Un consejo útil para tu ansiedad
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- เผยแพร่เมื่อ 1 พ.ค. 2016
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En muchas ocasiones he ofrecido consejos y remedios para la ansiedad. Hoy os traigo uno de no debe pasar por alto, pues su eficacia vale por muchos de lo demás consejos que podáis leer por ahí.
Se trata de programar actividades y tareas que nos gusten para evitar que en nuestra mente predominen las fobias y los pensamientos negativos de tipo obsesivo que suelen invadirnos a diario.
Fuentes de Información utilizadas - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Totalmente cierto !! el estar ocupado, el ejercitarte, el tomar tés, Alimentarte de omega 3 es el camino a desintoxicarte mentalmente. Gracias Erick un abrazo y bendiciones desde México !!
una distraccion podria ser por ejemplo planificar un viaje o escribir un libro, o arreglar nuestro jardin... a mi me funciona.
Tienes mucha razón.
Ahora en 2021 eso es imposible, no se puede salir
@@MasterCS16 puedes salir a pasear o a correr.
Simplemente gracias a este canal. En diciembre de 2017 a raíz de un periodo prolongado de estrés en el trabajo me sumergi en un cuadro de ansiedad, a tal punto q me medicaron. Investigue y encontré este canal, con ello comprendí lo que tenia, deje las pastillas ansiolíticas y con pura disciplina mental y meditación lleve a mi organismo a mi estado normal de salud. Después de palpitaciones, dolores, mareos, taquicardias y dificultad respiratoria hoy soy una persona saludable. Gracias por toda la información de este canal que vale oro. Adelante, todo esta en nosotros mismos.
Aparte que mas insiste amigo me podrías ayudar con otro tips pr favor
hola ,saludos doctor, hace u par de años tuve anciedad ,,llego de repente era un mido terrible no deseo que nadie pace ,x eso ya lo supere ,grs a las oraciones y puce eso en manos de Dios ,,pero descubrí ke el correr en la naturaleza ,no en el gym ,me ayudó ,muchísimo
No se que haría sin tus vídeos, parece como si me hubieses atendido personalmente. Gracias!
de verdad que en los momentos mas dificiles veia tus videos y me levantavan el animo de seguir adelante!
Hola!! sólo quería agradecerte muchísimo por todos los videos y consejos que das, porque con tu tiempo que nos regalas cada día voy aprendiendo algo...
Cada que salgo tengo que poner un video tuyo y mientras me estoy bañando o arreglando te escucho y logro calmar mi ansiedad de salir a la calle y tener la posibilidad de entablar una conversación y que la gente detecte mi baja autoestima, mis diferentes personalidades, todo...
Hace un año deje de ir con mi psicóloga porque pensé que estaba ya bien pero no, regreso muchísimo mas fuerte, y creo que éste mes volveré a visitarla...
muchas gracias. era justo lo que quería, dejar de tener tantas cosas en la mente que me quedo como en un momento de Standby....
intentaré enfocarme en cosas que me gustaban, mientras te escuchaba sentía la motivación poco a poco de sentir esa emoción que te da todo lo que te gusta...
un abrazo desde México, y gracias enserio!!
hola Erick, gracias a dios y a tus vídeos ya estoy mucho mejor, tenía mucho miedo de no curarme pues hace años padecí de ansiedad por siete años sin saber no que era, en aquel tiempo me trate con un psiquiatra, ansiolíticos y antidepresivos, y a ultimas fechas volvió. gracias a dios te encontré y poniendo en practica tus consejos ya me siento mucho mejor.
eh visto muchisimos videos
de Eric
pero este me parece
la clave para curar mi anciedad.
gracias Eric Dios te bendiga
Gracias Erick por tus videos, son muy tranquilizadores viniendo de alguien que también ha sufrido este problema.
erick Dios te bendiga de verdad eres lo maximo cuando siento miedo te escucho y se me pasa vuelvo me motivo
Gracias por tan buenos consejos siempre veo tus nuevos vídeos Erick, por darnos ánimos a quienes hemos padecido de ansiedad x mucho tiempo y aun sigo luchando contra esto!!
Es lo más difícil pero no entró a mucha páginas porque me da mas miedo al que hablen de cosas negativas de la ansiedad!! Un abrazo
ufff muchas gracias Eric, esta noche me he despertado dos veces con mucha ansiedad, y esta mañana he encontrado tu video de ejercicio contra la ansiedad, y me ha aliviado muchisimo! ya estoy buscando actividades que hacer para ocuparme. Muchas gracias por tus videos.
vengo practicando eso y si,realmente funciona.
