سهله قطع السكر والملح تقليل من الكاربوهيدرات والنشويات واستبدلها بلحوم بيضاء وفواكه وعصائرها الطبيعية والتركيز على الخضروات مع التقليل من الوجبات ليلا ولعب رياضه حتى لو نص ربع ساعه مشي والنوم ثمان ساعات وشرب ثمان كؤوس من الماء يوميا وينتهي الموضوع
التطبيق والله هذا من عندك هما مايعطونك يا لو يعرفو يعطون ارادة كان الكل نحف انا جربت وفشلت رغم انو عندي بس كرش يعني مو هل سمن الزايد بس للاسف مو شكل انوثة ولا بيشبه خالص يعني الارادة هي الاساس
🔅اللهم إنا نسألك بنور وجهك يتشرح له السموات والأرض وصلح عنده الدنيا والآخرة أن تجعلنا وأهلنا و أحبتنا في حرزك وحفظك وجوارك وتحت كنفك اللهم ألبسنا ثياب الصحة والعافية وارزقنا من واسع رزقك وتقبل أعمالنا بالقبول الحسن يا رب العالمين 🌷صباح الـخـــــــير 🌷
صيام شعبان«««««🛍 ان النبي صلى الله عليه وسلم كان يحرص على صيام أكثر أيام شعبان. أخرج النسائي وأبو داود وابن خزيمة عن أسامة رضي الله عنه أنه قال: يا رسول الله، لم أرك تصوم من شهر من الشهور ما تصوم من شعبان؟ قال: ذلك شهر يغفل الناس عنه بين رجب ورمضان، وهو شهر ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين فأحب أن يرفع عملي وأنا صائم " وهو حديث صحيح. وفي صيام شعبان تفصيل. لذلك اذكركم بإن غدا الاثنين لمن ارد الصيام وإن لم تستطيع ذكر غيرك.. ف والله سيأتي يوم لانستطيع الصيام كما نستطيع ونحن بصحتنا الان فغيرنا يتمنى ذلك ولكن .. جهد الحال والصحه والظروف.. أتعلم ان الصيام لايؤخذ منك كاباقي الاعمال اذا اغتبت اوظلمت احد ﻹن الصيام لله يجزي به هنيئا لصائمين🌈
يابني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربو ولا تسرفو الاسراف في الاكل هو لبيزيد الوزن وعد م تناول الاكل عند فترات الصلاة يزيد الوزن والضغط والسكر......
السلام عليكم يا جماعة احذفوا الفواصل الموسيقى و احجبو صور النساء الكاشفات لعورتهن و انصحوهن بارتداء الحجاب فهو واجب على المرأة المسلمة قال تعالى: يا أيها النبيء قل لأزواجك و بناتك و نساء المؤمنين يدنين عليهن من حلابيبهن ذلك أدنى أن يعرفن فلا يؤذين " و قال تعالى "و لا يبدين زينتهن إلا ما ظهر منها" و السلام عليكم.
