Siempre me encantan tus rutinas, son muy buenas y eficaces. Hasta ahora estoy haciendo varias y son muy buenas, gracias por estos videitos Hanna, te quiero mucho :3 mi coreana favorita
Me alegra tanto que te ayuden mis rutinas! Por eso siempre me encanta compartirlas con ustedes. Espero esta también la hagas conmigo! Un abrazo gigante bella.💓
Gracias me sentía trizte porque sentía que mis días no tenían un propósito ,pero cuando me llegó la notificación del vídeo me sentí tan entusiasmada porque por fin tendría una motivación para mí día a día. Y tendré un propósito aunque suene muy simple me ayuda mucho y me motiva . Gracias
Yo llevo 6 meses haciendo estos ejercicios y la verdad han funcionado, no le tenía fe pero mis piernas se ven diferentes, delgadas, firmes y definidas así que… ¡lo recomiendo total! 😸
Me siento muy insegura de mis piernas asi que voy a intentarlo, os dejo mis resultados: Dia 1:✔️✔️ Dia 2:✔️✔️✔️ Dia 3: ✔️✔️ Dia 4:✔️✔️✔️ Dia 5:✔️✔️✔️✔️ Dia 6:✔️✔️✔️ (por ahora sigo sin resultados) Dia 7:✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Dia 8:✔️✔️ Like para no desaparecer
Esto es parte de mi rutina! Aquí va mi calendario. Día 1: Me dificultó mucho hacerlo por dolor de piernas, pero no lo terminé. Día 2: Esta vez esperé a que mis piernas no me dolieran y pude terminar la rutina sin problemas!! Día 3: pude hacerlo perfectamente, mis piernas están temblando Día 4: Pude hacerlo perfectamente! Me he cansado pero lo te hecho bien :)
1:56 🌻 | Inicio: 57,5cm 💮 | Primer mes (24 / 24) 💮 | Intensificación (6 / 2) 🌻 | Fin: 50cm Bueno, llegó el fin, no voy a hacer más esta rutina. Quedé muy 𝑠𝑎𝑡𝑖𝑠𝑓𝑖𝑒𝑑 con los resultados pero voy a cambiar de 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡. Muchas gracias por el apoyo ♥╣[-_-]╠♥
Acabo de descubrir tu canal y Hanna de verdad te agradezco que compartas tus rutinas y vida en Corea se te quiere y mucho y voy a poner en práctica tus ejercicios porque pues estoy por empezar mis 30 días de glow up jsjsjs Gracias Saludos y bendiciones desde México
Querida Hannah y comunidad de TH-cam, amo tus rutinas, amo tus consejos de vestimento y tus recetas le encantan a mi hermana pero lo que mas amo es tu corazón de oro, gracias por que ayer te etiquete en una publicación de Instagram sobre mi youtuber o influencer favorita, y me contestaste en menos de una hora a pesar de que vivimos en países con usos horarios muy diferentes, te iras al cielo nena, muchisismas gracias, me hiciste la noche
Hola Hanna!! Muchas gracias por compartir con nosotros está rutina, espero que sigas haciendo más!💜 Desde los 11 años empecé a subir de peso, ahora quiero llevar una vida saludable, estoy siguiendo la dieta que me recomendó la nutricionista y estoy tratando de hacer 30 min de ejercicio, estoy probando varias rutina de ti más está! Espero poder llegar a mi peso ideal pero sobre todo por mi salud y poder estar sana otra vez! Gracias Hanna y al igual que tú mamá también soy de Perú! 💜✨🇵🇪 Espero algún día poder cumplir mi sueño de viajar a Corea! 🇰🇷✨ Actualmente estoy pesando 60 😓 Haré está rutina y otras más por 1 mes: Semana 1: Día 1:✅ Hice 30 min de ejercicio Día 2:✅ Hice 45 min de ejercicio (me duelen las piernas jaja) Día 3:✅✅ Está vez hice 1 hora de ejercicio, creo que me excedi :') Día 4:✅ 45 minutos de ejercicio y 1 hora de Natación ✅ Día 5: ✅40 min de ejercicio + 4 min saltando la cuerda y 1 hora y 30 min de baile✅ Día 6: ✅ 40 min de ejercicio Día 7: Descanso Semana 2: Día 8: ✅ 40 min de ejercicio Día 9:✅ 35 min de ejercicio Día 10: ✅ 45 min de ejercicio Día 12: ✅ 30 min de ejercicio + 15 min de baile Día 13: Hoy fuí a mi control de nutrición después de 15 días y logré bajar 1 kilo y actualmente estoy pesando 59 kilos!! ✨ ✅ 20 min de ejercicio y 1 hora de Baile Día 14: Descanso💜 Día 15: ✅ 40 min de ejercicio Semana 3: Día 16: Día 17: Día 18: Día 19: Día 20: Día 21: Día 22: . . .
@@HannaCoreana La rutina ya está en mi lista de reproducción. El 4 de Abril se cumplirá un mes desde que empece hacer ejercicio con tus rutinas Hanny♡ , y debo decir que me siento más fuerte que antes... 😜💪🏻
Hola Hanna , me encanta este set d ejercicios me fue maso menos fácil ,tengo la meta de terminar Abril haciendo este vídeo y el de abs y cintura y brazos de 10 min, gracias por compartir tus set de ejercicios y más!!! tres vídeos al día excepto los domingos .
