Olá você do Canal mais Saudável do Brasil! 😃 Para aproveitar mais conteúdos como esse, me segue também pelo Instagram @vanessabaadnutri instagram.com/vanessabaadnutri/ Espero você lá interagindo comigo no Stories! Se tem alguma dúvida sobre o tema, deixa seu comentário AQUI agora!! 😘
Tenho barriga inchada devido instetino preso Tenho alimentação boa e faço execício 3, vezes semana mais nada muda bebo mta água msm com fibras não muda não evacuo .desanimei
Boa tarde nutri, adoro os seus videos. No começo do ano estava com 108 de circunferência abdominal, fiz um processo radical e fiquei com 93cm de circunferência abdominal, porém nao estava feliz, estava compulsivo com alimentação. Descobri o seu canal e ele tem me ajudado bastante a me relacionar de forms harmônica com a comida, hoje estou com 87cm de circunferência abdominal e a a cada refeição constato que o processo de emagrecimento, sobretudo, não se trata somente da perda de peso, mas sim da mudança de consciência do indivíduo.
Amo seus vídeos. Vc explica com clareza. Em janeiro de 2019 iniciei uma dieta por conta própria, tirei todo o carboidrato simples e adicione mais proteína na minha alimentação. Tudo muito saudável e equilibrada. Perdi 9 kg em 5 meses só fazendo a dieta. Depois parei e engordei novamente. Agora estou fazendo musculação e vou fazer a dieta novamente pra ter esse resultado:secar sem perder massa magra. Parabéns pelos seus vídeos.
Secar sem perder massa magra! Esse é o meu objetivo! Adorei o vídeo! Fala sobre organização da dieta e a escolha certa dos alimentos de acordo com os objetivos.
Sim, Vanessa, meu objetivo é definição. Quero perder gordura localizada no abdômen sem perder massa magra. Achei esse video fantástico. Comprei o SSD. Em breve divulgo a minha opinião sobre o seu método.
Nossa é tão bom qdo encontramos profissionais que tem propriedade sobre o que fala. Fui a duas nutricionistas, que nem olhou na minha cara e ainda me deu a famosa dieta impressa de arquivo, sem me perguntar ou explicar o necessário, e ambas foram particular. Imagino que Vanessa seja um diferencial tb. como profissional presencial, é tão importante qdo. qualquer profissional presta um bom serviço, pois o resultado para ambos é a grande vitória. Parabéns e continue fz. o diferencial e nos dando dicas valiosas... Sim é o meu objetivo não estou acima do peso mas a 02 anos adquirir uns flancos e pochete, estou sem correr a 02 anos e acredito que influenciou nesta gordura localizada justo nessa região.
Tenho 42 por que essa idade é mais difícil perde peso 67,Kl pretendo perde 9kilos volta 58kilos meu peso más mesmo com dieta e comecei caminhada pra ajudar já fiz academia um tempo hj malho em casa também mesmo assim difícil de más desanimada já
Amei a deca vóu fazer sou de santa barbara MG eu tenho 57 anos quero perder so abariga não quero emagrecer bubu nei braços nei coxa nei perna so mente a barriga como Faso
ooi nutri, amei o vídeo! eu sou magra, porém com gordura localizada e pretendo seguir essa dieta nos próximos meses :) obrigada! grava mais com este assunto
Boa tarde sou Regina gostei muito do seu conteúdo estou a procura de perder peso mas não perder massa muscular,eu gostaria de saber se vc não pode gravar um vídeo ensinando como seria um cardapio semanal para essa situação? Obgd
Sem palavras pra expressar tanta admiração e respeito! linda, simpatica, direta nos assuntos...de uma maneira muito fácil de entender! Parabéns por ser essa excelente profissional! E obrigada por compartilhar com a gente! Te desejo muuito sucesso! Faço curso de nutrição e vc será minha inspiração.
Amei seu canal. Eu já estava cuidando por conta desta maneira, é você só me mostrou que estou no caminho certo. Faço Jejum intermitente moderado, consumo baixo de carboidrato, mas nunca deixo uma refeição sem Pois preciso de energia, proteína e gordura, açúcar só das frutas, só água que ainda estou tentando criar um hábito. Mas em um mês vi meu corpo voltar ao que era antes da gravidez, estava a 3 anos fazendo mil dietas e só agora vi resultados em todo meu corpo.
