【游泳】觸牆轉身? ! 初學者看過來｜不知道的技巧都在這 ｜ 4個練習方法讓你也成為高手｜鐵人三項、初學者適用的游泳教學

[@simbavloggym]

看到阿冬講「慢游熱身」真的很感動😹，最近遇到一個一開始就暴力衝刺的，阿我還在熱身他就每次等我出發他也跟上，想要比我快，真的很氣

[@nickohsiao4100]

無意中滑進來，出乎意外解釋非常仔細，非常感謝大大的分享🙏

[@li-dong]

謝謝😊

[@fubiao9149]

原地转身是第一次见到😅厉害！

[@Hc-bk8gb]

轉身我反而是原地轉身先會的, 因為在游泳快到牆時, 都一堆人, 沒得摸牆, 怕碰到別人, 所以想辦法轉身就學會未到牆就能轉身繼續游了.

[@yuhuanlu5492]

非常喜欢你的游泳视频继续加油🎉希望有更多的好视频

[@cytseng5941]

大讚阿冬專業影片！因想改練非慣用側肌肉，無意間看了數次，分解動作教學很精準，突然在上個月底學會。因慣用側轉超過20年，早忘記當初怎學會。現在能兩邊都會，對肌肉平衡很好。非常謝謝阿冬！

[@li-dong]

我也是兩邊都會轉，看心情

[@yingtzucho7263]

超精準，超有效的轉身教學！！

[@jackal0612]

非常的淺顯易懂,新手也很容易理解

[@pohi4595]

很詳細

[@SidLee-q5m]

讲的很细，马上去试试，谢谢

[@Skyline2239]

用心教學，實用，謝謝。

[@培敦徐]

大大 辛苦了！

[@黃耶摟]

4:20 這我😂 請問您怎麼保持離池底很近的呢？謝謝教學🏊‍♀️🏊🏻‍♂️🏊🏾

[@li-dong]

鼻吐氣，減少浮力，就下去了。但是吐太多，一下就沒氣😅

[@黃耶摟]

@@li-dong 果然也是門學問～ 想學人家從水道繩下面游過去，結果立刻浮起來直接撞上🥹🥹 謝謝～我再試試

[@maggie63616]

好棒的分享！

[@l3161316satan]

請問蹬牆太大力 泳鏡會噴掉... 是哪個姿勢錯誤嗎？

[@li-dong]

呵呵！單純沒帶戴緊吧～

[@i.c.8385]

原來不是只有我泳鏡會飛走....
但戴得緊一點又覺得眼球快噴出來🤣

[@bibigoat]

把泳鏡戴在泳帽裡吧

[@himasakichen]

很喜歡你的分享，期待持續創作❤

[@li-dong]

好的 ! 繼續努力💪💪

[@培敦徐]

在三鐵比賽，中·長距游泳。
也可以像單車一樣;有破風的戰術嗎？
感謝您！

[@li-dong]

有，跟在後面一樣比較輕鬆

[@培敦徐]

@@li-dong 感謝您！🥰👍

[@jamescg177]

谢谢分享

[@張玉珍-o6d]

在水中翻轉是游泳隊訓練還是一般人也要學會⁉️學住這個可以幹嘛⁉️

[@li-dong]

觸強轉身學會可以掉頭，游下一趟

[@3thanhot541]

敲碗翻滾轉身🥺

[@li-dong]

製作中...等等嘿!!!

[@培敦徐]

請問 3鐵的（游泳）項目。
比起就算游泳池高手，也是具有非常高的難度吧！

[@li-dong]

呃…其實還好，我第一次游開放水域，就是海泳，當場練習抓一下方向就沒有什麼差了！

[@培敦徐]

@@li-dong 感謝您！🥰👍

[@ddream777]

在北京感谢你的视频。加油💪🏻

[@te87319]

請問這是哪裡的泳池看起來不錯~

[@li-dong]

之前的留言有高手猜到了！😆

[@GogogoGo-m1n]

翻了了好久以前的影片
，終於查到了
台中的沈老師游泳池

[@josephsu7341]

What kickboard is that one ?thanks

[@li-dong]

Mizuno's kickboard.👍

[@陳瑞辰]

讚喔

[@嬴政-z3z]

沈老師游泳池阿
想說怎麼好眼熟

[@li-dong]

內行人😏

[@嬴政-z3z]

畢竟平常在那裡練三鐵隊阿哈哈

[@嬴政-z3z]

懂得都懂

[@ccie6992]

這裡的水很乾淨，在哪？

[@stone9359]

我觸牆轉身有時候手錶都會多計算到一趟，均速就不準了😢

[@GogogoGo-m1n]

4:22 偷笑被我發現

[@person607171]

高手

[@edwinleong229]

蝶蛙拍牆衝線和轉身不可以高低手

[@li-dong]

對啊～

[@edwinleong229]

@@li-dong謝謝你拍影片，希望你多拍一些。

[@林小悠-w2s]

🏊‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏿‍♂️

[@feiniwogan8800]

非常喜欢你的游泳视频继续加油🎉希望有更多的好视频