ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Herkese merhaba kanalıma hoşgeldiniz :) Nasıl kilo verdiğimi Before After fotograflarımla farkı sizinde görmenizi ve en başta kilo verme sürecinde en çok ihtiyacımız olan MOTİVASYON konusunu ele alarak videoyu çektim. Umarım keyifle izlersiniz :)
YENİ SEZON ALIŞVERİŞİM : • YENİ SEZON ALIŞVERİŞİ ...
İNSTAGRAM : ebruegii
MAİL : ebruegii96@gmail.com
Ben diyetteyken bozacak birsey yedigim zaman nasilsa bozdum diyip o gunu tamamen bozuyorum lanet olsun bunu baska yapan varmi?
Ben sndndmd
Keto yu yap ben 3-ayda 15kg verdim garant
Bennnnn. Bozunca dunyalari yiyorum
Ayni ben
Ben tabiyki
İstediğini yersen istediğini giyemezsin... hep bunu düşünüyorum
👏👏😂
Aynen millet yerken hep baktim bazen hayat sevincimi kaybettim imrendim herseyi yiyen insalara ama magazaya gidip 36 bedenleri giydigim zaman ki mutluluk hepsini unutturuyor arkadaslarim hep sana aciyoruz ac geziyorsun diyor suan hersey yiyorum ama yakabilicek kadar yiyorum istedigini yersen istemedigini tartida görürsün ben zayif mutluyum bir kilo alsam onu muhakkak veririm bir yilda 13 Kilo verdim bir yil önceside 7 Kilo vermistim sabir ettim 17 kilom gitti evet cok zor ama motivasyon cok önemli
th-cam.com/video/2B9x-yGTOpU/w-d-xo.html
Bende 😐😥😣😪😓😢😲😟😭😭😭
Bana 1 ay önce bol gelen tişört 1 ay sonra dar geldi
Hedef. 53
Yaşım : 15
Suanki kilom : 70
Başarıcam . (Begenin her seferinde kac kilo verdim yazcam .)
Bende 15 yaşındayım ve 70 aaa çok kilom var ben 1-2 kilo bile veremiyom
Benim hedefim 50
Ben de 15 boyum 1.83 kilom 80
bende 70 kilo olmak için can atiyorum
Kübra Memiş bende
Kilo:76
Hedef: 58
ARTIK BİTTİ
DAYANICAĞIM AYNAYA BAKMAK İSTİYORUM LÜTFEN BAKMAK İSTİYORUM ÜZÜLDÜM DİYE YEMEYECEĞİM OLMUYO SANIP VAZGEÇMEYECEĞİM KENDİM İÇİN SADECE SAĞLIKLI OLMAK DIŞLANMAMAK ZAYIF AĞIRBAŞLI KİBAR VE ZEKİ BİR AVUKAT OLACAĞIM SÖZ
Harika sin umarim cok iyi bi avukat olursun
Ula kaç kilo verdin
tebrık ederım senı
Sana insaniyorum bende 64 kiloydum 14 yasindayim simdi ise 52 yim ve 1 ayda zayifladim boyum yani kiloma uyqun 1.69 boyum
@@Ibo-z5p
Boy:161
Yaş:14
Kilo:58
Hedef:45 lütfen yardım edin
B a ş l a d ı ı m. 12.02.2019 'yorumun her beğeni bildirimi geldiğinde ne kadar verdiğimi yazacağım.'
GÜNCELLEME
18.11.2020
arkadaşlar bu yorumdan sonra yaklaşık 15 kg falan verdim sanırım . Ama hepsini geri aldım sağlıksız verdiğim için. 7 ay önce tekrar başladım ve gayet saglikli bir şekilde tam 37 kilo verdimm🥳
-12 kilo👌🏻💪🏻
Ela Üstündağ
K
@@biparcasari şuan kilon kaç?
Ne kadar verdin
@@biparcasari ödem vs atmışsındır hepsi yağ olamaz kas oranın da oldukça düşmüştür ben diyetisyene gidiyorum ölçü vermeye 78 kiloyum 1.75 boyum var ve 14 kg yağ var vücudumda 41 kg kas kilo verdiğimde kastan gitmiyorum çünkü ağırlık çalışıyorum dikkat edin kendinize
Hedefim ilk önce 10 kilo vermek seneye yaza kadar 60kilo ya düşmek Allah herkezin yardımcısı olsun ilham oldun bize tşkler..
Bizi sık sık güncelle lütfen
İnşallah kilo verirsiniz benmde 15 kilo fazlam var ve diyet yapamiorm :((
hahaa haaa Bende 4 gün önce basladim 35 Kilo vermek istiyorum
Bende başladım inşallah veririm
İki sene önce 75 kiloydum şimdi 90na çıktım🤐çok mutsuzum kilo insanın öz güvenini yerle bir ediyor birde evde seni anlayan bir eşin yoksa mutsuzsan yemeklere saldırıyorum bir haftadır acayip pskolojim bozuk şimdi karar verdim ve yeşil elma dedoksu kaynatıyorum oruç tutuyorum ama akşamları içiyorum inşallah başarıcam hanımlar en önmelisi kendimize iyi davranalım kimseden fayda yok inanın
Hepsi her hafta her ay yazacam demiş yazmamışlar en çok buna güldüm 🤣🤣🤣🤣🤣
Gerçekten arkadaşım olmanı isterim eminim senle çok çılgın ve eğlenceli bir arkadasligimiz olacak.😂😂😂
🙄 bunu yazmayabilirdin sonuçta başlıcak insanların hevesi kırılıyor
😂😂😂
@@zeynogg972 heves gecicidir...sorun burada
@@ilaydaerenoglu8311 Hevesi olupta başaranlar var ve bunun birçok örneği var illaki başlıcak olupta başaranlar olcaktır onlarla dalga geçilmemeli.
Sonuçta bu yorumu yazmasa bir şey kaybetmezdi. Haksız mıyım?
ALLAH kimseyi kilolu yapmasın bende kiloluyum bir ortama girdiğimde dışlanıyorum şişko tombik ayı diyorlar insan utançtan yerin dibine giriyor ve bu nedenle kilo veriyorum
Kilodan önce etrafındaki insanları değiştir önce 😔
Kilo verme amacın alay edilmen olmamalı kendi rahatlığın için vermelisin kendin için.
Aynen ya🥺
Gercektanmi yaa
th-cam.com/video/2B9x-yGTOpU/w-d-xo.html
50 kilo nedir yaa maşallah.. Benim 5 kilo fazlalığım var onu bile veremiyorum 🤦♀️
Beyli 20 sakın daha fazla çoğaltma gerçekten bende öyle yaptım şimdi acayip kiloluyum. 1 ay spora git onu atarsin
@@egoistpatiofficalyedek2983 lokantada yemekleri gömdüm geldim 😂 şuan kendimi çok kötü hissediyorum...
Sen yine iyisin ben 2 kiloyu daha veremedim
Aynen 5 kilo vermeye acizim
Beyli 20 Benim kanalımıda destek olurmusunuz diyetle 10 kılo nasıl verdiğimi ve devam eden sürecimi sizlerle paylaşarak beraber devam etmek istiyorum
27.05.19💫
Kilo 100
Yaş 21
Boy 172
Hedef 70
Beğeni geldikçe yazıcam ne kadar verdiğimi
Bende yanıt olarak yazayım ki sen yandığında hatırlayıp dönerim
31.05.2019
Boy 187
Kilo 89
Hedef 80
Çok kilom yok ama yinede havuza falan gittiğimde rahatsız oluyorum
9 kiloda ne var demeyin kilo çok olmayınca vermeside zor oluyor
@@Elizabeth20- Kardeşim boyumuz ve kilomuz tıpatıp aynı 15 yaşındayım bende motivasyon olarak seninle beraber vermeye çalışacağım. lütfen verdikçe yazarsan sevinirim. bende yazacağım...
O zaman bende yazayıımm.
