ชัวร์ก่อนแชร์ : คนเรากินไข่ได้มากถึงวันละ 6 ฟอง!!?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2015
- คลิก►www.tnamcot.com/content/219073
มีการแชร์กันว่า ต่อไปนี้เราสามารถรับประทานไข่ได้มากกว่าวันละ 1 ฟอง เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามใน “ชัวร์ก่อนแชร์”
• ติดตาม สำนักข่าวไทย อสมท
► www.tnamcot.com
► / tnamcot
► / tnamcot
► / tnamcot
► / tnamcot
ข่าวย้อนหลัง ► www.tnamcot.com/programs
► google.com/+TNAMCOT #ชัวร์ก่อนแชร์
ผมทานไข่อย่างน้อยวันละ 2 ฟอง >60 ปี เพราะชอบและไม่เคยเชื่อในความเชื่อผิดๆ
ตรวจสุขภาพทุกปี ไม่เคยป่วยหนักครับ 😍
ผมอายุ 68 ปี ทำบอลลูนหัวใจ เสริมขดลวด 1 เส้น กินไข่โดยเฉลี่ยวันละ 4-5 ฟองเป็นไข่ลวกที่ไข่ขาวสุกไข่แดงเหลว สลับไข่ต้มบ้าง กินแบบนี้ทุกวันเสมือนกินยามิได้ขาด
3 ปีกว่าแล้ว อาการโรคหัวใจไม่มีปัญหาเลย แค่ออกกำลังกายมาก (เดินแล้วทำงานบ้านอาจเหนื่อยไวเท่านั้น) ผมเป็นความดันสูงแต่กินยา คุมจะอยู่ในเกณฑ์ปกติตลอด
โดยเฉลี่ยบน 123-128 ล่าง 73-78 หัวใจ 66-72เช็คความดันโดยเฉลี่ย ทุกๆ 2 วัน
น้ำตาลในเลือด90-93เช็คสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ขณะนี้ยังกินยาที่คุณหมอโรคหัวใจสั่งมิได้ขาดเช่น 1 Clopidoyrel
(ยาละลายลิ่มเลือด)
2 Aspirin 81 ( ยาละลายลิ่มเลือด)
)3 Prenolal (ยาลดความดัน) 4 4 ก่อนนอน Simva ( ยาละลายไขมัน)
ฉีดวัคซีน pfizer 2 เข็ม ตั้งแต่ปี 63 ยังไม่ได้กระตุ้นเข็มที่ 3
พยายามออกกำลังกาย เป็นช่าง ทำเฟอร์นิเจอร์เครื่องเรือนอยู่ในบ้าน ดีกว่าอยู่เฉยๆจะได้ไม่เครียด ได้ตรวจสุขภาพทุก 3 เดือน ผลที่ได้จากการตรวจเลือดและปัสสาวะ ระบบการทำงานในร่างกายอยู่ในเกณฑ์ปกติทุกอย่าง ( ช่างแก่ๆวัยเกษียณครับ )
อย่าลืมทานแอสไพรินสม่ำเสมอด้วยนะคะ ถ้าขาดยาขดลวดมีโอกาสกลับมาตันซ้ำได้ค่ะ
ผม75++ ทานไข่ทั้งฟองมากว่า30ปีครับ ตามคำแนะนำของศจ.นพ.รุ่งธรรม ลัดพลีครับ ทาน4-5ฟองทุกวัน ผมออกกำลังกายหนักมาก ทั้งฝึกซ้อมมวยไทยเวทีหนักๆ3ครั้ง/สัปดาหื วิ่ง+กระโดดเชือก และยกเหล็กเพื่อรักษาหล้ามเนื้อ(ไม่ใช่สร้างกล้ามเพิ่มครับ) ครูมวยล่อเป้าชมบ่อย ว่าผมแข็งแรงมากครับ ไข่ราคาไม่แพง แต่ผมก็ทานไก่ทานปลาฯลฯเพื่อโปรตีนครับ
สรุปแล้วชัวร์ก่อนแชร์ห้ามแชร์ทุกอย่างที่ขวางหน้า แล้วนักวิชาการที่มาให้ข้อมูลชัวร์หรือมั่วครับ