Muchas gracias por la rutina , ya me encontraba sin energía ni inspiración pero al ver este nuevo video me siento más motivada y todo gracias. A mí coreana favorita 💖💖🧡
Ya te acabé todas tus rutinas y me ayudaron mucho, como ya las hice todas, las vuelvo a repetir junto con otras, ahora que subiste esta otra, la comenzaré a hacer, te agradezco por haberla subido, te mando saludos desde méxico. Saranghae.💛
Yo aquí viniendo rápido a saludar a Hanna y ya veo que hay 22 comentarios 👁️👄👁️, pero aún así vengo a decirte que me encanta tu contenido Hanna saludos desde México 💗
Yo siempre fui de pierna grande, llevo 2 días con la rutina de Hanna y también llevó dieta, lo haré por 2 semanas y les daré mis resultados DÍA 1 ✅ DÍA 2 ✅✅ siento que quema por dentro Like para no morir 💀👍
gracias a ti hanna pude notar cambios físicos más rápidos que con otras personas, y son muy fáciles de hacer , te lo agradezco mucho hanna mi coreana favorita 💗
[1.04.24] Día 1: Hecho ✓ [02.04.24] Día 2: No tuve tiempo. [03.04.24] Día 3: Hecho ✓ [04.04.24] Día 4: Hecho ✓ [05.04.24] Día 5: Hecho ✓ [06.04.24] Día 6: Hecho ✓
Hola Hanna me encantan tus rutinas quisiera que hicieras un vídeo donde expliques que hacer para prevenir que se te inflame el abdomen o ejercicios que pueda realizar para que no se me inflame yo soy de esas personas que se despiertan delgada y a medida que pasa el tiempo termina con el abdomen hinchado
Yo llevo haciendo esto una semana entera y mi mamá ya me está diciendo que me veo más flaca y tengo un short que me quedaba justo y ahora me sobra un poco, realmente gracias estoy haciendo tus ejercicios y me funcionan muy bien 💗
Me gustan mis piernas, pero si me gustaría adelgazar un poco de piernas, así que hoy inicio! ^^ 1er dia: La termine, me duelen ya que aparte hice otra rutina de ejercicio
Lo estoy haciendo todos los días durante 2 semanas para ver los resultados, comento esto para motivarme Día 1 ✅: a pesar de es el primer día no lo sentí tan duro Día 2 ✅: el cansancio del día 1 me dio duro que me fue más difícil Día 3 ✅: ya me acostumbré al dolor, no me dio tan duro
Mis piernas ya son delgadas, pero quiero que sean más delgadas JSJJS, estare haciendo esto junto cn otras rutinas durante 2 semanas e iré actualizando He echo esta rutina anteriormente y ya no se me dificultan tanto, y eso que hice unos ejercicios antes de este Como he echo otras rutinas no he tenido mucho tiempo de hacer esta, voy a retomarla Día 1: Acabé, no me dolieron tanto las piernas Día 2:
Hoy comencé con está rutina y luego seguí con una de abdomen pero como no senti ya tanto dolor en las piernas la voy a hacer de nuevo ya que aún siento que tengo energía.
Empece el 24/01/2023 🌼 | Inicio:92cm Día 1:✔️ Día 2:✔️ Día 3:✔️ Día 4:✔️ Día 5:✔️ Día 6:✔️ Día 7:✔️ Día 8:✖️ Día 9:✖️ Día 10:✔️ Día 11:✖️ Día 12:✖️ Día 13:✔️
Voy a hacer estos ejercicios para cuando vuelva a la escuela , mientras les voy a ir actualizando , haré esta rutina , con la de abdomen de 5 minutos y la de brazos Primera semana : 1 Día : ✔️ (cintura 77cm ) (pierna 58cm) ( brazo 31cm) 2 Dia : ✔️ 3 Día : ✔️ 4 Día : ✔️ 5 Día : ✔️ la verdad que todo estos días la rutina a sido muy fácil y efectiva , e visto que mis piernas están más delgadas y solo la e echo 5 días , cuando se cumpla una semana subiré las nuevas medidas , pero yo creo que si se a disminuido bastante 6: ✔️ feliz año nuevo 7: ✔️ Peso : 67,7KL Cintura:77cm Brazo:31cm Pierna:54cm Antes cuando empezó pesaba 69 KL , y creo que en una semana 2KL es bastante avance , la seguiré haciendo y seguiré actualizando para ir viendo los resultados 8:✔️ Lo deje por un tiempo pero voy a volver a hacerlo , aún así seguí haciendo dieta y manteniendome activa Medidas : Cintura : 76cm Piernas : 52cm Brazo : 29cm Peso : 64,6KL Perdonnnn por no actualizar , me fui de vacaciones y engorde como tres kilos , pero los baje en dias , y ayer cene muy tarde y engorde de nuevo , voy a intentar hacer los ejercicios para bajar , voy a actualizar asta que llegue 58 kilos si es que no me olvido de actualizar , mañana pongo el peso y las medidas Semana 1 : Dia 1 : ✔️
Me encantas tus rutinas las estoy asiendo y la verdad son muy efectivas y no son tan largas, gracias por la nueva rutina de ejercicios mi coreana favorita 💕💯✌🏻
Hanna, amo tus rutinas, pero la de brazos me cansa mucho XD pero trataré de seguir más de tus rutinas para poder bajar de peso y ponerme en forma :3 gracias por compartir tus rutinas y secretos de belleza