Yaş 17
Boy 1.58
Kilom 54
Hedef 50
Fazla kilom yok normal kilomdayım ama vucudum sekilsiz dümdüzüm vucudumu sporla sekillendirip kilo verecegim insallah olur 😇
Hiç ilerleme oldu mu
Bende yazayım inşallah motive olup zayıflarım.
26/06/2019
Boy:1.70
Kilo:80
Hedef:65
Keske canan karatay'ın soy adının tersi gibi kilo verebilsek.❤
Vayy krall
Vay beee keşkə 😃😃😃
Yatarak hehehe😆
Ayn
😂👍
Okullar tamamen kapandı eylüle kadar verilecek o kilo
Başlangıç:89
Hedef:53
Boy:170
Hatırlatın her hafta güncelleyeceğim inşAllah.
Bende bugün başladım
Başlangıç:76
Hedef:65
Boy:1.76
Okullar acilanakadar vericem
2 hafta geçmiş
Ve güncellemedi-
Arkadaşlar prim için yapmayacağınız şey yok
Nur bir insan neden youtube yorumuyla prim kasmaya çalışsın allah aşkına :d
@@maslyfabricato405 kasmaya çalışan çok insan var ama :)
ben 2 ayda 10 kilo verdim sebze yedim yürüyüş yaptım günde 2 öğün yedim ekmek bıraktım tatlıyı bıraktım 75 kilodan 65 indim hedef 60 kilo
Nasıl verdin ne yaptın bana da anlatır msin
Ben ekmek yedim köftemi tavugumu tatlı az yedim 2 ayda 17 kilo verdim motobolizma demek
@@ibramakn7691 basen falan gidiyor değil mi zayiflayinca
@@tugbamolla1123 tabiiki aşırı derecede hissediyorsun zaten gittiğini
Az atmissin
Ebru'cuğum, kilo verme hikayeni çok samimi ve tatlı anlattın. Bu aşamada yaptıklarını doğru buluyorum. Çünkü ben de, sen gibi az yiyerek ve spor yaparak 68 kg. dan 58kg.a indim. Haftada iki gün zumba dansı , evde bazen pilates , bazen de dışarıda yürüyüş ! Derken zayıflamaya başladım. İstediğim kiloya indiğim halde spora ve az yemeye öylesine alıştım ki !! Bunları yaparken artık zorlanmıyorum , tam tersine hayatımın bir parçası oldukları için çok mutluyum. Siyahları giyerek kiloları örtmektense , renkli kıyafetlerle mutlu olalım !!!😍😍👍👍
103 kg dan 74 kg düştüm 4 ayda ve şuan diyetteyim devam ediyorum hedef 65 canan karatay sayesinde
Canan karatayın hangii diyetini yapiyosun?
Kardeş ben de karatay diyeti yapıyorum 102 kiloydum 2.5 ayda 16 kilo kaybettim şu an duraklama dönemindeyim.sana sorum şu; senin duraklama dönemin ne kadar sürdü? Cevap verirsen çok sevinirim
@@pinaralessa nasil yaptin.neasil besledin yazarmisin..yemek aralarin kac saat .
@@serhadvesamiqqardaslarsalm333 bak kardeşim ekmek pirinç unlu gıdalar(yulafmış kepekmiş tam buğdaymış hepsi hikaye) ayçiçek yağı şeker bunları hayatından tamemen çıkartıyorsun . Ben günde iki öğün besleniyorum sabah kahvaltıda tıka basa yiyorum ne yediğime gelirsek bol bol ceviz 30 zeytin 3-4 yumurta peynir çoğu zaman sabah bunları yiyorum doyana kadar. Sonra saat 2de spora gidiyorum 3-4 saat spor yapıyorum akşam eve geldiğimde saat 6 veya 7 oluyor ve çok aç oluyorum kuvvetli bir akşam yemeği yiyorum ne yiyorum diyecek olursan bakliyat ,sebze yemeği (suyunu yeme ama yağ var) salata olsun yine tıka basa doyana kadar yiyorum. Sadece sporda en az 2 litre su içiyorum. meyve yemeye bile çekiniyorum çünkü şöyle; canan karatay hep diyor günümüzde aldığmız meyvelerin genleri değiştirildiği için vücut meyveyi tanımıyor tanımayınca da o yediğin mandalinalar sana yağ olarak geri dönüyor.mandalina incir gibi glisemik indeksi yüksek meyvelerden kaçın.elma armut portakal günde bir porsiyon olmak kaydıyla yiyebilirsin.ben mesela canim meyve mi çekti kahvaltıda yiyorum çünkü yakma şansım oluyor.ve diyetim boyunca çok ama çok az kaçamak yaptım atıyorum canım çikolata çekti kahvaltıda yedim noodle çekti kahvaltıda yedim çünkü gün boyunca yakma şansım vardı saat 8den sonra çay ve su dışında ağzına bir gram bir şey sokma.aynı zamanda kahvaltıda türk kahveni iç çünkü metabolizmanı hızlandırır ben öyle yaptım bi baktım içtiğim gibi tuvaletteyim hadi kardeş bol şans sana başarilar dilerim.
@@pinaralessa cox sagolun Allah razi olsun.zaman ayirib cavab vermisiz.tewekkur edirem.
08.06.2021 Kg:96 boy:1.69
Güzel giyinmek ve de özgüvenli olmak istiyorum kendime bi şeyler yakışsın istiyorum. Yürürken acaba nasıl görünüyorum diye düşünmeden yaşamak istiyorum kendimi sevmek istiyorum bir şeyleri hayal etmek istiyorum yine yeniden yine başlayacağım bu sefer pes etmek istemiyorum bu sefer başarmak istiyorum . Ekmek , seker , çikolata, tatlı, tabaklarca yemek hayallerimden önemli olmamalı. Bunun sonu yok 16 yaşında olup bu kadar kilolu olmak beni yoruyor mental açıdan . Sağlık sorunum olmadığı için mutluyum ama biraz da zevk almak istiyorum bu hayattan . Yemek icin yaşamamalıyım yaşamak için yemeliyim.
Bugün başlayacağım kimseye kulak asmayacağım. VE bu sefer başaracağım. ;)
Düzenleme 22.06.2021 : Kilolar umrumda değil atın ölümü arpadan olsun
@Ömer Faruk BİNİZ O kadar haklısınki asıl sorun diyet mantıgıyla bakıp yaşam şekli haline getirmemek ben 16 kg vermiştim 82 ye dusmuştüm obez değildim ve vücudum orantılı olduğu için 70 kg falan gözüküyordum . Ama şu an elimde sadece keşkeler var . Sayılara takılmak konusunda da haklısın ve sayılara takılmamalıyız bence de . Artk sayılara sayı olarak bakmayacağım ve diyet yapmayacağım sağlıklı besleneceğim . Kilo verdikçe buraya gelip yaz olur mu ben de gelip yazacağım .
Bu arada biz kilolu insanlar inanırsak yapamayacağımız şey yok o yüzden kendine inan başarırsın kilo verdikçe buraua yaz sevinirim ve teşekkür ederim :)))
Eeeveeettt 2 ay geçmiş buraya yazmamdan şu an 99 um 100 e de basaym öyle diyete başlayayım tam sayı olsun ejjfjdjf
10 ay kaldı mezunieyete pantolon tshirt giderim artık
Bu videoyu attığın zaman tam 100 kiloydum 187 boyum old. İçin çok takmıyordum videoyu izledikten sonra gaza gelmiştim tam 25 kilo verdim şuan 75 kiloyum video rastgele karşıma çıktı duygulandım saol abla verdiğin taktikler için :). (YORUMUM TUTMUŞ EBRU ABLAYA SELAMLAR 🤣😀😘😁)
@@ebruegi sen çok yardım ettin cidden okadar hırslandım ki 3 ay ağzıma şeker vurmadım çok ciddiyim ama şuan istediğim kadar yesemde alamıyorum artık kilo :)
Bende baya gaza geldim ve yarin sabah kalktığımda tartılcam ve şimdi yaşadığım gibi yaşamayacağım. Gözlerimi açdiğin için çok teşekkür ediyorum. Kendimi iyi hissetmiyorum ve bunu değiştirmek istiyorum. Umarım 100 kiloya vedalaştıktan sonra yine yazarım.
