#05 - کلیات فست | تاریخ و ترس از نخوردن

در این قسمت سعی میکنم شما رو با کلیات روزه گرفتن (فست) آشنا کنم. چه اتفاقاتی در بدن میوفته؟ چرا برای ما انسان ها امری طبیعی و حتی واجب هست؟ و بیشتر ...
امیدوارم از دیدن این ویدیو چیزی یاد بگیرید و همینطور لذت ببرید.
اگر قصد شروع روزه متناوب دارید، حتما از قسمت 29 شورع کنید:
• #29 - شروع روزه متناوب
و همینطور پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو برای سوالالت خودتون دنبال کنید:
• صفر تا صد فستینگ
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Support
.
.
.
چرا وزنمون بالا میره؟ ویدیو روند بالا رفتن وزن رو هم ببینید ...
• #02 - روند افزایش وزن

[@taherehtaraj3963]

درود بر شما جناب جلیلیان
واقعا ک دستتون سلامت و دلتون آروم و بدونین زحمتتون ب بسیاری ک نیاز دارند از جمله خودِ من کمک میکنه تا ب سلامت خودشون و در مجموع جامعه کمک بشه

[@SomayehChatraei]

ی دنیا ممنون که بهم کمک کردین سراغ دکتر نرم دمت تون گرم ونفس تون حق ❤

[@user-zt4sf4tj5e]

تو کامنتا میببنم خیلی ها مثه من دارن همه ویدیو ها رو میبینن ممنون از فرشید عزیز چون واقعیت رو دارن جلومون میذاره بسیار سپاسگزارم

[@meysamesfandiyari3277]

❤

[@user-jw2ps3jx3n]

مثل یک فرشته اومدی تو زندگیم ، مرسی که این اطلاعات مفید رو برای ما می‌سازید ❤❤

[@MohamadHoseinipor2888]

مرسی عالی بود
خیلی حال کردم چند سال بیخودی با قرص دکتر.... خودم عذیت میکردم از همین الان فست شروع میکنم ای کاش همه بدونن ریشه همه بیماری ها پرخوری...

[@Celine-in-finland2018]

خیلی اتفاقی کانالت‌ون رو دیدم و نشستم دارم تک تک ویدیوهاتون رو میبینم عالی اند🎉🎉🙏👏

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بوده و خوش اومدید.
ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@user-jk3lt9sd7q]

منم همینطور

[@dellara1987]

بهترین و ویدیویی بود که دیدم و شتیدم . ریشه اصلی مشکلات تمام بیماری رو اینقدر ساده و به زبان فارسی توضیح دادین . بهترین انسان رو این زمین هستی

[@Maryam_jalilian]

تو جامعه خطرناک امروزی که جون آدم ها و نا آگاهی اونها به عنوان سوخت اصلی رشد صنایع غذایی و دار‌ویی استفاده میشه، وجود شما نعمت بزرگیه🌺

[@TheFarshid]

زنده باشید

[@hedi_6807]

واقعا همینطوره 👌👏🏻

[@minaghaedi2904]

درود بر فرشید عزیز 💐

[@soheylramezani]

یکی از بهترین مطالبی بود که تا حالا دیدم و شنیدم. عالی بود فرشید جان...فوق العاده بود❤❤❤

[@Felecia03]

ممنونم خیلی عالی بود از دیروز که با کانالتون آشنا شدم اطلاعاتم بیش از حد بالا رفت و از اول دارم ویدیوهاتونو نگاه میکنم

[@ensiehizadpanah1735]

خیلی ممنون برای مطالب خوبتون. تا قبل از دیدن ویدئو ها ی شما هدفم بیشتر لاغری و اضافه نشدن وزن بود ولی با این تغییر نگاه به بدن و زندگیم ، شما باعث شدید که بیشتر به فکر سلامتیم باشم تا لاغری ، که اگر تغذیه درست و همین فست رو داشته باشم لاغر هم می شوم . سلامت و موفق باشید

[@AliRahbari]

فرشیدجان من معتاد دیدن ویدیوهای شما شدم😄

[@meysamesfandiyari3277]

دمت گرم آقا فرشید، صحبت های شما عملا نتیجه بخش بود برام، صرفا با رعایت برخی از مواردی که گفتید(۸۰درصد)، کمتر از دو هفته بدون هیچ عارضه ای و خیلی راحت پنج کیلو وزن(چربی) از دست دادم❤

[@LeylaManafpoor-jg4qp]

متشکرم اززحمات وتحقیقات خوبتون🎉

[@XomiB.]

