MI RUTINA INTENSA EN MENOS DE 10 MINUTOS 🔥
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ม.ค. 2025
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Alan Walker - Fade [NCS Release] • Video
Alan Walker - Spectre [NCS Release] • Video
Jay Someday - HaVe A gOoD tImE • Jay Someday - HaVe A g...
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Hanna es la q me motiva a hacer ejercicio y a cuidarme ="3
Siii
×2 amiga
SAME SAME 💖💥
X4 😉
X2
A quién mas le gusta la música electrónica y lo usa para hacer ejercicio.
Hanna gracias por el vídeo me encantó.
Confirmo la música electrónica es vida ❤️❤️🎶🎶
Como se llama la musica
@@eddystalinquezadaerraez9892 el género se llama electrónica, pero la música es del DJ Alan Walker la puedes buscar con el nombre del DJ
A mi me gustaba y ahora no
@@eddystalinquezadaerraez9892 Spectre y Force
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Yo : yutu deja el azúcar de una vez
Gente tengan cuidado si no están acostumbrados a hacer ejercicio, porque después se quedan en cama 3 días por el dolor JAJAJAJJS
Hay que hacer estiramientos sí o sí!!🙏🏻❤️
Literal xd duele un montón pero la belleza cuesta xd
Confirmo😂😅
@@HannaCoreana este video no tiene nada q ver con lo q te voy a preguntar quisiera saber si hay audiciones de kpop y las guatemaltecas pueden participar quisiera decirle a mi hija :)
@@karlajezabelcatalanrangel3578 Seré directa, a menos q tenga raíces asiáticas todo será en vano
Gente. No puede ser. Acabo de hacer mi rutina, es mi primer día, y mi papá acaba de llegar con un salchi pollo para mí. Ahora me da pena decirle "Pero. Estoy tratando de bajar de peso". JKSJSK send help.
Weee mi papá por primera vez en 1000000 años se le ocurrió comprar pizza, pero todavía compró hasta 3 cajas y hasta se enojó porque sobró y pensó que comeríamos mucho como siempre pero yo apesar de haber llevado 5 días de ejercicio, me comí 5 rebanadas porque se enojó 😭 no la disfruté
@@slmbkt4838 igual me pasó ayer y me dió mucha penita🥺
No deberían retenerse a comer lo que quieran. El estrés será peor y eso sí evitará que bajen de peso. Mientras se ejerciten, pueden darse sus gustos como normalmente sin remordimientos.
@@floragrste6245 gracias por la sugerencia ♡
@@floragrste6245 pero tampoco comer grasas y salchipollo contiene mucha grasa
Amo tus rutinas Hanna gracias a ti eh bajado de peso y ahora yo soy la más delgada de mi salón
Día 1 : me cansé y apenas pude terminar
Seré constante y en una semana espero ver los resultados.
Muchas gracias Hanna por los ejercicios
Te duelen las piernas??
@@luanaalmeidagonzalez7973 si , y la mayoría de mi cuerpo
@@vhae_lanna7878 yo había echo ejercicio ase dos días y aún me sigue doliendo las piernas, devuelta estoy asiendo ejercicio y lo are cada día porque mi mamá dice q si ases ejerció cada día el dolor ya se te pasa y te acostumbras y voy a ver di es verdad UwU👍
@@luanaalmeidagonzalez7973 fighting m tu puedes ... si mi mamá tmabien me dij oque es normal el dolor m y cuando tu cuerpo ya se acostumbra sentirás menos dolor
@@vhae_lanna7878 si podemos aunque duelan las piernas ÙwÚ👏
0:40 ahí enpiesa
Grax uvu
Empieza*
Primera hanna tqm siempre y por siempre mi coreana fav💯🖤💖✨
Yo más!! Gracias por tu amor🥺❤️❤️
@@HannaCoreana ❤️❤️❤️❤️ tkm
Me encantó la rutina,así que voy a intentar hacerla por una semana.
1er día❤:intensa pero al final me sentí liviana.
2do día❤:cansada y algo adolorida.
