ඉක්මනින් ලේ වඩවන නිර්මාංශ ආහාර 10ක් | 10 vegetarian food for anemia | රක්තහීනතාවයට කන්න දේවල් 10ක්

[@niraSrecipes]

1.යකඩ ඌනතාවයට කන්න හොඳම ආහාර වර්ග 10ක් | රක්තහීනතාවය වලක්වන්න කන්න | best 10 food for Iron deficiency
th-cam.com/video/USzvjoK80ao/w-d-xo.html
2.උදේට කිරිබත් වෙනුවට මෙන්න මෙහෙම බත් එක හදලා බලන්න | කිරි රසට කන්න | coonut rice recipe
th-cam.com/video/y8XhVFrX0Vo/w-d-xo.html

[@SugandikaRenu]

ඔයාටත් ඔයාගේ පවුලේ සැමටත් දීඝායු වේවා නිරෝගී වේවා!!!බොහොම පිං ❤

[@desilvachandrika2271]

බොහොම ස්තුතියි sister ,වටිනා vedio එකක් ඉදිරිපත් කළාට ,තෙරුවන් සරනයි 🙏🙏🙏🙏

[@niraSrecipes]

ඔයාටත් ස්තූතියී වීඩියෝ බලනවට

[@priyanthigamage265]

බොහොම ස්තූතියි ඔයාගේ වීඩියෝ වලට. හරිම පැහැදිලි වටිනා වීඩියෝස් ඔයා අරගෙන එන්නේ ❤️

[@niraSrecipes]

❤️🙏❤️

[@sunithafernando-tg3wk]

වටිනා දෙයක් දැනුවත් කලාට ස්තුතියි ❤❤❤

[@niraSrecipes]

❤️🙏❤️

[@M.M.U.Janaki3797]

ගොඩාක් පිං ❤❤❤❤

[@SumuduKrishantha]

Valuable video good job chef.. Thanks for sharing

[@danushkapushpakumara1321]

බොහෝම ස්තුතිය මෙවැනි වටිනා විඩියෝ අපිට අරන් එන ඔයාට ... නිදුක් නිරෝගිමත් වේවා දිර්ගායු වේවා හැමදාම මෙවැනි වටිනා විඩියෝ අපිට අරන් එන්න බුදු සරණයි ❤❤

[@niraSrecipes]

බුදුසරණයි

[@pawaniniwarthana2902]

මේ වගේ වීඩියෝ තව ඕනා. ජීවිතේට කොච්චා වටිනවද මේවා

[@niraSrecipes]

ස්තූතියි

[@chandrajayawardhana-ff7ri]

Thank you duwa.

[@chamaniperera6405]

Thanks oyata❤❤

[@ramanikasthuriarachchi6598]

mata wadagath, thanks duwe. harima watinawa

[@niraSrecipes]

❤️🙏❤️

[@ramyaweerathunga6466]

Apita goda godaaakma
watinawa digasiri wewa.🙏🌷

[@KusumPathirana-bf1nl]

Very interest

[@dinakshisandeepani1588]

බොහොම වටිනවා අක්ක. ඔයාට තෑන්ක්ස්

[@niraSrecipes]

❤️🙏❤️

[@sirilathaketipearachchi6148]

Thankyou

[@bhrainsadusadusadubhr4658]

Mama oyage chanal ekata asai.thank you.

[@niraSrecipes]

❤️😍❤️

[@chandanaanildissanayake7603]

😁👍❤️🎉 Vatinaa danuwath kireemak , Thanks... Miss Niranji Subasinghe , Aryouboo Wewa ❤🎉

[@niraSrecipes]

❤️🙏❤️

[@malisadeeka4456]

Thanks akka mara watina vivideo ekak

[@niraSrecipes]

❤️🙏❤️

[@m.malanijayasekara4872]

❤👍👍👍👍sthuthi.duwe.oyata.

[@dinakshisandeepani1588]

පින් අක්කේ ❤

[@niraSrecipes]

❤️🙏❤️

[@sumithrapriyadarshani1516]

mama oyage vidieos walata asama ahara wala guna gena kiyana nisai.

[@SathsaraniNawodya-g6m]

Aththatama godak pin mn hoya hoya hitiye aththatama pin me pinta kawadaawath penadol pethyhak bonna tharamwath hadenna epa

[@WimalasiriGamage-d5k]

Akke bhoma pin apita vegetables nisha esr35 bara aduwena hethuwa danawada bs.

[@niraSrecipes]

තේරුනේ නෑ

[@WimalasiriGamage-d5k]

Mage esr 35 weight 52kg adu wununath pasnayk kiwa Dr.therunada bs.

[@RanjiniPerera-e4c]

❤❤❤❤❤

[@AnushkaJayasooriya]

Thakkali usnai nda akka

[@niraSrecipes]

ඔව්

[@niraSrecipes]

අමුවෙන් නෑ

[@WasanthaDissanayaka-q2w]

Obatapin

[@MervinFernando-n8e]

හ්ෆ් ෆිනැන්ස් ඩ්ජ් රට රිය

[@chandikareshan6069]

👍👍👍

[@niraSrecipes]

❤️🙏❤️

[@nadeekagunasekara6135]

👌👌❤️

[@niraSrecipes]

❤️🙏❤️

[@sandyawijeratne5290]

💐💐💐👍👍👍👍

[@chathuridishani4035]

අනේ නංගී රට කජු වලට බඩ පිපෙනවා.ගොඩාක් කන්න බැහැනේ.

[@niraSrecipes]

ඔව් දවසට එක්කෙනෙකුට ග්‍රෑම් 35-40ට වඩා කන්න හොඳ නෑ. ඒ වෙනුවට වෙන දෙයක් කන්න

[@niraSrecipes]

මම තව ආහාර 10 ගේන්නම්