Можно ли заниматься фитнесом, йогой при боли в пояснице?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 30

  • @doc_ocheretina
    @doc_ocheretina  3 หลายเดือนก่อน

    Если TH-cam медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/

  • @НадеждаДанилова-с3щ
    @НадеждаДанилова-с3щ ปีที่แล้ว +1

    Центры подготовленных Ириной Геннадьевной специалистов очень нужны во всех городах.

  • @МонаховаЛидия
    @МонаховаЛидия ปีที่แล้ว +9

    Добрый день , уважаемая Ирина Геннадьевна ! Благодарю Вас, Вы рассеяли мои сомнения . Я отказалась от массажа спины в поликлинике( прочитав о Вашем методе лечения. ) Теперь уже побывала на пробном занятии у доктора в Вашем центре . Собираюсь к нему на полный курс . Многое , что слушаю у Вас очень созвучно с моим представлением о лечении . Надеюсь , что мне оно будет в помощь .

  • @EvgeniyDafline
    @EvgeniyDafline ปีที่แล้ว +4

    Добрый день. Благодарю Вас , Ирина Геннадьевна. Будьте здоровы.

  • @СветланаВоробьева-ф2у
    @СветланаВоробьева-ф2у ปีที่แล้ว +1

    Спасибо , доктор!
    Не могу не сказать - серьги вам к лицу!!!❤

  • @ruzaliakusovnikova
    @ruzaliakusovnikova 2 หลายเดือนก่อน

    Благодарю за важную для меня информацию.

  • @n.slava7
    @n.slava7 ปีที่แล้ว +7

    Тоже заметила, что результативнее расмять триггерные точки, чем пройти курс классического массажа.

  • @СветланаК-в8ы
    @СветланаК-в8ы ปีที่แล้ว +1

    Спасибо! Если бы я раньше знала о Вашей методике, мне удалось бы избежать многих проблем!😢

  • @НинаВойтова-з8ф
    @НинаВойтова-з8ф ปีที่แล้ว

    Здравствуйте, Ирина Геннадьевна! У меня после травмы болело плечо и рука от плеча до локтя, я отказалась от таблеток и уколов, занималась перечнем упражнений которые Вы прислали. Результат не сразу стал хорошим, но я ежедневно занималась ивот летом я работаю на даче. Спасибо! Я слушаю Вас и думаю-И. Г. знает все про организм человека. У нас родственник прошёл всё обследование и никак не могут найти причину, почему он все время ходит мокрый. Независимо от времени года, погоды. Не просто потеет, о одежду хоть отжимай. Встанет, пройдёт по комнате и уже мокрый надо переодеваться, спуститься по лестнице-уже мокрый и так целый день. Проверили эндокринологи, проверили сердце, почки.

  • @АльбинаКлименкова-т6я
    @АльбинаКлименкова-т6я ปีที่แล้ว +4

    Спасибо вам, Ирина Геннадьевна. Жаль я раньше не встретила ваши рекомендации и вообще ваш канал. Да, именно йогой я приобрела себе проблемы с позвоночником. Догадывалась об этом, но не могла найти причину, связь. Оказывается триггерные точки. Вот очень мечтаю попасть в ваши центры на лечение. Пока прошла медикаментозное лечение, не помогло. И реабилитацию: массаж, ЛФК, физио. Как надолго боли ушли не знаю. Но с триггерами хочется разобраться

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  ปีที่แล้ว

      Добрый день! Если не получается приехать к нам в гости - подключайтесь к моему обучению, старт в сентябре. В итоге будете знать больше полезной прикладной информации, чем стандартный врач поликлиники.
      Сейчас вы можете заполнить АНКЕТУ предварительной записи⬇️
      ocheretina.online/geometriaya
      Мы, обязательно, вас заранее предупредим❤️
      Внимание! После заполнения анкеты не нужно ждать звонка🙏🏻, письма и тд! Ваши данные будут учтены автоматически

  • @Чурка-ч8ш
    @Чурка-ч8ш ปีที่แล้ว +2

    🙏 Благодарю, золотко наше

  • @СветланаК-в8ы
    @СветланаК-в8ы ปีที่แล้ว +2

    Открывайте больше центров❤

  • @Наталья-б1д9г
    @Наталья-б1д9г ปีที่แล้ว +10

    Да как же их найти, эти триггерные точки по всему телу ???? ))

    • @juju_lia-f6r
      @juju_lia-f6r ปีที่แล้ว +2

      Скачайте приложение бесплатное и ищите долгими зимними вечерами.)

