Amigos de Miami y Orlando, no se les olvide que estaré presentando mi nuevo taller el próximo 9 y 10 de marzo de 2024. Es la única presentación de este año y me encantaría que asistieran. Acá les dejo los enlaces donde pueden reservar su cupo. Miami: drcarlosjaramilloenmiami.eventbrite.com y Orlando: drcarlosjaramilloenorlando.eventbrite.com ¡Los espero!
Dr Jaramillo, entiendo q su interes no es vender productos pero si nos pudiera superior marcas q de verdad Sean buenas. En mi caso tengo 71 anos y me gustaria tomarlo x el bienestar de mis huesos ya q tomo Anastrazole x 1 cancer de mama, del q fue tratada existosamente hasta ahora pero se q el medicamento puede debilitar los huesos. Si pudiera aconsejarme se lo agradeceria muchisimo. Feliz dia
Doctor buenas tardes, una pregunta por favor el jugo gástrico tiene que ver con el reflujo? Disculpe la ignorancia y además tiene cura? Es mi caso. Gracias😊
Algunos médicos no creen que el colágeno ayuda a disminuir el dolor articular, yo lo llevó usando 8 años tengo artrosis en la cadera y con el colágeno me mantengo sin dolor. Un médico me dijo: "el colágeno no quita el dolor" Y yo le dije: exactamente, no quita el dolor pues para eso son los analgésicos, el colágeno me mantiene sin dolor cuando lo tomó constantemente.
No tomo alcohol, ni fumo, gracias a Dios que no tengo hábitos que lo dañen, no como alimentos dulces 😅. Tantas personas que me dicen rara, hoy veo este video y pienso no soy rara estoy cuidando mi cuerpo ❤
Tengo 32 años y aparento 25. La gente se sorprende de verme de la mano con mis dos hijos ya grandecitos. Jamas he fumado, tomado alcohol ni refrescos. He comido mucha hortaliza y bebido mucha agua. Me doy cuenta que he invertido en mi salud, y ahora con canales como el tuyo puedo hacer mucho mejor si cabe. Gracias ❤
Doctor déjeme decirle que sus videos aparte de aprender me relajan mucho , me encanta la manera que explicas las cosas te mando un abrazo fuerte desde México ❤
Yo tome colágeno por 4 meses, mi pelo, uñas y piel eran espectaculares, jamás los había tenido asi, pero lo deje porque ya no quería ser esclava de eso y el pelo se empezó a caer a mechones, tenía muy poco pelo😢😢😢 las uñas se me quebraban solo de tocarlas , las rodillas me sonaban, mi piel estaba muy fea y demore casi un año comiendo sano y saludable en recuperarme , en serio chic@s... Si querés una mejor piel y verte más joven, infórmate y come sano, deja los malos hábitos y tendrás una piel más linda y un pelo espectacular, no es necesario tomar colágeno.. pero si aun así vas a tomar... tiene que ser algo que vayas a hacer de por vida... O dejarlo de manera muy muy lenta, definitivamente tiene que ser algo que hagas de la mano de algún medico, a veces seguimos todo lo que dicen en las redes sociales porque esta de moda y no medimos las consecuencias, comparto mi experiencia para que no le pase eso a más nadie, no le recomiendo a nadie tomar colágeno.... Jamás....solo coman saludable ❤
@@estrellacalva9854 carne, pollo, pescado, verduras y frutas, huevos, frutos secos, cosas naturales y ya , la gelatina sin sabor es prácticamente colágeno puro de las vacas, eso también podrías es natural, pero deberías tomarlo constante también o pasaría lo mismo imagino yo, realmente ni quiero probar 😅🤣
Este canal le dio un giro de 180° a mi cosmovisión de la alimentación, siempre fui de cuidarme en las comidas y de hacer ejercicio pero este canal está a otro nivel ❤
Yo también estoy muy agradecida ❤❤❤porque hace algún tiempo lo escucho y he puesto en práctica sus recomendaciones. Como resultado de cambiar mi estilo de comer, he superado mi ansiedad y ahora como 2 o 3 veces al día. Consumo cúrcuma todos los días y he aumentado el consumo de proteínas y vegetales. Manejaba tensiones muy altas, entre 170/110 y 150/ 95, me aumentaron la dosis de medicamentos. Ahora mi tensión es de 117/75, pero por más que tenga momentos estresantes, no me sube de 120/90. Además he bajado de peso y talla. Ahora voy a trabajar en aumentar masa muscular que he perdido. Gracias por compartir su conocimiento y preocuparse por REALMENTE, mejorar la salud de la gente. 🎉🎉🎉 Dios lo bendiga. Ruth.
Yo tengo 80 años y nadie se lo cree dicen que parezco de 65 Dios me guarde ,cada mes me como 800km de Cataluña a Teruel y me siento muy valiente y con muchos reflejos. No he fumado ni bebido licores ni vino la alimentación es muy sana porque soy diabética no tengo dolores de ninguna clase,eso sí la lista que comer es la misma de la relación hecha por el Dr.gracias
Hola doctor, estoy muy contenta de oír sus conferencias, me enseñan y las apreció mucho. Estoy padeciendo de una hernia cervical muy dolorosa por supuesto en crisis, pero me ataca bastante. Y por otra parte, mi hijo de 29 años es diabetico, debutó a los 21, y he recepcionado gracias a usted información muy importante sobre la diabetes. Gracias y lo sigo escuchando
Sufro de artrosis desde los 48 hoy tengo 56 he consultado con traumatólogo reumatológos y Salvo dos excepciones me han dicho que me tengo que acostumbrar a los dolores. Desde los 9 años hacia atletismo,carreras, y lo que más extraño es no poder ir al gimnasio vivo haciendo Kinesiología. Después de la pandemia solo mi actividad es caminar y andar en bicicleta. Trato de mantenerme en forma con dieta, tengo tendinosis en los brazos, síndrome femoro patelar. Y cuando escucho sus videos me dan esperanza. Quizás sea cierto que tengo que agregar colágeno de farmacia. Mi nutricionista me dijo un huevo por día y lácteos más proteína de carne. Este video es una guía. Muchas gracias!
El huevo es el alimento más completo y se pueden tomar diariamente todos los que se quiera. Eso de un sólo huevo al día es un dato que está ya obsoleto. Toma huevos, carne y grasa animal y pescados grasos y notarás la mejoría, pero estos alimentos hay que introducirlos poco a poco porque el cambio brusco de una alimentación a otra puede conllevar malestar.
