S.O.S. dla KOLAN - jak poprawić zdrowie KOLANA ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- ZAPIS NA WYDARZENIE ON-LINE nt. naprawy kolan
pdpoland.edu.p...
liczba miejsc ograniczona !
NIEZAWODNE MASAŻERY PD POLAND, które pomogą Ci w terapii
pdpoland.com/P...
więcej wiedzy sprawdzonej w praktyce znajdziesz na mojej platformie on-line health-platfor...
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/...
MODUŁ II
purczynski.pl/...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/...
MODUŁ IV: PSYCHOSOMATYKA I ENERGIA
purczynski.pl/...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY SPRZĘT od PD POLAND
www.pdpoland.com
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Zdobądź więcej konkretnej wiedzy poprzez moją platformę on -line
health-platfor...
Chodzę do ortopedy , płacę za wizytę parę stów i lekarz prawie nic nie mówi ( traktuje mnie jak idiotę ) a tu proszę wszystko na temat w różnych aspektach . Chciało by się więcej .
Niestety na niektóre urazy same masaże i uciskanie nie pomogą . Złagodzą ból ale nie naprawia tego co zniszczon .
Napisałeś "chodzę" więc wnioskuję, że leczenie u tego lekarza jest kontynuowane i nie była to pojedyncza wizyta. Po tym co napisałeś od razu wiem, że w moim przypadku "wspólpraca" z takim lekarzem zakończyła by się po pierwszej wizycie. Poniekąd jest to trochę Twoja wina bo po co inwestujesz swój czas i pieniądze w coś co nie działa, to tak jak uganianie się za niewłaściwą laską
@@ClemClanOnenie wiesz gdzie mieszka w małej miejscowości może być problem z dostępem do kogoś innego. Jeśli ma wybór to faktycznie szkoda czasu. No i przejść się do fizjoterapeuty a po wizycie robić zalecane przez niego ćwiczenia większość ludzi olewa ten kluczowy aspekt leczenia 😿
@@ClemClanOne lekarz tez musi mieć szereg wyników badań żeby wywnioskować co jest grane. Zresztą sam Marek zasugerował ze w kolanie jest mnóstwo rzeczy, które mogą się zepsuć.
@@ClemClanOne😂👍
😮 Serdecznie dziękuję, Panie Marku!
Panie Marku ideokineza jest bardzo ciekawa wiem że rok temu był filmik na ten temat ale proszę o więcej . Pozdrawiam
Panie Marku, wielkie dzieki. Biore sie za ratowanie kolan Panska metoda. Mi pomogly tez oklady z goracych termoforow. Moze ktos sobie doda to rozwiazanie. Na pewno nie zaszkodzi. Mi pomoglo. Przetestowalem.
Facet jest genialny. Szanuję specjalne schorzenia. Ale zanim wymienicie staw, posłuchajcie!!!!!!!!
W ostatniej pozycji mięśnie lewej nogi z trudem dają radę;póki co pomagam sobie paskiem; przód uda piecze i mam nadzieję, że to dobrze.😊
Sprawdzimy to
Mi wyszło na RTG zwyrodnienie stawu kolanowego.Ból największy w nocy podczas spoczynku.Ortopeda zapisał zastrzyki.
Czy da się to 2gie ćwiczenie wykonać w innej pozycji (aby angażować te same mięśnie) ale bez klęczenia? Nie jestem w stanie klęknąć na prawe kolano nawet na poduszce 😢
Witam! Mam pytanie, czy ten masaż i ćwiczenia mogę wykonywać przy uszkodzonej łąkotce? Pozdrawiam ❤
Czy te cwiczenia to dobry pomysl dla osoby po dwoch operacjach (i jeszcze z lekką nadwagą), czy w takim wypadku to trochę za mało? Lub za późno?