Süper 😍
@@kutsalayran7579 şekeri bıraktığın için mi baya kilo verdin bende şeker çok kullaniyorum
@@realfishing9212 yok zayiflarken az tükettim dogal seker yedim meyve filan abur cubur hiç yemedim günde en fazla 4 dilim ekmek yiyordum protein ağırlıklı beslendim genelde
Kilom yüzünden kendimi sevmiyorum kilom yüzünden özgüvenim yok kilom yüzünden farklı cinslerin bana ilgisi olunca normalden daha bağımlılık sağlıyorum kilom yüzünden kıyafetlerin modelini değil bedenini seciyorum bunlar varken hala zararlı şeyler yemek fazla yemek kendime ihanet gibi geliyor irademin zayıflığından olduğunu farkındayım ...Sizden ricam bu 3 önemli maddeyi kendi ruhumuz da nasıl guclendirmeliyiz ayrı video çeker misiniz .....
@@ebruegi Bunları atıp nasıl irademizi sağlarız diye bir video çekerseniz mutlu olurum
Karatay diyetine bakabilirsiniz
Yazdiklarini okudum kendimi gördüm sanki demekki kilo fazla olunca her kes ayni fikirlerde oluyor inanki bana ben yapa bildiysem sende yaparsin yarin yeni bir gün sabah kalk iki bardak suyunu iç ve saĝlikli yemeklerden ye bak görüceksin başaracaksin kahvalti bittikden sonra öğlen sağlikli bir şey ye ilk gün böyle yapsan bak ikinci gün nasil mutlu uyanacaksin😊
Birde en önemlisi ben beş kilo on kilo vermeloyim diye hedef koyma bu gun sağlikli beslendim yarinda aynisini yapmaliyim de birde goruceksin bir hafta ongun bir ay olmuş ve fazla kilolar gitmiş ben böyle 15.5 kilo verdim
@@elifizgi5064 cnm benim hepimiz aynı psikolojik deyiz ben şöyle bişi yaptım kafamda çok mücadele ettim sağlığım için yaşım ilerledikçe hastalıklardan korktum çünkü berbat besleniyodum . Hiçte yapamadım sana önerim şu ifadesiz biri ben yaptimsa şu iç balım bol bol bacaklarını kaldır dik havaya ılık su ılık suya limonlu su bu sıvılar çok iyi geliyo porsiyonlar küçülüyor otomatikman ceviz fındık 1 avuç ye aciktinda yemek dışında bugün havuç kemirdim çok cigneyerek oyaliyorumm ağzımı ufak başla birde en önemlileri hareket yürüyüşle başla 106 dan 93 düştük şükür limonlu su açlık krizimi alıyo yoğurt bul buberli yeterki kafana koy tatlım bu tarz videoları izle başarılar cnm
Hedefim 55, kilom 70.
boyum 1,70 . yasim 20
Gecen hafta basladim ve 1 haftada saglikli 5 kilo verdim, her like gelirse devamini yazicam
arkadaslar 21 mayista diyete baslamistim, basladigim zaman kilom 76di, ve suanda kilom 67 oldu, demek oluyorki, 4gun once 70tim, ve suanda 67 oldum arkadaslar, gayet saglikliyim, ve ciddiyim
arkadaslar, men turkmenistanliyim bu yuzden turkcem yamuk kusura bakmayin, su anda kilom 64 ve hala diyetteyim valla kilo verdikce zayiflamak dahada zorlasiyor, ama devam etmek zorundayim, hayatimdan tum islenmis gidalari cikartim, sekeri, yagi, ekmegi, gazli icecekleri hemen hemen herseyi cikarttim, gayette saglikliyim su anda, ama cidden kilo verdikce daha zorlasiyor yag yakmak, sadece beyaz et yiyorum oda bazen haftada 1 yada 2 kere, hicbir sekilde ekmek yemiyorum, cikolata, pasta borek hicbisey yok, sadece salata meyve sebze falan filan ve bol su iciyorum su anda saglik sorunum sebebiyle cardio yapamiyorum ama gunde hizli tempoda 1 2 saat yurumek cok faydali
@@arianatesfaye6745 şimdi kaç kilosun?
@@aysesen2484 61
Nazlim Tesfaye Şimdi kaçsın ?
Gerçekten kilolu olmak kadar zor bir şey yok özgüveniniz olsun davranışlarınız herşeyiniz kısıtlanıyor insanların size bakışları acaba kilomla ilgili mi bir şey düşünüyor diyemeden duramıyor insan okul, aile, akraba ortamı arkadaş ortamı ve insanların acımasız kendilerince iğrenç şakaları esprileri konuşmalı hepsi ayrı bi tantana oluyor. Gerçekten bende baya kilosu olan bi insanım senin videolarını izledim beni çok motive etti. Bu saatten sonra kilo vermek için elimden geleni yapıcam sağlıklı beslenicem ve inşallah buraya zayıflayinca da gelip yorum yapıcamm..
Kilo vermek için izlemiyorum sadece insanların iradelerini ve başarılarını izleyince aşırı mutlu oluyorum tebrik ederim 😍
daire yirmidört 51
daire yirmidört 164
daire yirmidört üzülme sakın sıkı bir diyet ve sporla verirsin pul biberli yoğurt ye yağlarını yakmaya ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar yeşil çay da içebilirsin ekmeği şekeri kes tamamdır ben 2 sene once 59 kiloya cikmistim bu dediklerimi yaptim 45 kiloya kadar düşmüştüm ama sağlığımdan da olmuştum çünkü tek öğün biberli yoğurt yemiştim (kiloları geri aldım ama 51 de sabitledim) yani kısacası sağlıklı vermeye bak moralini bozma🤞🏻😇
daire yirmidört evet
Sen ne kadar ince düşünceli bi insansin 👌
Okadar diyetisyene gittim böyle güzel konuşma yapanla karşılaşmadım ve yaşam koçu olmalısınız. Kendimden çok şey buldum çok güzel anlamlı olmuş Teşekkürler 😘😘
8:18de gerçekten hepsini yiyip hala ideal kilosunda olanlar var onlardan nefret ediyorum. Bide demiyolarmı az dikkat et deli oluyorum
EVEEETTT OLM AYI GİBİ YİYOLAR NASIL KİLO ALMIYOLAR ABİİ BEN BUZDOLABIN KAPAĞINI AÇSAM 5 KİLO ALIYORUM
Buradakiler sonunda 50 kilo olup 40 olmak isteyenler degil mutlu oldum bi an jsjdjsjsj
Aynenn ndbsc
Tilt oluyorum öylelerine jdşaöskd
53kq hedef 45😌😄
Sıkılmadan izlediğim ve kendimi gördüğüm bir motivasyon videosu oldu, teşekkürler şimdi daha inançlıyım❣️
Universiteye gidecem onun için zayiflicam
Şu an *72 kiloyum* yaşim 18
*Her beğeni ve yanitta kaç kilo verdiğimi yazicam*
* ve istekliyim yapicam inş*🙏
Kac kg
Kaç kilo verdin
@@cerentoprak3355 ne gurubu
@@cerentoprak3355 ok
@@cerentoprak3355 👍🏻
*50 kilo ne la içinden ayrı bir insan daha çıkmış helal olsun valla :D*
Içinden bi ben çıkmış 😁😁😁😁
ben 20 klo verdim qizimin 7 yasi var cekside 20 klo bende kendi kendime deyirem ki icimden bir 20 kloyluq kizim cixdi 🤔🤔🤔
Fakir Da Vinci Can'ım ablalarım men AZerbaycanan izliyorum bende beyendim men de kilo verem 5 kilo bazen 10kilo amma göbekden asagı kilo vere bilmirem bagısdıyır Türkçem zayıfdı
@@ismayilmemmedli3396 insallah verersiz mende azerbaycanliyam 5 ayda 20 klo verdim 83 klo dan 63 klo dusdum ama dahada 8 10 klo vermek isdeyirem insalah onda vere bilerem
@Alfa Asena en kibar insan olabilirim
Sabah akşam olarak iki öğün yeyin.Akşam erken saat 6 da yeyin.Her gün 2,5 litre su için.Her gün bir saat yürüyün.Ekmeği hamur işleri şekeri abur cubur colayı bırakın.Sabah iki yumurta,7 zeytin, salata,bir kase yoğurt,az yağlı bir kase mercimek çorbası,bir yemek kaşığı leblebi yeyin.Akşam ızgara balık yada tavuk yada bir porsiyon köfte,salata,az yağlı sebze yemeği,bir yemek kaşığı tahin,bir porsiyon meyve yeyin.
