COME 1 CUCHARADA DE CHÍA TODOS LOS DÍAS Y DESCUBRE LO QUE PASA EN TU CUERPO | BENEFICIOS DE A CHÍA

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  • เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
  • #chia #alimentacionsaludable
    Dr. Carlos Jaramillo:
    Hoy vamos a hablar sobre las semillas de chía, un superalimento lleno de beneficios que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Se han atribuido muchos beneficios a estas semillas, como la pérdida de peso, la corrección del estreñimiento y la protección cardiovascular y cerebrovascular. Sin embargo, quiero hablarles sobre los beneficios reales de las semillas de chía, los mitos que existen en torno a ellas,las propiedades de la chía y los nutrientes que contienen y cómo incorporarlas en la dieta de manera segura.
    Las semillas de chía son extraídas de una planta que se seca y se encuentran principalmente en países como México. Al analizar su composición nutricional, podemos ver que es una buena fuente de fibra, tanto soluble como insoluble, lo cual es importante para la salud cardiovascular, la prevención del cáncer, la alimentación de la microbiota y otros beneficios. Además, es una buena fuente de proteína y tiene un perfil de aminoácidos que puede ayudar a equilibrar la ingesta diaria de proteínas.
    El perfil de ácidos grasos de tipo Omega 3 de las semillas de chía es bueno, pero es importante tener en cuenta que estos ácidos deben pasar por procesos bioquímicos antes de convertirse en Epa y Dha, que son las formas más activas. El 20% de los ácidos grasos de las semillas de chía se definen en Epa y Dha, por lo que no son la mejor fuente para una terapia de intervención de Omega 3. Las semillas de chía también tienen un perfil antioxidante y un contenido bajo de algunos minerales y vitaminas.
    Es importante mencionar que los adultos necesitan alrededor de 35 gramos de fibra al día y que una cucharada de semillas de chía puede proporcionar hasta 10 gramos, lo que equivale a aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada. Por eso, recomiendo incorporar entre una y dos cucharadas de semillas de chía en la dieta diaria, ya que se ha demostrado que es seguro. Entonces, come chía todos los días y mira lo que ocurre con tu cuerpo.
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    1:12 Que beneficios tiene la CHIA
    2:18 La grasa natural de la CHIA
    2:53 ¿Cuanto de esto absorbo?
    3:27 Las vitaminas y minerales
    3:48 El inmenso aporte de fibra
    4:06 ¿Cual es la dosis adecuada?
    4:13 Los MITOS de la CHÍA
    5:04 Los beneficios reales de la Chía
    6:30 ¿Cómo comer chía?
    7:07 Mi receta favorita
    7:48 Los riesgos de la chía
    8:41 ¿Qué pasa con la presión arterial?
    8:55 ¿Y si soy alérgico a la chia?
    9:14 Entonces ¿Son un super alimento?
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    #Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional

ความคิดเห็น • 1.1K

  • @DrCarlosJaramillo
    @DrCarlosJaramillo  ปีที่แล้ว +237

    Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
    Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
    En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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    • @marthacubilete3360
      @marthacubilete3360 ปีที่แล้ว +4

      Dr.porque casi siempre el que tiene hipertension,generalmente termina con diabetes tambien??

    • @carmenmendez8613
      @carmenmendez8613 11 หลายเดือนก่อน +2

      Hola Buen Dia Dr. para consulta con usted?

    • @julissalainez4667
      @julissalainez4667 10 หลายเดือนก่อน +1

      Hola DR. Tengo una consulta. Me hicieron Endoscopia y Colonoscopía, además de una biopsia en la cual me detectaron el Píloro Permeable además que tengo Helicobacter Pilory.

    • @carmenamador861
      @carmenamador861 10 หลายเดือนก่อน +1

      w1

    • @edictaferrer746
      @edictaferrer746 9 หลายเดือนก่อน

      ​@@carmenamador8612:46 ⁸

  • @lagranjadepaqui
    @lagranjadepaqui 3 หลายเดือนก่อน +35

    Sino dejas de comer azúcar, aceites refinados, golosinas, bebidas dulces, harinas, comida chatarra, no te vale de nada tomar semillas de chia, tomemos agua el agua es Vida!!!!! Agua con limón, ejercicio, vegetales! Carnes sanas pollo, pavo, pescado qué nuestro alimento sea nuestra medicina.