ازالت السكر اعتقد انه يعرض الجسم إلى تبول الكثير لاني اعاني هذا الامر توقفت عن السكر و اصبح الجسم يطلب الكثير من الماء . لكن اعاني من.مشكلة في بعض الاحيان اشاهد بطني مسطح و ذهور العضلات و في بعض الأحيان ارى البطن منتفخ ام هي غزات ام ماذا
انا طولي 155وعمري13وكان وزني 50 فأكل اي شي بدي ياه بس شيئ بسيط واشرب ماء اكثر والعب رياضه كل يوم ساعه وفي اسبوع صار وزني42 وطولي158 وما اكل شوكلا ولا اكلات جاهزه ولا اتعشى من بعد الساعه 10أوقف اكل والعب بنط الحبل مضمونه:-\ 100/100مجربه
خالد عبدالله اشرب ماء ساخن يوميا عشان يذيب دهون الحبوب . اشرب اول يوم ماس وكل يوم زود كاس لغاية ما يصير 10كاسات باليوم علاج السمنه بشرب الماء الساخن للدكتور العماني فارس الحجري . وللعلم في وحده نن قرايبي تاخذ حبوب نفسك ولما شربت الماء الساخن نحفت 5كيلو في اسبوعين
كارينا خان اقطعي السكر والحلويات وقللي الخبز(ربع رغيف) والرز (٥ملاعق) ولا تاكلين قبل النوم بساعتين وامشي كل يوم ٢٠ دقيقه باذذن الله راح تنقصين وزنك وصحتك تمام
دكتوره رائعه ومثقفه ومهذبه الله يوفقها و يعطيك الصحه و العافيه تعطينا بعد معلومات اكثر وشكرا
سهله قطع السكر والملح تقليل من الكاربوهيدرات والنشويات واستبدلها بلحوم بيضاء وفواكه وعصائرها الطبيعية والتركيز على الخضروات مع التقليل من الوجبات ليلا ولعب رياضه حتى لو نص ربع ساعه مشي والنوم ثمان ساعات وشرب ثمان كؤوس من الماء يوميا وينتهي الموضوع
شو سهل الحكي، كلنا كنعرف هاذ الكلام لكن التطبيق صعب
صحححححح
التطبيق والله هذا من عندك هما مايعطونك يا لو يعرفو يعطون ارادة كان الكل نحف انا جربت وفشلت رغم انو عندي بس كرش يعني مو هل سمن الزايد بس للاسف مو شكل انوثة ولا بيشبه خالص يعني الارادة هي الاساس
بس النشويات مشبعة اكثر
🔅اللهم إنا نسألك بنور وجهك يتشرح له السموات والأرض وصلح عنده الدنيا والآخرة أن تجعلنا وأهلنا و أحبتنا في حرزك وحفظك وجوارك وتحت كنفك
اللهم ألبسنا ثياب الصحة والعافية
وارزقنا من واسع رزقك وتقبل أعمالنا بالقبول الحسن يا رب العالمين 🌷صباح الـخـــــــير 🌷
صيام شعبان«««««🛍
ان النبي صلى الله عليه وسلم كان يحرص على صيام أكثر أيام شعبان. أخرج النسائي وأبو داود وابن خزيمة عن أسامة رضي الله عنه أنه قال: يا رسول الله، لم أرك تصوم من شهر من الشهور ما تصوم من شعبان؟ قال: ذلك شهر يغفل الناس عنه بين رجب ورمضان، وهو شهر ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين فأحب أن يرفع عملي وأنا صائم " وهو حديث صحيح. وفي صيام شعبان تفصيل.
لذلك اذكركم
بإن غدا الاثنين لمن ارد الصيام
وإن لم تستطيع ذكر غيرك..
ف والله سيأتي يوم لانستطيع الصيام
كما نستطيع ونحن بصحتنا الان
فغيرنا يتمنى ذلك ولكن ..
جهد الحال والصحه والظروف..
أتعلم ان الصيام لايؤخذ منك
كاباقي الاعمال
اذا اغتبت اوظلمت احد
ﻹن الصيام لله يجزي به
هنيئا لصائمين🌈
خلص شعبان ورمضان شيء محزن اللهم بلغنا شعبان ورمضان أعوام عديدة وازمنه مديدة
صاحب الكراش يخبط لايك
وليد عمر ههههههههه
هههههههههه
الحل هنا
الحل في هذه الحركات
عندي كرش اكبر من عشيرتك
اقلع عن السكر والنشويات بنواعها والكثار من الخضار والفواكه بجميع انواعها والإكثار من شرب الماء الساخن على الريق على مراحل
شنو النشويات
انا ودي اعرف لماذا مذيعي السعودية ومصر كلامهم اكثر من الضيف ومقاطعاتهم للضيف كثيرة هل هو من باب انا هنا
رجاء ارتقوا وخلونا نستفيد
ابوسن الطيب اقول كل زق بس
عندك حق لانهم ف مصر والسعوديه بيشتغلوا بس بالواسطه والمحسوبيه وكلهم مطبلاتيه بهايم
Ahmed Bakri كل العرب
ملاقيف مسوين نفسهم فاهمين
السعوديه فوق راسك
يابني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربو ولا تسرفو الاسراف في الاكل هو لبيزيد الوزن وعد م تناول الاكل عند فترات الصلاة يزيد الوزن والضغط والسكر......