Que video mas util de verdad, me subiste el animo con este consejo, ¡gracias!
eric, excelente consejo gracias!!!
Eres un ángel Eric, Dios te bendiga. Muchas gracias por ayudarnos :)
Gracias! Tus videos me están ayudando mucho.
Eres el mejor en esto, me das ánimos y fuerzas para seguir adelante y terminar con esto!!
Tengo 3 dias con ansiedad, y creo entendido lo que tengo que empezar hacer muchas gracias amigo Eric por tus videos y tu historia gracias.
Buenos dias amigo erick. Nuevamente infinitas gracias por ayudarnos a superar el transtorno de la ansiedad que mucha gente padecemos. Tienes mucha razon al decir que las distracciones son muy buenas. No tiene mucho que empezo a aplicarlas.DIOS te Bendiga.
Gracias Erick por esos buenos consejos, de verdad tus vídeos me ayudan mucho. Muchas gracias
gracias mi kerido erik gracias eres un angel vajado dek cielo para mi y supongo q para muchos mas gracias a vos empesare a vivir sin ansiedad todos tus consejos sob muy ciertos . bendiciones y seguis ayudando tanta jente q te necesitamos Dios te bendiga
Gracias Eric por tu consejo
deverdad que si funciona se los digo como esperiencia no es fácil pero si se puede y con el favor de Dios. .Gracias a esta persona por ayudarnos y tratar de llevar una mejor vida..
Gracia Erik por ti eh conocido personas muy lindas como Iñaki y rocio de la casa ustedes se preocupan mucho por nosotros bendiciones.
Muchas gracias ❤
gracias erik por tus vídeos
muchas gracias ya me siento mejor solo de oirlo
Hola Erick muchas gracias por tus palabras y consejos. Son de gran ayuda y ánimo para saber que si se puede vivir sin ansiedad
Gracias por tu vídeo sobre las distracciones.
teeee amoooooo estoy aprendiendo tanto de ti erik
QUE DIOS SIEMPRE AYUDE Y GUARDE A TÍ ERIK Y TU EQUIPO.....LO Q HACEN ES EN VERDAD CAMBIADOR DE VIDAS ENTERAS! :) ....GRACIAS, BENDICIONES!!!!!
Tu cosejo me ha sido de gran ayuda gracias Eric
Gracias!!! Simplemente gracias!
Saludos desde Mendoza Argentina!
María Victoria Simone.
Te agradezco de corazón estos vídeos! Gracias!!
Estos videos me han dado tranquilidad sirven de mucho y es una excelente fuente para consultar informacion y para sobre todo a saber como ir eliminandola poco a poco
A mi tambien me ayudan estos videos, me estoy viendo todos y la verdad es que estan muy bien realizados
Gracias .e
Erik eres un excelente ayudador ,tus vídeos me aclaran muchas dudas , y me dan ánimo ,esto de la ansiedad, es jodido en verdad ,me costo mucho aceptar q me pase ami . pero gracia nuevamente dios te bendiga
Muchísimas gracias por esto de verdad.
Gracias a ti he mejorado mucho mi ansiedad gracias
¡Excelente video!
miro tus vídeos,me aclaran muchos pensamientos,muchas gracias
Gracias amigo Eric. Sabias palabras las que compartes.
Nunca dejes de grabar videos me ayudas mucho
excelentes videos muy útiles!!! gracias
Gracias a tus videos me he tranquilizado más 😄 gracias.
Tu sufres de eso como te curastes o estas con tratamiento yo ando pasando por eso ya tengo 1año asi y no se me quita u.u
Karmy Mancera me gustaria tener una persona que aya pasado por esta situación para que me ayude a tratar de eliminar esta ansiedad que no, Mr deja tranquilo
Marlon Diaz Roblero
Yo hace casi 3 años y medio que llevo con ansiedad. Primero ataque de pánico y luego gracias a Dios solo ansiedad . Esto es un trabajo de hormiga. No se va de un día para el otro. La ansiedad llega a tu vida con un propósito, quiere decirte que ya no puedes vivir así, y hay algo que debes cambiar. Cuando lo resuelvas, de a poco la ansiedad irá disminuyendo hasta que ya le pierdas el miedo y los síntomas pierden poder.
Primero no debes luchar contra ella, sino aceptarla. Deja de hacer lo que estás haciendo y escucha a tu cuerpo. No te va a pasar absolutamente nada!! Tranqui!!!
Soy de Argentina y estos vídeos me sirven muchísimo.
Además de que hago terapia con una psicóloga, y meditación.
