Mudei muitos hábitos alimentares, café só com umas gotas de adoçante, não uso mais margarina, não uso sazon, troquei o óleo de soja por azeite, não utilizo açúcar, procuro consumir mais inhame, batata doce, tapioca, tudo isso assistindo seus vídeos! Até minha pele tá melhor. Indico muito seu canal para as pessoas conhecerem e provar das receitas.
Gente, parece engraçado, mais aprendi a guardar o vidro do zero cal que o bico é muito pequeno, e utilizo o azeite nele, lógico, lavando, usando um álcool, e sempre colocando pouco azeite dentro, pq ele foi feito para ficar na garrafa.
Não está correto, a luz do dia, temperatura, oxidam o azeite, por isso a embalagem original é escura, para evitar a oxidação e ele perder os componentes que fazem bem para saúde, perdendo os componentes, ele se transforma num óleo comum.
Uma idéia de video, seria legal um vídeo explicando os tipos de óleos de cozinha e quais são melhores para cada situação, diante do azeite, o óleo de côco, entre outros disponível na culinária..eu iria adorar na sua explicação
Meia colher de sopa de azeite diariamente, azeite de qualidade, exercício físico com acompanhamento médico coração protegido. Sou azeitólogo. Garrafa escura, longe da luz. 20ºC, longe de calor, e da umidade.
Amo frita o ovo com pouco de azeite e como ele já foi aquecido coloco mais uma colher do azeite fresco quando o ovo ta pronto e Assim estou eliminando a margarina da minha vida so benefícios 👍
Na panela antiaderente , uma colher de chá , já dá uma boa quantidade !!Dica : fazer temperos naturais pra usar no arroz e feijão do dia a dia , dispensa a fritura do alho com qualquer óleo , muito mais saudável .. e prático !! Obrgdo Patrícia ❤️
Olá Dra adoro seus vídeos são maravilhosos por favor faça um vídeo falando sobre h pylori e qual chá tomar e o que comer bjs linda Deus te abençoe e te cubra de bênçãos
Olaaaa tudo bom!..😘😘😘estou com meu corpo show😂💪💪💪 Graças às suas dicas e receitas você é em anjo em nossas vidas obrigado por existir em nossas vidas que Deus te conserve na terra para quê possamos mais é mais se regados pelas sua dicas.😘😘😘😘😘😘🙏👍👏👍 muito.
Oi, Dr.Patricia!!! Qdo eu precisei fazer um regime com acompanhamento médico...., ele me disse quê "TUDOOOO..., O QUÊ ENTRA PELA BOCA, ENGORDA"..., e, concordo plenamente...., pq além dos q engordam, tem "OS RESTRITOS À SAÙDE"..., tbm....!!! Vai de pessoa à pessoa...!!! Ainda, não assisti ao seu vídeo, mais tarde,....!!! 😍🌹
Oi Patrícia vc esqueceu de falar que o azeite de embalagem verde que é o extra Virgem é para saladas ou finalização de um prato e o de embalagem vermelha são para refogar pq tem muita gente que usa o Extra Virgem para refogar ou fritar as coisas e não pode né
Eu uso azeite pra cozinhar, se eu uso 1 colher de sopa de Azeite pra cozinhar, preciso contar essa 1 colher inteira na dieta? Não sei ao certo mas nao me parece que todo o azeite que eu uso pra cozinhar eu vou ingerir...
