دكتور ممكن تعمل نظام غذائي للي مش بيقدرو يستغنو عن السكريات اللي هو السكر ف المشروبات و مش بقدر احط سكر دايت لانه بيجوعني ومع العلم اني مصابه باصابه ف العضله الضامه والتهابات ف مفصل الحوض و ممكن نظام تمارين للالم الفخدين و مفصل الحوض واسفل الظهر وكعب القدم وشكرا جدا لحضرتك
كان ف فيديو حضرتك بتقول فيه أن لو هكتر العدات ف التمارين والاوزان خفيفه هكتسب تحمل عضلي و لو هقلل العدات واكبر الأوزان هكتسب قوه و ضخامه عضليه طب ينفع الاتنين ولو ينفع ممكن حضرتك تقولي اعملها ازاي
سلام دكتور معك أحمد انا وزني كان 120 كيلو وعملت رجيم لمده شهرين وزني بقى 80كيلو ووقفت الرجيم شهر ورجعت تاني بعد شهر ووزني بقى ثابت م بينزلش خالص مش عارف من ايه لو سمحت افيدني وشكراا
كل التمارين دي بقا ال ٥٠ دقيقه دي بتحرق كام سعر حراري تقريبا عشان الي عايز يخس؟؟ وهل لو انا عندي مشاكل في الضهر انزلاق غضروفي وعرق نسا التمارين دي غلط عليا ولا عادي؟؟ ياريت يكون في رد بس لان محتاج اجابه عالسؤال دا ضروري جدا
ارجوك رد عليا هل ينفع لو عملت يوم تمرين للساعد والبطن والسمانة يعني هتمرن الثلاثة دول في نفس اليوم وفي نفس ساعة التمرين دا عادي ولا مضر ولا مش هيجيب نتيجة ؟
السلام عليكم يا صاحب القناه عندي مشكله في صدري ما ادري اذا هي طبيعيه لكن من الممكن ان تساعدني انا يا صاحب القناة في حال ان اخذت نفس احس ان فيه زي الحبل في صدري مربوط ولازم اتنفس ب قوه عشان يطق اذا ما عرفت وش معنى يطق يعني لو ضغطت اصبعك فوق اصبعك يطلع صوت المهم يطق صدري ف ما ادري اذا المفروض اني اخليه يطق ولا اتنفس بالراحه ولا اتنفس ب قوه ارجو الرد ❤️
صور نفسك وانت بتعمل ٥ تمرينات ,legs push , pull ,core , cardio بالعقلة في البيت ( مش في الجيم )
يابطل 💪 .. نزلهم على انستجرام ... اعمل تاج ليا ول heats ومتنساش اكيد الهاشتاج بتاعنا
#muscleclinic
#30_يوم_تحدى
وياترى مين قد التحدي 🤔💪
ده موقع مصري وهل عندهم توصيل لمصر ؟
ياريت ترد عشان لو في توصيل اطلب
الموقع والتوصيل في مصر
@@muscleclinicpt تمام
@@muscleclinicpt ممكن تنزل برنامج اكل صحي عشان التمارين بدون اكل بدون فايدة
شكرا يا دكتور أنا اليوم اشتريت mini parallets ولكن لم أعرف أي التمارين أقوم بها حتى وجدت الفيديو بتاعك❤
ماشاءالله تبارك الرحمن حفظكم الله بحفظه ويبارك بعمرك ويسعدك دنيا واخره دكتور ❤
طيب ممكن تعمل جدول اكل لو سمحت
الله يحفظك وشكرا جزيلا إن شاء الله غدا أبدأ
احبااااااااك، جيت بوقتك تماما، يالله باسم الله ابتدي معاكم، الحمد لله انه التحدي ابتدى اليوم
دكتور ممكن تعمل نظام غذائي للي مش بيقدرو يستغنو عن السكريات اللي هو السكر ف المشروبات و مش بقدر احط سكر دايت لانه بيجوعني ومع العلم اني مصابه باصابه ف العضله الضامه والتهابات ف مفصل الحوض و ممكن نظام تمارين للالم الفخدين و مفصل الحوض واسفل الظهر وكعب القدم وشكرا جدا لحضرتك
احسبي كم سعرات جسمك
ثم احسبي سعرات اكلك ، والسكر من ضمنها