Gracias a Dios y empecé a a perderle el miedo a los síntomas y a desmentir los pensamientos negativos que están equivocados . te aconsejo y que mires el vídeo de ""Dale alas a tu ansiedad," con Fabiola cuevas. Ella también me ayudó junto con Eric K Gutiérrez . Que Dios los bendiga!! Saludos desde Mendoza Argentina!!
Karmy Mancera si se puede animo yo llevo año y medio así y ahorita ya solo es ansiedad y estoy en progreso de lograrla
Gracias Erick, se que la terapia ocupacional ayuda pero creo que algo importante es que esos pensamientos negativos no me dominen, ahora estoy ocupado con mi clase de matemáticas. He encontrado que esto me ayuda a tener la mente enfocada en las tareas, y bueno esa clase require tiempo lo cual puedo mantener mi cabeza ocupada y mejorar mis habilidades para conseguir una buena calificación. También intento salir en bicicleta por 30 minutos cada día, lo mejor para mí sería ir al gimnasio pero por distancia, tiempo y familia no puedo. Para esto he pensado conseguir una bicicleta estática para hacer todo desde casa. Gracias por compartir!
Eres estupendo , ojalá podamos curarnos de esto. Un abrazo, y gracias.
Cuando estoy quieta sin hacer algo, me agarra la ansiedad. Cuando ello empieza me levanto, desbarato mi ropa y la ordeno, o empiezo a barrer, lo que sea, solo se va y despues de ello me hago un té de manzanilla y como si nada vuelvo a hacer algo util ( a veces pienso que la ansiedad es como un profesor que a punta de dolores me levanta a a hacer algo mejor).
Gracias en verdad todos tus concejos me han ayudado a tranquilizar mi ansiedad, tengo 18 años, llevo algunos meses con esto y tus videos me han servido para saber, conocer mas esta enfermedad y tambien dar algunos consejos a demás personas que sufre esto Gracias 😃
Como te fue?
Hola Eric muchas gracias por tus consejos los pondre en practica si sigue subiendo videos con tus videos he aprendido mucho que Dios te bendiga
erik muchas gracias todos tus consejos me han ayudado muchisimo gracias
soy cristi hace unos cuantos meses empecé a darme cuenta que padezco de esto que es horrible,siento que mi vida se ha cerrado. pero me he acercado mas a Dios y he tenido fuerzas para sobrellevarlo doy gracias Jehova porque me acabo de encontrar a Eric porque todo lo que dice me identifico siento que encontré que alguien me entiende y me alivia mucho. saludos desde Chiapas México
Muy cierto Erick, me vi reflejada, muchas gracias, un abrazo grande desde Chile
tus videos son los mejores muchas grasias por todo
Gracias Erik.
Estoy encantada de oír al Psicólogo Erique,estoy pasando por una ansiedad, no se mucho de tecnología para ponerme en contacto con. usted gracias
Gracias Adios y atus videos de verdad. Me trankilizan gracias te lo agradesco
Muchas gracias por la información Erick :D
Hola Erick me llamo gaby te escribo de san pedro cholula puebla mexico padezco de anciedad generalizada es terrible los sintomas me gusta mucho tus consejos actualmente m regreso mi anciedad tuve un acontecimiento terrible perdi a mi hijo hace 3 años me an servido mucho tus consejos te doy las gracias y seguire viendo tus videos
me parece verdad lo que dices por que todo el semestre que pase en la universidad me la pase con ansiedad, cuando estuve en vacaciones busque aprender guitarra, cantar y dibujar, olvide por completo de mi ansiedad. Gracias por el concejo
Asi mismo Eric este vídeo lo voy a practicar.... Tratar de distraer la mente...
Gracias
Gran video mi estimado Eric, felicitaciones.
hola tus consejos me ayudaron a curar mi ansiedad sólo te deseo lo mejor y diosito te bendiga siempre gracias
gracias Erik
Gran Consejo!!!
saludos desde Venezuela
Excelente video gracias Erick...saludito desde Chicago IL.
Eres Genial Eric, con tus consejos he podido reducir mi ansiedad a casi cero, cada vez que siento que viene algún síntoma coloco tus vídeos automáticamente se me quita, muchas gracias, cuando vienes a Colombia, un Abrazo.