Marek niech tobie I twojej rodzinie dobry Bóg błogosławi za pomoc ludziom w różnych dolegliwościach... pozdrawiam :)
Co wy macie z tym Bogiem to jakaś moda jest teraz na YouTubie czy co
Nie można nikomu lepiej życzyć jak tylko aby dobry Bóg błogosławił bo jak On będzie błogosławił to jest to najlepsze co w życiu może spotkać każdego człowieka... pozdrawiam :)
@@Luki77 to Tobie również niech pobłogosławi i każdemu innemu :)
@@Luki77 A co masz dokładnie na myśli mówiąc "błogosławi" ?
@@Martini_2022
Inaczej mówiąc poszczęści np.w zdrowiu,dobrych grzecznych dzieciach,ogólnie w rodzinie I życiu codziennym... pozdrawiam :)
Pan Marek powinien dostać jakąś pokojową nagrodę youtube'a za wieloletnią edukację i pomoc obolałym internautom. 😄
Zgadzam się z oceną innych oglądaczy ❤❤jest Pan wspaniałym Człowiekiem niosącym pomoc nam .WSZELKIEJ POMYŚLNOŚCI DLA PANA I CALEJ PANA RODZINY ⚘💚⚘💚⚘🙏🙏🙏🙏
Panie Marku, dziękuję, że Pan znajduje dla nas czas, pozdrawiam serdeczni❤
Jest Pan niesamowity. Bardzo dziękuję za ten piękny wykład
Panie Marku, jestem wdzięczna za trud który Pan sobie zadaje żeby pomóc ludziom. Ćwiczę wg Pana pokazu i teraz korzystam z pomocy. Jest Pan super gościem. OGROMNE DZIĘKI
Panie Marku Pan nie tylko leczy ciało, ale i duszę Polaków. Ile dobrej energii, sympatii, miłości krąży wokół podziękowań DLA PANA ❤ Okazuje się że JEST PAN NASZYM
DOBREM NARODOWYM ❤ , bo że numero UNO 😅 SIE WIE 🎉
No i jak Pana nie kochać? Powtarzam się - wiem 😂 Ćwiczenia czas zacząć 😮 może od jutra ?
Cóż można więcej powiedzieć,Super specjalista i dusza człowiek ❤
Witam Pana Marka i wszystkich internautów.Jest Pan najwspanialszym, miłym,kompetentnym i z dużą wiedzą wykładowcą.Niejeden lekarz - ortopeda nie posiada takich informacji i umiejętności aby dokładnie zdiagnozować pacjenta.Jest Pan wyjątkowym ,sympatycznym człowiekiem.Pozdrawiam serdecznie życząc sił ,wytrwałości i zdrowia w pańskiej" misji".Miłego wypoczynku z okazji długiego weekendu majowego.🤗💕
Posiada, ale pacjent wyleczony nie przynosi zysków. Lekarz leczy, leczy, leczy....
Panie Marku dziękuję za takie obszerne wiadomości w naprawie kolana.Brałam już zastrzyki w kolano ale nic to nie dało.Po wysłuchaniu pana wykładu i masowaniu czuję większą poprawę.Dziekuje że dzieli się Pan swoją zdobytą wiedzą z pacjentamiŻycze zdrowia aby Pan mogł dalej prowadzić tak pożyteczne wykłady.❤
Dziękuję bardzo za dużo mądrych rad.lekarze często bagatelizują,kiedy mówimy im o problemie.❤
Bardzo dziękuję za super poradę o kolanach. Właśnie bardzo były mi potrzebne w obecnej sytuacji. Pozdrawiam ♥️
Przede wszystkim mądra i świadoma Fizjoterapia. Miszcz 😀
Mistrz .
Na ten film czekałem, pozdrawiam!
A co myślisz o zastrzyku z kwasu hialuronowego?
Mistrz‼️‼️‼️
„ milion razy „uratowane moje kontuzje ‼️‼️‼️‼️‼️
Dziękuję ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
🤗❤️ Dzień dobry.Dziękuję serdecznie.MĄDREGO miło posłuchać.Pozdrawiam serdecznie.Zdrowia, radości,spokoju 💯 LAT 🤗♥️
I to jest specjalista! A nie jakiś toony...