Olá , boa noite , queria tirar uma dúvida , estou começando a dieta , e eu não sei qual azeite ou óleo usar para fritar omelete e untar a frigideira para demais refeições , poderia me ajudar , obrigada
Olá.... Gostaria de saber se os azeites extra virgem importados... mas que são envazados no Brasil.... podem conter outros óleos vegetais? Tem como saber se são realmente extra virgem?? Grata!!_()_
Eu estou consumindo 1,2g kg corporal Minha unica fonte gordura é azeite extra virgem 90ml por dia dividido em 3 refeições. Se for uma dieta para ganho de peso pode mandar sem dó
Eu achando q tava abafando,eu despejo o azeite em tudo. Fiz uma avaliação física e meu índice de gordura deu um pouco alto,com isso fui consumir mais gordura boa kkkk achando q ia melhorar. Graças a Deus eu vi seu vídeo kkkk
Oi Patrícia essa dica é para todos os tipos de azeite... minha dúvida é sobre o azeite de oliva pois é o que eu uso pra temperar minha salada... uso diariamente... abraços
Patricia estou amando seus vídeos e aprendendo muito com vc pois preciso dosar minha quantidade de comidas saudáveis . Faz um vídeo de como podemos dosar nossa quantidade de alimentos nas refeições de acordo com nosso peso por favor
Patricia.... seus conselhos são sempre muito importantes e esclarecedores, eu pensava exatamente como você comentou neste vídeo "o azeite é bom e quanto mais eu consumir, melhor!!" Obrigado por me esclarecer! Acompanho seus vídeos desde sempre e tenho todos guardados! Gratidão pela sua iniciativa que ajuda tanta gente!!! Namaste! PS. Saiba que você tem um fã ardoroso aqui em Sampa e que divulga suas ideias pra quem me pergunta! Um Abração!
Dra. Por favor faz um vídeo sobre a diferença nutricional dos óleos... Eu troquei o óleo de soja pelo oléo de girassol por causa do T de produto transgênico. A senhora acha isso importante?
Usava o tal misto.Mas passei drasticamente pro extra-virgem!!! É só fiscalizar as promoções porque produtos naturais...oooooooooooo...🤔🤨💵💸.Mas valem a pena.Valeu.Ate.🌾🌿🍂🍃🍵🍅🍆🥔🥕🌽🌶️🥒🥦🍄🌮🥙🥗🥚🍳🏺🤩😍😋
Eu tomo todos os dias antes de dormir uma colher de sopa de azeite e um limão espremido num copo de água hoje durmo melhor acabou o revezamento estou emagrecendo muitl
Mas não fica não porque não sabemos mas o que comer por que tudo faz mau tudo mesmo uns fala fax bem outros falam faz mau então como fica a nossa situação so por Deus amiga 😭😭😭
Tenho 58 anos Sou inpertenci nunca fui numa nutricionista vc nem imagina minha querida quanto tem me ajudado Deus abençoa ❤👏👏👏👏
Eu uso azeite de olivia .uma colhe de cha por dia
Mudei muitos hábitos alimentares, café só com umas gotas de adoçante, não uso mais margarina, não uso sazon, troquei o óleo de soja por azeite, não utilizo açúcar, procuro consumir mais inhame, batata doce, tapioca, tudo isso assistindo seus vídeos! Até minha pele tá melhor.
Indico muito seu canal para as pessoas conhecerem e provar das receitas.
Gente, parece engraçado, mais aprendi a guardar o vidro do zero cal que o bico é muito pequeno, e utilizo o azeite nele, lógico, lavando, usando um álcool, e sempre colocando pouco azeite dentro, pq ele foi feito para ficar na garrafa.
Não está correto, a luz do dia, temperatura, oxidam o azeite, por isso a embalagem original é escura, para evitar a oxidação e ele perder os componentes que fazem bem para saúde, perdendo os componentes, ele se transforma num óleo comum.
Uma idéia de video, seria legal um vídeo explicando os tipos de óleos de cozinha e quais são melhores para cada situação, diante do azeite, o óleo de côco, entre outros disponível na culinária..eu iria adorar na sua explicação
Gente eu tô passada com essa informação, e eu usando horrores de azeite achando que tava abalando.
Eu sem duvidei kkkk por isso uso sem um fio de azeite e algumas vezes na semana e nem sempre coloco em todas as saladas da semana.
Igualzinha eu .
Kkkkk já eu uso pouquinho e muito caro pra mim
Oi Patrícia
Eu botava o azeite direto nas saladas e legumes
Mas agora depois desse vídeo vou colocar primeiro numa colher, obrigado 😉
A melhor nutricionista do TH-cam ♥️😍estou emagrecendo com suas dicas
Eu já nem sei o que é mas bom tudo que vejo falam q é bom outros falam q não
Poderia fazer um vídeo de Como tirar agrotóxicos dos alimentos
Meia colher de sopa de azeite diariamente, azeite de qualidade, exercício físico com acompanhamento médico coração protegido. Sou azeitólogo. Garrafa escura, longe da luz. 20ºC, longe de calor, e da umidade.