Ebru kardeşim tebrik ederim...Kilolu fotografında 35,40 yaşlar görünüyorsun,kilosuz fotografında çok tatlı 17,18 lik güzel bir genç kız görünüyorsun kilo İnsanları daha yaşlı gösteriyor...
Sen 60 gosateriosun teyze
Bana benden yaşlılar bile teyze diyor kızım çok rahatsız oluyor inşallah zayiflarim hayatımdan ekmek tuz vesekeri cikaracam inşallah zayiflarim küçücük bir çocuk benim için çırpınıyor
gerçek kilo verme hikayesi bu işte çok samimisin gerçekten herşeyin değişeceğine inanıyorum artık❤️
Gördüğüm en iyi ve en samimi "nasıl zayıfladım" videosu gerçekten. Hayatım boyunca çok kısa aralıklarla çok fazla kilo alıp verdim hep. Bugün bir daha pes etmemek üzere (dilerim ki) diyete başlamıştım ki bu videoya rastladım. "Sadece ben değilmişim bunları yapan." dedim bir çok noktada ve kararlılığınızla, değindiğiniz güzel noktalarla motive oldum. Hadi bakalım. Yaza kadar 10 kilo vermek hedefim. Yazın bu yorumu güncelleyeceğim. Inşallah. 💜
0
14.12.2019
Yaşım:17
Kilom:80
Hedefim:65
Mükemmel motive oldum❤️
22.12.2019
Yaşım: 18
Kilom: 83
Hedef: 65
Allahın izniyle inşallah
İtalyan Mafyası benimde yaşım 17 kilom 78 hedefim 65 sen verebildin mi hiç
Boy ?
Mehmet Cem Çakırgöz 1.65
Aleyna Şenol evet şuan 75 kiloyum
Yerli-yabancı trilyonlarcaa zayıflama videosu izlemiş biri olarak, en net ve motivasyon dolu nadir videolardan birini izledim ❤️❤️
Kilo: 99
Boy: 1,57
Yaş: 17
Hedef: 89
Başlangıç: 11.01.2019
İşe yaradımı?
Günceller misin lütfen?
Kilo alana kadar herkes bana yürüyodu ne zaman ki aldım herkes soğudu ailem bile laf edip duruyor her dakka yüzüme vuruyorlar. 60 kiloydum 2 yılda 106 kiloya çıktım(boyum 167) şimdi kilo vermeye çalışıyorum eski vücuduma geri dönmeye çalışacağım. Herkese başarılar kilo verirken.
Benimde herzaman yüzüme vuruyorlar hergün her dakka, ama takmıyorum sonuçta kaygısını da ben çekiyorum "SANANE zararıda faydasida bana , sen mi çekiyorsun kaygısını?" diyorum ve susup oturuyorlar çoook diyete başladım ve bıraktım Allah izin verirse pazartesi başlicam ; boyum 169 kilom 101 , hedefim 68 e düşmek
@@diloshelmero7451 Ben de 167 yim ve 106'yım şu an ben de şimdilik 10 kiloluk bir hedef koydum onu yavaş yavaş arttırmayı düşünüyorum.
Aynen bende , bi 95 e düsim sonra daha fazla falan
Karatay ve hareket yeterli Ebru tebrikler, gençler verin ki özgüven gelsin, ben menopoz olmama rağmen veriyorum çok şükür
Kuzu en azından zayıflığın tadını biliyorsun mesela ben hayatımda hiç zayıf bir insan olmadım. Umarım üstesinden gelirsin ♥️
Maşallah kızım bu genç yaşında ne kadar bilinçli ve azimlisin. 44 yaşındayım ve yıllardır fazla kilolarımı veremiyorum. Beni çok motive ettin, inşallah bu sefer başarılı olacağıma inanıyorum. Çok teşekkür ederim.
Başardın mı?
Kilo verdinizmi?
@@ozlemingunlugu2552 maalesef 8 kilo kadar verdim ama geri aldım
@@emineerylmaz1976 ben isveçe başladım beklerim kanalıma cnm çok etkili bir diyet
24.03.2019
sağlıklı besleneceğim.
spor yapacağım.
temizlik yapacağım.
İNŞALLAH başarabilirim.
sizde başarabilirsiniz ben size inanıyorum yapacaksınız.❤
ben de 24 martta basladım sjfjsfd oha sonuc ne peki
Çok beğendim.
Şimdiye kadar izlediğim en "doyurucu" video.
Teşekkür ederim. 😻
Cox gozel Mende 50 kilo vermisem Dieta Idman yurus ve en esas boyuk IRADE
Bende 37 kilo verdim daha sonra gebe kaldım bebeğimi kaybettim tekrar kilo aldim morelim çok bozukdu kilo veremedim elim kolum kalkmiyordu 1 yıldır herşeyi bıraktım seninde sayende Allahin izniyle hemen yarın sabah mükemmel bi güne uyanıp tekrar sabah akşam sporuma başlayıp sağlıklı beslenicem inşallah 💕💕💕
Bugün başladım 💕💕💕💕 kahvaltimi yapıp alışverişe gittim geldim hemen kabak havuç firina atıp yogurtladim yanında corban çavdar ekmeğim yedim 30 dakika spor yaptım ilk gün için 30 iyi bence sende harikasin bende motivasyonumu kaybetmem umarım ve 30 kiloyu verdikden sonra sana tekrar yazarim 💕💕
@@enecankabulova1578 Allah razı olsun olan oldu artık 😔
@@enecankabulova1578 mutsuz olmani gerektirecek birşey yok öncelikle işe kendini ve vücudunu severek başlamalisin bak ben iki gündür yapıyorum 1 kilo gitti bile ;)
@@ferhadceferli276 azmin sonu zaferdir başaracağız inanmak başarmanın yarısıdır 💪
InsaAllah basaririrsinz ben inaniyorum bi kere basarmissinz ikinciye neden olmasn icinizdeki guclu kadina inanin
Kilo:84
Boy: 1.62 cm
Spor: 11. Gün
Beğenin bildirim sesi geldikçe hatırlayıp yazarım buraya 🌹
@Animasya Fan vallaha karnım düzleşti, 4 kilo verdim ve dewamkee
@@Jelibonn_ knk ben kilolu olduğum için çabuk veriyorum zamanla vereceğim kilo azalmaya başlayacak 1 ayda 5 kilo fln olacak o yüzden öyle moralini bozma hayat geçici herkes toprağın altına filinta gibi girmeyecek fkfkfk şuan 6 kilo verdim
@@Jelibonn_ ben onları şaka amaçlı dedim tabiki. Sosyal mecra var şöyle instagram var @surakyl yaz bana
Yasim: 17
Boyum: 153
Kilom: 68
Hedef: 55
Hadi insAllah basliyom
Başardın mı
Başlangıç: 118
Hedef :75
Boy :175
Benim de öyle gibi
2 ay geçmiş nasıl gidiyor
Evet nasıl gidiyor?
Ne yaptınız acaba?
