ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ผมแม่งโคตรมีความสุขเลยครับ ที่มีคนไทยแบบพี่ไม่ห่วงวิชาอยากสอน ขอบคุณครับ ขอหัวใจให้กับคนรักการออกกำลังกายหยน่อยครับ
ใช่เลยคะ
รวมท่าที่ผมสนใจ 3:00 incline Chest Press3:39 Chest Fly4:55 Shoulder Press 6:25 Reverse Fly 7:26 Lat Pulldown Seated Row 8:37 Machine Assisted Chin Up 9:14 Seated Cable Row11:50 Back Extension12:44 Leg Extension13:46 Leg Curl 14:32 Leg Press14:40 15:41 Super Squat 17:04 Abdominal Crunch18:10 Lef Raise Machine18:49 Side Crunch19:35 Multi Function Machine
ขอบคุณมากๆค่ะ มีประโยชน์กับมือใหม่มากๆ คราวนี้ไม่ยืนงงแล้ว
ความรู้เยอะมากคับ การมีเทรนเนอร์ก็สำคัญคับ
แนะนำ อธิบายบายดีมากๆเลยค่ะ
มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณครับบบบ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นมาเยอะเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ อธิบายแล้วเข้าใจดีมาก ละเอียดมากเลยค่ะ
❤❤❤❤ เข้าใจง่าย เข้าใจตรงหลักการข้อควรระวังด้วย เยี่ยม😊😊
โชคดีได้มาเห็นคลิปนี้ค่ะ ช่วยได้มากเลยค่ะ
อธิบายดีมากเลยครับ เข้าใจง่าย รวดเร็ว 💪🏼💪🏼
รอคลิปแนะนำเครื่องแบบนี้มานานมาก.. ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ ข้อมูลดีมากๆ ถ้าสอนวิธีหายใจเข้าออกด้วยจะสุดยอดเลยค่ะ🥰
ชอบมากเลยค่ะ หาคลิบแบบนี้ยากมาก ขอบคุณมากนะคะ❤
เพิ่งสมัครเข้ายิม, (ที่อังกฤษ) เข้ามาดูและได้ความรู้มากๆ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับฟิตเนสป้ายแดงอย่างผมครับ มีประโยชน์มากจริงๆ
เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนส มาเห็นคลิปนี้ชอบมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคถณมากจริงๆ ค่ะ ไม่ยืนงง ในดงเครื่องเล่นแล้ว
ขอบคุณมากครับสำหรับสาระการเล่นเครื่องเล่น เชื่อว่าหลายคนไม่รู้ ได้ความรู้มากๆ มีประโยชน์มากๆครับพี่
ขอบคุณมากๆเลยครับ อธิบายการใช้เครื่องเล่นต่างๆได้ล่ะเอียดมากเลยครับ พอดีเลยครับผมพึ่งจะหัดเล่นแค่สามวันเอง จะติดตามนะครับ
แต่ละเครื่องน่าเล่นมากเลยครับขอบคุณทีแนะนำวิธีเล่นของเครื่องเล่นในแต่ละเครื่องครับขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆแบบนี้ครับผมติดตามคลิปของคุณเนอยู่ทุกคลิปเลวครับ และสัญญาวาจะติดตามอยุตลอดเลยครับ
ขอบคุณครับ หลายๆอุปกรณ์ งงอยู่ตั้งนานไม่กล้าเล่น คลิปนี้มีประโยชน์มากๆเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ ชอบมากเลยค่ะ อยากให้มีสอนละเอียด สควอช บาร์ค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ เข้าใจง่ายครับ
ขอบคุณมากเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆ ทุกวันนี้ยัง งงๆกับการโฟกัสให้ถูกจุดตามแต่ละเครื่องเล่นอยู่เลย จะพยายามโฟกัสและปรับเครื่องเล่นตามที่แนะนำนะคะ ขอบคุณค่ะ 😍😍
เยี่ยมมากเลยครับ อธิบายดีมากๆ
ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปแชร์ อยากเล่นเครื่องเล่นให้ครบแต่เขิน ไม่กล้าถามtrainer 😅
พูดดีแนะนำเก่งเข้าใจง่าย... ผมเพิ่งเริ่ม เล่นอยู่บ้านปีกว่า.. เล่นน้อยแต่บ่อย
ได้ประโยชน์เยอะมากเลยครับ บางมุมลุงเนดูเหมือนเด็กขี้โม้พาเพื่อนมาเล่นของเล่นที่บ้าน55เพิ่งสังเกตว่าลุงเนขาสั้น ไม่ได้เตี้ยนะ..
