Vinyasa Flow | Piernas y Apertura de Caderas

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  • เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 294

  • @XuanLanYoga
    @XuanLanYoga  2 ปีที่แล้ว +11

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  • @evitame4169
    @evitame4169 3 หลายเดือนก่อน +3

    Eres pura luz, Xuan Lan. Mi maestra desde hace 4 años. Gracias por tantísimo. Te admiro 🤍

  • @sandra733
    @sandra733 5 หลายเดือนก่อน +4

    La respiración es el puente entre las emociones ,Que lindo esto que me enseñas gracias Xuan lan 🧘🏾‍♀️🤍 gracias 🙏🏾🌛

  • @pepitamirgaspar283
    @pepitamirgaspar283 2 หลายเดือนก่อน +1

    estupenda clase, al terminar me he sentido muy bien. me hacia falta todos estos ejercicios de cadera. muchas gracias

  • @marisarodriguez5468
    @marisarodriguez5468 3 ปีที่แล้ว +3

    Me encantan tus prácticas de yoga, me declaro adicta. . . bendita adicción!!!
    NAMASTÈ
    Saludos desde Cádiz, España.

  • @MariaLopez-if5ky
    @MariaLopez-if5ky 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por esta clase hoy es mi primer día que práctico esta clase María López namaste

  • @florenciaalfonso2883
    @florenciaalfonso2883 23 วันที่ผ่านมา

    Hermosa práctica. Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏

  • @GabrielOsorio-yp3fw
    @GabrielOsorio-yp3fw 5 หลายเดือนก่อน +3

    Xuan Lan gracias🎉 Eres mi maestra de yoga. Me elevas, me haces sentir super bien. Que siempre seas bendecida. Haces un gran trabajo.❤

  • @josenoelvillamizarduran753
    @josenoelvillamizarduran753 11 หลายเดือนก่อน +2

    Muchas gracias Xuan Ji. Siempre presente, siempre importante. Namaste. ❤❤❤

  • @joannicolaspuentessastoque884
    @joannicolaspuentessastoque884 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por tu guía, que seas feliz

  • @maruteijido
    @maruteijido ปีที่แล้ว +1

    Muy linda la clase. Gracias❤🙏🏻. HOY LA VOLVÍ A DISFRUTAR🥰

  • @nildabernardoni345
    @nildabernardoni345 ปีที่แล้ว +1

    Me encantó ❤❤❤❤

  • @rosatraba9334
    @rosatraba9334 2 ปีที่แล้ว +1

    Me encantan todas tus clases ⚘🙏

  • @AnaSilva-oi7yu
    @AnaSilva-oi7yu 26 วันที่ผ่านมา

    Excelente práctica, me encantan las asanas de equilibrio, que belleza de lugar gracias por todo lo que das bendiciones

  • @elizabethmunozsilva6176
    @elizabethmunozsilva6176 8 วันที่ผ่านมา

    Mientras realizaba esta clase me llega un pensamiento “el peor daño que nos hemos hecho como humanidad, es en aprender a odiar nuestros cuerpos” . Gracias Xuan Lan por acompañar el camino de regreso al amor a el. ♥️✨🙌🏻

  • @tereduranpino8612
    @tereduranpino8612 3 ปีที่แล้ว +2

    Gracias por compartir,bonita rutina.Bendiciones.NAMASTE.

  • @liliancabrera2566
    @liliancabrera2566 2 ปีที่แล้ว +3

    Todas las mañanas agradezco tu ayuda. Gracias infinitas

  • @lupecastillocortes5138
    @lupecastillocortes5138 3 ปีที่แล้ว +2

    Me encantan tus clases.
    Gracias!!!!!!
    Namasté

  • @SiriTiaga
    @SiriTiaga ปีที่แล้ว +2

    Me gustó muchísimo! Gracias 💜💜💜

  • @Kubi_sustain
    @Kubi_sustain 10 หลายเดือนก่อน

    Xuaan ❤❤❤! Estás clases son únicas,la energía, la técnica , la vista , todo es una maravilla !