ES UNA MARAVILLA DOCTOR ESCUCHAR ESTOS GENIALES VIDEOS. QUE NOS AYUDAN PARA EL DIA DIA A LLEVAR MEJOR NUESTROS DIAS. GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🤗🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Hola Carlos !! Buen dia ! Me gustaria un video especifico sobre el efecto del alcohol en todo nuestro organismo. Diferencias entre bebidas tambien. Gracias
Gracias Doctor por tan grande aporte enseñandonos a cuidar nuestra Salud, es valioso contar con un Doctor que nos enseñe y se preocupe de como mejorar nuestra calidad de vida. Dios te la Virgen le Bendigan y protejan. Desde Chile 🇨🇱 lo saludo.
Me encanta lo que dijisteis hoy, yo necesito siento me estoy envejeciendo rápido 😢 y debo de cuidarme tengo un hijo pequeño y soy creadora de contenido así que debo cuidar mi piel y gracias a Dios te encontré
Buenos días doctor, gracias por compartir su información y su conocimiento con los demás. Quisiera saber si me puede brindar el nombre del colágeno farmacéutico que usted recomienda. Muchas gracias feliz dia
Gracias Madre mia pongo a mis hijos nietos por sus vidas por el trabajo y por toda mi familia y por mi salud gracias Madrecita te quiero mucho madre mia te pido muchas bendiciones amen🙏🙏❤
Dr, es posible recomendar qué tipo de colágeno es mejor. ?Se que es difícil dar marcas, pero también es difícil decidir a la hora de comprar un buen colágeno, si no tengo una referencia. Mil gracias.
Excelente información. Me gustaría saber el nombre de algunos productos que se pueden adquirir en el mercado. Vendría bien saberlo para complementar la información del vídeo. Gracias 😊
Gracias Doctor por dejar claro el tema del colágeno. Pero quisiera saber cual es el mejor colágeno el de los huesos de de la pata de res, o sirve cualquier hueso de la res???. Desde Venezuela le envío un cordial saludo.....
Gracias Dr. Voy a ver si consigo los aminoácidos...he tomado muchos durante la etapa de entrenamiento... Ultimamente llevo una vida bastante sedentaria. Voy a ir agregando de a poco porque como vos decis, aqui en mi pais, estamos con precios muy elevados en la suplementacion. Saludos desde Buenos Aires, Argentina
Yo tenía mucho dolor en ka articulaciones especialmente las rodillas y comencé a tomar caldo de huesos y desaparecieron los dólares, altamente lo recomiendo
Doctor que bendición encontrarlo. Hace siete años pase por una cirugía de Manga Bariatrica y he perdido 60 libras de mi original peso. Mi piel ha sufrido la consecuencia. Que debo hacer para mejorarla dado que mi sistema gástrico no es del todo normal. Gracias por su ayuda y sabiduría y ciencia
Muchas gracias doctor x su información. Yo sufro de una gastrectomia total. Cómo podría absorber el colageno. Existe alguna manera? Muchísimas gracias❤
Excelente presentación. Así como explicaste que el colágeno hidrolizado desnaturalizado tipo 2 de grado farmacéutico es lo mejor para las articulaciones (no mencionaste condriatina ) tal vez haya faltado precisar con mayor detalle cuál es el mejor para la piel. También te faltó indicar cuál es la forma más efectiva de tomarlo, bebido o aplicado en pomada. Agradecería si lo puedes anadir como respuesta aquí ?
Qué bueno es contar con sus grandes conocimientos, gracias por tomarse su tiempo para enseñarnos, pues todo nos ayuda a mejorar nuestra condición de vida. Dios lo bendiga
Hola doctor, podría hablar qué alimentos comer para ayudar a combatir la osteopenia y osteoporosis y qué comer si ya se tiene, por favor. De antemano gracias por su atención.
Me gusta mucho la forma en la que nos comparte sus conocimientos. Es conciso y preciso, pero también divertido! Gracias,por que además de informarme, me hizo reír.
1. Caldo de hueso 2. Cortes de carne con hueso 3. Sardinas 4. Huevos (Colina) 5. Cítricos 6. Ajo 7. Magnesio 8. Cólageno caro 9. Los Carbohidratos están prohibidos igual el Alcohol y la Grasa como los aceites 10. Colageno Tipo 2
Muy buenas, me gustó mucho el video porque está muy bien explicado; que alimentos con colágeno podemos tomar las personas vegetarianas? Gracias. Paqui, Barcelona, España
Él no puede nombrar marcas, pero sí te dice los componentes que tiene el colágeno y cuál de los 3 aminoácidos es el más corriente y el que más se vende. De
No seas exagerada. Lo importante es aplicar los consejoe que él enseña. Consume alimentos ricos en calcio (para fortalecer los huesos), en proteínas (para los músculos) y en vitamina C y magnesio ya que estos nutrientes promueven la formación de colágeno. El magnesio se encuentra en frutos secos, en los cereales integrales y en las verduras de hoja verde. También, para problemas de obesidad es recomendable hacer ejercicio regularmente.