  • @MishaRivera
    @MishaRivera หลายเดือนก่อน +23

    yo tomo un licuado en ayunas una cucharada de chia , dos cucharadas de linaza y una cucharada de ajonjoli , hace poco me hice una colondoscopia y estoy muy sana , los trigliceridos a 60 el colesterol nada de higado graso muy bien me ayuda mucho con los calores de menopausia tengo 50 años y me siento con mucha energia gracias a mis semillitas las dejo remojar toda la noche y me las tomo licuadas en ayunas .

    • @karinamaiere2720
      @karinamaiere2720 17 วันที่ผ่านมา +1

      Es muy buena para el proceso de la menopausia . A mi me quito los vaporomes que me daban .

    • @MishaRivera
      @MishaRivera 17 วันที่ผ่านมา

      @@karinamaiere2720 y al ser fitoestrogenos nos protejen del cancer de mama lo escuche de un medico naturista yo las tomo 3 meses descanso un mes y vuelvo a tomarlas 🙂

  • @lanaautumn2024
    @lanaautumn2024 ปีที่แล้ว +292

    Yo si quiero una sección del canal, con «recetitas» del doctor. 🖤 Adoro los vídeos que tienen ese contenido en éste canal.

    • @rosatorres7058
      @rosatorres7058 ปีที่แล้ว +8

      Yo también necesito recetas para mis nietos

    • @maritzaflores8868
      @maritzaflores8868 ปีที่แล้ว +6

      Buenos días Doctor yo también nesesito resetitas para mi higado graso me encantan sus videos hojala aquí en El Salvador hubieran médicos como usted no solo por vendernos el medicamento q abeses ni nos mejoramos y necesitamos algo natural no meterse tanta pastilla a nuestro organismo q afecta más mi hígado

    • @clairediazblanco8846
      @clairediazblanco8846 ปีที่แล้ว +3

      que son semillas de chía

    • @ermelindasuarez7480
      @ermelindasuarez7480 ปีที่แล้ว +2

      Como tomar cloruro de magnesio para limpiar intestino
      Gracias

    • @mpc550
      @mpc550 ปีที่แล้ว +1

      @@clairediazblanco8846
      Unas bolitas negras muy pequeñas que cómo dice el Dr dicen que son muy buenas (y se han puesto muy de moda).
      Busque en Google cómo hice yo, pues de tanto vídeo en TH-cam con recetas de Chía, decidí buscar qué era.
      Saludos

  • @vanessacruzgarcia5453
    @vanessacruzgarcia5453 8 หลายเดือนก่อน +35

    Les cuento que yo sufría de hemorroides y fisura rectal, esto se desencadenó en pandemia, el estrés, el estar mucho tiempo sentada por las clases virtuales y sus tareas. Estuve en tratamiento largo en donde sanaba y volvía a decaer. La única solución que me daban era cirugía.
    Hasta que una vez me comentaron que la chia ayuda a hacer heces blandas. Y gente, es la única cosa que me curó.

    • @dorcagarcia1058
      @dorcagarcia1058 หลายเดือนก่อน

      Hey estoy muy mal de eso como lo hago dime

    • @vanessacruzgarcia5453
      @vanessacruzgarcia5453 หลายเดือนก่อน +4

      @@dorcagarcia1058 hola, primero dieta rica en fibra, tus ensaladas de verduras , tus batidos de frutas sin colar. La chia es complemento, levántate todas las mañanas , has tu jugo de naranja con beterraga y zanahoria, le echas 4 cucharas de chia, lo licuas y lo tomas sin colar, haces eso mañana, tarde y noche; ayudándote de tus ensaladas de verduras.

  • @mariacristinagutierrezgonz6197
    @mariacristinagutierrezgonz6197 ปีที่แล้ว +26

    Aquí en México se consume sobre todo en agua de limón.