@@KBR69 114 oldum gibi diyete 30 temmuz da başlamıştım bugün 12 eylül
Çok klişe ama gerçekten irade işi. Neden zayıflamak istediğine odaklanıp sürekli o amaç için uğraşmalısın. Mesela bu yorumu yazarken açlıktan gebermek üzereyim. Ama ulaşmak istediğim hedef bana yardımcı oluyor. Şuan bu yorumun TH-cam da bugün okuduğun binlerce yorumdan hicbir farkı yok, bende sürekli bu insanlar nasıl böyle zayıflıyor derdim ama 3 aydır çırpınıp 21 kilo veren tecrübeme dayanarak söyleyebilirim ki her şey çok daha güzelleşmeye başlıyor. Artık bazı şeyleri değiştirme vakti.
Bu kızın anlattıklarına bayılıyorum.. çok güzel aktarmış tam düşündüğüm gbi. Bende bi kaç kuzenimle grup açtım birbirimize neler yaptığmızı yazdık. tabi bi kaç kişi katıldı bu duruma.. ben 1 ay önce başladım. 82.5 dan şuan 78e düştüm.. şuan 2. Aya devam edicem. Şuan ki ilk hedefim 75 snrasında 70 olmak.. İNŞAALLAH yapabilirim. Hem detoks hem yoğurt kürü hem bazı günler spor egzersiz veya zumba oyunlarla destekleyerek. Asla tek birşeyle kg vermeyi beklemeyin.. ama herşeyin kafada bittiğine inanıyorm. Bu zamana kadar çok fazla diyetler yapmadım ama bazen tek birşeyi deniyodm ve bakıyodm olmuyodu. Aslnda herşeyi aynı anda yapmak gerekiyomuş.. bir de sürekli böyle hikayeleri ve motivasyon videoları izliyorm. İyiki böyle insanlar bize motive oluyolar teşkkler🌹
Ben sıla 150 kilodan 123 düştüm hedef 60 inşallah başaracağım
O kadar düşmeni tavsiye etmem ameliyat olman gerekecektir ama umarım hedefine ulaşırsın.
Devammm👍🏻👍🏻
Helal olsun 👏
Devam et canım benim inan. Niceleri var başardılar. Sende başarabilirsin. 🙏🙌♥️
@@zhlzhl2537 afgurma istersen
Allah razı olsun. Nasıl teşekkür edeceğimi bilmiyorum. Beni o kadar motive ettin ki.. iyi ki çıktın karşıma hemen şimdi takip edeceğim. 2-3 senedir kilo sorunumu çok kafama takıyorum. Yüzlerce video izledim, yüzlerce diyetisyene gittim ama hep usanıp bırakıyordum. Senin bu videondan sonra ne büyük hata yaptığımı anladım.. artık çok dikkat edeceğim. Dediğin gibi abur-cubur, fast food yok ! Çok teşekkür ederim güzel insan 🌈
@@ebruegi öyle yapacağım ve bu videoyu izlediğim günden beri çok dikkat ediyorum. Çok teşekkür size 🌸
Aslında diyette olmaktan ziyade sağlıklı kalmaya çalışmak olarak baktıkça insan çok daha uzun vadeli ve kalıcı sonuçlar alabiliyor, ki bunu yapmışsın ve iyi ki yapmışsın! Örneğin akşam sekizden sonra yemek kilo yapar yerine gece yemenin zararları üzerine odaklandıkça insan çok daha iyi motive oluyor ve diğer birçok konuda dikkat etmeye başlıyor; iyi şeyler diğer iyileri tetikliyor! Muhteşem bir iş yapmışsın, paylaşımın için çok teşekkürler!
116 kiloyum full irade diyete basliyorum her hafta kac kilo verdigimi ne yaptigimi yazicam hatirlatin unutmiyim yazmayi
Sen bi harikasin cok begendim videonu helal olsun 50 kilo hakikaten dile kolay gelir bu buyuk bi basari. 17 kilo fazlasi olan biri olarak kendimden utandim millet ne kilolar veriyo diyerekten.insanlar cidden cok acimasiz herkesin icinde rencide edenler ya da bakislariyla utandirirlar. Bu guzel bi mativasyon oldu hemen basliyorum ben de .☺☺
🙇
Super cox ariq olmusuz
Gözel
İzler geçerdim sürekli bu tarz videoları, ama bu sefer yorum yapmadan atlayamayacağım. Bir ekrana bir insan bu kadar mı yakışır demeden geçemeyeceğim. Samimiyetin, içtenliğin, diksiyonun, jest ve mimiklerin muazzam güzel :) Yolun başarı dolu olsun.
Ekim 2019 : 98kg
Ekim 2020 : 78kg
Devam ❤ çok teşekkür ederim Ebru
@@munevverkadirdardogan5455 harikasınız , inşallah ben de hedefime ulaşırım
th-cam.com/video/pcPull6Q1As/w-d-xo.html
"diyet kafası olmayacak" bu tek cümle tek başına bile aslında o kadar çok şey anlatıyor ki. video çok gerçekçi ve çok güzel. çünkü normal bir insan nasıl yer, nasıl davranırın izahatı. tebrikler
İlk defa burada bir yorum yapıyorum. Şu an diyetteyim ve spora gidiyorum 2 ayda 10 kilo verdim ve siz beni gerçekten daha çok gaza getirdiniz daha çok azimli hissediyorum kendimi evet ben neden yapamayım pes etmek yok yola devam 108 kilodan 98 e gelebildiysem 88 de olabilirim. Paylaşımınız için çok teşekkür ederim çok iyi bir motivasyon oldu. Acaip gaza geldim öyle diyim 😊
Sadece düzenli beslenerek 3 ayda 15 kilo verdim. Diyet değil sağlıklı yaşam biçimi çok daha önemli...
Merhabe kardeş nasıl yaptın. Benim 28 yaşım var kilo 74 banada yazarmısın .boyum 1.55 olduqu için kuçuk görseniyorum. Kilolu olduğum için.şimdiden teşekkur
Sermin Yangal nasil verdin 94kilo boy 170
Nasl yaptın
@@Esrintaa arkadaşlar, mesajlarınızı yeni gördüm. Kusura bakmayın. Bu arada verdiğim kilo toplam 30 oldu ve hedefime bu şekilde ulaştım. Günde 3 öğün tüketip, öğün aralarında en az 4 en fazla 6 saat olması gerekiyor. Kilonuza göre içneniz gereken su oranınızı tespit edin. Mûmkünse ağır yiyeceklerden kaçının. Miktarı çok olup, ama kalorisi düşük yemekler tercih edin. Mesela tavuk etinin yanına bol salata. Ben sabahları meyveli yulaflı biraz ballı yoğurt tüketmeyi seviyorum ama isterseniz sağlıklı normal yumurtalı salatalık domatesli peynirli bir kahvaltı da yapabilirsiniz. Bu arada spor çok önemli. Her gün dûzenli spor yapmak şart.
@@Esrintaa ne istersen ye ama az ye ekmek ve tatlıyı azaltabildigin kadar azalt zaten alisacaksin haftada en az 3 gün spor yap ama ciddi spor yap ben bu sekilde 1 ayda 9 kilo verdim geri almadim da
Kilom : 60
Hedefim : 45
2 hafta sonra gelip yazicagim .inşallah bir faydasini görürüm .
Sonuç??
@@sibelkaya7915 veremedi bence LSKDLSKDLSK
Yaşım 26
Boyum 163
Kilo 92
Üç gün önce başladım diyet ve sporla son gaz devam
Aynı durumdayız
Diyetimin 6. günü 💓
Şuanki kilom: 79 kilo
Baştaki kilom: 82 kilo
Hedefim: 65 kilo
tebrikler devam et istikrar en önemlisi
Senin išin kolay !Obezite degilsin;sadece kilo fazlan var.Ama unutma 5 kilo daha alsaysin obezite olurdun!Hadi bakim ver šu kilolari!Šišmanlik pek guzel bir his degildri.Herkes sayifken šišman olmak felakettir!Birak zarali yiyecekleri!Ekmegi kolayi sekeri at çöpe!Kilo verdikten sonra vucut ve beyin daha az yemeni isteyecek!Bunun içinde kendini dahada forma sok ve inat et.Binkac zaman sonra beyin sana yenilecek ve artik zayf kalcaksn!Hadi bakim.Dunyaya geldigin bir kez bu uzun yašamda 3-5 ayda hallet bu iši!Yaz geliyor,seni zayif bekliyor...
