EL MEJOR ESTIRAMIENTO DE CUÁDRICEPS

🟢ACTUALIZA TUS ESTIRAMIENTOS Y AUMENTA SU EFICACIA
Los estiramientos ACTIVOS provocan más adaptaciones musculares que van a mejorar la función de la articulación que estés trabajando
Cuando le añades la CONTRACTACIÓN DEL MUSCULO ANTAGONISTA ( el que hace el movimiento contrario) tu cerebro envía una SEÑAL EXTRA de relajación al músculo que estás estirando
¿RAMPA AL HCER ESTA ACTIVACIÓN?
✅¡EUREKA! Ha sido un DESPERTAR MUSCULAR
Para ganar movilidad además de ELASTICIDAD del músculo que se estira necesitas ACTIVACIÓN del músculo que acorta
🟢Puedes aplicar este princtal resto de tus estiramientos habituales
🚩TE RETO A QUE LO HAGAS Y TESTEES TU CAPACIDAD DE ACTIVACIÓN DEL ANTAGONISTA🚩
🎥 ¡Grábate, me etiquetas y lo comento !
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[@virginiagalli5108]

Ya encontré la descripción! Gracias!!❤

[@virginiagalli5108]

Dónde está la descripción? Porque se me acalambro la pierna 😊