5555 จริง น้้าโน๊ตเคยเดี่ยวไมโครโฟน เอาเวลาการทานไข่แก่คืนมา
กินไข่ได้ตลอดดีต่อร่างกายสุภาพพวกนักวิชาเกินมั่วไม่รู้จริงไง่อวดฉลาดกูกินมา 50 ปีแล้วสุขภาพดีแข็งแรง
เค้าบอกว่าไข่มีสารอาหารบำรุงสมองที่ดีเยี่ยม กว่าปลาทะเลอีก ราคาก็ยังถูกกว่าก็เพิ่มรู้ตอนอายุใกล้30นี่ละ😊
ขอบคุณค่ะ
ดิฉันเริ่มกินไข่ต้มตั้งแต่เดือน ก.พ 2014 กินทุกวัน วันละ 3-10 ฟอง ทานกับส้มตำ และทานเวลารู้สึกหิว ดิฉันออกกำลังกาย 4-5 วันต่ออาทิตย์ หลีกเลี่ยงไม่ทานน้ำตาล ตอนนี้ ก.พ 2020 ก็ยังทานอยู่ สุขภาพดีมาก ไม่ป่วย แถม จากสูง 170 cm. น้ำหนัก 83.7 kg. ตอนนี้น้ำหนัก 60 kg. เวลาไปออกกำลังกายเด็กๆรุ่นใหม่อายไปเลย 44 แล้ว ยังแข็งแร็งเว่อร์ๆ
ต้องขอบคุณพลังไข่ต้ม ที่ทำให้มีวันนี้
จริงหรือเปล่าครับ ผมกินวันละ 10 ฟอง ไข่ต้ม กินแต่ไข่ขาว เล่นเวท 5 วันครับ
@@kppentor7540 กินจริงๆค่ะ กินทึ้งไข่แดงและไข่ขาวเลย แนะนำเพื่อนรักให้ทานเหมือนกัน ตอนนี้เพื่อนก็หุ่นดีมากๆ พวกเราทานไข่เป็ดต้ม อร่อยมาก ทานทุกวัน ความดันไม่เพิ่ม ตรวจสุขภาพประจำปีก็ผ่านทุกอย่าง ความดันเกือบต่ำด้วยซ้ำไปค่ะ😂😅
ผมก็กินวันหนึ่งเยอะ แดกทั้งใบ ก็ไม่เห็นมันจะเป็นไร
@@cantstop7789 พี่ออกกำลังกายและควบคุมอาหารที่ไม่จำเป็นด้วยค่ะ พวกของขบเคี้ยวพี่จะไม่ทานเลยในช่วงที่ลดน้ำหนัก ยิ่งน้ำตาลและผงชูรสพี่ไม่ทานเลย ไข่ต้มและฟักทองนึ่งมันเทศนึ่ง คือของทานเล่นเวลาที่พี่รู้สึกอยากกินของพวกนั้น ลองทำดูนะคะ อาจจะยากช่วงแรกๆ แต่พอผ่านไปสัก4-5 วันก็จะรู้สึกดี และจะดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ😊😊😊
กินได้ทั้งไข่แดงใช่มั้ยคะพี่ หนูทำifอยากกินไข่แต่กลัว คลอเลสตลอนในไข่แดงค่ะ
ขอบคุณรายการดีๆอย่างนี้ครับ
เช็คข้อมูลใหม่ก็ดีนะเวลานี้เรื่องไข่ต่างประเทศยอมรับแล้วว่ากินได้หลายฟองล้มล้างคสามเชื่อ10-50ปี
คอเรสเตอรอลคือผู้ถูกกล่าวหา แต่จำเลยมันคือน้ำตาลกับคารโบไฮเดรด รวมทั้งความเครียด ที่ทำให้หลอดเลือดอักเสบ แล้วคอเรสเตอรอลเข้าไปซ่อมจุดอักเสบ
ใช่จร้า😊
เลี้ยงไก่เองกันนะ
คลอเรสเตอรอลเป็นผู้ร้ายมาหลายสิบปี
อินซูลินต่างหาก วายร้ายที่แท้จริง
เรากินไข่ลวกวันละสองฟอง ลวกแบบใข่ขาวเป็นสีขาวขุนสุกกำลังดี มาสองปีกว่าแล้ว บางวันกิน4-5ฟอง แต่ก่อนนอนกินยาละลายไขมันครึ่งเม็ดที่หมดให้มา ตอนตรวจสุขภาพปกติดีเลยหมอให้หยุดกินแล้ว แต่ยังกินไข่ลวกตามปกติเหมือนเดิม อายุปัจจุบัน 65 แล้วครับ
