¡Hola, desde que te vi con esa enseñanza magistral de ejercicios corto y productivos ,todas las mañana estoy prepara para "REALIZARLOS"gracias por hacernos felices por medio de tus ejercios
I was trying to SURVIVE the whole time lol the breaks meant so much. I love this. I went through the full video. This is day one I’ll be back everyday to document my progress. Day 1, 11/15/22
Hola, hola estuve empezando a realizar estos ejercicios y hoy no pude ni siquiera levantarme de la cama ya que me dolía todos mis nalgas. pero valió la pena hacer estos excelente ejercicios y gracias por compartirlo. Saludos desde la ciudad de Panamá 👍🇵🇦🇵🇦👍🇵🇦🇵🇦
Excelente rutina, me encanta tus vídeos , ejercicios efectivos, no tan largos, explicas muy bien cada ejercicio, tiempo de descanso entre ejercicio y ejercicios, muy bien te felicito, saludos desde Colombia
Excelente, entrenador explica de manera clara, ejercicios que la mayoría podemos realizar y muy eficaces, al principio duele el cuerpo, pero los resultados son mejores, gracias 🇩🇴👍
Excelente rutina!!! Gracias por compartir será de mucha bendición. Podría por favor poner una rutina para disminuir grasa pectoral y para reafirmar Gracias, bendiciones
Sensacional cara agente tá assim com esse físico quem não quer ficar assim meus parabéns meu irmão e vamos fazer exercícios para ficar de bem com a vida
Wow! These exercises are very functional. besides him, with that body. It is the most beautiful and perfect body I have ever seen. I will follow the channel. I hope that all the exercises are with this beautiful man!
How do you get those muscles? What do you drink n take to gain al those muscles. I'm a skeptic about exercising does it really help you to get muscles and tighten your abs.
Hola me gusta tu canal y las rutinas que realizas y acabo de realizar está el día de hoy y espero ver resultados con el tiempo saludos de CDMX y gracias por tus rutinas 👍👍👍
¡Hola, desde que te vi con esa enseñanza magistral de ejercicios corto y productivos ,todas las mañana estoy prepara para "REALIZARLOS"gracias por hacernos felices por medio de tus ejercios
I was trying to SURVIVE the whole time lol the breaks meant so much. I love this. I went through the full video. This is day one I’ll be back everyday to document my progress.
Day 1, 11/15/22
Day 2, 11/16/22
Hope you’re still at it 🥰
@@briana14333 Thank you! I went a week, and lost focus due to my diet. I'll start back up😅
Una rutina muy buena. Ejercicios fáciles pero efectivos y eso valoro. El tiempo de descanso, muy oportuno. Rutinas cortas y efectivas.
Hello young fellow do you have any exercises to fatten up the ankles and calves sure would appreciate them tired of my chicken legs thank u 😊
This fello has skinny chicken legs too, why ask him. His upper legs are way over worked from what I see...
😘😘just looking at you in the video makes me feel fit. Your body's development is awesome!💪💪👌👌😘😘
Hola, hola estuve empezando a realizar estos ejercicios y hoy no pude ni siquiera levantarme de la cama ya que me dolía todos mis nalgas. pero valió la pena hacer estos excelente ejercicios y gracias por compartirlo. Saludos desde la ciudad de Panamá 👍🇵🇦🇵🇦👍🇵🇦🇵🇦
Hola sabes si se pueden hacer con polainas , ligas en si pedo ?
Good Afternoon VDS Gym, and Thank You for always posting The Best Workouts! Continued Blessings for All tuned in from the Great USA! 🇺🇸 Shalom! 🙌🏾
Terimakasih bos, sudah mengaplod, semoga badan ku bisa seperti itu
Bonjour ,❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍🙏💯. Excellente journée et bel été à vous
Excelente rutina, me encanta tus vídeos , ejercicios efectivos, no tan largos, explicas muy bien cada ejercicio, tiempo de descanso entre ejercicio y ejercicios, muy bien te felicito, saludos desde Colombia
I’m a big fan of yours! Thanks for such a great job. I train almost every day. Kind regards. Irina
Excelente, entrenador explica de manera clara, ejercicios que la mayoría podemos realizar y muy eficaces, al principio duele el cuerpo, pero los resultados son mejores, gracias 🇩🇴👍
Amo esses exercícios mudei meu corpo com seu treinos vc é perfeito sou tua fã
it's perfect that it's male! it's perfect when it's feminine😂
Thanks for sharing very nice exercises
No cualquiera hace el de la pierna estirada sin agarrarse. Pararse y sentarse con una sola pierna sin sostenerse de la silla, es un genio!!!!
Yo si lo hago, no es tan difícil, lo difícil es sentarse en el retrete al otro día
Excelente rutina!!!
Gracias por compartir será de mucha bendición.
Podría por favor poner una rutina para disminuir grasa pectoral y para reafirmar
Gracias, bendiciones
Amei a dica!
Por Mais treinos em casa como esse !
👏👏👏👏
Muito bom , esses treinos . Parabéns e muito obrigada! Gratidão.
Se fo wi moun nan pat janm di se prince le grand men nou menm ayitien fyel nou ap pete nan fe manti sou moun pou viw
Estos ejercicios se hacen diario?
