กินไข่แบบไหนให้ประโยชน์สูง : รู้สู้โรค

[@วิไลพรเจริญชัย-น3ณ]

ขอบคุณนะคะ ทานไข่ทุกวันดาวบ้าง ตุ่นบ้าง ต้ม เจียว วันละฟองค่ะ บางคนก็ว่าทานทุกวันไม่ดีต่อสุขภาพ ทําไมคะ
จนแทบไม่อยากฟังอยากดูเลยนะคะฯลฯ โน้น นี่ หลายเรื่อยราวค่ะ😊😮😢😢😢

[@genajun5309]

ขอบคุณค่ะ อ.จให้ความรู้ที่ดีๆมีประโยชน์ในเรื่องของการรับประทานไข่ ให้ถูกวิธี คะ

[@pitsawansukmek178]

🙏🙏🙏ขอบคุณมากๆที่ให้สาระดีๆ🥰🥰🥰

[@laddaprasert6101]

ทำไข่ตุ๋นใส่เนื้อปลา กับ ปูอัด กินมื่้อเช้าเกือบทุกวัน กินกับข้าวและกับข้าวอื่น อร่อย ชอบๆ

[@บุญสมคล้ายสี-ย6ผ]

ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์ได้สาระมากมาย❤❤❤

[@เยาวนาถกัลยามงคล-ฒ8ฒ]

ขอบคุณช่องThai PBSค่ะที่นำประโยชน์ของไข่มาเผยแพร่ค่ะ

[@พวงพิศพงค์พันธ์]

ชอบกินไขต้มมากค่ะ

[@เนตรนันทสวัสดิ์-ญ4ฌ]

ขอบคุณกับคริปดีๆครับ คุณตันอ้อน่ารักมากครับ😍👍👍

[@24658]

นอกจากประโยชน์ มันอร่อยมากด้วยนี่สิ เลิฟไข่

[@thitipongsuksawat9161]

ราคาถูกด้วยครับ

[@ฟ้าใสใจดี-ย1ง]

สวัสดีค่ะคุณหมอ กราบขอบพระคุณ สำหรับข้อมูลดีดีนะค่ะ🙏❤️🌻

[@itsareemarkpeng6327]

สอบถาม ไข่ดาว ไม่สุก ทานวันล่ะสองฟอง มีประโยชน์ด้านไหนบ้างค่ะ

[@ณีรนุชพุ่มบุสบก]

จริงนะเราก็อยากรู้

[@พหลวันคํา-ซ3ร]

พิธีกรสวยมากครับ

[@jeetanamaho9798]

ที่ให้ข้อมูลดีๆครับ

[@จันทราพงษ์ประกายฤกษ์]

กินมาตั้งแต่เรียนอนุบาล เวลาผลสอบออก ไข่เพียบเลย

[@ณีรนุชพุ่มบุสบก]

นี้คือความฉลาดที่กินไข่เยอะทำอะไรก็ได้ไข่ ขอโทษนะที่เเซว

[@shrimpkung4493]

@@ณีรนุชพุ่มบุสบก ง. ง

[@GTZX26]

ไข่เสีย ไข่เน่า เอามาทอดให้สุก สามารถกินได้มั้ย มีผลกระทบอะไรบ้าง

[@พยุงพงศ์เพชรดา]

ขอบคุณสำหรับความรู้เรื่องไข่ค่ะ

[@มาโนชกลึงทรัพ]

ไข่ไก่ กับ ไข่เป็ด มีประโยนช์ เหมือนกัน มัย ครับ

[@คุณานนต์ขุนแก้ว-ซ4ผ]

ลองกินไข่ต้ม,ดาว,เจียวกับน้ำจิ้มสุกี้ดูสิ เป็นอะไรที่เข้ากันสุดสำหรับผม(ไม่หลอกต้องลองเอง)

[@singchot8372]

ลองแล้วค่ะอร่อยจริงค่ะ ขอบคุณที่แนะนำนะคะ

[@natthawutsaetia2511]