3er día❤:Me cansé en los dos primeros ejercicios y no quería seguir,pero,después me relajé y pude terminarla sin problema.
4to día❤:me cansé en los últimos ejercicios y en el último pensé que no iba a terminarla pero lo logré 💪🏻. No siento dolor y me siento super liviana.
5to día❤:Hoy es mi 5to día,no lo puedo creer. Gracias por la rutina,es increíble. Me siento genial,cada día es más fácil hacer la rutina. Es mi hora favorita del día. Gracias por motivarme a hacer ejercicio para cuidarme❤.
6to día❤:me costo un poco al inicio pero logré acabarla💪🏻.
7mo día:a la mitad de la rutina sentí que no iba a poder acabarla pero lo logré.
Gracias ❤ por la rutina. Ya acabe la semana pero voy a tratar de seguir haciendola🤍
Gracias Hanna, tus rutinas me encantan. Yo sólo con 30 segundos de los primeros ejercicios ya estaba sudando. Son cortas pero se siente el trabajo, es mi primer día, espero que pueda seguir con más fuerzas, Saludos Hanna.
✔️Primer día: Es demasiado intensa pero la terminé 💪🏻
✔️2do dia: me duelen las piernas y los gluteos, ahora no se me hizo tan pesada pero como estaba adolorida hice mas pausas
❌3er día: ❌me duele todas las piernas y glúteos no puedo moverme, hoy será día libre
✔️4to día: me faltó el último ejercicio, es el más difícil para mí pero pause menos
✔️5to día: terminé la rutina, aún se me hace difícil pero la termine 🦵🏻
❌6 to día: es 14 de febrero sorry
❌7mo día: estuve ocupada, mañana sin falta
✔️8vo: hoy 16 febrero terminé la rutina en menos tiempo que la semana pasada , ya aguanto hasta el min 5 sin parar 😊 he bajado 800 g, combinado con "dieta", como lo mismo solo disminuyo las porciones
✔️9no día: terminado
✔️10 día: me sigue costando trabajo
✔️11vo día: me sigue doliendo las piernas pero sigo aquí
❌20 y 21 de febrero ❌ es fin de semana
✔️14 vo día: terminé la rutina 😎
❌ 23 febrero: me siento muy mal pero mi peso sube y baja pero baje 1 kg
✔️16 vo día: 24 febrero salí a correr y después hice la rutina
Q dieta hiciste ??
TH-cam siempre me avisa tarde ,estoy en clase pero es mas importante Hanna
JAJAJA yo estoy en el trabajo viendo su video entiendo la importancia
@@valeriacampos8511 jsjsjs si
yi en la vuda
HANNA AS UN VIDEO DONDE NOS DAS TIPS DE COMO ELIMINAR LAS CELULITIS POR FAAAA
Muy mal Inés
Hanna te quiero!!!!
Hoy es el primer día que la hago porque decidí implementar ejercicio a mi pérdida de peso, hace un par de meses estaba pensando 85 kilos y ahora mismo mi peso barea entre 75 y 77. Cabe mencionar que solo bajé cambiando mi alimentación aunque aún no tengo tanta fuerza de voluntad con ello así que justo hoy decidí empezar con el ejercicio
Estaré actualizando mis resultados cada semana ❤
Amo tus rutinas y me han funcionado bastante, gracias :D
Espero que te guste esta también!!❤️❤️
Yebo 4 días asiendo esta rutina y cada día me ciento más ligera que antes gracias Hanna eres mi coreana favorita de corazón 😍😍😍
Como te fue? 🤗
Voy agregar estos ejercicios a mi rutina, pero solo martes, jueves y viernes ya que igual estoy haciendo la de Daisy Keech.
Gracias Hanna!
