ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ผม75++ ทานไข่ทั้งฟองมากว่า30ปีครับ ตามคำแนะนำของศจ.นพ.รุ่งธรรม ลัดพลีครับ ทาน4-5ฟองทุกวัน ผมออกกำลังกายหนักมาก ทั้งฝึกซ้อมมวยไทยเวทีหนักๆ3ครั้ง/สัปดาหื วิ่ง+กระโดดเชือก และยกเหล็กเพื่อรักษาหล้ามเนื้อ(ไม่ใช่สร้างกล้ามเพิ่มครับ) ครูมวยล่อเป้าชมบ่อย ว่าผมแข็งแรงมากครับ ไข่ราคาไม่แพง แต่ผมก็ทานไก่ทานปลาฯลฯเพื่อโปรตีนครับ
ผมอายุ 68 ปี ทำบอลลูนหัวใจ เสริมขดลวด 1 เส้น กินไข่โดยเฉลี่ยวันละ 4-5 ฟองเป็นไข่ลวกที่ไข่ขาวสุกไข่แดงเหลว สลับไข่ต้มบ้าง กินแบบนี้ทุกวันเสมือนกินยามิได้ขาด3 ปีกว่าแล้ว อาการโรคหัวใจไม่มีปัญหาเลย แค่ออกกำลังกายมาก (เดินแล้วทำงานบ้านอาจเหนื่อยไวเท่านั้น) ผมเป็นความดันสูงแต่กินยา คุมจะอยู่ในเกณฑ์ปกติตลอดโดยเฉลี่ยบน 123-128 ล่าง 73-78 หัวใจ 66-72เช็คความดันโดยเฉลี่ย ทุกๆ 2 วันน้ำตาลในเลือด90-93เช็คสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ขณะนี้ยังกินยาที่คุณหมอโรคหัวใจสั่งมิได้ขาดเช่น 1 Clopidoyrel (ยาละลายลิ่มเลือด)2 Aspirin 81 ( ยาละลายลิ่มเลือด))3 Prenolal (ยาลดความดัน) 4 4 ก่อนนอน Simva ( ยาละลายไขมัน)ฉีดวัคซีน pfizer 2 เข็ม ตั้งแต่ปี 63 ยังไม่ได้กระตุ้นเข็มที่ 3พยายามออกกำลังกาย เป็นช่าง ทำเฟอร์นิเจอร์เครื่องเรือนอยู่ในบ้าน ดีกว่าอยู่เฉยๆจะได้ไม่เครียด ได้ตรวจสุขภาพทุก 3 เดือน ผลที่ได้จากการตรวจเลือดและปัสสาวะ ระบบการทำงานในร่างกายอยู่ในเกณฑ์ปกติทุกอย่าง ( ช่างแก่ๆวัยเกษียณครับ )
อย่าลืมทานแอสไพรินสม่ำเสมอด้วยนะคะ ถ้าขาดยาขดลวดมีโอกาสกลับมาตันซ้ำได้ค่ะ
ผมทานไข่อย่างน้อยวันละ 2 ฟอง >60 ปี เพราะชอบและไม่เคยเชื่อในความเชื่อผิดๆตรวจสุขภาพทุกปี ไม่เคยป่วยหนักครับ 😍
ดิฉันเริ่มกินไข่ต้มตั้งแต่เดือน ก.พ 2014 กินทุกวัน วันละ 3-10 ฟอง ทานกับส้มตำ และทานเวลารู้สึกหิว ดิฉันออกกำลังกาย 4-5 วันต่ออาทิตย์ หลีกเลี่ยงไม่ทานน้ำตาล ตอนนี้ ก.พ 2020 ก็ยังทานอยู่ สุขภาพดีมาก ไม่ป่วย แถม จากสูง 170 cm. น้ำหนัก 83.7 kg. ตอนนี้น้ำหนัก 60 kg. เวลาไปออกกำลังกายเด็กๆรุ่นใหม่อายไปเลย 44 แล้ว ยังแข็งแร็งเว่อร์ๆต้องขอบคุณพลังไข่ต้ม ที่ทำให้มีวันนี้
จริงหรือเปล่าครับ ผมกินวันละ 10 ฟอง ไข่ต้ม กินแต่ไข่ขาว เล่นเวท 5 วันครับ
@@kppentor7540 กินจริงๆค่ะ กินทึ้งไข่แดงและไข่ขาวเลย แนะนำเพื่อนรักให้ทานเหมือนกัน ตอนนี้เพื่อนก็หุ่นดีมากๆ พวกเราทานไข่เป็ดต้ม อร่อยมาก ทานทุกวัน ความดันไม่เพิ่ม ตรวจสุขภาพประจำปีก็ผ่านทุกอย่าง ความดันเกือบต่ำด้วยซ้ำไปค่ะ😂😅
ผมก็กินวันหนึ่งเยอะ แดกทั้งใบ ก็ไม่เห็นมันจะเป็นไร
@@cantstop7789 พี่ออกกำลังกายและควบคุมอาหารที่ไม่จำเป็นด้วยค่ะ พวกของขบเคี้ยวพี่จะไม่ทานเลยในช่วงที่ลดน้ำหนัก ยิ่งน้ำตาลและผงชูรสพี่ไม่ทานเลย ไข่ต้มและฟักทองนึ่งมันเทศนึ่ง คือของทานเล่นเวลาที่พี่รู้สึกอยากกินของพวกนั้น ลองทำดูนะคะ อาจจะยากช่วงแรกๆ แต่พอผ่านไปสัก4-5 วันก็จะรู้สึกดี และจะดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ😊😊😊
กินได้ทั้งไข่แดงใช่มั้ยคะพี่ หนูทำifอยากกินไข่แต่กลัว คลอเลสตลอนในไข่แดงค่ะ
กินไข่ได้ตลอดดีต่อร่างกายสุภาพพวกนักวิชาเกินมั่วไม่รู้จริงไง่อวดฉลาดกูกินมา 50 ปีแล้วสุขภาพดีแข็งแรง
เค้าบอกว่าไข่มีสารอาหารบำรุงสมองที่ดีเยี่ยม กว่าปลาทะเลอีก ราคาก็ยังถูกกว่าก็เพิ่มรู้ตอนอายุใกล้30นี่ละ😊
กินไข่วันละ3ฟองคะ ร่างกายปกติแข็งแรงดีคะ
วันละสิบฟองตั้งแต่อายุ20ถึง55ไข่ต้มไข่น้ำสาหร่าย สุกี้อกไก่ ยำไข่ หมอมันไม่บอกหรอกครับมันโกหกเพื่อให้เราป่วยถ้าเราแข็งแรงมันไม่ได้ตังค์
ขอบคุณรายการดีๆอย่างนี้ครับ
วันนึงกินไข่ 5 ฟองก็กินได้นะถ้าจะกิน เเต่เดือนนึงไม่มีใครกินไข่ทุกวันหรอก มันเอียนเบื่อ กินวันนึง5 ฟองก็จริงแต่อาจจะกินได้ 4-5 วันแล้วไปกินอย่างอื่นบ้าง วันทุกวันจะไม่กินไข่อีกเลยเบื่อ
เคยมีคนญี่ปุ่นกิน 100 ฟอง เอาแต่ไข่แดง มาทำเป็นเส้นๆแล้วกินกับซุป รายการ TV Campion
เช็คข้อมูลใหม่ก็ดีนะเวลานี้เรื่องไข่ต่างประเทศยอมรับแล้วว่ากินได้หลายฟองล้มล้างคสามเชื่อ10-50ปี
จะอันตรายหรือเปล่ามันอยู่ที่ตัวเราเอง ไม่ใช่อยู่ที่ไข่หรอกครับ ถ้าตัวเรามีคลอเรสเตอรอลมากอยู่แล้วดั๊นไปกินไข่มากอีกนั่นก็เท่ากับว่าเราไปเพิ่มคลอเรสเตอรอลให้ตัวเองนั่นต่างหาก แต่อย่าลืมว่าคลอเรสเตอรอลมันไม่ใช่อยู่แค่ในไข่นะจ๊ะ มันมีในหลากหลายอาหาร คุมอาหาร 5 หมู่ที่พอเหมาะดีที่สุด
ถูกต้องจร้า😊
ใช่ครับ เพราะตอนผมนอนอยู่โรงบาล เป็นแผลติดเชื้อขนาดใหญ่ หมอให้กินวันละ6ฟอง ผมนอนรักษาตัว2เดือนกินทุกวัน ตอนนี้ไม่นึกอยากกินไข่อีกเลยครับ
JuMBo Naja 555555 น่าสงสารมาก
5555
ข
ไม่มีเงินกินของแพงเช่นปลาและอื่นๆ...กินไปเถอะ..ดีกว่าอด... ต้มๆ...กินวันละ2 ก้อน่า..okนะ ถ้ามีเงิน...ก้อกินหลากหลาย เนอะ..♡
ผม5ฟองวันละ5
การศึกษาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตแบบไทยๆ เราไม่มีทุนทำวิจัยอะไร พอไม่มีงานวิจัยสนับสนุน ก็ไม่มีอะไรชัวร์หรอก ความรู้ภูมิปัญญาบรรพบุรุษสั่งสมมา ก็ไม่มีการศึกษาแบบวิชาการ ก็ไม่โดนยอมรับ
ใช่....ผมเห็นผักฝรั่งจะมีประโยชน์ทุกอย่าง แต่ผักไทย"เงียบ"ทั้งที่สายพันธ์เดียวกันก็มีเพราะไทยไม่ยอมทำวิจัยผักพื้นบ้านตัวเองจนดูเหมือนผักไทย ไม่มีคุณค่าทางอาหาร...