ดู
أنا تخلصت من 23 كيلو في أربعة أشهر الحمد لله
كيف تخلصت من الوزن هذا
كيف تخلصت من الوزن الزائد
ازاااااااي في اربع شهور ، ياريت تفاصيل
انا اعاني من ترهل شديد عندي بالبطن ايش الحل
الدكتورة سورية😍كلام مفيد ومزبوط جدا
السلام عليكم يا جماعة احذفوا الفواصل الموسيقى و احجبو صور النساء الكاشفات لعورتهن و انصحوهن بارتداء الحجاب فهو واجب على المرأة المسلمة قال تعالى: يا أيها النبيء قل لأزواجك و بناتك و نساء المؤمنين يدنين عليهن من حلابيبهن ذلك أدنى أن يعرفن فلا يؤذين " و قال تعالى "و لا يبدين زينتهن إلا ما ظهر منها" و السلام عليكم.
ازالت السكر اعتقد انه يعرض الجسم إلى تبول الكثير لاني اعاني هذا الامر توقفت عن السكر و اصبح الجسم يطلب الكثير من الماء .
لكن اعاني من.مشكلة في بعض الاحيان اشاهد بطني مسطح و ذهور العضلات و في بعض الأحيان ارى البطن منتفخ ام هي غزات ام ماذا
اكيد غازات بس عطيني البرنامج الي ازال الدهون عندك وصار بطنك مسطح
معلومات في قمة الروعة والجمال
الله يحفظه للدكتوره نتكلم يا وراءه مؤدبه كلش كلش الله يحفظها ويعطيها الصحه والعافيه
احسنتم
فعلا في انتفاخ لان ماخلي شي مالعبه. جسمي حلو كثير بس بطني لساتها مو ممسوحه
المذيع يحتاج الى تدريب ليكون لبق ويدير الحوار بدون مقاطعة وتشتشيت للفكر
خالد المالكي معك حق وبالذات أنو كثير بطيء بتقديم المعلومات
خالد المالكي لا مخلين الحوار لك ولاشكالك عشان كذا يبغالك تدريب للقافه عشان ماتصير ملقوف تاني . يلا انقلع بس
ابراهيم الباشا
وانت أيضا تحتاج الى تدريب على التواصل مع الاخرين
كم لازم تكون كمية الخبز خلال اليوم
ابد ماينطون مجال للدكتوره حتئ تفيد المستمعين والمشاهدين
لما يكون الدكتور سوري 🌷🌷🇸🇾
تجنن الدكتوره 😍
حلوة ها هههههه
هاي اعيونج الحلوه
ممكن التواصل مع البرنامج
يجب على المذيعة والدكتورة اللبس الشرعي من قبل أن يأتي يوم لا مرد له من الله ( يومئذ تعرضون لا تخفى منكم خافية )
انا طولي 155وعمري13وكان وزني 50
فأكل اي شي بدي ياه بس شيئ بسيط
واشرب ماء اكثر والعب رياضه كل يوم ساعه وفي اسبوع صار وزني42 وطولي158 وما اكل شوكلا ولا اكلات جاهزه ولا اتعشى من بعد الساعه 10أوقف اكل والعب بنط الحبل مضمونه:-\ 100/100مجربه
اسبوع نحفتي ٨ كيلو وطولتي ٣سم!!!!