ขาสั้นเหมือนกันคะ. ขอบคุณนะคะ. สวัสดีจากสวีเดนคะ
ดีมากเลยค่ะ สำหรับมือใหม่เวลาไปยิมจะได้ไม่เขินเงอะงะ :)
ผมมีความสุขมากเลยครับ ที่ได้รู้ว่ามันเล่นอย่างไร ขอบคุณคริปดีๆครับ
คอนเทนต์ดีมีประโยชน์ครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ ดีมากๆค่ะมีสาระมากๆ
ดีมากเลยค่ะคลิปนี้ ขอบคุณมากนะคะ
กราบขอบพระคุณเป็นอย่างสู๊งงงหลังจากไปวิ่งอย่างเดียวเพราะใช้ไม่เป็น จะจ้างเทรนเนอร์ก็เงินไม่พอ...
มีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🥹❤️ (ต้องไปลองผิดลองถูกกันดูก่อน😂)
มีประโยชน์มากกกกกกก คือหลายเครื่องเรารู้นะว่าเล่นไง แต่อยากรู้ที่ถูกต้อง จะได้ผลมันกํต้องถูกท่าด้วย ดีมากๆๆๆๆ
อธิบายดีมากค่ะ
ถึงว่าทำไมเล่นแล้วปวดหลัง5555 เข้าใจมากขึ้น ขอบคุณคร๊าบบบบบ
เพิ่งไปสมัคร fitness มาวันนี้ ที่นี่เค้าให้เล่นเอง เลยต้องมาหาข้อมูลเจอพอดีค่ะ
คลิปแบบนี้แหละคับ ที่ผมอยากให้มี
ดูเพลินชอบครับ
ดีมากครับ โครตเลยคลิปนี้คับจารย์เน
สาระล้วนๆ มือใหม่เข้ายิมครับ พึ่งสมัครวันนี้ครับ ดูก่อนไปเล่นครับ
ชอบการตัดคลิปตอนถ่ายๆ ถึงจะเร่งเวลา แต่ก็เข้าใจ 55
ขอบคุณมากครับ ❤
น่ารักจัง พยายามจะไม่สนแล้วนะ
สอนดีมากพี่เสียงพี่น่าฟัง
ขอบคุณมากๆ❤
หล่ออออะ พี่เนฟิตตตต >
เสื้อสวยจร้าาาา🙂👍
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ
อยากให้สอนท่าเล่น cable ทั้งหมดว่าเล่นอะไรได้บ้าง คลิปนี้ดีมากๆๆเลยค่ะสอนได้ครบทุกเครื่องที่เคยได้ไปเล่น 👏🏻👏🏻👏🏻
+++
ฝึกษาเองบ้างไม่หรอตะรอให้คนป้อนให้ตลอดเลย
ได้ครับ ไว้จะมาทำให้นะค้าบบ🙏🙏🙏
MY KANG NY รู้ได้งัยค่ะว่าเขาไม่ศึกษา เขียนภาษาไทยให้ถูกก่อนค่อยมาว่าคนอื่นเขานะ เม้นยังเอาหน้าอวตารมาเม้นเลย 😡😡
ขอบคุณมากครับ มือใหม่เวลาไปฟิตเนสก็เก้ ๆ กัง ๆ ไม่รู้จะถามใครดี คลิปนี้มีประโยชน์จริงๆครับ
ลุยค้าบ
Old but goldขอบคุณคับ
บางคนอยากเล่นแต่ฟรีเวทเพราะดูเท่ แต่ตั้งแต่ดูคลิปที่ไปเล่นกับพี่ตี๋ ผมไม่อายที่จะต้องเล่นแมชชีนเลย เพราะขนาดพี่เขาไปแข่งยังใช้แมชชีนปล. หมิ่นเบจิต้าอีกแล้ว ระวังโดนการ์ลิคกันใส่นะครับ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากครัย
ไม่เตี้ยหรอกความหุ่นดีแล้วพี่เน
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคำแนะนำสำหรับมือใหม่ให้ความรู้มากค่ะ ขอพระเจ้าอวยพรค่ะ🙏🙏
เซฟเลยยย
