7 ข้อเจาะลึก ยืดอายุด้วย " Vitamin D " | หมอท๊อป EP515
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2023
- ในคลิปนี้เราจะมาคุยกันเรื่องเจาะลึกอายุยืนด้วย Vitamin D ท่านใดอยากมีอายุยืนกระดูกแข็งแรงชีวิตดี๊ดีบอกเลยครับคลิปนี้โคตรสำคัญ จะมีวิธีอะไรบ้าง หาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ กับ 7 ข้อเจาะลึก ยืดอายุด้วย " Vitamin D "
7 ข้อเจาะลึก ยืดอายุด้วย " Vitamin D " | หมอท๊อป EP515
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.th-cam.com/users/sponsor_channel...
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤️💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼️
⭕️คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMas...
⭕️วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
• เลือกคลาสไหนดีที่สุด‼️...
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
📚หนังสือ อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง
shope.ee/AUSMjz55gz
s.lazada.co.th/s.PiPcz?cc
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
===
ขอบคุณค่ะ คุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
เกลือชมพู..เกลือดำ...กาซื้อที่สันติอโศก..ไม่แพงของแท้จากอินเดียปากีสถาน..ถนน.นวมินทร์ 48 ค่ะ..ไม่ผิดหวังถูก
ขอบพระคุณคะคุณหมอท๊อปสำหรับ
สาระดีๆๆค่ะ
ขอขอบคุณสำหรับสาระดีคุณหมอ 💝
ขอขอบคุณมากๆนะคะ คุณหมอ🙏❤
ขอบคุณมาก ๆ ที่สุดค่ะคุณหมอ
คุณหมอสุยอดค่ะ
ได้ความรู้ดีดีจากคุณหมอ ขอบคุณค่ะ สาธุค่ะ❤❤❤❤❤
ขอขอบคุณมาก คุณหมอที่ให้ความรู้
ขอบคุณค่ะ🎉คุณหมอ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป
ขอบคุณมาก อยู่ยุโรป แสงแดดน้อย แต่พยามทุกอย่างทีจะได้วิตามินD แต่คุณหมอแนะนำให้กินวิตามินดี ดวัย🙏❤️
ขอบคุณมากๆค่ะ
THANK YOU MY JUNIOR WHITE COAT.....LOVE FROM ALL OF US IN THE WESTERN COUNTRIES.
ดี =แสงแดดทุกวันเช้า หนาวๆสุดซอย❤🎧😊
คุณหมอครับ ช่วยทำคลิปเกี่ยวกับดื่มนมจืดหน่อยครับ มีประโยชน์มากแค่ไหน และควรดื่มทุกวันหรือมากน้อยแค่ไหน และถ้าดื่มทุกๆวัน มีผลเสียอย่สงไรบ้างครับ
❤❤❤❤❤❤ขอบคุณมากค่ะหมอความรู้ดีๆ
ปลา=โอเมก้าสูง
ปลาซาดีน+แมคคอเรล
จากปลาป๋อง😮
นอติลุสใส่สลัดผัก +น้ำสลัด+โยเกิต👍
ได้ยินว่ากินเห็ดไม่ดีกับร่างกาย จริงไม๊คะคุณหมอ
เกลือชมพูหาชื้อได้ที่ใหนคะ
ในลาซาดาครับ
❤❤❤❤
เห็ดมีโทษมากกว่าป.ย. เห็ดไม่ใช่อาหารของมนุษย์แต่เป็นอาหารของสัตว์เซลเดียว
ต่างประเทศไม่ค่อยมีแดดเลยค่ะต้องทานอาหารเสริมได้ไหมคะ
คุณหมอหล่อเกินค่ะ
❤
เดินตอนเช้าไม่ได้ไม่สวนสาธารณะ มีแต่ฝุ่น pm 2.5 ลองแล้วเดินออกกำลังกายนอกบ้าน เข้าบ้านมาตาแดง
ทุกครั้ง เนื้อตัวคัน
111ค่ะ🙏
❤😂😂😂🎉🎉😂❤เคค่ะขอยคุณ แฮะเกินมาตรฐานไปอย่างล่ะนิด 70กก กล้ามๆอวบๆเฮ้อ กินอะอร่อยกินข้าววัด กะโรงทานมากไปหน่อย หน้าเอาบุญค่ะ
เห็ดหอมแห้งเคปล่าวค่ะ
ถ้าตากแดดผ่านกระตกหน้าต่างมีผลดีผลเสียอย่างไรค่ะ
คุณหมอท็อปครับผมอยากถามเรื่องเกลือหน่อยครับ ผมไปเดินหาซื้อเกลือสีชมพู แต่ดันได้เกลือดำมาแทน เพราะผมพยายามหาคำว่าเกลือหิมาลัย ไม่ทราบว่าผมมาผิดทางหรือถูกทางครับ คือมันตัวเดียวกันหรือไม่ครับ
ผมตรวจ Vitamin D total มาได้ 40 ng/mL ควรทานเสริมมั้ยครับ?