Arat Murat Bu dediklerin icin tesekkur ederim 💓 sayende simdi motivasyonum daha cok artti
Çok sevdim yalan oldu .seninle ayni durumdaydim 1 sene once.17 kilom fazlam vardi!Smdi ise boyum 1.83 kilo 85kg.Kendimi daha cok seviyorum ve mutluyum.Cunku etraftan surekli olumlu seyler aliyorum.Boyle olunca kendine daha cok bakiyo insan.Seker ekmek ve gece gec yemegi birakirsan bu iš bu kadar basit!Hersey kolay!Yeterki iste ve inat et.Šišman oldugun zaman kimse seninle ilgilenmez;zamanini cöpe atma!Çöpe atacagin seyler bûyûk beden olan elbiseler!Hadi bu kIŠ bu iši bitir.Nisana kadar sana süre!Yaz gelince en iyi fit sen ol....Basarilar''''''
Arat Murat Tamamm busefer kendime daha çok güveniyorum yapacağım inşAllah 👐 Gerçekteeen bu dediklerin içinn çok tesekkür ederim 💓💓
Canım ablam sen bana umit oldun senin videonu izledikten sonra başladm iki hafatadr hiç brakmadan tam gaz devam ediyorum hiç bir zaman bu kadar yapabiliceğime inanmamıştım.Çok teşekkür ederim. Seni seviyorum.❤❤❤
Boy : 165
Güncel kilo : 66 , 35
Hedef kilo : 60
" İstediğini yersen istediğini giyemezsin"
İki hafta sonra 60 kg olmak dilegiyle✨✨
1. Gün:
2. gün:
3. Gün:
4. gün:
5. Gün:
6. Gün:
7. Gün:
07 | 08 | 2019
Boy: 175 cm
Kilo: 71
Hedef: 56
Hadi bakalım başlıyoruz 😍
(beğenin bildirim gelince sonuçları yazayım💖)
Yaz ya merak ettim
@@assfgghjkl Evet haklısınız aslında şuan kilom 66. Ama bacaklarım istediğim gibi ince değil henüz o yüzden devam ediyorum diyete ❤️
@@assfgghjkl Tamam tavsiyeniz için çok teşekkür ederim 🤗 öyle yaparım
@@lemanmuxtarli salam baci ne oldu ariqlaya bildiz
@@ee-pm7lw Salam bəli 61 kq'da dayandım boyuma görə çox arıq görünürdüm 🥰☺️
Diyeti niyet yapmicam kararlıyım.
Kilo:70
Hedef :50
Verdiniz mi kilo? Merak ettim kimse yazmamış
Ne kadar güzel bi yüzün var ya maşallah ilk kez izledim burnun çene kemiğin dudakların o kısım özellikle kalemle çizilmiş gbi çok hoşuma gittin😊
Rabbim en güzel yaratandir hamdolsun
Merve İnce eet çok güzel bir yüzü var hanımefendi nin azimli ve güçlü 👏
@@ebruegi h
Ben de basladım arkadaslar
Boyum;1.78
Kilom;96,5
100.1 iken başlamıştım arada hortlatın güncelleme yapayım. Yorumlara cevap vermemezlik yapmayacağım emin olun 🤪 :D
He bekliyoruz
e bacım ne oldu
93.8i gördüm ama özel günüm yaklasmak üzere su an 94,5 95 civarındayım
kaç oldu
Başak 92,5
Diyetisyenene gitmeden ameliyat olmadan üç buçuk ayda 21 kilo verdim 17 kilom daha vermem lazım kararlıyım vericem
Süper ... Siz nasıl verdiniz ?
@@derre8486 önce kararlı olun diyet gibi almayın gercekden sağlıklı beslenin hazır işlenmiş gıdaların çıkartın ben Canan Karatay önerdiği şekilde beslendim sporda yaptım ayrıca
@@samaraserengil6334 sizde bununla ilgili bir video çekebilirsiniz ... Güzel kilo vermissiniz
@@ebruegi sizde harikasınız videonunuz bir çok kişiye ilham olucak ameliyat olmadan sağlıklı beslenerek kilo verilir yeterli kararlı olup pes etmemek
Neler yiyordunuz?yazarmısınız
Uyyy tutmayun beni ahada şimdi başlayrum şaka bir yana gerçekten başlıyorum 👍söz 👍👍👍motive ettiğin için çok sağol 💖🌹
Başladın mı
Yaş: 15
Boy:1.70
Kilo:73
Hedef: 60 65
Aylık olarak yazıcam ve
başarıcam!!!
Yașınız çok genç diyet yapmayın sadece sağlıklı beslenin zaten uygun kilonuzu saglarsınız. Ilerde gelișim sorunu yașarsız boyunuz olsun ergenlik olsun.
15 Aralık 2021'de 69.5 kiloyla sağlıklı beslenmeye ve spora başladım. Hedefim 54 kilo olmak. 15.5 kilo vermem lazım. Kilomu versem de bu şekilde beslenmeye devam edeceğim çünkü hiçbir yemek sağlığım kadar lezzetli değil. Burayı arada güncellerim 💫
Ben 15 yaşındayım ve 75 kiloyum aslında kendimi bildim bileli hep kiloluydum hiç zayıf olduğumu hatırlamıyorum aslında bu yılın başına kadar kilom hiç umrumda değildi ama bu yıl liseye başladım ve sanki insanların bana karşı küçümseyen bakışları var gibi hissediyordum ve hala hissediyorum sürekli ağlıyorum annem babam kızıyolar saçma bir şey için ağladığımı düşünürlar ama beni anlamıyorlar çünkü bir kız için kilolu olmak gerçekten çok zor ya en basitinden özgüven sahibi değilim ben hiç bir konuda özgüvenim yok kendimi herşeyde geri plana atıyorum çünkü kendime güvenemiyorum çok istiyorum kilo vermeyi ama onuda yapamıyorum ama emin olduğum tek birşey var o da mutlu değilim ve kilo vermeliyim 😞
Gençken daha kolay kilo verilir. Kafana koyarsan yaparsın, önce kendine inan
@@rusensema6533 şuan 67 kiloyum ve kilom artık normal duruyo
@@slaa6904 çok sevindim . Sağlıklı günler dilerim 🙋
Yapma, dış görünüşün aslinda hic önemi yok sağlığın için ver kilonu kendini daha iyi hissetmek için ver ama onun, bunun icin yapma kilo vermis olmana sevindim ama sakin kimseyi kendinden sadece bir kac kg az diye üstün görme unutma sen cok güzel ve özelsin
th-cam.com/video/pcPull6Q1As/w-d-xo.html
video dan sonra daha çok hırs yaptım sırf şu yüzün çok güzel kilon fazla diyenlere inat yapıcam !! şaka şaka önce kendim için yapıcam sonra başkarına inat. teşekkürler ebru hanım.
Aynrn öyle tam gaz devam
@@melikekeles4719 peki bawardinmi?
@@omrummenim8891 vallaha bende merak ettim noldu?
HİPNOTUZ DİYET BESLENME KOÇLUĞU PROGRAMI
HipnoTuz Diyet Beslenme Koçluğu Programı sağlıklı ve bilinçli beslenmeyi bir hayat felsefesi haline getirme çalışmasıdır.. Nefes, Kaya Tuzu ve Terapiden oluşan 3'lü destekle beraber sağlıklı beslenme tavsiyeleri bir araya geldiğinde ideal kilonuza kavuşmanız kısa sürede gerçekleşmektedir. Program sayesinde sadece ideal kilonuza ulaşmanızın yanı sıra bu kiloyu koruma ve yeni bir yaşam felsefesi geliştirmiş olursunuz.
facebook.com/hipnotuz adresini inceleyebilirsiniz...