Eu tô nessa tbém. Engordei 2 quilos no Verão esse ano e em 1 mês já perdi 600 gramas. Pode parecer pouco mas pra mim fez toda diferença em bem estar, leveza, qualidade da pele, boa disposição, aumento da libido e reflexo. Otimizou minha performance até no raciocínio. Apostando na proteína vegetal orgânica tbém. Vale a pena! Força😉👍
Eu queria secar , minha nutri passou um cardápio bacana , perdi 3 kg em 21 dias, tenho facilidade em perder e sou muito focada quando quero... Bem pouco carbo TB, os únicos são aveia , abóbora, batatinha ,banana e no almoço 3 colheres arroz sete grãos q também é rico em proteínas.
Sou bem magra, porém tenho um pouco de gordura localizada (barriga, flancos...) Mudei um pouco minha alimentação para perder gordura, to perdendo, mas junto ta indo o pouco de massa magra! 😞😥
Talvez vc esteja malhando com pouca intensidade ou consumindo mais calorias que perdeu. Faça a análise de quanto vc gasta de calorias por dia e faça um treino e alimentação que perca mais calorias.
Amei. Esse é o meu objetivo , perder gordura da barriga, a famosa porchet e ganhar massa muscular. Mas eu não sei se estou comendo direito, a quantidade certa. etc.
Eu não tomo café da manhã não janto no almoço salada e ovo cozido e água no lugar do refrigerante eu estava com 77 kg a pouco dias me pesei 70kg eu me sinto mais leve e disposto será que eu já estou emagrecendo mais?
Eu tô chocada com esse vídeo. Uma explicação simples, objetiva e muito esclarecedora. Eu amei e salvei pra voltar toda vez q tiver dúvida. Acho até q já sei pq mesmo com dieta as medidas abdominais não mudam. Erro na água e no consumo de proteína. Não como muita proteína nas refeições achando q vou emagrecer mais. Muito obrigada!!!
+ proteínas - carbo , não precisa cortar totalmente o carbo da dieta ( ex : no almoço , 2 a 3 colheres de arroz e 1 colher de feijão ) Beber bastante água Fazer exercícios tanto de musculação como aeróbico Suplementação Descanso Descanso
Gostei do seu vídeo Vanessa sou nova no seu canal vou deixar assim o like pelo seu vídeo o meu foco é no ganho de massa magra tenho 1,63 de altura 63 kg tô na meta di Ganho de massa magra treino de segunda a sábado Estou chegando lá o dragao da massa magra é um pouco difícil mas com muito exercício alimentação saudável Estou chegando lá Gostei do seu canal Vou assistir mais alguns vídeos seu e vou pensar para poder ser sua escrita gostei de você grande abraço e mais like pelo seu vídeo tchau
Oi cheguei aqui agora, e já colei rs... vc falou exatamente sobre o meu objetivo. Pois sempre que emagreço perco muita massa 😢 . Gostei muito da explicação, foi clara e objetiva, sem enrolação... Parabéns pelo seu trabalho.
Faço Pilates 2x e musculação e esteira 2x por semana, só que a noite, e janto depois da academia e vou dormir 2, 3 horas depois. O que comer antes e depois do treino? Proteína ou carboidrato? Não sou obesa, só quero secar e enrigecer. Só tenho um pouco de gordura localizada e não tenho problemas de saúde. Tenho mais de 50 anos. Adorei seu vídeo. Bjs!
suplementação é necessária para se chegar ao objetivo mais rápido, quando quero secar tomo BCAA, COLÁGENO, TRIBULLUS E AMINOÁCIDOS, juntamente com a dieta na seguinte proporção 50% proteina, 25%fibras(legumes crus, frutas, cereais) e 25% carboidratos de absorção mais lenta como batata doce e pães integrais.