Excelente información gracias por compartir dr Jaramillo desde Chicago Illinois USA de un mexicoestaudonidense bendiciones el CREADOR le siga dando mucha sabiduría
Hola doctor gracias por compartir conocimientos pero quisiera que me respo diera en caso dé ya no tener ácido gástrico por que me hicieron gastrectomía total, cuáles serian los suplementos más recomendados para mi. Gracias por contestar y Dios le bendiga🙏🏻
Hola Doc!!!! Deseo que estéis todos bien!!!! Agradezco muchísimo todo el contenido y la mayoría de los comentarios....algunos comparten su dolor y dan esperanza....así que voy a compartir un poquito de mi historia.... En el 2014 me diagnosticaron la enfermedad de Behçet, rara y autoinmune, periplos varios y no había forma de dar con la medicina "adecuada" así que también me diagnosticaron Fibromialgia....cada día peor, sin energía, dolorida, engordando por los corticoides y depresiva al ver mi evolución en una silla de rueda antes de los 60 años Y NADIE ME INDICÓ EL CAMBIO DE ALIMENTACIÓN Y SUS BONDADES!!!!!.....un día del 2020 decidí que si los "entendidos" no resolvían mis dudas del porqué me pasaba esto, las respuestas y tratamientos me los tenía que buscar por otro lado "menos" convencional......y así empecé con el CDS, practicando el desapego a todo lo innecesario, respetarme......al ir cambiando mis prioridades las terapias fueron llegando y al final aquí estoy, después de un curso de alimentación viva que di a primeros de abril de este año donde le mencionaron y después del primer video que me resonó taaaaannnnntoooooo que ahora salto y bailo, canto y amo, hago ejercicio, ayuno 23/1 para conseguir esa autofagia e ir sanando desde dentro.....Me he preparado mi propio concentrado de caldo de huesos (vivo en España y no puedo acceder a los de Saavy aun), he limpiado mi despensa antes de empezar a leer su libro COMO (que los aconsejo encarecidamente que lo lean....no tiene desperdicio, además de reírte con las cosas de Doc 😂) y puedo asegurar que mi vida se reinicia, de bastante mejor forma que la anterior, puesto que me considero en condicione de afirmar que soy dueña y responsable de mi salud en general y que mi madurez se presenta muy activa y amorosa.....cumpliré 58 con mi cuerpo sintiéndose 10 o 15 años menos y mejorando!!!!!! Así que mil millones de gracias por toda la labor informativa que hace Doc, también a todo el equipo y a los familiares y amigos que también están y apoyan de cualquier manera....física o emocionalmente.....todo suma!!!!! Deseando que también pueda darse una vueltecita por estos lares, estoy segura que llenará auditorio!!!!! Yo no dejo de compartir sus vídeos!!!!! Lo dicho, gracias infinitas y mucho ánimo a todos, de verdad que se puede cuando se aprende lo correcto!!!!!! ❤❤❤❤ Añado que adquiero grano entero ecológico y lo muelo en el momento para hacer mi propio pan o para pizza o pancakes, sólo utilizo la panela para hacer mis propios fermentos (kefir de agua, ginger beer y kombucha sin añadido), hago mis propios germinados (son súper fáciles de hacer) y hasta estoy empezando con mi propio jabón y crema corporal!!!! Encantada con todo lo que voy aprendiendo y en muy poco tiempo mi cuerpo ha mejorado muchísimo. Gracias nuevamente. Luz, amor, salud, abundancia, armonía y mil besos de colores.
Mañana podrías compartir conmigo las bebidas naturales, es la parte más complicada para mí, llevo bastante bien la alimentación, pero me faltan alternativas para no aburrirme de tanta agua, gracias!
Hola Patri, encantada de saludarte y espero te encuentres bien!!!!! El más fácil de obtener es el Kéfir de agua, en un par de días ya tienes la bebida, para la kombucha y el genjibre se tarda como 10 o 12 días......pero lo que necesita para los tres tipos es tener el hongo o scubi de cada uno, normalmente se regala....intenta conseguirlo o si vives por Málaga yo misma te los puedo dar.....avisame cuando los tengas y te explico el proceso del que quiera de los tres. Un abrazo en luz para todos.
Hola Doctor, gracias por compartir toda esa sabiduría que usted tiene. Gracias por hacer tanto bien con sus videos. Me gustaría si es posible que compartiera su sabiduría sobre ameloides. Tengo una masa ameloide en la cuerda vocal izquierda. Muchas bendiciones
Muchas gracias Dr. Jaramillo. Muy interesante información sobre el Colágeno, siempre tan didáctico y preciso en sus recomendaciones y consejos para mantenernos saludables cada día 👌 Saludos desde Lima, Perú 🇵🇪 🤗 Lo comparto 🙌
Un saludo desde Dinamarca. Dr. Me encanta 🥰 Para mi y para muchos de nosotros que llevamos una vida super ajetreada nos serviría de mucha ayuda que al final hubiera un resumen de todo lo hablado. Ejemplo: Articulations ;colágeno…… En pastillas de 10 mg O en los alimentos etc.etc. (Cocinados o crudos.) Huesos…. Piel…. Cabello…
Gracias doctor!!! Por tan interesantes consejos, tengo una duda si a mis 72 años todavía puedo consumir colágeno.por algunas cirugías que me han hecho ,tome por varios años hormonas. Ahora no tomo algunos años por situación económica Gracias por el vídeo.
1. Concentrado de caldo de hueso. La nata ( grasa) es la q tiene el colágeno. 2. Cortés de carnes con más hueso. 3. Sardinas 4. Huevos ( además tienen colina) 5. Cítricos, vitamina C 6. Ajo 7. Acido gástrico. Importante para muchas funciones en el cuerpo. 8. Alimentos ricos en cobre 9. Colágeno hidrolizado. 10. Colágeno vendido en Farmacia
Doctor tengo poco tiempo siguiendo tu página ☺️ lo ago porque tengo hígado graso y quiero decirle que todos sus videos los escucho usted es un ángel bajado del cielo ,le mando muchos saludos donde quiera que usted esté , Doctor Dios lo bendiga 🙏 siempre y a todo su familia ❤️
Yo tb tenía hígado graso y es peligroso xq no entran en el hígado las sustancias q tiene me mandaron una medicación para colesterol y hígado graso y lo tengo ya estabilizado
Tengo dos días oyendo dos vídeos de Ud. Y estoy anotada de sus explicaciones y sus grandes conocimientos, tengo problemas para digerir la carne de res, tengo 73 años y me siento muy bien desde hace más de cincuenta años no la como, y en este vídeo creo saber x que, Dios lo bendiga siempre
Valiosa información... gracias gracias.. respondió muchas de mis dudas y también me hizo darme cuenta de las cosas que he estado haciendo muy mal.... me ayudará a mejorar. El conocimiento es poder..😊
Hola me interesa saber cuál es la forma más recomendable de tomar caldo de hueso y la cantidad recomendada yo lo tomo en ayunas y me tomo un cuarto de taza está bien o tengo que modificar la forma de tomarlo gracias y saludos desde México tengo 62 años 😊
Hola buenos dias. Gracias por compartir tus conocimientos. Hoy me atrevo y te pregunto. 1. Que opinion tienes del colageno que suelta cuando se cocina a presion el ojo del novillo?. Que opinas del agua tibia con limon y vicarbonato en ayunas?. Gracias
Hola Doctor, me gustaría saber más sobre el colageno tipo 3, he escuchado que sirve para reparar tejido de los intestinos. Podría decirme si es así? Me interesa esta información por que tengo una enfermedad de Chron y me gustaría mejorar mi condición. Muchas gracias.