  • @evapolonia2794
    @evapolonia2794 ปีที่แล้ว +1

    Te amo, eres ser de luz. Gracias por compartir tu sabiduría ❣️💫

  • @marcelaizquierdo476
    @marcelaizquierdo476 11 หลายเดือนก่อน

    Hola me gusto practicar está rutina contigo. Y mis caderas❤ gracias gracias gracias. Saludos de Pachuca México

  • @monicadominguez7282
    @monicadominguez7282 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias, gracias por compartir tus conocimientos y bendiciones para ti 😊🙏💯

  • @catherinepalacios5170
    @catherinepalacios5170 3 ปีที่แล้ว +2

    Gracias por tu paciencia de explicar cada detalle

  • @maryzuniaga6942
    @maryzuniaga6942 9 หลายเดือนก่อน

    Excelente clase❤ Bendiciones Namasté

  • @sabrinamarin1907
    @sabrinamarin1907 3 ปีที่แล้ว +1

    Buenísima clase!!saludos desde Canarias,Fuerteventura

  • @irmasuarez7407
    @irmasuarez7407 3 ปีที่แล้ว +1

    Hola profe muy linda la clase soy irma de Tres Arroyos provincia de Buenos Aires Argentina namaste

  • @karinatoksoz
    @karinatoksoz 3 ปีที่แล้ว +1

    Súper clase ,gracias Xuan ,eres fantástica, saludos de esta Colombiana desde Turquía. N A M A S T E 🧘‍♀️

  • @ruthfuentealba4889
    @ruthfuentealba4889 10 หลายเดือนก่อน

    Namaste, gracias gracias gracias🙏🏻✨️

  • @ligiafernandez4944
    @ligiafernandez4944 3 ปีที่แล้ว

    Gracias, namasté desde Querétaro México, excelente práctica 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @nereagarciagarcia1613
    @nereagarciagarcia1613 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias, Xuan. Me ha encantado esta práctica en una etapa de agobio y cansancio. Gracias a tu libro : Yoga para mi bienestar aprendí que las asanas de apertura de cadera ayuda liberar emociones negativas. Saludo! 😊

  • @nataliatorresnegreiraronde4029
    @nataliatorresnegreiraronde4029 ปีที่แล้ว

    Gracias! Me sentí expandida al finalizar la práctica

  • @elsymarygarcia5430
    @elsymarygarcia5430 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente clase Xuan muchas gracias me encanta. Namaste buen dia

  • @carolinahuertas5322
    @carolinahuertas5322 ปีที่แล้ว +1

    Gracias excelente rutina.

  • @sandraguerrero2531
    @sandraguerrero2531 3 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena la instrucción de la practica, gracias Xuan !!!

  • @elizabethmunozsilva6176
    @elizabethmunozsilva6176 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta esta clase¡¡ La estoy repitiendo'¡¡¡ Muchas gracias¡¡¡¡

  • @mercedesnatividaddasilva2646
    @mercedesnatividaddasilva2646 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias Xuan megusto mucho super agrdecida namaste 🙏

  • @rossyrodriguez1347
    @rossyrodriguez1347 3 ปีที่แล้ว +18

    HOLA ME ENCANTAN TUS VIDEOS, GRACIAS POR LAS EXPLICACIONES TENGO UN MES QUE TE SIGO, TE ENVIÓ SALUDOS Y BENDICIONES DESDE MÉXICO. NAMASTE

    • @guzmanarnaud4853
      @guzmanarnaud4853 3 ปีที่แล้ว

      Ella es tan importante más en estos momentos donde el mundo exterior está tan descontrolado. Encontrar la paz en estos momentos q nos podamos regalar para el yoga