Estaba buscando en TH-cam: ejercicios para bajar de peso y me apareció un vídeo de Hanna y lo ame, ahora soy su nueva fan 💓
😔✋ justo lo que necesitaba avecez te preocupas más por mi salud que yo misma 👁️👄👁️
Q linda
Estoy haciendo la rutina y voy a escribir cada día
Día 1: me sentí cansada pero más ligera
Dia2 : adolorida pero lijera
Día 3: estoy terminando de hacerlo
Psdt: lo are por dos semanas hasta q termine la cuarentena acá en Perú
Seguiré escribiendo ustedes también aganlo vuelvo mañana para ver cómo me fue😄
Como nadie te pregunto yo te voy a preguntar como te fue?
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Hanna siempre sabes lo que necesito 😭💪💕 me esforze y lo logré! Ahora me arden, duelen y queman los brazos, pero vamos con todo mañana! Mucha suerte también a las personas que hacen está rutina 😋💪
Contigo empecé a hacer ejercicio, ahora miro mucho otros canales y suelo ir variando las rutinas, pero las tuyas siguen siendo las que más me gustan jaja uwu
Hannna con tus ejercicios me has ayudado un montón porque después de 15 días se empiezan a notar resultados
Te amo hanna
Mi coreana favorita
Que Dios te vendiga
Claro que voy a hacer esta rutina con Tigo de verdad me encanta mucho además de que no es muy forzada es más desde que hace un mes subiste el vídeo de que hacías para tener una cintura delgada e estado haciendo lo que dices y pues me a funcionado bien e bajado 3 kilogramos de verdad amo estas rutinas
(cabe a recalcar que e cambiado un poco mi rutina diaria como dormir más temprano y cambiar mi alimentación , pero para poder cambiar mi alimentación tienen que ir con un especialista en el tema para que no se enfermen y tengan algún problema de salud además tomen mucha agua )
ay, justo estaba buscando rutinas!!! 💞
Igual
~ Rutina ~
Inicia - 0:40
1er ejercicio - 1:11
2do ejercicio - 1:57
3er ejercicio - 2:35
4to ejercicio - 3:00
5to ejercicio - 3:25
Ejercicio 6 - 4:05
Ejercicio 7 - 4:35
Ejercicio 8 - 5:18
Ejercicio 9 - 5:47
Ejercicio 10 - 6:30
Ejercicio 11 - 6:55
Ejercicio 12 - 7:45
Ejercicio 13 - 8:16
Estiramientos - 8:43
…
No quiero hacer eso de “primer día” o “vuelvo en una semana” pq sé que no voy a llegar pero lo llevo haciendo 2 semanas y está funcionando obviamente quiero seguir pq siento que todavía me falta pero estoy bastante mejor que antes. Hanna eres la mejor sin dudas mi coreana favorita 😅♥️♥️
Si a alguien le interesa la musica de fondo es 1- faded 2- the spectret de alan walker 😘😘
Pregunta Hanna : cuanto tiempo te llevo ser así de delgada y tonificar músculos ? 😘😘
De cuantos años empresas tés a hacer ejercicio ? 😘😘😘
Respóndeme plisss 😊😊
Empiezo hoy uwu (auto like para no quedar muerta en los comentarios)
LUNES: Termine muerta, sude horrible y súper cansada pero a ver qué tal mañana
MARTES: Me duelen las piernaaaas aaaa pero boe, espero mañana sea mucho mejor
SUERTEE❤
Éxito
Si duelen las piernas pero luego te acostumbras UwU
Eso fue cansado yo lo ise 😰😰😰😰😰
Como vas?
uuuf, este es la 2da semana con tus rutinas, siempre veia tus videos y parecian faciles... pero nunca los intente ya que no veia la necesidad. ver tus videos y entrenar al mismo tiempo me hacen sentir que tengo una compañera de entrenamiento
Odio que TH-cam no me notifique a la hora te amo Hanna gracias a ti he cambiado mucho mi físico y mis alimentos 💜❤️ahora me cuido más 🤩
Estoy empezando nuevamente con éste ejercicio Hanna,se me había olvidado lo cansado que es ,pero a darle con todo, gracias hanna
Aver comienzo hoy
Día 1: me dolió feisimo :c me canse y sude bastante XD
Día 2: sude un montón pero ya no duele tanto como antes UwU
Día 3: ya no me duele tanto y tengo más resistencia UwU
No vas a bajar de peso solo haciendo un Hiit, tienes que hacer ejercicios para otras partes del cuerpo
@@slmbkt4838 Es verdad, también para los brazos, abdomen, piernas.