  • @nahonaho06
    @nahonaho06 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenas; desde Venezuela mis saludos y respetos para Ud...Dr Jaramillo; en youtube hay unas recetas donde hacen pan de CHIA... alli utilizan como 200 a 250Grs de chia, la pulverizan y con otros alimentos como el huevo, preparan un pan de chia. Que opinión le merece. Gracias por su tiempo

  • @Cocopm9
    @Cocopm9 ปีที่แล้ว +48

    Hola Doc, me gusta mucho la información que comparte, creo he aprendido mucho aunque me falte profundizar más. Usted es un magnífico médico y sobre todo buena persona, muchas gracias! Y no necesita tratar de llamar la atención y molestarse porque creo somos muchos más quienes nos hemos beneficiado de su conocimiento que quieres lo quieren hacer sentir mal. Gracias siempre y muchos éxitos! 💫🐝

  • @isabelalvarez6464
    @isabelalvarez6464 4 หลายเดือนก่อน +11

    Excelente programa doctor Jaramillo,las consumo hace 17 años son excelentes, gracias por aclarar los detalles de este alimento maravilloso.

  • @williamnysperezvillegas6366
    @williamnysperezvillegas6366 ปีที่แล้ว +3

    Muchas gracias por la información Doctor 🤗🤗

  • @lauwil6790
    @lauwil6790 ปีที่แล้ว +12

    Jajajjajaja "Cocina con Carlos" . Dr. Sería súper un canal suyo de cocina saludable!!🥰🙏.Muchas gracias por el excelente contenido del canal.🤩😍

  • @user-ij5yj1lu5r
    @user-ij5yj1lu5r วันที่ผ่านมา

    Dr Carlos muchas gracias por la información saludos

  • @ceciliabustillo6460
    @ceciliabustillo6460 ปีที่แล้ว +4

    Doctor, muchísimas gracias por sus consejos. Dios lo Bendice

  • @mariliavilchesvilches1870
    @mariliavilchesvilches1870 ปีที่แล้ว +4

    Muchas muchas gracias por toda la información que enseña en forma tan clara 🇨🇱

  • @adielamunoz7055
    @adielamunoz7055 ปีที่แล้ว +4

    Muchas gracias doctor por compartir sus conocimientos,Dios lo bendiga grandemente

  • @jackelinedelangel3735
    @jackelinedelangel3735 ปีที่แล้ว +15

    Muchas gracias ❤ Dr.
    Es mi médico favorito 🤩
    Bendiciones para usted y su familia

  • @estermesa1976
    @estermesa1976 ปีที่แล้ว +4

    Excelente información gracias infinitas Doctor Carlos,mil bendiciones y gracias por su sabiduría 😊👌👏

  • @CarmenRamirez-fu8yk
    @CarmenRamirez-fu8yk ปีที่แล้ว +8

    Es gartificante ver sus videos Dr. Jaramillo, agradezco y valoro la informacion que comparte con nosotros. Saludos desde Ciudad de México.

  • @sandrachernandez5645
    @sandrachernandez5645 ปีที่แล้ว +13

    Amaría un canal de recetas doc ❤

  • @jackelinemontealegre7647
    @jackelinemontealegre7647 ปีที่แล้ว +1

    Excelente información Dr, 👍👍muchas gracias

  • @julissacalderon1585
    @julissacalderon1585 11 หลายเดือนก่อน +9

    Es bueno contar con Un medico maravilloso Como usted ❤

  • @Jesistyle
    @Jesistyle ปีที่แล้ว +38

    Gracias por su información. Las semillas de chia son excelentes para incluirlas en los batidos de proteína y para hacer puddings y mermeladas🤩

  • @cielogonzalez6696
    @cielogonzalez6696 9 หลายเดือนก่อน +3

    Q bello Dr pensando en su familia y también en nosotros , bendiciones

  • @yolandariosyee1746
    @yolandariosyee1746 ปีที่แล้ว +6

    Gracias Dr. Jaramillo, efectivamente muy saludable.