เคยมีคนญี่ปุ่นกิน 100 ฟอง เอาแต่ไข่แดง มาทำเป็นเส้นๆแล้วกินกับซุป รายการ TV Campion
วันนึงกินไข่ 5 ฟองก็กินได้นะถ้าจะกิน เเต่เดือนนึงไม่มีใครกินไข่ทุกวันหรอก มันเอียนเบื่อ กินวันนึง5 ฟองก็จริงแต่อาจจะกินได้ 4-5 วันแล้วไปกินอย่างอื่นบ้าง วันทุกวันจะไม่กินไข่อีกเลยเบื่อ
เพลงที่ใช้ประกอบคือเพลงอะไรครับ
วันละสิบฟองตั้งแต่อายุ20ถึง55ไข่ต้มไข่น้ำสาหร่าย สุกี้อกไก่ ยำไข่ หมอมันไม่บอกหรอกครับมันโกหกเพื่อให้เราป่วยถ้าเราแข็งแรงมันไม่ได้ตังค์
กินไข่เพราะไม่มีทางเลือก.ไม่มีตังค์
จะอันตรายหรือเปล่ามันอยู่ที่ตัวเราเอง ไม่ใช่อยู่ที่ไข่หรอกครับ ถ้าตัวเรามีคลอเรสเตอรอลมากอยู่แล้วดั๊นไปกินไข่มากอีกนั่นก็เท่ากับว่าเราไปเพิ่มคลอเรสเตอรอลให้ตัวเองนั่นต่างหาก แต่อย่าลืมว่าคลอเรสเตอรอลมันไม่ใช่อยู่แค่ในไข่นะจ๊ะ มันมีในหลากหลายอาหาร คุมอาหาร 5 หมู่ที่พอเหมาะดีที่สุด
ถูกต้องจร้า😊
เขาพิสูจน์โดยใช้คนทดลองกินวันละ9ลูกติดต่อกัน10ปีสรุปว่าร่างกายเป็นปกติดีดังนั้นไม่ต้องฟังใครพูดมากกลัวมันเจ็บคอสรุปใครมั่วล่ะ555
กินไข่วันละ3ฟองคะ ร่างกายปกติแข็งแรงดีคะ
ใช่ครับ เพราะตอนผมนอนอยู่โรงบาล เป็นแผลติดเชื้อขนาดใหญ่ หมอให้กินวันละ6ฟอง ผมนอนรักษาตัว2เดือนกินทุกวัน ตอนนี้ไม่นึกอยากกินไข่อีกเลยครับ
JuMBo Naja 555555 น่าสงสารมาก
5555
ข
มีความรู้ดีครับ
ชอบความรู้รอบตัวครับ
เรากินไข่มาตั้งแต่ดึกดำบันขอแชร์พ่อกินไข่ลวกสุกทุกวันๆละ2ฟองอายุถึง90แข็งแรงไม่เป็นอัลไซเมอ
ส่วนแม่ไม่กินอายุ85มีปัญหาทางสมองความจำหายไปหมดหมอที่รพ.หนึ่งให้สูตรอาหารทางสายไข่3ฟองผัก เนื้อหมู ไก่ปั้่นทุกวัน4เดือนความจำกลับมาเหมือนเดิมอายุยืนถึง90พลาดเพราะสำลักเข้ารพ.
ไม่มีเงินกินของแพงเช่นปลาและอื่นๆ...กินไปเถอะ..ดีกว่าอด...
ต้มๆ...กินวันละ2
ก้อน่า..okนะ
ถ้ามีเงิน...ก้อกินหลากหลาย
เนอะ..♡
ผม5ฟองวันละ5
การศึกษาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตแบบไทยๆ เราไม่มีทุนทำวิจัยอะไร พอไม่มีงานวิจัยสนับสนุน ก็ไม่มีอะไรชัวร์หรอก ความรู้ภูมิปัญญาบรรพบุรุษสั่งสมมา ก็ไม่มีการศึกษาแบบวิชาการ ก็ไม่โดนยอมรับ
ใช่....ผมเห็นผักฝรั่งจะมีประโยชน์ทุกอย่าง
แต่ผักไทย"เงียบ"ทั้งที่สายพันธ์เดียวกันก็มี
เพราะไทยไม่ยอมทำวิจัยผักพื้นบ้านตัวเอง
จนดูเหมือนผักไทย ไม่มีคุณค่าทางอาหาร...