شكرا جدا ليك يا دكتور حازم علي معلوماتك الجميله دي وربنا يوفقك ومن نجاح لنجاح أن شاء الله
ي دكتور ضوروي ممكن تتكلم عن الصيام الجاف
انا دلوقتي بقيت متلغبطه اعمل صيام جاف ولا اشرب مايه كتير لخساره الوزن
فعلا تمارين مهمة دكتور لكنها تمارين صعبة بالنسبة للمبتدئين تحدي راءع بالتوفيق للجميع
شكرا ليك الفيديو فادني كتير شكرا 👌👌👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏
انا بحب فديوهاتك جدا واداءك جدا يعني بتفدني في حجات كتير جداااااا ❤️😁وتحمست جدا من عنوان الفديو عشان بحب العقله جدا بصراحه keep going 💪🏻💪🏻💪🏻
💪
ممكن تتكلم عن رجيم الكيتو والوكارب؟
يادكتور لو سمحت معلش جاوبنى ارجوجك هل فى تمارين لزيادة عضلات أو حجم الوحدة ولا دى خرافة من فضلك بالله عليك جاوبنى
دكتور هل التمارين بالفيديو تناسبني اذا كان عندي ضعف و التهابات مزمنة بالظهر؟
متابعك من سوريا
رائع هي عندي ومكنتش عارفه ليها استخدام غير العقلة
دكتور تكلم عن تشققات الجلد
سؤال اذا ممكن. هذي الآلة اذا حطيتها عالباب وابغى اتمرن عقله. .. ما تكسر برواز الباب !!؟
سلبيات heats
1 التاخر في الرد واحيانا عدم الرد مع ان بيشوفوا الرسايل
2 المواعيد: ادوني موعد وصول العقلة وموصلتش
والله انا باحب محتواك جدا وباحب اشوف فيديوهاتك كملتلك اعلانين كنوع من الدعم
تسلم ليك جدا لاني جبتها من بدري ومكنتش اعرف كل التمارين دي💜💜💜
هي بتبوظ عقب الباب في العقلة و هي ثابتة و متينة و لا لا عشان عايز اجبها
الله يباركلك
اعمل تحديات تاني يادكتور😍
يادكتور انا عندي مشاكل في غضروف الركبه اليمين اعمل ايه
ممكن. تنزل فيديوهات لعلاج تجنح.لوح.الكتف الايمن.وعدم توازنه
ممكن لو سمحت يا دكتور تتكلم عن اليوجا وإذا كانت تساعد على التخسيس وعن فوائدها عارفه أن طلبى ملوش دعوه بالفيديو بس بتمنى انك تتكلم عنها🌚
الطريقة الوحيدة للتخسيس ، تحسبي كم سعرات جسمك
فتأكلي اكل سعراته اقل من سعرات جسمك
فتخسي
سهلة
@@SALEH.ALBAKRY أوك أنا عارفه كده وماشيه على النظام ده من شهر بس أنا عايزه أعتمد رياضه منها أخس وفى نفس الوقت عشان صحتى 🙃
يا دكتور انا كوعي من عند المفصل كدا لما اعصلب بيبقى في الم وبيطقطق بس في دراعي الشمال بس اما اليمين ف بيطقطق بس اي الحل
نفس المشكلة غندي والله
يا ليت تعطينا تمارين احماء قبل نبدأ بالتحدي
لو سمحت يا دكتور ممكن تعمل تحدي ٣٠ يوم بحبال المقاومة
صلوا عليه وسلموا تسليما
جزاك الله خيرا
جميل التحدي ده جدا يادكتور وأنا هعمله ياريت تنزل تحديات من دي كتير
ااااه بدي افرحك بالتطور في النهاية بس انا محجبة وما احط صوري، يالله معليش تلحقك الكارمة انك داعم لينا و تعطينا اروع معلومات ومساعدة
كبرتك عندك الارداف او لا
برنامج جميل يا كابتندكتور
wa alaykom Alsalam wa rahmato Allah wa barakatoh
ممكن تعمل حلقه عن الفلات فوت المرن
لدي انحناء في الظهر (الأتب)
والأن أقوم بتمارين الأتب التي في قناتك، هل يصح أن أقون بتمارين أخرى مثل هذه.
