O que comer no café da manhã para ficar magra
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Começar o dia com um café da manhã equilibrado é essencial para quem deseja perder peso de forma saudável. Neste vídeo, vamos compartilhar dicas e sugestões de alimentos que você deve incluir no seu café da manhã para acelerar o metabolismo, aumentar a saciedade e promover o emagrecimento. Descubra combinações nutritivas que vão manter você energizada e satisfeita ao longo do dia, ajudando a evitar aqueles lanchinhos fora de hora. Assista agora e transforme suas manhãs com essas escolhas inteligentes!
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![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
Amei muito obrigada ❤❤❤❤
Boa nutri querida que Deus te abençoe poderosamente sempre ❤️ vc e cinplismete incrível e muito maravilhosa ❤
Ficou faltando a sugestão do café da manhã de quinta feira.
Essa nutri é top das galáxias.
Meu cafe da manha tem uma semana que tem sido ovo mexido e um pao fracers,nao estou mais sentindo tanta fome a noite❤
Nutri,vce é demais. Eu amo seus vídeos,conhecimento total. Já perdi 13 kg!
Queria sabe como vc faz passo a passo pra ter perdido tudo isso
Opções de café da manh: pão de queijo de frigideira, iogurte natural com frutas e aveia, panqueca de banana com aveia com sementes de linhaça, Ovos com Bacon
Xief
bacon!!! Tem gordura!!!!🤨🤨
Cuidado com a gordura!!!!!
@@Cristianecris-vf6gvbacon tem gordura boa
Boa tarde! Nutri. Estou vendo tds os seus vídeos para melhor aprendizado.
Gostei muito do seu video , explicou de forma simples e de acordo com nossa realidade , as dicas de café da manhã são perfeitas esclareceu muito as minhas duvidas parabéns 👏👏👏
Bom poderosa e abençoada e abençoado. DEUS OS ABENÇOE !
Vídeo muito bom! Parabéns! Muito esclarecedor! Água jejum; café manhã com carboidrato e proteínas associados! Perfeito!
Essa nutri arrasa , colem nela gente 🥰
Obrigada pelas receitas. 🎉🎉
Estou me tornando sua fã e admiradora. Suas explicações claras e verdadeiras me fazem repensar a minha alimentação.
Parabéns pelo seu profissionalismo.
Bom dia, Consumo suco de laranja mamão e yougurt com chia, linhaça e nozes ou castanha e café
Estou no caminho.Fugindos dos industrializados.Tenho muito a aprender.Obrigada pela sua Luz!
Como faço pra fazer consulta com você?
Estou aprendendo tanto cm a nutri
Dia 19 de julho eu comecei a seguir todas as regras e olha to tão feliz já vejo melhoras no meu metabolismo
Você fala sem enganação, ganhou uma seguidora❤
Olá NUTRI, vc pulou a opção café da 5ª FEIRA! Obrigada 🌻
Eu tomo todo dia o copo de água antes do café nutri
*Faltou o café da quinta-feira!!*
Parabéns ❤
Qual e melhor pão francês ou pão caseiro eu faço pão em casa faço bolos
Meu problema é final da tarde ,sinto muito fome
Bom diaaaa obg amei 🫶👏👏
Vc é ótima!
Olha acho q faltou o café da quinta feira
Da quarta pulo para sexta
No mais ameiii o vídeo
Eu não tenho fome de manha eu merenda e mais e ,10 30
Meu café da manhã inclui o mamão, iogurte aclive (vicio) e o café com leite adoçado com Stevie e inhame ou macaxeira ou biscoito ou pão. Inclui agora o ovo ou queijo frito na manteiga. A anos isto. Posso continuar não muito tempo, trabalho de 7:30.
Podemos tomar leite?
Boa noite e o farelo de aveia é bom
Barata doce cozida ou assada . Qual melhor?
Barata?
Aqui no nordeste gostamos muito de comer carne ensopada com cuscuz ou macaxeira ou inhame ou batata doce. Que me diz dessa combinação? Obrigada ❤
Bom dia,eu sou Tereza,peso oitenta kilos,tenho tiróide, pressão alta,pre diabete tomo remédio sertralina,todos outros remédios,tenho dores no corpo, e quero emagrecer vinte kilos para melhorar minha saúde.
Posso usar semente de chia no iogurtes e banana
Oi, Marcela. Verdade meu corpo e igual o da minha mãe é das minhas tias. Como muitas coisa boa! Não como tudo.
Meu café da manha: banana, mandioca,ou pão com ovo e queijo
Faço todos os dias: um pão tomar café. Banana,aveia, ovo,linhaça, chia e canela será que é saudável doutora?