กินไข่ต้มวันละ3ฟองเช้าเที่ยงเย็นโแรตีนดีกินแล้วไม่อ้วนไม่เหรอคะ
หนูกินแต่ไข่ขาว หมอให้กิน เพราะโปรตีนรั่ว กินละก็ดีขึ้นนะคะ
แต่ละที่แต่ละหมอบอกไม่เหมือนกันเนาะ.สับสน
หนูทานวันละ4-5ฟองค่ะ
มันขึ้นอยู่กับกิจกรรมของคนๆนั้นมากกว่านะ ไม่ใช่บอกว่าอายุเท่าไหร่กินได้กี่ฟอง หรือคนไทยกินได้กี่ฟอง แบบนั้นมันกว้างไป
ผมกินวันละ3ฟองมา2ปีแล้วไขมันปกกะติ
วันละฟองน่าจะเหมาะสมที่สุด อะไรที่มันมากไปหรือน้อยไปมีผลหมดแหละ พวกเจ้าของฟาร์มไก่ก็ต้องโปรโมทแบบนั้นแหละจะได้ขายไข่เยอะ ๆ ส่วนผลกระทบผู้บริโภครับเองเต็ม ๆ ## อันนี้เราคิดคนเดียวนะ##
มีสาระได้ประโยชน์มากครับ
ตอนนี้อยู่ต่างประเทศ พึ่งจะได้รับชมเพราะเพื่อนจากไทยส่ง link มาให้
ชอบมากครับ Add line เรียบร้อย สัญญาว่าจะคอยติดตาม ชัวร์ก่อนแชร์ ไปเรื่อยๆ
고맙습니다
เรากินไข่ทุกวัน บางวัน4ฟอง
ผมกินวันละ6ฟองเช้าเย็น
คุณยายที่บ้านอายุ81กินวันละ6ลูก3เวลาแข็งแรงดีคะ
ต้มกินวันละ3ฟองค่ะ
ที่บ้านเลี้ยงทั้งเป็ดทั้งไก่ เลี้ยงเองกินเอง กินไข่ต้มดีที่สุด ไม่เปลืองน้ำมัน ตะบันกินเข้าไป
เรากินแต่ละวันไม่เท่ากันอ่ะ บางที2บางที-15-16ยังมีเลย
ตอนโดนระเบิดผ่าตัด คุณหมอแนะกินไข่เฉพาะไข่ขาววันละสองฟอง อาการผมดีขึ้นเร็วมาก
ระเบิดอะไร
กินวันละ6ฟองค่ะต้มนะไขมันในเลือดลดลง
ใช่ค่ะ ในไข่มี HDL ลดไขมันเหลวLDLหรือไขมันไม่ดีในเลือดค่ะ
กินไข่ใขมันลดจริงๆเหรอคะ จะได้กินบ้างค่ะ
@@kittiyaphromsit9190 ลดค่าลดไขมันเหลวไขมันไม่ดี เเต่เคอเสเตอรอลจะสูง เเต่ไม่ต้องตกใจเป็นไขมันดีในเลือดมีประโยชน์มากมายค่ะ
@@selenagomez2995 เซเลนา โกเมซ มาตอบเองเลย พิมพ์ภาษาไทยได้ด้วย 555
ต้มกินดีที่สุด.อย่าทอด
ดีมีประโยชน์วันละสองฟองทุกวันค่ะ
ผมต้มวันละ5ฟองเป้นไรไหม
@@user-gt9bi7kk8d น่าจะอิ่มบ้างแหละ
ผมกินไข่ต้มวันละประมาณ10ฟองถ้าไม่มีอกไก่
กินไข่ได้ถึงวันละ6ฟอง ต้องจำกัดอายยุไหมครับ
พี่พิธีกรเป็นพี่น้องกับพี่บี ทูตสื่อวิญญาณนึเปล่าคะ 555
ขนาดผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการยังมีความคิดเห็นขัดกันบางประเด็นเลยครับ 5555+
