12 min.âīïļ "schmerzfreier unterer RÞcken", ohne GerÃĪte
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 15 āļ.āļ. 2024
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Guten Morgen âïļð§ich wÞnschte, ich kÃķnnte diesem Video jedes Mal, wenn ich es mir geholfen hat, einen neuenððŧgeben ðĪĐðĪĐVielen Dank fÞr diese schnelle Hilfestellungen ððžððžððžââïļ
hat mir gerade jemand innerhalb von 12 Minuten ganz kostenfrei meine jahrelangen RÞckenschmerzen genommen? Was zur HÃķlle ... abgefahren!
:-)
Super, dass es auch ein Training von nur zehn Minuten gibt. Das ist auch zu schaffen wenn man meint, dass es eigentlich keine Zeit an dem Tag gibt. Und wirkungsvoll fÞr den RÞcken ist diese Einheit allemal,
DankeschÃķn liebe Margot, freut mich sehr dass Dir das Training gefallen hat ð LG Gabi
Tolle Ãbungen. ð
Lieben Dank!
Kaum zu glauben,dass man bei Stuhlgymnastik so schwitzen kann. Der ganze KÃķrper ist trainiert. DankeschÃķn
Wunderbar ðð
Was 12 Minuten so alles bewirken! Herrlich!
ðð
Liebe Gabi, deine LendenwirbelsÃĪulenvideos gefallen mir sehr gut, obwohl ich schon 82 Jahre alt bin. Vielen Dank dafÞr!
Ganz lieben Dank! SchÃķn dass Du dabei bist!
â@@GabiFastnerLiebe Gabi Habe gerade Deinen Kanal entdeckt,bin mittlerweile schon 70,daher spricht mich deine Ãbungen an,einfach toll,werde dieses nun stÃĪndig anwenden âïļððð. Die symptome habe ich wegen meiner Arbeit,nun in Ruhestand,Danke Dir nun kann ich normal meinen KÃķrper bewegen ððĨ°
@@GabiFastner Es gibt viele verfÃĪlschte Angebote,aber Deiner ist perfekt,Danke nochmals fÞr deine heutige Antwort ððđâĪïļin diesem Sinne Sachsen-Anhalt Ostdeutschland 70jaehriger.
DankeschÃķn lieber Walter, viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Nach den BauchÞbungen war dies zum Feierabend noch entspannt
Wunderbar ð
Diese Ãbung hat jetzt nach einem ausgiebigen Spaziergang so richtig gut getan.
Freut mich Traudl!
FÞhl mich ganz geschmeidig. Der Tag kann kommen!!
Sehr schÃķn!
Unglaublich wieviele tolle Workouts du hier hast. Ich komm gar nicht mehr hinterher. Das tut so gut. Manchmal sogar direkt danach. Vielen Dank Gabi. Ich bewundere dich!!
Freut mich Vali dass Die die Ãbungen gut tun. Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. Liebe GrÞÃe, Gabi
Da geht, auch bei Regen, die Sonne auf. ðððððŧððŧ
Wunderbar ð
Ein wunderbares, leichtes und lockeres Training. Der untere RÞcken fÞhlt sich warm und locker an.
Freut mich sehrð
Gerade ihren Namen von einem Apotheker bekommen und gleich diese Ãbung zu Hause gemacht. Danke ð fÞhlt sich gut an.
Das freut mich ð
Das beste Programm nach langer Suche. Hilft mir jeden Tag, Schmerzen sind nach kurzer Zeit viel weniger geworden. Vielen Dank ð
Sehr gerne! Alles Gute weiterhin ð·ðð
PERFEKT! Hier ist fÞr jeden das passende dabei.
Das freut mich ð
Gabi, ich mache seit einiger Zeit deine Morgengymnastik mit. und hoffe, dass meine RÞckenschmerzen verschwinden, du machst das ganz toll.