  • @Aligaleana
    @Aligaleana 10 หลายเดือนก่อน

    Simplemente gratitud por Ser y Estar , te honro Xuan Lan BENDICIONES 🎉

  • @blancaortizcorona6775
    @blancaortizcorona6775 3 ปีที่แล้ว +1

    Maravillosa clase, saludos desde la Ciudad de México 🇲🇽

  • @MeriGoberna
    @MeriGoberna 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por tus videos Xuan! Me ayudan mucho. Eres maravillosa. Namaste

  • @Mixmartialarts-2024
    @Mixmartialarts-2024 8 หลายเดือนก่อน

    muy buenos días, también desde Tenerife, estaba con molestias, en la cadera izquierda, y encontré tú vídeo, me encuentro bastante mejor, después de realizar la práctica, gracias por el tiempo qué dedicas a hacer éste tipo de vídeos, qué tanto ayudan. Saludos

  • @zelmaosuna6870
    @zelmaosuna6870 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias @xuanlang por la practica, la haré mañana🙏

  • @sandraguerrero2531
    @sandraguerrero2531 3 ปีที่แล้ว +1

    Maravilloso lugar y excelente desarrollo de la practica gracias Xuan por compartir !
    Bendiciones !!!

  • @yusmelygutierrez5661
    @yusmelygutierrez5661 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias gracias gracias 😘 disfruté mucho las posturas , gracias.

  • @pascualacontreras9738
    @pascualacontreras9738 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por regalarnos tu saber eres grandiosa xuan bendiciones

  • @ximenamurillo6307
    @ximenamurillo6307 2 ปีที่แล้ว +1

    ¡Eres la mejor! Mil y mil gracias

  • @marceem642
    @marceem642 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Xuan. Muy bonita clase!😍

  • @TheLizvanina
    @TheLizvanina ปีที่แล้ว +1

    ❤que buena práctica, alta armonía gracias !

  • @ruthyibecespedesvigoya1039
    @ruthyibecespedesvigoya1039 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Xuan, hacer clase contigo es empezar a meditar mientras hago cada movimiento.

  • @harumi101
    @harumi101 ปีที่แล้ว +1

    Como siempre revitalizante.

  • @camilafuentes9037
    @camilafuentes9037 3 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias por esta practica y por tus palabras. Un abrazo!

  • @blancanubiamarinmadrigal6743
    @blancanubiamarinmadrigal6743 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias, gracias , gracias hermosa maestra . Super clase .

  • @martamoreno574
    @martamoreno574 3 ปีที่แล้ว +1

    Me ha encantado!!! 😍

  • @sandra733
    @sandra733 ปีที่แล้ว +1

    Que alegría conectar con mi ser verdadero, que gran clase gracias Xuan lan 🙏❤ Namaste 🧘

  • @julimahernandez2087
    @julimahernandez2087 2 ปีที่แล้ว +2

    Bendecido día!! ☀️🙏🏻 Nuevamente por aquí... Excelente clase, mejorando en mi ejecución y conexión 😀.. Gracias por compartir, seguimos DLB 🙏🏻, NAMASTÉ

  • @julimahernandez2087
    @julimahernandez2087 3 ปีที่แล้ว

    Bendecido dia! Muy buena la clase .. gracias por compartir! DLB🙏🏻 NAMASTÉ

  • @isabelpons1169
    @isabelpons1169 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por tus vídeos soy una mujer con poca elasticidad y pues voy poco a poco GRACIAS MILES !!!!!!!!!🤗🙏🏻

  • @juliotejeda1725
    @juliotejeda1725 3 ปีที่แล้ว

    EXCELENTE PRÁCTICA MUCHAS GRACIAS QUERIDA MAESTRA. Un saludo desde la Ciudad de México.