Yo hago este de Hanna y 2 videos para piernas delgadas, esta bien??
01:10
El/la que estaba con audífonos : O_o
Ya llevo 3 días y hoy no quería hacerlo por qué me dolían mucho mis piernas y me llegó una notificación de hanna me dió animo a seguir y ahora ya no me duelen mucho mis piernas gracias a hanna voy hacer como ella jaja la quiero hanna.❤️
Enserio muchas gracias por todos los videos que subes gracias a ti pude bajar de peso pero mucho y tonifique mi cuerpo y tbm es por mi por dedicarme mucho . Gracias Hanna eres la mejor 💜💜💜
Sin duda mi coreana favorita, porque hace lo mayor posible para cuidarnos Te queremos mucho Hanna
Hanna "te quiero" 💖 tus rutinas mean ayudado mucho en esta cuarentena 🇵🇪
Ver videos de hanna haciendo ejercicio mientras estoy comiendo is my pasión
no puedo creer que este hermosa y Diosa mujer aguante tanto! Yo ni llego a la mitad del video y ya me deteni a descansar un rato jejeje, pero igual sigo! Admiro mucho a Hanna Coreana! ❤️
Mi coreana favorita,como no vi sus vídeos antes pero lo que importa es que la quiero mucho
Yo tengo que agradecer a esta chica desde que la vi me encanto todo lo que enseña. los 10 minutos más largos de mi vida
🙄😬
hanna gracias a vos me gusta hacer ejercicio y recien empese hoy dia esta rutina fuerte y la are todos los dias para ver los cambios gracias por motivarme eres la mejor
Estoy haciendo mi tarea :3
Llega una notificación de Hanna.. Automáticamente yo: La tarea tiene q esperar :'V 💗Hanna mi coreana favorita🥰
No es por aguafiestas ni nada
Pero es *haciendo* :')
La tarea y Hanna son importantes , la tarea para tener trabajo y irnos a vivir a corea del sur , y Hanna porque es como nuestra hermana mayor que la queremos más que a las otras hermanas
A mi me an funsionado tu rutinas porque ante yo pesaba 52 kilo y aora peso 49 kilo puede bajar de peso en 2 semana nada mas estoy tan feliz y te lo agradesci
Que rutina haces? Para bajar de peso?
@@rkive2133 use la rutina de jungkook y la de redusir la sientura esa me an ayudado re bien te las recomiendo
@@loveyusev1039 oky gracias
@@rkive2133 de nada amiga army💜💜💜
Woow :0 yo peso 60kilos >~< y quiero bajar de peso,
me encanto esta rutina suda bastante y hanna es la que me motiva en hacer esto estoy siguiendo sus pasos gracias hanna
Qué bueno que te motive! Mucho ánimo y vamos a cuidarnos juntas. ☺️💕
Hanna + Alan Walker de fondo = Arte❤️✨
hola hanna me encanto mi mejor amiga te recomendo y eres mi nueva motivacion para cuidarme mas :D
Hanna muchas gracias por tomar tu tiempo haciendo esto excelentes videos que la verdad me ayudan mucho y a muchas otras personas también uwu
Sos mi motivación para levantarme de la silla y hacer ejercicio, muchas gracias
Sexta rutina que hago tuya y hoy es mi primer día probando la, la verdad que si quema y la voy a agregar a mis rutinas, ya se que video es viejo pero esta genial, como siempre gracias Hannita por hacerme sentir segura de mi cuerpo gracias a tus rutinas que surten efecto ❤❤❤❤❤
Gracias Hanna por ti me motivo aunque aveces digo ya no puedo más, pero sigo.
