15 min. Buikspieroefeningen voor Gevorderden // OPTIMAVITA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2024
- Een thuis workout met zware buikspieroefeningen voor gevorderden. Doe gezellig mee! Abonneer gratis: www.youtube.com... In 15 minuten trainen we de buikspieren met verschillende oefeningen die je gewoon thuis kunt doen.
Meer buikspieroefeningen: • Buikspieroefeningen
Oefeningen voor de onderrug: • Onderrug Oefeningen - ...
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...
Wat fijne oefeningen heel blij mee en maya freya is fijn zittende kleding
Heerlijk om de ochtend te beginnen met jou oefeningen .....het is een routine geworden ,normaal vind ik veel video's saai en jij motiveert altijd heerlijk tijdens de sessies .....top dank je wel marloes
Mijn enigste motivatie om deze Workout vol te houden door dat je mij aanmoedigt tijdens de video! Dankjewel hiervoor! ❤
Heb inmiddels aantal oefeningen van jou gedaan. Deze iets zwaardere is ook weer top! Dank je wel!
Fijne en duidelijke workout favoriete merken deblon (gekleed sportief) en strong (sporty)
ik hou altijd van jouw oefening videos omdat de manier waarop je tegen de kijkers praat me een beetje het gevoel geeft alsof mijn persoonlijke trainer naast me staat en ik niet zomaar mag stoppen 😂❤️ Heb hier 2 sets van gedaan en hij is zeker intens, Dankjewel voor de goede workout! 😬😅
Was weer prima ! Geen favoriet merk ....betaalbaar en lekker zittend.
Je begleid ons goed, met je oefeningen en motivatie! Je bent geweldig.❤️ Mijn sport merk is Adidas.
Ik doe momenteel om de dag oefeningen van jou. Altijd strek oefeningen en elke keer ook byik en billen. 3 keer per week doe ik cardio. Ik voel me zo goed nu. Dank daarvoor .Veel minder rugklachten ook. Ben zo blij met je video's. Ik had enorm lang niet gesport. Maar door jou het helemaal opgepakt. Je bent super.
heerlijke workout! Gymshark is mijn sportkledingmerk
BARA is mijn favo merk (nog niet erg populair) Hun kleding zit heerlijk. Ik heb nu ook een legging van hun aan. Ik raad je aan deze workout niet op sokken te doen, bij plank en beweeg plank gleed ik steeds weg. Volgende keer dus op blote voeten of schoenen doen dus. Daarna komen kwa merken Gymshark en Lola's sportwear. Ik denk dat Monkeys Sportwear ook wel in het lijstje toebehoord. Erg fijne workout marloes. Ik probeer elke dag een andere spiergroep te trainen met jouw workouts buiten de verplichte fysio oefeningen. Kleine tip voor mensen die zoals ik last hebben van hun rug als ze op de mat liggen, leg er een kussentje onder. Bij mij hielp dat enorm aangezien wij een betonnen vloer hebben.
Hele fijne oefeningen! Ik vind zelf de sportkleding van de h&m heel fijn. Niet te duur, maar wel goed! Ik vind het ook heel fijn dat je blijft praten tijdens de oefeningen, dat werkt echt heel goed voor mij!
Mijn lievelingssportmerk is nike! bedankt voor de topbegeleiding en duidelijke uitleg tijdens de workout
Ik blijf terugkomen naar deze routine! Echt top. Thanks
-gymshark is mijn fav
Goed te volgen oefeningen en duidelijk benoemd
Geen merk, kijk wat ik nodig heb en leuk vind op moment van aankoop.
Odlo is fijn dragen en de video was lekker zwaar.top
Dank je wel dat je me de coronacrisis door helpt komen nu de sportschool gesloten is.
Mijn favoriete merk is nike.
Super goede oefeningen 💪🏻💪🏻
mijn te gekke sport kleren zijn van gymkiller 🤩
Oei dit is echt werken voor mij. Deze oefening ga ik zeker vaker doen. Niet eens alles echt helemaal kunnen volhouden, dus zeker in de herhaling. Ik heb niet echt een favoriet merk aan sport kleding, maar als ik dan toch moet kiezen mijn Adidas sportkleding. Broek met topje wat best lang is wat ik erg fijn vind omdat je mijn blote buik niet krijgt te zien ondanks dat ie toch omhoog kruipt.
