Paweł, miło Cię znowu widzieć! Dzięki Twoim podpowiedziom udało mi się zwiększyć świadomość co i jak działa, a dzięki temu zrobić postępy. Życzę sobie i innym, aby Twoich filmów było więcej! Pozdrawia zawodowy szofer, ćwiczący na domowej siłowni 😎✌️👊
Witam to jest trzeci filmik jaki oglądam i chciałem powiedzieć że jestem miłe zaskoczony tymi super nowościami przez kolejne 2 miesiące postaram się trenować według wiedzy która udostepniles pozdrawiam
Warto tez wspomniec jak trenowac aby nie dopuscic do rozrostu kaptura. Ja przegapilam sprawe i lata trenowalam boczny akton podnoszac za wysoko ramie, rezultatem sa wlasnie rozbudowane kaptury a u kobiet srednio to niestety wyglada... :P
To mozna miec za mocne kaptury? Ja na koniec kazdej sesji nak*****m kaptury jak zły... nie wazne czy mam dzien klatki czy plecow. Dziekuje za odpowiedz.
![ตีสิบเดย์ [FULL] | เปิดใจ "อาจารย์ เบียร์ ฅนตื่นธรรม" นักสนทนาธรรมสายดุดัน!](http://i.ytimg.com/vi/vqaBI_mnoDk/mqdefault.jpg)
Paweł, miło Cię znowu widzieć! Dzięki Twoim podpowiedziom udało mi się zwiększyć świadomość co i jak działa, a dzięki temu zrobić postępy. Życzę sobie i innym, aby Twoich filmów było więcej! Pozdrawia zawodowy szofer, ćwiczący na domowej siłowni 😎✌️👊
Witam to jest trzeci filmik jaki oglądam i chciałem powiedzieć że jestem miłe zaskoczony tymi super nowościami przez kolejne 2 miesiące postaram się trenować według wiedzy która udostepniles pozdrawiam
Warto tez wspomniec jak trenowac aby nie dopuscic do rozrostu kaptura. Ja przegapilam sprawe i lata trenowalam boczny akton podnoszac za wysoko ramie, rezultatem sa wlasnie rozbudowane kaptury a u kobiet srednio to niestety wyglada... :P
U kobiety właśnie zajebiście to wygląda 😎🔥
Także Ciesz się!
To mozna miec za mocne kaptury? Ja na koniec kazdej sesji nak*****m kaptury jak zły... nie wazne czy mam dzien klatki czy plecow. Dziekuje za odpowiedz.
Co będzie skuteczniejsze, to ćwiczenie, które widnieje na filmie, czy te, które omawiałeś w filmiku z Barbell Brothers?
Szkoda że już nic nie nagrywa