กินไข่เพราะไม่มีทางเลือก.ไม่มีตังค์
คอเรสเตอรอลคือผู้ถูกกล่าวหา แต่จำเลยมันคือน้ำตาลกับคารโบไฮเดรด รวมทั้งความเครียด ที่ทำให้หลอดเลือดอักเสบ แล้วคอเรสเตอรอลเข้าไปซ่อมจุดอักเสบ
ใช่จร้า😊
เลี้ยงไก่เองกันนะ
คลอเรสเตอรอลเป็นผู้ร้ายมาหลายสิบปีอินซูลินต่างหาก วายร้ายที่แท้จริง
เรากินไข่ลวกวันละสองฟอง ลวกแบบใข่ขาวเป็นสีขาวขุนสุกกำลังดี มาสองปีกว่าแล้ว บางวันกิน4-5ฟอง แต่ก่อนนอนกินยาละลายไขมันครึ่งเม็ดที่หมดให้มา ตอนตรวจสุขภาพปกติดีเลยหมอให้หยุดกินแล้ว แต่ยังกินไข่ลวกตามปกติเหมือนเดิม อายุปัจจุบัน 65 แล้วครับ
ต้มกินดีที่สุด.อย่าทอดดีมีประโยชน์วันละสองฟองทุกวันค่ะ
ผมต้มวันละ5ฟองเป้นไรไหม
@@0097-m2t น่าจะอิ่มบ้างแหละ
เรากินไข่ทุกวัน บางวัน4ฟอง
มีสาระได้ประโยชน์มากครับตอนนี้อยู่ต่างประเทศ พึ่งจะได้รับชมเพราะเพื่อนจากไทยส่ง link มาให้ ชอบมากครับ Add line เรียบร้อย สัญญาว่าจะคอยติดตาม ชัวร์ก่อนแชร์ ไปเรื่อยๆ 고맙습니다
มันขึ้นอยู่กับกิจกรรมของคนๆนั้นมากกว่านะ ไม่ใช่บอกว่าอายุเท่าไหร่กินได้กี่ฟอง หรือคนไทยกินได้กี่ฟอง แบบนั้นมันกว้างไป
ผมกินวันละ3ฟองมา2ปีแล้วไขมันปกกะติ
ที่บ้านเลี้ยงทั้งเป็ดทั้งไก่ เลี้ยงเองกินเอง กินไข่ต้มดีที่สุด ไม่เปลืองน้ำมัน ตะบันกินเข้าไป
สรุปว่ามั่ว? สรุปทานแค่วันละฟองพอ?ถ้าไปส่องตัวอย่างจากกลุ่มเล่นฟิตเนส,จะพบว่าหลายคนทานไข่ต่อวันเยอะมาก เนื่องจากปริมาณโปรตีนเทียบราคาต่อฟองนั้นถือว่าถูกที่สุดแล้วซึ่งไม่มีโทษต่อคนกลุ่มนั้นแต่อย่างใด(ผมเองก็เคยเป็นหนึ่งในกลุ่มนั้นส่วนตัวทาน 6 ฟองต่อวัน,ตอนนั้นแบ่งทาน 6 มื้อโดยจะทานไข่ในมื้อเช้า/เที่ยง/และมื้อก่อนเข้ายิม มื้อละ2ฟอง)(ปฏิบัติต่อเนื่องเป็นเวลา3ปีไม่มีผลใดๆช่วงอายุ 24-27)ปล. แต่เป็นไข่ต้ม(ซึ่งเป็นกรรมวิธีทำอาหารที่ดีที่สุด)
หนูกินแต่ไข่ขาว หมอให้กิน เพราะโปรตีนรั่ว กินละก็ดีขึ้นนะคะ
กินไข่ได้ถึงวันละ6ฟอง ต้องจำกัดอายยุไหมครับ
วันละฟองน่าจะเหมาะสมที่สุด อะไรที่มันมากไปหรือน้อยไปมีผลหมดแหละ พวกเจ้าของฟาร์มไก่ก็ต้องโปรโมทแบบนั้นแหละจะได้ขายไข่เยอะ ๆ ส่วนผลกระทบผู้บริโภครับเองเต็ม ๆ ## อันนี้เราคิดคนเดียวนะ##
ไข่ก็มีระยะสุกตามธรรมชาติ..เหมือนตัดกล้วยสีเขียวมา..วางระยะเวลาผ่านไปกล้วยเหลืองเรียกว่า..กล้วยสุก.ฉันใด.ไข่.มีระยะสุกธรรมชาติ.ประมาณ.16ถึง20วัน..จะมีกลิ่นหอมเหมือนฝอยทองอบ..ตอกออกมา..ไข่ขาวเป็นน้ำไม่คาว..ไข่แดงไม่คงรูปถ้าทอดไข่ดาว.ทางหัวไข่เคาะมา.มีเยื่อขาวบางยุบลงแห้งลงเรื่อยๆ..รสมันหอมเหมือนไข่ลวก.โดยไม่ต้องลวก..ใส่น้ำอัดลมกินอร่อยมาก..ถ้าลวกแค่ผ่านความร้อนก็พอ..เคยถามคนโบราณบอก.เหมาราคาถูกไปเลี้ยงหมูลูกดกดีเพราะวิตามินกำลังสูงสมบูรณ์เคยทดลองชื้อทีละ๓แผงหมุนเวียนกินวันละ10ฟองร่างกายปกติแข็งแรงมากแต่เพื่อนกินไข่ต้มท้องอืดตดทั้งคืน..สรุปอาหารทุกชนิดสุกจากต้นหรือสุกธรรมชาติเป็นยาสมบูรณ์ไร้โทษ..อาหารผ่านไฟทุกชนิดคือต้นเหตุโรคพิสูจน์ได้
เช่นถั่วเหลืองปัจจุบันชื้อมาแช่น้ำไม่งอกแปลว่าเก็บขณะไม่แก่ไม่สุกจากต้น..นำมาแปรรูปน้ำเต้าหู้..อาหารเจแทนหมูเทียม.คนกินมังสวิรัติเป็นโรคตับ..โรคมะเร็งหมอไม่รู้เหตุว่า..เกิดจากถั่วเหลืองดิบนำมาแปรรูป..ดิบคือไม่สูกจากต้น..อาหารผ่านไฟไม่เรียกว่าสุก..ต้องเรียกว่าผ่านไฟ.อาหารสุกธรรมชาติเป็นยาทั้งสิ้นมนุษย์ใช้บริการของธรรมชาติไม่เป็นจึงใช้ยาแก้ปลายเหตุบานทะโรคต้องดับที่เหตุกินอาหารสุกธรรมชาติเป็นยาทั้งสิ้น
@@ปัญจนันท์มีสัจจะ ความรู้ดีมากครับ
กินฟอวเดียวไม่อิ่มค่ะ กินหลายฟองค่ะกินจนอิ่มค่ะ กินมากกส่าข้าว กินมาตั้งแต่เกิด ไข่ลูกเขยกินได้มากถึง5_6ฟอง ไข่เจียว2 ไข่ดาว2 ไม่มีความดันไขมันเบาหวานคือไม่มี
ตอนโดนระเบิดผ่าตัด คุณหมอแนะกินไข่เฉพาะไข่ขาววันละสองฟอง อาการผมดีขึ้นเร็วมาก
ระเบิดอะไร
แต่ละที่แต่ละหมอบอกไม่เหมือนกันเนาะ.สับสน
หนูทานวันละ4-5ฟองค่ะ
ผมกินเกินวันละหกฝองมาตั่งแต่เด็กแล้วครับ ทุกวันนี้ก็ยังเหมือนเดิม เช้า 2-3ฝองทุกวัน
ผมกินวันละ6ฟองเช้าเย็น
ไข่เป็นอาหารดีราคาถูก ใครๆก็กินได้ เรากินต้ม วันละ2ถึง4ฟอง
วิขาการเยอะไปเอาตามความเป็นจริงผมกินมาตลอดวันละ4-5ฟองไปหาหมอมา หมอบอกไม่เห็นเป็นอะไร
รากินวันละ 5-6ฟองเลยค่ะ สุจภาพดีมาก ลด นน.ได้ด้วย ไข่ต้มนะคะ
ไข่.กาแฟ.ดูแล้วนักวิชาการยังสรุปไม่ชัดเจนเลย
เพลงที่ใช้ประกอบคือเพลงอะไรครับ
ไม่รู้จะเชื่อใครดีแต่ผมดูผู้จัดรายการในคลิปนี้ เป็นแค่นักโภชนาการไม่ใช่เป็นนายแพทย์
เขาคุยเรื่องอาหาร รายการก็ต้องเอานักโภชนาการมาสิคะ 😅 แพทย์ทำหน้าที่รักษาเมื่อเราป่วยค่ะ ส่วนนักกำหนดอาหาร , นักโภชนาการดูแลเรื่องอาหารการกินให้ถูกหลักโภชนาการค่ะ และกำหนดอาหารให้เหมาะสมกับโรคที่แพทย์วินิจฉัยค่ะ
ผมเล่นกล้าม กินวันสี่ถึงหกฟอง แต่เล่นกล้ามหนัก แล้วก็วิ่งอีกครึ่งชั่วโมง ร่างกายก็ปกติ แข็งแรงเสียด้วยซ้ำไป
DetDK ตารางเล่นกล้ามของผมก็ประมาณนั้น แต่บางทีก็ปรับเปลี่ยนไปบ้าง ช่วงที่ต้องการลีน ไข่ต้มคืออาหารคลีนเลยครับ
ขนาดผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการยังมีความคิดเห็นขัดกันบางประเด็นเลยครับ 5555+
กิน มาสิบปีแล้ว6-7ฟองเอาเรากินผิดหรือ ทำไม"หมอทีม"กินเยอะ
เนื้อหมู เนื้อวัวมันแพง ที่พึ่งของชีวิตผมก็ไข่ไก่นี่แหล่ะครับ กินต่อไปเรา
อกไก่ครับถูกมาก
ใช่เร้ว
ชัวร์...ทานวันละ2-4เช้าเย็น...เยี่ยมแก่ช้าต้มไม่มีน้ำมันดีกว่า...