Elke keer fijn om te werken met de oefeningen die jij geeft en voordoet. Dank je wel! Het helpt echt. Mijn kledingmerk is van Nike. 😅
Was zo lang weer opzoek naar een buikspierworkout waar ik het echt lekker bij ging voelen. En een dag later: ja hoor lekkere spierpijn😁
Thanks!
Domyos, bedankt! Lekker fikken
Heerlijke pittige buikspieroefeningen om thuis te doen nu de sportscholen gesloten zijn i.v.m. het coronavirus.
Geen woorden voor. Geweldig. Ze lijken simpel maar zwaar. Ik doe zeker deze oefeningen. Bedankt lieve Marloe❤
Bedankt voor jouw duidelijke buikspier oefeningen . Zijn heel goed te volgen, toppy👍
Wat een goeie buikspieroefeningen . TOP!!
ik draag graag Nike als ik ga sporten.
Ik sport nu bijna 4 jaar , zeker 4 x in de week en wissel tussen hiit krachttraining (bodypump en kettelbell) yoga en hardlopen.
Maar deze was wel pittig hoor 🤣 weer een uitdaging💪
Wat een fijne video! Best pittig maar heel motiverend, top gedaan! Dank je wel! Mijn sportkleding-merken zijn Nike, H&M en Decathlon.
Was weer heerlijk, heb veel merken vn voor yoga. Nunemone legging , Mandala top.
Super zware oefening maar wow zooo goed
Favorite sport merk ; eerst Nike en Adidas , sinds 1 jaar Fierz 🤩
Leuk dat er voor mij onbekende oefeningen tussen zitten. Het proberen waard. Ik heb altijd muziek op mijn oren en zing keihard mee. De crunch doe ik op mijn bal. En de side plank doe ik met gestrekte arm want anders doet mijn elleboog zeer op de vloer. Ik train in mijn gewone kloffie. En soms als ik het te warm krijg trek ik mijn shirt uit. Dus ik heb geen favoriet sportmerk. Nou voor wandelschoenen is Ecco mijn favoriet.
Bedankt voor de lekkere training!
Mijn favoriete sportmerk is Craft. Heb er alles van, m.u.v Nike schoenen. Heerlijke basic sportkleding van een mooie goede kwaliteit. Nu klink ik als een verkoper, haha, maar ben ik niet. Ben gewoon fan. Groetjes!
1e keer deze, inderdaad pittig. Bedankt weer
Hele mooie oefeningen! vooral de lage buikspieren vond ik pittig maar goed! mijn favoriete sportkleding merk is Windy
Bedankt werkt goed wel zwaar ga het een aantal maanden doen ben benieuwd naar het resultaat
Hele fijne, maar ook zware oefeningen. Bedankt.
Goede oefening om deze af met toe te doen!
Fijn om deze soms te herhalen, dank je.
Mij favo sportkleding is van de decathlon omdat het een goede prijs is en super chill zit top video😊
Dit blijft echt een top-workout!! 😍
Super video, ben mijzelf zomerproef aan het maken en deze doe ik nu om de dag, thanks, favoriete kleding is Nike
Heeyy Marloes ik doe deze video elke dag na omdat ik me een beetje onzeker voel over me lichaam en ik val echt af dankjwel❤️
Thanks voor de workout deze is geweldig en met de lange elastieken ook zou je daar nog meer workouts van kunnen maken. En mijn favo kleding is Adidas 😁
Super gedaan loes
Heftige buikspieroefeningen,maar was wel super leuke uitdaging!!🤪
De vraag van de workout is...
Mijn favoriete sportkleding merk is in de broek UNDERARMER en de top's van NIKE 💕👍🏼
Prima oefeningen. Tip; kondig aan wanneer je met de oefening mee moet doen dus van 3,2,1..start.
Wauw, dit voelt goed! Domyos van Decathlon👍 Zit prima en goed betaalbaar
mijn favoriete merk is gorilla wear, lekkere oefeningen. tnks
Hey Marloes kun jij een lichtere video maken alsjeblieft en echt bedankt als je het doet je bent echt een goede trainer👍👍
Top bedankt dat is de beste oefeningen 👍
Hi! Ik heb niet echt een favoriet merk. Fijne workout, thanks!
allee,reclame tussen dit!!!kut
!!
Heerlijke oefeningen Marloes!
Dank voor de fijne video! ik draag vaak Nike, Adidas en Reebok. :)
Wat een leuke video weer Marloes, mijn favo sportkledingmerk is Nike!
Goede video! Mijn favoriete sportkleding merk is Reebok!