Alles Gute liebe Gertrudð
Vielen Dank fÞr dich daà Gott schutz dich immer
ðDankeschÃķn
Ich danke jedes Mal dem lieben Gott fÞr dich! âĪïļððž Danke fÞr die tollen, hilfreichen Ãbungen!
Ich danke dir!
Ich habe nie gezÃĪhlt, wie viele mal ich diese Ãbung schon gemacht habe, aber sie hilft mir immer wieder
Vielen,vielen Dank. SchÃķnes Wochenende wÞnsche ich Ihnen
âĪâĪ
Das freut mich sehr liebe BÃĪrbel, viel Erfolg beim Training weiterhin ðð·ð
Ganz tolle Þbung..habe gerade Ãrger mit dem RÞcken deshalb genau das richtige danke âĄ
DankeschÃķn liebe Heike, freut mich sehr ððð·
Ich mache erst seit zwei Tagen gestern die Ãbungen. Und heute morgen konnte ich OHNE Schmerzen aufstehen! Vielen vielen Dank.
Sehr schÃķn liebe Annette, viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Liebe Gabi,seit einigen Wochen mache ich diese wunderbaren Ãbungen fÞr meine LendenwirbelsÃĪule - und das tÃĪglich.Bin mittlerweile schmerzfrei und es macht viel SpaÃ.Vielen lieben Dank und sei herzlich gegrÞÃt von
Sibylle TÃķnniesððâĪïļ
Bin jeden Tag dabei! VÃķllig neue Durchhalteenergie!
ððschÃķn dass Du dabei bist
Mit RÞckenschmerzen aufgestandenâĶund nun ist alles weg; danke fÞr diesen guten Start und dir liebe Gabi ein schÃķnes Wochenende, Caro
Danke Dir ð
Sehr schÃķne Ãbungen, der Schmerz ist zwar noch da...aber ich mache weiter. Danke Dirâ
Wunderbar liebe Carolin, alles Gute ð LG Gabi
Kann es kaum glauben. Meine RÞckenschmerzen sind tatsÃĪchlich weg! Nun heisst es: "Auf in einen schmerzfreien Tag." Danke dir von ganzem Herzen liebe Gabi du bist ein Schatz.ð
Das ist ja wunderbar! SchÃķnen Tagð
Auch nach 3 Jahren eine passende Ãbung fÞr mich. Danke
Wunderbar ð
Ich habe heute diese Serie dazu genommen und bin sehr dankbar ðŧ Bis bald, Gabi !
Das freut mich ðĪ
Die eine Ãbung mit dem rechten Arm und linken Bein ist so unscheinbar, hilft mir aber wirklich gut gegen meine Schmerzen. Vielen Dank!
Das freut mich ð
Kombination beider seasons: schmerzfreier unterer RÞcken und LendenwirbelsÃĪulen-Gymnastik . Die Ãbungen sind super fÞr mein RÞcken ! Deine Sequenzen sind nie langweilig, es macht viel Spaà und mir tuts echt gut. Danke Gabi
Vielen Dank liebe Rita! Freut mich sehr wenns Dir gut tut!
Danke fÞr die tolle Anleitung zu so wirksamen Ãbungen
Sehr gerne liebe Annemarie ðð·ðð
Hey! RÞckenschmerzen werden besser! Kein Tag mehr ohne Gabi! DankeâĪïļ
Wunderbar!
@@GabiFastner lp
...immer wieder gut! AnschlieÃend schmerzfreie Zeit! Danke!