Hola doc. Hay un colágeno hidrolizado que dice q es tipo 1,2,3 bovino y marino, es de vitaadvance, en la publicidad menciona no tener maltodextrina, tiene vitamina C entre otros. Me gustaría su opinión y consejo ya q mi duda surge si es posible q se ofrezca los 3 tipos de colágeno en uno. Estaría muy agradecida si me llegace a orientar con este producto muuuchas gracias
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 80 | คู่เอก "รักษ์ vs ยอดนำชัย"](http://i.ytimg.com/vi/ckLMRorsMeY/mqdefault.jpg)
Amigos de Miami y Orlando, no se les olvide que estaré presentando mi nuevo taller el próximo 9 y 10 de marzo de 2024. Es la única presentación de este año y me encantaría que asistieran. Acá les dejo los enlaces donde pueden reservar su cupo. Miami: drcarlosjaramilloenmiami.eventbrite.com y Orlando: drcarlosjaramilloenorlando.eventbrite.com ¡Los espero!
Gracias por el video muy interesante
Dr Jaramillo, entiendo q su interes no es vender productos pero si nos pudiera superior marcas q de verdad Sean buenas. En mi caso tengo 71 anos y me gustaria tomarlo x el bienestar de mis huesos ya q tomo Anastrazole x 1 cancer de mama, del q fue tratada existosamente hasta ahora pero se q el medicamento puede debilitar los huesos. Si pudiera aconsejarme se lo agradeceria muchisimo. Feliz dia
Doctor buenas tardes, una pregunta por favor el jugo gástrico tiene que ver con el reflujo? Disculpe la ignorancia y además tiene cura? Es mi caso. Gracias😊
Doctor cual es el mejor colágeno el de pescado 🐟 marino o el de vaca y pollo de huesos
Doc usted dice que se puede comer el caldo d3 hueso? Pero siento que sube el colesterol y triglicerios
Es la primera vez que escucho a un médico que no trata de vender una marca o algo, y que habla claramente de todo, mil gracias, lo aplicaré 👍🏻
Muchas bendiciones!!
Algunos médicos no creen que el colágeno ayuda a disminuir el dolor articular, yo lo llevó usando 8 años tengo artrosis en la cadera y con el colágeno me mantengo sin dolor.
Un médico me dijo: "el colágeno no quita el dolor" Y yo le dije: exactamente, no quita el dolor pues para eso son los analgésicos, el colágeno me mantiene sin dolor cuando lo tomó constantemente.
No tomo alcohol, ni fumo, gracias a Dios que no tengo hábitos que lo dañen, no como alimentos dulces 😅. Tantas personas que me dicen rara, hoy veo este video y pienso no soy rara estoy cuidando mi cuerpo ❤
Que genial que no fumes, yo tengo que dejar eso,
Exelente
Necesito cosas dulces 😢
Estaras mas joven si te cuidas asio yono tengo ningun vicio pero sino como dulce es mas vieja 😁
los raros son los que no se cuidan
Tengo 32 años y aparento 25. La gente se sorprende de verme de la mano con mis dos hijos ya grandecitos. Jamas he fumado, tomado alcohol ni refrescos. He comido mucha hortaliza y bebido mucha agua. Me doy cuenta que he invertido en mi salud, y ahora con canales como el tuyo puedo hacer mucho mejor si cabe. Gracias ❤
@@soledadmorenol.8214 una persona de 33 años es joven
La mejor forma de verse joven es ser felizzzzz❤❤❤❤
Doctor déjeme decirle que sus videos aparte de aprender me relajan mucho , me encanta la manera que explicas las cosas te mando un abrazo fuerte desde México ❤
Totalmente 👌🏼
Lo felicito.doctor.gracias gracias. Hago lo que ud.dice.🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷❤️❤️❤️
Dr la gelatina aporta algo de colágeno? Tiene que ser sin sabor?
Tomo colágeno hidrolizado desde hace tiempo 😊y mis 46años estoy de bela 😊y no me duele ni un dedo 🎉😊 gracias a Dios ❤
Cual compras ?
Q bueno !! Pero a los 46 no duele nada es apartir de los 50 años q empiezan las molestias
😌
Qué marca de colágeno toma Sra Fabiola por favor
Super interesante...un doctor sincero, inteligente y entregado ! No me pierdo sus videos !
La Voz suya, y lo coloquial, pero profesional de su tono en la charla, nos atrapa, y el NOS, se refiere a quienes estamos en esta casa
Yo tome colágeno por 4 meses, mi pelo, uñas y piel eran espectaculares, jamás los había tenido asi, pero lo deje porque ya no quería ser esclava de eso y el pelo se empezó a caer a mechones, tenía muy poco pelo😢😢😢 las uñas se me quebraban solo de tocarlas , las rodillas me sonaban, mi piel estaba muy fea y demore casi un año comiendo sano y saludable en recuperarme , en serio chic@s... Si querés una mejor piel y verte más joven, infórmate y come sano, deja los malos hábitos y tendrás una piel más linda y un pelo espectacular, no es necesario tomar colágeno.. pero si aun así vas a tomar... tiene que ser algo que vayas a hacer de por vida... O dejarlo de manera muy muy lenta, definitivamente tiene que ser algo que hagas de la mano de algún medico, a veces seguimos todo lo que dicen en las redes sociales porque esta de moda y no medimos las consecuencias, comparto mi experiencia para que no le pase eso a más nadie, no le recomiendo a nadie tomar colágeno.... Jamás....solo coman saludable ❤
Es tu experiencia y cada individuo es distinto
@@juaquinperez570 incredulo
@@juaquinperez570 no diga tonterías
Que alimentos comes
@@estrellacalva9854 carne, pollo, pescado, verduras y frutas, huevos, frutos secos, cosas naturales y ya , la gelatina sin sabor es prácticamente colágeno puro de las vacas, eso también podrías es natural, pero deberías tomarlo constante también o pasaría lo mismo imagino yo, realmente ni quiero probar 😅🤣
Este canal le dio un giro de 180° a mi cosmovisión de la alimentación, siempre fui de cuidarme en las comidas y de hacer ejercicio pero este canal está a otro nivel ❤
Gracias! Me encanta tu Canal
Gracias Dr.