اي ولله
از بدك بقلك شو الاكل الي بنحف
اي قليلي ويلي بطول كمان بما انو طولتي
الاكل للطوب
الابتعاد من السكر والخبز
والكبسسسسسسسسسسسه
في اسبوع بتنقص خمس كيلو
قل الكبسة لاكن الخبز وش بتاكا
كذب اني لي شهر. ما اكل رز. ولا اشرب شاهي او قهوه اوشكلاته ومانحفت الا 3 كيلو والله😢
ماستفدنا شي من كثر مايقاطعون الكلام
بالله هذا مذيع
ممكن لو سمحتو اتابع مع الدكتوره
بدي ادخل دورات بالتغذية كيف وين
أنا عمري ١٩ سنة طولي ١٦٨ وزين ٥٨ أريد إضعفة لان اني عندي الكرش بس بطني اشوي يكبر يروح نفسي شو هو الحل ارح اتبعكوم حتى تجوبو على سوالي
وزنك قليل كلش سهل تنزل
@@حسنالمالكي-ك8ر والله ما ينزال 😔😢
ابغي اسوي الصيام المتقطع كيف افيدوني
تابعي اليوتيوبر ليلى مراد بتعرفي كيف
احلي شي الصيام المتقطع مع رياضه، 30دقيقه في اليوم
بس انا افضل تاكلي وجبه واحده في اليوم اذا انتي في اجازه وفي البيت
الصيام المتقطع اكثر من روعه وعن تحربه
@@امعمارامعمار-ض4ب السلام عليكم ممكن تفيديني عن الصيام وهل ينزل وزن ام لا اختك ام محمد من العراق
عود اخصائية تغذية وعدها شحوم..عود اتحاول اتغطيهة بالملابس
انا بسبب حبوب نفسيه عندي زيادة وزن🤒🤒😷😷
خالد عبدالله اشرب ماء ساخن يوميا عشان يذيب دهون الحبوب . اشرب اول يوم ماس وكل يوم زود كاس لغاية ما يصير 10كاسات باليوم علاج السمنه بشرب الماء الساخن للدكتور العماني فارس الحجري . وللعلم في وحده نن قرايبي تاخذ حبوب نفسك ولما شربت الماء الساخن نحفت 5كيلو في اسبوعين
أنا أيضا لكن هل من مساعد ه تعبت من الوزن
الأخصائية شاطرة وفهمانة
اهل الكروش والله حرنة افتح فيديو ينطيني نظام غذائي اتبعه افتح الثاني يكلي اني ما امن انو الغذاء اله سبب هسة انش شسويييي
ريومة المحبوبة قللي دهون وساعه مشي ضروري جدا وكثري من الخضروات
ريومة المحبوبة هههههههعهه
هههههه هههههه والله صدقتي عجشو عقلي
منار المشهدانية ججدفتصو نت كىوشي
نظام غذائي لا تصدقي غير ذلك انصحك بمتابعه صفحه (لو نفسك تخس) علی اليوتيوب سوف تساعدك
انا طولي 55 كم الوزن المناسب
Yahya Abdul ٤٥ كيلو
الوزن الناسب هو 55
98 😂😂😂😂
عراقي وافتخر 😂😂😂😂😂
3000
ماهوة الوزن المثالي لطول 165 سم
Wasaif Asiri نقص من طولك ١٠٠
Wasaif Asiri من 47 لين 65هذا مثالي الطول 165
65
49 kg
Wasaif Asiri 60
الي ينتقدون المذيع مافيه شي زودتوها
انه عندي كرش مره عمري 32 صار عندي بعد الولاده من 25 عمري لحد الان والله عاني من ماكو حل أرجو رد
الله يكون في عونك
رياضة وقطعي العشاء التكتورة الي تتكلم كولشي ممفتهنة منها منوره المضيعين😂
ممكن،وصفه،سدالشهيه
انتي سوي نظام غذائي صحي
انسة أنا عندي كرش وترهل بثدي كيف بدي أتخلص منه ارجو الرد
ما أجمل الأخصائي ربي يحفظها
ينابيع الحياة اا
ماهو الوزن المثالي لطول 157
Hlfy شنشول ٤٥
Hlfy شنشول 57
60
Hlfy شنشول ٥٧
55
كيف اعرف السعرات الحراريه
Jdeedh Jaar قرفة عالريق بدون سكر
عبر تحميل تطبيقات لحساب السعرات الحرارية
مالت عليكم من فقرة مذيع يتكلم اكثر من الضيف ولا فهمت شي.