Amo frita o ovo com pouco de azeite e como ele já foi aquecido coloco mais uma colher do azeite fresco quando o ovo ta pronto e Assim estou eliminando a margarina da minha vida so benefícios 👍
Elimine a margarina mesmo, bom usar tbm banha de porco e manteiga.
@@lidianealcantara5619 qual a marca da manteiga que vc usa?
Obrigada Dra preciso ganhar peso vou começar acrescentar o azeite na minha alimentação a partir de hoje
Nossa, obrigada nutri ,estou com colesterol alto e pondo azeite por demais na salada, ainda bem e graças a você, dá para corrigir
Só dicas maravilhosa como não amar esse canal parabéns Dra Patricia Leite muito obrigado
Obrigada Andre :-)
@@NutricionistaPatriciaLeite eu gostaria de saber se o azeite de oliva extra virgem pode fazer frituras com ele
Não conheço essa embalagem econômica do azeite com spray!🙄 Enfim... Vou procurar porque isso sim, me interessa!✌️
Na panela antiaderente , uma colher de chá , já dá uma boa quantidade !!Dica : fazer temperos naturais pra usar no arroz e feijão do dia a dia , dispensa a fritura do alho com qualquer óleo , muito mais saudável .. e prático !! Obrgdo Patrícia ❤️
Olá Patrícia amo suas dicas, eu uso 15ml de azeite por dia três colheres de chá 🌷🌹🌸🌺
Olá Dra adoro seus vídeos são maravilhosos por favor faça um vídeo falando sobre h pylori e qual chá tomar e o que comer bjs linda Deus te abençoe e te cubra de bênçãos
Muito obrigado, eu usava muito azeite, demais, e achava que azeite só fazia muito bem.
Olaaaa tudo bom!..😘😘😘estou com meu corpo show😂💪💪💪 Graças às suas dicas e receitas você é em anjo em nossas vidas obrigado por existir em nossas vidas que Deus te conserve na terra para quê possamos mais é mais se regados pelas sua dicas.😘😘😘😘😘😘🙏👍👏👍 muito.
Sempre usei pouco azeite,termina o més e ainda temos o amado azeite....entao estava fazendo certinho...obrigada Pàtricia!😍😍😍👏👏👏
A minha nutri passou uma colher por dia de azeite na salada , cozinhar sem nada , mas sempre coloco um piguinho de azeite pra cozinhar
Gente azeite engorda sim se vc consumir algumas colheres por dia. Mas e uma gordura boa.
Então: abreviando como contém gordura,engorda! ✓✓
É importante assistir tudo pra saber o porque!!!
Kkkk vou me acabar no azeite então. Quero engordar kkkk. Nesse momento estou comendo ovo e cenoura com muuuuuito azeite
@@lovieira7384 😐
Ouvi dizer que o azeite aquecido libera toxinas, é verdade? Qual o óleo melhor para cozinhar alimentos? Até mesmo grelhar?
Conseguiu a resposta?
Também quero saber ?!?
Olá Patrícia gostei desse vídeo..vou exagerar um pouquinho nesse azeite então rsrsrs. Ja que sou magra e pretendo ganhar uns quilinhos.
Boa tarde DRA.PATRICIA A MELHOR NUTRICIONISTA DO YUTUB VÍDEOS BEM EXPLICADOS E TAMBÉM SUA BELEZA E SIMPATIA AJUDA MTTTT BJS LINDA
Oi, Dr.Patricia!!!
Qdo eu precisei fazer um regime com acompanhamento médico...., ele me disse quê "TUDOOOO..., O QUÊ ENTRA PELA BOCA, ENGORDA"..., e, concordo plenamente...., pq além dos q engordam, tem "OS RESTRITOS À SAÙDE"..., tbm....!!!
Vai de pessoa à pessoa...!!!
Ainda, não assisti ao seu vídeo, mais tarde,....!!! 😍🌹
Oi. Gostaria de saber se tomar uma colher de azeite a noite, antes de dormir, ajuda a quem possui intestino lento.
Algum estudo cientifico sobre se emagrece ou nao usando moderadamente?