  • @nesbymena2654
    @nesbymena2654 ปีที่แล้ว +3

    Superrrrr la información 👏👏

  • @BEABE4242
    @BEABE4242 ปีที่แล้ว +10

    Doc Mil gracias, despejadas una gran cantidad de preguntas y dudas que tenia con el consume de Chia. You are the best❤

  • @Elbomber64
    @Elbomber64 3 หลายเดือนก่อน +2

    Desde ya muchísimas gracias Doc, bendiciones

  • @islenaarteagaurrea2513
    @islenaarteagaurrea2513 5 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias por su aporte

  • @rosiperez2476
    @rosiperez2476 7 หลายเดือนก่อน +4

    Gracias Doctor!❤

  • @LuzmarinaBaracaldo
    @LuzmarinaBaracaldo 4 หลายเดือนก่อน +3

    Muy buena tardes , gracias por sus consejos doctor

  • @asuncionespinos6101
    @asuncionespinos6101 10 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias! Muy informativo…

  • @elizabetheysturiz6372
    @elizabetheysturiz6372 ปีที่แล้ว +1

    Gracias mi doctor.. X compatir sus conocimientos.. Mil bendicionre❤❤❤❤

  • @AlexisQJA
    @AlexisQJA 8 หลายเดือนก่อน +6

    Es notorio el esfuerzo y dedicación que le imprimen en el video para que sea informativo y atractivo. Felicitaciones!. Saludos desde Argentina

  •  10 หลายเดือนก่อน +6

    Me encanta todo lo que se aprende en este canal y qué además el común de los médicos no lo dicen....🎉

  • @luzmerymateus525
    @luzmerymateus525 10 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias por todos sus aportes a nuestra salud ❤️‍🩹

  • @destellosdeluz1
    @destellosdeluz1 ปีที่แล้ว +1

    Hola!!
    Gracias por compartirnos conocimientos sobre los diferentes temas

  • @andresmora6120
    @andresmora6120 ปีที่แล้ว +182

    Seria genial doctor si usted prepara los alimentos y nos muestra , como desayun, almuerza y cena.

    • @mariayolandamedina6055
      @mariayolandamedina6055 ปีที่แล้ว +3

      Hola, él ya publicó un video al respecto.

    • @danis1350
      @danis1350 ปีที่แล้ว +2

      @@mariayolandamedina6055 Hola! Podrías indicarme cuál porfa mil gracias 😊

    • @samuelsotelo2044
      @samuelsotelo2044 ปีที่แล้ว +5

      @@danis1350 creo que a este se refiere "¿No sabes qué comer? Así como yo | Dr. Carlos Jaramillo"

    • @michelgateszen2510
      @michelgateszen2510 ปีที่แล้ว

      Andrés Mora...
      Te lo obsequio..
      En un litro de agua..
      4 limones
      Una cucharada cafetera de Chía molida ( mejora la biodisponibilidad)
      Una cucharada cafetera de Linaza molida
      Una media cucharada cafetera de Moringa molida
      Y Stevia molida...
      TE LO VAS TOMANDO DURANTE EL DIA!! CAMBIA TODA TU DISGESTION!!
      Y UFFF...

    • @mauriciobarrera9093
      @mauriciobarrera9093 ปีที่แล้ว +2

      Y como 💩

  • @verogutierrez8727
    @verogutierrez8727 9 หลายเดือนก่อน +24

    En México la consumimos, echando la chía al agua de limón y dejándola un rato antes de tomarla, es muy fresca

  • @jysconsultingsaavedratamar6896
    @jysconsultingsaavedratamar6896 3 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias por compartir tan valiosa informacion

  • @silviacazares3724
    @silviacazares3724 ปีที่แล้ว +1

    ❤Me encanta como explica❤Gracias por compartir su conocimiento❤❤❤❤

  • @reinamarquez6974
    @reinamarquez6974 ปีที่แล้ว +43

    Hola Doc, excelente cómo siempre, por favor podría hablar sobre el amaranto y su planta?