น้ำจิ้มสุกี้มันอร่อยอยู่แล้วครับ ราดนิด ๆ บนผักต้มยังอร่อยเลย

[@นันทกาญกระโพธิ์]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@kohkayay5312]

กินไข่ลวก แบบเกือบสุก ไข่ดาวน้ำ ไข่ตุ๋น ไม่กินไข่ตัม เพราะแข๋งฝืดคอ ไข่เจียวไม่กิน ทุกวันนี้กินไข่วันละสองฟองทุกวันค่ะ

[@benjawanr5736]

รยยรี่สสาเร่ด่สงัถนบัคบชล

[@gu5949]

ไข่ต้มกินแล้วช่วยให้ผิวพรรณดี และที่สำคัญเสริมสร้างสมรรถภาพเรื่องบนเตียง

[@วีระยุทธน้อยจีน-ษ8ฉ]

รายการนี้ดีมากครับ

[@kanokpornpaitoonrangsarit5143]

ควรทานไข่​ต้ม​นะค๊ะ​ เพราะว่า​ไม่มีน้ำมัน​

[@กัลยกรเพชรศิริ-ศ7ฃ]

ใน1วันรับประทานไข่ได้กี่ฟองคะ?
สำหรับคนเป็นความดันไขมันในเลือดสูงสามารถรับประทานไข่ได้มั๊ยคะ?

[@ลัดดาวัลย์อิงคนินันท์]

ขอบคุณที่ ได้ฟังเรื่องดีๆค่ะ

[@kwankankaokwan6711]

เค้าชอบไข่ต้มแบบมะตูม ลาวา รวมทั่งไข่ ☆แบบไม่สุก ลาวาเยิ้ม หากสุกก็ o.k. ไข่เจียว ไข่ตุ๋น ก็ชอบ 😊😄😄😄🍳🍴

[@teee8047]

สาระมากครับขอบคุณครับ

[@mileysri2024]

ไข่ตุ๋นละค่ะ มีแคลลอรี่เยอะมั๊ยค่ะ

[@jeetanamaho9798]

ขอบคุณครับ

[@yuphinaulit9088]

มีไขมันในเลือดสุงทานไขรวกใด้ไหมคะ

[@nuneestrong5572]

ถ้าเปลี่ยนไข่ต้มเป็นพะโล้ได้ไหมคะ ตอนนี้ท้องอยู่ เหม็นไข่ต้มอ่ะค่ะ แต่อยากทานให้โปรตีนแก่ลูก

[@รัตนาการะภักดี-ณ5ต]

ไข่ต้มบำรุงเลือดนะค่ะทนกินหน่อย

[@ณฐอรฮะแสวง-ฌ6ฎ]

ไม่ชอบทานไข่ แต่ก็ต้องทาน ไข่ต้มยางมะตูมอร่อยมาก ช่วยบำรุงสายตาเพราะ

[@ณฐอรฮะแสวง-ฌ6ฎ]