Hanna me felicitas por mi cumple? Fue ayer ,Bueno llevo 3 días haciendo esta rutina y ya voy viendo mas o menos los resultados, la verdad mi inseguridad son mis piernas y quiero tenerlas mas delgadas y viendo de como pasaste de tener piernas gruesas a delgadas yo también quería intentar y bueno muchas gracias tus rutinas me han funcionado demasiado te amo Dios te bendiga eres mi coreana favorita💗
Hoy 01/08/23 voy a empezar. Dia 1:✔️ Día 2:✔️ Día 3:✔️ Día 4:✔️ Día 5:✔️ Día 6:✔️ Día 7:✔️ Día 8:✔️ Día 9:❌ Día 10:✔️ Dia 11:✔️ Día 12:✔️ Día 13:✔️ Día 14:❌ Día 15:✔️ Dia 16:✔️ Día 17:✔️ Día 18:✔️
Hola hanna eres mi coreana favorita y tus rutinas me ayudan bastante he hecho varias rutinas tuyas y me ayudan al 100% muchas gracias un fuerte abrazo😄
Hanna de verdad no lo puedo creer apenas llevo 3 dias haciendo esta rutina junto con la de abdomen y de brazos igual tuyas y ya noto muchismo cambio osea mis piernas tenian como esa curva q tienen en el lado las piernas y las tenia muy gorditas y ahora veo q estan pasando a verse mucho mad rectas y antes eran curveadas osea pasaron de esto ( | a esto | | wow de verdad no lo recomiendo denle like para q me acuerde y les siga diciendo si tiene mas resultado pero hasta ahorita lo recomiendo muchismo y cabe aclarar q mis piernas no som gordas por peso si no de nacimiento y les digl esto chicas para q nos e desanimen son hermosas tal y clmo son asi q si pueden🎉 y me costo mucho intentar bajar mis piernitas ya q son de nacimiento y esta rutina me funiconooo muchismooo gracias Hanna mi coreana fav ❤
Me anime a probar los ejercicios y hoy es mi segundo día Y me siento muy bien me duelen un poco las piernas pero en verdad sentí que las estuve trabajando gracias de verdad es lo que estaba buscando de verdad eres mi coreana favorita ☺🥰
12/07/2023 voy ha hacer esta rutina junto con una de abdomen de gloria song, q empeze hace ya días, me han gustado los ejercicios un montón dia 1: fácil día 2- lo peor ha sido las sentadillas porque estoy súper cansada, esta es mi última rutina de hoy (hoy he tmb empezado con cardió) dia 3- casi me olvido del comentario JAKDJAK, no haré cardio porque es demasiado, no noto ningún cambio
Empezaré de nuevo, ya que hace dos meses cuando iba a empezar tuve un bajón emocional y también me dolían los brazos, pero no ex excusa y empezaré Semana uno, día lunes 6 de junio Empezaré a hacer ejercicio para sentirme bien conmigo, estaré haciendo ejercicio, escucharé audios subliminales (si, creo en los audios) y unas cuantas coreografias. Por el día de hoy, he acabo con este ejercicio
@@lesliejaquelinebenitonolas9760 No hago ningúna dieta, solo tomo un vaso de agua antes de cada comida para disminuir un poco lo que comeré y sobre las coreografías, solo veo el dance pratice para aprenderlas
Hanna me han servido muy bien tus rutinas en verdad te agradezco por compartir tus rutinas y como siempre mi coreana favorito saludos desde México 💜💜💜💜♥️♥️♥️♥️
Bueno, también hago actualización por acá. Estoy haciendo rutinas de brazos, piernas, abdomen y rostro. Vamos a documentar por acá: Dia 1: ✔️ Dia 2: ❌ Dia 3: ❌ Dia 4: ✔️
Día 1: no me resultó muy difícil, solo uno, noto mis piernas más trabajadas me había olvidado de decir q me ayudó muy poco en los 4 días q hice, si noté cambios igualmente, muchos
Hola hanna, voy hacer esta rutina ju to a otra, aver si me funciona tengo fe 🤍, y una pregunta como te habres de piernas yo nunca he podido 😊Me encantan tus vídeos ♡🤍🥛
Creo que es un poco tarde para hacer ejercicio jajaja pero llevo seis días y obviamente hasta al mes veré completamente los cambios pero aparte estoy combinando con otras de tus rutinas y cada día se me facilita más y si me ah funcionado, obviamente tienes que calentar para sentir menos cansancio al hacer ejercicio y hacerlo correctamente para que te funcione sin dejar aun lado de que tienes que beber agua, mínimo 300 ml antes de ejercitarte.😊
Este es el día 1 check ;D Día 2:✔️ Día 3:✔️ Día 4 y 5: ✖️ era finde y no hice del dolor Día 6:✔️ este día me dolieron menos los ejercicios me ayudo mucho el descanso
Siempre me encantan tus rutinas, son muy buenas y eficaces. Hasta ahora estoy haciendo varias y son muy buenas, gracias por estos videitos Hanna, te quiero mucho :3 mi coreana favorita
Me alegra tanto que te ayuden mis rutinas! Por eso siempre me encanta compartirlas con ustedes. Espero esta también la hagas conmigo! Un abrazo gigante bella.💓
no le ayudan esta muy tabla
@@randomcamus9445que
@@randomcamus9445 es que son para adelgazar piernas, no pasa crecer 🙄🙄🙄
¿Si sirven? Para hacerlo 😢 ¿Cómo estaban tus piernas antes?