BOA TARDE
Patrícia já diferença em azeite virgem e o extra virgem? E verdade que o extra virgem não pode ir ao fogo?
Oi Patrícia vc esqueceu de falar que o azeite de embalagem verde que é o extra Virgem é para saladas ou finalização de um prato e o de embalagem vermelha são para refogar pq tem muita gente que usa o Extra Virgem para refogar ou fritar as coisas e não pode né
Pois é, essa que é minha dúvida, por exemplo, pra fazer um bolo posso usar o da embalagem vermelha, será que perde as propriedades?
EXELENTE.
Uso em média de 2 a 4 colheres por dia.
Uso menos porque uso um dia depois passo um a três dias sem usar.
Amooo seus vídeos muito bem explicado parabéns ❤
Patrícia, qual a quantidade certa de calorias posso consumir por dia? faço dieta já a dois anos e consegui eliminar 30 kls....
Eu coloco p assar batata doce com bastante azeite também…. mas, o arroz e o feijão faço sem óleo nenhum…..
Patrícia eu poi no pão na tapioca e frito ovos no azeite. Então eu consumiu muito azeite
Eu uso azeite pra cozinhar, se eu uso 1 colher de sopa de Azeite pra cozinhar, preciso contar essa 1 colher inteira na dieta? Não sei ao certo mas nao me parece que todo o azeite que eu uso pra cozinhar eu vou ingerir...
Olá , boa noite , queria tirar uma dúvida , estou começando a dieta , e eu não sei qual azeite ou óleo usar para fritar omelete e untar a frigideira para demais refeições , poderia me ajudar , obrigada
Muito esclarecedor obrigado.
Olá.... Gostaria de saber se os azeites extra virgem importados... mas que são envazados no Brasil.... podem conter outros óleos vegetais?
Tem como saber se são realmente extra virgem??
Grata!!_()_
Olá Doutora Patricia Leite !Fala um pouquinho do toucinho para nós gosto muito.
Nao entendi o ideal é jma colher de sopa ou uma colher de sobremesa?
So agora tive a curiosidade de saber sobre isso 😮 misericórdia, fiquei surpresa, tomando em excesso 😊
pra que eu faça um deficit calorico e necessario ter uma balança pra medir a quantidade de alimento e as calorias que estou ingerindo ?
Pra quem quer ganhar peso, pode usar a vontade ?
Adorei o vídeo.Obrigada!
Boa esplicaçao uso muito pouco oleo ou azeite
Olá Patrícia, boa tarde! já estava com saudades dos vídeos 😍
Edna da Silva Nascimento compartilho com a Dra Patrícia
Eu estou consumindo 1,2g kg corporal
Minha unica fonte gordura é azeite extra virgem
90ml por dia dividido em 3 refeições.
Se for uma dieta para ganho de peso pode mandar sem dó
Uma colher de sopa de azeite tem 119 calorias. 👍❤
Eu achando q tava abafando,eu despejo o azeite em tudo.
Fiz uma avaliação física e meu índice de gordura deu um pouco alto,com isso fui consumir mais gordura boa kkkk achando q ia melhorar.
Graças a Deus eu vi seu vídeo kkkk
Oi Patrícia essa dica é para todos os tipos de azeite... minha dúvida é sobre o azeite de oliva pois é o que eu uso pra temperar minha salada... uso diariamente... abraços
Azeite é só o de oliva, pois é o óleo de azeitonas. Os outros são chamados de óleos e não azeite.
@@eduardarieffel2968 valeu... pra mim era tudo azeite... obrigado pela explicação...
Paty fala do colágeno!
Patricia estou amando seus vídeos e aprendendo muito com vc pois preciso dosar minha quantidade de comidas saudáveis . Faz um vídeo de como podemos dosar nossa quantidade de alimentos nas refeições de acordo com nosso peso por favor
Vou falar isso pro Osvaldo...
Patricia.... seus conselhos são sempre muito importantes e esclarecedores, eu pensava exatamente como você comentou neste vídeo "o azeite é bom e quanto mais eu consumir, melhor!!" Obrigado por me esclarecer! Acompanho seus vídeos desde sempre e tenho todos guardados! Gratidão pela sua iniciativa que ajuda tanta gente!!! Namaste!
