中高齡運動｜平衡不倒翁｜平衡訓練｜預防跌倒

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2023
  • 居家運動系列｜平衡防跌肌力訓練｜防跌武功秘笈
    🙆跟著指導團做運動 平衡防跌沒煩惱！
    指導老師：臺北市樂齡巡迴指導團 阿山老師 阿昌老師 💪
    #平衡訓練 #運動 #預防跌倒 #防跌 #樂齡 #樂齡運動 #中高齡運動 #銀髮族運動 #銀髮族
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 2

  • @yingyu9439
    @yingyu9439 6 หลายเดือนก่อน +1

    对我们老人家锻练身体是太好的教学。谢谢老师！

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身15:37年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 1.7M
高齡彈力帶運動 8分鐘輕鬆上手|健康好方法 #彈力帶 #高齡運動 #肌耐力運動8:14高齡彈力帶運動 8分鐘輕鬆上手|健康好方法 #彈力帶 #高齡運動 #肌耐力運動
高齡彈力帶運動 8分鐘輕鬆上手|健康好方法 #彈力帶 #高齡運動 #肌耐力運動健康好方法
มุมมอง 175K
中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練22:25中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練
中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練臺北市政府體育局-樂齡巡迴運動指導團
มุมมอง 68K
น้ำเปล่ากระป๋องอายุ 60 ปี จากหลุมหลบภัย #negi #shorts #เรื่องแปลก00:15น้ำเปล่ากระป๋องอายุ 60 ปี จากหลุมหลบภัย #negi #shorts #เรื่องแปลก
น้ำเปล่ากระป๋องอายุ 60 ปี จากหลุมหลบภัย #negi #shorts #เรื่องแปลกNEGI
มุมมอง 1.1M
Baby saved the rabbit and the officer turned into a mummy.#Short #Officer Rabbit #angel00:41Baby saved the rabbit and the officer turned into a mummy.#Short #Officer Rabbit #angel
Baby saved the rabbit and the officer turned into a mummy.#Short #Officer Rabbit #angel兔子警官
มุมมอง 12M
ENHYPEN (엔하이픈) 'XO (Only If You Say Yes)' Official MV04:46ENHYPEN (엔하이픈) 'XO (Only If You Say Yes)' Official MV
ENHYPEN (엔하이픈) 'XO (Only If You Say Yes)' Official MVHYBE LABELS
มุมมอง 7M
MEYOU - กอดหมอน [OFFICIAL MV]03:55MEYOU - กอดหมอน [OFFICIAL MV]
MEYOU - กอดหมอน [OFFICIAL MV]OfficialWhiteMusic
มุมมอง 140K
塑身橡筋操19:14塑身橡筋操
塑身橡筋操雅麗氏何妙齡那打素醫院
มุมมอง 97K
一口气看完《玫瑰的故事》全集：玫瑰二十年的四段感情真是让人感慨，大结局还算完美。1:26:48一口气看完《玫瑰的故事》全集：玫瑰二十年的四段感情真是让人感慨，大结局还算完美。
一口气看完《玫瑰的故事》全集：玫瑰二十年的四段感情真是让人感慨，大结局还算完美。不知名宝藏男孩
มุมมอง 679K
她12歲出道即爆火，17歲被毒母控制拍寫真，被塞到導演房間陪睡，婚約被退，名導拒絕合作，自殺未遂，跌入谷底的她如何逆襲成影後 ？| 宮澤理惠 | 平成第一美人 | Wayne調查19:48她12歲出道即爆火，17歲被毒母控制拍寫真，被塞到導演房間陪睡，婚約被退，名導拒絕合作，自殺未遂，跌入谷底的她如何逆襲成影後 ？| 宮澤理惠 | 平成第一美人 | Wayne調查
她12歲出道即爆火，17歲被毒母控制拍寫真，被塞到導演房間陪睡，婚約被退，名導拒絕合作，自殺未遂，跌入谷底的她如何逆襲成影後 ？| 宮澤理惠 | 平成第一美人 | Wayne調查Wayne調查
มุมมอง 987K
【中高齡運動 - 膝蓋保健運動】膝蓋痛怎麼辦？教你強化膝蓋三步驟！ ▏北木健身12:11【中高齡運動 - 膝蓋保健運動】膝蓋痛怎麼辦？教你強化膝蓋三步驟！ ▏北木健身
