3เทคนิค ลดพุง เผาไขมัน โดยไม่ต้องออกกำลังกาย | หมอท๊อป EP448
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2023
- การออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งที่ดีเพียงแต่หลายท่านที่ออกกำลังกายไม่ไหว เช่น มีโรคประจำตัว อายุเยอะ หรือไม่มีเวลาหรืออะไรก็ตามท่านสามารถที่จะลดน้ำหนักของท่านได้ ถ้าใช้ 3 เทคนิคนี้
3เทคนิค ลดพุง เผาไขมัน โดยไม่ต้องออกกำลังกาย | หมอท๊อป EP448
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.th-cam.com/users/sponsor_channel...
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤️💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼️
⭕️คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMas...
⭕️วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
• เลือกคลาสไหนดีที่สุด‼️...
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
===
3เทคนิค ลดพุง เผาไขมัน โดยไม่ต้องออกกำลังกาย,3เทคนิค ลดพุง เผาไขมัน โดยไม่ต้องออกกําลังกาย,ลดไขมัน,ลดพุง,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ลดพุง อาหาร,ลดไขมันทั้งตัว,ลดหน้าท้อง,ลดไขมัน หน้าท้อง,วิธี ลดพุง,ลดพุง 1 อาทิตย์,ลดไขมัน 1 เดือน,ลดเอว,ลดน้ําหนักเร่งด่วน,ลดพุง เร่งด่วน,ลดพุง ยังไง,ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 10 โล,ลดพุง 2 อาทิตย์,3เทคนิค ลดพุง เผาไขมัน,เทคนิค ลดพุง เผาไขมัน,เทคนิคลดพุง,เทคนิคเผาไขมัน โดยไม่ต้องออกกําลังกาย,เทคนิคเผาไขมัน,ลดไขมัน 14 วัน
![ความรักของยักษ์เขียว (ทศกัณฐ์) - เดี่ยว ไออุ่น [OFFICIAL MUSICVIDEO 4K]](http://i.ytimg.com/vi/yCCy-QVHqK8/mqdefault.jpg)
3เทคนิค ลดพุง เผาไขมัน โดยไม่ต้องออกกำลังกาย | หมอท๊อป EP448
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.th-cam.com/users/sponsor_channel...
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼
⭕คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMas...
⭕วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
• เลือกคลาสไหนดีที่สุด‼ ( Doctor Top M...
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
27:46
ง้😅
ลลคตต.
คุณหมอค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ หนูนอนตอนกลางคึนพอ รู้สึกตัวแขนชา ไม่ มีความรู้สึก เหมือนเป็นอัมพาต ต้องนวดแล้วแขนก็ค่อยๆมีความรู้สึก อาการแบบนี้เรียกว่าอะไรคะ😢😢😢
😢😢😢__😢_😅😮ขจ😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅🎉คุยยยุึุ😮😮😮😮😮😮ถุถ😮😮😊รน😊รีึึ😂ถถ😮ุุถนถ😢🎉🎉🎉😂🎉ค😢ถภ😢😂😂ถ😂ถ😂ถถ😂ถถถถถ😢ถ😢😢ตึ😢ภ😢ถุึจจจจจจจจจจจจคจึจ😮😮ค😮😮ุ😅ุ😅ุ😅ุ😅คค🎉😂🎉🎉🎉ค🎉🎉🎉🎉😢😢😢คร😅😮ถ😮😮😢 6:10 🎉🎉ตบจุถ😮😢😢😢😢😢ถ😅ึ😅😅ถ😅ถุถุถุถถุถ😮ุุ😮ึุ😅😮😅ภ😅ภค่ะ
ผมเองอายุ เกือบจะ 70 แล้วครับเคยคิดลดความอ้วนมานานหลายครั้งไม่เคยสำเร็จเลยอดอาหารก็แล้วกินยาก็แล้วแต่พอมาฟังหมอท็อปพูดเมื่อปีที่แล้วผมทำตามแค่สามเดือนผ่านไปลดไป 10 กิโลแล้วผมทำต่ออีกประมาณสองสามเดือนลดอีกห้าโลจนเดี๋ยวนี้ก็รักษาน้ำหนักที่ลดไปได้คือลดไป15กิกิโลครับ ขอบคุณหมอมากครับที่ให้ความรู้กับทุกๆคน
