ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุณมากๆค่ะ movement ที่เกร็งแตกต่างของ seated row ว้าวมากค่ะ
สุดยอดครับโค๊ช ขอบคุณครับ
โค้ชอธิบายเข้าใจง่ายดีครับ 👍🏻
ขอบคุณมากครับ มีความรู้ขึ้นมากจากคลิปนี้เลยครับ
สุดยอดเลยค่ะ ละเอียดมาก ขอบคุณค่ะ จะนำไปใช้ทุกวันเลย 😍
ขอบคุณค่ะ โค้ช ได้ทวนท่าพอดีเลย วันพฤ.วันหลังแห่งชาติ = =
วันเดียวกันเลย 555
แนะนำดีมากครับ ขอบคุณมากครับ
ชัดเจน เข้าใจมากๆ ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากครับ
อธิบายดีสุดๆไปเลยครับ คนถ่ายก็ดี เห็นภาพชัดเจนมาก ขอบคุณครับ ^_^
อธิบายดีมากครับ จะนำไปลองทำดูครับ
เเนะนำดีสุดๆเลยครับ ทำออกมาอีกนนะครับ ผมเเละคนรักสุขภาพทุกคนชอบเเน่นอนครับ ^^
ชัดเจนดีครับ ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณมากครับพี่
สุดยอดเลยอธิบายเข้าใจง่าย
คริปนี้ดีมากครับขอบคุณครับ
ขอบคุณครับความรู้ทั้งนั้น
ขอบคุณมากคับ ทำออกมาเยอะๆนะครับำด้รุ้เทคนิคที่ไม่เคนรุ้
โคตรมีประโยชน์ ไปลองทำตามดูเห็นผลทันทีเลย เล่นไม่ค่อยโดนมานานเจอแบบนี้ไปโดนเต็มๆ
โอ้ววว โชคดีที่ผมมาเจอคลิ๊บนี้ เล่นไม่โดนเพราะแบบนี้นี่เองงง แรงมันถ่ายไปลงแขนหมด
สอนดีมาก ๆ ขขคับ
ขอบคุณครับ สุดยอดเลย
นายอบบหุ่นดีมากเลย.
ตรงจุดมากๆๆๆ เข้าใจแหละ
ขอบคุณมากครับพี่
อธิบายดีมากครับ
แนะนำดีมากๆ
ขอบคุณมากครับ
THX kub
ขอบคุณครับ
พอเข้าใจละครับ โค้ช
ยิม อยู่แถวไหนครับ
เป็นประโยชน์ มากคับไม่ต้อง จ้างเทรน เนอร์เลย
มาดูเพราะ อาร์ตนะ หล่อเท่ห์ดีฮะ
คลิปนี้ตอบโจทย์การเล่นหลังได้โดนมาก...ขอบคุณครับ
รอยสักสวยมาก
โคชคนแรกสี่ปีที่แล้ว
ผมชอบ นะเวลาเล่นเเล้วถอดเสื้อเล่น มันทำให้เห็นถึงการทำงานของมัดกล้ามเนื้อ การเค้นเเละการเเกรงของกล้ามเนื้อ
his back look nice👍
ได้อีกทีจะทำให้
We สาขาไหนคะ หนูเล่นอยู่แครายตอบทีนะคะ ถามหลายคลิปไม่เคยตอบเลย
ผมเล่นละปวดหัวอะคับหลายท่าเลยทำไงดี
สะบักหลังนูนออกมา เหมือนมีนมข้างหลัง แก้ยังไงครับ
Ming Do คงผอมเกินไปครับ ควรกินมากๆหลังเล่น พอหลังหนาๆมันจะหายไปเองครับ
แก้หลังค่อมได้ใช่มั้ยคับ
กล้ามหลังบางคนไม่สมบูรณ์ การเกร็งจะน้อย ต้องค่อยๆเล่นครับ
จบอะไรมาครับคนสอน วิทกีฬาเปล่าครับ
เกิดทุกชาติ ขอมีผัวเป็น Coach Honda ก็พอใจแล้ว
เล่นยังไงก็ไมาโดนซักที
อยากเรียนกะโค้ชจุง
ไม่มีเสียง ครับ
นายแบบไม่น่าสักเลยดูลายตา
มั่วดีครับ
![[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ](http://i.ytimg.com/vi/u5kC2KSKxS0/mqdefault.jpg)