sehr fein Rita, alles Gute weiterhin, LG Gabi
Liebe Gabi, so von Gaby zu Gabi, ich bin ehrlich begeistert! Ich bin 68 J. und habe frÞher viel Gymnastik und Sport allgemein gemacht, bin dann aber irgendwann aus dem Tritt gekommen. Vor ein paar Wochen habe ich im Netz deine Gym 60+ entdeckt und mir gleich die DVD gekauft. Seitdem mache ich regelmÃĪÃig tÃĪglich zwischen 45 und 120 Min.Deine unterschiedlichen Ãbungen und achte wieder auf meine ErnÃĪhrung. Habe so nicht nur 12 kg abgenommen, sondern auch wieder so etwas wie eine Figur bekommen, super!! Seit ein paar Tagen habe ich nun bei youtube entdeckt, wie vielseitig du bist und welch unterschiedliche Ãbungssequenzen es noch gibt - ich glaube, ich bin echt sÞchtig danach. - Du hast eine sehr liebevolle, freundliche und verstÃĪndnisvolle Art, alles zu kommentieren und durch die Ãbungen bin ich wieder viel beweglicher in HÞfte und Schulterbereich geworden, was sogar meiner Osteopathin aufgefallen ist! (Habe deine Gym auch schon mehreren Freundinnen empfohlen-die genauso begeistert sind) . Ganz, ganz herzlichen Dank fÞr die vielen tollen Vdeos, die in so gelassener und frÃķhlicher AtmosphÃĪre ablaufen, dass ich gar nicht aufhÃķren mag. :-))
Liebe Gaby, das ist ja total nett! Vielen Dank fÞr Deine lieben Worte! Freut mich natÞrlich sehr wenn Dir die Videos gut tun! Ganz liebe GrÞÃe und bis zum nÃĪchsten gemeinsamen Training! Gabi
Bin zwar noch 10 Jahre jÞnger, aber dein Kommentar gibt mir Hoffnung, dass es in 10 Jahren immer noch mÃķglich ist einen stabilen und schmerzfreien RÞcken zu haben, wenn man dran bleibt! ...mit Gabi Y Danke!!
Das ist mein Notfallprogramm bei Schmerzen im unteren RÞcken! Danke!
Gute Besserung!
Die SchÞler und ich staunen, wie du die ganze Zeit ruhig sprichst und erklÃĪrst. Wir haben auch so schon genug mit unserem Atem zu tun. Du tust tÃĪglich so viel fÞr die Gesundheit von sehr vielen Menschen. 1000 Dank dafÞr. ððĨ°
Danke Dir liebe BÃĪrbel :-)
ððððððððvielen vielen Dank sage ich auch dieses Mal meine RÞckenschmerzen bessern sich
Wunderbar
Habe Osteoporose und diese Ãbungen tun mir sehr gut! Sind einfache und wirkungsvolle Ãbungen!
DankeschÃķn liebe Alexandra ð
wir sind wieder regelmÃĪssig dabei!! Macht Spaà und tut gut!!! Danke! der Eisregen heute bindet uns ans Haus, tut auch mal gut.ð
Das freut mich sehr liebe Mechthild. Viel Erfolg beim Training weiterhin und alles Gute weiterhin ð LG Gabi
Herzlichen Dank liebe Gabi, es ist wunderbar mit dir die Gymnastik morgens durchzuziehen. Ich bin so steif geworden und merke das ich immer besser werde. DarÞber bin ich sehr glÞcklich. Mein Mann macht jetzt auch mit, was mich sehr freut. SchÃķnen Mittwoch wÞnsche ich dir und allen hier âĪð
Oh, wie schÃķn! Ganz liebe GrÞÃe an euch beide! SchÃķn, dass ihr dabei seidð
Guten Morgen und ein schÃķnes Wochenende! ððĒðĒðĒ
DankeschÃķn ð ebenso, LG Gabi
Zur Zeit sind diese Ãbungen genau die richtigen fÞr mich, sind wirklich gut und auch machbar fÞr den momentan steifen RÞcken und gegen die Schmerzen - danke! ðð
Wunderbar, freut mich wenns Dir gut tutð
SchÃķne kurze und effektive Einheit heute frÞh. Immer wieder werde ich neu fÞndig.ð§ââïļ
ð
DankeschÃķn liebe Christel ð
Super Þbungen. Hab ja Gleitwirbel.