จริงๆน่ะจ๊ะ อิอิ😊กินมั้งดีกว่า
วันนี้ผมกินเช้า5ฟอง เที่ยง5ฟอง😂 เลยหาดูข่าวเพราะตอนเย็นจะกินอีก5ฟอง แต่ประเดนคือมันทำให้ความจำดีขึ้นมาก ไม่หลงไม่ลืม
6ฟองใช้ในการกินไข่คีโตน่ะกิน6ฟองต้องไม่กินอะไรเลยยกเว้นผักไข่6ฟองกินทั้งวันกะผัก5วันแม่หนูลดไป3-4โลเลยน่ะ
หมอแก่ได้เงินเยอะ. ไม่มีจรรยาบรรณเช่นเคยครับ. มันเป็นเรื่องผลปนะโยชน์ครับ หมอแก่กลัวขาดทุนอยากขายของที่แก่ผลิต
ชัวร์ก่อนแชร์ ชักจะไม่น่าเชื่อถือขึ้นเรื่อย ๆ
ผมเล่นกล้ามครับ กินไข่ต้มวันล่ะยี่สิบฟอง
Sam Vidvicke ผมก็เล่นผมกินแค่10ฟองเอง555แต่ถ้ามีอกไก่ก็ไม่กินไข่
สมมุติ10ฟองถ้ากินพร้อมไข่แดงได้มั้ยเช่นกินพร้อมไข่แดงกี่ฟองแยกไข่แดงออกกี่ฟองคับ
แฟนผมกินไข่ทุกวัน วันละ 2 รอบ รอบละ 2 ฟอง
Siam Kerdkrai ไข่หำ
สรุปแล้วข่าวเมื่อ 7 ปีที่แล้วมั่ว
ให้ความรุ้ดี ตาแจ้ง
ตาแจ้งคือใครคับ
@@hashi.3561 อิอิอิ หมายถึง อาการ กิริยาจร้า รู้ชัดเจนขึ้นงัย มีข้อมลูมาชี้แจง
เรากินแต่ละวันไม่เท่ากันอ่ะ บางที2บางที-15-16ยังมีเลย
มีความรู้ดีครับ
ผมกินวันละ4-6ฟอง💀
ผมกิน วันละ5ฟอง กินแบบ ตุ๋น ออกกำลังกายวันละ2ชม.
ใช่ค่ะ ออกกำลังกายเสร็จหลังจากนั้นกินไข่ต้มค่ะ หกฟองต่อวันไข่แดงกินสามฟองค่ะ
มีอะไรก็กินๆไปเถอะ มีให้กินก็ดีนักหนาแล้ว แล้วอย่าลืม ขอบคุณพระเจ้าที่ประทานอาหารมื้อนี้ให้กับเรา
เราต้องขอบคุณพ่อแม่ที่ให้อาหารเราไม่ใช่พระเจ้าครับ
.ຝ.....ຝຝຝມຝ
เส้นลือดในสมองตีบแตก พระเจ้าจะช่วยเราป่าว5555
มีแต่ควุายโง่การศึกษาต่ำชั้นล่างอย่างมึงเท่านั้นที่สักแต่จะแดกแบบยัดเข้าปากมั่วซั่ว คนมีสมองเขาเลือกกินสิ่งที่ดีตอสุขภาพ ไม่ใช่สักแต่จะเอายัดเข้าปากมั่วๆแบบชนชั้นขี้ข้าล่างๆสติปัญญาต่ำอย่างมึง ควุาย
กินไปเลย ไข่ต้มคับ ไม่จำกัด ไข่ขาวเป็นโปรตีน ไข่แดงเป็นไขมันดี มีวิตามินต่างๆมากมาย งานวิจัยมีเยอะแยะคับ ไปหาฟังกันมั่ง กินไปเลยคับ อย่าไปกลัว
ใช่ครับกินไปเลยประโยชน์มากมายกินแล้วก็ออกกำลังกายตามอายุไม่กินเหล้าครับ
สมัยเรียน ชอบกินต้มมาม่ากับเพื่อน สามคน มาม่าสองซอง ไข่สองฟอง เพิ่มผักบุ้ง กินกันบ่อย สุดท้ายโปรตีนแน่นตัวบวมมาก🤣 พอไม่ค่อยได้กิน ผอมลงกลายเป็นผิวมีรอยแตกลาย😵💫
ตัวบวม...อาจเกิดจากโซเดียมจำนวนมากในมาม่า
บวมเพราะมาม่าจ้ะ
บวมเพราะเกลือ กับแป้งสาลีแปรรูป ไม่ใช่เพราะไข่
ขอบคุณค่ะ
ต้มกินวันละ3ฟองค่ะ
คุณหมอหลายๆท่านก็ยังมีความคิดเห็นไม่เหมือนกัน ยังกับว่าเรียนมาคนละตำรา
มันไม่ใช่ตำราครับ มันเกินจากการทำวิจัย ซึ่งมันเปลี่ยนไปเรื่อยๆอยู่แล้ว
ไข่15ฟองนม1ลิตรอกไก้คลึ่งกิโลต่อวัน
ผมกินวันละ12ฟอง
ผมกินวัน6ฟอง..วิ่งออกกำลังกาย..ลดไป6กก
พี่พิธีกรเป็นพี่น้องกับพี่บี ทูตสื่อวิญญาณนึเปล่าคะ 555
ชอบความรู้รอบตัวครับ
เรากินไข่มาตั้งแต่ดึกดำบันขอแชร์พ่อกินไข่ลวกสุกทุกวันๆละ2ฟองอายุถึง90แข็งแรงไม่เป็นอัลไซเมอส่วนแม่ไม่กินอายุ85มีปัญหาทางสมองความจำหายไปหมดหมอที่รพ.หนึ่งให้สูตรอาหารทางสายไข่3ฟองผัก เนื้อหมู ไก่ปั้่นทุกวัน4เดือนความจำกลับมาเหมือนเดิมอายุยืนถึง90พลาดเพราะสำลักเข้ารพ.
เเผงนึงกิน2วันบ้านผม
มีคนเหมือนผมด้วย
แดก คนเดียว หรอ ครับ
@@นรินทร์ภูธร-ท6ต อิอิอิ😂😂
กินไข่ต้มวันละ6ฟองไม่กินเนื้ิอหรือรับโปรตีนจากแหล่งอิ่น ก็ได้
ไข่ต้ม ok ไข่เจียว ไม่โอเค
คนมีแต่ไข่ก็ต้องกิน ไม่มีเงินชื้ออย่างอื่น นะตัวเอง
กินมากกว่า6ฟองมา11ปีละปกติดี
คนเล่นเวทเทนนิ่งกินวันละสิบกว่านี้ไตยไปหมดละมั่ง เนี้ย ••!