Gracias me sentía trizte porque sentía que mis días no tenían un propósito ,pero cuando me llegó la notificación del vídeo me sentí tan entusiasmada porque por fin tendría una motivación para mí día a día.
Y tendré un propósito aunque suene muy simple me ayuda mucho y me motiva .
Gracias
Ya llevo 2 semanas haciendo esta rutina y tengo muy buenos resultados muchas gracias por hacer rutinas tan eficaces hanna💖💖
Yo llevo 6 meses haciendo estos ejercicios y la verdad han funcionado, no le tenía fe pero mis piernas se ven diferentes, delgadas, firmes y definidas así que… ¡lo recomiendo total! 😸
Sirve para tener el espacio entre los muslos superiores?
@@margiivg7028 bueno, en mi caso disminuyeron un poco, pero no totalmente…ya eso creo que depende la forma de el cuerpo de cada quien
@@melissaramirez4747 y no te dejo los muslos mas gruesos? Es que un tiempo hice otro video de piernas de hanna pero me engrosó las piernas
@@margiivg7028Depende de como sea tu genética y cuerpo Además tines que hacer ayuno, disminuir tus calorías
@@margiivg7028tienes q comer menos proteina y mas vegetales
1 min. por ejercicio
Estiramientos 1:29
2:02 y 2:16
2:35 y 3:45
4:35
5:27 y 5:58
6:38 y 7:12
Me siento muy insegura de mis piernas asi que voy a intentarlo, os dejo mis resultados:
Dia 1:✔️✔️
Dia 2:✔️✔️✔️
Dia 3: ✔️✔️
Dia 4:✔️✔️✔️
Dia 5:✔️✔️✔️✔️
Dia 6:✔️✔️✔️ (por ahora sigo sin resultados)
Dia 7:✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Dia 8:✔️✔️
Like para no desaparecer
Cómo vas?
como vas
@@treycyluhanaluha5207 lo hice por un tiempo mas pero como no vi resultados he parado
@@ceciliaceci313 tal ves nesesitas otras rutinas
@@treycyluhanaluha5207 He estado intentando otras rutinas por tres semanas, haciendo mucho ejercicio pero no logro resultados
Wao solo llevo 1 semana asiendo tus rutinas y yo ya ví mucho resultado no me imagino cuándo lleve un mes
Esto es parte de mi rutina! Aquí va mi calendario.
Día 1: Me dificultó mucho hacerlo por dolor de piernas, pero no lo terminé.
Día 2: Esta vez esperé a que mis piernas no me dolieran y pude terminar la rutina sin problemas!!
Día 3: pude hacerlo perfectamente, mis piernas están temblando
Día 4: Pude hacerlo perfectamente! Me he cansado pero lo te hecho bien :)
Sigue tu puedes
1:56
🌻 | Inicio: 57,5cm
💮 | Primer mes (24 / 24)
💮 | Intensificación (6 / 2)
🌻 | Fin: 50cm
Bueno, llegó el fin, no voy a hacer más esta rutina. Quedé muy 𝑠𝑎𝑡𝑖𝑠𝑓𝑖𝑒𝑑 con los resultados pero voy a cambiar de 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡. Muchas gracias por el apoyo ♥╣[-_-]╠♥
JAJAJ ¿Como vas?