Siiiii, igualmente hago yo, eso me pasa ami
venezuela 23-12-16. Un gran saludo Erick.. Gracias , mil Gracias.. No dejen de visitar esta pagina. Este joven sabe perfectamente de lo que habla, y es porque ha padecido esta patologia tan terrible por la que en este momento estoy pasando. .Lamentablemente no tengo acceso para poder adquirir su libro. Gracias por tu contribución a la sociedad. Cada dia acceso a tu pagina y siempre pongo en practica algo de lo que dices. Espero algun dia estar bien.
en el poco tiempo ke conosco tu canal y tu pagina,te admiro muchisimo y gracias por compartir tus experiencias...😍😙❤
muy bueno el video. mi anciedad a mejorado muchísimo con tu método erick gutierrez gacias
A mi no me sirven las pastillas, me siento bien por unos dias pero luego voy como zombi por ahi. Me va mejor el tratamiento con hierbas y algunas tecnicas de relajacion que aprendi. Pero tu video me da nuevas ideas para erradicar mas rapido mi ansiedad. Gracias.
Muchas gracias por la ayuda, espero que estes ganando mucho dinero con esto porque te lo mereces. Me gustaria que subieras un video de como superar ansiedad causada por trauma
Hola! estoy pasando por esa situacion a Dios gracias a disminuido algunos sintomas...... aun me falta disminuir mis pensamientos negativos y la aceleracion de los del corazon, pues mi sugestion es que pueda tener una.problema cardiaco pues la gente de mi alrededor e incluso enfermeras se sorprenden de mi ritmo cardiaco y eso me angustia.....al ver estos videos me doy cuenta que son normales y que se quitaran y me trabquilizan e incluso una doctora me dio medicamento para bajar el ritmo cardiaco....... otra doctora me mando a hacer un estudio del corazon pero me da miedo, a la ves si quiero por que mis malos pensamientos me agobian al saber los resultados que este arroje dean negativos pero a la ves quiero ir para sacarme de esa duda...... se que aun no estoy curada de la ansiedad pero bendito Dios deje de padecer varios sintomas..... inicie a hacer ejercicio (bicicleta) y eso me ayuda por que esta subiendo mi autoestima........
Hace tres años y medio me dio el primer ataque de pánico. Creo que me iba a morir y empecé a tener muchos miedos.
Gracias a Dios y a todo mi trabajo interno, solo tengo ansiedad y mis síntomas son cada vez menores y con menos intensidad y menos duración.. Me di cuenta que cada síntoma en el cuerpo es una emoción y que no me va a hacer absolutamente nada malo! Al contrario, he aprendido que gracias a la ansiedad me doy cuenta lo que me hace mal, actitudes etc y debo cambiarlas.
La ansiedad no es tu peor enemiga!! Si sabes escucharla , analizarla, entenderás que son solo emociones que quieren hablar !! No es una enfermedad, es un trastorno emocional y cada día, ayudándome con meditación, medifutness, terapia , y vídeos como estos, estoy cada vez mejor! Tengo picos en los que días me siento peor, y hay días que me siento genial. Pero sé que es parte de la recuperación... Muchas gracias a estos vídeos y a las personas que comentan y nos hacen saber qué no somos los únicos .
No se preocupen, no es algo malo y no les hará nada. Cuando empiecen a perderle el miedo, todo comenzará a andar mejor!!! Hay técnicas para eso!! Saludos desde Mendoza Argentina. Vicky
Que pedo con esos dislaiks???
No saben realmente lo que es sufrir???
No anden dandole eso a estos videos que para los que padecemos anciedad,sabemos que valen oro...
muy buenos consejos saludos erik eres un angelote😉
Amigo Eric, este video es verdaderamente util, lo explicas de una manera muy sencilla y directa.
He leido que tienes un metodo contra la ansiedad, creo que lo comprare para este fin de semana.
Saludos desde Mexico.
Como te fue?
gracias erik eso hago tratar de salir de casa me ayuda mucho desde colombia -valledupar.
muchas gracias por todo no sabe que bien me hacen sus consejos y fue una suerte encontrarlo bezoz y abrazoz
Amigo erick como no te conoci ...yo sufro de ansiedad gaste una fortuna en idas al medico x ataque de panico ....ahora acepto q es ansiedad ....sigue adelante erick
excelente vídeos es normal que se te suba la precion arterial si las personas que su frren de anciedad siguen tus pasos a pie de la letra se cura la anciedad
Distracciones.... gracias por el video!!!!
Realmente un muy buen consejo.
Buen video! Me ayudas bastante ... Mi error es darle letra a las molestias cuando suelen aparecer ... Es verdad distraerte ayuda cuesta pero se puede lograr!.. dios te bendiga amigo ... Saludo de Argentina!.
Gracias muchacho
Creanme que llevo mas de 1 año
medio con esta cosa
Y lo único con lo que te puedes tranquilizar es riendote de las tonterías que piensas,
al fin y al cabo distraerse es la clave y pensar de otra manera no seas positivo menos! negativo,solo se tú,veras con el tiempo como te pasa la desventaja es que en cierto tiempo te vuelven esos pensamientos jaja relax a todos nos vuelven esos pensamientos por mas que pensemos que ya nos curamos no es facil curarse de eso,somos much@s los que padecemos de esto así que recuerda siempre mantenerte ocupado\a y distraerte.