Muy buenas aclaraciones.
Dr. Como hacer una cita con usted?
Primera vez que veo el vídeo ,por favor cómo se hace el caldito de hueso ? Gracias por sus consejos
Dr me podría decir que tomar para mis rodillas y cadera pues ya empece a depender de una andaderapor favor
Chicas este no es el correo electrónico del Doc.tienen que mandar el mnsj al lugar correcto
Yo también estoy muy agradecida ❤❤❤porque hace algún tiempo lo escucho y he puesto en práctica sus recomendaciones.
Como resultado de cambiar mi estilo de comer, he superado mi ansiedad y ahora como 2 o 3 veces al día.
Consumo cúrcuma todos los días y he aumentado el consumo de proteínas y vegetales.
Manejaba tensiones muy altas, entre 170/110 y 150/ 95, me aumentaron la dosis de medicamentos.
Ahora mi tensión es de 117/75, pero por más que tenga momentos estresantes, no me sube de 120/90.
Además he bajado de peso y talla.
Ahora voy a trabajar en aumentar masa muscular que he perdido.
Gracias por compartir su conocimiento y preocuparse por REALMENTE, mejorar la salud de la gente. 🎉🎉🎉
Dios lo bendiga.
Ruth.
Muchas gracias Dr. por sus recomendaciones
Procuro ponerlas en práctica.🤗
Yo tengo 80 años y nadie se lo cree dicen que parezco de 65
Dios me guarde ,cada mes me como 800km de Cataluña a Teruel y me siento muy valiente y con muchos reflejos.
No he fumado ni bebido licores ni vino la alimentación es muy sana porque soy diabética no tengo dolores de ninguna clase,eso sí la lista que comer es la misma de la relación hecha por el Dr.gracias
una pregunta desde colonbia qué es cataluña gracias
@@mariaserra-d5u que es Cataluña?
Gracias otra vez Dr.Jaramillo para explicarnos a detalle el metabolismo del Colágeno!!
Dr. Qué tan bueno es el Colageno hidrolizado puro de totoaba, ácido hialuronico con Selenio y zinc. Gracias por su amable respuesta
@@InésVillaseñor-r3c SI te responde nos cuentas. Por lo visto no suele contestar mucho que digamos. Un saludo 👋
Desde que veo los videos del doctor Jaramillo me siento dueña de mi salud ❤
EL DR FRAN SUAREZ ES TAMBIEN MUY BUENO .
Aburres 😢eres muy arrogante
Necesito el mejor colágeno tipo 2, donde lo consigo o q frutas o q alimento lo tienen hracias
@@lauraperez5567😂😂
Te parece ? Como quieres que te hablen ? 😂😂
DIOS le Bendiga Dr. Gracias por instruirnos
Gracias Dr. Carlos Jaramillo, por tan valiosos videos. Reciba un fraternal saludo de una hermana Venezolana 🇻🇪 desde Chile 🇨🇱.
Gracias Doctor por el contenido de sus vídeos muy informativos y útiles para mejorar nuestra salud poniendo en práctica sus consejos
❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola doctor, estoy muy contenta de oír sus conferencias, me enseñan y las apreció mucho.
Estoy padeciendo de una hernia cervical muy dolorosa por supuesto en crisis, pero me ataca bastante.
Y por otra parte, mi hijo de 29 años es diabetico, debutó a los 21, y he recepcionado gracias a usted información muy importante sobre la diabetes.
Gracias y lo sigo escuchando
Muy buen video e informativo gracia por compartir saludos 💕✨
Sufro de artrosis desde los 48 hoy tengo 56 he consultado con traumatólogo reumatológos y Salvo dos excepciones me han dicho que me tengo que acostumbrar a los dolores. Desde los 9 años hacia atletismo,carreras, y lo que más extraño es no poder ir al gimnasio vivo haciendo Kinesiología. Después de la pandemia solo mi actividad es caminar y andar en bicicleta. Trato de mantenerme en forma con dieta, tengo tendinosis en los brazos, síndrome femoro patelar. Y cuando escucho sus videos me dan esperanza. Quizás sea cierto que tengo que agregar colágeno de farmacia. Mi nutricionista me dijo un huevo por día y lácteos más proteína de carne. Este video es una guía. Muchas gracias!
Doctor que marcas de colágeno tipo 2 desnaturalizado recomienda.?
El huevo es el alimento más completo y se pueden tomar diariamente todos los que se quiera. Eso de un sólo huevo al día es un dato que está ya obsoleto. Toma huevos, carne y grasa animal y pescados grasos y notarás la mejoría, pero estos alimentos hay que introducirlos poco a poco porque el cambio brusco de una alimentación a otra puede conllevar malestar.
ES UNA MARAVILLA DOCTOR ESCUCHAR ESTOS GENIALES VIDEOS. QUE NOS AYUDAN PARA EL DIA DIA A LLEVAR MEJOR NUESTROS DIAS. GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🤗🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Q maravilla sus conocimientos y la forma cómo lo comparte Dr Jaramillo. Dios bendiga su generosidad.
Muchas gracias por brindarnos toda la información doctor, Dios lo bendiga ❤
Hola Carlos !! Buen dia ! Me gustaria un video especifico sobre el efecto del alcohol en todo nuestro organismo. Diferencias entre bebidas tambien. Gracias
Yo hoy lo escuché por primera vez y le agradezco Doctor por lo que enseña❤
Gracias Doctor por tan grande aporte enseñandonos a cuidar nuestra Salud, es valioso contar con un Doctor que nos enseñe y se preocupe de como mejorar nuestra calidad de vida. Dios te la Virgen le Bendigan y protejan. Desde Chile 🇨🇱 lo saludo.
A mi me ayudo mucho tomar agua de perejil y Selenio. Deja totalmente el azúcar.
Muchas gracias doctor por ilustrarnos Dios lo bendiga 😊🙏🏻👍
Muchas gracias dr yo tomó colágeno con magnesio y no tengo arrugas le agradezco todos sus consejos un saludo desde España
Que bendición tenerlo con nosotros mi querido Doctor , Bendiciones para ud y su familia 🙏🏻🌷
Me encanta lo que dijisteis hoy, yo necesito siento me estoy envejeciendo rápido 😢 y debo de cuidarme tengo un hijo pequeño y soy creadora de contenido así que debo cuidar mi piel y gracias a Dios te encontré
Doctor Jaramillo, mil gracias por su labor en TH-cam. Por favor recomiéndanos un bueno colágeno de tipo farmacéutico. De antemano muchas gracias 🙂
Buenos días doctor, gracias por compartir su información y su conocimiento con los demás.
