В продолжение разговора о тяге...
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- •Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593
•Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktik...
•Телеграм Конференции Смирнов Практикум - t.me/smirnov_p...
•Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_num...
•Больше информации в группе ВКонтакте - smirnov_...
•Группа Конференции Смирнов Практикум ВКонтакте - smirnov...
•Подкаст «Радио Тренер» - music.yandex.r...
•Заказать книгу «Фитнес для умных» - Yash48@mail.ru
![ILLSLICK - WINTER IS COMING [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dwTMeM1zIhQ/mqdefault.jpg)
«Средства ускоряющие восстановление». Как тонко...
Суперское видео! Так должен каждый тренер технику ставить
Имхо, лучшее видео о становой тяге на всем ютубе. Спасибо, дядя Дима :)
наконец то ответ получен большое спасибо. с видео кстати наглядно классно получилось.
Пожалуйста) приношу извинения, если до этого отвечал недостаточно полно или агрессивно)
На конец то!!! стал колени в перёд подавать, попёрло!! Тащил раньше внатяг задней поверхностью! Спасибо Дмитрий!!! Ещё давай!))
Спасибо за видео, очень много ответов на важные вопросы!
Это лучший разбор тяги на TH-cam, который я видел.
Узнал много нового из этого видео, отличное видео ...
Спасибо!
Большое спасибо очень просто и понятно
Отличное видео, как и всегда! Масса полезного, только щелчки от мышки это жесть). Если можно вопрос. У меня большой рост, 192. И как мне кажется, мои длинные ноги при недостаточной длине рук, ломают спину при подседе. От этого иногда болит поясница. Что в этом случае делать? У меня недостаточно растянутая задняя поверхность бедра? На приседе никаких проблем не испытываю.
+Виктор Некрасов может в суммо стиле делать? ну не пре ендую на истину ждем дмитрия ответ.
+Виктор Некрасов С щелчками получилось случайно, на будущее буду знать - хотел курсор сделать более заметным просто)
Если руки действительно причина проблемы, но, на мой взгляд, выход один - тянуть в сумо. Как уже посоветовал уважаемый MrPravovwed...
+Виктор Некрасов У меня та же проблема высокий, длинные ноги, часто болит самый низ поясницы причем не на очень больших для меня весах.
Спасибо за видео, у меня вопрос по поводу разнохвата при выполнении тяги. По идее, если используешь разнохват в тяге, то нужно периодически менять руки, чтобы компенсировать несимметричную нагрузку на позвоночник. А вопрос такой: можно ли СПЕЦИАЛЬНО не менять руки, чтобы устранить лёгкий сколиоз позвоночника?
Здравствуйте, нашли ответ на свой вопрос? Тоже интересно
Дмитрий по вашему для лифтера какое упражнение для квадрицепса наиболее эффективно?
Фронтальный присед вне конкуренции. И еще присед с высокой штангой, в т/а манере.
Дмитрий, а есть ли смысл начинать тянуть квадрицепсами из положения таз ниже бедер или это пустая трата сил?
А не получится, старт все равно будет выше...
Почему стартовое положение не равно конечному? И должно ли быть это равенство? По себе замечал, что если равно, то меньше сил тратится на принятие стартового положение перед следующим повтором.
Доброго дня Дмитрий!
Спасибо за ваши знания!Хотелось-бы узнать,как можно или каким упражнением исправить округление спины в нижней части.Тяга классикой.
Зависит от ряда условий, надо смотреть со стороны, чтобы понять. Обычно необходимо усилить нагрузку на мышцы задней поверхности бедра и начать практиковать статические упражнения на разгибатели позвоночника. Но иногда (чаще всего) причина в неверно занятом исходном положении, неверном дыхании, недостаточном использовании кора, недостаточном закреплении спины и прочее...
+Dmitry Smirnov Спасибо.Нужно попробовать значит с обтяжкой при старте сделать упор на включение самого низа спины.И попробовать при старте сделать упор на заднею поверхность бедра.
Смотрю ваши ответы.Хотел спросить,вопросы можно задавать в личке в ВК..??
Вопросы лучше задавать в группе, в специальной теме.
👏
Все логично. Тяжелоатлеты начинают любое движение из достаточно низкого седа, чтобы включить в работу весь массив ног
Стретч рефлекс по другому называют обтяжкой или это разные вещи?
Разные вещи совсем) Обтяжка это особое стартовое положение. А стретч-рефлекс это охранительный механизм мышечной системы
Dmitry Smirnov благодарю за разъяснение, с удовольствием посмотрел видео, действительно, лучшее на ютубе о технике становой тяги!!!
Если подключаеться квадрицепсы то мфр тоже должен присутствует если техника ближе к приседу)
В тяге техника не может быть близкой к приседу)
@@DSmirnovable кажеться я понел что вы имели веду буду практиковать спасибо
++