Grandes consejos hermano me han servido mucho. :)
Me relaja demasiado tomar un baño con agua tibia calientita y ver vídeos de youtube :3💜, me siento calmada
GRACIAS ERIC !!! OJALA ME RESPONDAS...
Concreto y realista
Hola buenas tardes. gracias por tus vídeos me han ayudado mucho. Como puedo curarme? ????
Nose si les sirva mucho pero yo sufro ansiedad desde hace 6 meses los primeros 2 meses eran un mar de miedos y pensamiento eh insomnio, y yo antes de tenerla jugaba un juego de mobil que lo tenia completamente olvidado hasta que me paso eso despues de esos 2 meses de sufrir una ansiedad horrible y eso volvi a entrar y le dedicaba horas bueno le dedico y eso hace y a hecho que mi ansiedad casi desaparezca por completo y sobre todo todos los creditos a erik por sus buenos consejos y tambn tomando muchas infusiones y mis pastillas de hiperico me esta funcionando dr maravilla mes tras mes mucho mejor con sus altibajos como es normal pero ya cerca de salir de esto solo tener mas paciencia y seguir con el tratamiento🤗
hola erick muy buenos consejos deverias subir vídeos más seguidos porrffaaa bendiciones
gracias eric por cada una de tus palabras. saludos desde uruguay. me estas ayudando mucho qie desde hace un mes comenze con este
hola, yo tambien soy de Uruguay y sufro mucho de esta porquería :( . u. saludoo
Hola. Mira si tenes claro. Que por mas cosas feas que sientas nada va a pasarte ,ya eso te da la tranquilidad y seguridad que necesitas . Para empezar a pensar en vos. Cambiar tus habitos. Distraerte lo cual es fundamental . Y recuperarte
+Pricilla tamara Fernandez spizzirri hola Pricilla, la ansiedad no es grave, tómalo todo con calma, yo también tengo ansiedad, pero sé que no es nada grave y todo mejorará, y eso me pone feliz. :D
Hola me encantan tus videos que opinas de como influye cuando alguien te gusta y tienes este problema
Cómo podríamos ir al cine? Entonces debemos ir aún si no lo disfrutamos al inicio? Osea aún si nos da la ansiedad en plena película? Consejo ,ya que desde que tengo ,he dejado de ir al cine y bueno muero por ir ,pero tengo miedo ah que me dé la ansiedad
gracias hoy estaba por sentirme mal ye da miedo recaer con esta enfermedad ahora ya estoy mas tranquila me encantara inscribirme en tu pagina pero por ajora no tengo dinero pero lo are cuando ya tenga
No es una enfermedad
Hola Erik, llevo 3 dias con ansiedad, lo primero k hice es ponerme a buscar informacion sobre ello, i hoy mismo fui al medico i me diagnosticaro lo mismo k yo pensava, ansiedad, uno de los sintomas que mas me molestan aparte de los mareos i las taquicardias, noto como ganas de vomitar i de echar lo que comi o lo que acabo de comer, tambien me he dado cuenta que depende de que comidas me afectan mas o menos al estomago. Que puedo hacer? Que consejo me darias para el dolor de estomago i las ganas de vomitar?
Espero tu respuesta, por cierto sigue asi, me a aliviado mucho durante estos tres dias infernales tus videos i son muy utiles.
Saludos.
hola erick yo estoy haciendo todo lo que dices en tus videos y siento que me esta ayudando mucho mi duda o mi pregunta es que si me tomo un refresco lo dulce me produce ansiedad yo siempre he sido una persona que me enojo muy facil aora trato de no enojarme y no discutir con nsdie y me he sentido mejor siempre ago las cosas positivamente con mas calma ya no me preocupo o estreso de cualquier tonteria y me siento mejor siento que mi ansiedad esta aminorando solo quiero que me digas si estoy haciendo bien o voy mal muchas gracias saludos desde mexico y te felicito x todos tus videos y por la ayuda que le das a las personas
buenos duas erick yo
nunca he detenido mi
vida por la anciedad
por mis hijos y primera
mente tengo a dios con
migo pero por dentro
siempre mesiento...
triste . y disimulo todo
porque nokiero que mis
hijos sean como yo .por
eso nunca ablo dela ...
anciedad .frente a ellos
gracias erick por tu ha
lluda. dios tebendiga