![สอนวิธีเล่นกล้ามหัวไหล่ ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามไหล่ ต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.9]](http://i.ytimg.com/vi/1saaW84yRIw/mqdefault.jpg)
ขอบคุณมากๆค่ะ movement ที่เกร็งแตกต่างของ seated row ว้าวมากค่ะ
สุดยอดครับโค๊ช ขอบคุณครับ
โค้ชอธิบายเข้าใจง่ายดีครับ 👍🏻
ขอบคุณมากครับ มีความรู้ขึ้นมากจากคลิปนี้เลยครับ
สุดยอดเลยค่ะ ละเอียดมาก ขอบคุณค่ะ จะนำไปใช้ทุกวันเลย 😍
ขอบคุณค่ะ โค้ช ได้ทวนท่าพอดีเลย วันพฤ.วันหลังแห่งชาติ = =
วันเดียวกันเลย 555
แนะนำดีมากครับ ขอบคุณมากครับ
ชัดเจน เข้าใจมากๆ ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากครับ
อธิบายดีสุดๆไปเลยครับ คนถ่ายก็ดี เห็นภาพชัดเจนมาก ขอบคุณครับ ^_^
อธิบายดีมากครับ จะนำไปลองทำดูครับ
เเนะนำดีสุดๆเลยครับ ทำออกมาอีกนนะครับ ผมเเละคนรักสุขภาพทุกคนชอบเเน่นอนครับ ^^
ชัดเจนดีครับ ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณมากครับพี่
สุดยอดเลยอธิบายเข้าใจง่าย
คริปนี้ดีมากครับขอบคุณครับ
ขอบคุณครับความรู้ทั้งนั้น
ขอบคุณมากคับ ทำออกมาเยอะๆนะครับำด้รุ้เทคนิคที่ไม่เคนรุ้
โคตรมีประโยชน์ ไปลองทำตามดูเห็นผลทันทีเลย เล่นไม่ค่อยโดนมานานเจอแบบนี้ไปโดนเต็มๆ
โอ้ววว โชคดีที่ผมมาเจอคลิ๊บนี้ เล่นไม่โดนเพราะแบบนี้นี่เองงง แรงมันถ่ายไปลงแขนหมด
สอนดีมาก ๆ ขขคับ
ขอบคุณครับ สุดยอดเลย
นายอบบหุ่นดีมากเลย.
ตรงจุดมากๆๆๆ เข้าใจแหละ
ขอบคุณมากครับพี่
อธิบายดีมากครับ
แนะนำดีมากๆ
ขอบคุณมากครับ
THX kub
ขอบคุณครับ
พอเข้าใจละครับ โค้ช
ยิม อยู่แถวไหนครับ
เป็นประโยชน์ มากคับไม่ต้อง จ้างเทรน เนอร์เลย
มาดูเพราะ อาร์ตนะ หล่อเท่ห์ดีฮะ
คลิปนี้ตอบโจทย์การเล่นหลังได้โดนมาก...ขอบคุณครับ
รอยสักสวยมาก
โคชคนแรกสี่ปีที่แล้ว
ผมชอบ นะเวลาเล่นเเล้วถอดเสื้อเล่น มันทำให้เห็นถึงการทำงานของมัดกล้ามเนื้อ การเค้นเเละการเเกรงของกล้ามเนื้อ
his back look nice👍
ได้อีกทีจะทำให้
We สาขาไหนคะ หนูเล่นอยู่แคราย
ตอบทีนะคะ ถามหลายคลิปไม่เคยตอบเลย
ผมเล่นละปวดหัวอะคับหลายท่าเลยทำไงดี
สะบักหลังนูนออกมา เหมือนมีนมข้างหลัง แก้ยังไงครับ
Ming Do คงผอมเกินไปครับ ควรกินมากๆหลังเล่น พอหลังหนาๆมันจะหายไปเองครับ
แก้หลังค่อมได้ใช่มั้ยคับ
กล้ามหลังบางคนไม่สมบูรณ์ การเกร็งจะน้อย ต้องค่อยๆเล่นครับ
จบอะไรมาครับคนสอน วิทกีฬาเปล่าครับ
เกิดทุกชาติ ขอมีผัวเป็น Coach Honda ก็พอใจแล้ว
เล่นยังไงก็ไมาโดนซักที
อยากเรียนกะโค้ชจุง
ไม่มีเสียง ครับ
นายแบบไม่น่าสักเลยดูลายตา
มั่วดีครับ