PS. Saiba que você tem um fã ardoroso aqui em Sampa e que divulga suas ideias pra quem me pergunta! Um Abração!
Adorei as dicas
Oi Dr Patrícia adoro seus vídeos são de grande ajuda. você mim ajudou muito na diabete. Obrigada. um grande beijo...
Oi, Patrícia!!!
Qual sua opinião sobre dieta Cetogênica?
Ela fez um vídeo muito recente sobre o assunto!👍
Eu cortei óleo de soja da minha vida eu uso azeite e mesmo assim muito pouco
Dra. Por favor faz um vídeo sobre a diferença nutricional dos óleos... Eu troquei o óleo de soja pelo oléo de girassol por causa do T de produto transgênico.
A senhora acha isso importante?
Gostei de você parabéns 👏
Nutri bom dia poderia nos auxiliar num cardapio completo para iniciantes na RA
Pegando as dicas para fazer ao contrário porque eu preciso é ganhar peso!
Nossa eu tbm kkkk
Eu tbm kkkkk
Ótimo vídeo, amo azeite uso sempre e é muito bom aprender com suas dicas.
isso aí no caso é azeite de oliva?
Pensei nisso também. Mas provável que sim
Então se eu fritar um frango com azeite de Olívia com azeite de soja
Da no mesmo ???
Sousa michell
Sim, o total calórico é o mesmo. porém, você estará consumindo um óleo benéfico para a saúde.
Claro tudo com moderação.
Perfeito
Oi dotora. Eu parei de ver videos de nutricao de otras pessoas no yt e só vejo os seus.
eu tomo 1 colher
Usava o tal misto.Mas passei drasticamente pro extra-virgem!!! É só fiscalizar as promoções porque produtos naturais...oooooooooooo...🤔🤨💵💸.Mas valem a pena.Valeu.Ate.🌾🌿🍂🍃🍵🍅🍆🥔🥕🌽🌶️🥒🥦🍄🌮🥙🥗🥚🍳🏺🤩😍😋
Existem diferenças nutricionais/benéficas entre os tipos de azeite ? virgem e extra virgem
Minha nutricionista mandou eu comprar o "Extra Virgem Andorinha"
Patrícia Estou fazendo dieta posso usar azeite de dendê
Olá Dra , adorei as dicas 👍
Minha nutri💙
Beijos Laiza 😘
@@NutricionistaPatriciaLeite posso usar o azeite extra virgem para fritar?
Tô pra fazer um taf .em jáneiro e tô com dificuldade pra perde peso pode mim ajuda pfv
eu amo aseite
Eu tomo todos os dias antes de dormir uma colher de sopa de azeite e um limão espremido num copo de água hoje durmo melhor acabou o revezamento estou emagrecendo muitl
Ótimo👏👏
Obrigada Alzira :-)
As vezes parece que você bota água fria em todas minhas dietas . Kkkk. Tem calorias etc. Meu Deus kkk
Eu fis cirugia do coracao.poso come a zeite di
Oi entao pode esquentar o azeite?
Não. Azeite e uma gordura insaturada. Se você a aquece, você remove essa insaturacao, e ele passa a ser uma gordura saturada, grosseiramente falando.
Complicado 😂 troquei o óleo por azeite já tô triste 😕
Mas não fica não porque não sabemos mas o que comer por que tudo faz mau tudo mesmo uns fala fax bem outros falam faz mau então como fica a nossa situação so por Deus amiga 😭😭😭
@@joanadarc8743 kkk pior viu
Eu estou na R.A eu iria fazer um escabeche e vai 100 ml de azeite 🤭😞
Resumindo engorda
Tudo em exagero engorda. 👍
Eu usando azeite a vontade na dieta 🤦🏻♀️😂
Ai meu Deus kkkkk sou apaixonada no azeite 😰😰 que triste! Tdo q é bom engorda 😢😢
Meu Deus nossa é melhor não comer aff todos vai ficar loucos
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Falou , falou , falou , mas e aí ? Engorda ou não ?
Versão frito torresmo
❤👍
E eu botando um Monde azeite tudo que ia torra kkkk
Misericórdia!
Não espricou nada
Então volta e assiste pq o vídeo é cheio de ótimas informações
To precisando engordar kkk