ياجماعه ال زعلان أنه جه وتابع البش مهندس متاخر ومتابعوش من زمان يحمد ربنا كل يوم أنه جه متاخر احسن من أنه ميجيش خالص لله الامر التزموا بق وهتتبهرو من النتيجه من 116الي 68كليو ف 6شهور ومثبته من قبل رمضان لله الحمد اللهم اعني على استرداد عافيتي
الله يبارك فيك انا من الجزائر كنت اتابعك واتابع كل خطواتك والله نقصت 33كيلو من بعد مع الكوفيد وموت اخواتي الله يرحمهم دخلت اكتئاب ونسبت نفسي ووزني زاد الان انا نتواصل معكم الى ان اصل الوزن الذي انا اريده شكرا لك الله يجازبك
ااااه لو قابلتك من زمان كانت حياتي اتغيرت ومكنش جري ال كان ووصلت ل ١٢٢... انا ملتزمه اهو الجوله التانيه معاكو وربنا ييسر... ربنا يبارك فيك ويحفظك لنا تساعد كل من يئس انه يخس
@@hendarafa7343 أيوة بنتبع النظام اللى بينزله لو نفسك تخس وحسين معاه قبل كدة ٣٣ كيلو بس بعد سنتين لغبط الدنيا ورجعتهم وبدأت تانى معاهم زى اليومين دول السنة اللى فاتت وخسيت ٣٥ كيلو لكن ضعفت ولغبطت فرجعت حوالى ١٢ كيلو لذلك رجعت تانى للنظام من الاسبوع دة ابدأى معانا وربنا هيوفقك إن شاء الله
3:53 يريت يامهندس مصطفي تتكلم عن يوم السبت اللي بيقول هبدا يوم السبت ولا بيدا لاسبت ولا حد وانا منهم بقول هلتزم يوم السبت واعك عك السنين عشان انا هبدا السبت وكل مره علي هذا الحال 😢
أنا مش بحب السلطة بقيت اجيب الخيار زى ما هو واقطعه شرائح والطماطم والجرجير وكله شرائح وابدأ بيه واكل ببطء بقيت بشبع بمجرد مخلصهم بتكون إشارات الشبع وصلت للمخ والليبتن اشتغل فباكل قليل وأقوم عكس قبل كده فكرة ان الواحد يفهم جسمه بتفرق جدا فى الدايت اللهم اعنا على استرداد عافيتنا يارب العالمين وصلت لاخر الرسالة طبعا جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم
صباح الخير يا باشمهندس فعلا صباح الامل والتفاؤل انا تابعت مع الصفحة وخسيت ٣٥ كيلو وثبت ومازلت متعودة اسمع فيديوهات حضرتك ذى ما أتعودت وباكل عادى بس اكتر الايام باكل أكل صحى لأنى أتعودت مع حضرتك على كدا وكمان معدتى لترتاح مع الاكل الصحى يعنى باختصار كل ما بحاول أعك يوم أو اتنين برجع تانى لوحدى أضبط نفسى ودا اللى حضرتك دائما بتقوله ودى حقيقة مجربة لك كل تقدير واحترامي صباح الفل على الجروب كله
صباح الورد لاحلى ناس 🎉🎉🎉 انا بفضلكم بقيت اصغر من سني كنت في 23 سنة وكنت زي لو 38 اليوم الحمدلله 28 سنة وزني 85/171 بعد مكان 105 متتبعة و رسول لكم في المغرب كل الي يسأل اخليه يشترك مباشرة في الصفحه و مستمرة ان شاءالله ❤❤❤
السلام عليكم ورحمه الله يا باشمهندس جزاك الله الف خير على الرساله الصباحيه رهف مفيده بالزاف لينا كنتمنى جميع اللي كتب الصفحه نفسها تخس تدعي معايا انا ماشيه للبلاد ديالنا المغرب ادعيه ومعايا بس ما شاء الله يحفظني يا رب اللهم اعنا على استعاده عافيتنا اللهم امين الله يجعلها في ميزان حسناتك يا باشمهندس الله يحفظك لينا