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  ปีที่แล้ว +1

      Добрый день! В одном комментарии вряд ли возможно описать технику нахождения и проработки триггерных точек. Просто давить на эти точки не имеет смысла. Учитывая подобные запросы от людей без медицинского образования, 2 года назад я провела 3-недельный онлайн-курс, давала прикладную информацию и практические навыки на все эти темы. Курс оказался очень востребованным, отзывы вдохновили. Теперь у меня в онлайн-школе уже 5 выпусков. Следующий курс начинается в сентябре. На нем буду давать информацию - как всегда - простым, понятным языком. Пройдём по различным заболеваниям от макушки до пят. Научимся разбираться с нарушениями геометрии тела, будем вместе искать и расправлять триггерные точки, подбирать результативные и травмобезопасные противовоспалительные упражнения. Дам много прикладной информации, будем учиться жить без лекарств. Для тех, кто не может посетить наших докторов
      Если вы хотите учиться на Геометрии 6.0 в сентябре, заполните АНКЕТУ предварительной записи⬇️
      ocheretina.online/geometriaya
      Мы, обязательно, вас заранее предупредим❤️
      Внимание! После заполнения анкеты не нужно ждать звонка🙏🏻, письма и тд! Ваши данные будут учтены автоматически

    • @Наталья-б1д9г
      @Наталья-б1д9г ปีที่แล้ว +1

      @@doc_ocheretina спасибо, будем учиться у вас))

  • @ЕленаБелова-х3н
    @ЕленаБелова-х3н ปีที่แล้ว +1

    Много лет занимаюсь йогой с протрузиями , без йоги вообще всё болело. Только последние 1-3 года посещаю остеопата, до этого занималась без него, всё хорошо

  • @МинзиляГафурова-г1х
    @МинзиляГафурова-г1х ปีที่แล้ว +1

    Благодарю вас. У меня перелом бедра левой ноги,перелом колена правой ноги ,при ДТП одна осталась живая.пластины убрали было все хорошо .но левая нога сзади коленного сустава очень болит когда наступаю , ставили артроз 2 й ст.предлагали блокаду и плазму .но я отказалась хожу с болью делаю ваши упражнения,благодарю вас .В этом случае стоит плазму тли глаироновую подушку делать в колено.Незнаю как решиться. БЛАГОДАРЮ.

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  ปีที่แล้ว +2

      Добрый день! Тромбоцитарная аутоплазма (плазмолифтинг) - относительно новый (2004 год) метод, помогающий - согласно заявлениям авторов метода - 1) ускорить восстановление после травм и операций на костях, сухожилиях и связках. Также, его рекламируют как 2) вспомогательный для купирования локальных воспалительных реакций в суставах при артрозах. Разберём по пунктам.
      1. Если у здорового человека произошла острая травма, для стимуляции заживления рекомендуют прибегнуть к плазмолифтингу. Возможно, это позволяет ускорить регенерацию свеже-повреждённых тканей. Сложно оценить, насколько этот период был бы длиннее или короче у конкретного человека без PRP.
      2. Обсудим противовоспалительный эффект. Зажатый околосуставными тканями сустав по законам физиологии обязан выдавать ЗАЩИТНОЕ асептическое (безмикробное) воспаление, вырабатывая побольше смазки. Это проявляется синовитом, бурситом, кистами Бейкера. Такая предусмотренная Природой реакция позволяет сформировать внутри сустава дополнительный амортизатор - гидравлическую подушку, которая спасает суставные поверхности от разрушения. Мы не готовы бороться с этим защитным воспалением. Высушить сустав, искусственно погасив воспалительный процесс - не сложно. Но разрушить сухой сустав тканям - тискам становится проще.
      Деструкция любого сустава в абсолютном большинстве случаев происходит вследствие порочной геометрии тела и круглосуточной необоснованной перегрузки конкретного шарнира. Восстановление же НОРМАЛЬНОЙ биомеханики устраняет перегрузку сустава, способствует его регенерации. Отпадает необходимость каких-либо локальных воздействий.
      К нам обращаются пациенты, которые неоднократно прибегали к плазмолифтингу. Многие действительно отмечали временное купирование боли после первых инъекций, но с течением времени артроз прогрессировал, обострения становились чаще и ярче. Метод - инвазивный, предполагает вторжение в полость сустава металлической иглой. Это неизбежно в разной степени травмирует мениск и суставной хрящ. Не каждый сустав способен залатать свои раны. Итог: с методом знакомы, но сами не используем, так как он не позволяет решать те задачи, которые мы перед собой ставим в лечении.