กินฟอวเดียวไม่อิ่มค่ะ กินหลายฟองค่ะกินจนอิ่มค่ะ กินมากกส่าข้าว กินมาตั้งแต่เกิด ไข่ลูกเขยกินได้มากถึง5_6ฟอง ไข่เจียว2 ไข่ดาว2 ไม่มีความดันไขมันเบาหวานคือไม่มี
หมอแก่ได้เงินเยอะ. ไม่มีจรรยาบรรณเช่นเคยครับ. มันเป็นเรื่องผลปนะโยชน์ครับ หมอแก่กลัวขาดทุนอยากขายของที่แก่ผลิต
หลังผ่าตัดลำไส้หมอให้ผมกินไข่ต้มวันละ6ฟองเน้นไข่ขาว
การที่กินโปรตีนจากกสรผ่าตัด มันจะช่วยในการสมานแผลให้ปิดเร็วขึ้น
แต่ไข่ที่กิน มีโปรตีน6.3กรัม ในไข่ขาว60% ไข่แดง40% แต่ไข่แดงก็จะมีวิตามิน a b d e และฟอสฟอรัส ฉะนั้น เลือกกินไข่ขาว 6 ฟอง ก็อจะได้โปรตีน 360% ของไข่ที่เรากิน เท่ากับ กิน6ฟอง ได้โปรตีนจากไข่ 3.6ฟอง หรือโปรตีน ประมาณ 15-18กรัม
🙏👍💖
ไม่ควรกังวลเรื่องโปรตีนเกินเพราะคนทั่วไปกินโปรตีนขาดมาทั้งชีวิต
งงกับนักวิชาการที่บอกกลัวโปรตีนเกิน
ซึ่ง99เปอร์เซนคนไทยกินโปรตีนไม่ถึง
กินเนื้อเป็นจานๆ คนไทยไม่ทำอยู่แล้ว
ให้ความรุ้ดี ตาแจ้ง
ตาแจ้งคือใครคับ
@@hashi.3561 อิอิอิ หมายถึง อาการ กิริยาจร้า รู้ชัดเจนขึ้นงัย มีข้อมลูมาชี้แจง
ไข่ลวกสิกินเท่าไหร่ไม่เคยพอแซ่บหลาย
ไข่.กาแฟ.ดูแล้วนักวิชาการยังสรุปไม่ชัดเจนเลย
ไข่ก็มีระยะสุกตามธรรมชาติ..เหมือนตัดกล้วยสีเขียวมา..วางระยะเวลาผ่านไปกล้วยเหลืองเรียกว่า..กล้วยสุก.
ฉันใด.ไข่.มีระยะสุกธรรมชาติ.
ประมาณ.16ถึง20วัน..จะมีกลิ่นหอมเหมือนฝอยทองอบ..ตอกออกมา..ไข่ขาวเป็นน้ำไม่คาว..ไข่แดงไม่คงรูปถ้าทอดไข่ดาว.ทางหัวไข่เคาะมา.มีเยื่อขาวบางยุบลงแห้งลงเรื่อยๆ..รสมันหอมเหมือนไข่ลวก.โดยไม่ต้องลวก..ใส่น้ำอัดลมกินอร่อยมาก..ถ้าลวกแค่ผ่านความร้อนก็พอ..เคยถามคนโบราณบอก.เหมาราคาถูกไปเลี้ยงหมูลูกดกดีเพราะวิตามินกำลังสูงสมบูรณ์เคยทดลองชื้อทีละ๓แผงหมุนเวียนกินวันละ10ฟองร่างกายปกติแข็งแรงมากแต่เพื่อนกินไข่ต้มท้องอืดตดทั้งคืน..สรุปอาหารทุกชนิดสุกจากต้นหรือสุกธรรมชาติเป็นยาสมบูรณ์ไร้โทษ..อาหารผ่านไฟทุกชนิดคือต้นเหตุโรคพิสูจน์ได้
เช่นถั่วเหลืองปัจจุบันชื้อมาแช่น้ำไม่งอกแปลว่าเก็บขณะไม่แก่ไม่สุกจากต้น..นำมาแปรรูปน้ำเต้าหู้..อาหารเจแทนหมูเทียม.