Danke Lieber. GabiâĪ
Sehr gerne ðĪ
Vielen Dank! Tat nach den Couchpotatoetagen richtig gut! 1x oberer RÞcken, danach noch 1x Lendenwirbel ! ðĪĐð
Suuuuper ð
Hallo Gabi immer entspannend und angenehm Deine Ãbungen Danke
Sooo gut! Nach drei Tagen krank im Bett und folgenden RÞckenschmerzen wunderbar entspannend! Vielen Dank! ððž
Ohhh, freut mich wenn es dir wieder besser geht ð
Danke fÞr dein Training
Sehr gerne Anne-Marie
Vielen lieben Dank!
Sie sind wunderbar.
Die Ãbungen sind auch fÞr Senioren gut geeignet und sie helfen.
DankeschÃķn, freut mich wenn Ihnen die Ãbungen gut tun. Liebe GrÞÃe und viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin.
Tolle Entdeckung, wunderbar! Sitze z.Zt. wegen Corona-QuarantÃĪne den ganzen Tag am Laptop oder auf dem Sofa, und nun habe ich diese kurzen oder langen Spots gefunden. Das tut sooo gut! Danke!!!
Eine Ãbung, die ich sehr oft mache. Kurz und sehr effektiv. Vielen Dank dafÞr.
Danke Dir ð
Toll, vielen Dank!!! Mir gefÃĪllt besonders, dass Du Ãbungen zeigst, mit denen man so richtig in den Energie-Fluss kommt und wo mir nochmal deutlich wird, dass der ganze KÃķrper eine Einheit ist, wo alle "Teile" oder Bereiche aufeinander angewiesen sind und sich gegenseitig stÞtzen (z.B. LWS und BWS, Muskeln und Skelett, "vorne und hinten" etc. :-) Danke fÞr Deine Arbeit Gabi und liebe GrÞÃe aus Berlin!
Sorry, Julie, sollte Daumen hoch sein. Bin genau deiner Meinung. Viele GrÞÃe aus dem Rheinland, Isabella
Diese Ãbungen haben richtig gut getan fÞr meinen etwas lÃĪdierten RÞcken. War eine wunderbare Einheit. Liebe GrÞÃe Anita
Freut mich Anitað
Gabi, du weist vielleicht selbst nicht, wie gut du bist! Herzlichen Dank, ich bin so froh, deine Kurse entdeckt zu haben!
Viiiielen Dank Svetlana! Ganz liebe GrÞÃe, Gabi
Gabi du bist ein Engel!
DankeschÃķn ððð
Herzlichen GlÞckwunsch lieber Sepp! ð GenieÃe deinen Tag im Kreise deiner lieben!
Leider haben meine Eltern dieses Alter nicht erreicht ðĒ
Umso mehr sollst du diesen Tag und jeden weiteren, der dir geschenkt wird, genieÃen!
DankeschÃķn liebe Jutta ðð·
Hat heute wieder gut getan. Merke jetzt wieder den RÞcken durch viele Gartenarbeit. SchÃķnen Sonntag.
DankeschÃķn liebe Ute, freut mich dass es Dir gut getan hat ððschÃķnen Sonntag
Es wirkt schon!!!ð Das einzige was noch weh tat... alle andere ist so viel stabilerðŠ wenn du nicht immer wieder drauf hinweisen wÞrdest, wo man die Aufmerksamkeit zum Anspannen hinlenken sollte, wÃĪr ich aufgeschmissen... das ist so wertvoll, ob Aufrichten, Atmen, selbst beim Bauchtraining gestern, immer wieder vergessen den Bauch anzuspannenðĪĢ usw.... DANKE liebe Gabið
Freut mich wennâs dir gut liebe Elke
Vielen Dank fÞr diese tollen Ãbungen. Das hat meinem RÞcken gutgetan. ð
Das freut mich sehr liebe Anita ððð·
Von vielen Videos sind Deine wohl mit die besten, dankeschÃķn!