20:08 20:08 20:09 20:09
20:13 20:13
22:30 22:30
จริงเหรอคะดิฉันพยามเท่ารวมทั้งออกกำกายอาทิคยฺละ3วันไม่เคยลอเลยสักขีดแถมขึ้นตลอด
888
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ.เกือบ 15 ปีที่แบกนน.138 kg กับอายุ43 ปี.ทำตามคุณหมอ 2 ปีกว่า.ตอนนี้นน.49kg คะขอบคุณจริงๆคะ
ลดได้เยอะมากเลยค่ะ...อยากลดได้เยอะๆแบบนี้บางจัง
ทำไมเก่งจังคะ อยากลดซัก20กกค่ะ
โครตเก่ง
99999999999
คุณเก่งมากๆเลยค่ะ รู้สึกมีไฟมากเลยตอนเห็นเม้นคุณ
ไม่ได้เข้าคอร์สกับหมอนะครับแต่อาศัยฟังซ้ำๆฟังบ่อยๆก่อนนอนบ้างตื่นนอนบ้าง จาก140ตอนนี้เหลือ109 ภายใน3เดือน ลดไม่รู้ตัวเลยครับ ผมทำได้ทุกคนต้องทำได้แน่นอนครับ อยากเหลือเลข2หลักในอนาคตต😊😊😊
ขอบคุณหมอมากๆครับ
ยินดีด้วยมากกๆๆๆๆเลยครับ🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 เยี่ยมยอดๆๆๆๆ
ทำไงครับ
เก่งจังคะ
เก่งมากคะ รับรองว่าไปถึงจุดหมายที่ตั้งไว้แน่นอนคะ
ขอบคุณมากคะ
ติดตามคุณหมอค่ะ❤❤
จริงคะหมอ
ใช่เลยค่ะ
แชร์แล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ลังจากดู ฟัง คลิปหมอประมาณ 7-8เดือน ผลเลือดดีขึ้น ค่าตับ ไต ดีขึ้น ไขมันดีเพิ่มขึ้น คลอเลสดีขึ้น ไตรกีเซอร์ลดลง เหลือ70 แต่ที่ยังมีปัญหาคือ ความดันยังมีสูงอยู่บ้างประมาณ 135-150 แต่ถ้ากินยาจะอยู่ประมาณ 120 กว่าๆ คือต้องกินยาอยู่
ขอบคุณ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ทำตามคุณหมอมา 3 เดือน
ลดได้ 7 กก จาก 57 เหลือ 50 ตอนนี้รู้สึกเบาตัวมาก ขอบคุณมากๆค่า🙏
จริงเลยค่ะคุณหมอท็อป❤❤
มีประโยชน์มากๆคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีมากและมีประสิทธิภาพดี
🙏🙏🙏
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีดีค่ะหมอ🥰🥰
ขอบคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
❤ ขอบคุณคุณหมอมากๆ ที่ให้ความรู้
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ 🙏👍
คำแนะนำโค้ชดีมาก❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ สุดยอดความรู้มากๆค่ะ
🙏🏻ขอบคุณมากๆๆคะหมอ
❤❤❤❤❤❤
สุดยอดเลยค่ะ
กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
999ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันข้อมูลค่ะ
กำลังทำตามค่ะ8888
ติดตามหมออีกแล้วครับสู้ๆครับหมอ
ยายทำได้ค่ะ ขอบคุณ คุณหมอ
8888 I will start. thank you
ความรุ้เน้นๆเลยขอบคุณมากค่ั
❤❤❤❤
จะลองทำตามค่ะ
ขอแชร์นะคะคุณหมอ
หมอฟังเเล้วรู้สึกชอบ ติดตาม😊
คุณหมอหล่อขอบคุณค่ะ
หมอ Top หล่อมากนะ ไห้คำแนะนำดีๆๆค่ะ thank you
ติดตามคุณหมอมาตลอด2ปีน้ำหนักลงและคงที่ค่ะ
อยากลดได้จังหมอ
ชอบกินไข่แดงที่หนึ่งค่ะ❤❤❤
888ทำได้เรียบร้อยแล้วค่ะ🎉🎉
คุณหมอ,วัยรุ่น,มาก,,9999
ต้องลองค่าชอบคำแนะนำของหมอท็อปค่า
ลองทำ IF 1ทานมื้อกลางวัน มื้อเดียว 10 วัน เลิกกินจุกจิก น้ำหนักลดลง 6 kg.