Właśnie boli mnie prawe kolano przy interwałach,na początku bolało pod kolanem a teraz z zewnątrz wewnętrznej stronie,poza tym takie sztywne się zrobiło
Panie Marku jest Pan cudownym balsamem na te dolegliwości bardzo dużo zawdzięczam Panu bardzo mi pomagają wszystkie masarze które Pan nam pokazuje dzieki temu już moje kolana są sprawniejsze o 80%....dziękuję serdecznie
Życzę Panu dużo zdrówka
❤❤
Panie Marku jest Pan wspaniałym człowiekiem,że dzieli się Pan swoją wiedzą z nami potrzebującymi pomocy i wsparcia w swoich dolegliwościach.
Serdecznie Dziękuje
Odcinek we wlasciwym czasie! Właśnie mam z tym problem. Od razu wypròbuję😊
Wspaniały wykład. Mam tylko jeden problem, mam tylko jedną nogę,jak mogę ćwiczyć mięśnie .Czy to samo będzie z taśmą i leżeniem na boku?
Dziękuję ❤️ Ja ćwiczę już ponad tydzień jogę,bo chcę się też wzmocnić w ten sposób właśnie,ale też mnie łapią skurcze i dobrze, że Pan powiedział, że to nie od braku magnezu,bo piję sporo elektrolitów z magnezem. Najważniejsze jest to, że ćwiczenia sprawiają mi radość. Motywują mnie. Dziękuję raz jeszcze ❤️😘
To cud, że mamy Pana i tę wiedzę, którą się Pan z nami dzieli. dziękuję.
Wielkie dzięki do dla mnie, czekałam na te kolanka😊🥰❤️
Super wykład. Dziękuję
Dzięki ćwiczeniom Pana Marka pozbyłam się bólu kolana. Teraz ćwiczę jogę i z kolanem nie mam problemu.
Cwiczenia z ktorego filmiku sa takie dobre?
Super,że pomogły!👍Wolno zapytać co powodowało ból kolan?
Pytam dlatego,bo mam te problemy od dawna ponieważ ja trenowałam od dziecka.
Po kilku latach jako nastolatka,dwie operacje(wycięli łękotki),trzecia op.to tylko artroskopijne „podchody” w kolanie.
Ile czasu i pieniędzy straciłam,i w sumie zawsze boli i często puchnie kolano.
Najchętniej by mi wstawili sztuczne kolano.😳
@@malena3325 Ból pojawił się niespodziewanie, chociaż to kolano było od jakiegoś czasu słabsze. Nie dałam za wygraną i poszłam do fizjoterapeuty. Zrobił akupunkturę, bolesne masaże i zalecił ćwiczenia. Na TH-cam znalazłam przeróżne ćwiczenia pana Marka i pana Wytrążka. Wzięłam się solidnie do roboty i pomogło. Zrobiłam USG, które wykazało małą cystę Bakera i początek artrozy. Zalecenie zastrzyki z kwasu hialuronowego. Nie dałam się kłuć,tylko ćwiczenia. Po kilku miesiącach mogłam kucnąć bez bólu. Brałam też czarci pazur, boswelię i chondroitynę. Także wszystko zadziałało.
@@izadaniel8520 filmików z ćwiczeniami jest sporo. Można sobie skompilować.
Jak zwykle przydatne informacje. Świetna robota!
Dzięki za wartościowy film
Dzięki Marku😀
Rozmasowalem sobie te 5 punktów pistoletem do masażu i jest dużo lepiej.
Byłam u fizjoterapeutki, USG kolana i w tygodniu będzie masaż nogi, a po obejrzeniu tego filmu będę ćwiczyć, dzięki 🎉
Och,skurcz bardzo nie przyjemny,ale cwiczenia i masaze super. Bardzo dokuczaja mi kolana,bede cwiczyc. Dziekuje pieknie 😊🥰❤️ Pieknego dnia zycze🤗
Jeszcze mnie kolanka 😉 nie bolą ale czas, żeby wziąć się za ich długie i bezbolesne działanie. Dzięki za wskazówki!