Messirve JAJSBDVVDVDV
Acabo de descubrir tu canal y Hanna de verdad te agradezco que compartas tus rutinas y vida en Corea se te quiere y mucho y voy a poner en práctica tus ejercicios porque pues estoy por empezar mis 30 días de glow up jsjsjs Gracias Saludos y bendiciones desde México
🌸 gracias, ahora tengo una nueva rutina para mis días💫
Saludos y gracias desde Argentina 🇦🇷
Yee💓 Espero que te sirva muchísimo! Saludos y cariño.☺️
Adoro Argentina, conoces a Paulo LONDRA, es famoso por ahí, es que es de argentina, gracias 😊
Querida Hannah y comunidad de TH-cam, amo tus rutinas, amo tus consejos de vestimento y tus recetas le encantan a mi hermana pero lo que mas amo es tu corazón de oro, gracias por que ayer te etiquete en una publicación de Instagram sobre mi youtuber o influencer favorita, y me contestaste en menos de una hora a pesar de que vivimos en países con usos horarios muy diferentes, te iras al cielo nena, muchisismas gracias, me hiciste la noche
El ejercico empieza desde: 1:14 dura 6 minutos
Te convertiste en mi coreana favorita ❤ tu siempre me motivas a hacer ejercicio y a cuidarme gracias 🫂❤😊❤🫰🫰
Hoy descubrí este canal , me encantan estas rutinas ,son cortas pero te quema lo que significa q funcionaaa ❤❤
Hola Hanna!! Muchas gracias por compartir con nosotros está rutina, espero que sigas haciendo más!💜 Desde los 11 años empecé a subir de peso, ahora quiero llevar una vida saludable, estoy siguiendo la dieta que me recomendó la nutricionista y estoy tratando de hacer 30 min de ejercicio, estoy probando varias rutina de ti más está! Espero poder llegar a mi peso ideal pero sobre todo por mi salud y poder estar sana otra vez! Gracias Hanna y al igual que tú mamá también soy de Perú! 💜✨🇵🇪 Espero algún día poder cumplir mi sueño de viajar a Corea! 🇰🇷✨
Actualmente estoy pesando 60 😓
Haré está rutina y otras más por 1 mes:
Semana 1:
Día 1:✅ Hice 30 min de ejercicio
Día 2:✅ Hice 45 min de ejercicio (me duelen las piernas jaja)
Día 3:✅✅ Está vez hice 1 hora de ejercicio, creo que me excedi :')
Día 4:✅ 45 minutos de ejercicio y 1 hora de Natación ✅
Día 5: ✅40 min de ejercicio + 4 min saltando la cuerda y 1 hora y 30 min de baile✅
Día 6: ✅ 40 min de ejercicio
Día 7: Descanso
Semana 2:
Día 8: ✅ 40 min de ejercicio
Día 9:✅ 35 min de ejercicio
Día 10: ✅ 45 min de ejercicio
Día 12: ✅ 30 min de ejercicio + 15 min de baile
Día 13: Hoy fuí a mi control de nutrición después de 15 días y logré bajar 1 kilo y actualmente estoy pesando 59 kilos!! ✨
✅ 20 min de ejercicio y 1 hora de Baile
Día 14: Descanso💜
Día 15: ✅ 40 min de ejercicio
Semana 3:
Día 16:
Día 17:
Día 18:
Día 19:
Día 20:
Día 21:
Día 22:
.
.
.
Que tal vas??
Estaba por realizar mi rutina de ejercicio (ejercicios de Hanny) y aproveche para hacer esta rutina junto con mi coreana favorita ^^ ♡~..
Qué linda mi niña!! Espero que te ayude mucho esta rutina también!!!🙊💓
@@HannaCoreana La rutina ya está en mi lista de reproducción. El 4 de Abril se cumplirá un mes desde que empece hacer ejercicio con tus rutinas Hanny♡ , y debo decir que me siento más fuerte que antes... 😜💪🏻
Me encantó tu rutina soy hombre pero aun así ise tu rutina xq te acmiro mucho y X ti le echo ganas a la vida❤✨
Hola Hanna , me encanta este set d ejercicios me fue maso menos fácil ,tengo la meta de terminar Abril haciendo este vídeo y el de abs y cintura y brazos de 10 min, gracias por compartir tus set de ejercicios y más!!!
tres vídeos al día excepto los domingos .
Que te vaya bien!
Muchas gracias por la rutina , ya me encontraba sin energía ni inspiración pero al ver este nuevo video me siento más motivada y todo gracias. A mí coreana favorita 💖💖🧡
Qué emoción que te sirva de inspiración! Muchas gracis por tu comentario lindo Yazmin.🥰 Un abrazo grande!!
Ya te acabé todas tus rutinas y me ayudaron mucho, como ya las hice todas, las vuelvo a repetir junto con otras, ahora que subiste esta otra, la comenzaré a hacer, te agradezco por haberla subido, te mando saludos desde méxico. Saranghae.💛
Yo aquí viniendo rápido a saludar a Hanna y ya veo que hay 22 comentarios 👁️👄👁️, pero aún así vengo a decirte que me encanta tu contenido Hanna saludos desde México 💗
Igual fuiste muy rápida! Gracias por acompañarme siempre. Te mando mucho cariño desde Corea. Besos!!❤️❤️
@@HannaCoreana con estos ejercicios tendre las piernas con tu?
Gracias justo lo q necesitaba ❤️ tus rutinas son muy efectivas 🙈
Es un placer! Ahora tienes nueva rutina para hacer jeje 🙈 💓
Yo siempre fui de pierna grande, llevo 2 días con la rutina de Hanna y también llevó dieta, lo haré por 2 semanas y les daré mis resultados
DÍA 1 ✅
DÍA 2 ✅✅ siento que quema por dentro
Like para no morir 💀👍
Para que sirve este entrenamiento?
como te ha ido?
gracias a ti hanna pude notar cambios físicos más rápidos que con otras personas, y son muy fáciles de hacer , te lo agradezco mucho hanna mi coreana favorita 💗
La verdad si he visto el resultado me pareció muy pero muy fácil la rutina se las recomiendo es muy buena Gracias Hanna ❤❤
[1.04.24]
Día 1: Hecho ✓
[02.04.24]
Día 2: No tuve tiempo.
