أقوى تيبس.. أحلى كوتش.. ازيك يا ابو الكباتن.. يا ريت لو تتكلم لنا عن الشد العضلي اللي بيحصل جنب لوح الكتف بالضبط أو تحته كده... عشان الألم بتاعه مزعج ومؤلم جداً.. وشاكرين ليك
شكرا الك كابتن على المعلومات المفيده بس انا عاوز اسال عن حاجه حارج موضوع الفيديو وهو وانا بعمل تمرين السكوات بدون وزن بسمع صوت طرقعه في الركبتين وانا بمارس التمرين لو امكن تقولي ايه سبب الصوت ده وشكرا
بتفع الكابسولة وبفضيها بدل ما اخد الكابسولة نفسها :D بيبقى الظعم زبالة بس بتقوم بالواجب ربنا يخاليك يا كوتش..كنت محتاج الفيديو ده حشد...بس لو بدل الwhey بالIsolate ...هيبقى في اي فرق؟
مشكور يا اخوي الكابتن أحمد على المعلومات المفيدة الله يحفظ مصر وأهلها الطيبين
فيديو راءع. فعلا اني عندي مشكله النوم بعد التمرين .انشاء الله حجرب الاشوكندا
إن شاءالله
كذاب جربت
مقدمة رائعة يا كابتن
لك دخيل ربك احلى كوتش واجدع ناس
الحمدلله جسمي قريب من جسمه وافخم وبس اتدرب واكل اكل طبيعي بدون اي خرابيط
والله اني احبك في الله ياكبتن ♥🌹 تستاهل كل خير الله يسعدك
شكرا لك على المعلومات المفيدة 👍💞❤️💋
ممكن فيديو عن حركة فتح الحوض وفوائدها
موفق يا كابتن بالله ياريت تعطينا افضل انواع التمرين مرتين في اسبوع للعضله
تشكر كابتن والله تحليل جد ممتاز
يزيدك عز يا صقر
تسلم يكبير❤️
ممكن تعمل حلقه عن الركبه والغضروف وتقوية الركبه
ايوة انا من الناس دى
اللى بيتمرنو بالليل
شكرا كابتن 💖
مشكور❤
شكرا ع مجهودك ❤️
شكرا على طرحك الرائع، ممكن تتكلم عن موضوع الجاكوزي البارد والحار وكيف افضل طريقة للاستفادة منها، وهل bath contrast شي مثبت او لا؟ وشكرا
Done Coach 👍👍
حتى لا يحصل تعارض و سوء إمتصاص
كيفية توزيع الفيتامينات على اليوم؟
عاوزين موضوع عن أيه افضل نسبه للدهون والكارب في فتره التنشيف
بصراحة مفيش فرق بس تقليل الكارب بيكون اسهل
ممكن تعمل فديو عن مكمل ال DAA
ممكن تعمل فيديو.تقولنا ازاي نقدر ندخل المجال ده و نقدر نلاقي فرص في دول عربيه كا كباتن في جيم أو كا سيلز supplement كا بدايه
أقوى تيبس.. أحلى كوتش.. ازيك يا ابو الكباتن.. يا ريت لو تتكلم لنا عن الشد العضلي اللي بيحصل جنب لوح الكتف بالضبط أو تحته كده... عشان الألم بتاعه مزعج ومؤلم جداً.. وشاكرين ليك
سبب الشد العضلي نقص مغنيسيوم وقف قهوة و شاي قدر المستطاع لمدة شهر و خذ في هذي الفترة مكمل مغنيسيوم انصح بي مغنيسيوم l-theronate
من فضلك ايه افضل مكمل او تمرين لي ثقل حركة المشي والحوض اللي سببه عرق النسا
المشي للخلف
السباحة
تقوية خلفيات الأرجل
رائع
أخي، بدي أعرف إيش هي أفضل مكملات تقليل الهدم العضلي.
شكرا الك كابتن على المعلومات المفيده بس انا عاوز اسال عن حاجه حارج موضوع الفيديو وهو وانا بعمل تمرين السكوات بدون وزن بسمع صوت طرقعه في الركبتين وانا بمارس التمرين لو امكن تقولي ايه سبب الصوت ده وشكرا
بيتاخدوا ازاى
يعنى كلهم مع بعض ؟
كابتن سؤال انا معايي سكر نوع أول وعمري 16 سنة ممكن ألعب حديد وهل ممكن كمان يأثر على طولي
لا يوثر على الطول
استشير طبيبك بالنسبة لكثافة التمرين
كابتن احمد هل لازم اسايكل الكرياتين لو بأخذ ٥ جرام وهل اقدر استمر عليه لو باخد ٣ او ٢.٥ جرام ؟
شكرا
البيتا آلانين مفيد يا كابتن أحمد واللا ملوش لزمه
يزيد التحمل
هناك صوت 🔊 تشويش خفيف.
زززززززز ززز ززز ززز
ازاى يا كوتش الجلوتامين ليه فوايد وجسمى بينتجه كتير وشوفت صانعين محتوى كمال اجسام بيقولوا انه ملوش لازمه
ايه افضل نوع pre workout لو هجيبه من بره bulk or total war ولا فيه حاجه تانيه افضل منهم؟
Laperva is my favorite
@@akwatips ❤❤
يا كبتن كم نسبة الكارب والدهون والبروتين بنظامك الغذائي
بتجيب التيشرتات دي منين
ممكن مكمل بروتين مع كلوتامين واي اي
ممكن
دة الي اتقال في الفيديو
Bcaa , البيض
هل الشاى الأخضر بيقلل هرمون الذكوره
لا أعتقد
Thanks
احمد عمرو عامل سبق اول مره يعمله : رد علي تسع تعليقات
😂😂❤️
تطور في المونتاج بس محتاج تطوير اكتر شوية
❤️❤️❤️❤️❤️
طيب اذا اخذت الماس
عمري ما جربته
@@akwatips طيب جربه 🤣🤍
1:40
بتفع الكابسولة وبفضيها بدل ما اخد الكابسولة نفسها :D
بيبقى الظعم زبالة بس بتقوم بالواجب
ربنا يخاليك يا كوتش..كنت محتاج الفيديو ده حشد...بس لو بدل الwhey بالIsolate ...هيبقى في اي فرق؟