من فضلك يا بشمهندس ابقي قول في بداية الفيديو إن في صفحة علي الفيس اسمها لو نفسك تخس و بينزل عليها الأنظمة أنا كنت فاكرة إن حضرتك بتقول رسائل صباحية محفزة و مشجعة فقط و سألت في التعليقات لم اصل ل شئ و جزاكم الله خيراً أو حتي ضيف لينك صفحة الفيس بوك في صندوق الوصف
ياجماعه ال زعلان أنه جه وتابع البش مهندس متاخر ومتابعوش من زمان يحمد ربنا كل يوم أنه جه متاخر احسن من أنه ميجيش خالص لله الامر التزموا بق وهتتبهرو من النتيجه من 116الي 68كليو ف 6شهور ومثبته من قبل رمضان لله الحمد اللهم اعني على استرداد عافيتي
اللهم بارك 🎉عقبالى يارب أسألكم الدعاء
اللهم صل على محمد وآل محمد
ربنا يبارك في عمرك ياهندسة اللهم امين يارب العالمين
اللهم اعني على استرداد عافيتى جزاكم الله كل خير
اللهم إنا نسألك خير هذآ اليوم وخير ما فيه ونعوذ بك من شر هذا اليوم وشر ما فيه
جزآك آلله خير الجزاء يارب العالمين 🇲🇦👍💪🏼🤲🎉
جزآك الله خيرا على المجهود الرائع
ربنا يبارك في عمرك
صباح الخير نهار سعيد ربي يبارك لك وفي اولادك شكرا على الرساله من الجزائر ام محمد
شكرا جزيلا
ربنا يوفق الجميع ❤
الله يبارك فيك انا من الجزائر كنت اتابعك واتابع كل خطواتك والله نقصت 33كيلو من بعد مع الكوفيد وموت اخواتي الله يرحمهم دخلت اكتئاب ونسبت نفسي ووزني زاد الان انا نتواصل معكم الى ان اصل الوزن الذي انا اريده شكرا لك الله يجازبك
ربي يرحمهم بنت بلادي ويقدرك تلحقي الشيء لي في بالك❤
شكرا لك انشاء الله ربي يقدرنا
@@user-wn8vh6xf3u اميييبن إن شاء الله لكن الالتزام ثم الالتزام
سلام اختى انا كمان من الجزاءر ممكن التواصل معك لانقاص الوزن@@user-nu4vm1mk2y
اخواتك في الجنة انشاء الله 🤲 انا تاني حبيت ندير رجيم 😊 و تحيا فلسطين ❤️🇯🇴🇩🇿
مفيده جدا، الله يجزيك الخير يانبع الأمل
سد الشهية….. بروتين طبعا
زود اكل البروتينات في كل وجبة…
جزاكم الله خيراً
ااااه لو قابلتك من زمان كانت حياتي اتغيرت ومكنش جري ال كان ووصلت ل ١٢٢... انا ملتزمه اهو الجوله التانيه معاكو وربنا ييسر... ربنا يبارك فيك ويحفظك لنا تساعد كل من يئس انه يخس
أنا بدأت زيك كملى
هل في نظام معين بتتابعوه عشان أنا مش فاهمة ؟
@@hendarafa7343 أيوة بنتبع النظام اللى بينزله لو نفسك تخس وحسين معاه قبل كدة ٣٣ كيلو بس بعد سنتين لغبط الدنيا ورجعتهم وبدأت تانى معاهم زى اليومين دول السنة اللى فاتت وخسيت ٣٥ كيلو لكن ضعفت ولغبطت فرجعت حوالى ١٢ كيلو لذلك رجعت تانى للنظام من الاسبوع دة ابدأى معانا وربنا هيوفقك إن شاء الله
3:53 يريت يامهندس مصطفي تتكلم عن يوم السبت اللي بيقول هبدا يوم السبت ولا بيدا لاسبت ولا حد وانا منهم بقول هلتزم يوم السبت واعك عك السنين عشان انا هبدا السبت وكل مره علي هذا الحال 😢
😂😂😂😂
رساله مفيده جدا يا هندسه وصلت للاخر ربنا يبارك فيك❤❤
الله يسعد صباحك استاذ مصطفى فيديو مهم كتير لاني بحاجة لسد الشهية هاليومين الوضع خطير ...😅 خطير
ربنا يبارك لك
انا استفيد من كل تعليق جزاك اللهم كل خير
جزيت يا بش مهندس
جزاك الله خيرا
اسعد الله صباح باشمهندس.....صباح الخييير...