คนกินมังสวิรัติเป็นโรคตับ..โรคมะเร็งหมอไม่รู้เหตุว่า..เกิดจากถั่วเหลืองดิบนำมาแปรรูป..ดิบคือไม่สูกจากต้น..อาหารผ่านไฟไม่เรียกว่าสุก..ต้องเรียกว่าผ่านไฟ.อาหารสุกธรรมชาติเป็นยาทั้งสิ้นมนุษย์ใช้บริการของธรรมชาติไม่เป็นจึงใช้ยาแก้ปลายเหตุบานทะโรคต้องดับที่เหตุกินอาหารสุกธรรมชาติเป็นยาทั้งสิ้น
@@user-ue9iq1rc1q ความรู้ดีมากครับ
ผมเล่นกล้าม กินวันสี่ถึงหกฟอง แต่เล่นกล้ามหนัก แล้วก็วิ่งอีกครึ่งชั่วโมง ร่างกายก็ปกติ แข็งแรงเสียด้วยซ้ำไป
DetDK ตารางเล่นกล้ามของผมก็ประมาณนั้น แต่บางทีก็ปรับเปลี่ยนไปบ้าง ช่วงที่ต้องการลีน ไข่ต้มคืออาหารคลีนเลยครับ
ผมเล่นกล้ามครับ กินไข่ต้มวันล่ะยี่สิบฟอง
Sam Vidvicke ผมก็เล่นผมกินแค่10ฟองเอง555แต่ถ้ามีอกไก่ก็ไม่กินไข่
สมมุติ10ฟองถ้ากินพร้อมไข่แดงได้มั้ยเช่นกินพร้อมไข่แดงกี่ฟองแยกไข่แดงออกกี่ฟองคับ
ทำไมถึงอะไรๆเชื่อสหรัฐทั้งนั้นคิดเองวิจัยเองไม่เป็นบ้างหรือ
สวัสดีตอนค่ำ ๒๑ นาฬิกา ๑๒ นาที อังคาร ๑๔/๑/๒๕๖๓
เเผงนึงกิน2วันบ้านผม
มีคนเหมือนผมด้วย
แดก คนเดียว หรอ ครับ
@@user-ql1ub7us3h อิอิอิ😂😂
บอกว่ากินกับผักจะมีใยอาหารชับคอเลสเตอล่อนไหนบอกว่าไข่ไม่มีไง
รมณธร คนเพียร เขาบอกไข่มีครับ แต่ไม่ส่งผลต่อคอเรสเตอรอลในเลือดโดยตรงมากนัก
ผมกินเกินวันละหกฝองมาตั่งแต่เด็กแล้วครับ ทุกวันนี้ก็ยังเหมือนเดิม เช้า 2-3ฝองทุกวัน
ดี
ผมอายุ50กินไข่มา3ปี
กินวันละ8ฟอง2มื้อ
สุขภาพดีมาก
ไม่เคยป่วยเลย
ผมกิน วันละ5ฟอง กินแบบ ตุ๋น ออกกำลังกายวันละ2ชม.
ใช่ค่ะ ออกกำลังกายเสร็จหลังจากนั้นกินไข่ต้มค่ะ หกฟองต่อวันไข่แดงกินสามฟองค่ะ
ผมเล่นกล้ามกินวันละเเผงครับไม่เป็นไรนิ
สุดยอดมากครับผมกินวันละ5-6ฟองต่อวัน((ไข่ต้มครับ))😁😁😁👌👌👌
เล่นกล้ามมันทำลายสุขภาพ นักกล้ามไม่มีใครเล่นถึงแก่สักคน
@@mokdekd เค้าขี้เกียจมากกว่าครับ บางทีพอแก่ไปเริ่มสร้างกล้ามยากก็ปล่อยเลยขี้เกียจมีไม่กี่คนที่รักและเล่นต่อจนแก่ แต่ในโซนยุโรปอ่ะเยอะนะในไทยน้อย เล่นกล้ามถ้าไม่ปักยาปักฮอร์โมน(ผมไม่ได้แอนตี้คนใช้นะแต่แค่พูดความจริง)ไม่ทำให้ร่างกายแย่ลงหรอก ตรงข้ามดีกว่าพวกไม่ออกกำลังกายหลายเท่าตัว
สรุปว่ามั่ว? สรุปทานแค่วันละฟองพอ?