Enserio gracias Hanna, me encantan tus videos ❤
La rutina si que está intensa
Gracias por tus videos Hanna
Intensa, pero vale la pena! Me cuentas cómo te va Aura bella.♥️♥️
Me salvaste la vida estaba buscando una rutina de ejercicios y estaba ansiosa esperando tu rutina gracias te amooooo
Hanna siempre me da motivación...lo haré por 1 mes a ver que tal me va...fighting!!
Hare la de brazos y la de abdomen un mes. Necesito animos people😖 vuelvo en un mes hoy es 10 de febrero
¿Cómo te fue?
Solo con tus ejercicios es como me motivo hacer las rutinas Hanna
Amo tus rutinas Hanna son perfectas y además son súper efectivas !
Hanna en solo un día y te volviste mi youtuber favorita corrección *mi coreana favorita* y quisiera que hagas un vídeo para adelgazar las manos....🙏🙏
Gracias Hanna por todo linda semana que estés bien cuídate toma awita te amu!
Yo igual te quiero mucho!!!☺️😍❤️❤️
Tus rutinas me han ayudado bastante está cuarentena... Me siento más motivada a la hora de hacer ejercicio gracias Hanna. 😊💖🥺
Después de una semana veo la diferencia de hacer estos ejercicios gracias.
Justo iba a buscar rutinas coreanas para bajar de peso
Y me encuentro con tú notificación 😢❤
Gracias!!!❤❤❤❤
te quiero hanna, gracias por tus rutinas, si me ayuda mucho lo que subes.
Yo en clase virtual
Notificación de Hanna mi coreana favorita 😉🥰
Yo:
*profe la señal se cayó lo siento*
Click jaja
Vine tan pronto como pude
Te quiero mucho 💓😘
Saludos cordiales desde Colombia
Yo te quiero más!! Gracias por venir mi Salmoncita😍🥰❤️
@@HannaCoreana 💓💓💓🥰🥺
Holaa les pondré mis avances :)
Peso: 53kg
Altura:140cm
Siiii seee tan chiquita y tan gordita xd 💕 💖 recuerden que la rutina háganlo todos los días y es por su salud no por la gente y que si ya no pueden no se esfuerzen que todo con calma hablo por 5 minutos mañana por 8 y así subes y no te olvides , HANA MI COREANA FAVORITA:D
Gentee peso 10k menoss
Yo mido 1,54 y peso 64😭
Hannaaa ❤❤❤ amooo tus ejercicios me han ayudado mucho a bajar de peso sin duda eres mi coreana favorita
muchas gracias por tu comentario!! Para mí es una alegría saber que te ayudan mis contenidos 🥺💕
Yo viendo el video: ayyy está re fácil, hasta yo lo puedo hacer
Yo 5 minutos después de empezar: ayyy mami ya no quiero :/
X2 antes de hacerla dije: va a estar fácil, pero cuando salió el jump squad dije nooooo, Diosito eres tú? Pero estuvo muy buena la verdad, intensa pero divertida
1 día :me canse demaciado y sude mucho
2 día : me canse menos y sude menos que el día anterior
Día 3 : me canse menes, me sentí más lijera y aumente la velocidad
Día 4: no lo realize por motivos personales
Día 5 : lo realize por coraje y arrepiento.