  • @cathcath3792
    @cathcath3792 ปีที่แล้ว +24

    Eso es verdad en partes yo sufria de mucho estreñimiento y una vez probé la chi y me estriñio mas mi abdomen se hinchó y me puse mal Ahora ya la tomo y me ayuda a ir al baño porque ya con los años supe que las semillas pequeñas como la chia y la linaza aparte de remojarlas se deben licuar porque por lo general los que sufrimos de estreñimiento tenemos diverticulos y las semillas se quedan metidas ahí causando infecciones e inflamacion asi que el Dr le falto investigar esa parte😅

    • @truchita66
      @truchita66 ปีที่แล้ว

      Buen punto. 🤭😂😂

    • @anazagal9500
      @anazagal9500 ปีที่แล้ว

      Suspendió que consumió "chi*....no chia.💞

  • @AlexandraJisa
    @AlexandraJisa 11 หลายเดือนก่อน +1

    Super buena informacion... Gracias .

  • @catalinaruiz6401
    @catalinaruiz6401 ปีที่แล้ว +2

    Buenos días dr:gracias por tan importante información. ❤

  • @milerfolg
    @milerfolg ปีที่แล้ว +3

    Toma tu like buen hombre 😊

  • @margaretsuarez197
    @margaretsuarez197 ปีที่แล้ว +6

    Hola doc buen domingo,quiero agradecerle x compartir sus conocimientos,y agradecerle x como hablo sobre la diabetes obligue a mis hermanos que vieran sus video yla verdad de ❤ dos de ellos ahora mismo ya an dejado de inyectarse solo una pastillita ,mil graciassss❤❤❤❤

  • @rosariopereda4585
    @rosariopereda4585 ปีที่แล้ว +2

    Buenas tardes Doctor Jaramillo!
    Dios lo bendiga!!

  • @Croisette81
    @Croisette81 ปีที่แล้ว +1

    Excellente vidéo 👏👏👏

  • @sigrid8690
    @sigrid8690 10 หลายเดือนก่อน +4

    Gracias Doc!💯 me encantaria nos muestre algunas recetas con semillas de Chia👌

  • @clarainesnarvaezsanchez9905
    @clarainesnarvaezsanchez9905 ปีที่แล้ว +29

    Me encanta su canal , gracias doc ,es usted una fuente inagotable de conocimiento ❤

  • @nevisperez8941
    @nevisperez8941 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Dr.muy importante información.Bendiciones.👍💯

  • @juliavalencia3203
    @juliavalencia3203 11 หลายเดือนก่อน

    Excelente. Gracias.

  • @angyvideos1238
    @angyvideos1238 ปีที่แล้ว +32

    Excelente Dr. no me canso de aprender con usted ! Gracias infinitas! Un enorme abrazo desde Mexico 🇲🇽

  • @casimirojosiyama4020
    @casimirojosiyama4020 10 หลายเดือนก่อน +5

    Gracias doctor por sus conocimientos . Utilizo la Chía en los jugos .
    Aquí en Perú hay mucha Chía pero su precio esta muy elevado .
    En algunas juguerías ( sea de tiendas o ambulantes ) de Lima venden jugos y te incluyen la Chía si deseas , pero eso si , el precio cambia y es mas caro .
    Le sigo doctor sus aportes a la salud y da buenos resultados . 👍

  • @caridadnodarse1874
    @caridadnodarse1874 2 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias, muy buena información ❤️❤️❤️

  • @jonathanvera8355
    @jonathanvera8355 ปีที่แล้ว

    Excelente video gracias por compartir bendiciones 🙏🏻

  • @ronaldpineda6839
    @ronaldpineda6839 ปีที่แล้ว +10

    Que genial. Yo estuve vendiendo frutos secos, alrededor de 30 granos distintos online, y yo trataba de orientar a mis clientes sobre los frutos secos y semillas. Qué genial tener está información de un profesional.

  • @Alexander-bu6bq
    @Alexander-bu6bq ปีที่แล้ว +13

    Doctor Carlos
    Gracias por sus buenos consejos y su enfoque novedoso e innovador sobre el cuidado de la salud.
    Porfa siga adelante con esa labor educativa .
    Para pedirle el favor de incluir mas recetas saludables y que opciones hay sino tengo horno
    Muchas gracias

  • @lorenacedano9146
    @lorenacedano9146 ปีที่แล้ว

    Que buen material muchas gracias

  • @guadalupejinez
    @guadalupejinez ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias doctor por su información dios lo bendiga

  • @ec.samiravera3748
    @ec.samiravera3748 9 หลายเดือนก่อน +5

    A mi adolescente de 16 años le encanta con yogurt natural, endulzado con estevia, chia y Arándanos, después de entrenar.