  • @karencornejo9610
    @karencornejo9610 ปีที่แล้ว +1

    Amo como he ido ganando mas flexibilidad en mi cuerpo, se agradece mucho poder practicar despues de una rutina pesada realmente calma la mente y el cuerpo... namaste xuan 🥰

  • @evahernandez1484
    @evahernandez1484 3 ปีที่แล้ว +1

    Hermoso lugar, me trasmitiste la sensación de estar frente al mar. Gran por la clase tan reconfortante cómo todas pero cada una especial. Dios te colme de bendiciones y éxitos. Gracias gracias gracias. Saludos de México 🙏🙏🙏

  • @odalisgarciaperez9291
    @odalisgarciaperez9291 3 ปีที่แล้ว +1

    Saludos, profesora Xuan, desde Gran Canaria. Gracias por sus enseñanzas. Diariamente practico yoga con sus clases. Namasté.

  • @elizabethgallego5682
    @elizabethgallego5682 10 หลายเดือนก่อน

    gracias, muchas gracias Namasté

  • @chikarodriguez4049
    @chikarodriguez4049 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias chica!🙏🙏🙏

  • @secunramiro6954
    @secunramiro6954 11 หลายเดือนก่อน

    Buenis días Xuan. Gracias por ayudarme a estirar todo mi cuerpo. Porque en realidad ne gace falta. Bendiciones pir tu gran labor.

  • @lourdesgonzalezs.3617
    @lourdesgonzalezs.3617 3 ปีที่แล้ว

    Mil gracias, saludos cordiales desde Costa Rica 🌞 👌 😇💯🤗🇨🇷

  • @nanil1182
    @nanil1182 2 ปีที่แล้ว +1

    Exquisita clase, fluida y que deja una maravillosa sensación en las piernas y caderas. Namasté

  • @helenesalazar444
    @helenesalazar444 3 ปีที่แล้ว

    Muy buena semana tus clases. Gracias

  • @beatrizzapata723
    @beatrizzapata723 3 ปีที่แล้ว +1

    Hola profe como siempre tan maravillosos vídeos.

  • @mariafernandaalvarezremoli7869
    @mariafernandaalvarezremoli7869 3 ปีที่แล้ว +1

    Gran video!!! Fue increíble

  • @margaritavargas1785
    @margaritavargas1785 3 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta hacer yoga con tigo Xuan gracias por compartir

  • @DM-sb8tx
    @DM-sb8tx 3 ปีที่แล้ว

    Gracias, gracias, gracias 🙏🏽 🙏🏽🙏🏽🤗🌟💫

  • @silviapulidobermudez8752
    @silviapulidobermudez8752 2 ปีที่แล้ว +2

    Uno de los mejores vídeos que has colgado!! Reconfortante , relajante e intenso!! Gracias 🙏🏼

  • @zorymendoza2680
    @zorymendoza2680 ปีที่แล้ว

    Gracias gracias gracias Namaste!

  • @orquideasanchez3099
    @orquideasanchez3099 10 หลายเดือนก่อน

    Excelente clase maestra!! Me he sentido liberada energéticamente. Desbloqueo muchas emociones.

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga  10 หลายเดือนก่อน

      Hola! Si te ha gustado la clase, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 700 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
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  • @sadiaa.3227
    @sadiaa.3227 3 ปีที่แล้ว

    este video, realmente, he cambiado mi vida. lo hecho hoy despues de tomar aceite de oliva de CBD y woaa, con la apertura de las cadera came the relaxing of the jaws. ambas conectadas. disfruté una meditación exceptional despues de esta practica. muchísimas graciad 🐒

  • @xochitlgarcia6611
    @xochitlgarcia6611 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente! Lo necesitaba!

  • @abigailvillegas2076
    @abigailvillegas2076 3 ปีที่แล้ว +1

    Hola, excelente explicación siempre, te sigo desde hace 5 años aproximadamente, muchas gracias por compartir tu conocimiento... Namasté... ♥️🥰♥️🥰

  • @marialaurazapata4204
    @marialaurazapata4204 3 ปีที่แล้ว +1

    Xuan excelente clase me encanto...la practicare ...Gracias por poner tú amor en lo que haces

  • @magdaespinoza1569
    @magdaespinoza1569 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelentes videos y maravillosa maestra felicidades

  • @margaritabautista7189
    @margaritabautista7189 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias infinitas!!! 💞🙏🏼