Ayrıntılı bilgi almak için bize 0533 664 53 54 WhatsApp hattımızdan ulaşabilirsiniz..
Neden aynı olmuş yorumumuz ayrıca yorumlarda gezmeden yazmıştım dkfkof
Öncesinde seninle kilo verdim ben 67 den 58 e düşmüştüm sonra korona sınav senem derken 81 e kadar çıktım şimdi tekrar başlayacam hemde onca videona rağmen başladığım video ile
Tarih 16 kasım
Kilo:81
Hedef:60
Haydi bismillah
58 den 81 e 23 kilo...doğum yapan kadınlar 14 15 kilo alıyor .sen çok kilo almissin koyuvermişsin gitmiş
Ne kadar verdin?
th-cam.com/video/2B9x-yGTOpU/w-d-xo.html
Bende sınava hazırlanıyorum hayvan gibi oldum ya
Başlangıç: 25 Mayıs
Kilo: 77
Boy: 160
Hedef:55
Her hafta burdayım 🙋🏻♀️
Naptin
@@aisezhel0690 şuan şehir dışında olduğum için tartılamıyorum ama iyi gidiyor
Başlangıç 07.04.2020 kilom 94 hedef 54 kilo verdikçe beğeni geldikçe kaç kilo verdiğimi paylaşacağım burada. Siz destek olursanız çok mutlu olurum 😌
Kaç kilosun suan
Verebildin mi
İzlerken çok etkilendim tüyler diken diken doğru düşünmek gerekiyormuş teşekkür ederim 109kg ile ayrılıyorum 5 ay sonra döneceğim :)
Neler oldu?
ne oldu
Ne olacak yedi hayvan gibi
@@defneakdemir5347 😂😂😂😂😂
@@defneakdemir5347 ahaha
Kesinlikle sana katılıyorum ben 85 kiloydum boyum 163 geçen yaz diyete başladım okadar iyi hissettimki o yaz tan 19 kilo verdim 66 kiloyum başta kilo verdim diye mutluydum ama okul başladığından berri hiç devam edemiyorum ve dediğin gibi mesela o gün şekerli bir şeymi yedim bütün gün yiyorum ve fast food yemem çoğaldı bile şu an bunu izledim ve mantıklı haklısın
İŞSİZLER KULÜBÜ suan nasil
Hala senin videolarını izliyorum seni bu videon ile tanıdim ebrucum seni tanıdığımda 78 kiloydum şuan 53 kiloyum son 5 kilom kaldı onu bürtrlu veremedim ama bu sefer pes etmiycem bu süreçte alıp vermem oldu ama pes etmedim gene verdim su son 5 kilo verme icin bir beslenme motivasyon videosu gelir mi ? 😍🤗🌼
Nasıl başardınız
Aynı bende 78 kiloyum 60 kilo olmak istiyorum önerin nedir
Gerçekten çok içten ve morel verici bir video olmuş.Başarılarınızın devamını diliyorum.Tebrikler 👏👏👏
Bugün 7 mayis 2019
Kilom:65
Yaşim: 13
Boyum:172
Cinsiyetim:kiz
HEDEFİM:55
Hedefime ulaşinca yazacam inş
Naptin???🤔😁😁
Fazlaligin 3 kilocuk zaten :D
Boyuna göre kilon iyi senin
BOYUNA GÖRE KİLON ÇOK NORMAL BOYUN UZUN
kizlar gelecekten bu yorumu gordum 65 ne abiiiii zayifmisim bilee 55 olmayi neden istemisim anlamiyorum suan 70 kiloyun .D
Bugun kac kez izledim bilmiyorum ama sende kendimi goruyorum suan o kadar kendime inaniyorum ki umarim bende basaririm ;) mukemmel gorunuyosun tebrik ederimm ♥️
@@ebruegi bana cevap vermen bile bana bi motive oldu cok tesekkur ederim senin gibi guzel insanlarin oldugu bilmek cok guzel bisey seni izeleme basladigimdan beri okadar rahattim ki bana dogru yolu gosterdingin icin cok cok cok tesekkur ederim iyi varsinn iyi ki boyle bi paylasim yaptin iyi gordum ;) 😍
@@ebruegi inan bana karanligima isik oldun desem yalan degil hatalarimi gordum suan o kadar istikrar ve kararliyim ki ;) inan bana basiricam ve seninle paylasicam ;) vok tesekkur ederim o senin tatligin 😄
@@ebruegi canim benim yasim 24 evliyim bi tane oglum var 4 yasinda oglumdan once hep 85 kilo falandım cocukkende kiloluydum ama boyum 173 o yuzden cok cirkin durmuyodu gecen hafta kendi cabalarim la zayiflamaya karar verdim cunku evliligimde kilolarim yuzunden sikinti yasiyorum saglik proplemlerimde var gecen hafta tartida 121.8 gordum her hafta sali gunu tartilmaya karar verdim ekmegi kesip yediklerimi duzelledim spor yapmaya zamanim olmuyor ama yurumeye calisiyorum yada evde bi kac hareket bu arada sali gunu 2.6 gram eksik ciktim onumizde sali bir daha tartilicam fakat hep su vardi bugun baslayip yarin birakmam ama senden sonra senin samimiyetine inandigim icin belkide bilmiyorum sanki hayatimda bi parcaydin gibiydin sana okadar yakin hissediyorum ki seni izlerken falan kardesim olsan yada ne bilim samimi arkadasim falan anca bu kadar sevebilirdim belki sacma gelicek sana ama kanim o kadar kaynadiki o vidiyodan sonra kendimi yapabileceklerimi gordum kelimeler yetersiz geliyor ne desem sacma gibi belki ama gercekten butun samimiyetimle soyluyorum insallah butun hayatin boyunca o guzel yüzun uzuntu gam kedar gormesin hersey gonlunce olsun inan bana dua larimda sende varsin bundan sonra iyikide varsin cok cok tesekkur ederim kendime ilk defa insan gibi davranmayi ogrendim inan bana bu kisacik vidio hayatimda cok seyi degistirmeme sebep oldu tesekkur ederim yuregi guzel insan 😍😍😍
Meraba ben 31 yasindayim ve 117 kiloyum.1 haftadir salikli beslenmeye calisiyorum evet banada sen basaramazsin diyenler cok ama ben kendime guveniyorum basaricam insallah.vidyonuzu cok beyendim cok tesekkur ederim.
Başardın mı?
Başardınız mı ?
1 aydir diyetteyim ve 10 kilo verdim ve bu videoyu izledikten sonra doğru yolda olduğumu bi kez daha iyi anladım çok teşekkürler:) Aslında olay diyet değil gerçekten sağlıklı beslenmek başka çözümü yok bu zamana kadar ekmek şeker ve hamurisi tatlı bana hicbisey kazandırmadi bu saatten sonra da kazandirmayacak diye düşünerek hayatımdan çıkardım çok abur cubur seven bi insan olarak ben bunu yaptıysam herkes yapar diye düşünüyorum asla pes etmeyin 👊
Nasil yaptigini banada soylermisin nolur..
