Yoga Stretch im Liegen | 15 Min Ruhe + Entspannung | Hüften öffnen + unteren Rücken entlasten

Diese sanfte Einheit ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Wir bleiben komplett in Rückenlage und du kannst dafür auf deine Yoga Matte kommen, oder dich auch einfach ins Bett legen. Egal wo, mach es dir bequem und dann bringen wir sanft Bewegung in den ganzen Körper, wobei wir besonders die Hüften öffnen und den unteren Rücken entlasten.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch.com
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ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
Meine Yoga Matte unterwegs: tidd.ly/3tGYlnL *
Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): tidd.ly/3xZWSeM *
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[@systemischgutberaten383]

Wunderbar. Danke dir❤

[@larisakhauser9534]

Bei der letzten Phase schlafe ich immer ein. Total entspannt. Und ihre Stimme ist wunderbar

[@silence2696]

Eine wunderbare Einheit, um sich kurz ein wenig zu entspannen & runter zu fahren. ❤

[@pete4886]

Ein schöner Abschluss nach einer längeren Yogaeinheit oder als Abschluss eines langen Tages. Danke für dein Angebot, liebe Masche. Deine Videos haben einen festen Platz in meinem Leben gefunden.

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich zu hören, danke dir! 😊

[@ursulavonderforst668]

Vielen Dank, liebe Mascha, das war wundervoll. L.G. Ulla

[@tanjamostafa6318]

Danke. Again

[@tanjamostafa6318]

Sehr angenehm gewesen.lieben Dank. Namaste

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich! 😊

[@KathrinRonja]

Danke für diese ruhige entspannende Yogaeinheit ❤

[@dasterixdasterix2456]

Sehr schöne Anleitung, hat mir sehr gut getan. Vielen Dank liebe Mascha ❤

[@juzi4476]

Danke für deine tolle Arbeit. ❤

[@phil.k1907fca]

Das war genial ! Danke ❤

[@tanjamostafa6318]

GuMo. Diese Übung 20 Minuten und 20 Minuten in sitzend..😊❤ Namste

[@petram.4872]

Das war so schön ❤

[@amandatedda3061]

Danke liebe Masche ❤ genau das richtige am Abend! ! Freue mich so über alle „kurzen“ Einheiten das kann man so wunderbar regelmäßig in den Alltag integrieren.
Danke für deine Arbeit.
🫶🏼

[@MaschaTrietsch]

Sehr gerne, ich freue mich, dass er dir gefällt und du ihn so gut in deinen Alltag einbauen kannst 😊 Liebe Grüße

[@evajannyfreymann4812]

🙏🏽🌹