55 ก็ไม่เห็นมันจะเป็นไร
อย่ากินมากครับไข่เดี๋ยวจะฉลาดเกิน เจ้าสัวและพวกนักการเมือง ฉลาดมากๆคุมไม่อยู่
บอกว่ากินกับผักจะมีใยอาหารชับคอเลสเตอล่อนไหนบอกว่าไข่ไม่มีไง
รมณธร คนเพียร เขาบอกไข่มีครับ แต่ไม่ส่งผลต่อคอเรสเตอรอลในเลือดโดยตรงมากนัก
คนกินโปรตีนวันละร้อยกว่ากรัม เล่นกล้าม ก็ไม่จะเป็นไร
เรากินไปเเล้ว8แปดฟอง
ไข่มีสารอาหารเยอะ มันจึงสร้างลูกไก่ได้ทั้งตัว
ไข่ที่เรากินคือไข่ลม ไม่มีเชื้อตัวผู้ ไข่ชนิดนี้สร้างลูกไก่ไม่ได้คับ สรุปง่ายๆเหมือนเรากินเมนไก่นั่นเอง
พวกเล่นกล้ามกินวันละ7-8ฟองโคตรโหด แต่เค้าออกกำลังกาย
BeamZ Exodus เขากินละ 2-4 ฟองแล้วครับ แล้วกินปลาครับ
Poxii มวย
ผมกินไข่เช้า3เทียง2ก่อนเล่นเหวด2หลังเล่นเหวด3โปรตีนๆ555
กินไข่วันล่ะ4ฟอง
สวัสดีตอนค่ำ ๒๑ นาฬิกา ๑๒ นาที อังคาร ๑๔/๑/๒๕๖๓
นักเล่นกล้ามเพาะกายกินเฉพาะไข่ขาวเพื่อสร้างกล้ามเนื้อวันละ 15 ฟอง#ส่วนไข่แดงจำนวนเหมาะกับเด็กๆ บำรุงสมอง ไข่ขาวให้โปรตีน#ทางที่ดีกินไข่ที่เป็นออแกนิคส์ดีกว่ารสชาติต่างกันมากจากไก่ไข่ที่เลี้ยงแบบขังกรง#ลองหาไก่ไข่มาเลี้ยงสัก 2ตัว กินเศษอาหารปล่อยวิ่งเล่นให้ออกไข่ให้เรากิน
ไม่เชื่อ ฉันโตมากับไข่ ญ ช ก็ชอบไข่
ทำไม bodybuilder เขากีนไข่มากถืง 6-8ฟอง ต่อวัน ได้ ไม่เขาใจ หมายถึง ไม่เป็นไร
TD Tube มันกะไม่ตายหรอกคับแต่นักโภชนาการเห็นว่ามันไม่ควรกะเท่านั้นเอง
TD Tube ไข่คือโปรตีนกินแทนอกไก่กับwhey protein ได้สำหรับนักกล้ามนะเพราะโปรตีนมันจะช่วยซ่อมส่วนที่เล่นไปผมรู้เพราะผมก็เล่นเหวด
ผมกินวันละ7เอาไข่แดงออก5
ผมทำงานหนัก ผมต้องการโปตืนสูงๆๆ
เสียดายจังเลยครับวิตามินอยู่ในไข่เเดงเกือบหมดเลย
ต้องการตีนสูงหรอ
โตโน่ R1M เขาก็บอกอยู่ในคลิปว่ากินให้หลากหลาย
ไม่ได้ครับ เดี๋ยวอินซูลินพุ่งครับ ให้กินทั้งขาวและแดงครับ
น้ำสลัดใช้ไข่ดิบทำ กินบ่อยๆแล้วอันตรายมั้ยอ่า
sow zerzer ก็อันตรายจากสารบางตัวในไข่แหละครับ ทางที่ดีสุกดีกว่าครับ (มีบอกท้ายๆคลิปเกี่ยวกับไข่ดิบ)
อย่ากินเยอะ สงสารไก่ที่เบ่งไข่ออกมาไม่ทันให้คนกิน อิอิอิ โลกสวยอีกแล้วเรา
อิอิอิ😊 แม่ไก่เต็มใจจร้า ไม่ต้องสงสารหรอกเนอะ พ่อไก่ก็ขยันๆ อิอิอิ
วันละ 4 ฟองครับ อิอิ
มากหมอก็ยิ่งมากความ
อ่าวกู วิ่งวันละ10-15 กิโลเมตร เล่นเวทต่อครึ่ง ชม. 5-6วัน/สัปดาห์ แดกไข่ลวกวันละ 5-7 ฟอง
ช่วยสรุปให้สำหรับคนมีเวลาน้อย ชัวร์ก่อนแชร์ : คนเรากินไข่ได้มากถึงวันละ 6 ฟอง ไม่จริง!เพราะอะไร ดูรายละเอียดในคลิป
ผม 5ฟองมื้อเดี่ยว😆😆
กุแดกวันละ 15ฟองเพราะบ้านกุ เป็นฟามไก่ แดกตั้ฝแต่ตอนอายุ7ขวบตอนนี้17ละยัวไม่เป็นไรเลยอ่อลืมกินแค่ไข่ต้มกะไข่ตุ๋นนะ
ล้าหลังมากหมอ
กินเยอะๆ ครับ
ไม่แน่ใจ..อย่ามั่ว...ไม่ชัวร์อย่าทำคลิป
ถูกต้องครับ
ผมอาทิตย์หนึ่ง10ฟอง
สวัสดีค่ะเพื่อนๆและพี่ๆทุกท่านดิฉันชื่อ อรนะค่ะ ปัจจุบันดิฉันหายขาด จากโรคหัวใจ หลอดเลือดในสมองตีบ ไขมันในเส้นเลือดสูง แล้วค่ะทุกท่าน กำลังมีอาการเหล่านี้อยู่ไหมวันนี้จะมาเล่าประสบการณ์เผื่อเป็นวิทยาทานดีๆให้กับทุกท่านนะค่ะดิฉันมีอาการนอนหลับไม่สนิท ความดันโลหิตสูง หากท่านมีอาการลักษณะนี้ลองอ่านข้อมูลต่อไปนี้มีโอกาสหายแน่นอนค่ะก่อนอื่นขอเล่าประสบการที่ดิฉันทนทุกข์ทรมานมาให้ฟังก่อนนะคะช่วงแรกๆที่เป็นก็จะไม่ค่อยแสดงอาการเท่าไหร่ เพราะคิดว่าคงไม่เป็นอะไรมาก แต่ช่วงหลังๆเริ่มมี อาการถี่ๆ และหนักขึ้นเรื่อยๆ เลยไปหาหมอ หมอก็บอกทันทีเลยค่ะ ว่าเป็นโรคโรคหัวใจ หลอดเลือดในสมองตีบ ไขมันในเส้นเลือดสูง ก็เลยได้ยากลับมากินก็รู้สึกเหมือนจะดีขึ้นแต่ก็ไม่หายสักที เป็นมาเรื่อยๆนานวันอาการเริ่มสะสม เป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ มีอาการขึ้นมาทันที แล้วรู้สึกทรมานกลัวคนรอบข้างรู้สึกเบื่อกับอาการที่ตัวเองเป็นแบบนี้ ที่ตัวเองมีอาการแบบเดิมๆหมอก็เลยให้ยากลับมา กินอีกเหมือนเดิมทนทานยาเดิมๆ มานาน 10 ปี จนร่างกายเริ่มเสื่อม อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น นอนหลับไม่สนิท ความดันโลหิตสูงตลอดเวลาจนเริ่มค้นหาข้อมูลเรื่องโรคนี้ ในอินเตอเน็ตที่เคยทานแล้ว มีอาการดีขึ้นบ้างไหม และยารักษาแบบอื่น มีหรือเปล่า ยี่ห้อดีๆ ก็ลองสั่งมาทาน หลายตัวเหมือนกัน แต่ก็ไม่เห็นผลสักทีถือว่าโชคดีมากค่ะมีอยู่วันนึงได้เจอกับ คุณยาย ท่านได้พูดถึงแนวทางสำหรับการรักษาโดยทานสมุนไพรหมอบ้านๆท่านหนึ่งมีภูมิลำเนาอยู่ภาคใต้ ซึ่งประโยชน์ของสมุนไพรตัวนี้สามารถรักษาโรคนี้ให้ดีขึ้นและถ้าทานต่อเนื่องก็จะรักษาให้หายได้ด้วยคะ ทุกท่านสามารถสั่งซื้อลองโทรติดต่อโดยตรงไปที่เบอร์คุณหมอบ้านๆท่านนี้ได้ที่เบอร์ด้านล่างนี้ได้เลยนะค่ะเบอร์โทรศัพท์คุณหมอ0894654938 เห็นคุณยายเล่าให้ฟังว่าคุณหมอบ้านท่านนี้มีสมุนไพรมากมายหลายอย่างและสามารถรักษาคนให้หายมาหลายคนแล้วลองโทรไปแล้วเล่าอาการให้คุณหมอฟังคุณหมอท่านจะจัดสมุนไพรให้ตามอาการค่ะตอนที่สั่งครั้งแรกก็อยากจะรู้ว่าดีจริงหรือป่าวก็เลยสั่งมา 3 หม้อมาให้ตัวเองได้ลองทาน จริงๆก็ไม่ได้หวังผลลัพธ์อะไรมาก เพราะเคยผิดหวังกับยาหลายๆตัวมาก่อน ก็เลยสั่งมา 3 หม้อ ราคาตอนนั้น3,450 บาท(ไม่ลองไม่รู้) แต่!!..คุณพระช่วย หลังจากที่สมุนไพรมาถึง ทานได้เพียง 60 วันอาการดีขึ้น อย่างอย่างเห็นได้ชัด ดิฉันเลยกินทั้งหมด3หม้อหมดแล้วติดต่อไปสั่งซื้ออีกครั้ง คราวนี้ เลยสั่งมาซะชุดใหญ่เลยทีเดียวแจกเพื่อนร่วมงานได้ลองกิน และดิฉันใช้เวลา อยู่ 3-4 เดือนอาการที่แสนทรมานหายไปราวกับปาฏิหาริย์เลยคะเลยขอบคุณพื้นที่ดีๆให้ดิฉันมาเล่าประสบการณ์และแนะนำคนอื่นๆเพื่อเป็นวิทยาทานนะค่ะขอบคุณค่ะ
อ้าวอีชิคกี่พายมันยังแดก100ฟองเลย
555