O cuántas veces a la semana?
Thank you my friend, love these exercises
Mantap bang salam sehat sukses selalu untuk ke depan nya Aamiinnn ya rabbaalamin
You make it look easy...looks easier than it is
Eres excelente tu rutina es genial y es la mejor eres un maestro del gim❤❤❤
perfect. I loved. Thank you
Sensacional cara agente tá assim com esse físico quem não quer ficar assim meus parabéns meu irmão e vamos fazer exercícios para ficar de bem com a vida
Eeitaáaa. ..que Esses Exercícios São Massaaaa....Boraa Fazer💪💪👏👏👏
The best workout ever!!!
🕺💜 y e p, added to my Exercise Rotations.
Your music selection is gold...
.. its the count downs Fa-me!! ✨💜✨
Is this also effective on hip dips?
Vamos a ponerlos en práctica 💪💪💪.
Super vacanisisisisisimo solo que me duelen un montón mis rodillas y se me hacen dificil hacerlos
I love your workout
Hello Thank from Puerto Rico
Thank you
Great workout!!🤸🏾♀️🤸🏾♂️
Wow wow what a fantastic sport
El si predica con el ejemplo ,se nota el trabajo .
parabéns professor treino eficaz e bem explicado
Wow! These exercises are very functional. besides him, with that body. It is the most beautiful and perfect body I have ever seen. I will follow the channel. I hope that all the exercises are with this beautiful man!
How do you get those muscles? What do you drink n take to gain al those muscles. I'm a skeptic about exercising does it really help you to get muscles and tighten your abs.
Отличные упражнения, весьма правильно сформированный комплекс, верю, что можно достигнуть нужного результата регулярно его используя.
ThNks for helping the community❤❤❤
Excelente 👏 tus ejercicios siempre dan en el objetivo ir moldeando el cuerpo
I ❤❤❤❤did this is exercise I love this
GOOD MORNING TEACHER
LET'S GO TEACHER NOW ARE NEW EXERCISES...THANKS. HAVE A NICE DAY.
Very nice exercise bro super
Me encatanria hacerlos per me duelen mucho mis rodillas
Thanks 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍
Hola una pregunta cuál proteína tomas
Me facino está rutina de ejercicio
Love it thank you
Hola me gusta tu canal y las rutinas que realizas y acabo de realizar está el día de hoy y espero ver resultados con el tiempo saludos de CDMX y gracias por tus rutinas 👍👍👍
Очень понравилась тренировочка!Спасибо!
Good morning Mestre❤
Perfect exercices 🔥💪✌😊
Have a lovely day 💪✌😊
Muy buenos ejercicios, sí, pero con peso y alimentación se crea músculo.
Amo seus treinos obrigadoooooo...🙏🙌❤️
Hola tengo poco de y me encantó tus rutinas 1000 gracias
I love it
Bien
Et merci pour votre courage
Quero exatamente o oposto, tem exercício para reduzir as nádegas? Mesmo q seja para deixar firme. Se puder, divulgue 🙏
muito bom,eu fiz,mexe muito com a área a ser trabalhada,vou continuar com esse treino intercalando os dias na semana, gratidão ❤️
Muito bom ! SÓ ACHO ESSE TÍTULO CHULA PRA CARAMBA
Excelente Excelente Excelente
Bueno dias. Excelente…
I love to watch your videos and I love much more doing this exercises ❤
Hola nueva suscritora!!! 😊❤❤❤
Great sharing.
Excellent !
Your body is FANTASTIC!
💪💪💪💪💪
,OMG is the best. Exactly what I was thinking about. You are the best 👌 👍 😍.
Esta rutina se podra hacer diario?
Awesome workout for my butts.
고마워요!
Mil gracias ..👏👏👏execelente rutina.bendiciones.y saludos
Ecelente melo amigo
Cara ainda bem que encontrei esse canal show de bola
Alguém sabe me dizer se deu resultado e quantas vezes na semana e preciso fazer
Thanks!!! 👍🏻
Hello thanks
Cara vc é top nas suas ginásticas adorei vou fazer valew
I like that!!!! Waw!!! Thnak you!!
Oh I love it Phenomenal thank you so much
MAGNIFICO ESPLENDIDO EXTRAORDINARIO
Exercícios matador e eficiente, obrigada
HI 👋 handsome, thank you for the exercise that everyone can do keep up the great work out have a great day smile 😁
Good job 😮🎉
Ótimos exercícios. Treino em casa.
Perfect training perfect man
Concerned about the fairly extreme forward head placement on the back straight leg lifts with the other one on the chair - otherwise nice routine….
Você é maravilhoso! É bonito de ver você fazendo duas séries.😮❤
Thanks 🥰🥰🥰🇩🇿🇩🇿
Buenos días excelente rutina ,saludos desde cuba
Nice video
Nice one. I will try it. Thank you
Buenisimo!!!!
Hoje foi super ? Foco força 💪💪🤛🤛
Es tremendo!!🤝🏾
J'adore
Great!! Thank you!!
Bedankt
Thank you
I am here new member my expectations to get ripped before my wedding and hubby will be filled with arousing awe
Excelente rutina me encantaría un instructor asi de bello