เพราะได้ไปตรวจสายตามา คุณหมอบอก “วุ้นนัยตาเสื่อม” ไม่มียารักษาได้แต่ให้หยอดดวงตาแก้ตาแห้ง แต่มีคนแนะนให้ทานเมล็ดทานตะวันและกินไข่ร่วมด้วย ทำ ห้องงตาดีขึ้น จากตาที่มองเห็นเป็น”ใยๆๆ”มองไม่ชัด ทานมาได้เกือบปีเหมือนกัน รู้สึกว่าดวงตาดีขึ้น “ใยไๆ”ในดวงตา ค่อยๆหายไป ตอนแรกนึกว่าคงจะขับรถไม่ได้แล้ว เดี๋ยวนี้ขับรถได้สบายมา กลางคืนก็เห็นชัด อยากให้เพื่อนๆสมาชิก ลองทานดูบ้างนะค่ะ เมล็ดทาตเวันแก้ดวงตาโดยตรง เป็นซองๆนึงทาน2วัน อย่าทานหมดซอง เพราะมากไปจะทำให้ร้อนในและท้องผูกด้วย เพื่อนๆสมาชิกลองทานนะค่ะ สวัสดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงๆๆ ปล.ลืมบอกไปว่าต้องทานบ่อยๆและมีโอกาสทานเมล็ดเก๋ากี้ด้วย อย่าใจร้อนต้องให้เวลากับการทานกน่อย แลออกจากบ้านแดดจัดๆ ควรใส่แง่นกันแดดด้วยนะค่ะ ดวยตาเราไม่มีอไหล่ ถ้าเสียหรือเป็นต้อต้องผ่าตัดอย่างเดียว (ขาขาดแขนขาด ยังมีขาปลอมแขนปลอมใส่แล้วยังใช้ได้) ตาปลอมถ้าบอด ก็ใส่เพื่อสวยงาม ไม่ให้ดวงตาหุบเข้าไป แต่ใช้งานไม่ได้ เพราะฉนั้นต้องระวังรักษาให้ดี ตอนนี้คนหนุ่มคนสาวมีโอกาส ควรซื้อเมล็ดทานตะวันมาทานเล่นๆเพิ่อบำรุงสายตา เสียดายที่ดอฉันมาทราบเอาตอนอายุ60กว่า70แล้ว เพราะไปตรวจดวงตามาคุณหมอบอก”วุ้นนัยตาเสื่อม”ก็เลยเพิ่งมาเริ่มทาม แต่ก็ยังไม่สายเกินไป เพราะตอนนี้เมล็ดทานตะวันช่วยได้เยอะมากและคอยใสีแว่นกันแดดบ่อยๆเมื่อมีแสงจ้ามาก สวัสดีสมาชิกทุกท่านค่ะ

[@mr.p3ter240]

ผมก็เป็นวุ้นนัยตาเสื่อมครับ ใช้คอมเยอะ เป็นตั้งแต่ อายุ18 ตอนนี้อายุ25 แล้ว ก็ยะงเป็นอยู่ จะลองนำแนวทางไปปฏิบัติตามนะครับ ขอบคุณสำหรับการแชร์ประสบการณ์นะครับ

[@ณฐอรฮะแสวง-ฌ6ฎ]

คุณยังอายุยังน้อยเลย ไม่น่าเป็นนะค่ะ ถ้าเป็นจริงๆควรทานเมล็ดทานตะวันกับเก๋ากี้บ่อยๆ แล้วคอยสังเกตุดู การมองเห็นจะดีขึ้น แต่ต้องให้เวลาในการกินนะค่ะ ไปซื้อเมล็ดทานตะวันยกกล่องใหญ่เลย ไปซื้อร้านขายส่งนะค่ะจะได้ถูกหน่อย ขอให้คุณโชคดีนะค่ะ อายุยังน้อยมีสิทธิหาย ป้าเป็นตอนนี้อายุ60กว่า70แล้วนะค่ะ ทานแล้วยังดีขึ้นเลยค่ะ

[@zianzhang6282]

@@WTCR-vx6dr เมล็ดจ้า

[@นพพร-ห6ฒ]

ไม่มีน้ำมันผมใช้ต้มครับ ถ้ามี ทั้งทอดและดาวครับ

[@monoft]

สรุปหน่อยตกลงกินไข่อะไรดี

[@aprilputtharaksa1548]

แล้วถ้าไม่ทอด แคลลอรี่ จะเพิ่มไหมคะ

[@ยืนยังเซเซมากูเตะ-ว1ด]

พิธีกร สวย

[@artty1495]

_ฝ

[@yosseyer]

ขอบคุณครับ 🙏

[@SAKDA9199.]

# ไข่ไก่/ไข่เป็ด สุดยอดอาหารสุขภาพดี...ราคาถูกมาก.???

[@ชลิตาสัวข์เฟื่อง]

ชอบทานไข่ต้มค่ะ

[@thai.tv.you.]