@@gulbeyazsaricicek4379 ilk önce kafada bitirmeniz gerekiyor buna inanmaniz lazım ve gün geçtikçe kilo verince mutlu olduğumu hissettim ve bırakmadım asla aç kalmayın sık sık yemek yedim ama yasak olan hicbisey yemedim sadece çok canım çekerse çikolata o gün içinde de daha çok su tükettim yesilcay ile destekledim.Aksam 7 den sonra da çay ve su hariç hiç bişey yemiyorum eğer çok geç yatmazsaniz tok uyursunuz
21 gün kuralını unutmayın alışmak devamlılık gerektirir 20 kere bozsan da tövbeni yine gel 21 de olur 30 günde olur ama bozdum nasılsa demeyelim hadi hep beraber .daha önce başlayanlar lütfen sonuçlarını yazsın ki bize motivasyon olsun
Canım inşallah basarirsin,ben şimdilik 5 kilo verdim10 günde,sende verdiğinde yaz motive olsun bana
01 . 06 . 2019 başladım !teşekkürler beni zayıflamaya inandırdığın için. CANIMSIN😂😂
zayıfladın mı? xd
Nasıl gidiyor zayıfladınmı
berra yaprak güleç verdin mi
Ben kilo vermelere inanmiyorum en azindan biraz diyet saklarim birazda hic yemek yemerim ogle degilmi kardesler♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
40 kilo verdim 😎 sabırlı olun azimli olun şuan vücut geliştiriyorum hayatım değişti
Sarkma problemin oldumu
sen varya sözün bittiği yerdesin (iyi anlamda) tamamen anlatmışsın
Diğer videolarında izledim ve lütfen bu tatlılığını ve samimiyetini kaybetme
Bi'tanesin 💃❣️
Motivasyona devam 👊
15/02 basladim
Kilom ozaman: 121.7 kg
Yas/boy: 19/170
Guncel: 117.6 kg
Hedef ramazana kadar:90 kg
kaç kilosun
Kuzuum ne yaptın
Arkadaslar 112/113 dusmustum ondan sonra ramazanda hic dikkat etmedim simdi 115 civari ama yine baslicam
@@damlagozbebek5798 güzeller güzelii seviyorum 🌷🌷🌷seniii bitaanesii 😍😍😍
Hadi bakalım karar verdim zayıflıycam
Boy:1.55
Kilo:80
Yaş:15
Hedef:Allah ne verdiyse
Zayıfladınmı
Bende 50 kilo verdim ,her gün yürüyüş ve beslenme alışkanlıklarımi değiştirdim ve bol su içtim , umarım sizde birgün fazla kilolarınızdan kurtulursunuz,kilo kimsenin kaderi değildir.
Doğru da fit insanlar gece bir karışık kebap + İskender yeseler kilo almıyorlar çünkü metobolizma hızlı vb. Yani yapıları yaradılıştan zayıf oluyor çevremden biliyorum.Tebrikler bu arada ;)
Çok güzelll video,tebrik ederim 😊😊
Abi sen burda mıydın 🙌👋
@@ebruegi merhaba cok begendim vidiyoyu teşekurler rmaşallah size
Gerçekten 18 yaşındayım ve bugüne kadar izlediğim en güzel motivasyon hatta nasıl kilo verdim? Videosuydu arkadaşım. Ağzına yüreğine sağlık samimiyet içinde anlatmışsın inanırsak hepimiz başarabiliriz ve yeni motivasyon olma şeklim her gün bu videoyu izlemek olucak sanırım😂❤️
Diyete başladım 11 mayısta bugün 22 mayıs 4.2 kilo verdim. Tamamen sağlıklı besleniyorum. Seker ve unlu ürünleri hayatimdan çıkardım. Sabah bol salata yumurta peynir yiyorum, ya da cok az yagla menemen, ya da az sütlü ve suyla pisirdigim meyveli tarcinli yulaf vs yiyorum yaninda yesil cay içiyorum. Arada kiraz sapı çayı iciyorim. Akşam sebze yemegi ve super bir salata yiyorum icine azicik bakliyat ya da tavuk vs koyuyorum. Bazen sebze corbasi ve salata yiyorum. Corbama ve salatama aci biber, zencefil ve kimyon mutlaka ekliyorum. Yatmadan yarim saat once 2. Yesil cayimi iciyorum limonlu. Intermittent fasting yani aralıklı oruç yapıyorum 12 ile 6 arası iki öğün ara öğün yok. 3 lt su içiyorum içine bir çubuk tarçın koyuyorum. Sabah uyanınca elma sirkeli su 1 saat sonra sade kahve ve yarim saat sonra her gün leslie nin 45 dk lik boosted walk videosunu yapıyorum 15 dk da bir 2 dk koşturduğu çok faydasını gördüm. Hiç zorlanmadım gerçekten iyi gidiyor. Boyum 1.70- 78.4 ile başladım şuan 74.2 yim. Evde olmamızı fırsata çevirelim arkadaşlar gerçekten zor değil 👏🍀
Hedefim = 50
Yaşım = 15
Kilom = 73
Hedefe ulaşınca buradayım
Ayni kioldayiz aynı yaştayız aynı hedefimiz var ama benim boyum 170
Merve Köken 170 e 50 kilo cidden çok az ve sağlıksız. 62 olman kâfi bence
@@ilayda7471 daha hiç veremedim ama vereceğim insallah bi 60 a dussem su anlik yeter
Nasıl gidiyo
@@nesrinceglanaryv363 bilmiyorum ölcülmedim ama belimi ölçtügümde 79 çıktı vermişim biraz bence
Çok mutsuzum herkes benle dalga geçiyor yinemi diyettesin yaptığın her şey boşuna sen hemen diyetini bozarsın acilen 20 kilo vermeliyim
Çok güzel bir motivasyon ☑️
30.05.2019
Kilom 79😞
Boy 167
Yaş 27
Hedef 60 ( yani 19-20kilo)
Kizlarim için başaracağım 💪 İnshallah
Bir kaç güne güncellerim
Kilo: 57.2
Boy: 1.60
-Hedefler-
15 Temmuz’a kadar 55.2
25 Temmuz’a kadar 50.4
5 Ağustos’a kadar 45.7
15 Ağustos’a kadar 40.3
👍👍👍
Kaçsın 45.7 oldun mu
Study Routines 50.3 çıktım bu sabah😊
sara eri harikaaa👻👻
Bizde başlayalım bakalım arada beğenin bildirim geldikçe durum güncelleyeyim 👌 Bu arada kendinize güvenmeniz bile büyük bir motivasyon 👼
2 kilo verdim :))
@@berfin4486 şimdi durum ne daha fazla verdin mi?
5 Ocak 2021 de spora yeniden başladım..
17 kg verdim. Şu an 87yim.
Yaşım 45
98 den beri hep egzersiz spor hayatımda vardı.1 yıldır sporu bırakmıştım çok yemememe rağmen menopoz vs sebeplerden çok hızlı bir şekilde 75 den önce 85 e sonra 95 e çıktım. Tartıda 104 ü gördüğüm an yemekten vazgeçtim.
Beğeni oldukça ben de yorumumu güncelliycem🥰
(27 Mart- şu an 85 kiloyum. Biraz durakladı. Pes etmek yok. Egzersize ve doğru beslenmeye devam 👍)
Devam ediyorum hedef tam fit olmak ve korumak 👍
th-cam.com/video/2B9x-yGTOpU/w-d-xo.html
Kilom : 64
Hedef: 53
InsaAllah nasip olur 🤲🏼
Ahh yaa bende kilom çok var bana bu konuyla yardım edene bir ömür boyu ona minnettar olurum
0552 629 10 23
Kaç kilo oldun merak ettim
Naz hala ayniyim 😂😂 motivation alamadim sanirim
yav arkadaş takıntılı olduğunuz kiloya bakın ya keşke hedef kilomdan 7-10 kilo fazla olsam 35 kilo fazlam var ben nası vereceğimi düşünüyom çzövnzçöcbnzöçb
Bende 75 kiloydum 3 gundur spora basladim yemegime cok dikkat ediyorum 3 litre su iciyorum 60 kilo olmak istiyorum yaza zayif girmek istiyorum kiyafetlerime girmek istiyorum inşallah inşallah amacima ulasirim🙏🙏🙏🙏
Yahu neden anlamiyorsunuz. Temiz beslenilmeli ve makro sayilmalidir. Siz kalori acigi verdiginizde zaten vericeksiniz. Birde yurur yada hafif tempo kosarsaniz kilo falan kalmaz