Perfect thank you so much ❤

[@omidmohammadi4728]

آقا فرشید درود ❤
Thanks

[@SabaRokhsat]

چقدر انرژی می‌گیرم از ویدیو هات❤

[@nasrinfarsi1034]

مثل همیشه فوق العاده ، واقعا خدا شمارو از ما نگیره باور کنید بعد از عمری تازه معنی ثواب رو فهمیدم اینو میگن ثواب که آدم با راهنمائیهای درستش باعث سلامت و طول عمر ادما بشه ...

[@AA-gv1nv]

گل گفتید دوست خوبم .😊

[@samanehmusavinasab8777]

بسیارعالی جناب جلیلیان ❤❤

[@hamidbd1531]

لذت بردیم

[@Mashed.Mango.2024]

دم شما گرم از ویدئوهای خوبتون

[@user-rs9uw9gr1y]

سپاسگزارم از شما❤

[@mohammadmousavi378]

Nice

[@Seyyed.f.hashemi]

عالی و مفید

[@dorsajandaghi7250]

واقعاویدئو هاتون به آدم انگیزه میده واقعاممنون ازتون❤❤

[@ShayesteGhanbary]

خیلی عالی است ، امیدوارم موفق باشی دوست عزیز ❤

[@user-rt3qw6rk3p]

سلام ممنونازشما

[@user-sp5fm3um8d]

You are great.

[@sorayya.aminzadeh2285]

بسیار عالی

[@user-uy5hl6tb4b]

امروز دو ماه شد فست من .۱۹ به ۵
سپاس از تو فرشید .😊❤

[@mozhganfirooze]

hi I listened to your article again
💓

[@SaraMoradi0]

من سه هفتس که فست میکنم ۱۶-۸! اتفاقا ۴ کیلو هم کم کردم ولی یه هفتس که وزنم نه تنها کمتر نشده،بلکه بیشترم شده! بعضی وقتا روند کاهش وزن خیلی کُند و ناامید کنندس ولی خوشحالم که حداقل دارم یه قدمی هر چند کوچیک برمیدارم😍 ممنون از کانالتون

[@davodeskandarynya7495]

از قهوه یا چای سبز استفاده کنین و ورزش

[@mahsach7549]

حتما زمان آزاد زیاد میخورین

[@mahdi.s1797]

عالی

[@user-yw6oq7dz4z]

شما بسیار عالی و با انصاف هستید .

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@hoda5775]

واقعا فوق العاده....ممنونم از تایمی که میذارید🌹🌹

[@user-uw2vb8vy8y]

ممنونم ازشما خیلی به من کمک کردید من هیچ اگاهی از فست نداشتم والان کلی لاغرشدم ممنون

[@maralhmg9858]

امیدوارم سرعت ویدئو درست کردن شما از سرعت نگاه کردن من به ویدیوهات بیشتر باشه . با هیجان دارم از اول پیش میرم

[@TheFarshid]

متاسفانه نیست :))
خوشحالم که مفید بوده و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@michaelgili1081]

Perfect ❤

[@betanory7692]

بی نظیری❤

[@farifarahani4937]

سپاس از شما عالی بود

[@user-xw4lx6hj4s]

ویدیوهاتون عالیه فرشید، متشکرم🙏🌹

[@marjanmehrnia9696]

ممنون❤ از زحمات شما

[@NaderBadiei-yy9ql]

سپاس سپاس

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

مرسی عالی بود🙏🏼

[@sefatullahsefat3909]

عالی و آموختنی بود.

[@pigerman8047]

ممنون از ویدیو های خوبتون❤❤❤

[@ehsannajafpour7994]

بسیار سپاسگزارم ❤

[@user-be8ve1hd3f]

احسنت خیلی خوب بود

[@Sorenadel_90]

عاااااالی

[@user-ci7pj7ix9c]

واقعا مفید بود ❤

[@faridehkhorsand9282]

خیلی خوب بود ممنون

[@hamidkasegaran7771]

بسیار عالی و کا رآمد ممنون

[@siavashirani352]

درود و سپاس، دست مریزاد ❤

[@fahim7633]

اقای جلیلیان ممنونم ابسیار عالی بود موفقباشین🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@parivashenayatzade5682]

❤عالی بود.ممنون از توضیحات سودمند شما❤

[@VahidehF]

عالی بود سپاسگزارم

[@mehdirostami315]

عالی بود❤❤

[@raminzare1653]