ติดตามผลงานตลอดครับ

[@jactictr32-19]

สวยจังเลยครับ

[@อภิสราฉัตรทอง]

ขอบคุณ สาระดีๆค่ะ💕

[@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต]

ขอบคุณค่ะ

[@khunfon2245]

ผมกินทุกวันครับผม

[@ประสบกมลเพชร]

พูดอ้อมโลกอีกแล้วรอฟังตั้งนาน

[@theeraphongkhotcharak1492]

ไข่ต้มตอนนี้กำลังทดลองกินวันละสามลูก1 สัปดาห์ไม่รวมอาหารว่างประเภทอื่น

[@trungjitkulaak411]

บ้านผมกินเป็นอาหารหลักทุกวันครับ.....เพราะเศรฐกิจมันแย่.ต่อไปกลัวไข่มันขึ้นราคาอ้วนผมไม่กลัวหรอกกลัวไม่มีกิน

[@jam8833]

ถ้ากินไข่แดงเยอะๆมันจะอันตรายมั้ย

[@jw7om236]

ใช้น้ำมันครึ่งช้อน ก็เจียวได้3ฟอง นะ 😅😅

[@สมบูรณ์ซ่าซี่]

ถ้าเป็นใข่ต้มใน 7-11 จะมีคุณเทียบเท่าเทียบเท่าใข่ต้ม ที่สุดใหม่ไหม่ครับ เพราะเป็นใข่ต้มที่แช่ไว้ในอุณภูมิเย็น กระบวนการเปลี่ยนแปลงคุณค่าอาหารจะเปลี่ยนไปไหมครับ
และเมื่อใข่ต้มในเซเว่นที่แช่ไว้ในอุณหภูมิเย็น จะมีโทษต่อร่างกายไหมหากมีการเปลี่ยนแปลง การเติบโตของแบคทีเรียในอากาศหรืออื่นๆ

[@EradEdok]

ดูไปดูมาหลงรักพิธีกรซะงั้น

[@อุซึมากินารูโตะ-ฃ5ท]

ผมกินเช้า ใข่เจียวหมูสับ+พริกเผาหมูกรอบ2จาน
เที่ยงใข่ต้ม+แกงเขียวหวานหมู+หมูกรอบ
เย็น ใข่ดาว+ขาหมูทอด+มัสมั่นไก่2น่อง ทำไมความดันขึ้นครับ

[@นิยมเทพช่วย-อ7ง]

ก็แดกซะขนาดนั้นสมควรแล้ว

[@ทําดีได้ดีทําชั่วได้ชั่ว-ฦ4พ]

@@นิยมเทพช่วย-อ7ง 5555พูดจริงจัยมาก

[@lotusbuddy5214]

ไข่เป็นอาหารประจำวันกว่า70 ปืไม่เคยเบึ่อ

[@แพนเค้กเกรซแพทมิชา]

*_-แก้ไขครับปัจจุบันผมกินแต่ไข่ต้มที่ใช้เวลาแก๊สแค่ 5_6นาที แต่ระยะเวลาไข่สุก 10นาที(กรณีที่่ต้องการไข่สุกกำลังดี)(อันนี้หมายถึงไข่ไก่นะ)-_*
ปล.ใช้แก๊สไม่ถึง 10นาทีตั้งแต่เริ่มเปิด

[@1yeartravel92]

ไข่ ต้มง่ายสุด

[@natthawutsaetia2511]

ทำไมต้องบริโภคน้ำมันโดยไม่จำเป็น ทั้ง ๆ มนุษย์มีวิธี การปรุงอาหารให้สุก โดยใช้วิธีต้มได้
โลกนี้มีนวัตกรรมการใช้ความร้อนและภาชนะโลหะ มาเป็นพันปีแล้วนะครับ

[@wuttichaiangchagun9435]

สวยจัง

[@thinknote4055]

ไข่ต้ม ไข่ตุ๋นดีสุด

[@นายประดิษฐ์จันดาเรือง]

เอาไงดี...