ถ้าไปส่องตัวอย่างจากกลุ่มเล่นฟิตเนส,
จะพบว่าหลายคนทานไข่ต่อวันเยอะมาก เนื่องจากปริมาณโปรตีนเทียบราคาต่อฟองนั้นถือว่าถูกที่สุดแล้ว
ซึ่งไม่มีโทษต่อคนกลุ่มนั้นแต่อย่างใด
(ผมเองก็เคยเป็นหนึ่งในกลุ่มนั้น
ส่วนตัวทาน 6 ฟองต่อวัน,
ตอนนั้นแบ่งทาน 6 มื้อ
โดยจะทานไข่ในมื้อเช้า/เที่ยง/และมื้อก่อนเข้ายิม มื้อละ2ฟอง)
(ปฏิบัติต่อเนื่องเป็นเวลา3ปีไม่มีผลใดๆ
ช่วงอายุ 24-27)
ปล. แต่เป็นไข่ต้ม
(ซึ่งเป็นกรรมวิธีทำอาหารที่ดีที่สุด)
เรากินไปเเล้ว8แปดฟอง
กิน มาสิบปีแล้ว6-7ฟองเอาเรากินผิดหรือ ทำไม"หมอทีม"กินเยอะ
สรุปแล้วข่าวเมื่อ 7 ปีที่แล้วมั่ว
เรากินอาทิตย์ละแผงเลยนะแต่ก็ปกติดีนะ
555เหมือนเราเลย
แฟนผมกินไข่ทุกวัน วันละ 2 รอบ รอบละ 2 ฟอง
Siam Kerdkrai ไข่หำ
อ้าวอีชิคกี่พายมันยังแดก100ฟองเลย
555
ผมกินวันละ4-6ฟอง💀
วันนี้ผมกินเช้า5ฟอง เที่ยง5ฟอง😂 เลยหาดูข่าวเพราะตอนเย็นจะกินอีก5ฟอง แต่ประเดนคือมันทำให้ความจำดีขึ้นมาก ไม่หลงไม่ลืม
6ฟองใช้ในการกินไข่คีโตน่ะกิน6ฟองต้องไม่กินอะไรเลยยกเว้นผักไข่6ฟองกินทั้งวันกะผัก5วันแม่หนูลดไป3-4โลเลยน่ะ
เนื้อหมู เนื้อวัวมันแพง ที่พึ่งของชีวิตผมก็ไข่ไก่นี่แหล่ะครับ กินต่อไปเรา
อกไก่ครับถูกมาก
ใช่เร้ว
ผมกินไม่ต่ำกว่า10ฟองต่อวันบางวัน30ฟองเลย
ผมอาทิตย์หนึ่ง10ฟอง
สมัยเรียน ชอบกินต้มมาม่ากับเพื่อน สามคน มาม่าสองซอง ไข่สองฟอง เพิ่มผักบุ้ง กินกันบ่อย สุดท้ายโปรตีนแน่นตัวบวมมาก🤣 พอไม่ค่อยได้กิน ผอมลงกลายเป็นผิวมีรอยแตกลาย😵💫
ตัวบวม...อาจเกิดจากโซเดียมจำนวนมากในมาม่า
บวมเพราะมาม่าจ้ะ
บวมเพราะเกลือ กับแป้งสาลีแปรรูป ไม่ใช่เพราะไข่
ชัวร์...ทานวันละ2-4
เช้าเย็น...เยี่ยมแก่ช้า
ต้มไม่มีน้ำมันดีกว่า...