[03.04.24]
Día 3: Hecho ✓
[04.04.24]
Día 4: Hecho ✓
[05.04.24]
Día 5: Hecho ✓
[06.04.24]
Día 6: Hecho ✓
Volví a empezar con el ejercicio y encontré tus rutinas me encantan ♥️
Hanna,cómo has estado? Y tú familia? Por favor, cuídate mucho, si? Un abrazo gigante para vos, desde Medellín
Hola Hanna me encantan tus rutinas quisiera que hicieras un vídeo donde expliques que hacer para prevenir que se te inflame el abdomen o ejercicios que pueda realizar para que no se me inflame yo soy de esas personas que se despiertan delgada y a medida que pasa el tiempo termina con el abdomen hinchado
Son efectivas y muy cortas tus rutinas me encanta hacer tu ejercicios Hanna 👍😊
Yo llevo haciendo esto una semana entera y mi mamá ya me está diciendo que me veo más flaca y tengo un short que me quedaba justo y ahora me sobra un poco, realmente gracias estoy haciendo tus ejercicios y me funcionan muy bien 💗
Super rutina se las recomiendo mucho , de verdad Hanna promete lo que dice y ánimo no se rindan☺😁
hola hanna que bueno que subes videos asi de ejercicio te quierooo gracias hasta ahora ya baje 1 kg pero poco a poquito gracias hannaa
Espero que haga una rutina de abdomen pronto :) , amo tanto sus rutinas son tan buenas
Ya la hiso :v
Me gustan mis piernas, pero si me gustaría adelgazar un poco de piernas, así que hoy inicio! ^^
1er dia: La termine, me duelen ya que aparte hice otra rutina de ejercicio
Gracias por alegrarme el día y animarme a seguir,eres mi inspiración tqm hanna
Me encantó está nueva rutina. Feliz de poderlo realizar con mi coreana favorita! 💖 Saludos desde España 🤗
Lo estoy haciendo todos los días durante 2 semanas para ver los resultados, comento esto para motivarme
Día 1 ✅: a pesar de es el primer día no lo sentí tan duro
Día 2 ✅: el cansancio del día 1 me dio duro que me fue más difícil
Día 3 ✅: ya me acostumbré al dolor, no me dio tan duro
Xd
.--.
Mis piernas ya son delgadas, pero quiero que sean más delgadas JSJJS, estare haciendo esto junto cn otras rutinas durante 2 semanas e iré actualizando
He echo esta rutina anteriormente y ya no se me dificultan tanto, y eso que hice unos ejercicios antes de este
Como he echo otras rutinas no he tenido mucho tiempo de hacer esta, voy a retomarla
Día 1: Acabé, no me dolieron tanto las piernas
Día 2:
Gracias Hanna me encantan tus rutinas de ejercicios porque son cortas y, fácil de seguir y sobre todo muy efectivas hasta luego bendiciones ❤
-Teimpos :D-
Primer ejercicio (1:55)
Segundo ejercicio (2:32)
Tercer ejercicio (4:30)
Cuarto ejercicio (5:23)
Quinto (ultimo) ejercicio (6:35)
Pero cuántas veces?
@@userdaay_ Creo que un minuto cada uno
.
Hoy comencé con está rutina y luego seguí con una de abdomen pero como no senti ya tanto dolor en las piernas la voy a hacer de nuevo ya que aún siento que tengo energía.
Empece el 24/01/2023
🌼 | Inicio:92cm
Día 1:✔️
Día 2:✔️
Día 3:✔️
Día 4:✔️
Día 5:✔️
Día 6:✔️
Día 7:✔️
Día 8:✖️
Día 9:✖️
Día 10:✔️
Día 11:✖️
Día 12:✖️
Día 13:✔️
tus rutinas las mejore muy muy efectivas eres la mejor hanna coreana
Me encanta tus rutinas de ejercicios Hanna de verdad funcionan te amo ❤️
Voy a hacer estos ejercicios para cuando vuelva a la escuela , mientras les voy a ir actualizando , haré esta rutina , con la de abdomen de 5 minutos y la de brazos
Primera semana :
1 Día : ✔️ (cintura 77cm ) (pierna 58cm) ( brazo 31cm)
2 Dia : ✔️
3 Día : ✔️
4 Día : ✔️
5 Día : ✔️ la verdad que todo estos días la rutina a sido muy fácil y efectiva , e visto que mis piernas están más delgadas y solo la e echo 5 días , cuando se cumpla una semana subiré las nuevas medidas , pero yo creo que si se a disminuido bastante
6: ✔️ feliz año nuevo
7: ✔️ Peso : 67,7KL
Cintura:77cm
Brazo:31cm
Pierna:54cm
Antes cuando empezó pesaba 69 KL , y creo que en una semana 2KL es bastante avance , la seguiré haciendo y seguiré actualizando para ir viendo los resultados
8:✔️
Lo deje por un tiempo pero voy a volver a hacerlo , aún así seguí haciendo dieta y manteniendome activa
Medidas :
Cintura : 76cm
Piernas : 52cm
Brazo : 29cm
Peso : 64,6KL
Perdonnnn por no actualizar , me fui de vacaciones y engorde como tres kilos , pero los baje en dias , y ayer cene muy tarde y engorde de nuevo , voy a intentar hacer los ejercicios para bajar , voy a actualizar asta que llegue 58 kilos si es que no me olvido de actualizar , mañana pongo el peso y las medidas
Semana 1 :
Dia 1 : ✔️
Ay gracias!!!! Ya estaba esperando una nueva rutina ❤️❤️❤️ Saludos 😊
Me encanto esta rutina Hanna😍
Gracias por compartirla, gracias a tus rutinas e logrado mi meta te quiero mi coreana favorita💗🥰
Me encantas tus rutinas las estoy asiendo y la verdad son muy efectivas y no son tan largas, gracias por la nueva rutina de ejercicios mi coreana favorita 💕💯✌🏻
Te quiero mucho Hanna eres mi coreana favorita la verdad tus rutinas me han ayudado mucho muchisisisisisisimas gracias
21 comentarios.. me encantan sus vídeos, después que me ayudo mucho con mi problema con la comida y mi buena disciplina con los ejercicios.. saludos
Me encanto, la mas facil que he visto de Hanna hasta ahora
Gracias por compartir tus rutinas , me han funcionado bien , eres mi coreana favorita 😊
En cuanto tiempo viste resultados?