ยิมไหนคะเนี่ยเครื่องเล่นเยอะดีจัง กำลังหายิมดีๆอยู่พอดี
นี้แระ คลิปที่ต้องการ กล้าเล่นทุกเครื่องล่ะครับ แบบนี้
สุดยอดมากเลยครับผมไปฟิตเนสวัยแรกเล่นเป็นแค่ไม่กี่เครื่องมาดูคลิปนี้ครบหมดเลยขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบครับ ไปเล่นแต่เล่นไม่เป็น
ดูคลิปพี่หลายรอบมากเลยค่ะแต่พอไปถึงยิมลืมหมดยืนงงอยู่แปปนึง555555555
ขอทราบยี่ห้อลู่วิ่งไฟฟ้าได้ไหมคะ
ดีมากเลยครับ ผมเป็นเพราะมือใหม่ หัดเล่น ก็จะพึ่ง machine มากหน่อย
ฝึกให้เก่ง แล้วไปลุยฟรีเวทต่อเลยครับ สู้ๆนะครับ
ยิมนี่เครื่องครบดีจัง ทำไมยืมเราไม่มีครบๆแบบนี้บ้าง เสียก็แพง 5555
เพิ่งงงในยิม มาเรียนวิธีใช้ครับ
ขอบคุณครับ
ขอขอบคุณ
เครื่องเล่น Lat Pulldown ยี่ห้ออะไรครับ
ถ้าพี่มาเปิดฟิตเนสที่เชียงใหม่ ผมจะเป็นสมาชิกคนแรกๆเลยครับ
กำลังวางแผนขยายสาขาครับ ไว้มีโอกาสได้เจอกันแน่นอนครับ
สวัสดีครับพี่ช่วยแนะนำวิธีการเข้าหาหรือพูดคุยกับลูกค้าสำหรับเด็กฝึกงานหน่อยครับ🙏🏻
สอนนู๋เล่นหน่อยนะคะมือใหม่เข้าฟิสเนตค่ะ
อยากให้พี่เนทำคลิปสั้นๆเเบบเล่นหลังได้ส่วนนี้ๆ เล่นอกได้ส่วนี้ๆ ขา ไหล่ เเขน ท้อง ก็ว่าไป บางทีไปยิมเเล้วคิดไม่ออกว่าจะเล่นท่าไหนดี เหมือนพวกคลิปฝรั่งอ่ะครับ
ในช่องของผมมีสอนไว้หมดแล้วครับ ไว้เดี่ยวจะลองทำแบบสั้นๆมาให้นะค้าบบบบ
สำหรับคนที่เคยออก เวลากลับไปออกอีกครั้งควรจะเริ่มที่กี่เซตและเซตละเท่าไรดีค่ะ เคยออกเมื่อสองปีที่แล้ว
สอบถามสถานที่ยิมได้ไหมคะ
ขอบคุณครับ ไม่ต้องรอแอบดูคนอื่นเล่นแล้ว 555
ทำยิมนี้หมดไปเท่าไรครับ
อยากเข้ายิมมากแต่ไม่กล้า กลัวว่าจะไปยืนเอ๋อน่าเครื่องออกกำลังกาย55555555 พรุ่งนนี้จะรวบรวมความกล้าเดินเข้ายิมคอนโด
เม้นเเรก
👍👍👍
ชอบชอบ โค้ชเน
พี่สูงเท่าไหร่ครับ
ไว้ผมทรงอะไรน่ะครับ น่ารักจัง
พัคแซรอย ค้าบบบบบบ😁😁😁
Clip นี้ได้ครบเลยครับสำหรับมือใหม่เข้าFitness
พี่ครับ พี่ช่วยแนะนำหรืออธิบายเกี่ยวกับเรื่องของผิวหนังที่หย่อนยานหน่อยครับ เช่น ใต้แขน ท้อง ขา ฯคือต้องเล่นท่าไหน หรือต้องทำยังไงบ้่างครับ ขอบคุณครับ
ต้องลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อเข้าไปจะทำให้แน่นและกระชับขึ้นครับ เล่นทุกท่าเลยครับให้ครบทุกส่วนจะทำให้พัฒนารูปร่างได้ดีและแก้ไขเรื่องของผิวหนังหย่อนยานได้ทั่วร่างกายครับ ท่าออกกำลังกายสามารถย้อนดูในช่องของผมได้เลยครับ มีสอนครบทุกส่วนแล้วครับผม ต้องใช้เวลานะครับ สู้ๆครับ