[@ประภาศรีนิศาภากร-จ3ช]

ไตเรื้อรังทานข้าวเหนียวดำได้ไหม

[@ดาวจ่ะ-ฬ3ศ]

ชอบกิน ไข่ดาวเเบบม่สุกกะไข่เจียว
ของโปรด

[@warisrarodpunf2044]

ชอบเลยไข่ตั้ม

[@นายประดับอินทร์แป้น]

อร่อยมาก

[@อนุชาเนียมงาม-ฎ3ผ]

หลงรักพิธีกรสาว

[@icyair8431]

ก่อนกินใข่ ให้แกะเปลือกออกก่อนดีที่สุด

[@sunshine8628]

จริงจ๊ะ ไม่งั้นบาดดากแย่เรยย

[@nichanunechainiyom5188]

เจียวไข่ด้วยไมโครเวฟไม่ต้องใช้น้ำมันเลยอาร้อยอาหร่อย👌

[@cherrynamde4452]

รบกวนขอวิธีทำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@nichanunechainiyom5188]

@@cherrynamde4452 ปรุงไข่ที่จะเจียวได้ตามชอบเหมือนที่เจียวกับกระทะแล้วบีบมะนาวใส่นิดนึงเพื่อให้ไข่นิ่มใส่เบ็คกิ้งโชดานิดนึงเพื่อให้ฟูตีๆๆแล้วเทใส่จานเข้าเวฟ2นาทีจะสุกนิ่มฟูอร่อยไร้ไขมันลองดูนะคะ❤❤

[@cherrynamde4452]

ขอบคุณค่ะ

[@mao2898]

ไขมันไม่น่ากลัวเท่าแป้งและน้ำ​ตาล​กินแต่พอดีไม่กินเกินที่ร่างกายนำไปใช้ในแต่ละวัน​ก็ไม่ต้องอดอยากนะคะ

[@วิชัยสันธากร]

@@cherrynamde4452 ส

[@สุนทรพรหมเขจร-ฎ2ฒ]

หมดแล้ว

[@นพพร-ห6ฒ]

แล้วคนต้มคนละครับ

[@nontphongsatit914]

จนจบจับใจความไม่ได้เลย

[@ครูเบิร์ดมือคีบอร์ด]

ทานไข่แดงควรวันละกี่ฟองครับ

[@babbtaotao4779]

คนปกติ 1-2 ฟองต่อวันครับ

[@สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม-ง2ค]

เอามาจากไหน1-2ฟองต่อวัน ของานวิจัยที่อ้างอิงหน่อยครับ (ไม่ใช่คิดเองนะ)

[@veedameejai9035]

@@babbtaotao4779 เเ

[@bbie6593]

เอาแล้ว กินไข่เจียว 4 ฟอง ไข่ดาว 5 ฟอง ไข่ต้ม 2 ฟอง 55555

[@yes...8463]

ค่อยๆเขี้ยว อย่ากลืนทั้งลูก

[@yes...8463]

ก่อนจะกินอะไรต้องล้างมือให้สะอาดก่อน เด็กดีๆ😂😂😂😂😂😂😂

[@ประพันธ์อานับ]

@@yes...8463 จา

[@ยงยุทธสุบาลงาม]

กินใข่กินได้กินดี...แต่ต้นอ้อกินไม่ได้..5555

[@มะตูมมะตูม-ฬ8ซ]

กินต้นอ้อได้ไหมคับ😁

[@ยืนยังเซเซมากูเตะ-ว1ด]

ไข่ จรเข้ กินได้ม่าย

[@kwankankaokwan6711]

ไข่ลวก ไม่เอาน้า อะไร? ที่ทำลวกๆ เค้าไม่ชอบ ดูไม่จริงใจ 😊😄😄😄 🍵🍵🍳 🍳

[@HousingTalk.0]

ไข่เยี่ยวม้าเหม็น

[@bbk213]

คุณต้นอ้อน่ารักสดใส จีบได้ป่าวครับ

[@fgcguu4196]

หลังจบรายการเขาก็ไปกินข้าวแล้วก็ไปต่อ อย่าไปจีบเลยเสียเวลา

[@tiva-inbkk2039]

is duck egg with higher cholesterol more bad than chicken eggs ?