DankeschÃķÃķÃķÃķn liebe Renate!
Habe erst dieses Training und im Anschluss "RÞckenwohl" gemacht, das tat wieder richtig gut.
Wunderbar liebe Andrea, freut mich ð·ð
Ganz supertolles Video, vielen Dank liebe Gabi fÞr Deine Arbeit und die vielen tollen Ideen, bin meistens motiviert. Auch Deine freundliche und sympathische Art ist sehr angenehm und beruhigend. Bin inzwischen groÃer Fan Deiner Videos. ðððŧ
DankeschÃķn! Freu mich dass Du dabei bist ð
Dem kann ich mich nur voll und ganz anschlieÃen!!! :-)
Einfach tolle Ãbungen.. mein Becken ist richtig locker nach diesen Ãbungen!!! Danke
Wunderbar, das freut mich!
Es ist wirklich ungalublich - meine RÞckenschmerzen sind weg!!! Als sie heute frÞh wieder da waren, habe ich gleich mal die 12 Minuten-Variante ausprobiert. Soooo wohltuend! Vielen, vielen Dank fÞr die freundlichen Workout-Zeiten mit dir! ...besonders in diesen trÞben Nicht-Sport-Zeiten... :-(
Lieber JÞrgen, es freut mich natÞrlich sehr wenn dir das Training gut tut! SchÃķn dass du dabei bist, bleib gesund und aktiv!
Dann haben sie nicht richtige Probleme gehabt. Fur 73 jÃĪhrigen wird das wohl nichtsðĒ
Iiebe Gaby.habe von einer Freundin den Tipp von deinen Videos bekommen.bin total begeistert und mache die uebungen jeden Tag. Ich bin 80 lahre alt und habe Schmerzen am spinalkanal.vielen dank
SchÃķn dass Du dabei bist! Du kannst auch mal "Spinalkanalstenose Gabi Fastner" in die Suchzeile von TH-cam eingeben! Mach immer so mit wie Du dich wohl fÞhlst!
Guten Tag Gabi, Danke fÞr die Tolle Ãbungen und deine super Motivation, das macht das Leben mehr Freude und SpaÃ, das einfach Ãbungen ohne GerÃĪte fÞr jeden Tag. Liebe GrÞÃe...Anna Sie.
DankeschÃķn liebe Anna Sie, einen frÃķhlichen Tag, liebe GrÞÃe, Gabi
Ich hatte heute etwas spezielle fÞr den RÞcken gesucht, danke Gabi, ich mach gleich noch eine andere Ãbung hinterher!
Wunderbar ð
Dieses Workout wird nie langweilig. Erst 20 Minuten Morgengymnastik, dann 12 MInuten Cardio und jetzt noch dieses tolle RÞckenworkout. Vielen Dank fÞr einen bewegten Einstieg in diesen Montag. Gleich noch Gassi mit meiner HÞndin und dann ruft das Homeoffice. Aber versprochen, wir sehen uns nach der Arbeit und vorm Schlagengehen zu einem Workout wieder. Ich springe wirklich, seitdem ich so stark abgenommen habe und mit Dir super fit geworden bin, morgens elastisch aus dem Bett (na ja, ich befolge Deine Tipps fÞrs erste Dehnen im Liegen), bleibe aktiv am Tag, habe eine gute KÃķrperhaltung und gehe abends mÞde mit einem entspannten und trotzdem sehr gekrÃĪftigtem KÃķrpergefÞhl ins Bett. Und alles Dank Dir, liebe Gabi. GrÞÃe Astrid
oh wie schÃķn liebe Astrid! Das freut mich :-)
Ich freue mich mit dir und finde deine Power klasse! Zwei Einheitem hintereinander und dann noch nachmittags oder abends! Das tut bestimmt gut.
@@margotstommel6489 liebe Margot, herzlichen Dank fÞr Dein Kompliment. Ich habe den Sport eingebaut wie ZÃĪhneputzen. Und ich weiÃ, wie gut ich mich hinterher und sowieso fÞhle. Das ist mega Motivation.