    • @МинзиляГафурова-г1х
      @МинзиляГафурова-г1х ปีที่แล้ว

      @@doc_ocheretina БЛАГОДАРЮ ВАС.

  • @natalyatitenskaya9105
    @natalyatitenskaya9105 ปีที่แล้ว

    Ирина Геннадьевна, спасибо! 🙏 Ох, как хотелось попасть к Вам на прием или в один из Ваших центров! Но куда лучше приехать, как расчитать время, на сколько надо приехать, где останавливаться... Столько вопросов... 🤔 А вдруг Вы планируете открытие центра в Перми? ☺

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  ปีที่แล้ว

      Добрый день! Ближайшие к вам клиники в Кургане и Тюмени. Стандартный курс лечения 10 дней, для иногородних процедуры назначаются ежедневно. Где останавливаться каждый выбирает сам, кому-то удобнее в гостинице, а кто-то снимает квартиру недалеко от клиники. В этом вам могут помочь администраторы. В Перми, к сожалению, в ближайшее время нет возможности открыть клинику

  • @ТатьянаСерик-э9ж
    @ТатьянаСерик-э9ж ปีที่แล้ว

    Благодарю Ирина Геннадьевна 🙏
    Подскажите где найти ссылку на ваш онлайн курс❓

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  ปีที่แล้ว

      Если вы хотите учиться на Геометрии 6.0 в сентябре, заполните АНКЕТУ предварительной записи⬇️
      ocheretina.online/geometriaya
      Мы, обязательно, вас заранее предупредим❤️
      Внимание! После заполнения анкеты не нужно ждать звонка🙏🏻, письма и тд! Ваши данные будут учтены автоматически

  • @ЛюбовьМенщикова-т4ю
    @ЛюбовьМенщикова-т4ю ปีที่แล้ว

    Нашла точки. Жесть! Боль гуляет по телу выстреливает жжёт. На больное место брызгаю меновазин приклеиваю перцовый пластырь .Даже очень.

  • @ЮляСмит-х7ъ
    @ЮляСмит-х7ъ ปีที่แล้ว

    Ирина геннадьевна, известен ди Вам метод Херта Ван Льюэна йога критического выравнивания? Рекомендуете?

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  ปีที่แล้ว

      Здравствуйте!
      С данным методом не знакомы, поэтому рекомендовать не можем.

  • @IrinaMushka
    @IrinaMushka ปีที่แล้ว

    Здравствуйте, где найти Ваши онлайн курсы по тригерным точкам?

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  ปีที่แล้ว

      Добрый день! Если вы хотите учиться на Геометрии 6.0 в сентябре, заполните АНКЕТУ предварительной записи⬇️
      ocheretina.online/geometriaya
      Мы, обязательно, вас заранее предупредим❤️
      Внимание! После заполнения анкеты не нужно ждать звонка🙏🏻, письма и тд! Ваши данные будут учтены автоматически