จะเริ่มทำค่ะ 888
888 ขอบคุณ คุณหมอมากคะ หนูทำif 16/8อยู่ ได้ผลดีจริงๆคะ
ขอบคุณมากคะ สุดยอดมากคุณหมอต้น 🎉❤😊
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลเทคนิคดีๆค่ะคุณหมอ❤
ใช่ค่ะ..ไม่ศึกษาจบจริงๆๆค่ะ🎉🎉
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ (คุณหมอหล่อขึ้น😊)
อ้อเข้าใจแล้วค่ะ❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีการแนะนำที่ดีและทำได้ง่ายทางสายกลางสุดๆ 😘💗💗💗💗
จริงค่ะ🎉🎉🎉
Watching from Dallas TX thank you for sharing ❤
ทำยังไงคะที่ถูกต้องแล้วสำเร็จ
อยากลดแบบไม่ทรมานตัวเองคะหมอ
8888จะพยามทำให้ได้ค่ะ
ลดได้จริงคะขอบคุณคุณหมอมากคะ
8888 จะลองเริ่มทำ IF ดูค่ะ ขอบคุณค่ะ
คุณหมออธิบายได้ละเอียดดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ กดติดตามแล้วนะคะ
ใช่ค่ะฟังแล้วยังไม่รู้ทำยังไงคะ
ไขมันดีเช่นอะไรบ้างคะ
ต้องทำ ir ตลอดไปใช้ใหม่ครับ
ขออนุญาตสอบถามค่ะคุณหมอ หนูทำงานกลางคืนและต้องมีดื่ม มีข้อแนะนำบ้างมั้ยคะ🥺
สำหรับเด็กอายุ10ขวบมีวิธีลดมั้ยคะหมอ
ใดๆคือหมอท๊อปหน้าเด็กขึ้นทุกวันเลยค่ะ👍👍👍
ซูคาโลส กระตุ้นน้ำตาลมั้ยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อปติดตามตลอดนะคะความรู้ดีๆๆขอบคุณมากๆๆค่ะ❤❤❤❤❤❤
ทุกอย่างที่หมอบอกคือมันโดนใจสุดๆค่ะ ฟังมาหลายช่อง แต่ขัดใจตลอด จนมาเจอช่องของหมอนี่แหละค่ะ😊
ชอบฟังทุกคลิปของหมอท๊อป แค่ฟังชีวิตก็แฮปปี้
❤❤😂🎉🎉สวดภาวนามากไป เลยเพี้ยนๆ ไม่ค่อยกินไม่ค่อยนอน เบื่อง่าย เข้าใจยาก วัยทองขนานแท้ เป็นมาแต่อายุ12ค่ะ
ขอบคุณข้อมูลค่ะ เริ่มทำแล้วคะทำมา10 วันแล้วคะ ลอไปได้เกือบ 2 กก ทำ16/8 ไม่หิวเลยค่ะ ทำง่าย น่าท้องลดลงไปนิดหน่อยแล้วคะ 🙏
ใช้เวลา3เดือนช่วงเข้าพรรษาค่ะ
สะบายดี.ข้อยยู่ที่ประเทดลาวยากลดน้ำหนักต้องทำยางไล
เหงงื่ออกคือการเผาไขมัไช่ไหม
ร่อยยี้มสวยเหมือนนั่งอยู่โลกสีสมพรู😊
❤❤❤
ตอนนี้เริ่มทำตามหมอท็อปแล้วค่ะ รู้สึกมีความสุข ตัวเริ่มเบาบ้างแล้วค่ะ