Liefst draag ik Nike schoenen en kleding maak niet uit welke winkel als het maar goed zit ..toffe oefeningen 💪👍
Bedankt voor de training! Mijn favoriete sportmerk is Under Armour. Dan Nike en Boxeur
Bedankt voor de training, kwam hier toevallig terecht. Kom zeker terug.
Ha Marloes, was pittig maar fijn.
Favoriete kleding is jogha
Hee Marloes, dank je voor deze buikspieroefeningen. Ik vind je video’s geweldig! Ik heb dus ook een personal trainer: jou! Ik heb geen favo sportmerk. Koop wel alles zoveel mogelijk vegan en liefst niet uit China! Hahaha! O ja, in je andere video’s vraag je waar ik mijn oefeningen doe. Antwoord: thuis in Amsterdam en op reis. Groetjes van Karina
Qasics, dank je Marloes prettige work outs geef je.
Sportleggings van h&m zijn echt top! En het lieft draag ik een sportbh van calvin klein, of een ander merk, super leerzame en fijne video!
Jeetje dat was pittig, maar heerlijk om te doen. Ik heb geen specifiek merk. Ik vind h&m sportkleding prima.
Ik ben acht maar is dit wel voor mijn lichaam
Hey marloes😃 bedankt voor deze video, heb hier veel baat bij want thuis doe ik graag buikspier oefeningen en dit is een goede workout👍 liefs😘💋💋
Super workout!!! Heel pittig
Dank voor de training!
geen specifiek sport mrk. Dank je wel!
Super lesje en goed te doen
Qua zweetbestendigheid (vlekken) en ontwerp ben ik super fan van Gymshark, maar bij de broeken van NVGTN zijn je billen echt 👌🔥😍 Alleen zie je dus wel vlekken... Zwart kopen dus 😋
te gekke buikspieroefeningen mn fav sportmerk is nike
Super chille workout. Reclame liever in het begin of eind.. anders zijn t rustmomentjes. Mijn favoriete sportkleding? Thuis naakt, buiten gewoon simpele spullen van de action, maar ik moet mijn favo nog vinden 😊
Hele fijne video, dankjewel!!! Mijn favoriete sportkleding is van Boohoo fit en de H&M. Vooral de leggings van beide merken vind ik erg prettig om in te sporten!
Dit was een lekker pittige buikspieroefeningen, mijn favo is adidas!
Goed. Dank je wel. Tus ejercicios son super👍👍
Hi ik ben 10 maar doe deze oefeningen wel gewoon mee is dat goed hopelijk krijg ik antwoord favo sportmerk adidas of nike maar champion vind ik ook niet verkeerd! Trouwens super leuke en uitdagende video!😍
Een leuke zware oefening! Ik heb niet 1 favoriet merk, maar vind Nike, Adidas en Reebok allen prima
Pfff heftig! Maar heerlijk... fav = wisselend Schoenen koop ik echt bij een hardloopwinkel. Daar merkte ik echt verschil mee... Thanx 4 the workout
Dit was erg leuk, maar mijn favo sport mark van Nike!
Ik blijf de oefeningen met veel plezier doen.
Hele goede video weer. Van de week even proberen. Mijn favo sportkleding merk is trouwens Speedo en Nabaiji (zwemmen hè). 😉 Verder heb ik een sport legging van Primark en een shirt van Kruidvat. Super simpel maar wel squatproof. 😉 En voor de yoga heb ik nog mandala leggings van Aliexpress. 🤗
Leuke video
goede buiktraining
Hoi Marloes, wat een fijne buikspieroefeningen zijn dit! Dank je wel hiervoor! Kun je mij ook zeggen welk merk legging jij in deze video draagt? Ik vind deze zo ontzettend mooi!
Gymshark
daar jaaw heb ik een lief bedankt
Favoriete merk: under amour
de sport kleding die ik graag draag is Adidas van Decathlon leuke oefeningen om te doen de buikspieren work out
Een jaar later gedaan! Mijn favo merk is voor shirts primark en broeken h&m!
Favoriete sportkleding merk is bristol, goedkoop, zacht en confrom
Super!!
Top video!! Favo merk Adidas😁😁
Wij vonden m ook pittig! Adidas en Nike kleding / Saucony hardloopschoenen
Bedankt heel leuke video
Hey marloes dit was top en leuk en ik doe het merk addidas aan en nike
Gymshark 💪🏼💪🏼
Top oefeningen
weer een leuke zwaar oefening favoriete merk ASICS