[@วรรณภาแท่นสง]

ไข่ลวกมีประโยชน์แบบไหนบ้าง

[@natthawutsaetia2511]

cholesterol isn't villain.
insulin and sodium are villain.

[@noctisxiong4318]

มาเรียนกินไข่กัน 😂

[@อนิวัตติ์สิทประเสริฐ]

ใจ่ต้ม

[@kreangsakongart4455]

กินทุกวันไข่มันชั่วโมงนี้

[@ไอ้หอยมนุสฺสเปโต]

กินเข้าปากได้ประโยชน์สูงสุด

[@คลับเสียว]

2วัน1แผง จัดไป

[@ศอฟิรยีสะลาน]

5555​ ไม่ได่กลัวหรอก​ ไขมันสูง​ เเต่กลัวไม่มีอะไรกินมากกว่า

[@zoodzood2709]

มีหมออายุยี่สิบกว่าๆๆบอกอย่ากินใข่ คอเลสตอรอลเยอะ หมอจบมาตรฐานเดียวกันป่าว

[@ningning3285]

หมอบ้างคนไม่ได้รู้จริงทุกเรื่องค่ะ 😁😁🤭

[@นิยมเทพช่วย-อ7ง]

มันมั่วมีที่ใหนะครับ

[@zoodzood2709]

@@นิยมเทพช่วย-อ7ง ในยูทูป มีหมอหนุ่มไม่กี่่คนหรอก ไม่อยากบอกชื่อ ครับ

[@มาจาอาโอวีอาโอวี]

กินไข่ก่อนนอนทุกคืน.

[@WinKungOishiss]

🤢🤢ผมก้อกินทุกวันนะ เพราะจน 55+💬💬

[@viviewma257]

พี่ก็กินจ้า ขนาดรวยนะ 😁รวยตอนเงินเดือนออก 3วัน

[@WinKungOishiss]

@@viviewma257 55+

[@นพพร-ห6ฒ]

คงเหลือแต่ไข่เนอะ

[@Greenflowerboone]

CA💝😘USA

[@susurathphotographmywayfar6572]

ไม่ต้องทานละ

[@Mathew-wq6bh]

กิโลเเคลไม่ใช่เเคลอย่ามั่วไอ่เเว่น รายการหาคนฉลาดๆมาไม่ได้หรอวะ

[@roopmore]

ขาดไข่ลวก

[@soyfarsangseeda7084]

ต้นอ้อสวยจัง

[@thewarrior302]

อยากกินคุณต้นอ้อมากกว่าครับ 55555

[@chaveevansirikeetakorne7072]

. Ni ni.

[@nuttakornchotiwannaporn1931]

เมนูยอดฮิต รึคนไทยส่วนใหญ่ไม่มีเงิน

[@ลักขณาประเสริฐทรัพย์]

ฟรีบ่

[@สมชายวิมล-ฏ8ฒ]

แล้วประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆล่ะ ไม่นับแคลอรี่ รู้สึกว่าพูดเลี่ยงอ้อมค้อม

[@อธิบดีสอนจิตร]

จะกินยังเรื่องมากอีก

[@สายธารกัณฑะพงศ์]

.

[@jultawatkomlanunt115]

ตโด

[@สวัสดีสวัสดี-ฮ2ย]

ฟ

[@pangsiraprapa2912]

จะกินไข่ไม่ต้องในไข่มีอะไรขอให้มีกินเถอะครับไม่ต้องมาคุยไร้สาระเปล่าๆ
่

[@hhhttth3438]

กินใส่ปาก

[@บ้านร่มขามวงหรรมหวานเรคคอร์ด]

ใช่ๆ