أقوى تيبس.. أحلى كوتش.. ازيك يا ابو الكباتن.. يا ريت لو تتكلم لنا عن الشد العضلي اللي بيحصل جنب لوح الكتف بالضبط أو تحته كده... عشان الألم بتاعه مزعج ومؤلم جداً.. وشاكرين ليك
شكرا الك كابتن على المعلومات المفيده بس انا عاوز اسال عن حاجه حارج موضوع الفيديو وهو وانا بعمل تمرين السكوات بدون وزن بسمع صوت طرقعه في الركبتين وانا بمارس التمرين لو امكن تقولي ايه سبب الصوت ده وشكرا
بتفع الكابسولة وبفضيها بدل ما اخد الكابسولة نفسها :D بيبقى الظعم زبالة بس بتقوم بالواجب ربنا يخاليك يا كوتش..كنت محتاج الفيديو ده حشد...بس لو بدل الwhey بالIsolate ...هيبقى في اي فرق؟
مشكور يا اخوي الكابتن أحمد على المعلومات المفيدة الله يحفظ مصر وأهلها الطيبين
فيديو راءع. فعلا اني عندي مشكله النوم بعد التمرين .انشاء الله حجرب الاشوكندا
إن شاءالله
كذاب جربت
الحمدلله جسمي قريب من جسمه وافخم وبس اتدرب واكل اكل طبيعي بدون اي خرابيط
مقدمة رائعة يا كابتن
لك دخيل ربك احلى كوتش واجدع ناس
ممكن فيديو عن حركة فتح الحوض وفوائدها
والله اني احبك في الله ياكبتن ♥🌹 تستاهل كل خير الله يسعدك
شكرا لك على المعلومات المفيدة 👍💞❤️💋
موفق يا كابتن بالله ياريت تعطينا افضل انواع التمرين مرتين في اسبوع للعضله
ممكن تعمل حلقه عن الركبه والغضروف وتقوية الركبه
تسلم يكبير❤️
ايوة انا من الناس دى
اللى بيتمرنو بالليل
حتى لا يحصل تعارض و سوء إمتصاص
كيفية توزيع الفيتامينات على اليوم؟
يزيدك عز يا صقر
تشكر كابتن والله تحليل جد ممتاز
عاوزين موضوع عن أيه افضل نسبه للدهون والكارب في فتره التنشيف
بصراحة مفيش فرق بس تقليل الكارب بيكون اسهل
شكرا كابتن 💖
مشكور❤
أقوى تيبس.. أحلى كوتش.. ازيك يا ابو الكباتن.. يا ريت لو تتكلم لنا عن الشد العضلي اللي بيحصل جنب لوح الكتف بالضبط أو تحته كده... عشان الألم بتاعه مزعج ومؤلم جداً.. وشاكرين ليك
سبب الشد العضلي نقص مغنيسيوم وقف قهوة و شاي قدر المستطاع لمدة شهر و خذ في هذي الفترة مكمل مغنيسيوم انصح بي مغنيسيوم l-theronate
ازاى يا كوتش الجلوتامين ليه فوايد وجسمى بينتجه كتير وشوفت صانعين محتوى كمال اجسام بيقولوا انه ملوش لازمه
شكرا ع مجهودك ❤️
بيتاخدوا ازاى
يعنى كلهم مع بعض ؟
شكرا على طرحك الرائع، ممكن تتكلم عن موضوع الجاكوزي البارد والحار وكيف افضل طريقة للاستفادة منها، وهل bath contrast شي مثبت او لا؟ وشكرا
Done Coach 👍👍
ممكن تعمل فديو عن مكمل ال DAA
ممكن تعمل فيديو.تقولنا ازاي نقدر ندخل المجال ده و نقدر نلاقي فرص في دول عربيه كا كباتن في جيم أو كا سيلز supplement كا بدايه
من فضلك ايه افضل مكمل او تمرين لي ثقل حركة المشي والحوض اللي سببه عرق النسا
المشي للخلف
السباحة
تقوية خلفيات الأرجل
أخي، بدي أعرف إيش هي أفضل مكملات تقليل الهدم العضلي.
بتجيب التيشرتات دي منين
شكرا الك كابتن على المعلومات المفيده بس انا عاوز اسال عن حاجه حارج موضوع الفيديو وهو وانا بعمل تمرين السكوات بدون وزن بسمع صوت طرقعه في الركبتين وانا بمارس التمرين لو امكن تقولي ايه سبب الصوت ده وشكرا
البيتا آلانين مفيد يا كابتن أحمد واللا ملوش لزمه
يزيد التحمل
كابتن سؤال انا معايي سكر نوع أول وعمري 16 سنة ممكن ألعب حديد وهل ممكن كمان يأثر على طولي
لا يوثر على الطول
استشير طبيبك بالنسبة لكثافة التمرين
يا كبتن كم نسبة الكارب والدهون والبروتين بنظامك الغذائي
Bcaa , البيض
احمد عمرو عامل سبق اول مره يعمله : رد علي تسع تعليقات
😂😂❤️
كابتن احمد هل لازم اسايكل الكرياتين لو بأخذ ٥ جرام وهل اقدر استمر عليه لو باخد ٣ او ٢.٥ جرام ؟
شكرا
تطور في المونتاج بس محتاج تطوير اكتر شوية
ممكن مكمل بروتين مع كلوتامين واي اي
ممكن
دة الي اتقال في الفيديو
رائع
هل الشاى الأخضر بيقلل هرمون الذكوره
لا أعتقد
Thanks
هناك صوت 🔊 تشويش خفيف.
زززززززز ززز ززز ززز
ايه افضل نوع pre workout لو هجيبه من بره bulk or total war ولا فيه حاجه تانيه افضل منهم؟
Laperva is my favorite
@@akwatips ❤❤
طيب اذا اخذت الماس
عمري ما جربته
@@akwatips طيب جربه 🤣🤍
❤️❤️❤️❤️❤️
بتفع الكابسولة وبفضيها بدل ما اخد الكابسولة نفسها :D
بيبقى الظعم زبالة بس بتقوم بالواجب
ربنا يخاليك يا كوتش..كنت محتاج الفيديو ده حشد...بس لو بدل الwhey بالIsolate ...هيبقى في اي فرق؟
1:40