Immer wieder gut
DankeschÃķn liebe Karin
War richtig super. Meinem unterem RÞcken geht's jetzt wirklich besser
Super! Das freut mich sehrð
Vielen DANK,ich finde meine Beweglichkeit wieder!
Das freut mich sehr!
Deine Ãbungen haben Suchtfaktor. Ich mache jetzt schon drei Einheiten pro Tag und ich fÞhle mich danach immer super. Die Auswahl ist riesig, sodass ich oft gar nicht weiÃ, was ich mitmachen soll. Einfach nur toll.
Liebe Monika, du bist aber fleiÃig! Ich freu mich natÞrlich riesig wenn es dir gefÃĪllt! Ganz liebe GrÞÃe, auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheitenð
Diese Ãbungen liebe ich, mein unterer RÞcken fÞhlt sich gleich besser an.
Das freut mich
Hallo Gabi,
Ich habe eine starke Skoliose und habe mir jetzt, wo die Fitnessstudios geschlossen haben, angewÃķhnt diverse Videos von Dir mitzumachen und bin schwer begeistert! Meine Schmerzen werden deutlich reduziert! Danke dafÞr ððŧ
Liebe Nicola, freut mich sehr wenn Dir meine Ãbungen gut tun. ðð·
Macht immer wieder SpaÃ, auch nach 5 Jahrenð
Das freut mich liebe Angelika ð
Guten Morgen liebe Gabi und liebe Mitturner. Habe jetzt gerade beim DurchstÃķbern dieses Training entdeckt ð. Das kam genau richtig. Bin mit zwickendem RÞcken aufgewacht und was soll ich sagen?....nach den Ãbungen geht es meinem RÞcken wieder besser! Vielen Dank dafÞr liebe Gabi ðĪ
Viele liebe GrÞÃe, Ute âïļðð§ââïļðĪļââïļ
Wunderbar liebe Uteðdas freut mich
Danke fÞr die stets sehr guten Trainingseinheiten. Nach einem strengen Tag genau das Richtige. ð
Freut mich sehr! DANKE Dir!
Vielen Dank! Du machst das so kompetent! Ich finde es toll, dass du deine Kompetenz gratis bzw. fÞr so wenig Geld zur VerfÞgung stellst! Mir gefÃĪllt das so gut, dass ich das Zuhause machen kann, das spart mir viel Zeit, und ich brauche mich bei schlechtem Wetter nicht Aufzuraffen, sondern mache es einfach im Wohnzimmer.
Freut mich sehr wenns Dir gefÃĪllt Bibi! Ganz liebe GrÞÃe!
Vielen Dank, welch gute Einheit mit Ãbungen, die ich eigentlich schon ewig aus der RÞckenschule kenne. Manchmal braucht es eine Auffrischung. Liebe GrÞÃe aus dem Urlaub
Sehr gerne! SchÃķnen Urlaub ð·ð LG Gabi
Seit ich deine Seiten entdeckt habe, mache ich tÃĪglich Ãbungen herzlichen Dank
Danke Dir!
Ich auch . DankeschÃķn âïļð
Die sind Super die Ãbung vielen herzlichen Dank alles liebe und einen Erfolgreichen Tag ðððĶðđðââïļððŊðâĪâĪðððšðĪģð
DankeschÃķn! Dir auch eine wunderschÃķnen Tag!
Ich liebe diese 12 Min. Ãbungen fÞr den unteren RÞcken. Mache ich jetzt seit mehreren Wochen, oft einfach zwischendurch, und es hat sich schon so viel verbessert. Einfach toll auch, wie du das machst und erklÃĪrst, vielen Dank! Thomas
DankeschÃķn Thomas! Freut mich sehr wenns Dir gut tut! LG Gabi
Sehr schÃķne Ãbungen ohne Matte. Geht auch prima im Hotel oder BÞro. Danke
Wunderbar ð
Deine Ãbungen machen richtig Spaà und helfen mir super . Liebe GrÞÃe aus Schweden ...