Me inscrevi hj no canal e ja amei! Arrasou..falou tudo q qria saber em um só video,sem enrolação explicando tudo bem rápido e sem arrodeios... 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤
Olá você do Canal mais Saudável do Brasil! 😃 Para aproveitar mais conteúdos como esse, me segue também pelo Instagram @vanessabaadnutri instagram.com/vanessabaadnutri/ Espero você lá interagindo comigo no Stories! Se tem alguma dúvida sobre o tema, deixa seu comentário AQUI agora!! 😘
Amei Dra! Super dicas! Faz um vídeo sobre aminoácidos essenciais😘
Quem não é magra pode tomar suplementar ? Ou só depois de emagrecer?
Oche ñ pode tomar açaí com peixe frito 😪😪😪😪😪
Adorei as dicas, é sempre bom lembrar dessa informações básicas, mas suuuper importantes!!
Tou focado
1) comer mais proteínas (sem exagero)
2) treinar ( hiit)
3) beber água (hidratação)
4) suplementação
5) carboidrato (complexo e na hora certa )
Faltou a gorduras boas tipo do abacate, castanha, azeite etc.
O meu objetivo e eliminar no momento a barriguinha a famosa pochete.
Proteínas,fazer exercícios,água, suplementação,carboidrato.
:D
Kkkkk sonha
Carbo n kkk
@@leonardoeosbrinquedos9299 carbo do bom né
Carbo tipo pão, batata de pacote!
O problema da gordura localizada, é quando ela fica localizada no corpo inteiro.
Kkk
Estou exatamente assim.
JULIUS MAROMBA 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Gordinho isso
Kkkkkkkkkkkkk
A bela dra Vanessa Baad é muito top, excelente profissional. Nela eu confio e assisto a todos as lives e conteúdos postados na Web.
Tenho barriga inchada devido instetino preso
Tenho alimentação boa e faço execício 3, vezes semana mais nada muda bebo mta água msm com fibras não muda não evacuo .desanimei
Boa tarde nutri, adoro os seus videos. No começo do ano estava com 108 de circunferência abdominal, fiz um processo radical e fiquei com 93cm de circunferência abdominal, porém nao estava feliz, estava compulsivo com alimentação. Descobri o seu canal e ele tem me ajudado bastante a me relacionar de forms harmônica com a comida, hoje estou com 87cm de circunferência abdominal e a a cada refeição constato que o processo de emagrecimento, sobretudo, não se trata somente da perda de peso, mas sim da mudança de consciência do indivíduo.
Parabéns vc e a única que vai direto no assunto sem blá blá blá
Melhor explicação que vi até hoje ...parabéns 🥰
Amo seus vídeos. Vc explica com clareza. Em janeiro de 2019 iniciei uma dieta por conta própria, tirei todo o carboidrato simples e adicione mais proteína na minha alimentação. Tudo muito saudável e equilibrada. Perdi 9 kg em 5 meses só fazendo a dieta. Depois parei e engordei novamente. Agora estou fazendo musculação e vou fazer a dieta novamente pra ter esse resultado:secar sem perder massa magra. Parabéns pelos seus vídeos.
Doutora Vanessa bom dia para pessoas a com mais de 50 anos que quer emagrecer e ganhar massa muscular tem jeito ainda.
Secar sem perder massa magra! Esse é o meu objetivo! Adorei o vídeo! Fala sobre organização da dieta e a escolha certa dos alimentos de acordo com os objetivos.
É possivel,eu consegui!
Sim, Vanessa, meu objetivo é definição. Quero perder gordura localizada no abdômen sem perder massa magra. Achei esse video fantástico. Comprei o SSD. Em breve divulgo a minha opinião sobre o seu método.
Nossa é tão bom qdo encontramos profissionais que tem propriedade sobre o que fala. Fui a duas nutricionistas, que nem olhou na minha cara e ainda me deu a famosa dieta impressa de arquivo, sem me perguntar ou explicar o necessário, e ambas foram particular. Imagino que Vanessa seja um diferencial tb. como profissional presencial, é tão importante qdo. qualquer profissional presta um bom serviço, pois o resultado para ambos é a grande vitória. Parabéns e continue fz. o diferencial e nos dando dicas valiosas...