ห่วงคนกินไข่เกินวันละ 1 ฟอง ไม่ห่วง คนกินคาร์บที่ไม่มีสารอาหารอื่นผสมอย่าง ข้าวเจ้าวันละหลายขีดเพิ่งเห็นคลิปนี้ ผมกินไข่เป็ดต้มสุก ไม่เยิ้ม ไม่ยางมะตูม วันละ 5-6 ฟองทุกวัน มา 4 ปีกว่าแล้ว และเลิกกินข้าวเจ้าตั้งแต่ช่วงนั้นด้วย คอลเรสเตอรอลพรุ่งปรี๊ด แต่ HDL ก็สูงลิบด้วยเช่นกัน ตามไสตล์คนกินคีโต คนไทย อ้วน เป็นเบาหวาน และตายเพราะ ข้าวเจ้า เพราะคาร์โบไฮเดรต ไม่ใช่เพราะไข่ ถ้าคุณเลิกกินข้าวขัดขาวเมื่อไร ก็สุขภาพดีขึ้นเมื่อนั้นแหละ
ไข่เราซิแย่
![[UNCUT] อวสาน "ทนายตั้ม" ไม่รอดคุก แต่ก่อนโชว์กร่าง วันนี้คอตก! I คนดังนั่งเคลียร์ I 8 พ.ย. 67](/img/n.gif)
ผม75++ ทานไข่ทั้งฟองมากว่า30ปีครับ ตามคำแนะนำของศจ.นพ.รุ่งธรรม ลัดพลีครับ ทาน4-5ฟองทุกวัน ผมออกกำลังกายหนักมาก ทั้งฝึกซ้อมมวยไทยเวทีหนักๆ3ครั้ง/สัปดาหื วิ่ง+กระโดดเชือก และยกเหล็กเพื่อรักษาหล้ามเนื้อ(ไม่ใช่สร้างกล้ามเพิ่มครับ) ครูมวยล่อเป้าชมบ่อย ว่าผมแข็งแรงมากครับ ไข่ราคาไม่แพง แต่ผมก็ทานไก่ทานปลาฯลฯเพื่อโปรตีนครับ
ผมอายุ 68 ปี ทำบอลลูนหัวใจ เสริมขดลวด 1 เส้น กินไข่โดยเฉลี่ยวันละ 4-5 ฟองเป็นไข่ลวกที่ไข่ขาวสุกไข่แดงเหลว สลับไข่ต้มบ้าง กินแบบนี้ทุกวันเสมือนกินยามิได้ขาด
3 ปีกว่าแล้ว อาการโรคหัวใจไม่มีปัญหาเลย แค่ออกกำลังกายมาก (เดินแล้วทำงานบ้านอาจเหนื่อยไวเท่านั้น) ผมเป็นความดันสูงแต่กินยา คุมจะอยู่ในเกณฑ์ปกติตลอด
โดยเฉลี่ยบน 123-128 ล่าง 73-78 หัวใจ 66-72เช็คความดันโดยเฉลี่ย ทุกๆ 2 วัน
น้ำตาลในเลือด90-93เช็คสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ขณะนี้ยังกินยาที่คุณหมอโรคหัวใจสั่งมิได้ขาดเช่น 1 Clopidoyrel
(ยาละลายลิ่มเลือด)
2 Aspirin 81 ( ยาละลายลิ่มเลือด)
)3 Prenolal (ยาลดความดัน) 4 4 ก่อนนอน Simva ( ยาละลายไขมัน)
ฉีดวัคซีน pfizer 2 เข็ม ตั้งแต่ปี 63 ยังไม่ได้กระตุ้นเข็มที่ 3
พยายามออกกำลังกาย เป็นช่าง ทำเฟอร์นิเจอร์เครื่องเรือนอยู่ในบ้าน ดีกว่าอยู่เฉยๆจะได้ไม่เครียด ได้ตรวจสุขภาพทุก 3 เดือน ผลที่ได้จากการตรวจเลือดและปัสสาวะ ระบบการทำงานในร่างกายอยู่ในเกณฑ์ปกติทุกอย่าง ( ช่างแก่ๆวัยเกษียณครับ )
อย่าลืมทานแอสไพรินสม่ำเสมอด้วยนะคะ ถ้าขาดยาขดลวดมีโอกาสกลับมาตันซ้ำได้ค่ะ
ผมทานไข่อย่างน้อยวันละ 2 ฟอง >60 ปี เพราะชอบและไม่เคยเชื่อในความเชื่อผิดๆ
ตรวจสุขภาพทุกปี ไม่เคยป่วยหนักครับ 😍
ดิฉันเริ่มกินไข่ต้มตั้งแต่เดือน ก.พ 2014 กินทุกวัน วันละ 3-10 ฟอง ทานกับส้มตำ และทานเวลารู้สึกหิว ดิฉันออกกำลังกาย 4-5 วันต่ออาทิตย์ หลีกเลี่ยงไม่ทานน้ำตาล ตอนนี้ ก.พ 2020 ก็ยังทานอยู่ สุขภาพดีมาก ไม่ป่วย แถม จากสูง 170 cm. น้ำหนัก 83.7 kg. ตอนนี้น้ำหนัก 60 kg. เวลาไปออกกำลังกายเด็กๆรุ่นใหม่อายไปเลย 44 แล้ว ยังแข็งแร็งเว่อร์ๆ
ต้องขอบคุณพลังไข่ต้ม ที่ทำให้มีวันนี้
จริงหรือเปล่าครับ ผมกินวันละ 10 ฟอง ไข่ต้ม กินแต่ไข่ขาว เล่นเวท 5 วันครับ
@@kppentor7540 กินจริงๆค่ะ กินทึ้งไข่แดงและไข่ขาวเลย แนะนำเพื่อนรักให้ทานเหมือนกัน ตอนนี้เพื่อนก็หุ่นดีมากๆ พวกเราทานไข่เป็ดต้ม อร่อยมาก ทานทุกวัน ความดันไม่เพิ่ม ตรวจสุขภาพประจำปีก็ผ่านทุกอย่าง ความดันเกือบต่ำด้วยซ้ำไปค่ะ😂😅
ผมก็กินวันหนึ่งเยอะ แดกทั้งใบ ก็ไม่เห็นมันจะเป็นไร
@@cantstop7789 พี่ออกกำลังกายและควบคุมอาหารที่ไม่จำเป็นด้วยค่ะ พวกของขบเคี้ยวพี่จะไม่ทานเลยในช่วงที่ลดน้ำหนัก ยิ่งน้ำตาลและผงชูรสพี่ไม่ทานเลย ไข่ต้มและฟักทองนึ่งมันเทศนึ่ง คือของทานเล่นเวลาที่พี่รู้สึกอยากกินของพวกนั้น ลองทำดูนะคะ อาจจะยากช่วงแรกๆ แต่พอผ่านไปสัก4-5 วันก็จะรู้สึกดี และจะดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ😊😊😊
กินได้ทั้งไข่แดงใช่มั้ยคะพี่ หนูทำifอยากกินไข่แต่กลัว คลอเลสตลอนในไข่แดงค่ะ
กินไข่ได้ตลอดดีต่อร่างกายสุภาพพวกนักวิชาเกินมั่วไม่รู้จริงไง่อวดฉลาดกูกินมา 50 ปีแล้วสุขภาพดีแข็งแรง
เค้าบอกว่าไข่มีสารอาหารบำรุงสมองที่ดีเยี่ยม กว่าปลาทะเลอีก ราคาก็ยังถูกกว่าก็เพิ่มรู้ตอนอายุใกล้30นี่ละ😊
กินไข่วันละ3ฟองคะ ร่างกายปกติแข็งแรงดีคะ
วันละสิบฟองตั้งแต่อายุ20ถึง55ไข่ต้มไข่น้ำสาหร่าย สุกี้อกไก่ ยำไข่ หมอมันไม่บอกหรอกครับมันโกหกเพื่อให้เราป่วยถ้าเราแข็งแรงมันไม่ได้ตังค์
ขอบคุณรายการดีๆอย่างนี้ครับ
วันนึงกินไข่ 5 ฟองก็กินได้นะถ้าจะกิน เเต่เดือนนึงไม่มีใครกินไข่ทุกวันหรอก มันเอียนเบื่อ กินวันนึง5 ฟองก็จริงแต่อาจจะกินได้ 4-5 วันแล้วไปกินอย่างอื่นบ้าง วันทุกวันจะไม่กินไข่อีกเลยเบื่อ
เคยมีคนญี่ปุ่นกิน 100 ฟอง เอาแต่ไข่แดง มาทำเป็นเส้นๆแล้วกินกับซุป รายการ TV Campion
เช็คข้อมูลใหม่ก็ดีนะเวลานี้เรื่องไข่ต่างประเทศยอมรับแล้วว่ากินได้หลายฟองล้มล้างคสามเชื่อ10-50ปี
จะอันตรายหรือเปล่ามันอยู่ที่ตัวเราเอง ไม่ใช่อยู่ที่ไข่หรอกครับ ถ้าตัวเรามีคลอเรสเตอรอลมากอยู่แล้วดั๊นไปกินไข่มากอีกนั่นก็เท่ากับว่าเราไปเพิ่มคลอเรสเตอรอลให้ตัวเองนั่นต่างหาก แต่อย่าลืมว่าคลอเรสเตอรอลมันไม่ใช่อยู่แค่ในไข่นะจ๊ะ มันมีในหลากหลายอาหาร คุมอาหาร 5 หมู่ที่พอเหมาะดีที่สุด
ถูกต้องจร้า😊
ใช่ครับ เพราะตอนผมนอนอยู่โรงบาล เป็นแผลติดเชื้อขนาดใหญ่ หมอให้กินวันละ6ฟอง ผมนอนรักษาตัว2เดือนกินทุกวัน ตอนนี้ไม่นึกอยากกินไข่อีกเลยครับ
JuMBo Naja 555555 น่าสงสารมาก
5555
ข
ไม่มีเงินกินของแพงเช่นปลาและอื่นๆ...กินไปเถอะ..ดีกว่าอด...
ต้มๆ...กินวันละ2
ก้อน่า..okนะ
ถ้ามีเงิน...ก้อกินหลากหลาย
เนอะ..♡
ผม5ฟองวันละ5
การศึกษาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตแบบไทยๆ เราไม่มีทุนทำวิจัยอะไร พอไม่มีงานวิจัยสนับสนุน ก็ไม่มีอะไรชัวร์หรอก ความรู้ภูมิปัญญาบรรพบุรุษสั่งสมมา ก็ไม่มีการศึกษาแบบวิชาการ ก็ไม่โดนยอมรับ
ใช่....ผมเห็นผักฝรั่งจะมีประโยชน์ทุกอย่าง
แต่ผักไทย"เงียบ"ทั้งที่สายพันธ์เดียวกันก็มี
เพราะไทยไม่ยอมทำวิจัยผักพื้นบ้านตัวเอง
จนดูเหมือนผักไทย ไม่มีคุณค่าทางอาหาร...