Percebo se eu tomar só café preto aí só vou almoçar tranquila se eu comer aí já era
Sempre escuto que corpo inflamado não emagrece! Pão é derivados do leite são inflamatórios! Porque a senhora nunca fala do glúten, da lactose e caseína?
Eu tomo chá no café da manhã como cuscu com ovo e carne de galinha
Deus abençoa
Não como nada que contém a farinha branca. No meu café da manhã como cuscuz, ou batata doce. Tomo 600 ml de água em jejum, aprender com.o Dr. Fernando, tenho intolerância a glúten e a lactose e lutando pra perder a poche da menopausa. 🤭🤗
Pode adoçar cafe com açúcar
Boa noite nutri, vc não falou o café da manhã de quinta feira
Cola na Nutri que e sucesso
Não abro mão do meu desjejum!
É minha refeição preferida.
O que qui pode comer no café da manhã ??
Eu tenho fibralmialgia o como posso comer de manhã no café da manhã
Eu amo pão
Bom dia
E na quinta-feira, comer o quê?
No casa do fubá , so se for organico , que é livre de transgênico e custa muito caro
Eu tenho 51 anos não consigo emagrecer de jeito nenhum vou fazer todas as receitas depois eu conto como foi ❤
Eu quero saber porque nao podemos. Comer uma. Fruta. Meio do dia. Tem que so depois. Do. Almoco. Agente nao pode comer tudo na hora do almoco nao aguentamos. Tudo numa horas explica. Pode ou bao pode comer fruta
Pode comer fruta sim! Uma laranja , ou tangerina. Uma fruta cítrica.
Fz mesmo de segunda
Pode comer fruta quando quiser, mas tem que ter sempre uma proteína: iogurte, queijo, creme de leite. Faço sempre assim.
Eu posso seguir o cardápio do café, mas posso consumir o café? Ou só no domingo?
Outro otimo e o cafe que ela ensina cafe power,faco todo dia pra acompanhar e otimo,pode ne Nutri
Eu gosto do café da manhã mas muito cedo não
Come ovo queijo iogurte grego sem açúcar …
Quinta feira é jejum integral😂
🎉🎉🎉🎉
.cucurze pode
Gratidão pelas suas dicas ❤
Meu problema é à noite
Amei.
Lanche da tarde
E comer bolachas caseira feitas por mim mesmo .
Farinha, açúcar, Royal,ovos,manteiga .
Ótimo vídeo pena não farei pago.Deus tire de mim desânimo.Otima nutricionista
De manhã posso comer frutas?sou diabética.
Nutri Marcela,vc é uma excelente profissional.. Parabéns!!
Pela manhã eu tomo café com pão francês ica café com leite desnatado
Faltou café da quinta feira.
Eu anotei certinho, deixei faltando o domingo 😅
Eu tenho que comer em três três horas porque sou diabetica
E o leite? Não consigo desmamar? Kkk
Aqui não achei iogurte Natural é roça e não suporto aveia 😅
Faltou o da Sexta
6° ovos com bacon
Eu tenho fome a tarde .parece que tenho ansiedade..
Eu não estou achando a receita do seu pãozinho de aveia!!😢😢😢
Boa noite eu de manhã como fruta com iogurte com fruta é certo.
Obrigada, pelas informações!!
Tenho 1 metro e 50 sentimitro pesso 47 quilos
Eline Santana. Eu sinto fome pela manhã.
Posso come pães sem gluten com fermentação natural
O que você fala faz sentido para mim. ❤
Não tenho fome de manhã tenho a noite 😔😔
Eu de manhã não posso começar comer porquê depois fico procurando o que comer😢
Tbm era assim. Se comesse de manhã ficava ansiosa. Hj, consigo de boa
Come só proteína ! Eh o carboidrato que vira açúcar dispara a insulina em excesso e dá fome ….
Por favor nutri fala sobre a aveia e o Flocão qual o valor desses alimentos.
Eu tomo café toda a manhã, só pão e café
Eu nao comsigo nao sinto fome eu so sinto fome lar prar 12 horas
Só gosto cafezinho ☕
Eu não sinto fome de manhã
Já que não tenho da quinta eu repeti de segunda
As receitas Nutri?
Amei suas sujestão para meu café ❤
Esqueceu a quintafeira
Bjs pra vc também ❤
De manhã não tenho fome.
Cadê a receita da pipoca
❤ as opções para o café da manhã
Eu não tenho ânimo de manhã
Boa noite nutri Marcela