دمت گرم خیلی هم عالی

[@farzanehhovicavi8851]

درودهای بی پایان به شما آقای مهندس فرشید عزیز سپاسگزارم از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید. من در گروه واساپ هر شخصی که لازم به برنامه های خوبتان بود ،تقدیم کردم.امیدوارم که همیشه سلامت و سربلند و پیروز باشید عزیز 🤍❤️💚✌️👏👌🌹💐👍🤌🙏

[@user-di8ko8re3j]

سپاس فراوان

[@akramhomayoonypour5613]

سلام بر شما و اموزش‌های عالی که به بهترین روش آموزش می‌دهید

[@mitrarahimi6065]

Lycka till! Det är jätte bra ämne som du pratar om "Fasta"
Hälsningar från Sverige

[@taranehtaheri8689]

عالی بود، نکته به نکته ش چیزایی بود ک تاحالا کسی به من نگفته بود و دقیقا درست بود

[@Melmel11532]

ممنون از شما جناب جلیلیان🙏عالی بود🌹

[@mahdiyasmifar8718]

مشتاقانه منتظر ویدیو های بعدی ❤❤

[@shadi3795]

As always perfect, thanks ❤

[@simaameri5410]

ممنون از این همه اطلاعات مفید

[@maedekarkhane2083]

ممنونم تازه با چنل شما اشنا شدم خیلیی مفید بود برام تا الآن

[@user-hm2bh2id5u]

احسنت بر شما 🎉

[@user-uy5hl6tb4b]

درود و سپاس جوان اگاه و خردمند 🎉

[@zeinabkhosropour5903]

واقعا خیلییی خوشحالم با پیج تون آشنا شدم واقعا ممنونم

[@A_V_A_TOUR]

واقعا ممنون از این همه اطلاعات مفید❤

[@user-vv4ve7wk9m]

❤عالی هستید

[@rashinnazari3303]

بسیاااار بسیااار حرفاتون قشنگ و مفید وعالیهههه ❤❤👍👍

[@javad5753]

سلام اقا فرشید بابا حلالت
ممنون به خاطر اطلاعات کاربردی

[@negarexol4694]

خیلی جالبه دارم ویدیو فست میبینم وسطش شکلات تبلیغ میشه 😅ولی من دیگه گول ذهن ناخودآگاهم نمیخورم ...

[@shadi3795]

Thanks a lot that was perfect ❤

[@aliferdosi7510]

Perfect 👍😃👍

[@rahmatkhawari2424]

Thank you ❤❤❤

[@user-gb9qb5mo4j]

فدای تو عالی بود❤

[@user-nf2fq1gt3s]

Very good👏👏👏👏

[@masoudmoslemi2436]

It was an educative lesson. Thanks

[@bk2723]

Thanks ❤

[@amirrezaforoghi7105]

Very good man

[@rezarahimi0026]

عای بود🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@rkm6463]

عالی بود فرشید جان ❤

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@user-be8ve1hd3f]

معلومه که مفید بود

[@hosseinamiri14]

Thanks🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@hamidabbasi1097]

بسیار اطلاعات مفید و جامعی در اختیار ما میگذارید. متشکرم.

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@user-tq4of9ov1f]

دمت گرم، خير ببيني

[@user-os6sp2qr1h]

سپاس از شما بابت همه دانش تون

[@TheFarshid]

ممنون از شما، زنده باشید

[@XTours]

سپاس از ارایه اطللاعات جذاب،مفید وکاربردی

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@vina5661]

مرسی

[@TheFarshid]

ممنون از شما، زنده باشید

[@napoleongreatson]

ایول باید همینکارو بکنم

[@farzanehhovicavi8851]

Danke schön für alles 💐👍🤌🙏🤍❤️💚👏👌🌹✌️

[@mostafayahya3452]

Excellent

[@farzanehhovicavi8851]

Thank you so much ✌️👏👌🌹💐👍🤌🙏🤍❤️😂✌️

[@sanazmahmoudzadeh]

خیلی عالی بود مول همیشه ممنون 🤩منتظر ویدیوهای بعدیتون هستم امیدوارم به بحث کنترل استرس و ریزه خپاری هم بپردازین

[@TheFarshid]

پرداخته شده تا حدودی
قسمت ۸

[@hosseinsadoddin3484]

با سلام و درود، شما حق دارید، من الان بالای ۴ هفته است، که شروع کردم و حالم واقعاً خیلی خوبه. ممنون از این اطلاعات ناب. سربلند باشید!