Quisiera saber si me puede brindar el nombre del colágeno farmacéutico que usted recomienda. Muchas gracias feliz dia
hola
Dios lo bendiga abundantemente y a toda su familia doctor…
gracias por existir y compartir con todos nosotr@s de su conocimiento…
Consumo siempre la mano de res la cocino la dejo enfriar le saco el aceite y el resto lo consumo
Mil gracias doctor, x sus consejos ,no se que tomar para la resequedad de piel en especial mi rostro❤
Gracias Madre mia pongo a mis hijos nietos por sus vidas por el trabajo y por toda mi familia y por mi salud gracias Madrecita te quiero mucho madre mia te pido muchas bendiciones amen🙏🙏❤
Doctor cuánta sabiduría en sus conocimientos lo ideal es mejorar nuestros hábitos a traves de todo lo que nos trasmite
5:02
Como hago para una consulta con usted , nesecito pedir el producto para la presión arterial.
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Ya que es colombiano.xq desconfio mucho del internet..
Maravilloso mi Doctor favorito DIOS DIGA GUIANDO Y BENDICIENDO ❤
Dr, es posible recomendar qué tipo de colágeno es mejor. ?Se que es difícil dar marcas, pero también es difícil decidir a la hora de comprar un buen colágeno, si no tengo una referencia.
Mil gracias.
Yo nise sito
Pitar miscanas
Micabello se acaido
Excelente información. Me gustaría saber el nombre de algunos productos que se pueden adquirir en el mercado. Vendría bien saberlo para complementar la información del vídeo. Gracias 😊
Gracias Doctor por dejar claro el tema del colágeno.
Pero quisiera saber cual es el mejor colágeno el de los huesos de de la pata de res, o sirve cualquier hueso de la res???.
Desde Venezuela le envío un cordial saludo.....
Gracias doc estoy. Muy feliz
Siguiendo sus consejos porque
He cambiado mi alimentación
Y he sentido un combio
Gracias Dr. Voy a ver si consigo los aminoácidos...he tomado muchos durante la etapa de entrenamiento... Ultimamente llevo una vida bastante sedentaria. Voy a ir agregando de a poco porque como vos decis, aqui en mi pais, estamos con precios muy elevados en la suplementacion. Saludos desde Buenos Aires, Argentina
HAMBRIENTINA
Buenos días Doctor castillo soy inpertensa debo consumir el colágeno
Muchas gracias Dr. Carlos por toda la información que nos comparte! 🥰
Yo tenía mucho dolor en ka articulaciones especialmente las rodillas y comencé a tomar caldo de huesos y desaparecieron los dólares, altamente lo recomiendo
@@josebustamante2447 donde lo busco
Gracias doctor por cada día enseñarme algo nuevo tenemos que cuidarnos porque sin salud no hay vida 👀👀
Y los que no comemos carne
DR GRACIAS MIL POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS ADQUIRIDOS YO SIEMPRE COMPARTO TAN INTERESANTE INFORMACIÓN QUE SIEMPRE NOS DA. Bendiciones 🙏🏻🙏🏻👍👍
Muchas gracias, Dr amo todos sus consejos. Me hacen más fácil, entender, cómo cuidar mi salud.
Doctor que bendición encontrarlo. Hace siete años pase por una cirugía de Manga Bariatrica y he perdido 60 libras de mi original peso. Mi piel ha sufrido la consecuencia. Que debo hacer para mejorarla dado que mi sistema gástrico no es del todo normal. Gracias por su ayuda y sabiduría y ciencia
Que colágeno es el mejor
Muchas gracias doctor x su información. Yo sufro de una gastrectomia total. Cómo podría absorber el colageno. Existe alguna manera? Muchísimas gracias❤
Excelente presentación. Así como explicaste que el colágeno hidrolizado desnaturalizado tipo 2 de grado farmacéutico es lo mejor para las articulaciones (no mencionaste condriatina ) tal vez haya faltado precisar con mayor detalle cuál es el mejor para la piel. También te faltó indicar cuál es la forma más efectiva de tomarlo, bebido o aplicado en pomada. Agradecería si lo puedes anadir como respuesta aquí ?
Cual es el colágeno que se debe comprar el mejor
Dr,siempre lo sigo y gracias por su paciencia, sabiduria, dandonos sus conocimientos. Bendiciones para 🙏 usted y su familia.
Qué bueno es contar con sus grandes conocimientos, gracias por tomarse su tiempo para enseñarnos, pues todo nos ayuda a mejorar nuestra condición de vida. Dios lo bendiga
Hola doctor, podría hablar qué alimentos comer para ayudar a combatir la osteopenia y osteoporosis y qué comer si ya se tiene, por favor. De antemano gracias por su atención.
Citrato de magnesio
Ejercicios. Especialmente de fuerza.
Gracias Dr por su valioso trabajo.
Bendiciones!
Me gusta mucho la forma en la que nos comparte sus conocimientos. Es conciso y preciso, pero también divertido!
Gracias,por que además de informarme, me hizo reír.
Hola Doctor Jaramillo tengo una pregunta Marcas de colageno que usted recomiende ?
Este lo uso y lo recomiendo y lo mejor se vende en Colombia pago contraentrega a nivel nacional. Colagenvit. Saludos.
Me encanta este doctor, sus explicaciones, aunque un poco médicas, son muy interesantes.
Gracias Dr Jaramillo
Dr. Por favor un video sobre la ASTAXANTINA .
1. Caldo de hueso 2. Cortes de carne con hueso 3. Sardinas 4. Huevos (Colina) 5. Cítricos 6. Ajo 7. Magnesio 8. Cólageno caro 9. Los Carbohidratos están prohibidos igual el Alcohol y la Grasa como los aceites 10. Colageno Tipo 2
Huy!!! Que buen resumen 👍
Gracias
Colágeno no necesitamos tomar no entendí...
Tipo 1 es para la piel?