Sim é o meu objetivo não estou acima do peso mas a 02 anos adquirir uns flancos e pochete, estou sem correr a 02 anos e acredito que influenciou nesta gordura localizada justo nessa região.
Verônica Oliveira 😍😍
Tenho 42 por que essa idade é mais difícil perde peso 67,Kl pretendo perde 9kilos volta 58kilos meu peso más mesmo com dieta e comecei caminhada pra ajudar já fiz academia um tempo hj malho em casa também mesmo assim difícil de más desanimada já
Que cenário lindo, que conteúdo rico! Parabéns ;)
Oooooow então colananutri mulher!! E chama as amigas para fazer sua inscrição no canal
Amei a deca vóu fazer sou de santa barbara MG eu tenho 57 anos quero perder so abariga não quero emagrecer bubu nei braços nei coxa nei perna so mente a barriga como Faso
Nutri cucuz engorda eu sei que tem que ser pouca quantidade sou do Norteste estou de dieta mais eu goto muito de cucuz sou de Natal RN
Também amo cuscuz e gostaria de saber como devo consumir
Amém. Obrigada
ooi nutri, amei o vídeo! eu sou magra, porém com gordura localizada e pretendo seguir essa dieta nos próximos meses :) obrigada! grava mais com este assunto
Shooow!! Fica coladinha no canal que vai rolar mais vídeo assim então!!
Sempre tive pouco sobrepeso, mas agora decidir secar! Amei o vídeo!!! Já me inscrevi no canal.
Show Lu!!
Boa tarde sou Regina gostei muito do seu conteúdo estou a procura de perder peso mas não perder massa muscular,eu gostaria de saber se vc não pode gravar um vídeo ensinando como seria um cardapio semanal para essa situação? Obgd
Sou Eu Luzia de Porto Alegre Rio Grande
Sem palavras pra expressar tanta admiração e respeito!
linda, simpatica, direta nos assuntos...de uma maneira muito fácil de entender!
Parabéns por ser essa excelente profissional! E obrigada por compartilhar com a gente!
Te desejo muuito sucesso!
Faço curso de nutrição e vc será minha inspiração.
AAAAAH QUE TEXTO LINDO!! AMEI!!
Amei seu canal. Eu já estava cuidando por conta desta maneira, é você só me mostrou que estou no caminho certo. Faço Jejum intermitente moderado, consumo baixo de carboidrato, mas nunca deixo uma refeição sem Pois preciso de energia, proteína e gordura, açúcar só das frutas, só água que ainda estou tentando criar um hábito. Mas em um mês vi meu corpo voltar ao que era antes da gravidez, estava a 3 anos fazendo mil dietas e só agora vi resultados em todo meu corpo.
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Eu quero,perder gordura da barriga,dos culotes,dos braços,e ganhar massa magra.bjs!gostei das dicas.
Essa dra é muito linda👏👏
Além de ser muito inteligente adorei todas as dicas
obrigada bonitona😘
Vanessa!
Meu objetivo e perde gordura localizada,meu Nutricionista retirou todo carboidrato ,só muito proteína .
Eu tô nessa tbém. Engordei 2 quilos no Verão esse ano e em 1 mês já perdi 600 gramas. Pode parecer pouco mas pra mim fez toda diferença em bem estar, leveza, qualidade da pele, boa disposição, aumento da libido e reflexo. Otimizou minha performance até no raciocínio.
Apostando na proteína vegetal orgânica tbém. Vale a pena! Força😉👍
Eu queria secar , minha nutri passou um cardápio bacana , perdi 3 kg em 21 dias, tenho facilidade em perder e sou muito focada quando quero... Bem pouco carbo TB, os únicos são aveia , abóbora, batatinha ,banana e no almoço 3 colheres arroz sete grãos q também é rico em proteínas.
@@erlainesantossantos6656 como vc faz sua rotina de alimentação nega queria começa mas ainda tô confusa
Sou bem magra, porém tenho um pouco de gordura localizada (barriga, flancos...) Mudei um pouco minha alimentação para perder gordura, to perdendo, mas junto ta indo o pouco de massa magra! 😞😥
Nutri faz um vídeo falando de como consumir arroz sem prejudicar a dieta
Meu café é cheios Massa e açúcar, mais eu vou seguir suas dicas, eu malho mais não consigo um bom resultado
Talvez vc esteja malhando com pouca intensidade ou consumindo mais calorias que perdeu. Faça a análise de quanto vc gasta de calorias por dia e faça um treino e alimentação que perca mais calorias.