【中高齡運動 - 膝蓋保健運動】膝蓋痛怎麼辦？教你強化膝蓋三步驟！ ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 181K
健康肌力操─毛巾操篇17:32健康肌力操─毛巾操篇
健康肌力操─毛巾操篇嘉義市政府衛生局
มุมมอง 364K
【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身17:39【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身
【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 249K
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺20:28二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺照護線上
มุมมอง 302K
2024如何深蹲不傷膝｜深蹲基礎新手必看｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life13:392024如何深蹲不傷膝｜深蹲基礎新手必看｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
2024如何深蹲不傷膝｜深蹲基礎新手必看｜葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeGladys Fit Life
มุมมอง 242K
臺北市衛生局：高齡者彈力帶運動20:16臺北市衛生局：高齡者彈力帶運動
臺北市衛生局：高齡者彈力帶運動君好健康企業
มุมมอง 388K
ลีลาฟุตซอลของตัวตึงรัสเซีย #ฟุตซอล #ฟุตบอล #ลูกหนัง00:30ลีลาฟุตซอลของตัวตึงรัสเซีย #ฟุตซอล #ฟุตบอล #ลูกหนัง
ลีลาฟุตซอลของตัวตึงรัสเซีย #ฟุตซอล #ฟุตบอล #ลูกหนังTumPiyaphon
มุมมอง 383K
รถถัง ล่อเป้าให้บัวขาว แทบตาย !!!!! (ดูคลิปเต็มหน้าช่อง) #Shorts | Buakaw Banchamek00:59รถถัง ล่อเป้าให้บัวขาว แทบตาย !!!!! (ดูคลิปเต็มหน้าช่อง) #Shorts | Buakaw Banchamek
รถถัง ล่อเป้าให้บัวขาว แทบตาย !!!!! (ดูคลิปเต็มหน้าช่อง) #Shorts | Buakaw BanchamekBuakaw Banchamek
มุมมอง 995K
สเปน-ฝรั่งเศส​ หมัดหนักวัดหมัดเร็ว​ | ยักษ์​อยาก​คุย​ x​ MankCs33:34สเปน-ฝรั่งเศส​ หมัดหนักวัดหมัดเร็ว​ | ยักษ์​อยาก​คุย​ x​ MankCs
สเปน-ฝรั่งเศส​ หมัดหนักวัดหมัดเร็ว​ | ยักษ์​อยาก​คุย​ x​ MankCsYak DD
มุมมอง 106K
Successfully restored Ronaldo's avatar#leddisplay #ledscreen #ledwall #cristianoronaldo00:21Successfully restored Ronaldo's avatar#leddisplay #ledscreen #ledwall #cristianoronaldo
Successfully restored Ronaldo's avatar#leddisplay #ledscreen #ledwall #cristianoronaldoMilestrong
มุมมอง 20M
The Most Impressive Basketball Moments!00:36The Most Impressive Basketball Moments!
The Most Impressive Basketball Moments!Omar Raja - ESPN
มุมมอง 20M
ราชันย์หวนคืน ฮาร์เมส โรดริดเกรซ | ล้ำหน้า01:00ราชันย์หวนคืน ฮาร์เมส โรดริดเกรซ | ล้ำหน้า
ราชันย์หวนคืน ฮาร์เมส โรดริดเกรซ | ล้ำหน้าล้ำหน้า Official
มุมมอง 81K
So satisfying! 🎯00:26So satisfying! 🎯
So satisfying! 🎯Olympics
มุมมอง 3.8M
Vish, QUE TRETA!!00:18Vish, QUE TRETA!!
Vish, QUE TRETA!!Junior Torcedor
มุมมอง 3.6M