Si hiciera un resumen de 2 a 3 minutos te aseguro que nos quedaría algo más claro 🙏
Muy buenas, me gustó mucho el video porque está muy bien explicado; que alimentos con colágeno podemos tomar las personas vegetarianas? Gracias.
Paqui, Barcelona, España
Buenas tardes me encantó su vídeo sobre el colágeno es un tema muy interesante , gracias
Buenos. Días. Doctor. Me gustan. Sus. Vídeos. Mil gracias. Que. Aconseja. Acerca de los. Fibromas
Siento que Con tan solo escuchar al dr. Jaramillo me curo de todos mis padecimientos 😂
Jaja x2
Él no puede nombrar marcas, pero sí te dice los componentes que tiene el colágeno y cuál de los 3 aminoácidos es el más corriente y el que más se vende.
De
No seas exagerada. Lo importante es aplicar los consejoe que él enseña. Consume alimentos ricos en calcio (para fortalecer los huesos), en proteínas (para los músculos) y en vitamina C y magnesio ya que estos nutrientes promueven la formación de colágeno. El magnesio se encuentra en frutos secos, en los cereales integrales y en las verduras de hoja verde. También, para problemas de obesidad es recomendable hacer ejercicio regularmente.
😂si
Gracias Dr.Jaramillo, siempre es importante la informacion que comparte con nosotros. Saludos desde Ciudad de México.
Excelente información gracias por compartir dr Jaramillo desde Chicago Illinois USA de un mexicoestaudonidense bendiciones el CREADOR le siga dando mucha sabiduría
Muchas gracias doctor Jaramillo
Hola doctor gracias por compartir conocimientos pero quisiera que me respo diera en caso dé ya no tener ácido gástrico por que me hicieron gastrectomía total, cuáles serian los suplementos más recomendados para mi. Gracias por contestar y Dios le bendiga🙏🏻
Muchas gracias Doctor por ser tan bondadoso, Dios lo bendiga. Sólo una pregunta: tengo 75 años, qué colágeno debo tomar
Si vive en Colombia le sirve mucho el colageno HIDROLIZADO de colagenvit.
No, vivo en México. Muchas gracias
Hola Doc!!!!
Deseo que estéis todos bien!!!!
Agradezco muchísimo todo el contenido y la mayoría de los comentarios....algunos comparten su dolor y dan esperanza....así que voy a compartir un poquito de mi historia....
En el 2014 me diagnosticaron la enfermedad de Behçet, rara y autoinmune, periplos varios y no había forma de dar con la medicina "adecuada" así que también me diagnosticaron Fibromialgia....cada día peor, sin energía, dolorida, engordando por los corticoides y depresiva al ver mi evolución en una silla de rueda antes de los 60 años Y NADIE ME INDICÓ EL CAMBIO DE ALIMENTACIÓN Y SUS BONDADES!!!!!.....un día del 2020 decidí que si los "entendidos" no resolvían mis dudas del porqué me pasaba esto, las respuestas y tratamientos me los tenía que buscar por otro lado "menos" convencional......y así empecé con el CDS, practicando el desapego a todo lo innecesario, respetarme......al ir cambiando mis prioridades las terapias fueron llegando y al final aquí estoy, después de un curso de alimentación viva que di a primeros de abril de este año donde le mencionaron y después del primer video que me resonó taaaaannnnntoooooo que ahora salto y bailo, canto y amo, hago ejercicio, ayuno 23/1 para conseguir esa autofagia e ir sanando desde dentro.....Me he preparado mi propio concentrado de caldo de huesos (vivo en España y no puedo acceder a los de Saavy aun), he limpiado mi despensa antes de empezar a leer su libro COMO (que los aconsejo encarecidamente que lo lean....no tiene desperdicio, además de reírte con las cosas de Doc 😂) y puedo asegurar que mi vida se reinicia, de bastante mejor forma que la anterior, puesto que me considero en condicione de afirmar que soy dueña y responsable de mi salud en general y que mi madurez se presenta muy activa y amorosa.....cumpliré 58 con mi cuerpo sintiéndose 10 o 15 años menos y mejorando!!!!!!
Así que mil millones de gracias por toda la labor informativa que hace Doc, también a todo el equipo y a los familiares y amigos que también están y apoyan de cualquier manera....física o emocionalmente.....todo suma!!!!!
Deseando que también pueda darse una vueltecita por estos lares, estoy segura que llenará auditorio!!!!! Yo no dejo de compartir sus vídeos!!!!!
Lo dicho, gracias infinitas y mucho ánimo a todos, de verdad que se puede cuando se aprende lo correcto!!!!!!
❤❤❤❤
Añado que adquiero grano entero ecológico y lo muelo en el momento para hacer mi propio pan o para pizza o pancakes, sólo utilizo la panela para hacer mis propios fermentos (kefir de agua, ginger beer y kombucha sin añadido), hago mis propios germinados (son súper fáciles de hacer) y hasta estoy empezando con mi propio jabón y crema corporal!!!!
Encantada con todo lo que voy aprendiendo y en muy poco tiempo mi cuerpo ha mejorado muchísimo.
Gracias nuevamente.
Luz, amor, salud, abundancia, armonía y mil besos de colores.
Mañana podrías compartir conmigo las bebidas naturales, es la parte más complicada para mí, llevo bastante bien la alimentación, pero me faltan alternativas para no aburrirme de tanta agua, gracias!
Perdón, el traductor cambió tu nombre por "mañana" 😅
Hola Patri, encantada de saludarte y espero te encuentres bien!!!!!
El más fácil de obtener es el Kéfir de agua, en un par de días ya tienes la bebida, para la kombucha y el genjibre se tarda como 10 o 12 días......pero lo que necesita para los tres tipos es tener el hongo o scubi de cada uno, normalmente se regala....intenta conseguirlo o si vives por Málaga yo misma te los puedo dar.....avisame cuando los tengas y te explico el proceso del que quiera de los tres.
Un abrazo en luz para todos.
Doc, me puede por favor dar la inf dónde puedo con seguridad, el colágeno tipo 2 gracias.
Excelente informacion gracias por compartir, una pregunta que son los germinados y como se hacen? Mil Gracias
Gracias. DOCTOR por su explicación. Y ayudarnos en la alimentación.