Me encantan tus rutinas Hanna, me han dado resultados increíbles y espero que subas muchas mas rutinas
Gracias!!! 💜💜💜😊😊
Que bien muchas gracias por subir nuevos rutina para la piernas mi coreana favorita cuidate muchos que diós te bendigas siempres 💖💖💖te quiero mucho
MUY BUENA RUTINA,difinitivamente mi coreana favorita
Gracias Hanna, me sirvió muchísimo, te amo 💗
Hanna, amo tus rutinas, pero la de brazos me cansa mucho XD pero trataré de seguir más de tus rutinas para poder bajar de peso y ponerme en forma :3 gracias por compartir tus rutinas y secretos de belleza
Hanna me felicitas por mi cumple? Fue ayer ,Bueno llevo 3 días haciendo esta rutina y ya voy viendo mas o menos los resultados, la verdad mi inseguridad son mis piernas y quiero tenerlas mas delgadas y viendo de como pasaste de tener piernas gruesas a delgadas yo también quería intentar y bueno muchas gracias tus rutinas me han funcionado demasiado te amo Dios te bendiga eres mi coreana favorita💗
TE RE AMOOO, tus rutinas me ayudan bastante, muchas gracias por compartirlas
Hoy 01/08/23 voy a empezar.
Dia 1:✔️
Día 2:✔️
Día 3:✔️
Día 4:✔️
Día 5:✔️
Día 6:✔️
Día 7:✔️
Día 8:✔️
Día 9:❌
Día 10:✔️
Dia 11:✔️
Día 12:✔️
Día 13:✔️
Día 14:❌
Día 15:✔️
Dia 16:✔️
Día 17:✔️
Día 18:✔️
Como te ha ido
Me pondré a hacerla ahora mismo👍 justo iba a hacer ejercicio
Hola hanna eres mi coreana favorita y tus rutinas me ayudan bastante he hecho varias rutinas tuyas y me ayudan al 100% muchas gracias un fuerte abrazo😄
Gracias Hanna por tus rutinas te quiero mucho tu eres mi coreana favorita
Hanna de verdad no lo puedo creer apenas llevo 3 dias haciendo esta rutina junto con la de abdomen y de brazos igual tuyas y ya noto muchismo cambio osea mis piernas tenian como esa curva q tienen en el lado las piernas y las tenia muy gorditas y ahora veo q estan pasando a verse mucho mad rectas y antes eran curveadas osea pasaron de esto ( | a esto | | wow de verdad no lo recomiendo denle like para q me acuerde y les siga diciendo si tiene mas resultado pero hasta ahorita lo recomiendo muchismo y cabe aclarar q mis piernas no som gordas por peso si no de nacimiento y les digl esto chicas para q nos e desanimen son hermosas tal y clmo son asi q si pueden🎉 y me costo mucho intentar bajar mis piernitas ya q son de nacimiento y esta rutina me funiconooo muchismooo gracias Hanna mi coreana fav ❤
Primera :'D Hola Hanna me motivas mucho hacer ejercicios contigo :3 ily
Me anime a probar los ejercicios y hoy es mi segundo día Y me siento muy bien me duelen un poco las piernas pero en verdad sentí que las estuve trabajando gracias de verdad es lo que estaba buscando de verdad eres mi coreana favorita ☺🥰
Me encanta que compartas tus rutinas, te amo amiga.🖤
Mi primera vez! La verdad la sentí corta pero medio fuerte JAJA, la verdad siento que será muy efectiva, seguiré haciéndola 💗
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12/07/2023
voy ha hacer esta rutina junto con una de abdomen de gloria song, q empeze hace ya días, me han gustado los ejercicios un montón
dia 1: fácil
día 2- lo peor ha sido las sentadillas porque estoy súper cansada, esta es mi última rutina de hoy (hoy he tmb empezado con cardió)
dia 3- casi me olvido del comentario JAKDJAK, no haré cardio porque es demasiado, no noto ningún cambio
lo ví y me sentí muy motivada!!! Hoy empecé :3, realmente me gustan mucho tus videos ♡♡
Gracias por la rutina! 🫰🏻
Por dioos graaaciaaaaas, la re necesitaba justamente ahora
Amooooooo tus videos son lo mejor aparte de que tus rutinas son muy buenas si sirven bueno te quiero mucho eres mi coreana fav
Empezaré de nuevo, ya que hace dos meses cuando iba a empezar tuve un bajón emocional y también me dolían los brazos, pero no ex excusa y empezaré
Semana uno, día lunes 6 de junio
Empezaré a hacer ejercicio para sentirme bien conmigo, estaré haciendo ejercicio, escucharé audios subliminales (si, creo en los audios) y unas cuantas coreografias.
