluteos depresivos 😅
Hola buen día desde Venezuela me encanta tu traje o " mono " como decimos aquí en mis país está muy original y gracias por tus ejercicios para los glúteos
Muy bien explicado . Gracias !
Si pudieras poner en pantalla cuántas rep- de cada ejercicio /cuanto contar /x cuántas vez
Gracias por no olvidarte de nosotras y nosotros que ya pasamos los 50 y nos gusta hacer ejercicios,me encantaron
Importante se acordaron de las de mi edad , gracias , por casualidad di con tu video , sigue mostrando más ejercicios.tienes una suscriptora mas.
Su traje ♡,además de muy buenos sus ejercicios
Mil gracias! 🥰
Muchas gracias,Buenos ejercicios 👍👍
Lo logré
NOO SE QUEJEN TANTO!! IGUAL TODAS PODEMOS. HACER EJERCCIO PARA GLUTEOS PARA MI ES FACIL VENGO DESDE MUY JOVEN HACIENDO ESTOS EJERCICIO EL SECRETO ES SER CONSTANTES ASI ESTE ADULTO MAYOR O JOVEN NO SE SUBESTIMEN LA EDAD ES UN ESTADO DE ANIMO👍👍👍
Me gustaría nos enviaras ejércitos tercera edad y con desgaste de cartílago pues no podemos caminar si muy poco y con mucho dolor pero tampoco devemos de estar sin movimientos de algún ejercicio leves ayudanos por favor a no quedar invalidas muchas gracias y muchas vendiciones tengo 82 anos pero ahun no me rindo deceo caminar y valermepor mi misma como lo he venido aciendo pero con muchos sacrificios tengo confianza que nos ayudarás y te lo agradeceremos vastante reciba vendiciones bye
Hola. Muy buenos tus ejercicios esos incados de rodillas no puedo hacerlo tengo una prótesis de rodilla me da miedo solo llevo 4 meses de la cirugía
Gracias, bendiciones!
Súper 🙏🏻👍😅
Gracias chiquito shora tendras fans y seguidoras de 40 pa'rriba exelentes ejercicios no te olvides de ejercitarnos todo el cuerpo abductutores femorales gluteos y parte de arriba tambien gracias!!!
Muchas gracias 😍 siii definitivamente, estaré subiendo rutinas todas las semanas para todo el cuerpo 💪🏼😎
@@CrucesFitness gracias👏👏👏👏🌴⛱saludos desde miami chikito👏👏💪💪👍
Me gusto que tu traje nos hace reaccionar y ver la triste realidad - de k hay que cuidarnos 👍
Gracias warrior si se puede a darle al ejercicio🥰💪🏻
Gracias, estoy haciendo siempre tu ejercicios
En realidad, dará resultado
Excelente calentamiento y explicación!
Excelente ejercicio!! Gracias
Muy buena gracias
Hola 🙋¿ está rutina se puede hacer en el gym 🏋️ con máquinas ??
Holaa las series se hacen juntas o como?
!!!CRUCES !!!!QUE 😂😆ONDA CON TU TRAJE??!!!! ESTÁ BIÉN ESTRAMBÓTICO😎✌️ GRACIAS POR TU ESFUERZO DE CAUTIVAR A NOSOTROS TUS SEGUIDORES👍.
Gracias 😊
Muchas gracias 😊
jajajaja Hola sipi grácias tengo 48 años jijiji pero te cuento que hago 25 sentadillas y me da desgonse mareos,desaliento!!! horror jejeje
Gracias joven. Lo. Explicas muy. Bien
Gracias que novedoso tu body
El ejercicio más original es el de la botella 👍
Encantada. Yo te sigo en Facebook
Buenísimo, 😂 gracias
Como se llama este profe O gin
Hola Cruces, que me recomiendas para reducir cadera??
Tengo 58 años y quiero estar ssludable cuba mis saludos😂
En Cuánto tiempo se empieza ver resultados.?
Hola warrior, un resultado notorio se ve al tercer mes entrenando 3-4 veces por semana.😊💪
Que ejercicio hay para entrepierna?, tengo fofo
No,en serio. ¡ QUÉ LINDO EJERCICIO PARA ENSEÑAR A LOS POLLOS ! ASÍ COMERÍAMOS EXCELENTES PATAMUSLOS.¿ NO LES PARECE?¡ BUENÍSIMO, AMIGO!😁
Y atus burros también