no wlasnie jestem kilka tygodni po operacji kolana (artroskopowo). Dzieki
Akurat ostatnio coraz bardziej mnie bola kolana pod rzepka, czuje ze jest niestabilne tak jak powinno. Biore sie za ogladanie! Dzieki Marku😊
Pan Purczynski wystarczy za większość ortopedów .Mistrzu bądź Zdrów
Dziękuję bardzo Panu dobre wiadomosci❤❤❤
Po czterech latach wróciłem na kontrolę do (dobrego) ortopedy który już wtedy zapisywal mnie na wymianę kolana ale nie skorzystałem. Jeździlem za to te 4 sezony na desce. Teraz poszedlem z rezonansem i rtg. Tym razem oglądal dłuzej w różnych przekrojach, patrzył na osiowość, porównywał z poprzednimi wynikami i w końcu mówi że na moim miejscu nie wchodzilby w tę wymianę...Po czterech latach.
Super wykład,dziękuję bardzo i pozdrawiam 😊👍
Bardzo cenne porady. 👍
Super Dziękuję ćwiczę skurcze łapia
Baaardzo dziękuję za program ❤❤❤
Dziękuję, właśnie na ten film czekałem, Marek wielki ukłon dla Ciebie
Jak zwykle fachowy przekaz informacji -wskazówek (sam często stosuje w dolegliwościach )👌👌👍
Wszystko pieknie wyglqda jak nic nie dolega
Bardzo dobre ćwiczenia 😊
Panie Marku. Dziękuje za Pana wykłady. Super Pan wyjaśnia i prezentuje ćwiczenia.
Dziękuję bardzo za mądrą poradę.❤
Takie ćwiczenia powinny być pokazywane bez butów, wtedy najlepiej widać pracę całego ciała. Ale i tak filmik jest mega informacyjny OK !
po oglądnieciu do końca SOS, uzyskałam
odp.w kwestii Mg, lub jego braku. Otóż jako osoba raczej "leniwa" każdego ranka ćwiczę zginanie kolan LEŻĄC NA BRZUCHU. I wtedy dopada mnie skurcz l.n. który niweluję intensywnymi ćwicz. PALCÓW u NÓG od których rozpoczyna
m całą serię. Dziękuję ❤
Dziękuję ❤️ super informacje ♥️
Super, dzieki za materiał
Dziękuję tyle wiedzy o zdrowiu, bardzo dziękuję za informację i życzę dużo szczęścia.
Dziekuje😍
❤❤❤❤❤❤
Dzięki wielkie ❤❤❤
Tu mam problem na zgiętym kolanie nie mogę podnieść do góry do pośladku
blokuje coś 😮
Zaden lekarz ci tego nie powie oni tylko chca rznąc kolana iwiecej nic a do torbiela bakiera to tylka chca sciagac wode ale o cwiczeniach i wzmacnianiu miesni to zero wiadomo sci
Jak widzę filmy pana Marka to odrazu na mate na podłogę i pod nogi piłka dmuchana :D i oglądane
zazdroszczę CHCENIA 😅
A jakie zadanie ma ta piłka?
Na ból kolan: w młynku zemleć na mączkę skorupki jaj .Naczczo spożywać łyżeczkę od herbaty tej mączki .Po 5 dniach ból kolan ustępuje.Zdrawiam ❤
Surowe czy z gotowanych jaj?
@@josz2238 Wszystko jedno z jakich
Chodzi o skorupki jaj.Wcześniej należy je wyprażyć w piekarniku.ok 10 minut aby pozbyć się bakterii
Witam czy można gdzieś do Pana podjechać na wizytę konsultacyjną? Niestety nasi lekarze to idioci 😢
Cuuuudownie❤❤❤❤idealne tego mi było potrzeba 😊 dziękuję Panie Marku 🔥💪😍
Co w sytuacji uszkodzenia łąkotki ? Operacja ?
Dziękuję za ciekawy wykład.
Pan Marek jak zawsze wyjaśnia kompetentnie i prosto, a następnie pokazuje też prostą samopomoc- bezcenne! Dziękuję i serdecznie😊 pozdrawiam 😊😊
Dziękuje
Panie Marku, co w przypadku pogrubionego pasma biodrowo-piszczelowego?