المذيعه حولا مو
مذيعه شكله مضحك
الاخصائيه كويسة مرر ه بس المذيعة زفت
mnefa al mneef آي لمذيع زاحف صدك
هل أكل التفاح قبل النوم يساعد على تخلص من الكرش
طولي 155 ماهو الوزن المثالي لطولي
Nda Ahmad 55وانا كمان زيك
من 45 إلى 55
٥٥
mabin 60kg et 55 kg
جيبولنا بي اي اس
دامكم تقاطعوهها ليش مستظفينها كان انتم تقولون لنا وخلاص
انا قصيرة ما الوزن الذي يناسبني
الزبير مجلاوي ٥٥
كتير 55 اانا عمري 18 سنة
ياسمين الشام طولك كام
ياسمين الشام فديت طولك وزنك ممكن نتعرف❤️❤️❤️
٢٠ هههههه
انا طولي 175 ما الوزن اللي يناسب طولي لو سمحت دكتوره
Hesham and I will not Hesham ...75kg
٧٥
٦٥ بظبط
75kg aw 78 kg
التخلص من الكرش هوء لاز م يضرب كلغ يؤمية سبع وعلى ملابس شفاف وسنية مكحلة وتيوسة ويخف الكرش
شنو الوزن المثالي لطول 150
لازم يكون الوزن 50
49
شمدريني🤪🤪
انا سمينة ازن 86كغ وعمري15وانا اريد ان انقص لارتدي ملابس جيدة ساعدةني ارجوكم
كارينا خان اقطعي السكر والحلويات وقللي الخبز(ربع رغيف) والرز (٥ملاعق) ولا تاكلين قبل النوم بساعتين وامشي كل يوم ٢٠ دقيقه باذذن الله راح تنقصين وزنك وصحتك تمام
oxn 1 أنا ماقدر قطع رز
علاش انتم الخليجيات تركت الحجاب لفرضه ربنا واتبعتم الأوربيين
الحجاب فرض فرضه الله
اي والله صح السانك هذني مايخافن الله
والجزائر وتونس والمغرب تركوا فرض الحجاب مو كلهم بعضهم واتبعوا الأوروبيين مو بس الخليج
صدقتي ورب الكعبة ولاحول ولاقوة الا بالله
استغفرالله
ماهو الوزن المثالي لطول 186
منوعات واحد عراقي Ali shakir
انسب شي 70 او 73
غلط٨٥
والله هاي منيتي بس الله كيم انشاء الله الله يعوضنة بجنة جسدجميل😢
كيف يمكنني تواصل مع دكتورة عبر فيسبوك
مافهمنه شي
انا عندي نفخ بي سبب قولون بتمنى احد يساعدني لتخلص من نفخ بطن رجاا
انا مثلك عندي قولون العصبي نفخلي كرشي . كل صباح أشرب كوب او كوبين من الماء على الريق . داومتها حتى لاحظت الفرق نقصت كرشي .
انا مثلك عندي قولون العصبي نفخلي كرشي . كل صباح أشرب كوب او كوبين من الماء على الريق . داومتها حتى لاحظت الفرق نقصت كرشي .
ما تلاحظون مذيع شايف حالو .بدو حل ولايتمسخر على صاحبين الكروش
ياجماعة انا بحب جديد اعمل ايه
فهمتو شي انا ما فهمت شي والله
انا ما اعجبني الا الضيفة انوثة ودلع وذوق وجمال
حلو
المذيعة اصلها سوري متجنسة سعودي
حلوووووو
هي المسألة ٦ دقايق. جايبين الضيفه علشان تتكلموا انتو..؟
ليش مستعجلة ف الكلام !