  • @patriciahg5959
    @patriciahg5959 ปีที่แล้ว +3

    Mi buen Jesús! En verdad alguien puede entender todos estos términos físicos, químicos, biomoleculares, cuánticos y metafísicos que emplea este señor! 😮😮

  • @flor9029
    @flor9029 ปีที่แล้ว +2

    Buenas noches doctorcito gracias por sus acertados consejos dios lo bendiga

  • @yadycorrea5396
    @yadycorrea5396 ปีที่แล้ว +2

    Excelente, cómo toda la información que nos da. Muchas gracias Doc ❤

  • @leonoraldana91
    @leonoraldana91 9 หลายเดือนก่อน +4

    Doctor soy una mujer de 70 años y como de todo gracias doctor por tanta ayuda todos los días lo escucho , bendiciones

  • @mariupamp
    @mariupamp ปีที่แล้ว +6

    Doctor es usted muy profesional, y me encanta como usted interpreta el metabolismo por tal motivo le pregunto, que opina usted de las vitaminas denominadas "NAD", esta en Internet pero sus componentes poco los entiendo, seran buenas? .....por favor su apoyo al respecto

  • @devoramarchan3043
    @devoramarchan3043 7 หลายเดือนก่อน

    Excelente su explicación. Maravilloso 😊

  • @user-tw2sl5gj9d
    @user-tw2sl5gj9d ปีที่แล้ว

    Excelente.....Gracias....

  • @milenamoreno6190
    @milenamoreno6190 ปีที่แล้ว +3

    Muchiismas gracias Doctor 🎉 excelente información.... Podría por favor hablar sobre la linaza.... flaxseed please 🙏

  • @elizabethlondonoochoa223
    @elizabethlondonoochoa223 9 หลายเดือนก่อน +16

    Buenas tardes doctor, podría por favor incluir en sus temas algo sobre la fibromialgia? Existen remedios caseros para esto? Gracias.

  • @nathik82
    @nathik82 ปีที่แล้ว

    Súper interesante, muchas gracias

  • @danielalopez9588
    @danielalopez9588 ปีที่แล้ว +1

    Super clase 👏🏻

  • @englishteacher5205
    @englishteacher5205 ปีที่แล้ว +8

    Doc debería hacer una sección de recetas. Voy hacerle las mermelada a mis hijos se ve buena.Gracias

  • @carmenelisaabellarodriguez9664
    @carmenelisaabellarodriguez9664 ปีที่แล้ว +8

    Dr. Jaramillo, gracias por todos sus aportes, una pregunta, Cómo consumir la chía o diferentes semillas cuando tenemos divertículos? Mil gracias.

  • @isabellaguzman7818
    @isabellaguzman7818 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias por compartir doctor 🙏😊

  • @maribeltrespalacios9139
    @maribeltrespalacios9139 ปีที่แล้ว

    Gracias gracias Dr. 🙏

  • @aliciatovar436
    @aliciatovar436 ปีที่แล้ว +5

    Gracias por informar que puede haber problemas si se toma medicamento para la hipertensión ❤

  • @NidiaGuevara
    @NidiaGuevara ปีที่แล้ว +16

    Buenas noches doc, me encantan sus videos y toda la información que comparte, quisiera saber desde su óptica y conocimiento cómo se puede aportar a la dieta de un paciente en hemodiálisis quedaría eternamente agradecida

    • @carlospena2641
      @carlospena2641 ปีที่แล้ว +5

      Mire los videos de Frank suarez en TH-cam explica como regenerar los riñones hígado y casi todo el cuerpo.