กินไข่เพราะไม่มีทางเลือก.ไม่มีตังค์
คอเรสเตอรอลคือผู้ถูกกล่าวหา แต่จำเลยมันคือน้ำตาลกับคารโบไฮเดรด รวมทั้งความเครียด ที่ทำให้หลอดเลือดอักเสบ แล้วคอเรสเตอรอลเข้าไปซ่อมจุดอักเสบ
ใช่จร้า😊
เลี้ยงไก่เองกันนะ
คลอเรสเตอรอลเป็นผู้ร้ายมาหลายสิบปี
อินซูลินต่างหาก วายร้ายที่แท้จริง
เรากินไข่ลวกวันละสองฟอง ลวกแบบใข่ขาวเป็นสีขาวขุนสุกกำลังดี มาสองปีกว่าแล้ว บางวันกิน4-5ฟอง แต่ก่อนนอนกินยาละลายไขมันครึ่งเม็ดที่หมดให้มา ตอนตรวจสุขภาพปกติดีเลยหมอให้หยุดกินแล้ว แต่ยังกินไข่ลวกตามปกติเหมือนเดิม อายุปัจจุบัน 65 แล้วครับ
ต้มกินดีที่สุด.อย่าทอด
ดีมีประโยชน์วันละสองฟองทุกวันค่ะ
ผมต้มวันละ5ฟองเป้นไรไหม
@@0097-m2t น่าจะอิ่มบ้างแหละ
เรากินไข่ทุกวัน บางวัน4ฟอง
มีสาระได้ประโยชน์มากครับ
ตอนนี้อยู่ต่างประเทศ พึ่งจะได้รับชมเพราะเพื่อนจากไทยส่ง link มาให้
ชอบมากครับ Add line เรียบร้อย สัญญาว่าจะคอยติดตาม ชัวร์ก่อนแชร์ ไปเรื่อยๆ
고맙습니다
มันขึ้นอยู่กับกิจกรรมของคนๆนั้นมากกว่านะ ไม่ใช่บอกว่าอายุเท่าไหร่กินได้กี่ฟอง หรือคนไทยกินได้กี่ฟอง แบบนั้นมันกว้างไป
ผมกินวันละ3ฟองมา2ปีแล้วไขมันปกกะติ
ที่บ้านเลี้ยงทั้งเป็ดทั้งไก่ เลี้ยงเองกินเอง กินไข่ต้มดีที่สุด ไม่เปลืองน้ำมัน ตะบันกินเข้าไป
สรุปว่ามั่ว? สรุปทานแค่วันละฟองพอ?
ถ้าไปส่องตัวอย่างจากกลุ่มเล่นฟิตเนส,
จะพบว่าหลายคนทานไข่ต่อวันเยอะมาก เนื่องจากปริมาณโปรตีนเทียบราคาต่อฟองนั้นถือว่าถูกที่สุดแล้ว
ซึ่งไม่มีโทษต่อคนกลุ่มนั้นแต่อย่างใด
(ผมเองก็เคยเป็นหนึ่งในกลุ่มนั้น
ส่วนตัวทาน 6 ฟองต่อวัน,
ตอนนั้นแบ่งทาน 6 มื้อ
โดยจะทานไข่ในมื้อเช้า/เที่ยง/และมื้อก่อนเข้ายิม มื้อละ2ฟอง)
(ปฏิบัติต่อเนื่องเป็นเวลา3ปีไม่มีผลใดๆ
ช่วงอายุ 24-27)
ปล. แต่เป็นไข่ต้ม
(ซึ่งเป็นกรรมวิธีทำอาหารที่ดีที่สุด)
หนูกินแต่ไข่ขาว หมอให้กิน เพราะโปรตีนรั่ว กินละก็ดีขึ้นนะคะ
กินไข่ได้ถึงวันละ6ฟอง ต้องจำกัดอายยุไหมครับ
วันละฟองน่าจะเหมาะสมที่สุด อะไรที่มันมากไปหรือน้อยไปมีผลหมดแหละ พวกเจ้าของฟาร์มไก่ก็ต้องโปรโมทแบบนั้นแหละจะได้ขายไข่เยอะ ๆ ส่วนผลกระทบผู้บริโภครับเองเต็ม ๆ ## อันนี้เราคิดคนเดียวนะ##
ไข่ก็มีระยะสุกตามธรรมชาติ..เหมือนตัดกล้วยสีเขียวมา..วางระยะเวลาผ่านไปกล้วยเหลืองเรียกว่า..กล้วยสุก.
ฉันใด.ไข่.มีระยะสุกธรรมชาติ.
ประมาณ.16ถึง20วัน..จะมีกลิ่นหอมเหมือนฝอยทองอบ..ตอกออกมา..ไข่ขาวเป็นน้ำไม่คาว..ไข่แดงไม่คงรูปถ้าทอดไข่ดาว.ทางหัวไข่เคาะมา.มีเยื่อขาวบางยุบลงแห้งลงเรื่อยๆ..รสมันหอมเหมือนไข่ลวก.โดยไม่ต้องลวก..ใส่น้ำอัดลมกินอร่อยมาก..ถ้าลวกแค่ผ่านความร้อนก็พอ..เคยถามคนโบราณบอก.เหมาราคาถูกไปเลี้ยงหมูลูกดกดีเพราะวิตามินกำลังสูงสมบูรณ์เคยทดลองชื้อทีละ๓แผงหมุนเวียนกินวันละ10ฟองร่างกายปกติแข็งแรงมากแต่เพื่อนกินไข่ต้มท้องอืดตดทั้งคืน..สรุปอาหารทุกชนิดสุกจากต้นหรือสุกธรรมชาติเป็นยาสมบูรณ์ไร้โทษ..อาหารผ่านไฟทุกชนิดคือต้นเหตุโรคพิสูจน์ได้
เช่นถั่วเหลืองปัจจุบันชื้อมาแช่น้ำไม่งอกแปลว่าเก็บขณะไม่แก่ไม่สุกจากต้น..นำมาแปรรูปน้ำเต้าหู้..อาหารเจแทนหมูเทียม.
คนกินมังสวิรัติเป็นโรคตับ..โรคมะเร็งหมอไม่รู้เหตุว่า..เกิดจากถั่วเหลืองดิบนำมาแปรรูป..ดิบคือไม่สูกจากต้น..อาหารผ่านไฟไม่เรียกว่าสุก..ต้องเรียกว่าผ่านไฟ.อาหารสุกธรรมชาติเป็นยาทั้งสิ้นมนุษย์ใช้บริการของธรรมชาติไม่เป็นจึงใช้ยาแก้ปลายเหตุบานทะโรคต้องดับที่เหตุกินอาหารสุกธรรมชาติเป็นยาทั้งสิ้น
@@ปัญจนันท์มีสัจจะ ความรู้ดีมากครับ
กินฟอวเดียวไม่อิ่มค่ะ กินหลายฟองค่ะกินจนอิ่มค่ะ กินมากกส่าข้าว กินมาตั้งแต่เกิด ไข่ลูกเขยกินได้มากถึง5_6ฟอง ไข่เจียว2 ไข่ดาว2 ไม่มีความดันไขมันเบาหวานคือไม่มี
ตอนโดนระเบิดผ่าตัด คุณหมอแนะกินไข่เฉพาะไข่ขาววันละสองฟอง อาการผมดีขึ้นเร็วมาก
ระเบิดอะไร
แต่ละที่แต่ละหมอบอกไม่เหมือนกันเนาะ.สับสน
หนูทานวันละ4-5ฟองค่ะ
ผมกินเกินวันละหกฝองมาตั่งแต่เด็กแล้วครับ ทุกวันนี้ก็ยังเหมือนเดิม เช้า 2-3ฝองทุกวัน
ผมกินวันละ6ฟองเช้าเย็น
ไข่เป็นอาหารดีราคาถูก ใครๆก็กินได้ เรากินต้ม วันละ2ถึง4ฟอง
วิขาการเยอะไปเอาตามความเป็นจริงผมกินมาตลอดวันละ4-5ฟองไปหาหมอมา หมอบอกไม่เห็นเป็นอะไร
รากินวันละ 5-6ฟองเลยค่ะ สุจภาพดีมาก ลด นน.ได้ด้วย ไข่ต้มนะคะ
ไข่.กาแฟ.ดูแล้วนักวิชาการยังสรุปไม่ชัดเจนเลย
เพลงที่ใช้ประกอบคือเพลงอะไรครับ
ไม่รู้จะเชื่อใครดีแต่ผมดูผู้จัดรายการในคลิปนี้ เป็นแค่นักโภชนาการไม่ใช่เป็นนายแพทย์
เขาคุยเรื่องอาหาร รายการก็ต้องเอานักโภชนาการมาสิคะ 😅 แพทย์ทำหน้าที่รักษาเมื่อเราป่วยค่ะ ส่วนนักกำหนดอาหาร , นักโภชนาการดูแลเรื่องอาหารการกินให้ถูกหลักโภชนาการค่ะ และกำหนดอาหารให้เหมาะสมกับโรคที่แพทย์วินิจฉัยค่ะ
ผมเล่นกล้าม กินวันสี่ถึงหกฟอง แต่เล่นกล้ามหนัก แล้วก็วิ่งอีกครึ่งชั่วโมง ร่างกายก็ปกติ แข็งแรงเสียด้วยซ้ำไป
DetDK ตารางเล่นกล้ามของผมก็ประมาณนั้น แต่บางทีก็ปรับเปลี่ยนไปบ้าง ช่วงที่ต้องการลีน ไข่ต้มคืออาหารคลีนเลยครับ
ขนาดผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการยังมีความคิดเห็นขัดกันบางประเด็นเลยครับ 5555+
กิน มาสิบปีแล้ว6-7ฟองเอาเรากินผิดหรือ ทำไม"หมอทีม"กินเยอะ
เนื้อหมู เนื้อวัวมันแพง ที่พึ่งของชีวิตผมก็ไข่ไก่นี่แหล่ะครับ กินต่อไปเรา
อกไก่ครับถูกมาก
ใช่เร้ว
ชัวร์...ทานวันละ2-4
เช้าเย็น...เยี่ยมแก่ช้า
ต้มไม่มีน้ำมันดีกว่า...