لنهم يقاطعونها مع نظارات هالمذيع البايخ 😡
اني عندي قالون ولله اسوي رجيم هم رياضه ولله ابد مانزل كرش بطني عندج حل دكتوره فدوه
اكو السمن مرض ... ماكو داعي للضحك .. المذيعين ميعرفون يحجون
ورد البنفسج عفيه صح لسانج
ورد البنفسج هههههههاي
الحل هنا
المذيعه وضع المزهريه ما سالت الا سؤال واحد فالفقره 😂
طب انا عندي كرش بس ضعيفه تعبت ونا عم احاول اقيمه وعلفاضضي
انت نفس حالي بس نصحوني بشد الحبل واربع تمارين
رجعوالمذعين محمد وراوية لصباح العربيه
يعني صراحه ما استفدنا شي كل الحلقه المذيعين يسئلون وابد ما انطو مجال تحجي الدكتوره
سمنت الخليج من اللحم
University Ana 😂👏صح كلامك غلا..
انا طولي متر 56 كم الوزن المتالي وشكرا
Naima Raoufi لازم يكون وزن 50
هههه١٥٦
كلش عجبني لفيديو
المذيعين فاشلين ماعطوها مجال تتكلم عشان نستفيد
بعيدا عن كل شيء والله يا ناس نساء سوريا أجمل نساء الكون ما شاءالله ❤️
المذيع ثقيل دم و زنخ، حتى انه مره أحرج زميلته
كله سبب الافراط في الاكل
صحيح تحيا من تونس
من اني وزغيره والكرش ميفاركني😂😂😂اوف
بتاكلي كتير
😂 آلف لآيگ مـن بنت آلبصـرهہ 😭 آني آول مـرهہ خلي آعرف آلوزن آلمـثآلي وبعدين آنحف
لو طولك ١٦٠سم وزنك المثالي ٦٠_٦٥
@@Mohammad-kv3ux ليشـ 29 سـنهہ.
@@Mohammad-kv3ux توسـلمـ غلآ. ويسـلمـ عمـرگ لآ مـآفيني. آگون صـديقتگ. لحآلي آفضـل
@@Mohammad-kv3ux آي صـح آگو دورآت گنت مـع آصـدقآئي وآغلبهہمـ سـآفرو ع ترگيآآ. وتعلمـوو آلحلآقهہ گنت مـعهہمـ آتعلمـ بسـ آنآ مـآ آسـتفدت شـي لآني بمـگآن آلغلطـ آلبنت مـمـنوع آطـلع برهہ آلبيت وشـتغل وآمـآرسـ آلحلآقهہ آني آوگآت آشـتغل بلبيت بسـ مـآفي زبآين لآن مـآعندي صـآلون وبنت فقيرهہ مـآ حدآ بيجي لعندي هہيگ آلحيآهہ صـعبهہ. دفنت آحلآمـي ورآحت بسـ آنآآ بحب آگون عآرضـهہ آزيآء وآحب آشـتغل هہيگ شـغلي
@@Mohammad-kv3ux هہهہهہ لآ. آريد آطـلع مـن آلعرآق آلسـآلفهہ مـصـرف ذبيت آسـتقآلهہ بلعرآق آروح آهہنآآآگ مـگآن جديد وحيآهہ جديدهہ وشـغل جديد 😻
نفخة 😂
قصدك دهون حشوية
المذيع ينرفز
90% من كروش العالم موجوده بالسعوديه
Ge He 😒
هههههه صحيح
منوره مجبوس الدياي
Ge He نضحك يعني ؟
Raw3a
فديتج 😍😘
اووووف يا كرش
ياخي المذيع اسلوبه خايس وميعرف يتكلم
صح عليك
لم استفت منك شيء
انا عمري 24 سنة الوزن 104 km
هسه اسكتو وخلو دكتورة تحجي لهلهلهلهلهلهلهله انريدنفهم😡
انا مقللا اكل وعادي يعني مابدوخ ولا بجوع وبخس هلا بس ماباكل فواكه او مكسرات يعني جسمي محتاج فيتامينات زياده.بشو تنصحوني اكل كفيتامين من غير عمل تحاليل
ساجده لله انصحك تشربي حليب خالي الدسم لانو الحليب مهم انا ما كنت اشربه في الدايت وجاني ضعف في الدم وكتم نفس وخفقان كلب
المذيع مكرش. هههه
المذيع تباً لك