اعمل العقله هي تقوي عضله الظهر هاذا يساعد على التخلص من الاتب
هل يمكن ممارسة تمارين البطن بشكل عادي بعد إجراء عملية جراحية فيها أو هناك بعض الإحتياطات يجب الأخذ بها
بليز شرح عن تمارين كيغل لهبوط الرحم وهل ينفع العب هذه التمارين ولايضر عضلات الحوض عندي
في فيديو ع القناة عن تمارين كيغل ادخلي شوفيه
ابحثي في اليوتيوب وفي قوقل، ويُفضّل أن تسألي المختصّين
عافاكِ الله وأسعدكِ
باذن الله نتكلم عنها قريبا👌
@@moamenshrief7769 فتت عاليوتيوب كل مدرب بيشرح شكل انا عندي درجة اولى خفيفة بعد الولادة القيصرية
@@ensanjust4463 سالت مختصين وشرحولي بس حابة اسئل الدكتور هون حسيتو اكتر شخص بيفهم بهي الامور
ايوه عيزين من النوعية دي كتييييير🥳😍😍😍😍👍🥰
متألق دوما بالصحة والعافية
والله حاجة جميلة اوي يادكتور
شكرا لك علي البرنامج الهايل
بس عندي استفسار بخصوص النظام الغذائي المتبع مع هذه التمارين ..
محتواك رائع لكن ارجوك متخليش الاعلانات تحكم فاسلوب او مسار الفيديوهات
هل في مشكلة لو استخدمت مقتطفات من فيديوهاتك في شرح استخدام منتجاتي الرياضية
كان ف فيديو حضرتك بتقول فيه أن لو هكتر العدات ف التمارين والاوزان خفيفه هكتسب تحمل عضلي و لو هقلل العدات واكبر الأوزان هكتسب قوه و ضخامه عضليه طب ينفع الاتنين ولو ينفع ممكن حضرتك تقولي اعملها ازاي
سلام عليكم أخي الله يحفظك أنا اصبت في الركبة بسبب تمرين الارجل (سكوات) بحس لطرطقة وبحس بالوجع ماقدرت اروح للجيم ينفع اعمل هالتمارين لحد ما اخف وارجع للجيم أتمنى ترد عليا
Best doctor
Best channel 💚💚💫😍
كابتن في تمرين رفع الأرجل على حائط هل يوجد فائده ام لا و شكرا
انا عندي ترهل و انفصال عضلي بالبطن قياس إصبعين هل يمكنني عمل كل هذه التمارين
من فضلك ممكن تخلي سلسة يوم الخميس كلها مع بعض في قوائم التشغيل؟
ازاي نشارك لو واحد معندوش العقله ديه ينفع نصور من الجيم
اه طبعا بالعكس الجيم احسن
التحدي بالعقلة 👌
لو سمحت انا بلعب كوره ممكن تعمل ڤديو عن تمارين لاعبى كره القدم فى الچم وشكراً
انا من سوريا وهاي العقلة ما بعرف اذا في منا اعملنا شرح عنا كيف بتتعلق بالباب مشان اذا جبت وحدة لو سمحت
النظام دا ممكن يطبق في رمضان؟
العقلة هذي تحتاج مسامير عشان تتثبت على الجدار؟
طب يا دكتور انا عندي عقله بس مو نفس الي بلفيديو شو اعمل
بعد إذنك يا دكتور
أنا بروح الجيم
العضلة بتبقى ضخمة و كل حاجة لمدة ساعات معدودة.. وبعدين بتقل تانى😣😣😣😣😣
ازاي ده
هيا ماسكه ف الحيطه من غير مسامير ؟ هيا secure ولا هتاخدني وتقع
ازاي اركبها في الحيط او الباب في البيت واشيلها وقت منا عايزة بدون ماتقع وانا ماسكاها وبعمل التمرين عليها ؟!!!!!