Hola Doctor, gracias por compartir toda esa sabiduría que usted tiene. Gracias por hacer tanto bien con sus videos. Me gustaría si es posible que compartiera su sabiduría sobre ameloides. Tengo una masa ameloide en la cuerda vocal izquierda. Muchas bendiciones
Muchas gracias Dr. Jaramillo. Muy interesante información sobre el Colágeno, siempre tan didáctico y preciso en sus recomendaciones y consejos para mantenernos saludables cada día 👌 Saludos desde Lima, Perú 🇵🇪 🤗 Lo comparto 🙌
Cual debe ser el, nivel de acidez del cuerpo y muchísimas gracias por todo lo que nos enseña
Un saludo desde Dinamarca.
Dr. Me encanta 🥰
Para mi y para muchos de nosotros que llevamos una vida super ajetreada nos serviría de mucha ayuda que al final hubiera un resumen de todo lo hablado.
Ejemplo:
Articulations ;colágeno……
En pastillas de 10 mg
O en los alimentos etc.etc.
(Cocinados o crudos.)
Huesos….
Piel….
Cabello…
gracias. Por. Tan. Importante. Video. Y. Por. Tan. Valiosa. Infomación. Lo. del. Caldo. de. huesos. No. Lo. Sabía. Pero. Lo. Voy. A. Prepar. que. buena. Recomendación 👍
Gracias doctor!!!
Por tan interesantes consejos, tengo una duda si a mis 72 años todavía puedo consumir colágeno.por algunas cirugías que me han hecho ,tome por varios años hormonas.
Ahora no tomo algunos años por situación económica
Gracias por el vídeo.
Desde cdmx doctor, buen día, la grenetina es buena fuente de colágeno? Y si es así en que cantidad diaria? Saludos y bendiciones
1. Concentrado de caldo de hueso. La nata ( grasa) es la q tiene el colágeno.
2. Cortés de carnes con más hueso.
3. Sardinas
4. Huevos ( además tienen colina)
5. Cítricos, vitamina C
6. Ajo
7. Acido gástrico. Importante para muchas funciones en el cuerpo.
8. Alimentos ricos en cobre
9. Colágeno hidrolizado.
10. Colágeno vendido en Farmacia
Gracias por sacar del video los alimentos....
Yo tomo colágeno que tiene calostro de bovino, eso está bien ?
Doctor gracias por sus conferencias, Dios lo bendiga.
Doctor tengo poco tiempo siguiendo tu página ☺️ lo ago porque tengo hígado graso y quiero decirle que todos sus videos los escucho usted es un ángel bajado del cielo ,le mando muchos saludos donde quiera que usted esté , Doctor Dios lo bendiga 🙏 siempre y a todo su familia ❤️
Yo tb tenía hígado graso y es peligroso xq no entran en el hígado las sustancias q tiene me mandaron una medicación para colesterol y hígado graso y lo tengo ya estabilizado
Gracias Doc.
Gracias Dr Jaramillo por tan baliosa Informacion
Necesito de todo,S.O.S🎉 Gracias Dr,genio!❤
Excelente la explicación, en especial el Dr. Jaramillo es conciso y claro. Gracias.
Tengo dos días oyendo dos vídeos de Ud. Y estoy anotada de sus explicaciones y sus grandes conocimientos, tengo problemas para digerir la carne de res, tengo 73 años y me siento muy bien desde hace más de cincuenta años no la como, y en este vídeo creo saber x que, Dios lo bendiga siempre
Definitivamente me encanta pasarme por este canal para informarme sobre lo que necesito acerca de mi Salud 😊gracias!
Primera vez que lo escucho y me encanta lo bien que explica, que felicidad encontrar canales con personas como el que comparten su conocimiento🎉
Muchas gracias Doctor, tengo una consulta me resulta muy interesante saber qué favorece cada uno de los tipos de colágeno.
Me encanta escucharlo Doc.
He aprendido a cuidar de mi salud, gracias muchas gracias
Un abrazo a usted y su familia!!!que Dios y los Ángeles los protejan, gracias por ser un motor que nos ayuda a nuestro bienestar
Gracias Dr Jaramillo por todo el conocimiento que comparte con amor . Realmente Ud merece muchas bendiciones en su vida.
Valiosa información... gracias gracias.. respondió muchas de mis dudas y también me hizo darme cuenta de las cosas que he estado haciendo muy mal.... me ayudará a mejorar. El conocimiento es poder..😊
Buenas tardes doc
Y para los veganos
Cuales alimentos podemos incluir
Gracias por su atención
Mejor que coma carnita y pollo..
Dr. Buenas tardes. Soy de Ecuador. Me podría ayudar recomendándome un colágeno tipo 1 , de altos standares. Muchas gracias por su atención
Mejor explicado nunca !! Muchísimas gracias por la información
Doctor me gusta ver sus videos y la explicación que da gracias 👏👏
Grxs. Dr. Trujillo excelentes consejos para cuidar nuestro cuerpo. Bendiciones infinitas.❤❤❤❤
Hola me interesa saber cuál es la forma más recomendable de tomar caldo de hueso y la cantidad recomendada yo lo tomo en ayunas y me tomo un cuarto de taza está bien o tengo que modificar la forma de tomarlo gracias y saludos desde México tengo 62 años 😊
Hola buenos dias. Gracias por compartir tus conocimientos. Hoy me atrevo y te pregunto. 1. Que opinion tienes del colageno que suelta cuando se cocina a presion el ojo del novillo?. Que opinas del agua tibia con limon y vicarbonato en ayunas?. Gracias
Me encanta como explica el doctor excelente 👌 gracias doctor por ayudarnos Dios le bendiga 🙏 😊
Doc!!! No solo me enseñas... me hacer reir. Graciassss
Hola Doctor, me gustaría saber más sobre el colageno tipo 3, he escuchado que sirve para reparar tejido de los intestinos. Podría decirme si es así? Me interesa esta información por que tengo una enfermedad de Chron y me gustaría mejorar mi condición. Muchas gracias.
Hola doc. Hay un colágeno hidrolizado que dice q es tipo 1,2,3 bovino y marino, es de vitaadvance, en la publicidad menciona no tener maltodextrina, tiene vitamina C entre otros. Me gustaría su opinión y consejo ya q mi duda surge si es posible q se ofrezca los 3 tipos de colágeno en uno. Estaría muy agradecida si me llegace a orientar con este producto muuuchas gracias