จริงๆน่ะจ๊ะ อิอิ😊กินมั้งดีกว่า
วันนี้ผมกินเช้า5ฟอง เที่ยง5ฟอง😂 เลยหาดูข่าวเพราะตอนเย็นจะกินอีก5ฟอง แต่ประเดนคือมันทำให้ความจำดีขึ้นมาก ไม่หลงไม่ลืม
6ฟองใช้ในการกินไข่คีโตน่ะกิน6ฟองต้องไม่กินอะไรเลยยกเว้นผักไข่6ฟองกินทั้งวันกะผัก5วันแม่หนูลดไป3-4โลเลยน่ะ
หมอแก่ได้เงินเยอะ. ไม่มีจรรยาบรรณเช่นเคยครับ. มันเป็นเรื่องผลปนะโยชน์ครับ หมอแก่กลัวขาดทุนอยากขายของที่แก่ผลิต
ชัวร์ก่อนแชร์ ชักจะไม่น่าเชื่อถือขึ้นเรื่อย ๆ
ผมเล่นกล้ามครับ กินไข่ต้มวันล่ะยี่สิบฟอง
Sam Vidvicke ผมก็เล่นผมกินแค่10ฟองเอง555แต่ถ้ามีอกไก่ก็ไม่กินไข่
สมมุติ10ฟองถ้ากินพร้อมไข่แดงได้มั้ยเช่นกินพร้อมไข่แดงกี่ฟองแยกไข่แดงออกกี่ฟองคับ
แฟนผมกินไข่ทุกวัน วันละ 2 รอบ รอบละ 2 ฟอง
Siam Kerdkrai ไข่หำ
สรุปแล้วข่าวเมื่อ 7 ปีที่แล้วมั่ว
ให้ความรุ้ดี ตาแจ้ง
ตาแจ้งคือใครคับ
@@hashi.3561 อิอิอิ หมายถึง อาการ กิริยาจร้า รู้ชัดเจนขึ้นงัย มีข้อมลูมาชี้แจง
เรากินแต่ละวันไม่เท่ากันอ่ะ บางที2บางที-15-16ยังมีเลย
มีความรู้ดีครับ
ผมกินวันละ4-6ฟอง💀
ผมกิน วันละ5ฟอง กินแบบ ตุ๋น ออกกำลังกายวันละ2ชม.
ใช่ค่ะ ออกกำลังกายเสร็จหลังจากนั้นกินไข่ต้มค่ะ หกฟองต่อวันไข่แดงกินสามฟองค่ะ
มีอะไรก็กินๆไปเถอะ มีให้กินก็ดีนักหนาแล้ว แล้วอย่าลืม ขอบคุณพระเจ้าที่ประทานอาหารมื้อนี้ให้กับเรา
เราต้องขอบคุณพ่อแม่ที่ให้อาหารเราไม่ใช่พระเจ้าครับ
.
ຝ.....ຝຝຝມຝ
เส้นลือดในสมองตีบแตก พระเจ้าจะช่วยเราป่าว5555
มีแต่ควุายโง่การศึกษาต่ำชั้นล่างอย่างมึงเท่านั้นที่สักแต่จะแดกแบบยัดเข้าปากมั่วซั่ว คนมีสมองเขาเลือกกินสิ่งที่ดีตอสุขภาพ ไม่ใช่สักแต่จะเอายัดเข้าปากมั่วๆแบบชนชั้นขี้ข้าล่างๆสติปัญญาต่ำอย่างมึง ควุาย
กินไปเลย ไข่ต้มคับ ไม่จำกัด ไข่ขาวเป็นโปรตีน ไข่แดงเป็นไขมันดี มีวิตามินต่างๆมากมาย งานวิจัยมีเยอะแยะคับ ไปหาฟังกันมั่ง กินไปเลยคับ อย่าไปกลัว
ใช่ครับกินไปเลยประโยชน์มากมายกินแล้วก็ออกกำลังกายตามอายุไม่กินเหล้าครับ
สมัยเรียน ชอบกินต้มมาม่ากับเพื่อน สามคน มาม่าสองซอง ไข่สองฟอง เพิ่มผักบุ้ง กินกันบ่อย สุดท้ายโปรตีนแน่นตัวบวมมาก🤣 พอไม่ค่อยได้กิน ผอมลงกลายเป็นผิวมีรอยแตกลาย😵💫
ตัวบวม...อาจเกิดจากโซเดียมจำนวนมากในมาม่า
บวมเพราะมาม่าจ้ะ
บวมเพราะเกลือ กับแป้งสาลีแปรรูป ไม่ใช่เพราะไข่
ขอบคุณค่ะ
ต้มกินวันละ3ฟองค่ะ
คุณหมอหลายๆท่านก็ยังมีความคิดเห็นไม่เหมือนกัน ยังกับว่าเรียนมาคนละตำรา
มันไม่ใช่ตำราครับ มันเกินจากการทำวิจัย ซึ่งมันเปลี่ยนไปเรื่อยๆอยู่แล้ว
ไข่15ฟองนม1ลิตรอกไก้คลึ่งกิโลต่อวัน
ผมกินวันละ12ฟอง
ผมกินวัน6ฟอง..วิ่งออกกำลังกาย..ลดไป6กก
พี่พิธีกรเป็นพี่น้องกับพี่บี ทูตสื่อวิญญาณนึเปล่าคะ 555
ชอบความรู้รอบตัวครับ
เรากินไข่มาตั้งแต่ดึกดำบันขอแชร์พ่อกินไข่ลวกสุกทุกวันๆละ2ฟองอายุถึง90แข็งแรงไม่เป็นอัลไซเมอ
ส่วนแม่ไม่กินอายุ85มีปัญหาทางสมองความจำหายไปหมดหมอที่รพ.หนึ่งให้สูตรอาหารทางสายไข่3ฟองผัก เนื้อหมู ไก่ปั้่นทุกวัน4เดือนความจำกลับมาเหมือนเดิมอายุยืนถึง90พลาดเพราะสำลักเข้ารพ.
เเผงนึงกิน2วันบ้านผม
มีคนเหมือนผมด้วย
แดก คนเดียว หรอ ครับ
@@นรินทร์ภูธร-ท6ต อิอิอิ😂😂
กินไข่ต้มวันละ6ฟองไม่กินเนื้ิอหรือรับโปรตีนจากแหล่งอิ่น ก็ได้
ไข่ต้ม ok ไข่เจียว ไม่โอเค
คนมีแต่ไข่ก็ต้องกิน ไม่มีเงินชื้ออย่างอื่น นะตัวเอง
กินมากกว่า6ฟองมา11ปีละปกติดี
คนเล่นเวทเทนนิ่งกินวันละสิบกว่านี้ไตยไปหมดละมั่ง เนี้ย ••!