  • @normaalvarez3003
    @normaalvarez3003 3 ปีที่แล้ว +1

    Muy agradecida con tus prácticas, suaves a veces pero siempre muy energéticas 🙏💖🧘🏻‍♀️

  • @mavigonzalezfernandez9993
    @mavigonzalezfernandez9993 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias, Gracias Xuan ❤️ Cuánto bien nos haces 🙏🤗Namaste🧘🏻‍♀️

  • @aliciaramos9737
    @aliciaramos9737 3 ปีที่แล้ว

    Namaste. Ya cumplo un año q hago Yoga. Gracias 😊 por enseñar. Al principio fue difícil pero cada día gano en experiencia. Busco mucho tus videos q transmiten energía y profesionalismo. Bendiciones 🙏 para ti y Salud.

  • @stefaniacolorado507
    @stefaniacolorado507 3 ปีที่แล้ว +1

    Namaste 🙏🏻 gracias por siempre ❤️❤️

  • @odalisgarciaperez9291
    @odalisgarciaperez9291 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias, profesora Xuan, por sus enseñanzas. Este vídeo lo he repetido varias veces y me parece fantástico.

  • @angielayhan4447
    @angielayhan4447 3 ปีที่แล้ว +2

    Muy buenos días Xuan, deseando que estés bien. Xuan infinitas gracias por tu tiempo y generosidad al regalarme está maravillosa práctica 😍 gracias por enseñarme a mantener una consciente plena, a observar lo que siento ya que no era parte de mi y hasta ahora voy aprendiendo 😃. Xuan tu me puedes por favor explicar un poco más de que se trata LA INTENCIÓN PARA LA PRÁCTICA. Gracias por tu compartir. DIOS PADRE siga llenando tu vida de Luz Divina 🙏💖💐🙏💖💐

  • @mireiabonellsiles230
    @mireiabonellsiles230 3 ปีที่แล้ว +1

    Muy importante la práctica para mis caderas, en dos días de yoga siento asentamiento y recolocación, aparte de agujetas😂🙏 Gracias, Namasté

  • @Letferreyra
    @Letferreyra 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Xuan!! Hermosa, como cada clase! Namasté

  • @nidiasuazo1342
    @nidiasuazo1342 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena clase xuan

  • @libelulaverde1092
    @libelulaverde1092 3 ปีที่แล้ว

    Muy profesional. 🧘‍♀️On santiii💙

  • @daviddepaz7599
    @daviddepaz7599 2 ปีที่แล้ว

    Excelente secion Gracias

  • @gracielagordillo3089
    @gracielagordillo3089 3 ปีที่แล้ว +1

    Muchísimas gracias por este video que me permite seguir practicando desde mi casa, Namaste 🧘‍♀️

  • @jimenaflorio2537
    @jimenaflorio2537 3 ปีที่แล้ว

    Excelente practica..namastee

  • @angylady3942
    @angylady3942 3 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta como esplicas estoy iniciando esto del yoga haci que me servirás de micha ayuda gracias 🙏

  • @marialuzrojascontreras7429
    @marialuzrojascontreras7429 3 ปีที่แล้ว +1

    😊 gracias 🙏 por esta hermosa práctica, la disfruté al máximo, es maravillosa conectarse con uno mismo, las sensaciones son diferentes y muy agradables, gracias 🙏

  • @fernandag6
    @fernandag6 3 ปีที่แล้ว +1

    Que hermosa práctica gracias gracias gracias

  • @ivanrojasm4077
    @ivanrojasm4077 7 หลายเดือนก่อน

    Eres la mejor, profe Cuan Lang! ❤

  • @chikarodriguez4049
    @chikarodriguez4049 ปีที่แล้ว

    Gracias gracias gracias!

  • @mariaangelesalonsovazquez7523
    @mariaangelesalonsovazquez7523 3 ปีที่แล้ว +1

    gracias Xuan!fantástica clase 🙏