พี่ครับสอนการเล่นกล้ามของพวกนักกีฬาบาสเกตบอลหน่อยครับ ผมอยากมีหุ่นเเบบนักบาสเกตบอลครับ
ไว้มีโอกาสจะทำให้นะครับ รอติดตามได้เลยครับ
กำลังจะลองหาดูในยูทูปอยู่เลย ว่ามีการสอนเรื่องการใช้งานเครื่องออกกำลังกายรึป่าว กำลังคิดอยากจะเข้าฟิตเนสช่วงนี้ ถึงเวลาจะได้เข้าไปใช้ได้ทันทีไม่ต้องไปยืนงงเก้ๆกังๆอายเค้า55 ส่วนตัวอยากรู้เครื่องที่เป็นเคเบิลครับ
ได้เลยครับ รอติดตามได้เลยครับผม
อยากให้พี่นี้สอนยึดเส้นก่อนเล่นแบบเจาะลึกหน่อยคับ ผมมีปัญหาเล่นโอเวอเฮด ละไหล่มันก้อกแก้กอะคับ
วันเสาร์นี้ลงให้นะครับ
💪💪
นี้และครับคลิปที่รอค่อยคับสำหรับมือใหม่ที่กำลังจะเข้าฟิสเนสคับ
ตอนนี้รูปร่างเปลี่ยนแปลงยังไงบ้างครับ
ผมอยากรู้จริงๆครับ อุปกรณ์แต่ละตัวราคาอยู่ที่เท่าไหร่ #ขอบคุณครับ
ผมให้เพื่อนสั่งให้จากจีนนานแล้วครับ ลืมไปหมดแล้วครับ 555+
@@SQUATCOUPLE ครับบ** ผมหมายถึงให้พี่แนะนำน่ะครับ เช่นเราชอบเล่นส่วนไหนแล้วควรซื้อตัวไหนติดบ้านไว้ ราคาอยู่ประมาณไหน #ขอบคุณครับ
👍👍👍👍
Vote cable ด้วย ไปยิมจะได้ ไม่งง 😄
ได้เลยครับผม เดี่ยวจัดให้นะครับ รอชมได้เลยครับ
ผมแม่งโคตรมีความสุขเลยครับ ที่มีคนไทยแบบพี่ไม่ห่วงวิชาอยากสอน ขอบคุณครับ ขอหัวใจให้กับคนรักการออกกำลังกายหยน่อยครับ
ใช่เลยคะ
รวมท่าที่ผมสนใจ
3:00 incline Chest Press
3:39 Chest Fly
4:55 Shoulder Press
6:25 Reverse Fly
7:26 Lat Pulldown Seated Row
8:37 Machine Assisted Chin Up
9:14 Seated Cable Row
11:50 Back Extension
12:44 Leg Extension
13:46 Leg Curl
14:32 Leg Press
14:40
15:41 Super Squat
17:04 Abdominal Crunch
18:10 Lef Raise Machine
18:49 Side Crunch
19:35 Multi Function Machine
ขอบคุณมากๆค่ะ มีประโยชน์กับมือใหม่มากๆ คราวนี้ไม่ยืนงงแล้ว
ความรู้เยอะมากคับ การมีเทรนเนอร์ก็สำคัญคับ
แนะนำ อธิบายบายดีมากๆเลยค่ะ
มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณครับบบบ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นมาเยอะเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ อธิบายแล้วเข้าใจดีมาก ละเอียดมากเลยค่ะ
❤❤❤❤ เข้าใจง่าย เข้าใจตรงหลักการข้อควรระวังด้วย เยี่ยม😊😊
โชคดีได้มาเห็นคลิปนี้ค่ะ ช่วยได้มากเลยค่ะ
อธิบายดีมากเลยครับ เข้าใจง่าย รวดเร็ว 💪🏼💪🏼
รอคลิปแนะนำเครื่องแบบนี้มานานมาก..