55 ก็ไม่เห็นมันจะเป็นไร
อย่ากินมากครับไข่เดี๋ยวจะฉลาดเกิน เจ้าสัวและพวกนักการเมือง ฉลาดมากๆคุมไม่อยู่
บอกว่ากินกับผักจะมีใยอาหารชับคอเลสเตอล่อนไหนบอกว่าไข่ไม่มีไง
รมณธร คนเพียร เขาบอกไข่มีครับ แต่ไม่ส่งผลต่อคอเรสเตอรอลในเลือดโดยตรงมากนัก
คนกินโปรตีนวันละร้อยกว่ากรัม เล่นกล้าม ก็ไม่จะเป็นไร
เรากินไปเเล้ว8แปดฟอง
ไข่มีสารอาหารเยอะ มันจึงสร้างลูกไก่ได้ทั้งตัว
ไข่ที่เรากินคือไข่ลม ไม่มีเชื้อตัวผู้ ไข่ชนิดนี้สร้างลูกไก่ไม่ได้คับ สรุปง่ายๆเหมือนเรากินเมนไก่นั่นเอง
พวกเล่นกล้ามกินวันละ7-8ฟองโคตรโหด แต่เค้าออกกำลังกาย
BeamZ Exodus เขากินละ 2-4 ฟองแล้วครับ แล้วกินปลาครับ
Poxii มวย
ผมกินไข่เช้า3เทียง2ก่อนเล่นเหวด2หลังเล่นเหวด3โปรตีนๆ555
กินไข่วันล่ะ4ฟอง
สวัสดีตอนค่ำ ๒๑ นาฬิกา ๑๒ นาที อังคาร ๑๔/๑/๒๕๖๓
นักเล่นกล้ามเพาะกายกินเฉพาะไข่ขาวเพื่อสร้างกล้ามเนื้อวันละ 15 ฟอง
#ส่วนไข่แดงจำนวนเหมาะกับเด็กๆ บำรุงสมอง ไข่ขาวให้โปรตีน
#ทางที่ดีกินไข่ที่เป็นออแกนิคส์ดีกว่ารสชาติต่างกันมากจากไก่ไข่ที่เลี้ยงแบบขังกรง
#ลองหาไก่ไข่มาเลี้ยงสัก 2ตัว กินเศษอาหารปล่อยวิ่งเล่นให้ออกไข่ให้เรากิน
ไม่เชื่อ ฉันโตมากับไข่ ญ ช ก็ชอบไข่
ทำไม bodybuilder เขากีนไข่มากถืง 6-8ฟอง ต่อวัน ได้ ไม่เขาใจ หมายถึง ไม่เป็นไร
TD Tube มันกะไม่ตายหรอกคับแต่นักโภชนาการเห็นว่ามันไม่ควรกะเท่านั้นเอง
TD Tube ไข่คือโปรตีนกินแทนอกไก่กับwhey protein ได้สำหรับนักกล้ามนะเพราะโปรตีนมันจะช่วยซ่อมส่วนที่เล่นไปผมรู้เพราะผมก็เล่นเหวด
ผมกินวันละ7เอาไข่แดงออก5
ผมทำงานหนัก ผมต้องการโปตืนสูงๆๆ
เสียดายจังเลยครับวิตามินอยู่ในไข่เเดงเกือบหมดเลย
ต้องการตีนสูงหรอ
โตโน่ R1M เขาก็บอกอยู่ในคลิปว่ากินให้หลากหลาย
ไม่ได้ครับ เดี๋ยวอินซูลินพุ่งครับ ให้กินทั้งขาวและแดงครับ
น้ำสลัดใช้ไข่ดิบทำ กินบ่อยๆแล้วอันตรายมั้ยอ่า
sow zerzer ก็อันตรายจากสารบางตัวในไข่แหละครับ ทางที่ดีสุกดีกว่าครับ (มีบอกท้ายๆคลิปเกี่ยวกับไข่ดิบ)
อย่ากินเยอะ สงสารไก่ที่เบ่งไข่ออกมาไม่ทันให้คนกิน อิอิอิ โลกสวยอีกแล้วเรา
อิอิอิ😊 แม่ไก่เต็มใจจร้า ไม่ต้องสงสารหรอกเนอะ พ่อไก่ก็ขยันๆ อิอิอิ
วันละ 4 ฟองครับ อิอิ
มากหมอก็ยิ่งมากความ
อ่าวกู วิ่งวันละ10-15 กิโลเมตร เล่นเวทต่อครึ่ง ชม. 5-6วัน/สัปดาห์ แดกไข่ลวกวันละ 5-7 ฟอง
ช่วยสรุปให้สำหรับคนมีเวลาน้อย
ชัวร์ก่อนแชร์ : คนเรากินไข่ได้มากถึงวันละ 6 ฟอง ไม่จริง!
เพราะอะไร ดูรายละเอียดในคลิป
ผม 5ฟองมื้อเดี่ยว😆😆
กุแดกวันละ 15ฟองเพราะบ้านกุ เป็นฟามไก่ แดกตั้ฝแต่ตอนอายุ7ขวบตอนนี้17ละยัวไม่เป็นไรเลยอ่อลืมกินแค่ไข่ต้มกะไข่ตุ๋นนะ
ล้าหลังมากหมอ
กินเยอะๆ ครับ
ไม่แน่ใจ..อย่ามั่ว...ไม่ชัวร์อย่าทำคลิป
ถูกต้องครับ
ผมอาทิตย์หนึ่ง10ฟอง
สวัสดีค่ะเพื่อนๆและพี่ๆทุกท่าน
ดิฉันชื่อ อรนะค่ะ ปัจจุบันดิฉันหายขาด จากโรคหัวใจ หลอดเลือดในสมองตีบ ไขมันในเส้นเลือดสูง แล้วค่ะ
ทุกท่าน กำลังมีอาการเหล่านี้อยู่ไหมวันนี้จะมาเล่าประสบการณ์เผื่อเป็นวิทยาทานดีๆให้กับทุกท่านนะค่ะ
ดิฉันมีอาการ
นอนหลับไม่สนิท ความดันโลหิตสูง หากท่านมีอาการลักษณะนี้ลองอ่านข้อมูลต่อไปนี้มีโอกาสหายแน่นอนค่ะ
ก่อนอื่นขอเล่าประสบการที่ดิฉันทนทุกข์ทรมานมาให้ฟังก่อนนะคะ
ช่วงแรกๆที่เป็นก็จะไม่ค่อยแสดงอาการเท่าไหร่ เพราะคิดว่าคงไม่เป็นอะไรมาก แต่ช่วงหลังๆเริ่มมี อาการถี่ๆ และหนักขึ้นเรื่อยๆ เลยไปหาหมอ หมอก็บอกทันทีเลยค่ะ ว่าเป็นโรคโรคหัวใจ หลอดเลือดในสมองตีบ ไขมันในเส้นเลือดสูง ก็เลยได้ยากลับมากินก็รู้สึกเหมือนจะดีขึ้นแต่ก็ไม่หายสักที เป็นมาเรื่อยๆนานวันอาการเริ่มสะสม เป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ มีอาการขึ้นมาทันที แล้วรู้สึกทรมานกลัวคนรอบข้างรู้สึกเบื่อกับอาการที่ตัวเองเป็นแบบนี้ ที่ตัวเองมีอาการแบบเดิมๆหมอก็เลยให้ยากลับมา กินอีกเหมือนเดิม
ทนทานยาเดิมๆ มานาน 10 ปี จนร่างกายเริ่มเสื่อม อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น นอนหลับไม่สนิท ความดันโลหิตสูงตลอดเวลาจนเริ่มค้นหาข้อมูลเรื่องโรคนี้ ในอินเตอเน็ตที่เคยทานแล้ว มีอาการดีขึ้นบ้างไหม และยารักษาแบบอื่น มีหรือเปล่า ยี่ห้อดีๆ ก็ลองสั่งมาทาน หลายตัวเหมือนกัน แต่ก็ไม่เห็นผลสักที
ถือว่าโชคดีมากค่ะ
มีอยู่วันนึงได้เจอกับ คุณยาย ท่านได้พูดถึงแนวทางสำหรับการรักษาโดยทานสมุนไพรหมอบ้านๆท่านหนึ่งมีภูมิลำเนาอยู่ภาคใต้ ซึ่งประโยชน์ของสมุนไพรตัวนี้สามารถรักษาโรคนี้ให้ดีขึ้นและถ้าทานต่อเนื่องก็จะรักษาให้หายได้ด้วยคะ ทุกท่านสามารถสั่งซื้อลองโทรติดต่อโดยตรงไปที่เบอร์คุณหมอบ้านๆท่านนี้ได้ที่เบอร์ด้านล่างนี้ได้เลยนะค่ะ
เบอร์โทรศัพท์คุณหมอ0894654938 เห็นคุณยายเล่าให้ฟังว่าคุณหมอบ้านท่านนี้มีสมุนไพรมากมายหลายอย่างและสามารถรักษาคนให้หายมาหลายคนแล้วลองโทรไปแล้วเล่าอาการให้คุณหมอฟังคุณหมอท่านจะจัดสมุนไพรให้ตามอาการค่ะ
ตอนที่สั่งครั้งแรกก็อยากจะรู้ว่าดีจริงหรือป่าวก็เลยสั่งมา 3 หม้อมาให้ตัวเองได้ลองทาน จริงๆก็ไม่ได้หวังผลลัพธ์อะไรมาก เพราะเคยผิดหวังกับยาหลายๆตัวมาก่อน ก็เลยสั่งมา 3 หม้อ ราคาตอนนั้น3,450 บาท
(ไม่ลองไม่รู้)
แต่!!..คุณพระช่วย หลังจากที่สมุนไพรมาถึง ทานได้เพียง 60 วันอาการดีขึ้น อย่างอย่างเห็นได้ชัด ดิฉันเลยกินทั้งหมด3หม้อหมดแล้วติดต่อไปสั่งซื้ออีกครั้ง คราวนี้ เลยสั่งมาซะชุดใหญ่เลยทีเดียวแจกเพื่อนร่วมงานได้ลองกิน และดิฉันใช้เวลา อยู่ 3-4 เดือนอาการที่แสนทรมานหายไปราวกับปาฏิหาริย์เลยคะ
เลยขอบคุณพื้นที่ดีๆให้ดิฉันมาเล่าประสบการณ์และแนะนำคนอื่นๆเพื่อเป็นวิทยาทานนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
อ้าวอีชิคกี่พายมันยังแดก100ฟองเลย
555
ห่วงคนกินไข่เกินวันละ 1 ฟอง ไม่ห่วง คนกินคาร์บที่ไม่มีสารอาหารอื่นผสมอย่าง ข้าวเจ้าวันละหลายขีด
เพิ่งเห็นคลิปนี้ ผมกินไข่เป็ดต้มสุก ไม่เยิ้ม ไม่ยางมะตูม วันละ 5-6 ฟองทุกวัน มา 4 ปีกว่าแล้ว และเลิกกินข้าวเจ้าตั้งแต่ช่วงนั้นด้วย คอลเรสเตอรอลพรุ่งปรี๊ด แต่ HDL ก็สูงลิบด้วยเช่นกัน ตามไสตล์คนกินคีโต
คนไทย อ้วน เป็นเบาหวาน และตายเพราะ ข้าวเจ้า เพราะคาร์โบไฮเดรต ไม่ใช่เพราะไข่ ถ้าคุณเลิกกินข้าวขัดขาวเมื่อไร ก็สุขภาพดีขึ้นเมื่อนั้นแหละ
ไข่เราซิแย่