ربنا يجازيك الف عافيه وخير يارب
صباح الخير والفل على أحلى فريق لو نفسك تخس تحياتنا لكم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يارب
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب
باخد كوبايتين شاي كل مره بمعلقه سكر ابيض في اليوم للاسف 😢
ربي يساعدنا انشاءالله
ربي يبارك بيك وشكرا جزيلا عالتشجيع وأكيد وصلت لنهاية الفديو
❤❤❤مشكور
بالتوفيق لجميع الابطال
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
صباح الخير يا جميل ❤❤❤
اناعايزه اعرف النظام الرجيم
الفيديو كله تحفه❤
صباح الفل والياسمين يا هندسة شكرا على كل معلومة استفدنا منها جزاك الله كل الخير 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🇩🇿🌹
مفيدة
❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك يامهندس مصطفى
قصتك كتير طريفه وانت تحكي عن المعده
❤❤❤❤
👍👍🌹
❤❤❤❤❤❤❤
أنا مش بحب السلطة بقيت اجيب الخيار زى ما هو واقطعه شرائح والطماطم والجرجير وكله شرائح وابدأ بيه واكل ببطء بقيت بشبع بمجرد مخلصهم بتكون إشارات الشبع وصلت للمخ والليبتن اشتغل فباكل قليل وأقوم عكس قبل كده فكرة ان الواحد يفهم جسمه بتفرق جدا فى الدايت اللهم اعنا على استرداد عافيتنا يارب العالمين
وصلت لاخر الرسالة طبعا جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم
👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
جزاكم الله خيرا
جزاكم الله خيرا
👍👍👍👍👍👍🌺
Mersi
نزلت 14 كيلو في خمس شهور ولسه باقي 10 كيلو ان شاءالله
ما شاء الله
اللهم بارك بالتوفيق ان شاء الله
❤❤❤❤❤🎉
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
صباح الخير يا باشمهندس فعلا صباح الامل والتفاؤل انا تابعت مع الصفحة وخسيت ٣٥ كيلو وثبت ومازلت متعودة اسمع فيديوهات حضرتك ذى ما أتعودت وباكل عادى بس اكتر الايام باكل أكل صحى لأنى أتعودت مع حضرتك على كدا وكمان معدتى لترتاح مع الاكل الصحى يعنى باختصار كل ما بحاول أعك يوم أو اتنين برجع تانى لوحدى أضبط نفسى ودا اللى حضرتك دائما بتقوله ودى حقيقة مجربة لك كل تقدير واحترامي صباح الفل على الجروب كله
صفحة اي ؟
@@hendarafa7343 صفحة لو نفسك تخس مصطفى على اتبعى الاكل والتعليمات وان شاء الله توصلى لهدفك
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉
يسعد صباحك بالخير والبركه ويبارك ف عمرك وصحتك واولادك ووالديك
صباح الورد لاحلى ناس 🎉🎉🎉 انا بفضلكم بقيت اصغر من سني كنت في 23 سنة وكنت زي لو 38 اليوم الحمدلله 28 سنة وزني 85/171 بعد مكان 105 متتبعة و رسول لكم في المغرب كل الي يسأل اخليه يشترك مباشرة في الصفحه و مستمرة ان شاءالله ❤❤❤
اعمل اي يااخت رانيا بالله عليكي
انا وزن ١١٠ معي تكيس مبيض
صباح الفل
❤❤❤❤👌👌👌👌👌👌👌👌👌🇩🇿
الله يبارك فيك يا مهندش مصطفى أنا من المغرب متبعة معكم النظام ولكن ٢معلقة سكر أخذهم أبيض
السكر ممنوع فى النظام
أين هذا النظام ؟
فأنستغرام كينزلو
شكرا ❤
السلام عليكم ورحمه الله يا باشمهندس جزاك الله الف خير على الرساله الصباحيه رهف مفيده بالزاف لينا كنتمنى جميع اللي كتب الصفحه نفسها تخس تدعي معايا انا ماشيه للبلاد ديالنا المغرب ادعيه ومعايا بس ما شاء الله يحفظني يا رب اللهم اعنا على استعاده عافيتنا اللهم امين الله يجعلها في ميزان حسناتك يا باشمهندس الله يحفظك لينا
ياجماعه من فضلكم ازاي الاقي انظمه المسابقات بالله عليكم حد يرد عليا بسأل من اسبوع
بتنزل علي صفحة علي الفيس إسمها لو نفسك تخس
@@hendarafa7343 مش عندي فيس للأسف
والله مش قادره امشي كويس وعاوزه اخس حد يساعدني بالله عليكم
صفحة علي الفيس إسمها لو نفسك تخس بينزل عليها الأنظمة
من فضلك يا بشمهندس ابقي قول في بداية الفيديو إن في صفحة علي الفيس اسمها لو نفسك تخس و بينزل عليها الأنظمة
أنا كنت فاكرة إن حضرتك بتقول رسائل صباحية محفزة و مشجعة فقط و سألت في التعليقات لم اصل ل شئ
و جزاكم الله خيراً
أو حتي ضيف لينك صفحة الفيس بوك في صندوق الوصف
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤🎉