Cheguei aqui no seu canal do nada kkkkkk eu já treino na academia á 6 meses... refrigerante ja eliminei tem um bom tempo...nem me lembro kkkk consigo tomar 3 litros de água todos os dias (foi muito difícil) minha maior dificuldade é tirar o açúcar do café,pra mim tem um gosto horrível...meu esposo só toma sem açúcar... enfim... não é a primeira vez que tento esse desafio de tirar o açúcar...hoje fui muito inspirada pelo seu vídeo a recomeçar 🥹 Obrigado por compartilhar sua experiência!! Deus Abençoe 🙏🏻
Obrigada e seja muito bem-vinda 🤗 Sobre o açúcar no café, vai aos poucos, coloca menos açúcar todas as vezes que for consumir. E se o café é muito forte, comece a fazer mais fraco. Eu tomo café sem açúcar, mas quando o café é muito forte não consigo tomar, dou umas duas bicadas e já deixo de lado.
Boa noite 💤 Ótima ideia vou fazer. Falando nisso não aguento mais ficar aqui, estou muito ansiosa para mudar logo. Provavelmente começo de setembro já mudamos 🙌
Oi Angélica, vc pode me ajudar xom alguma dica, eu não estou conseguindo me livrar de doce. Eu sempre fico no 73 k, 71k mas nunca chego no 69 que é minha meta. Que vergonha é uma compulsão alimentar horrivel
Oii, o que me ajuda é ter uma rotina saudável, principalmente fazer musculação. Quando treino certinho fico mais focada e quero comer mais saudável. E também fico prestando atenção nos meus pensamentos para não cair em compulsões alimentares, porque as vezes da vontade de jogar tudo para o alto e comer o que tenho vontade, principalmente quando passo por alguma situação de estresse ou ansiedade. A dica que te dou é não tente ser 100% perfeita, comece fazendo o básico (treinando, tomando água e caprichando na salada junto com a comida e colocando uma fruta de sobremesa). É assim que eu consigo me manter sem ter as crises de compulsão, as vezes como um pouco mais de comida que deveria comer para emagrecer, mas como estou conseguindo seguir o básico bem feito os resultados estão vindo. Então é isso, dê o seu melhor mas não precisa ser radical, tenha paciência que você irá conseguir. Não perca o próximo video do canal que vou relatar todo o meu processo de emagrecimento. E dar varias dicas do que me ajudou. Bjinhos 😘
Estou na mesma situação, consegui ficar 1 semana sem doce,mas qdo chego próximo pra menstruar quero comer é um descontrole total,nas massas tbm, então eu desanimo total 😢
@@feitodoce4518uma coisa que ajuda bastante é passar a banana na frigideira com o mínimo de manteiga e quando está molinha coloca bastante canela em pó . E outra receita é cozinhar creme de leite com cacau 100 por cento puro , faz um brigadeiro mole e se quiser adiciona um punhadinho de uvas passas , fica muito gostoso e é um falso doce que consegue enganar nossos hormônios kkkkkkk.
![пищевой «концлагерь» || мои АНОРЕКСИЯ | БУЛИМИЯ | ... #рпп ➕ 4 ИНСТРУМЕНТА в помощь [#1]](/img/n.gif)
Cheguei aqui no seu canal do nada kkkkkk eu já treino na academia á 6 meses... refrigerante ja eliminei tem um bom tempo...nem me lembro kkkk consigo tomar 3 litros de água todos os dias (foi muito difícil) minha maior dificuldade é tirar o açúcar do café,pra mim tem um gosto horrível...meu esposo só toma sem açúcar... enfim... não é a primeira vez que tento esse desafio de tirar o açúcar...hoje fui muito inspirada pelo seu vídeo a recomeçar 🥹 Obrigado por compartilhar sua experiência!! Deus Abençoe 🙏🏻
Obrigada e seja muito bem-vinda 🤗
Sobre o açúcar no café, vai aos poucos, coloca menos açúcar todas as vezes que for consumir.
E se o café é muito forte, comece a fazer mais fraco.
Eu tomo café sem açúcar, mas quando o café é muito forte não consigo tomar, dou umas duas bicadas e já deixo de lado.
Oii , boa noite! Faz um tour na sua casa antes de vc se mudar! Eu gosto de todos os seus vídeos! Vlogs, reflexões...❤❤❤
Boa noite 💤
Ótima ideia vou fazer.
Falando nisso não aguento mais ficar aqui, estou muito ansiosa para mudar logo.
Provavelmente começo de setembro já mudamos 🙌
Acabei de me inscrever em seu canal .
Seja muito bem vinda 🤗
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
😃🧡
Achei que era falando com filho no computador kkk😘
😅
O pior que é o dia inteiro assim.
@@transformacomlevezafaço 50 min de caminhada
Oi Angélica, vc pode me ajudar xom alguma dica, eu não estou conseguindo me livrar de doce. Eu sempre fico no 73 k, 71k mas nunca chego no 69 que é minha meta. Que vergonha é uma compulsão alimentar horrivel
Oii, o que me ajuda é ter uma rotina saudável, principalmente fazer musculação.
Quando treino certinho fico mais focada e quero comer mais saudável.
E também fico prestando atenção nos meus pensamentos para não cair em compulsões alimentares, porque as vezes da vontade de jogar tudo para o alto e comer o que tenho vontade, principalmente quando passo por alguma situação de estresse ou ansiedade.
A dica que te dou é não tente ser 100% perfeita, comece fazendo o básico (treinando, tomando água e caprichando na salada junto com a comida e colocando uma fruta de sobremesa).
É assim que eu consigo me manter sem ter as crises de compulsão, as vezes como um pouco mais de comida que deveria comer para emagrecer, mas como estou conseguindo seguir o básico bem feito os resultados estão vindo.
Então é isso, dê o seu melhor mas não precisa ser radical, tenha paciência que você irá conseguir.
Não perca o próximo video do canal que vou relatar todo o meu processo de emagrecimento. E dar varias dicas do que me ajudou. Bjinhos 😘
@@transformacomleveza obrigada maravilhosa você é ❤️
Estou na mesma situação, consegui ficar 1 semana sem doce,mas qdo chego próximo pra menstruar quero comer é um descontrole total,nas massas tbm, então eu desanimo total 😢
@@feitodoce4518uma coisa que ajuda bastante é passar a banana na frigideira com o mínimo de manteiga e quando está molinha coloca bastante canela em pó .
E outra receita é cozinhar creme de leite com cacau 100 por cento puro , faz um brigadeiro mole e se quiser adiciona um punhadinho de uvas passas , fica muito gostoso e é um falso doce que consegue enganar nossos hormônios kkkkkkk.
@@transformacomlevezamonta um grupo no zap