  • @blancamoscol4774
    @blancamoscol4774 2 หลายเดือนก่อน +1

    Me encanto como lo explico el uso de la Chia

  • @Alicia65174
    @Alicia65174 9 หลายเดือนก่อน

    Gracias por la información Doctor Jaramillo, bendiciones

  • @carolinacasarini1383
    @carolinacasarini1383 ปีที่แล้ว +3

    Gracias Doc, junto con el yogurt, fruta y algunos frutos secos, forman parte de mi merienda o desayuno diario.

  • @ceciliarubi6010
    @ceciliarubi6010 10 หลายเดือนก่อน +7

    Buenos días, sería genial escuchar sus comentarios sobre el KEFIR que se utiliza para la fermentación de lácteos y que lo asocian a beneficios gástricos y defensas. Muchas gracias por sus aportes a estos temas que se hablan tanto en las redes, pero que en ocasiones carecen de fundamentos. Nada mejor que escucharlos de un médico. Buen día

  • @SandraGonzalez-me5zo
    @SandraGonzalez-me5zo 9 หลายเดือนก่อน

    Buenísima información! Gracias Dr.Jaramillo! 🙌🏼♥️

  • @anroswell
    @anroswell 3 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias por compartir… me pareció muy buenas sugerencias, nada de exagerar.

  • @timeline42
    @timeline42 ปีที่แล้ว +51

    Jajajajaja para arreglar los problemas con mi novio le daré semillas de chía 😂, son milagrosas
    Muchas gracias Doc.

  • @yayitareyes5946
    @yayitareyes5946 ปีที่แล้ว +5

    Hola doctor Jaramillo, si porfavor nos puede dar recetas para usar la chia.

  • @user-bp6ei2fp8x
    @user-bp6ei2fp8x 7 หลายเดือนก่อน

    Muy excelente la esplicacion y muy realista

  • @mariagarridogonzalez7470
    @mariagarridogonzalez7470 ปีที่แล้ว +1

    Que interesante doctor😊

  • @marcoslemansrojasluna829
    @marcoslemansrojasluna829 ปีที่แล้ว +10

    Doctor puede hablarnos de los Beneficios del Cacao puro sin Azúcar. Gracias 🎉

  • @floantomans
    @floantomans ปีที่แล้ว +7

    Gracias por la información doctor. Una consulta: Tengo diverticulosis, puedo consumir semillas tan pequeñas?

  • @tere6015
    @tere6015 ปีที่แล้ว

    Mil gracias Doctor.

  • @clarajaramillo8395
    @clarajaramillo8395 3 หลายเดือนก่อน

    Dr Jaramillo gracias por todos sus contenidos

  • @nohorafajardo6007
    @nohorafajardo6007 10 หลายเดือนก่อน +3

    Doctor por favor hacer un video sobre la leche de chía.
    Gracias

  • @charoordorica7681
    @charoordorica7681 ปีที่แล้ว +4

    Genio Doc!!!por fin alguien, que nos brinda ,la verdad de su aprendizaje...bendiciones👏👏👏

  • @veronicacaceres3195
    @veronicacaceres3195 ปีที่แล้ว

    Gracias por su información.

  • @amparorodriguez5368
    @amparorodriguez5368 ปีที่แล้ว

    Gracias Doctor Carlos

  • @carmenlupercio7339
    @carmenlupercio7339 ปีที่แล้ว +20

    La mejor manera de consumir la chia es q tiene que ser hidratada por eso es que se pone en agua y se hace gelatinosa y si se consume sin hidratar absorbe el líquido de nuestro cuerpo y por eso hay estreñimiento .

    • @odiisea8732
      @odiisea8732 7 หลายเดือนก่อน +2

      pues por eso si no la hidratas toma mucha agua para evitar eso jeje

  • @marialuisacervinocomesana4428
    @marialuisacervinocomesana4428 ปีที่แล้ว +4

    Hola Dr tomo chia desde hace tiempo...me sienta bien 🙏 una cucharada en desayuno 😍 tengo SII..deseo q se me cure ..o q se mejore pronto 😢❤🙏

  • @aracelimontiel9784
    @aracelimontiel9784 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por existir

  • @nicheeeeee13
    @nicheeeeee13 10 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias Dr. 💪