จริงๆน่ะจ๊ะ อิอิ😊กินมั้งดีกว่า
ไม่รู้จะเชื่อใครดีแต่ผมดูผู้จัดรายการในคลิปนี้ เป็นแค่นักโภชนาการไม่ใช่เป็นนายแพทย์
เขาคุยเรื่องอาหาร รายการก็ต้องเอานักโภชนาการมาสิคะ 😅 แพทย์ทำหน้าที่รักษาเมื่อเราป่วยค่ะ ส่วนนักกำหนดอาหาร , นักโภชนาการดูแลเรื่องอาหารการกินให้ถูกหลักโภชนาการค่ะ และกำหนดอาหารให้เหมาะสมกับโรคที่แพทย์วินิจฉัยค่ะ
ชอบทานมากค่ะไม่แพงและดีต่อสุขภาพ❤เป็นอาหารที่มีทุกครัวเรือนง่าย
ไข่ต้ม ok ไข่เจียว ไม่โอเค
ทำไม bodybuilder เขากีนไข่มากถืง 6-8ฟอง ต่อวัน ได้ ไม่เขาใจ หมายถึง ไม่เป็นไร
TD Tube มันกะไม่ตายหรอกคับแต่นักโภชนาการเห็นว่ามันไม่ควรกะเท่านั้นเอง
TD Tube ไข่คือโปรตีนกินแทนอกไก่กับwhey protein ได้สำหรับนักกล้ามนะเพราะโปรตีนมันจะช่วยซ่อมส่วนที่เล่นไปผมรู้เพราะผมก็เล่นเหวด
ชัวร์ก่อนแชร์ ชักจะไม่น่าเชื่อถือขึ้นเรื่อย ๆ
กินมาไข่วันละ10ฟองมาจะ50ปีละตรวจสุภาพทุกปีไม่เป็นอะไรเลย😊
ไข่15ฟองนม1ลิตรอกไก้คลึ่งกิโลต่อวัน
โตมาได้เพราะไข่เลยก็ว่าได้นะผมเนี้ย55
คนกินโปรตีนวันละร้อยกว่ากรัม เล่นกล้าม ก็ไม่จะเป็นไร
วิขาการเยอะไปเอาตามความเป็นจริงผมกินมาตลอดวันละ4-5ฟองไปหาหมอมา หมอบอกไม่เห็นเป็นอะไร
รากินวันละ 5-6ฟองเลยค่ะ สุจภาพดีมาก ลด นน.ได้ด้วย ไข่ต้มนะคะ
ผมกินวันละไม่น้อยกว่า4ฟองเป็นเวลา3ปีกว่าแล้วครับ
วันละฟองไม่พอกินอย่างอื่นร่วมด้วยไม่จำเจ
กินเยอะๆ ครับ
มีอะไรก็กินๆไปเถอะ มีให้กินก็ดีนักหนาแล้ว แล้วอย่าลืม ขอบคุณพระเจ้าที่ประทานอาหารมื้อนี้ให้กับเรา
เราต้องขอบคุณพ่อแม่ที่ให้อาหารเราไม่ใช่พระเจ้าครับ
.
ຝ.....ຝຝຝມຝ
เส้นลือดในสมองตีบแตก พระเจ้าจะช่วยเราป่าว5555
มีแต่ควุายโง่การศึกษาต่ำชั้นล่างอย่างมึงเท่านั้นที่สักแต่จะแดกแบบยัดเข้าปากมั่วซั่ว คนมีสมองเขาเลือกกินสิ่งที่ดีตอสุขภาพ ไม่ใช่สักแต่จะเอายัดเข้าปากมั่วๆแบบชนชั้นขี้ข้าล่างๆสติปัญญาต่ำอย่างมึง ควุาย
อ่าวกู วิ่งวันละ10-15 กิโลเมตร เล่นเวทต่อครึ่ง ชม. 5-6วัน/สัปดาห์ แดกไข่ลวกวันละ 5-7 ฟอง
ไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่าให้กินได้วันละฟองไอ้เราก็กินมือ1ซัดไป4ฟอง555
น้ำสลัดใช้ไข่ดิบทำ กินบ่อยๆแล้วอันตรายมั้ยอ่า
sow zerzer ก็อันตรายจากสารบางตัวในไข่แหละครับ ทางที่ดีสุกดีกว่าครับ (มีบอกท้ายๆคลิปเกี่ยวกับไข่ดิบ)
02:35
03:47
04:09
วันละ 4 ฟองครับ อิอิ
คุณหมอหลายๆท่านก็ยังมีความคิดเห็นไม่เหมือนกัน ยังกับว่าเรียนมาคนละตำรา
มันไม่ใช่ตำราครับ มันเกินจากการทำวิจัย ซึ่งมันเปลี่ยนไปเรื่อยๆอยู่แล้ว
ไข่เป็นอาหารดีราคาถูก ใครๆก็กินได้ เรากินต้ม วันละ2ถึง4ฟอง
กินมากกว่า6ฟองมา11ปีละปกติดี