Freut mich sehr ð
Hallo Gaby ,es macht richtig Spaà mit dir Sport zu machen. ð
DankeschÃķn Lisa ð
Tolle Ãbungen fÞr die 20 Minuten am Morgen. Macht SpaÃ, weiter so. ð
Freut mich ð
Hallo Gabi, danke, ich habe so gut wies geht mitgemacht, danke.
Hallo Willibald, freut mich wenn Dir die Gymnastik gefallen hat. Immer nur soviel machen wie Dir gut tut. Liebe GrÞÃe Gabi
Danke liebe Gabi! Ich hatte seit Tagen doofe RÞckenschmerzen und habe zum GlÞck deine Ãbungen entdeckt. Bereits ein einziges Mal hat schon sehr geholfen. Werde ich nun Ãķfter mal in den Alltag einbauen. Danke und liebe GrÞÃe! Sabine ðĪ
Das freut mich sehr wenns dir hilft!
Bin begeistert von dieser Gymnastik, die man tÃĪglich zuhause ausÞben kann , egal zu welcher Tageszeit.
Danke Gabi ð
DankeschÃķn Evað
Guten Morgen, vielen Dank fÞr die hilfreichen Ãbungen. Eine gut Woche wÞnsche ich Ihnen
Danke dir!
Alles hat sich geÃĪndert libe GabiðDankeschÃķn fÞhle mich sehr geschmeifig nach diesen Ãbungen. Bis heute Abend ðĪð
Das freut mich sehr!
Hallo, habe nur durch Zufall einen Workout von dir im Fernsehen entdeckt und spontan mitgemacht. Es hat mir so gutgetan, dass ich gleich nach dir im Internet gesucht habe und zum GlÞck bin ich bei TH-cam fÞndig geworden. Seit dem mache ich tÃĪglich mindestens eine Einheit mit. Du weiÃt zu motivieren und erinnerst an Schwachstellen, wie z. B. Aufrichtung und Atmung und es macht Spaà mitzumachen! Habe dich schon weiterempfohlen und freue mich auf viele weitere Workouts mit dir. ðĪððŧ
DankeschÃķn liebe Petra, das freut mich!
Diese Ãbung ist fÞr mich morgens sehr toll als Vorbereitung in den BÞrotag.Vielen Dank und liebe GrÞsse! Elke
Das freut mich sehr!
Dear Gabi, I have been recovering from a surgical procedure and can not do much sport, but your gymnastic I can do, thanks!
Thank you so much! I'm glad if you could join my classes! Greetings from germany!
Diese wunderbaren Ãbungen haben meinem aRÞcken richtig gut getan. Liebe GrÞÃe Anita ðð
Das freut mich ð
Das sind sehr gute Ãbungen, schnell und einfach mitzumachen.
Vielen Dank!
Freut mich
@@GabiFastner Guten Tag also ich habe diese Ãbung gemacht mensch habe es bis in die beine und HÞft gemerkt
Danke Gaby die Ãbungen sind toll
DankeschÃķn liebe Vera, freut mich sehr ð
Wieder ein kleines, feines Programm und toll angeleitet! Danke dafÞr! :)
DankeschÃķn Alex!
Super angenehm, ich kann allen anderen Kommentaren nur beipflichten. Danke fÞr deine Arbeit!
Danke Dir ð
Hallo Gabi, ich liebe es, jeden Morgen die Uebungen mit Dir zu machen. Vielen herzlichen Dank!
Danke Dir!
Das ist behaupte ich die beste spirtliche Ãbung ich bisher gesehen habe. Es ist nicht fÞr Senioren, sondern fÞr alle. Man sieht eine sehr gute und gesunde Grundlage die Darstellerin hat.
DankeschÃķn ð