Panie Marku, a czy może Pan nagrać zestaw ćwiczeń po skręceniu kostki? Jest już super filmik o początkowej fazie i teraz by się przydała część druga z ćwiczeniami wzmacniającymi o rozciągającymi np. od drugiego tygodnia po skręceniu.
Może być nawet rozszerzona płatna wersja krok po kroku rozpisana 😎😎
Dziękuję pozdrawiam serdecznie Błogosławionego czasu
Dziękuję pięknie Panie Marku dobrego dnia pozdrawiam serdecznie
Same pozytywne komentarze
Mój też ❤❤❤❤❤❤❤
Jak zwykle znakomity wyklad. Dziekuje.❤
Dziękuję za to co robisz❤
Dziękuję chciałam z Panem wykonywać pokazywane czynności ale ból świadczy o problemie z kolanami
Bardzo dobry i przydatny materiał👏👏👏
ANATOMIA 100%😊DZIĘKUJĘ ❤❤❤
Chodziłem do fizjo pare miesiecy bo myslalem ze z pracy mi oddadza kase. Nie oddali ani nic mi nie naprawili. Dotykal lekko cos palcami na jakims ukladzie nerwowym. Myślał ze debila znalazl.
Dzięki, jaka ulga od razu po ćwiczeniach na stole.
Dzięki za super film lekarze przy bólach kolan zapraszają od razu na wymianę tak było w moim przypadku ale mam już wymieniony staw biodrowy i na tym chciałabym zaprzestać szkoda że są pewne ograniczenia w wykonywaniu ćwiczeń dzięki wielkie za te instruktarze bardzo pan nam pomaga
Polecam dołączyć nalewkę z pestek awokado przepis na TH-cam
Dziękuję Panie Marku cenne rady❤❤
Mega wiedza :)
Ja proponuję oczyścić stawy.
Kuracja trwa niecałe 3 miesiące. A czarna rzepa-10 kg i słoik miodu 0,4l, to koszt niecałe 100 złotych.
Taką kurację zrobiłem 3-krotnie w odstępach kilkuletnich, praktykując metodę "jak żyć długo i zdrowo" 25 lat.
Mam 76 lat i wszystkie stawy mi nie dokuczają.
Zainteresowanym wysyłam przepis.
Poproszę o przepis i jak ztosowac?
Poproszę o przepis isposób użycia
@@agatamadej2938
To było do mnie?
Piekły mnie po przeciążeniu od 8 lat. Trafiłem do szpitala z powodu rzutu stwardnienia i dostałem kortykosteroid. Pomógł też na kolano. Może są lepsze sposoby bez ryzyka niepożądanych działań, ale u mnie nie było wyjścia, a przy okazji wyleczono mi kolana.
To my Ci dziękujemy.
Dziekuje bardzo ❤
Co w sytuacji uszkodzenia łąkotki?
Dziękuję ślicznie za przesłanie ❤🌹❤
Czy nadpękniętą łąkotke przyśrodkową można zregenerować? I w jaki sposób?
Trudno coś mówić bo to tak wspaniałe co z nami robisz,że należy zakwalifikować ćwiczenia Tobą do cudów skutkujacych sprawnością ciała. Należę do młodych inaczej.Przy konsekwencji rezultat niesamowity.Badz z nami .❤
Dziękujemy bardzo bardzo❤❤❤❤
Miałem kilka RTG i USG i lekarze mówią że mam piękne kolana... Tymczasem oba trzeszczą i skobie strzelają przy każdym zgięciu. U mnie to bóle i chrupanie kolana powodują pewnie krzywe kostki od dziecka, więc typowo problem u podstawy i nijak teraz tego poprawić bo coraz bardziej się pogłębiła krzywizna z czasem.
A co jeśli po kucaniu (jest ból) lub mocnym zgięciu(pięta do tyłka) czasami bywa problem z całkowitym wyprostowaniem nogi