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ ข้อมูลดีมากๆ ถ้าสอนวิธีหายใจเข้าออกด้วยจะสุดยอดเลยค่ะ🥰
ชอบมากเลยค่ะ หาคลิบแบบนี้ยากมาก ขอบคุณมากนะคะ❤
เพิ่งสมัครเข้ายิม, (ที่อังกฤษ) เข้ามาดูและได้ความรู้มากๆ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับฟิตเนสป้ายแดงอย่างผมครับ มีประโยชน์มากจริงๆ
เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนส มาเห็นคลิปนี้ชอบมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคถณมากจริงๆ ค่ะ ไม่ยืนงง ในดงเครื่องเล่นแล้ว
ขอบคุณมากครับสำหรับสาระการเล่นเครื่องเล่น เชื่อว่าหลายคนไม่รู้ ได้ความรู้มากๆ มีประโยชน์มากๆครับพี่
ขอบคุณมากๆเลยครับ อธิบายการใช้เครื่องเล่นต่างๆได้ล่ะเอียดมากเลยครับ พอดีเลยครับผมพึ่งจะหัดเล่นแค่สามวันเอง จะติดตามนะครับ
แต่ละเครื่องน่าเล่นมากเลยครับขอบคุณทีแนะนำวิธีเล่นของเครื่องเล่นในแต่ละเครื่องครับขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆแบบนี้ครับผมติดตามคลิปของคุณเนอยู่ทุกคลิปเลวครับ และสัญญาวาจะติดตามอยุตลอดเลยครับ
ขอบคุณครับ หลายๆอุปกรณ์ งงอยู่ตั้งนานไม่กล้าเล่น คลิปนี้มีประโยชน์มากๆเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ ชอบมากเลยค่ะ อยากให้มีสอนละเอียด สควอช บาร์ค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ เข้าใจง่ายครับ
ขอบคุณมากเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆ ทุกวันนี้ยัง งงๆกับการโฟกัสให้ถูกจุดตามแต่ละเครื่องเล่นอยู่เลย จะพยายามโฟกัสและปรับเครื่องเล่นตามที่แนะนำนะคะ ขอบคุณค่ะ 😍😍
เยี่ยมมากเลยครับ อธิบายดีมากๆ
ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปแชร์ อยากเล่นเครื่องเล่นให้ครบแต่เขิน ไม่กล้าถามtrainer 😅
พูดดีแนะนำเก่งเข้าใจง่าย... ผมเพิ่งเริ่ม เล่นอยู่บ้านปีกว่า.. เล่นน้อยแต่บ่อย
ได้ประโยชน์เยอะมากเลยครับ บางมุมลุงเนดูเหมือนเด็กขี้โม้พาเพื่อนมาเล่นของเล่นที่บ้าน55
เพิ่งสังเกตว่าลุงเนขาสั้น ไม่ได้เตี้ยนะ..
ขาสั้นเหมือนกันคะ. ขอบคุณนะคะ. สวัสดีจากสวีเดนคะ
ดีมากเลยค่ะ สำหรับมือใหม่เวลาไปยิมจะได้ไม่เขินเงอะงะ :)
ผมมีความสุขมากเลยครับ ที่ได้รู้ว่ามันเล่นอย่างไร ขอบคุณคริปดีๆครับ
คอนเทนต์ดีมีประโยชน์ครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ ดีมากๆค่ะมีสาระมากๆ
ดีมากเลยค่ะคลิปนี้ ขอบคุณมากนะคะ
กราบขอบพระคุณเป็นอย่างสู๊งงง
หลังจากไปวิ่งอย่างเดียวเพราะใช้ไม่เป็น จะจ้างเทรนเนอร์ก็เงินไม่พอ...
มีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🥹❤️ (ต้องไปลองผิดลองถูกกันดูก่อน😂)
มีประโยชน์มากกกกกกก คือหลายเครื่องเรารู้นะว่าเล่นไง แต่อยากรู้ที่ถูกต้อง จะได้ผลมันกํต้องถูกท่าด้วย ดีมากๆๆๆๆ
อธิบายดีมากค่ะ
ถึงว่าทำไมเล่นแล้วปวดหลัง5555 เข้าใจมากขึ้น ขอบคุณคร๊าบบบบบ
เพิ่งไปสมัคร fitness มาวันนี้ ที่นี่เค้าให้เล่นเอง เลยต้องมาหาข้อมูลเจอพอดีค่ะ
คลิปแบบนี้แหละคับ ที่ผมอยากให้มี
ดูเพลินชอบครับ
ดีมากครับ โครตเลยคลิปนี้คับจารย์เน
สาระล้วนๆ มือใหม่เข้ายิมครับ พึ่งสมัครวันนี้ครับ ดูก่อนไปเล่นครับ
ชอบการตัดคลิปตอนถ่ายๆ ถึงจะเร่งเวลา แต่ก็เข้าใจ 55
ขอบคุณมากครับ ❤
น่ารักจัง พยายามจะไม่สนแล้วนะ
สอนดีมากพี่เสียงพี่น่าฟัง
ขอบคุณมากๆ❤
หล่ออออะ พี่เนฟิตตตต >
เสื้อสวยจร้าาาา🙂👍
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ
อยากให้สอนท่าเล่น cable ทั้งหมดว่าเล่นอะไรได้บ้าง คลิปนี้ดีมากๆๆเลยค่ะสอนได้ครบทุกเครื่องที่เคยได้ไปเล่น 👏🏻👏🏻👏🏻
+++
ฝึกษาเองบ้างไม่หรอตะรอให้คนป้อนให้ตลอดเลย
ได้ครับ ไว้จะมาทำให้นะค้าบบ🙏🙏🙏
MY KANG NY รู้ได้งัยค่ะว่าเขาไม่ศึกษา เขียนภาษาไทยให้ถูกก่อนค่อยมาว่าคนอื่นเขานะ เม้นยังเอาหน้าอวตารมาเม้นเลย 😡😡
ขอบคุณมากครับ มือใหม่เวลาไปฟิตเนสก็เก้ ๆ กัง ๆ ไม่รู้จะถามใครดี คลิปนี้มีประโยชน์จริงๆครับ
ลุยค้าบ
Old but gold
ขอบคุณคับ
บางคนอยากเล่นแต่ฟรีเวทเพราะดูเท่ แต่ตั้งแต่ดูคลิปที่ไปเล่นกับพี่ตี๋ ผมไม่อายที่จะต้องเล่นแมชชีนเลย เพราะขนาดพี่เขาไปแข่งยังใช้แมชชีน
ปล. หมิ่นเบจิต้าอีกแล้ว ระวังโดนการ์ลิคกันใส่นะครับ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากครัย
ไม่เตี้ยหรอกความหุ่นดีแล้วพี่เน
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคำแนะนำสำหรับมือใหม่ให้ความรู้มากค่ะ ขอพระเจ้าอวยพรค่ะ🙏🙏
เซฟเลยยย
ยิมไหนคะเนี่ยเครื่องเล่นเยอะดีจัง กำลังหายิมดีๆอยู่พอดี
นี้แระ คลิปที่ต้องการ กล้าเล่นทุกเครื่องล่ะครับ แบบนี้
สุดยอดมากเลยครับผมไปฟิตเนสวัยแรกเล่นเป็นแค่ไม่กี่เครื่องมาดูคลิปนี้ครบหมดเลยขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบครับ ไปเล่นแต่เล่นไม่เป็น
ดูคลิปพี่หลายรอบมากเลยค่ะแต่พอไปถึงยิมลืมหมดยืนงงอยู่แปปนึง555555555
ขอทราบยี่ห้อลู่วิ่งไฟฟ้าได้ไหมคะ
ดีมากเลยครับ ผมเป็นเพราะมือใหม่ หัดเล่น ก็จะพึ่ง machine มากหน่อย
ฝึกให้เก่ง แล้วไปลุยฟรีเวทต่อเลยครับ สู้ๆนะครับ
ยิมนี่เครื่องครบดีจัง ทำไมยืมเราไม่มีครบๆแบบนี้บ้าง เสียก็แพง 5555
เพิ่งงงในยิม มาเรียนวิธีใช้ครับ
ขอบคุณครับ
ขอขอบคุณ
เครื่องเล่น Lat Pulldown ยี่ห้ออะไรครับ
ถ้าพี่มาเปิดฟิตเนสที่เชียงใหม่ ผมจะเป็นสมาชิกคนแรกๆเลยครับ