Por el día de hoy, he acabo con este ejercicio
Cómo le hacés?
@@lesliejaquelinebenitonolas9760 a qué te refieres exactamente?
@@jeonhaneul7086 ah perdón me refería a como te aprendes las coreos y si haces alguna dieta?
@@lesliejaquelinebenitonolas9760 No hago ningúna dieta, solo tomo un vaso de agua antes de cada comida para disminuir un poco lo que comeré y sobre las coreografías, solo veo el dance pratice para aprenderlas
@@jeonhaneul7086 aww gracias bueno a practicar por qué las coreos me cuestan mucho trabajo
Mi coreana favorita te quiero mucho!!! 😍😍😍 Por más que quiera ser la primera, no puedo algunos tienen el internet de la NASA 😅😞
Hola Hanna yo estoy llevando tus rutinas desde hace 3 meses y wow la verdad si me funcionaron!!! la verdad no sé cómo agradecerte ✨
Felicidades una pregunta los ejercicios se hacen solo un set o dos?
Amooo tus videos y tu canal y eres mi coreana favorita
Porque solo te tengo te tengo a ti y hablas muy bonito en español
Me encantan tud rutinas Hanna. Amo tus videos. Eres mi Coreana Favorita! 💕💕💕💕💕💕💕💜💜💜💜💜💜💜💜 TE QUIERO HANNA!! 💜💜💜💜💜💜💜❤
Hanna me han servido muy bien tus rutinas en verdad te agradezco por compartir tus rutinas y como siempre mi coreana favorito saludos desde México 💜💜💜💜♥️♥️♥️♥️
la voy a agregar a mi playlist gracias hanna :D
Me encantó mucho tu rutina, la haré todos los dias❣️✨
Bueno, también hago actualización por acá. Estoy haciendo rutinas de brazos, piernas, abdomen y rostro. Vamos a documentar por acá:
Dia 1: ✔️
Dia 2: ❌
Dia 3: ❌
Dia 4: ✔️
Hola Hanna,me preguntaba si podrias hacer un calendario de ejercicio con algunas de tus rutinas
Muy buen ejercicio me cansé bastante pero mientras más lo haga se sentirá mejor 👍✨
Gracias hanna de hechó estoy haciendo tu rutina para tonificar mi cuerpo justo lo que nesecito
Me encanto💜 tan Bella con siempre mi coreana favorita 🥰
Hanna si eres mi coreana favorita, aparte de Chingu amiga, pero eres genial y muy buenas en tus rutinas, perdón por exagerar 😅❤
Tus vídeos son lo mejor 🥰 me encanta,eres lo mejor
Saludos de Colombia Hanna... Amo tus vídeos y empezaré esta rutina desde hoy
Gracias hanna tus rutinas me han funcionado 😌🥰
En cuanto tiempo viste resultados?
Día 1: no me resultó muy difícil, solo uno, noto mis piernas más trabajadas
me había olvidado de decir q me ayudó muy poco en los 4 días q hice, si noté cambios igualmente, muchos
hoy comienzo con las rutinas de hannah abdomen, brazos y piernas todos los dias!!
11-8
¿Como te va?
Gracias Hanna me encantaron tus rutinas
Saludos desde Ecuador 🇪🇨💜
Empiezo hoy 😌👍
Día 1:
Amo tus rutinas gracias a ti eh bajado de peso y adelgazando y mis piernas están mejorando 😘
Cuanto tiempo te llevo?
@@Yasmin_-op9le me llevo 3 meses
Hola hanna, voy hacer esta rutina ju to a otra, aver si me funciona tengo fe 🤍, y una pregunta como te habres de piernas yo nunca he podido 😊Me encantan tus vídeos ♡🤍🥛
Esto me va a ayudar mucho Gracias Hanna❤
Creo que es un poco tarde para hacer ejercicio jajaja pero llevo seis días y obviamente hasta al mes veré completamente los cambios pero aparte estoy combinando con otras de tus rutinas y cada día se me facilita más y si me ah funcionado, obviamente tienes que calentar para sentir menos cansancio al hacer ejercicio y hacerlo correctamente para que te funcione sin dejar aun lado de que tienes que beber agua, mínimo 300 ml antes de ejercitarte.😊
Este es el día 1 check ;D
Día 2:✔️
Día 3:✔️
Día 4 y 5: ✖️ era finde y no hice del dolor
Día 6:✔️ este día me dolieron menos los ejercicios me ayudo mucho el descanso