ค่าปกติของวิตามิน D ในเลือด
ค่าปกติของวิตามิน D ในเลือดมักถูกวัดเป็นนาโนกรัมต่อมิลลิลิตร (ng/mL) หรือนาโนโมลต่อลิตร (nmol/L). โดยทั่วไป:
- 20-50 ng/mL (50-125 nmol/L) ถือว่าเป็นระดับที่เหมาะสม
- น้อยกว่า 20 ng/mL (50 nmol/L) อาจบ่งชี้ถึงการขาดวิตามิน D
แคคำวู้ฮู้ ก็ทำให้หัวเราะ ยิ้มได้ดีๆ
วิตามินที่ผมให้เป็นอันดับหนึ่ง วิตามินD
กินไข่ต้มเป็นประจำอยากทราบว่าไข่แดงควรกินมั้ยสำหรับคนที่คลอเรสเตอรอลสูง
ไม่ควรทานค่ะ
ไข่ต้มทั้งลูกรวมไขแดงช่วยเพิ่ม HDL หรือไขมันดีสูงขึ้น และทำ IF ด้วยครับ ทานวันละไม่เกิน 2 มื้อ
... ลดแป้งและน้ำตาลหรือสารทดแทนความหวาน ให้น้อยๆครับ
วันละ1-2ฟองได้ครับ โปรตีนธรรมชาติเยอะ คุ้มมากกว่าเสีย
🙇♀️🙏🏻👍🏻🥰💕
หนูไม่ได้ขาดวิตามินค่ะพี่หมอ,,หนูขาดรักค่ะหนูรักพี่หมอค่ะ,😅ว้ายหนูเขิล😂
😅
111❤❤❤❤
111
หมอเหมือน 25
111❤
111วิตามินD
ผมกินไข่ต้มวันละ3-4ใบครับ
333
วันหมดอายุ 45.ปีดิชั้นคิดว่าคุณหมอเพิ่งแค่ อายุ 30.
ปีสะอีกใบหน้ายังอ่อนอยู่เลยค่ะ ขอให้คุณหมอจงมีแต่ความสุขและความเจริญ่ค่ะที่มาออกเป็นวิทยาทานแก่ระชาชนค่ะ
เห็ด..คือสปอร์ของเชื้อรา..ไม่ดีนะ..ยิ่งเป็นคนป่วยยิ่งจะทรุดลงเพราะไปเติมเชื้อราให้ร่างกาย
11111
1111111111
333❤❤❤❤
ดิชั้นขอโทษด้วยนะค่ะที่แป้นพิมพ์มันดันรันไปผิดว้าหมดอายุ ดิชั้นจะพิมพ์ว่าใบหน้าของคุณหมอเหมือนคนอายุแค่ 30.ไม่เหมือนอายุ 45 .เลยค่ะ
111❤❤❤❤
111
333
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
111
333
333
333
333
333
333
333
111
111