อายุ 61ปี หนัก 115 กก. สูง 160 ซม. ทานยาความดันและไขมันค่ะ อีกทั้งกระดูกก้นกบหลังคตหมอบอกว่าถ้าปล่อยน้ำหนักเพิ่มเรื่อยๆ..อาจต้องผ่าตัดกระดูกหลังแล้วจะเดินไม่ดีเหมือนเดิม...กลัวค่ะหมอบอกไม่ได้ขู่...มาฟังหมอท็อปฟังหลักการให้เข้าใจแล้วเริ่มทำ Low carb และ IF 16/8 ตั้งแต่วันที่ 18 ส.ค. 66 ออกกำลังท่าสร้างกล้ามเนื้อหลัง..จากเวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.รามา สอนมาด้วย 5 ท่าทุกวัน ทำทั้งหมดนี้ มา อาทิตย์ครึ่ง.ตอนนี้น้ำหนักลดไป 2.2 กก.แล้วค่ะ..หัวเข่าดีขึ้น เดินเบาตัวลงหน่อยค่ะ..ขอบคุณหมอมากนะคะ...ฟังหมอพูดทุกวันตอนเช้า..เหมือนเข้าคลอสอยู่บ้านเลยค่ะ
.🙏😊
✌️✌️✌️
888
หมอทำยังไงให้สารอาหารครบภายใน1มื้อ😢😢
😂😂😂😂😂ชอบที่คุณหมอพูดค่ะคือจริงทดลองมาแล้วค่ะ
888 อยากลดไขมัน อายุ63ปีค่ะ อยากสุขภาพดี ไขมันเยอะมากก..ค่ะ
ทำif กินคอลลาเจนตอนไหนคะ
ผมคุมแป้ง งดน้ำตาล ทำ8/16 ทำได้1เดือน จาก73ตอนนี้เหลือ66 คับ ขอบคุณ คุณหมอมากครับ🎉🎉🎉😂😂
ขอบคุณ❤❤❤ คุณหมอ จะลองทำตามคุณหมอบอก ยากลด6 กิโลค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่าาคุณหมอทำสุดหร่อน่ารักสุดๆค่าา
จันทร์ยีนดีที่ได้รู้จักอีกคั้งน่ะค่าา
จันทร์ขอบคุณมหาสารมากที่มีคุณหมอผู้วิเสศมาแบงปันแนะนำความคิดดีๆต่อสุกขภาพที่งดงามต่ออนาคดขอบคุณมากค่าา
ฝันหวานทุกคืนน่ะค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้20กิโล
ทำตามคุณหมอ5เดือนลดได้14โลแล้วค่ะขอบคุณค่ะ
อยากลดพุง ลดน้ำหนัก และล้างไขมันพอกตับ ค่ะคุณหมอ
มีวิยเรียนรู้คนเก่งอยู่แล้วค่ะ🎉🎉🎉
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ความรู้ในการดูแลสุขภาพตัวเองดีมากเลย_
ขอขอบคุณ content ดีๆ
Look นี้ ของคุณ หมอ Top
ดูดี สดใส สุขภาพดี มาก ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อปและขอบพระคุณมากนะคะ
❤ขอบคุณค่ะ..เอามาประยุกต์ดีเยี่ยมค่ะ🎉🎉🎉รักเลยค่ะ❤❤