Vou fazer um canal para falar do porquê do meu efeito sanfona e como estou voltando meu corpo.
Amei. Esse é o meu objetivo , perder gordura da barriga, a famosa porchet e ganhar massa muscular. Mas eu não sei se estou comendo direito, a quantidade certa. etc.
Obrigada pelas informações tão valiosa do canal mais saudável. Vou aproveitar bem essas dicas.👏
Meu objetivo é secar minha barriga, tenho gordura localizada nessa parte, e, dificuldade pra perder .
Eu não tomo café da manhã não janto no almoço salada e ovo cozido e água no lugar do refrigerante eu estava com 77 kg a pouco dias me pesei 70kg eu me sinto mais leve e disposto será que eu já estou emagrecendo mais?
Sim, eu quero secar a barriga, estômago, costas
Meu objetivo é secar e manter. Malho ja faz um tempo. Não tenho muito para perder. Acho que tenho uma boa alimentação mas nao esta sendo suficiente
Gostey ja me escrevi e ja virei fã...
Adoro frutas, legumes, verduras etc minha dificuldade é carne 😬
O vídeo está maravilhoso, bem claro e cheio de informações necessárias para um emagrecimento consciente!
Isso!!! Obg
Quero muito aprender sobre como secar a gordurinha da barriga.
Simmm meu objetivoooo
Estou nesse objetivo melhorar a barriga e ganhar massa muscular
Eu tô chocada com esse vídeo. Uma explicação simples, objetiva e muito esclarecedora. Eu amei e salvei pra voltar toda vez q tiver dúvida. Acho até q já sei pq mesmo com dieta as medidas abdominais não mudam. Erro na água e no consumo de proteína. Não como muita proteína nas refeições achando q vou emagrecer mais. Muito obrigada!!!
+ proteínas - carbo , não precisa cortar totalmente o carbo da dieta ( ex : no almoço , 2 a 3 colheres de arroz e 1 colher de feijão )
Beber bastante água
Fazer exercícios tanto de musculação como aeróbico
Suplementação
Descanso
Descanso
Adorei a dica
Gostei do seu vídeo Vanessa sou nova no seu canal vou deixar assim o like pelo seu vídeo o meu foco é no ganho de massa magra tenho 1,63 de altura 63 kg tô na meta di Ganho de massa magra treino de segunda a sábado Estou chegando lá o dragao da massa magra é um pouco difícil mas com muito exercício alimentação saudável Estou chegando lá Gostei do seu canal Vou assistir mais alguns vídeos seu e vou pensar para poder ser sua escrita gostei de você grande abraço e mais like pelo seu vídeo tchau
Oi cheguei aqui agora, e já colei rs... vc falou exatamente sobre o meu objetivo. Pois sempre que emagreço perco muita massa 😢 . Gostei muito da explicação, foi clara e objetiva, sem enrolação... Parabéns pelo seu trabalho.
naize rodrigues obriagdaaaaa seja super bem-vinda
Essa mulher é fera d+++
Melhor vídeo do TH-cam nesse assunto
Boas dicas gostei.
Por acaso te achei e de cará já tô amando 😍
Gostei muito das dicas
Top. Te conheci hoje e amei a qualidade do conteúdo apresentado por vc. Mais uma seguidora!
Amei as dicas, tenho muita dificuldade de perder na barriga, já tive 2 filhos
Oooow sei como é!! A maioria das mulheres que ajudo tinham essa dificuldade!! Mas tem jeito! #colananutri
Explicação completa. Obrigada!
Parabéns! Deu dicas super importantes sem enrolação!
otimas dicas obg
Acho que na musculação precisa de suplementos pra ajudar no ganho de massa. Vou começar usar essa semana.