Contexto :el día de hoy mi mejor amiga y yo hicimos un trabajo junta y ella empezó a decir que se quería suicidar y yo le di una cachetada pero no me percate de que mi maestra estaba atrás mio y me puso reporte (pero no sabía que ella también me ha golpeado en repetidas ocasiones por lo mismo, osea en pocas palabras nos llevamos así) y la maestra pues nos regaño por llevanos así y a mi me puso reporte (me arrepiento por que yo no tenia reportes, ni nada y ahora que tengo uno) lo tome como pretexto para hacer 4 rutinas hasta el cansancio regreso otro día para seguir con la rutina
Postata :estoy muy furiosa
0:39 Primer ejercicio 💜
Luego Dicen como es que los coreanos Tienen Tan buen cuerpo Y se mantienen Tan en forma Hay tienen , Hanna Es un gran ejemplo del por qué
Hanna eres mi coreana favoritaaa
Podrías hacer un vídeo de que rutina y skyn care recomiendas para el glow up pliss
definitivamente hanna mi coreana favorita ♡︎
Aww que linda 💜✨
Hanna me gustaría que hicieras un video en donde nos digas tips como aprender el idioma coreano porfis TE AMOO
Mi youtuber y coreana favorita ♡♡
Te quiero gracias por ayudarme con tus rutinas en esta cuarentena ,Siempre mi COREANA FAVORITA
Muchas gracias por tus tíos contigo si dan ganas de hacer ejercicio amiga gracias. 🙏☺️🌸🙌
Ay hanna, me encantan tus rutinas de ejercicio, te quiero mucho 💖✨
Me encantan todos tus vídeos
Soy nueva
Definitivamente mi coreana favorita
Amo tus videos Hanna, lo estuve haciendo mientras lo hacías tú y estuvo muy increíble... Sigue haciendo estos videos te quiero 😃
estaba en minuto 1:41 haciendo y siguiendo el ritmo cuando me sale un anuncio !! a me tu rutina ❤
Wooo solamente verte Hanna ya me cansé pero tú eres mi motivación así gracias por el video de los ejercicios lo haré ☺️
Ya llevo una semana asiendo los ejercicios y me mantiene activa ✨si funcionan aunque sea cansado❤️
Que linda💜😍
Tus típs siempre me han ayudado y ágora esta rutina uwuw la probaré
realicé estos ejercicios más otros dos de abdomen y uno de brazos, teniendo una buena alimentación, y realmente tuve muy buenos resultados en dos semanas, aaah. gracias, hanna.🤍
bajaste de peso? q cambios notaste?
0:00 Ya eres mi coreana favorita 💕
te amo mucho🥺❤️
Muy buena rutina de ejercicio, y mucho más con la música de Alan walker, me encanta, me ayuda mucho tus rutinas, eres la mejor
Hanna! 😊😊😊 Ya te extrañaba 🥺 por siempre mi coreana favorita. 💖💌✨
Ok aré este y todos los vídeo de ejercicio de Hanna
Peso:74
Meta:40 o 35
Estatura : 1.60
Y voy a aver cuento adelgazo en dos meses espero que adelgace 20 kilos o algo
"Den like" para que no se me pierda voy a informar cada día
Día 1:✅ es muy cansado pero los tengo que hacer
Día 2:✅es muy cansado pero desde ayer me a estado doliendo el abdomen y las piernas no sé si me duele el abdomen por qué tengo tos o por qué ayer hice ejercicio 🤣🤣
Ward.
Ya ni hiciste nada JAKKSJRJE Yo voy en mi día 4
Al fin!!! Estaba esperando esta rutina con ansias, sos re linda ❤🎀
1 dia : muy cansada pero feliz de volver hacer ejercicio
No puede ser, cuando dijo que era intensa hablaba en serio. Me duele todo mi cuerpecito. :'3
1:21 lo que no me gusta hacer porque como soy latina mis pechos comiensan a rebotar y me duele pero doto por tener una cintura delgada
muchas gracias por otras de tu rutinas cortas pero muy efectivas, la voy a intentar, saludos💗
Omg 0 likes nunca había visto eso :0
Seguiré esta rutina 2 semanas ya que estoy a dieta haber si me funciona :3
La primera vez me mori a los 5 minutos me sentía muy cansada :"^
Segundo día la verdad no estuvo tan mal si me canse pero no más que ayer
Bueno han pasado 9 meses en el lapso de las 2'semanas bajaste algo ? Sentiste cambios ??
Definitivamente eres mi coreana favorita!!!
Justo necesitaba una rutina, lo voy a intentar por una semana
Gracias hanna
Nos avisas q tal te fue 😅
Muchas gracias por compartir tips con nosotros, te queremos mucho Hanna! 💗✨
Hanna tú me motivas ha cuidar mi salud...me gusto mucho ti vídeo es muy cansado