لو سمحت هى الشركة دي اسمها خاطر سبورتس ؟
سلام دكتور معك أحمد انا وزني كان 120 كيلو وعملت رجيم لمده شهرين وزني بقى 80كيلو ووقفت الرجيم شهر ورجعت تاني بعد شهر ووزني بقى ثابت م بينزلش خالص مش عارف من ايه لو سمحت افيدني وشكراا
احبك قدان ارجوك تابع
كل التمارين دي بقا ال ٥٠ دقيقه دي بتحرق كام سعر حراري تقريبا عشان الي عايز يخس؟؟
وهل لو انا عندي مشاكل في الضهر انزلاق غضروفي وعرق نسا التمارين دي غلط عليا ولا عادي؟؟
ياريت يكون في رد بس لان محتاج اجابه عالسؤال دا ضروري جدا
احلا دكتور في الدنيا
العقله دي بدون مسامير وكيف طريقه تركيبها ؟؟
انا قعدت ساعات اركبها فيها مسامير وشغل
هيا بكام
طيب لو انا معنديش عقله ومش هقدر اجيبها هينفع استغني عن تمارين الpull استبدلها ب ايه؟
هل ينفع نشارك من خارج مصر
اكيد ينفع تشارك في التحدى يا بطل 💪
لكن للاسف فى الوقت الحالى heats مش بتقدر تشحن المنتجات الى خارج مصر
شكرا على المعلومه واستمر احب فيديوهاتك استفدت أوي شكرا على المحتوى الجميل
محترف !!!
طيب يادكتور لي ماعندو عقله نعمل ايه
نعمل كيكه 🤣🤤😂
حاولي تبحثي عل النت عن تمارين تستهدف العضلات الي محتجاها بدون عقلة عادي
@@asus197 ❤❤❤
قصدى الوجه يادكتور من فضلك رد عليا يادكتور
عاش يا دكتور ، ما شاء الله عليك
يا دكتور انا معنديش النوع ده من العقله ممكن اعمل التمارين بالعقله التانيه الابسط و اقدر اكسب و لا لا؟
كيف نعمل التمرين بدون عقلة
دكتور انا عندي اخراج مره او مرتي فليوم ما هو العلاج و هل هو الامساك
اتمنا ترد
انت بطل
حلو راح تدخل ٢ مليون يوم الي ان شاء الله
بس مشاهداته مو عالية
ارجوك رد عليا هل ينفع لو عملت يوم تمرين للساعد والبطن والسمانة يعني هتمرن الثلاثة دول في نفس اليوم وفي نفس ساعة التمرين دا عادي ولا مضر ولا مش هيجيب نتيجة ؟
ممكن الاقي تطبيق يساعدني بالخطة دي؟
كابتن اذا ما عندي هذا الجهاز في البيت اش اسوي ممكن الجواب
انا طولي 160 وعمري 17سنه بقدر اطول كمان او كيف وانا بدخن هل دخان بثر على طول وشكرا 🖤
التدخين بيضر بالصحة كلها كيف ما بدك يضر ع طولك؟
حلو جدا
حضرتك عندي دراع ضعيف و دراع قوي اه سبب المشكله والحل
ده طبيعي عند أي حد
لا حرفيا ضعيف يعني كيلو مش بقدر ارفعوا خالص
طيب انا من السعوديه شلون اطلب من الموقع
حتى لو عندي عضلات يادكتور هيطلعلي زياده؟
ممكن تعمل تمارين للناس اللي بتشرب سجاير
عندهم متجر في مصر ولا لا عشان عوز اشتري
الحمد لله متابع من الجزائر عندنا هذه العقلة
أوعدك ححاول معكم
لكن للأسف ما عندي أنستغرام
عاوزه عقله اطلبها ازاي
اسمها ايه بالظبط وسعرها كام عشان في علي الموقع اتنين متشابهين
بكام السعر والشحن للسويس
السلام عليكم يا صاحب القناه عندي مشكله في صدري ما ادري اذا هي طبيعيه لكن من الممكن ان تساعدني
انا يا صاحب القناة في حال ان اخذت نفس احس ان فيه زي الحبل في صدري مربوط ولازم اتنفس ب قوه عشان يطق اذا ما عرفت وش معنى يطق يعني لو ضغطت اصبعك فوق اصبعك يطلع صوت المهم يطق صدري ف ما ادري اذا المفروض اني اخليه يطق ولا اتنفس بالراحه ولا اتنفس ب قوه ارجو الرد ❤️
كم مرة نتمرن في الاسبوع
هل تمرين الرجل يوقف الطول في سن16
لاء
انا 18 سنة و بعمل اسكوات squat طولي 178
الطول زي ما هو متغيرش
يا دكتور نحنا عايزين انك تعلمنا ازاي نفجر عضلات الصدر
طيب لو حد تحت ال18 ممكن يقلل من العدات
ياريت عاوزه عقله
انت تشتغل تسويق بالعمولة...