กำลังวางแผนขยายสาขาครับ ไว้มีโอกาสได้เจอกันแน่นอนครับ
สวัสดีครับพี่ช่วยแนะนำวิธีการเข้าหาหรือพูดคุยกับลูกค้าสำหรับเด็กฝึกงานหน่อยครับ🙏🏻
สอนนู๋เล่นหน่อยนะคะมือใหม่เข้าฟิสเนตค่ะ
อยากให้พี่เนทำคลิปสั้นๆเเบบเล่นหลังได้ส่วนนี้ๆ เล่นอกได้ส่วนี้ๆ ขา ไหล่ เเขน ท้อง ก็ว่าไป บางทีไปยิมเเล้วคิดไม่ออกว่าจะเล่นท่าไหนดี เหมือนพวกคลิปฝรั่งอ่ะครับ
ในช่องของผมมีสอนไว้หมดแล้วครับ ไว้เดี่ยวจะลองทำแบบสั้นๆมาให้นะค้าบบบบ
สำหรับคนที่เคยออก เวลากลับไปออกอีกครั้งควรจะเริ่มที่กี่เซตและเซตละเท่าไรดีค่ะ เคยออกเมื่อสองปีที่แล้ว
สอบถามสถานที่ยิมได้ไหมคะ
ขอบคุณครับ ไม่ต้องรอแอบดูคนอื่นเล่นแล้ว 555
ทำยิมนี้หมดไปเท่าไรครับ
อยากเข้ายิมมากแต่ไม่กล้า กลัวว่าจะไปยืนเอ๋อน่าเครื่องออกกำลังกาย55555555 พรุ่งนนี้จะรวบรวมความกล้าเดินเข้ายิมคอนโด
เม้นเเรก
👍👍👍
ชอบชอบ โค้ชเน
พี่สูงเท่าไหร่ครับ
ไว้ผมทรงอะไรน่ะครับ น่ารักจัง
พัคแซรอย ค้าบบบบบบ😁😁😁
Clip นี้ได้ครบเลยครับสำหรับมือใหม่เข้าFitness
พี่ครับ พี่ช่วยแนะนำหรืออธิบายเกี่ยวกับเรื่องของผิวหนังที่หย่อนยานหน่อยครับ เช่น ใต้แขน ท้อง ขา ฯ
คือต้องเล่นท่าไหน หรือต้องทำยังไงบ้่างครับ ขอบคุณครับ
ต้องลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อเข้าไปจะทำให้แน่นและกระชับขึ้นครับ เล่นทุกท่าเลยครับให้ครบทุกส่วนจะทำให้พัฒนารูปร่างได้ดีและแก้ไขเรื่องของผิวหนังหย่อนยานได้ทั่วร่างกายครับ ท่าออกกำลังกายสามารถย้อนดูในช่องของผมได้เลยครับ มีสอนครบทุกส่วนแล้วครับผม ต้องใช้เวลานะครับ สู้ๆครับ
พี่ครับสอนการเล่นกล้ามของพวกนักกีฬาบาสเกตบอลหน่อยครับ ผมอยากมีหุ่นเเบบนักบาสเกตบอลครับ
ไว้มีโอกาสจะทำให้นะครับ รอติดตามได้เลยครับ
กำลังจะลองหาดูในยูทูปอยู่เลย ว่ามีการสอนเรื่องการใช้งานเครื่องออกกำลังกายรึป่าว กำลังคิดอยากจะเข้าฟิตเนสช่วงนี้ ถึงเวลาจะได้เข้าไปใช้ได้ทันทีไม่ต้องไปยืนงงเก้ๆกังๆอายเค้า55 ส่วนตัวอยากรู้เครื่องที่เป็นเคเบิลครับ
ได้เลยครับ รอติดตามได้เลยครับผม
อยากให้พี่นี้สอนยึดเส้นก่อนเล่นแบบเจาะลึกหน่อยคับ ผมมีปัญหาเล่นโอเวอเฮด ละไหล่มันก้อกแก้กอะคับ
วันเสาร์นี้ลงให้นะครับ
💪💪
นี้และครับคลิปที่รอค่อยคับ
สำหรับมือใหม่ที่กำลังจะเข้าฟิสเนสคับ
ตอนนี้รูปร่างเปลี่ยนแปลงยังไงบ้างครับ
ผมอยากรู้จริงๆครับ อุปกรณ์แต่ละตัวราคาอยู่ที่เท่าไหร่ #ขอบคุณครับ
ผมให้เพื่อนสั่งให้จากจีนนานแล้วครับ ลืมไปหมดแล้วครับ 555+
@@SQUATCOUPLE ครับบ
** ผมหมายถึงให้พี่แนะนำน่ะครับ
เช่นเราชอบเล่นส่วนไหนแล้วควรซื้อตัวไหนติดบ้านไว้ ราคาอยู่ประมาณไหน #ขอบคุณครับ
👍👍👍👍
Vote cable ด้วย ไปยิมจะได้ ไม่งง 😄
ได้เลยครับผม เดี่ยวจัดให้นะครับ รอชมได้เลยครับ