Faço Pilates 2x e musculação e esteira 2x por semana, só que a noite, e janto depois da academia e vou dormir 2, 3 horas depois. O que comer antes e depois do treino? Proteína ou carboidrato? Não sou obesa, só quero secar e enrigecer. Só tenho um pouco de gordura localizada e não tenho problemas de saúde. Tenho mais de 50 anos. Adorei seu vídeo. Bjs!
Boa noite nutri amei as dicas muito obrigada bjs
Muito bom amei
Eu gostaria de afinar as coxas e quadril.Tenho medo de musculação e aumentar isso.
Colei na nutri! Parabéns pelo canal!😍
Estou nesse objetivo .
suplementação é necessária para se chegar ao objetivo mais rápido, quando quero secar tomo BCAA, COLÁGENO, TRIBULLUS E AMINOÁCIDOS, juntamente com a dieta na seguinte proporção 50% proteina, 25%fibras(legumes crus, frutas, cereais) e 25% carboidratos de absorção mais lenta como batata doce e pães integrais.
Te encontrei pra mudar minha vida AGORA vai...EMAGRECER E DEFINIR minha meta para 2020😁😁
Ta cumprindo a meta amiga? Rssss
Queimar muitoooo excesso, definir, claro.
Muito top as dicas. Continua nos ajudando Nutri top
Amei, valeu muito mesmo
Sensacional! Parabéns pela maneira didática de passar informações tão úteis! Me vejo exatamente nesse quadro, e é bem difícil!rs
Lanche da tarde agora (14:05) ,5 claras de ovos.
Eu quero receber as dicas pra cecar
Amo demais os vídeos dessa nutri!
Essa nutri eh a mil por hora...amando!!
Boa noite, eu treino a noite e quero perder gordura localizada e ganhar massa magra. Qual melhor alimentação antes e pós treino?
Amei estas 5 dicas, preciso perder gordura das costas
Valeu pela aula!!! Ótimo trabalho! Parabéns!!!
Vanessa fale por favor sobre a glutamina
Adorei suas dicas. Este é o meu objetivo.
Ótimo trabalho, explica bem, traz informações relevantes e é objetiva. Parabéns!
Me inscrevi hj no canal e ja amei! Arrasou..falou tudo q qria saber em um só video,sem enrolação explicando tudo bem rápido e sem arrodeios... 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤
Aaaaah que bom saber que gostou!! Sou assim beeem na lata uahuehuh Vamos nessa!!
Garota sabia
Eu tenho 1,65 de altura e peso 66 quilos. Mas acho q 6 quilos de gordura se alojam na barriga😭😭😭
silvana oliveira eu tô exatamente igual! Mesmo peso, mesma altura e mesma gordura concentrada na barriga. Meu problema é a pochete!!! 😭
Somos 3 amigas 😢
Ótima explicação para este objetivo!!! tirou muitas dúvidas que eu tinha, muito obrigada, que Deus te abençoe!!!!!
FANTÁSTICO, excelente explicação. Vou seguir suas orientações. MUITO OBRIGADO por dividir seu conhecimento.
Roberto Pádua Jr 👏🏼👏🏼 não deixa de seguir e compartilhar o canal!
Sim , adorei
Amei suas nutri. Parabéns 👏👏👏
Eu não tenho gorduras .porém sou pesada .faço musculação sem parar a mas de 10 anos .mas eu quero descer uns 7 números da balança
Que vídeo maravilhoso é esse??? 😍😍😍😍👏👏👏👏
Adorei o vídeo. Faça mais vídeos como esse ... Parabéns!!!
Faço sim!! Fica coladinha aí na nutri!!
COLANANUTRI, AMEI O SEU VÍDEO! BEIJOS
Muito bem explicado obrigada dra. Linda,competente e muito expressiva!!!🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ótimo vídeo. Parabéns!
Amo seus videos parabens
Eu quero seca barriga
Adorei.Obrigada
Fala mais sobre esse assunto. é meu objetivo...gostei muito do vídeo...😍👋👋
Mari Barbosa vai ter mais vídeo sobre esse assunto! Não deixa de fazer sua inscrição amiga’
Muito obrigada vidio muito importante e explicativo 💋🙏